Поліненасичені Омега-3 Acids Знижують ризик аритмії

4756340
Ці кислоти виявляються в харчових продуктах, таких як риба, горіхи, яйця, а також в різних харчових добавках.

Згідно з новим дослідженням, близько 3000 старших дорослих з високими рівнями крові омега-3s є 30% менше, ймовірно, страждають різними видами аритмії протягом наступних 14 років, ніж їхні однолітки, які мають менші рівні цих кислот, ніж нормальні.

За даними американських експертів, близько 9% населення схильні до аритмії, які згодом, до віку 80, можуть призвести до інсульту або серцевої недостатності.

Виготовляючи будь-яку рибу може сприяти збільшенню напруженості рівня крові людини омега-3.

Схожі дослідження проводилися в Фінляндії, що показали аналогічне зниження ризику розвитку аритмії у людей з високим рівнем поліненасичені кислоти в організмі.

Їжа сприяє стабілізації активності клітин м'язів серця, що призводить до загального балансу серця.

У зв'язку з цими даними фахівці рекомендують вживати рибу не менше 2 разів на тиждень, особливо для літніх людей, які більш схильні до захворювань серцево-судинної системи.