多不饱和脂肪酸ω-3降低心律失常的危险

这些酸存在于食物，如鱼，坚果，鸡蛋，以及各种食品添加剂。
 
这些新的研究表明，大约3000老人用在30％的血液水平高ω-3的不太可能从未来14年之内各种疾病心律失常遭受相比，他们的相对谁拥有这些酸低于正常水平。

据美国专家，约9％易患心律失常，人口后来，由80岁的年龄，可导致中风或心脏衰竭。

吃任何种类的鱼，可有助于在ω-3人体血液中的水平提高了十倍。

另外，在芬兰进行了类似的研究，其结果显示了类似的减少在人与高水平的在体内多不饱和酸的心律失常的风险。

鱼类消费有助于稳定心肌细胞的活性，导致心脏的总体平衡。

与这些数据连接，专家建议吃鱼，每周至少2次，尤其是老年人，谁更容易出现心血管系统疾病。