Вибираем su forma de alimentación: tipo alfa y el tipo de omega

Se trata de ofrecer a poner un sencillo experimento con su régimen de alimentación. Incluso si usted nunca ha oído hablar sobre la posibilidad de seleccionar el método de alimentación de acuerdo con Lunares días, por favor, trate de lo que se invitará a continuación. Ya que ningún daño a su salud de tal experimento no traerá, a favor de la misma muy pronto sentirá a sí mismos.

• A partir de hoy, según el calendario Lunar, por favor, observe en la época de la Luz (cuando la Luna pasa signos de Géminis, Libra y acuario), ¿exige en estos días su cuerpo más o menos de grasa que el resto de la semana.
• Como se comporta su cuerpo en los días del Agua (cuando la Luna está en los signos de Cáncer, Escorpio y piscis) con respecto a los hidratos de carbono (productos de harina, la papa, las verduras). Le pregunta si él es mayor o menor de lo normal, ¿cómo reacciona?

Y, para no olvidar, registre sus respuestas en el diario, en una hoja de papel (que, por supuesto, usted no perderá) o en un archivo en su ordenador. Puede guardar el archivo en el escritorio, para asegurarse de que no se pierda.

TIPO ALFA Y el TIPO de OMEGACada uno de nosotros ha observado que en ciertos días de una comida nos parece divino deliciosa, fácil de asimilar y digerir, y estamos todo el día lleno de vitalidad y alegría, haciendo, de verdad, grandes cosas. En otros días decidimos en que sea posible, empezar de nuevo, una vida sana, y, a pesar de que utilizamos nosotros exclusivamente sana y saludablemente, experimentamos la fatiga, incluso sentado en la mesa. Cosas más importantes que hacer la misma no sólo son abatidos de las manos.

En primer lugar, usted debe tomar por sentado que no hay nada malo y nada útil para todos. Para alguien que la sal es blanca con la muerte, y para otros, se puede ser más curativo de la medicina. Algunos organismos en el sahara ven dulce veneno, para otros el azúcar es el mejor amigo.

Cuántos hemos escuchado que el blanco, la harina de trigo es perjudicial, y todos deben ir en negro, pan de centeno. Sin embargo, uno de nosotros pan de centeno, de hecho, se va a beneficiar, mientras que otros sienten que su privación de algo ligero, buena, alegre....

Grasas animales y vegetales – entre los nutricionistas desde tiempos inmemoriales, el debate, lo que es más útil. Y la gente común, mientras tanto, eligen las grasas de su agrado.

El más estúpido invento son tablas de calorías y calculadoras, que cuentan, ya que, la persona que sueña con bajar de peso, se ve obligado a pasar días enteros en lugar de pensar sobre el futuro de la esbeltez y de la comida, que le ha llevado a exceso de kilos. En lugar de que una vez más levantarse, salir a correr, o, al menos, dar una vuelta, el hombre se sienta y piensa de su consumo de calorías...además, La muerta, la práctica de ahogan la voz de su propio cuerpo – el conteo de calorías ahoga sus propias sensaciones corporales.

Anote el segundo axioma: se Permite todo... Pero sólo en el momento adecuado.

De hecho, usted puede tener todo, todo lo que te gusta, y después de que usted se siente el confort en la ducha, elevación del humor, ¿por qué su cuerpo se alegra de la vida. La verdad, es necesario, con todo, en su justa medida. Si os habéis dado cuenta, con más frecuencia sufren los niños al cuidado de sus siete canguro, callejero mismo сорванцу todo de balde – y la comida de las manos sucias, y, a veces el hambre.

Recuerde una regla:

Incluso si usted come algo que cree que no es útil, pero sinceramente se quiere comer hay que saber, comer, sólo que sin el arrepentimiento. En ningún caso, no es necesario arrepentirse de lo que ha comido. Sólo cuando tu mente dejará de analizar correctamente el hecho de que se han comido un trozo de tarta o una idea de la grasa, sólo cuando tu mente se mantendrá en silencio, se oye una voz de su cuerpo. Tu cuerpo comenzará a presentar a usted las señales de cómo está tomando al pastel o la grasa. "Bueno, dame más!" o "No vale más torturar a mí este producto". Entonces sólo usted, realmente, aprende a comprender la comida y será capaz de determinar el mejor modo de alimentación.

Imagínese que usted está sentado en el restaurante intermedio, le trajeron una de las mejores y más queridos de la cocina, pero el camarero, cubriendo su escritorio, no se ha ido, y se levantó de encima de ti y comenzó a lamentarse: "una vez más, el cocinero no se lavó las manos, cuando cortaba las verduras! Y una zanahoria y no cayó al suelo, pero él la tomó del suelo y empezaba a cortar en su plato. Y, en general, el cocinero, aún no se ha puesto bueno de reconocimiento óptico de caracteres, y en varias ocasiones tosa, cuando interfiera en la olla!"

Usted no entiende que después de estos comentarios camarero usted no será capaz de comer este plato, y si compila en un puño toda la voluntad, y, en contra de su plan, con todo, comen la comida, casi absoluta garantía de que la casa pasará la noche con la exacerbación de la intoxicación.

Pero lo mismo ocurre cuando usted come los alimentos, терзаемые tormentos de la conciencia. Su cuerpo se resiente de la misma manera, como si en su apartamento, cerca de su escritorio estaba el más dañino, el camarero.

Recuerde, cuando usted вкушаете la comida, el placer de su desinfecta, y los temores y remordimientos de conciencia, envenenan y se le añaden los kilos de más.

Y, sin embargo, de hecho, no toda la comida es igualmente útil para usted.

¿Qué comida es útil?Ningún nutricionista no puede decir, ¿qué alimentos y qué modo de alimentación es útil saber de usted. No se puede decir de inmediato. Después de todo, para obtener una visión real de las actividades internas de su cuerpo, usted y su dietista tomará alrededor de tres meses. Y, esto es tres experimentales mes. Así que ten paciencia.

Hay dos tipos principales: Tipo alfa y el Tipo de omega.

Estos nombres se han introducido en uso de johann Паунггер y thomas Поппе. Ellos desarrollaron una prueba en la definición de su caso tipo.

Para saber a qué tipo pertenece a usted, tome una hoja de papel y un lápiz y pasar en medio de la línea vertical o abra un archivo limpio y en él haga lo mismo.

La columna izquierda elige el Tipo de alfa" y el derecho "Tipo omega".

Ahora tiene que hacerse en 10 preguntas, que se refieren a su de los hábitos alimenticios, en estos hábitos reacciona su cuerpo, así como algunas de las preguntas aclaran otras propiedades de su cuerpo.

En el cuestionario se encontrará con la frase: "sufrid si ciertos alimentos o no". Permítanme explicar lo que se entiende por las palabras "no soportar".

"Intolerancia" puede expresarse de diferentes maneras, por ejemplo:

1. Después de la ingestión de este producto usted comienza el cansancio. Puede manifestarse en el, aparentemente, eco deseo de dormir la siesta después de comer. En realidad, "el deseo de dormir" es un signo seguro de que la comida que ha tomado, para usted es perjudicial. Curiosamente, incluso muchos médicos consideran que "dormir" después de comer es lo más normal del deseo. Por desgracia, no es así. La comida, que para usted es perjudicial, la recoge en su energía, en lugar de dar a usted. De los productos que le son útiles, usted se siente sólo una oleada de alegría, incluso si el tiempo no se detuvo y un poco de переели.

2. Después de comer, usted comienza el ardor de estómago, sensación de comer en exceso, distensión abdominal, incluso si usted comió un poco. Por cierto, dolor de cabeza y la migraña son también una reacción alérgica a la mala alimentación y bebidas. Simplemente nadie se asigna en la ingesta de alimentos con la exacerbación del dolor de cabeza, e incluso los médicos no siempre saben acerca de esta relación. En parte, esto ocurre porque el dolor de cabeza puede ocurrir inmediatamente después de la comida, y, a veces, incluso al día siguiente.

3. Después de comer, usted de repente se echa a perder el estado de ánimo, usted se convierte en alarmante y nerviosos. Los niños en la mala alimentación reaccionan más rápido que los adultos. Pero el término "extraer" el veneno de los niños por más tiempo. A veces, por ejemplo, requiere todo el día, para que desde el cuerpo de un niño вывелась perjudicial para él, la harina blanca o azúcar, y todo el día el niño lleva a cabo no en el estado de ánimo, que aún más se agrava el hecho de que los adultos, tras alimentar a un niño perjudicial para él un producto, y lo acusan de desobediencia.

4. Se nota el mal aliento,el olor a sudor, otras secreciones, no relacionados con la ingesta de ajo o de cebolla, no se relaciona, así, con caries. Este olor se asocia con una mala digestión, el estómago lleno de gente (ya que son perjudiciales para sí mismo alimento que el estómago se ve obligado a digerir mucho más tiempo y gastar más energía y enzimas).

5. Aparece hongos o herpes labial, en el exterior o en el interior. La mala alimentación viola el trabajo de la piel y las mucosas, y el herpes labial siempre demuestra mental o físico, la repugnancia hacia algo (o a alguien).

6. Tiene un dolor en la espalda, especialmente, en el área del sacro. El dolor de espalda es muy a menudo una reacción alérgica en la "pulida", muerta de trigo, ya que la sobrecarga de los riñones a través de la lisis de los vástagos de la transmiten el exceso de la sustancia en la columna vertebral..

7. Si usted está interesado en la posibilidad de construir su alimentación, de determinar la lista de útiles y perjudiciales de los productos, determinar su tipo de alimentación, sigamos adelante.

Pasar la prueba:Pregunta 1. Todo lo que usamos en grasas. Lo que se percibe mejor – de grasas animales o aceites vegetales?

Se trata no es lo que te gusta, y sobre cuáles son las grasas mejor que lleváis. Después de que usted se siente más fresco y más activo después de la ensalada, cargado de aceite vegetal o crema agria?

Usted no puede responder a esta pregunta de inmediato y tome el tiempo de espera en un par de semanas. Trate de una semana de comer exclusivamente aceites vegetales, y en el otro las grasas animales. Aquellos que ideológicamente no tolera las grasas animales, quiero decir, que el tonto de sobra ya убитое animal, y no quedarnos con este mismo, la destrucción de su propio cuerpo. Esto no te hace inteligente. Otra cosa, si no tu mente y tu cuerpo se niega a grasas animales. Por otra parte, el llamado "всеядным" – usted, realmente, bien de tolerar la leche, la crema agria y la mantequilla, o simplemente para usted es "delicioso", pero constantemente te sientes cansancio y piensa que sólo es de naturaleza perezosa?
Observe por sí, sin llegar a ser esclavos de su ideología o de sus (posiblemente peligrosas) hábitos.

Si honestamente explora sus antojos, pero de todas formas esta pregunta pone en un callejón sin salida, seleccione varios días de luz Creciente de la luna (cuando la Luna pasa signos de Géminis, Libra o acuario) y en estos días enriquezca su primero, el menú vegetales, y luego las grasas animales. Por supuesto, se debe utilizar limpias de grasas animales, y que incluso, no envenenados, el petróleo de las grasas vegetales.
Las respuestas a estas preguntas, igual que en el resto, pueden ser bastante complejas, especialmente cuando para obtener estas respuestas, usted tiene que abandonar sus apegos a la falsa ideología o gustativas de hábitos.

Pero, entienda – vale la pena! Tal vez, cuando se entera de lo que en realidad requiere de su cuerpo, y va a su encuentro, usted arreglará el sueño, estado de ánimo, usted de nuevo para ver el Sol en el cielo, para que el nuevo cantar de las aves, usted se levante de la mañana, en el hermoso estado de ánimo, de trabajar activamente durante el día, puede hacer lo que usted nunca había tenido la fortaleza...

Experimente y набирайтесь de la experiencia, hasta que no se obtenga una imagen clara, incluso si se tarda tres meses. Después de todo, si sus sentimientos hace mucho tiempo son silenciosas, y, más aún, si son tratados adentro de un tirano-mente, entonces usted necesitará mucho tiempo para convencer a su cuerpo, en lo que, por último, vuelva a permitir la manifestación de voluntad.

Pase otra experiencia: tiempo que no coma productos lácteos, y volveos a él en la luna llena.

Atentamente, con la adicción explora la piel alrededor de los ojos. Como ha cambiado – de debajo de los ojos aparecieron círculos, o puede, por el contrario, han desaparecido? Observe cómo se empezó a dormir mejor, o, por el contrario, mal dormir o se despierta durante la noche. Cómo se siente por la mañana vigorosa o, por el contrario, más letárgico? ¿Qué otros cambios se producen con usted en relación con el aumento de la recepción de los productos lácteos?
Por cierto, común en el último tiempo, la opinión de que la leche es perjudicial para adultos es un mito. La verdad, el discurso, con todo, trata de la leche, y no lácteos bebidas, que a menudo se venden en las tiendas de comestibles bajo el nombre de "Leche".
Pero, en cualquier caso, la leche es mejor beber en la segunda mitad del día, y no con el de la mañana, pero no más tarde de las 6 de la tarde, porque más tarde, en la recepción de la leche, la sobrecarga del hígado.

Si a partir del estudio de sí mismo que usted ha identificado que mejor percibe grasas animales, marque la casilla en la columna "Tipo alfa". Si percibe mejor los aceites vegetales, esto indica la pertenencia a "un Tipo de omega".

Pregunta 2. Qué tipo de harina más del gusto de su cuerpo blanco, de trigo, de negro o de centeno?

No se apresure con la respuesta. Observe el – trate de una semana, hay exclusivamente el pan blanco y la otra semana – negro.
Esta pregunta (y la respuesta) es de gran importancia. Ya que si comes a pesar de su tipo, las consecuencias pueden ser bastante tristes.

Anteriormente se ha mencionado que el dolor de espalda es a menudo asociada con la intolerancia de trigo. Por ejemplo, si usted pasa en el pan de centeno, el dolor puede desaparecer sin medicamentos y procedimientos.

Por otro lado, si usted cree que el pan de centeno es más útil, como reacciona tu cuerpo, en tu opinión?

Si tienes entre sí la opinión se dividió, y usted no puede encontrar la única respuesta correcta, consulte de nuevo a la luna en el calendario lunar, seleccione varios días de agua en el Creciente de la luna (cuando la Luna pasa signos de Cáncer, Escorpio o Piscis), y en estos días, comer exclusivamente productos de harina de trigo, o, por el contrario, de centeno. Olvídate de los productos de varios cereales – esto no es útil, no sólo para su alimentaria experimento, pero en general: la mezcla de cereales sólo confunde a los ritmos de su cuerpo.

Experimente hasta que la pintura de sus adicciones no se aclare por completo. Que tardará 3 meses, pero por delante tiene toda una vida saludable (para usted) y de una correcta alimentación.

Al final de "hacer" un experimento marque la casilla en la columna correspondiente:
Si su cuerpo votó a favor de la ржаную harina—coloque una marca en la columna "Tipo alfa", si por flor – seleccione el Tipo de omega".

Pregunta 3. Por lo que prefiere que su organismo: el té o el café?

Alguien de ustedes se ha alegrado: por fin una simple pregunta! Ya que la mayoría de nosotros está seguro, por lo menos, en lo que más nos gusta – el té o el café. Ya que este hábito existe entre nosotros por décadas. Pero recuerde que estamos experimentando.





Además, seguramente, usted conoce una gran cantidad de ejemplos de lo que algunas personas no sólo les encanta el café, pero difícilmente se duermen después de él. Pero después de la correcta de los alimentos, el hombre no debe experimentar somnolencia.

Adecuada de comer le da una oleada de alegría, y no oprime! Y el sueño se hace de por sí fuerte y saludable, después de que la persona se despierta выспавшимся y посвежевшим.

Los amantes del café que usan esta bebida como pastillas para dormir, trate como un experimento de pasar a la calidad en el té verde. Sólo recuerde que no es necesario dormir en la cafetera es la cantidad de té que su sabor recuerda a чифир – el sabor de un buen té verde recuerda infusión. Compruebe que sean más fresco y уравновешеннее, o, por el contrario, después del té verde va más alarmante y excitado.

En el experimento no deben participar de lotes de té y café instantáneo – sabes perfectamente que ni lo uno ni lo otro puede ser útil para usted, no importa qué tipo usted tratamos.

Si tu cuerpo se elige un buen té — coloque una marca en la columna "Tipo alfa", si se toma un café de buena calidad — en la columna "Tipo omega".

Pregunta 4. Usted Búho o Alondra?

Ahora no se trata de su modo de día, навязанном usted en el trabajo o en otras circunstancias. Porque, tal vez, usted Búho, pero tienen que levantarse a trabajar a las 6 de la mañana. Estamos hablando de eso, lo que te dice tu cuerpo. Hay algunos criterios según los cuales se puede determinar que para él es más aceptable.

Hay gente que por la mañana tiempo balancean, en el trabajo, antes de comenzar a realizar las actividades, por el cual la persona ha llegado, esa persona debe tomar una taza, y varias de té o de café, regar todas las flores, o simplemente sentarse a la mesa (o levantarse por la máquina), y por un tiempo "meditar en el trabajo", antes de que despierte el cerebro. Pero después de la cena de esa persona siente que él es capaz de mover montañas, y viniendo a casa por la noche, él y todo se llena de vida, возится hasta tarde por la noche, disfrutar de la vida y de sus obras.

Otros se levantan temprano, independientemente de que necesitan un lugar donde ir, o no. A menudo ni siquiera necesita servicio de despertador, todavía se despiertan antes de que comience a sonar. Cuando me desperté, a estas personas no les gusta залеживаться, sino que simplemente se ponen de pie, y una vez que hay muchos casos. Algunas mujeres aun antes de su trabajo (incluso si su día de trabajo comienza a las 8 de la mañana) tienen tiempo para preparar una fresca la comida de la familia, lavar y colgar la ropa. Todo tipo de tratamientos de gimnasia facial antes de la máscara – todo esto estas personas se las arreglan para hacer de la mañana, y ellos no tienen ni una gota de tensión, es muy conveniente hacer todo, desde la mañana a la noche liberar tiempo para el relax. Estas personas se encuentran entre los trabajadores de oficina, cuyo trabajo, de una manera u otra, está relacionada con los números. También entre ellos muchos "gurús" de yoga, gimnasio, instructores.

Como, es muy sencillo y fácil de entender.

Pero hay un detalle interesante. Por ejemplo, muchos creen que entre los agricultores y, en general, los habitantes de las aldeas, principalmente, se encuentran las alondras. Porque todo el mundo sabe que en los pueblos levanto temprano a ordeñar las vacas, echar fuera a los que el ganado en pastoreo en verano o darle de comer en invierno. Así, podría ser interesante es saber que, justamente, en los pueblos habitan, en su mayoría, "la Lechuza". De esta manera. Sí, se despiertan en 4-5 horas de la mañana, y de inmediato se ponen de pie y por la mañana realizan un montón de trabajo, y se sienten bien. Si te las arreglas para observar los típicos de las zonas rurales, se encuentra que son, de hecho, se levantan temprano, a veces muy temprano. Desde la mañana, hasta el calor, regar las huertas, o realizan otro trabajo necesario, pero después de desayunar alrededor de las 9 de la mañana, ... se acuestan a descansar.

Muchos de los "Búhos" erróneamente están cayendo a sus "совиным" hábitos nocturnos возятся por la noche (incluso de noche), y en la mañana, aún despierto, incluso si no necesita ir a ninguna parte, las horas a las 9, la vuelta a otro lado y duerme hasta el mediodía, o más. Al despertar, esos pobre hombre se siente cansado y abrumado, aunque, a juzgar por el tiempo, tenían que dormir bien.





Para "las Lechuzas" sería más correcto levantarse temprano, muy temprano y acostarse a dormir tarde, y nuevamente muy pronto.Por ejemplo, estar despierto a las 3 de la mañana a 8 de la tarde, o a las 4 de la mañana a 9 de la tarde. Y, si es posible, прилягте descansar durante el día, minutos entre 20 y 30, y "escucha" su cuerpo después de despertar.
Aquellos que han conocido a sí mismo "el búho", experimente y con este modo de día – porque ahora, en el momento de la prueba de su tipo, estamos experimentando en todo, incluyendo el modo de día y necesita de prueba y verificación.

Si usted llevaron a "las Lechuzas", marque la casilla en la columna "Tipo alfa". Si has aprendido en sí mismo "la Alondra" – usted pertenece a "un Tipo de omega".

Pregunta 5. A medida que su cuerpo se refiere al azúcar?

Se trata, en realidad, no sobre el sahara, y de postre – ya sea con miel o azúcar. Por supuesto, se puede hablar de сладостях en general. Pero todos sabemos que la gran mayoría de los dulces nocivas. No es dulce, es decir industriales dulces. Para el experimento, incluso los grandes сластены, trate de dejar de las fábricas de dulces. Vamos a поэкспериментируем con lo dulce, que, de hecho, puede ser beneficioso para su cuerpo.

Es una pregunta difícil, porque aquí juega un papel muy importante hábito: el hábito de beber té con la mejor mano posible, o tomar café пироженкой. La voz del cuerpo hace mucho tiempo callado, y la mayoría de las personas no quieren escuchar a su cuerpo, cuando se trata de postre. Incluso las personas que tienen sobrepeso y sobrepeso excesivo, dispuestos a renunciar al pan, pero renunciar a los dulces – no en las fuerzas.

Hablando de postre, cabe señalar que el dulce en general es perjudicial muy perjudicial para los dientes y especialmente para el sistema nervioso. Dulce calma. Pero y las drogas también calman. Todos sabemos que hay una serie de situaciones, cuando las drogas no son veneno y antídoto, избавляющим del dolor. De la misma manera y dulce. Otras personas se niegan a dulce volitivas, cuidando el correcto питарии. Y se ponen más tensos, tristes y "потухшими". Y puede, como la vez que el azúcar y es útil.

¿Desea comprobar si es útil o perjudicial dulce (dulce natural) usted? – Tal vez, tendrá que trabajar más de lo que, en respuesta a las preguntas anteriores. Ya que el hábito a la postre ha arraigado en nosotros desde la infancia. Pero aún así, vamos a intentar.

Si usted сластена, renunciar a los dulces de la semana. Totalmente de azúcar en el té o el café, de dulces, de tortas, de helados, incluso de la miel. Que para alguien de ustedes será terriblemente difícil, pero el experimento requiere de la verdad!

Anote en su diario (o archivo) de las observaciones, ¿cuál es su estado de ánimo en el transcurso de esta semana, si hay cambios, o es estable eufórico o triste? ¿sientes más vigor, o, por el contrario, siente que no pasa el cansancio? Como duermes por las noches?

Si, por el contrario, rechaza a sí mismo en el sahara y dulce, dé a sí mismo la oportunidad de saber si lo hacéis, no comer dulces. Si no se prohíbe su médico, en el transcurso de la semana ponga el azúcar en el té o el café, o, al menos, comer miel, cucharas.

Una semana después, ambos grupos, es posible que ya pueden entender, si requiere de azúcar de su cuerpo (no a sus costumbres, a saber, que el cuerpo!).

Si su cuerpo puede prescindir de azúcar – usted pertenece a un "Tipo alfa". Si tu cuerpo requiere de azúcar, marque la casilla en la columna "Tipo omega". Sin embargo, incluso si usted y su cuerpo están unidos en el amor al azúcar, se trata de naturales сладостях. Recuerde, la gran mayoría de productos "dulce" de la industria alimentaria destruye su cuerpo, y no ayuda a ello.

Pregunta 6. Que es mejor para su cuerpo – hay 1-2 veces al día, pero mucho, o a menudo, pero en pequeñas porciones?La moderna dietética y se adhiere a la moda del consejo: comer muchas veces al día porciones pequeñas. Tal vez, la idea surgió desde la antigüedad, cuando la gente comía "жменьками". La verdad, abeto 2-3 veces al día, y no por 4-6, como permitir la новомодные de los dietistas.

El caso es que hay constantemente en general para el organismo nocivo. Realmente, esto es muy perjudicial, ya que en este modo de alimentación de la persona no da descanso a su sistema digestivo, la impulsa a trabajar de forma continua: aún no perdió la digestión de la anterior de la porción, ella se ve obligada inmediatamente comenzar a procesar la siguiente. El sistema digestivo en este caso, funciona en el desgaste, sin передыха.

En todos los tiempos tradicionalmente se ha considerado que sentarse a la mesa, el hombre debe sólo cuando se tiene hambre – ya que de esta manera el sistema digestivo indica que se ha completado el trabajo, esta antes, передохнула y está dispuesta a trabajar de nuevo. La sensación de la cabeza es muy importante para nosotros. Después de todo, cuando tenemos hambre, sabemos exactamente lo que queremos, como la carne o los tomates, nabo o гречу. Sin experimentar sentimientos de la cabeza, no entendemos lo que pide ahora nuestro organismo.

Sin embargo, no hay ninguna regla, único para todos. En general, el enfoque tradicional a la alimentación es correcta, sin embargo, hay personas cuyo cuerpo está diseñado de otra manera. Su cuerpo mejor que percibe un montón de pequeñas porciones de la verdad, cuando ya conocida condición de que incluso многожды veces al día comen, experimentando la sensación de hambre, y no porque "lo dado". Picar entre las comidas principales para estas personas no son perjudiciales, sino, por el contrario, son útiles.

Para la mayoría de ustedes esta pregunta es sencillo, y la respuesta en él encontrará de inmediato. Difícil será lleno de gente que, a menudo, en general, no tienen hambre, comen "por horas". Trate de semana prescindir de la alimentación de régimen", y esta recomendación, sin más utilidad para los diabéticos, que, para su sorpresa, no se recuperan en "дробном la nutrición", sino, por el contrario, su estado de salud se agrava.

Trate de esperar a que la sensación de hambre, porque el hambre y el apetito son dos completamente diferentes conceptos. En el transcurso de la semana comer sólo cuando tiene hambre. Y escucha a tu cuerpo. Es posible, habla no de inmediato, pero sólo en el tercer y quinto día. Pero, pero, él le contará toda la verdad sobre este tema.

Si su cuerpo es más agradable cuando usted es serio y honesto llenan su estómago porciones grandes. pero sólo 1-2 veces al día – su Tipo alfa. Si tu cuerpo se sienten mejor cuando usted le otorga permiso para picar entre comidas, y requiere que usted ha comido a menudo, pero помаленьку, – el Tipo de omega.

Pregunta 7. "Constitución de las manzanas y peras" – que es feliz de su cuerpo?

Como en los anteriores "experiencias", se habla de una ecológicos, frutas y verduras.

Ama si su cuerpo las manzanas, los cítricos, pepinos, zanahorias?
O pepinos de su cuerpo prefiere, principalmente, en las ensaladas, ligeramente размятыми (preferiblemente estirar los pepinos con la nuez moscada y un poco de sal, y antes de poner la ensalada en la mesa, es necesario drenar el exceso de líquido de los pepinos), de lo contrario, tu cuerpo responderá a comer отрыжкой?

Si bien se percibe la fruta con semillas, los plátanos, los tomates? O de tomates usted comienzan a побаливать articulaciones?

Muchas personas gustan de todas las frutas y verduras, sin miramientos, porque nos han convencido de que TODOS son útiles TODAS las frutas y verduras. Por lo tanto, antes de responder a esta pregunta, trate de decir, alternativamente, manzanas, pepinos, tomates, cítricos, zanahorias, y por separado, después de un rato – frutas con semillas, tomates y plátanos. No mezcle en sus experimentos de frutas y verduras, diseñados para diferentes tipos de.

Después de varios días, quizás meses del experimento, determine a qué tipo de transportaron su cuerpo preferencia a las verduras y frutas, marque la casilla correspondiente de la columna: si usted (y su cuerpo) prefiere las manzanas, pepinos, zanahorias, cítricos – su Tipo alfa. Si las manzanas y pepinos le llaman la gravedad y otros problemas, pero usted con mucho gusto perciben los tomates, plátanos, frutas con semillas de su Tipo omega.

Pregunta 8. El picante y salado para tu organismo: el beneficio o perjuicio?

Es posible que no tenga que experimentar en busca de una respuesta a esta pregunta. Debido a que la experiencia en la aplicación de agudos y salado que tiene todo el mundo – positivo o negativo.





A veces simplemente siente el grito de su cuerpo, el requisito de presentar le agudo, que peor que mejor, y después de que usted siga sus requisitos, muy claramente oye, como ronronea su contento cuerpo (y con él). De la misma manera que su cuerpo percibe y salado.

Otros de ustedes como la necesidad de un organismo extraño, y si está familiarizado, lo llevan a usted en la emoción, ya sabes que esto va a terminar: коликами, la inflamación, reflujo ácido y otros disgustos. Prefiere alimentar a tu cuerpo lo que sus colegas del experimento llamarán "sin levadura".

Los amantes de la aguda y salado son de Tipo alfa. Los que tratan de evitar agudo de saber acerca de las malas consecuencias – se refieren a un Tipo de omega.

Pregunta 9. Prefiere sentarse o acostarse?

"Todo lo que se puede hacer acostado, nunca hago sentado. Todo lo que se puede hacer sentado, nunca hago de pie" es un aforismo pertenece a la gran Уинстону Черчиллю.

Está de acuerdo o no?

¿Puedes por largo rato sentado, aunque sea en un taburete, manteniendo sin la tensión de la espalda recta, o necesita el respaldo, y muy cómodo, ya que el respaldo es más importante para usted el asiento?

Si en el momento de sentar requiere el respaldo y los apoyabrazos o, mejor aún, sofá, su Tipo alfa. Si le gusta un buen, silla cómoda, a veces las heces – marque la casilla en la columna "Tipo omega".

Pregunta 10. Si te gusta el calor o frío?

Como prefiere dormir – habiendo cubierto la manta caliente, y высунув salir sólo de la nariz, o te gusta la frescura y rara vez мерзнете por la noche? Por supuesto, no se trata aquí de extremos – лютом el frío o знойном verano. Si te gusta la ropa ligera, incluso en la época de frío, o si usted prefiere vestir con gusto, basándose en el principio de "Fiebre de los huesos no quiebra"?

"Los canallas" y "мерзавки", кутающиеся en mantas calientes, pueden poner la marca en la columna "Tipo alfa". Aquellos que prefieren el frío local y la ropa ligera – marque la casilla en la columna "Tipo omega".

Así, la prueba ha terminado. Mucho tiempo, si corto, pero ha respondido a todas las preguntas de la prueba. Ahora a su disposición una hoja o archivo en el que te ves todas las respuestas a las preguntas de la prueba.

El siglo 1

P. 2

P. 3

P. 4

S. 5

P. 6

P. 7

P. 8

P. 9

P. 10

α

α

α

α

α

α

α

α

α

α

ω

ω

ω

ω

ω

ω

ω

ω

ω

ω

Tiene un borde o todas las posiciones alfa u omega, o, más a menudo, simplemente, la gran mayoría en uno de los conde.

Y ahora en tus manos, siguiendo lo que se acaba de enterar, cualitativamente mejorar su salud e incluso la vida.

En esta tabla con verificó pueden ser la clave de su buen estado hasta la vejez.

Veamos los resultados de la tabla con un punto de vista práctico. Supongamos, incluso desde la infancia, siguiendo el ejemplo de sus padres, está acostumbrado a beber café, y cuando este se enteró de que su огранизм prefiere las grasas animales y ржаную la harina. En este caso, su hábito de beber café es perjudicial. Como usted ya ha entendido, no es en absoluto perjudicial beber café, авредно es. Pruebe durante un mes en lugar de beber café, té, y ver cómo responde su cuerpo a dichos cambios.

Por cierto, de la misma manera, no debe seguir ciegamente la opinión de que el té negro es malo, y es útil sólo verde – hay personas cuyo cuerpo está expresamente неприемлет té verde, y eso no significa que sus organismos prefieren el café. Simplemente, si usted cree que el té negro es malo, y el verde no te gusta, en este caso, se puede tratar de acostumbrarse a hierbas чаям.

O si usted prefiere los aceites vegetales, pero en este caso, y con la caza bebe el jugo de limón, que no era compatible con los aceites vegetales.Tratar de ir al agua limpia y un tiempo de abstenerse de pan negro. Busque el acceso a calidad de harina de trigo. En este caso, si te darás cuenta de que le "van" de la harina de trigo, contrariamente a la creencia popular acerca de sus peligros, grasa vegetal, leche de bajo contenido graso y de azúcar, quizás para usted sea una sorpresa, que para usted no es sólo útil harina blanca, pero y café. Sólo no se debe consumir café вприкуску con мучными los productos de grano integral.

Pero usted puede permitir a sí mismo обруганные nutricionistas blanco bollos y cruasanes.Porque es dulce y pan blanco le irá sólo en su beneficio.

Si, por el contrario, te das cuenta de que está bien responden a los ржаную la harina, grasas animales, leche entera, crema de leche, manteca de cerdo, curados, agudo, es verdad, debe dejar de tomar café. Y en este caso, para usted es perjudicial no cualquier мучное, pero absolutamente para usted es muy perjudicial productos de harina de trigo, hasta la aparición del herpes y hongos.

Con base en lo anterior, podemos decir que la moda de ahora de pan mezclada la harina son malas y a los representantes de tipo alfa, y a los representantes de tipo omega.

Ylos Adultos, por favor, no obligue a los niños pequeños hay algo de lo que les dan la espalda, y que выплевывают la boca. Los niños más pequeños que todavía no ha perdido su voz en el cuerpo, y que muy claramente sienten, lo que les beneficia y lo que perjudica. Alguien se niega a beber "útil" de la leche y otras comen mantequilla directamente con las manos. Permita que los niños a la voz interior de su propio cuerpo sonoro, y el cuerpo sabio y comprensivo.

Pruebe aunque a lo largo de un tiempo prolongado de comer productos adecuados para usted personalmente, y te darás cuenta de que es no sólo bueno, sino muy bueno.

Todos nacemos con un determinado tipo de alimentación. Desde el primer día de los bebés se comportan como representantes de tipo alfa, o el tipo de omega. Observe lo que ocurrirá es que cuando regrese a su nutrición, y disfrutar de la diversión. publicado

 

Autores: johann Паунггер y thomas Поппе,del libro "está Permitido todo!"

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: faceculture.ru/tip-vashego-pitaniya-alfa-ili-omega.php