Віковий жир знімається без грамів хімії! Це як наші бабусі втратили вагу, писати ...

Серед безлічі дієт, іноді важко вибрати один, який підходить досить легко перенести і ефективно. Відрошення дієти на 14 днів відноситься до категорії лікувальних, допомагає очистити організм і легко переносить.



Гречана крупа Лідер серед зернових культур в харчовій ціні. Вона вірно називається Королевою кроків, оскільки вона містить залізо, мідь, фосфор, кальцій, магній, цинк і марганець.



Пшениця містить менше вуглеводів, ніж інші зернові. В той же час це цінний продукт протеїну з високим вмістом амінокислот. Тому раціон гречки відносно безпечний для здоров’я.

гречана дієта Показаний не тільки при зниженні ваги, але і при різних захворюваннях тіла, тому що цей продукт знижує рівень холестерину крові, очищає печінку, покращує складність і стан шкіри.



Крім гречки, кефір використовується в цій дієті - корисний продукт, який стимулює роботу шлунково-кишкового тракту. Завдяки кефіру організм насичений вітамінами А, В2, В12 і більш активно видаляє токсини і токсини. В результаті ви отримуєте подвійний ефект: бажана втрата ваги і поліпшення шкіри.

дієта гречана на 14 днів Переваги раціону гречки

1. Немає обмежень на кількість гречаної каші їсти (не можна їсти стільки, скільки вам подобається).
2. Втрата ваги на раціоні гречки не супроводжуватиметься загальною втомою, запамороченням, слабкістю і млявою, характерними для інших ефективних дієт.
3. Висока ефективність. В середньому втрати ваги більше 7 кг (у деяких випадках втрата ваги було більше 10 кг в перший тиждень).
4. Каша гречана має високий вміст клітковини, що гарантує пов'язане очищення кишечника і печінки.
5. Відповідність раціону гречки супроводжуватиметься поліпшенням зовнішнього вигляду шкіри і нігтів (за рахунок вітамінів В, гречаного рослинного білка і нормалізації обміну речовин), шкіри очищає себе.

Готуємо кашу для гречаної дієти готують протягом всього наступного дня: 0,5 кг крупи гречки залийте 1,5 л окропу і загорніть посуд гречкою до ранку в ковдру - не можна варити крупи. Так багато гречаної каші вам з надлишоком достатньо для першого дня, в майбутньому варіть, як ви відчуваєте (в кінці дієти і 100 грам гречки буде досить).



З ранку каша буде виглядати як звичайна каша гречки - її слід їсти на 14 днів. Якщо вода не повністю поглинається, зливають надлишки і в наступний раз заливають трохи менше окропу.

У меню кефірно-гречаної дієти є кілька варіантів.

Жорсткий варіантУ меню входить 1 л (не більше -, можливо, менше) 1% кефіру на добу - кефір можна п'яти разом з гречкою, і окремо.



З сильним почуттям голоду перед сном можна пити ще одне скло кефіру. Швидкий результат надихне у вас бажання продовжити дієту в разі можливих поломок. Також можна пити без обмежень звичайної води або зеленого чаю. Вони не загострюють голод, такі як натуральні соки.

Ніжний варіант: до основних продуктів - кефір і гречка - яблука і овочі додаються.



Приблизний меню одного дня

1. Сніданок. Скло низькожирного кефіру і 100 грам гречки (речі для використання).
2. Другий сніданок. Один або два яблука.
3. Обід. 200 грам кашу гречки і 200 грам овочевого салату приправили рослинною олією.
4. Післявон. Скло ферментованого молока.
5. Діннер. Скло низькожирного кефіру і 100 грам гречки каша.

Як правильно схуднути на гречці? Для ефективності раціону гречки необхідно дотримуватися наступні умови:

1. Пити багато води - 2 л на добу.
2. Усувається соки і солодка вода, вживання чаю вітається.
3. Їжте дрібні порції.
4. Не їсти 2,5 години перед сном.
5. Усувається спирт.
6. Згодити мінімум солі.
7. Виключіть всі товари, які не зазначені в меню.
8. Рекомендовані композитні фізичні вправи (покупка, навчання вдома, біг, гімнастика).

Російська співачка Пельгая нещодавно захопила своїх шанувальників з вбудованим малюнком. Вона сказала, що гречана допомогла її змінити так багато.

Дієта Пелагі Проста і доступна система харчування для схуднення, яка допомогла співачки знайти гарну фігуру в досить короткий час.



Ось приблизний меню, що дозволило співачки втратити зайві кілограми.

1. Сніданок. Каша гречана без солі. Можна додати мед або сушені фрукти.
2. Обід. Риба для пари або м'яса низькожирних сортів, на боці запечених овочів.
3. Діннер. Пшениця і кефір.

Крім того, співачка регулярно грає спорт.

Окремо варто сказати про властивості, які проростають гречку. Використання гречки в процесі проростання підвищується не менше 2 разів, тому що кормові зерна приходять в життя, дають проростки, а паростки містять найбільш корисні, найбільш «сильні» речовини.



Щоб виростити, вам природно потрібна зелена гречана гречана, яка не була оброблена високими температурами, такими як коричнева гречана гречана, яка попередньо просочується.

157559

Жінки цінують гречану гречку для її омолодження властивостей. Використання проростків зерна позитивно впливає на стан нігтів і волосся. Зелена гречана бореться зморшок і обрівняє тон шкіри на парі з професійною косметикою.

Інструкція по вирощуванню зеленої гречки Вам буде потрібно

• посуд, фарфор або емаль
• злаки
• весняні води
• свінгери

Прогрес роботи

1. Спочатку гречку потрібно промити кілька разів: залити воду, зняти побиті шматочки злаків і інші сміття.
   
   
   
2. Помістіть крупу в обраний контейнер. Важливо: шар гречана Не повинно бути більше 2 сантиметрів. Залийте крупу навесні, проціджують або інші підходять чиста вода, щоб гречана повністю покрита водою. Залиште його замочити 2-3 години.
3. Після цього часу потрібно злити воду і знову промити крупу. Використовуйте сито або просто промийте крупу в стравах, в яких ви пророщуєте.
4. Змиваємо гречку зверху краще накрити вологою марлею, щоб вона не висохла, і покрийте ємність кришкою так, щоб повітря може проходити. Поставте крупу в темне місце при кімнатній температурі.
5. Проростки повинні проростити близько 0,3-2 сантиметрів, і це зазвичай займає близько двох діб. Але навіть невеликі паростки вже вказують на те, що гречана відроджена і відновила її цілющі властивості. р.
   
   
   
   Так в 15 годин, гречана З'їсти його можна.
   
   

У вирощуванні гречки, в 10 разів більше вітаміну С і не менше трьох разів більше антиоксидантів порівняно з гречкою, приготованою в звичайному режимі. Зварювальні страви з розпущеною гречкою просто за рахунок того, що її не потрібно варити.

• 200 г розсипаної гречки
• 1-2 помідори
• 2 ст.л. лляної (або іншої рослинної) олії
• будь-які зелені в довільній кількості

Промийте розсипану гречку, наріжте томатними кубиками, дрібно наріжте зелень, додайте вершкове масло. При бажанні солі, додають часник або соєвий соус. Салат готовий!

Користь гречки, можливо, одна з найбільш корисних дієт. Результати раціону гречки - схуднення, поліпшення здоров'я, здорова шкіра, волосся і нігті. Користь гречки також добре підходить для профілактики захворювань шлунка.



Кефір-гречана дієта Якщо правильно спостерігається, це гарантує схуднення. Почнеться більш зайва вага, швидше схуднення. Ті, хто витримував раціон гречки, погоджуються, що ефект варто докладати зусиль. Після цієї дієти ви будете почувати себе як після загального очищення.

Я хочу, щоб ви були гладкими і ефективними втратами ваги. Написати коментар.