Principios de la dieta Atkins

Muchos de ustedes han oído hablar de "Alimento de los parientes". ¿Quién es este misterioso Atkins y qué es esta dieta?





El Dr. Robert Atkins se hizo famoso por su ingenioso descubrimiento, que cambió dietética.





Sin embargo, para hablar de su increíble método, vale la pena decirlo primero. historia. Después de todo, fue la infancia y adolescencia de Robert la que formó su visión del mundo, que tan fuertemente influyó en la dieta moderna.





Robert Atkins nació el 17 de octubre de 1930, en una familia judía de inmigrantes de Rusia. En toda su vida, Robert era el único niño que le perdían y amaban sus padres. Una relación compleja con la comida Robert comenzó a formar muy temprano, ya que su padre vendió primero caramelos, y luego se comprometió seriamente en el negocio del restaurante.





Robert era un tipo trabajador desde la infancia. A pesar de que su padre proveyó bien a la familia, Atkins consiguió un trabajo muy temprano. Mientras aún estaba en la escuela, trabajó primero como vendedor de zapatos, y luego hizo bocetos humorísticos en una estación de radio local. Atkins fue increíble. humorismo!





Robert terminó la secundaria rápidamente y se graduó en 1955. Facultad de Medicina Vale Cornell. Atkins ya sentía que tenía un gran futuro y estaba en el custodio de algo grande e importante.





Y aunque Robert comenzó su carrera médica como cardiólogo, decidió abandonar este campo y abrió su carrera. privado. Sin embargo, debido a la juventud y la inexperiencia de Atkins, inicialmente tenía pocos clientes.





Por estrés, Robert Me he recuperado a cien libras.. Como muchos nutricionistas exitosos, Robert entró en el desierto de los secretos de perder peso por su propio bien. Deseando perder peso, lo que ya le impidió significativamente vivir plenamente, Atkins estudió muchas publicaciones e intentó muchas maneras de perder peso.





Después de un tiempo, Robert desarrolló su método basado en todo lo que había leído. Lo fue. Dieta de proteínas grasas.





La dieta Atkins El principio principal de la dieta es exclusión completa de los carbohidratos de la dieta. ¿Cómo funciona?





Normalmente, el cuerpo obtiene energía de la degradación de los carbohidratos, pero si no los consume, comienza a liberarlo de su propia grasa.





Es este enfoque que Atkins utilizó en su método de pérdida de peso. Desde ese punto hasta casi el final de su vida, Atkins sólo estaba promoviendo su método, que funcionó y ayudó a muchos de sus pacientes.

Beneficios de la dieta Atkins

1. Velocidad.
   Dieta del Dr. Atkins Funciona muy rápido y eficientemente. Las personas que se adhieren estrictamente a ella pueden perder peso en tiempo récord.
2. Diversidad
   En su dieta sigue siendo una cantidad increíble de buenos que usted puede permitirse de forma segura. Carne grasa o pescado, huevos y quesos - todo está a su disposición.
   
   
   
   
3. Saturación
   La carne es un producto muy satisfactorio. Puedes comer un trozo de carne por mucho tiempo. Esto le ayudará a seguir una dieta y no descomponerse, porque generalmente la gente se descompone debido a la constante hambre. Después de un par de días de dieta, no querrás dulces, porque te sentirás lleno y lleno.
   
   
   
   
4. Musculos
   Como la base de tal dieta no es sólo grasas, sino también proteínas, usted No perderás masa muscular.. Nuestros músculos se mantienen en forma y son desarrollados por las proteínas que consumimos. Gracias a la dieta de Atkins, tus abdominales y nalgas permanecerán tan resistentes y bombeados como siempre.
   
   
   
   

Deficiencias

1. Estrés para el cuerpo
   Nuestro cuerpo se utiliza para el equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos en la dieta. Prix Cierre El cuerpo puede comportarse muy impredecible de carbohidratos, estar preparado para esto.
2. Enfermedades
   Los efectos de la dieta de Atkins aún no han sido investigados por completo. Hay una alta probabilidad de perder libras, pero tener problemas con el corazón o la inmunidad.
   
   
   
   
3. Enfoque individual
   Debe tenerse en cuenta que el método Atkins, como cualquier otra dieta, puede ser adecuado. lejos. Es necesario consultar con su médico de familia antes de probar este método de nutrición. Incluso después de la aprobación del médico, debe ser extremadamente cuidadoso, de vez en cuando tomar todas las pruebas necesarias y asegurarse de que su cuerpo se sienta bien. Recuerde que una figura delgada no vale la pena los problemas de salud que se pueden obtener al alcanzarlo.
   
   

Dieta de atkins blanco para la pérdida de peso rápida El libro fue publicado por Robert en 1972. Había recetas y principios específicos de pérdida de peso según este método.

Aunque la dieta Atkins tiene graves desventajas, todavía vale la pena rendir homenaje al famoso nutricionista por el hecho de que hizo un avance revolucionario en el campo de la pérdida de peso y ayudó a muchas personas. Sobre la base de su dieta, se desarrollaron muchos métodos de nutrición, incluida la dieta israelí.

Tenga cuidado al elegir una dieta y asegúrese de tener en cuenta las características individuales de su cuerpo.





No olvide que a menudo la causa del exceso de peso puede ser no sólo desnutrición, sino también problemas con la glándula tiroides.

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