El bastón de la dieta excelente método para los más golosos



Inusual modo de fuente de alimentación que cumple con los requisitos de la vida moderna. Dura de chocolate, la dieta de la semana. Y los primeros resultados se puede observar ya en tres días – usted puede perder hasta cuatro kilos. Por supuesto, no todo será grasa. En parte se irá el agua. Porque la sal se excluye de la carta en este período. A través de siete días o siete kilos como no era!

Dulce dieta prevé que, en el día de comer no más de un centenar de gramos de chocolate. En algunas de las fuentes de información sobre los 80 o 90 gramos. Lo poco que hay no es necesario. Porque 440 Kcal es una baja en la ingesta de energía para el diario de la dieta de los humanos. Incluso estricto de la dieta de trigo sarraceno y la establece el valor calórico de 970 Kcal. 90 gramos de la cifra adecuada. Así chocolate conveniente dividir en porciones. Si azulejos pesa 100 gramos, de distribuir este número. Por supuesto, puede comer todo de una vez. Pero el apetito se despierta de nuevo a las pocas horas, mientras que la dieta prohíbe algo comestible agregar. Por lo tanto, el chocolate es mejor dividir en tres de recepción.

¿Se puede usar chocolate blanco? No vale la pena. En él no hay ni un gramo de aceite de cacao. Debido a este modo de alimentación no puede funcionar plenamente. No debería comprar un chocolate, preparado a base de fructosa o de otras saharozameniteley. Este tipo de producto toman los diabéticos, pero para chocolate de dieta no sirve para nada.

6c5273d738.jpg



Hablando de los beneficios del chocolate, se refieren, de su naturalidad. Es decir, el chocolate, el presente tiene un gran porcentaje de cacao y manteca de cacao. Estos elementos están contenidos en los frijoles homónimo de los árboles. Más en el icono de la rallado, cacao embargo, el producto más oscuro y más agrio sabor. Así, en el chocolate amargo del cacao, que contiene 55%, el aceite es del 33%. Los números significan – este producto es útil y no muy калориен. Si en lugar de la manteca de cacao fabricante escribió en un paquete de aceite de semilla de algodón, de soja o aceite de palma, no es el chocolate. Pastelería azulejos, eso es lo que es. Ella, completamente distinto, el sabor, y el uso de este producto mínimo.

Para el dulce de la dieta no vale la pena usar las barritas, otros de los pasteles, dulces, esmalte. La envoltura debe estudiar y comprender ¿en шоколадке E-aditivos, colorantes o conservantes. Diluir dulces de chocolate días de una taza de café con un poco de desnatada o однопроцентного de la leche. Café permitido el producto en muchas dietas, por ejemplo, la japonesa.

Su eficacia en el hecho de que la bebida contribuye al rápido cambio de las sustancias. Los procesos se aceleran en un promedio del 4%. Como resultado de calorías se queman más personas худеет, y su estado de ánimo está cambiando para mejor.

El chocolate es el producto principal de la inusual de la dieta.

En la versión clásica de dieta debe seguir comiendo chocolate negro. Su contenido de calorías, aproximadamente 540 Kcal. Normal de chocolate con leche tradicionalmente se considera высококалорийным, pero su valor es mayor en varias unidades. Por lo tanto, no hay mucha diferencia. El chocolate con rellenos, acitrones, las nueces pueden ser de gran valor en calorías. Lea cuidadosamente el embalaje.
La integridad de la nutrición humana está determinada por la proporción entre los hidratos de carbono, grasas, proteínas. Cuando el estándar de la dieta de estos indicadores constituyen el 60% – 20% – 20%. En el tiempo de la dieta son un poco diferentes: 55% – 36% – 20%. Esto significa que en siete días en el cuerpo humano sacado de la habitual zona de confort, de modo temporalmente cambiado.

El tabú de chocolate de dieta.

La prohibición absoluta de la sal y el azúcar! Se debe excluir incluso los jugos naturales. No tomar gaseosa. Se despierta el apetito. Normal de la misma agua, por el contrario, es capaz de silenciar. Con las frutas y verduras también cabe esperar una semana. El alcohol es incuestionable tabú. En cien gramos, que generalmente contiene el mismo número de calorías en una sola шоколадке, si no más!
Beber agua, té verde puede, sino que debe esperar tres horas después de la ingestión de la porción de chocolate o de café se necesitan. Más litros de líquido debe beber. Si hay necesidad de beber mucho. Esta regla se aplica a muchos rápidas de la dieta, que excluyen la sal.

En la siguiente ocasión de probar el chocolate en la dieta puede treinta días. Durante la dieta el cuerpo está en tensión debido a la falta de ciertas sustancias, porque a menudo no vale la pena experimentar.

A lo largo de dulce de la semana:
Beber en cualquier cantidad. El agua, el verde, el té negro. Comer estrictamente por horas, no es necesario. La parte de chocolate se puede comer cuando quiere, no exceda la norma!

Menú de la semana:
•Desayuno. El chocolate amargo – 30 gramos, más una taza de café sin azúcar.
•El almuerzo. Una taza de café + 30 gramos de chocolate.
•La cena. 30 gramos de chocolate con café.

Descarga el día también se puede hacer de chocolate. El menú se verá de la misma manera. Несладкий café y el chocolate, tres veces al día. Cuando el organismo percibe que dieta día más relajado y fácil попрощается con 300 gramos de grasa. De moverse, no quedarse quieto, y como resultado de un kilogramo de fácil evapore. Gran parte de esto, por supuesto, el agua. Similares resultados da y капустная la dieta.



Los momentos positivos en la dieta.

Indiscutible de la más rápida de los resultados en muy poco tiempo. Si la temporada de playa en marcha, se han planeado un viaje al mar, siete días será capaz de cambiar y sentirse más segura.
Сладкоежки apreciarán la dieta. Todavía! Como doloroso se tiran días, cuando se está sentado en otras dietas, por ejemplo, de arroz. Dulce ya que no se puede. Y entrar en una pastelería de la división y apetece. Otro caso es el de chocolate, el de la alimentación. Y el placer, y la proporcionalidad.

La glucosa es necesaria para la actividad cerebral. El chocolate de gran ayuda. En él, además, contiene alrededor de 300 elementos. Cómo influyen éstas en el organismo humano hasta el final no han sido estudiados, pero se sabe exactamente – el chocolate provoca la aparición en la sangre de la serotonina. La hormona de la felicidad". Sale, y el estado de ánimo que es necesario, y el peso se va. En la formulación de la "hormona de la felicidad", se sienten como наполняетесь el poder, la comunicación trae el placer, en situaciones difíciles, usted tiene que pensar rápido, creativo y fácil de преодолеваете el estrés. Los científicos creen que la serotonina es una especie de estimulante sexual. Esto significa que el chocolate no es peor que el de este afrodisíaco.

Además, si la anemia y el resfriado también recomiendan el chocolate. Él influye positivamente en el funcionamiento del sistema inmunológico. Poderosos antioxidantes no dan cuerpo a envejecer.

Contras de chocolate de dieta.

Y, a pesar de los aspectos positivos de muchos inconvenientes oscurecen y muy superan la dignidad. El principal signo de menos – contraindicaciones. Antes de comenzar el chocolate de dieta, asegúrese de consultar con un nutricionista. Seguir el sistema es necesario, bajo la supervisión de un médico.
El segundo punto negativo es la dieta no se normaliza a los hábitos alimenticios, no organiza el proceso de la alimentación, los procesos metabólicos del organismo. Lo que no ocurre, por ejemplo, acerca de la dieta de montinyaka. A pesar de este defecto es común para muchas dietas rápidas.

El bastón de la dieta tiene otra desventaja es la complejidad volver al modo normal de alimentación. Porque los siete días de la grasa va a desaparecer, y el cuerpo – trabajar en el modo económico. Cuando la dieta volverá a su peso también puede volver. El cuerpo se добирать недополученные de la sustancia. Por lo tanto, al finalizar la dieta debe ser muy cuidadoso habitual el uso de la comida. De este no hay escasez algunos de los sistemas de alimentación, la dieta de los signos del Zodiaco.

Mal implementado un equilibrio entre proteínas, carbohidratos en grasas. Falta de vitaminas y minerales. Para compensar la pérdida de estas sustancias importantes adicionalmente es necesario emplear complejos vitamínico-minerales. No priva al organismo de vitaminas otra dieta de color.

No se pueden seguir los principios de chocolate de la dieta en estos casos:
— La dieta no debe administrarse a personas con diabetes.
— Alergias dieta también no es necesario cumplir con. Y la respuesta puede ser no sólo de chocolate, sino también en los componentes del producto, los rellenos, las nueces, entre otros.
— No se debe cambiar la dieta con insuficiencia hepática, las piedras, la arena en la vesícula biliar o los conductos.
— Contraindicado el uso de este método de alimentación y de la hipertensión arterial. Es necesario asegurarse de que con la salud usted tiene todo en orden.



Fuente: dieta-dieta.ru

Tags

Vea también

Nueva y Notable