839
Зіркові дієти: як схуднути Крістіна Агилера і ще 9 зірок
Коли ви подивитеся на знаменитість і думаєте, «Як вона завжди виглядає так чудово?» Білки та «пурпурні» дієти, сира їжа, овочеві коктейлі, виснаження тренувань та багато інших способів повернути тонку фігуру. Що потрібно для вас?
Дючі Катерини
Не вдалося уявити, що з будь-яким раціоном вичерпається Катерина. Але, як виявилося, і так струнка природа дружиною князя Вільяма дотримується принципів сирої їжі.
Тим не менш, ціль Катерини дещо відрізняються від втрати ваги. від її оточення говорить, що її мотивація полягає в тому, щоб зробити блиск шкіри. Згідно з ним, серед улюблених страв Дюшеса — салат з кавуном, холодним альтановим супом, салатом з зеленою табулею, ягідками та мигдалем.
Тим не менш, учні Кембриджа не дотримуються цього раціону, але лише один день на тиждень.
Крістіна Акілера
Christina Aguilera є однією з тих жінок, які довели її власний приклад, що нічого неможливо! Ця співачка зуміла втратити майже 40 кілограмів всього року - вона не тільки відновила її колишніх спокусливих кривих, але почала виглядати ще краще і свіжим.
Дієта поп-діапа включає кашу з фруктами на сніданок, теплий салат на обід і тунця - як основне блюдо для вечері. Крім того, з часу до часу десерт не заборонений - наприклад, яблучний млинець. В середньому споживала близько 1,600 калорій в день.
І, звичайно, ніхто не скасував виснаження тренувань в тренажерному залі, адже збалансована дієта є лише одним компонентом успіху.
Кім Кардашян
Відразу після народження своєї дочки Норт, Кім Кардашян сідає на строгу білкову дієту, завдяки якій вона втратила 25 кілограмів. Пізніше TV diva знову вдалася до методу Atkins, щоб позбутися від небажаних кілограмів на весілля з Kanye West.
У раціоні знаменитості було представлено не стільки продуктів, в основному вона їла курку, брокколі і горіхи, а також відвертала багато звичайної води.
Крім того, Кім працював важко на фітнесі в п'яти разів на тиждень і зробив сто квацій з ранку, щоб зберегти її бутони у формі.
Дженніфер Худсон
За останні кілька років Дженніфер Худсон втратив близько 40 фунтів і зараз виглядає феноменальний. Але як це зробити?
По закінченню вагітності, вона отримала краще з народження сина Давида, але коли всі навколо почали називати її «фіт Дженніфер», дівчина вирішила серйозно взяти її фігуру.
У 2010 році підписала контракт з ваговими спостерігачами, завдяки яким вдалося змінити розмір одягу з шістнадцяти до шостого в американській системі. У серці цієї програми є здоровий збалансований раціон і вправи – одночасно, завжди необхідно відмовитися від шкідливих звичок, таких як переїдання або нічні поїздки в холодильник.
Фергі
Фергі також почав набирати вагу під час вагітності, але незабаром після пологів співак зібрала всю її силу в її фістці і почав працювати на своєму тілі.
Знаменитість з дитинства не переносить обмежень і не може сидіти на дієтах. Для того, щоб схуднути, вона зробила тільки те, що приніс її задоволення - йога з елементами живої танці, ходьба і велосипед. Крім того, актриса спробувала їсти якомога простіше і спиратися на овочеві смузі: в одному з її інтерв'ю Фергі сказали, що вона починається щодня з «здорової» версії класичного молочного коктейлі – капусти, хребта, яблука, салату і банана.
Бритні Списки.
Але коханка спагетті, коричневого десерту та шоколадного печива - Брітні Списки - втрата ваги складна. Ключ до тонкої фігури співачки, яка вона тепер може похвалитися - навчання, навчання і знову навчання.
Jessica Сімпс
За останні кілька років Джессіка Сімпсон була головною метою для критики: вони були незадоволені своєю вагою, яка постійно змінилася. Але зараз співачка навряд чи почула принаймні одну негативну відповідь в своєму напрямку – вона досягла неймовірних результатів. 33-річна зірка приділяє велику увагу дієти та спорту. І є причина для цього - попереду її довгоочікуваного весілля Ерік Джонсон.
Сімпсон навчає чотири рази на тиждень, а правильну дієту відстежують організацією Weight Watchers, месенджером якого є зірка.
Шакіра
Шакіра почала боротьбу з зайвою вагою, поки вона ще була вагітна: за дев'ять місяців вона займалася Zumba (додаткова фітнес-програма). Цей тренінг дозволив отримати меншу вагу.
І майже відразу після пологів співак перейшов на тренажерний зал, де продовжував працювати з тренером 4-5 разів на тиждень. Зірка придбала найбільшу увагу на прес.
Що стосується дієти співачки, то вона восьмий раз на день невеликими порціями (200-250 ккал кожного). Основою її раціону була їжа, багата клітковиною, залізом, кальцієм і білками. Але ще головний секрет стрункості Шакіри, за її словами, це чудовий настрій і самолюбство!
Зал Беррі.
Якщо ми не знали, що Halle Berry є 47, ми ніколи не віримо – актриса виглядає краще ніж на 20-річні дівчата. Хочете дізнатися, як вона зберігає своє тіло в ідеальному вигляді? Зірка дотримується так званої "чистої їжі" - їсть чистоти. Їжа в такій дієті ділиться на корисні (злаки, овочі, фрукти, молочні продукти, низькожирні сорти м'яса і риби, горіхи, соєві продукти) і порожня калорійність (конус, торти, піца, смажена ковбаса, гамбургери, солодка сода і т.д.). Крім того, після пологів її сина Макео наприкінці жовтня минулого року Беррі приймав, що її тонізують фігуру в основному результат вигодовування грудей і, звичайно, правильне харчування.
Мар'яна Кар'єра
Мар'яна Кардіє також почала боротьбу з зайвою вагою після пологів, але ця зірка придбала «пурпурний раціон», під час якого дозволено вживати всі пурпурні вироби в необмеженій кількості – сливи, виноград, чорниця та інші.
За словами експертів, ці продукти містять антоціаніни, збагачені антиоксиданти. Вони сповільнюють процес старіння, запобігають хворобі серця і відомі своїми енергетичними властивостями.
Дючі Катерини
Не вдалося уявити, що з будь-яким раціоном вичерпається Катерина. Але, як виявилося, і так струнка природа дружиною князя Вільяма дотримується принципів сирої їжі.
Тим не менш, ціль Катерини дещо відрізняються від втрати ваги. від її оточення говорить, що її мотивація полягає в тому, щоб зробити блиск шкіри. Згідно з ним, серед улюблених страв Дюшеса — салат з кавуном, холодним альтановим супом, салатом з зеленою табулею, ягідками та мигдалем.
Тим не менш, учні Кембриджа не дотримуються цього раціону, але лише один день на тиждень.
Крістіна Акілера
Christina Aguilera є однією з тих жінок, які довели її власний приклад, що нічого неможливо! Ця співачка зуміла втратити майже 40 кілограмів всього року - вона не тільки відновила її колишніх спокусливих кривих, але почала виглядати ще краще і свіжим.
Дієта поп-діапа включає кашу з фруктами на сніданок, теплий салат на обід і тунця - як основне блюдо для вечері. Крім того, з часу до часу десерт не заборонений - наприклад, яблучний млинець. В середньому споживала близько 1,600 калорій в день.
І, звичайно, ніхто не скасував виснаження тренувань в тренажерному залі, адже збалансована дієта є лише одним компонентом успіху.
Кім Кардашян
Відразу після народження своєї дочки Норт, Кім Кардашян сідає на строгу білкову дієту, завдяки якій вона втратила 25 кілограмів. Пізніше TV diva знову вдалася до методу Atkins, щоб позбутися від небажаних кілограмів на весілля з Kanye West.
У раціоні знаменитості було представлено не стільки продуктів, в основному вона їла курку, брокколі і горіхи, а також відвертала багато звичайної води.
Крім того, Кім працював важко на фітнесі в п'яти разів на тиждень і зробив сто квацій з ранку, щоб зберегти її бутони у формі.
Дженніфер Худсон
За останні кілька років Дженніфер Худсон втратив близько 40 фунтів і зараз виглядає феноменальний. Але як це зробити?
По закінченню вагітності, вона отримала краще з народження сина Давида, але коли всі навколо почали називати її «фіт Дженніфер», дівчина вирішила серйозно взяти її фігуру.
У 2010 році підписала контракт з ваговими спостерігачами, завдяки яким вдалося змінити розмір одягу з шістнадцяти до шостого в американській системі. У серці цієї програми є здоровий збалансований раціон і вправи – одночасно, завжди необхідно відмовитися від шкідливих звичок, таких як переїдання або нічні поїздки в холодильник.
Фергі
Фергі також почав набирати вагу під час вагітності, але незабаром після пологів співак зібрала всю її силу в її фістці і почав працювати на своєму тілі.
Знаменитість з дитинства не переносить обмежень і не може сидіти на дієтах. Для того, щоб схуднути, вона зробила тільки те, що приніс її задоволення - йога з елементами живої танці, ходьба і велосипед. Крім того, актриса спробувала їсти якомога простіше і спиратися на овочеві смузі: в одному з її інтерв'ю Фергі сказали, що вона починається щодня з «здорової» версії класичного молочного коктейлі – капусти, хребта, яблука, салату і банана.
Бритні Списки.
Але коханка спагетті, коричневого десерту та шоколадного печива - Брітні Списки - втрата ваги складна. Ключ до тонкої фігури співачки, яка вона тепер може похвалитися - навчання, навчання і знову навчання.
Jessica Сімпс
За останні кілька років Джессіка Сімпсон була головною метою для критики: вони були незадоволені своєю вагою, яка постійно змінилася. Але зараз співачка навряд чи почула принаймні одну негативну відповідь в своєму напрямку – вона досягла неймовірних результатів. 33-річна зірка приділяє велику увагу дієти та спорту. І є причина для цього - попереду її довгоочікуваного весілля Ерік Джонсон.
Сімпсон навчає чотири рази на тиждень, а правильну дієту відстежують організацією Weight Watchers, месенджером якого є зірка.
Шакіра
Шакіра почала боротьбу з зайвою вагою, поки вона ще була вагітна: за дев'ять місяців вона займалася Zumba (додаткова фітнес-програма). Цей тренінг дозволив отримати меншу вагу.
І майже відразу після пологів співак перейшов на тренажерний зал, де продовжував працювати з тренером 4-5 разів на тиждень. Зірка придбала найбільшу увагу на прес.
Що стосується дієти співачки, то вона восьмий раз на день невеликими порціями (200-250 ккал кожного). Основою її раціону була їжа, багата клітковиною, залізом, кальцієм і білками. Але ще головний секрет стрункості Шакіри, за її словами, це чудовий настрій і самолюбство!
Зал Беррі.
Якщо ми не знали, що Halle Berry є 47, ми ніколи не віримо – актриса виглядає краще ніж на 20-річні дівчата. Хочете дізнатися, як вона зберігає своє тіло в ідеальному вигляді? Зірка дотримується так званої "чистої їжі" - їсть чистоти. Їжа в такій дієті ділиться на корисні (злаки, овочі, фрукти, молочні продукти, низькожирні сорти м'яса і риби, горіхи, соєві продукти) і порожня калорійність (конус, торти, піца, смажена ковбаса, гамбургери, солодка сода і т.д.). Крім того, після пологів її сина Макео наприкінці жовтня минулого року Беррі приймав, що її тонізують фігуру в основному результат вигодовування грудей і, звичайно, правильне харчування.
Мар'яна Кар'єра
Мар'яна Кардіє також почала боротьбу з зайвою вагою після пологів, але ця зірка придбала «пурпурний раціон», під час якого дозволено вживати всі пурпурні вироби в необмеженій кількості – сливи, виноград, чорниця та інші.
За словами експертів, ці продукти містять антоціаніни, збагачені антиоксиданти. Вони сповільнюють процес старіння, запобігають хворобі серця і відомі своїми енергетичними властивостями.
