Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 reduce el riesgo de arritmia

Estos ácidos se encuentran en alimentos como el pescado, nueces, huevos, así como diversos aditivos alimentarios.
 
Estos nuevos estudios han demostrado que aproximadamente 3.000 personas mayores con altos niveles de omega-3 en la sangre de 30% tienen menos probabilidades de sufrir de varios tipos de enfermedades arritmia dentro de los próximos 14 años, en comparación con sus homólogos que tienen niveles más bajos de estos ácidos normales .

Según los expertos estadounidenses, alrededor del 9% de la población susceptible a las arritmias, que más tarde, a la edad de 80 años, puede provocar un derrame cerebral o insuficiencia cardíaca.

Comer cualquier tipo de pescado puede contribuir a un aumento de diez veces en los niveles en sangre de ácidos grasos omega-3 humana.

Además, un estudio similar realizado en Finlandia, como resultado mostró una reducción similar en el riesgo de arritmias en las personas con altos niveles de ácidos poliinsaturados en el cuerpo.

El consumo de pescado ayuda a estabilizar la actividad de las células del músculo cardíaco, lo que resulta en un equilibrio general del corazón.

En relación con estos datos, los expertos recomiendan comer pescado al menos 2 veces a la semana, especialmente los ancianos, que son más propensos a las enfermedades del sistema cardiovascular.