429
Вибираємо наш спосіб харчування: тип Альфа і тип Омега
Ми пропонуємо вам простий експеримент з вашим раціоном. Якщо ви ніколи не чули про можливість вибору дієти згідно з Lunar Днів, будь ласка, спробуйте, що буде запропоновано нижче. Після того, як такий експеримент не завдасть шкоди Вашому здоров'ю, і ви скоро відчуєте себе переваги.
І, не забувати, напишіть відповіді в щоденному режимі, на аркуші паперу (що ви напевно не втратите), або в спеціальному файлі на вашому комп'ютері. Ви можете зберегти файл безпосередньо на робочий стіл, щоб не втратити його.
Тип Альфа і тип ОмегаКожна з нас помітила, що в певні дні їжі, здається, нам божественно смачно, це легко засвоюється і засвоюється, і ми весь день сповнена міцності і енергійності, що робить, в правді, відмінних речей. З іншого боку, ми вирішуємо, на всі витрати, щоб почати нове, здорове життя, і незважаючи на те, що ми їсти надзвичайно здорові і цільні продукти харчування, ми відчуваємо екстремальну втому, навіть сидячи на столі. Більш важливі речі просто випадають з руки.
Перш за все, ви повинні взяти його як аксіома, що нічого не шкідливого і нічого корисного для всіх. Для деяких, сіль є білою смертю, а для інших, це може бути найбільш цілюща медицина. Деякі організми дивляться цукор як солодка отрута, а інші дивляться цукор як їх найкращий друг.
Скільки ми чули про те, що біле, пшеничне борошно шкідливе, і кожен повинен перейти до чорного, житнього хліба. Тим не менш, один з нас житній хліб дійсно хороший, і інші відчувають, що вони були позбавлені щось яскраве, гарне, радісне.
Тваринні та овочеві жири - серед дієтологів з часів безсмертності, виникають суперечки, які корисніше. І звичайні люди, означають, вибирають жири на їх лижах.
Найпривабливіший винахід є калорійними таблицями і калькуляторами, які підраховують їх, тому що людина, яка мріє про втрату ваги змушена думати весь день не про майбутній стрункість, але про їжу, яка вже призвело його до додаткових фунтів. Замість того, щоб знову потрапити, бігти, або принаймні ходити, людина сидить і підраховує його калорій.Крім того, така мертва практика висихає голос вашого тіла – підрахунку калорій висить свої власні відчуття тіла.
Пам'ятайте другий аксіом: Всі дозволені ... Але тільки в потрібний час.
Дійсно, ви можете їсти все, особливо те, що ви любите, і після того, як ви відчуваєте себе комфортно в душі, піднімаючи настрій, що робить ваше тіло насолоджуватися життям. Необхідно їсти, однак, в модерації. Якщо ви помітили, діти, які доглядають за сім'ями, частіше хворіють, вулиця вбоюватися не піклується про все - і харчування з брудними руками, а іноді голодом.
Пам'ятайте ще одне правило:
Навіть якщо ви їсти щось, що ви думаєте, не добре для себе, але ви щиро хочете їсти його зараз, з'їсти його, але без переморожування. Вам не потрібно пошкодити. Тільки коли ваш розум перестає аналізувати, чи ви робили право, їсти шматочок торта або цілу частину льоду, Тільки коли твій розум мовчить, ви почуєте голос вашого тіла. Ваше тіло почне давати сигнали про те, як він реагує на торт або льод. «Окай, даю мені більше!» або «Не турбувати мене з цим продуктом більше». Тільки після того, як ви дійсно навчитеся розуміти їжу і зможете визначити найкращі дієти для себе.
Уявіть, що ви сидите в найдорожчому ресторані, ви приносили кращі і найдорожчі страви, але офіціантка, поставивши свій стіл, не залишила, і витримали вище вас і почали розім'яти: "Агайн, варик не вимив руки, коли він зрізав ці овочі!" А одна морква впала на підлогу, але він відійшов на підлогу і нарізав її в блюдо. І в цілому, варвар ще не відновив з АРИ, і він кашель кілька разів, коли він заважав каструлю!
Після того, як ви розумієте, що після таких коментарів офіціантки ви не зможете їсти цю страву, і якщо ви зберете все своє буде у вашому фістці, і, навпаки, його план, як і раніше їсти їжу, майже сто відсотків гарантії, що ви будете витрачати ніч вдома з атакою отруєння.
Але про те ж саме відбувається, коли ви їсти харчові муки, які їдуть. Ваше тіло відреагує так само, як і у вашій квартирі, біля столу був однаковий шкідливий офіціант.
Пам'ятайте, коли ви їсти їжу - задоволення дезінфікує її, і страхи і потерти - отрути і додати додаткові фунти.
Однак не всі продукти харчування однаково гарні для вас.
Чим корисний продукт?Яка їжа і які дієти добре для вас. Не можна сказати прямо. Після того, щоб отримати справжню картину внутрішніх робіт вашого тіла, вам і вашого дієтолога буде потрібно близько трьох місяців. Це буде три експериментальні місяці.й Так хворіють.
Є два основних типи: Тип Альфа і тип Омега.
Ці імена були введені Йогана Паунгер і Томас Поппе. Вони також розробили тест для визначення вашого провідного типу.
Щоб дізнатися, який тип ви є, візьміть шматок паперу і олівцем і викладіть вертикальну лінію посередині або відкрийте порожній файл і виконайте те ж саме в ньому.
лівий стовпчик називається Type Alpha і правий стовпчик називається Type Omega.
Тепер вам потрібно Задайте собі 10 питань, Це питання про звички харчування, як ваше тіло реагує на ці звички, і деякі питання уточнюють інші властивості вашого тіла.
Заява містить фрази, такі як «до того, щоб ви перенесли певні продукти або ні». Повідомляємо, що таке слово «не до кінця».
«Інтролерантність» може виражатися в різних формах, наприклад:
1,1 км Після використання цього виробу ви втомилися.й Він може проявлятися в здавалося б, нешкідливий бажання спати після їжі. Не дивлячись на те, що саме те, що їжа, яку ви просто приймали, вам потрібно. Зовсім достатньо, навіть багато лікарі вважають, що «згорнути» після їжі є найбільш поширеним бажанням. Алас, що не вірно. Їжа, яка погана для вас, не дасть вам енергії. З продуктів, які корисні для вас, ви відчуваєте тільки швидкість вакантності, навіть якщо ви не зупинилися в часі і перезавантажити трохи.
2,2 км Після їжі, у вас є печія, відчуття переїдання, блювота, навіть якщо ви трохи не знаєте. До речі, головний біль і мігрень також алергічні реакції на неправильне харчування і напої. Не завжди відомо про це з'єднання. Це частково тому, що головний біль не може виникати відразу після їжі, а іноді навіть наступного дня.
3. У Після їжі ви раптом захочете поганий настрій, ви стаєте тривожним і нервовим. Дітям відреагують на харчування швидше дорослих. Але період «виключення» отрути у дітей довший. Іноді, наприклад, займає цілий день, щоб видалити біле борошно або цукор шкідливим йому від тіла дитини, і весь день дитина витрачає не на настрій, що додатково посилюється тим, що дорослі, годуючи дитину шкідливим для нього продуктом, також звинувачують його необхватості.
4. У Ви помітили неприємний запах. гострий запах поту, інші розряди не пов'язані з прийомом часнику або цибулі, не пов'язані, а також з карієсами. Цей запах пов'язаний з поганим травленням, повним шлунком (після того, як шлунок змушений перетравити шкідливу їжу набагато довше, і витрачати набагато більше енергії і ферментів на неї).
5. Умань Ви отримуєте грибок або герпес. поза або всередині. Непрозоре харчування порушує шкіру і слизові оболонки, а герпес завжди вказує на психічну або фізичну аверсію на щось (або хтось).
6. Жнівень У вас є біль у спині, особливо в сахарі. Біль у спині дуже часто алергічна реакція на «покарана», відмерла пшениця, оскільки перевантажені нирки через нервові процеси переносять надлишкові речовини до хребта. й
7. Про нас Якщо ви зацікавлені в налаштуванні дієти, визначте перелік корисних і шкідливих продуктів, визначте свій тип харчування, нехай перейдемо.
Візьміть тест:Питання 1. Ми використовуємо жир. Що ви сприймаєте краще – жири тварин або рослинні олії?
Не про те, що вам подобається, це про те, які жири ви добре переносить. Після чого ви відчуваєте більш життєрадісна і енергійна - після салату приправили рослинною олією або сметаною?
Ви не можете відповісти на це питання прямо, але зробіть час на пару тижнів. Спробуйте один тиждень, щоб їсти тільки рослинні олії, а інші - жири тварин. Ті, хто ідеологічно не приймає жири тварин, хочу сказати, що це фоліш для життєдіяльності вже загинув тварину, не спалюючи себе, знищуючи власне тіло. Це не робить вас розумною людиною. Ще одна річ, якщо не ваш розум, і ваше тіло відмовляється від жирів тварин. З іншого боку – звернення до «омніворів» – ви дійсно переносить молоко, сметану і вершкове масло, або просто для вас це «пристойна», але ви постійно відчуваєте втоми і думаєте, що ви просто натурі лази?
Визначте себе, не будучи рабами у власній ідеології або ваші (посильно погано) звички.
Якщо ви чесно досліджуєте свою залежність, але все ще це питання кладе вас у втрату, оберіть кілька днів світла з Місяця (коли Місяць проходить ознаки Близнюки, Лібра або Акваріуса) і ці дні збагачують Ваше меню спочатку з рослинними, а потім тваринними жирами. Звичайно, слід використовувати чисті жири тварин, і нерафіновані, ненафтові отруюються рослинними жирами.
Відповіді на ці питання, а також інші, можуть бути досить складними, особливо якщо ви повинні відмовитися від ваших вкладеннях до фальшивої ідеології або смакових звичок, щоб отримати ці відповіді.
Але пам'ятаєте, гра гідна свічки! Можливо, коли ви дізнаєтесь, що ваше тіло дійсно вимагає, і піти зустрітися з ним, у вас є кращий сон, настрій, ви побачите Сонце в небі новим чином, птахи будуть співати вас новим способом, ви отримаєте вранці в великому настрої, працювати активно під час дня, ви зможете зробити те, що ви ніколи не мали сили, щоб зробити.
Експериментувати і отримувати досвід до тих пір, поки ви отримаєте чітку картину, навіть якщо вона займає три місяці. Якщо ваші почуття вже давно мовчали, і особливо якщо вони вводять глибоко, то це займе багато часу, щоб переконувати ваше тіло, яке, нарешті, дозволено висловити свою готовність.
Не їсти молочні продукти на деякий час, але повернутися до них на повний місяць.
Ретельно вивчити шкіру навколо очей. Як вона змінила – кола з'явилися під очима, або вони зникли? Звертаємо увагу на те, як ви почали спати краще, або, навпаки, не падають дупа або часто прокидаються вночі. Як ви відчуваєте вранці - більш життєрадісним або, навпаки, більш млявим? Які інші зміни відбуваються для вас, оскільки ви збільшите споживання молочних продуктів?
До слова, що молоко шкідливе для дорослих є міфом. Проте ми говоримо про молоко, не молочні напої, які часто продаються в продуктових магазинах «Молоко».
Але в будь-якому випадку молоко краще пити вдень, не вранці, але не пізніше 6 п.м., тому що пізніше надходження молока перевантажує печінку.
Якщо на підставі вивчення себе ви визначили, що краще сприймати жири тварин, перевірте коробку в колонці «Тип Альфа». Якщо краще сприймати рослинні масла, то це вказує на те, що відноситься до типу «Омега».
Питання 2. Який вид борошна більш схожий на ваше тіло - білий, пшениця або чорний, жито?
Також не поспішайте відповісти. Спробуйте їсти білий хліб на тиждень і чорний хліб на інший тиждень.
Це питання (і відповідь) дуже важливо. Якщо ви їсти в непристойному вигляді, наслідки можуть бути досить сумними.
Він вже згадувався над тим, що біль у спині часто асоціюється з непереносимістю до пшениці. Наприклад, якщо ви переходите до житнього хліба, біль може зникнути без медикаментів і процедур.
З іншого боку, якщо ви думаєте, що житній хліб є більш здоровим, як ваш організм реагує на вашу думку?
Якщо у вас є поділена думка між собою, і ви не можете знайти тільки справжню відповідь, знову попросіть допомогти місяця: в місячному календарі виберіть кілька днів води на Місяці Змісяця (коли місяць проходить ознаки раку, Скорпіо або Риби), і ці дні їсти тільки продукти пшеничного борошна, або навпаки, з жита. Комбіновані продукти з декількох злаків - це не корисно не тільки для вашого харчового експерименту, але в цілому: змішування злаків тільки заплутує ритми вашого тіла.
Експеримент до картини вашої залежності ясно. Нехай це займає 3 місяці, але ви маєте все життя перед вами здорове (для вас) і правильне харчування.
Наприкінці експерименту «холодний» слідкувати за відповідним стовпчиком:
Якщо ваше тіло проголосувало за житнє борошно - перевірте коробку "Тип Альфа", якщо для пшениці - виберіть "Тип Омега".
Питання 3. Яке ваше тіло воліє: чай або кава?
Щось з вас може бути збуджена: Ми впевнені, що ми віддаємо перевагу чаю або кави. За останні роки ми зустрілися. Але пам'ятайте, ми експериментуємо.
Крім того, ви, ймовірно, знаєте багато прикладів, які деякі люди не тільки люблять каву, але і падають, як тільки після цього. Але після правильної їжі людина не повинна відчувати сонливість.
Підходить їжа дає стрибок вакантності, що не пригнічує! І сам сон стає міцним і здоровим, після чого людина прокидається освіжати і освіжати.
Поціновувачі кави, які використовують цей напій як спальний стіл, спробуйте як експеримент, щоб перейти до якості зеленого чаю. Не варто забувати про те, що в чайнику немає необхідності засмаги, тому що його смак нагадує хіфір – смак гарного зеленого чаю нагадує трав'яний напій. Перевірте, чи ви станете більш оповіщенням і збалансованим, або навпаки, після зеленого чаю ви будете більш тривожними і збудженими.
Цей експеримент не повинен включати в себе упакований чай і миттєву каву - ви добре знаєте, що ні може бути корисним для вас, незалежно від того, який тип ви є.
Якщо ваше тіло вибирає хороший чай - перевірте коробку "Тип Альфа", якщо вона забирає якісну каву - в колонці "Тип Омега".
Питання 4. Чи ви сова або арк?
Не про ваш графік, накладений на вас за допомогою роботи або інших обставин. Ви можете бути Сова, але ви повинні отримати на роботі 6 a.m. Ми зараз обговорюємо, що ваше тіло говорить вам. Є деякі критерії, за якими можна визначити, що більш прийнятні для нього.
Є люди, які скеля протягом тривалого часу вранці, на роботі, перед покладанням на пряму активність, для якої людина прийшла, така людина повинна пити чашку, або навіть кілька чаю або кави, поливати всі квіти, або просто сидіти на столі (або стояти на машині) і в той час як «медитація на роботу» перед мозком прокидається. Але після вечері така людина відчуває, що він здатний пересуватися в горах, і приїжджаючи додому ввечері, він приходить до життя, настояючись пізно, насолоджуючись життям і своїм бізнесом.
Не прокинувшись рано, чи потрібно кудись піти. Нерідко вони не потребують тривожного годинника, вони прокидаються до його кільця. Полювання, такі люди не люблять лежати, але просто підійти, і вони відразу мають багато речей, щоб зробити. Деякі жінки навіть перед роботою (навіть, якщо робочий день починається в 8 ранку) встигнуть приготувати свіжі продукти для сім'ї, мити і повісити одяг. Всі види процедур – від гімнастики для обличчя до маски – всі ці люди керують робити вранці, і вони не відчувають падіння натягу, тому що це так зручно зробити все вранці, щоб звільнити час ввечері для повноцінного відпочинку. Серед службових працівників, праця яких якось пов’язана з номерами. Є також багато йога «гуру» або інструкторів фітнесу.
Я думаю, що це простий і простий.
Але є одна цікава деталь. Наприклад, багато хто вважає, що серед аграріїв і селян загалом, є головними ламками. Всім відомо, що в селах ви повинні отримати рано, молочні корови, приводять худоби на затирання влітку або годувати їх взимку. Тож, можливо, вам буде цікаво дізнатися, що саме в селах живуть, більшість «дорослих». Точно. Так, вони прокидають в 4-5 ранку, отримають і роблять багато роботи вранці, і вони відчувають себе чудово. Якщо ви керуєте спостереженням типових сіл, ви знайдете, що вони роблять рано, іноді дуже рано. Вранці, до теплоти, поливати сади або робити інші необхідні роботи, але після сніданку близько 9 ранку, ... піти в відпочинок.
Багато «кільки» помилково занурюють свої звички «поки», настоюють пізно ввечері (навіть вночі), і вранці, як і раніше прокинулися, навіть якщо вам не потрібно їхати в будь-яку точку, на 9 годину, перетворюйте на іншу сторону і спати до ноону або довше. Коли вони прокинулися, ці бідні Влади відчувають втомилися і розірвалися, хоча, судячи часом, вони повинні добре скидати.
Для Сова, краще буде не рано, але дуже рано, і йти до місця не пізно, але знову дуже рано.Наприклад, тримайте від 3 ранку до 8 вечора, або від 4 ранку до 9 вечора. І, якщо це можливо, лежачи вдень, протягом 20-30 хвилин, і "листень" до вашого тіла після прокидання.
Ті, хто навчився «поки» в собі, експериментують з цим режимом дня – тому, що тепер під час тестування нашого типу, ми експериментуємо в усьому, включаючи ідеальний режим дня потребує фітингу і перевірки.
Якщо ви ідентифікуєте себе як «Сови», перевірте вікно «Тип Альфа». Якщо ви визнаєте «Ларк» самостійно, ви належите до типу «Омега».
Питання 5. Як ваше тіло відноситься до цукру?
Це не дуже цукор, це про цукор, чи це мед або цукор. Звичайно, ми можемо говорити про солодощі в цілому. Але ми знаємо, що величезна більшість цукерок шкідливі. Не солодкі, але промислові солодощі. Заради експерименту, навіть великі засолоди, намагаються відмовитися від промислових солодощів. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час.
Це складне питання, тому що тут звички грає величезну роль: звички пити чай з цукерками або закускою на каву з тортом. Послухайте своє тіло, коли мова йде про солодощі. Навіть люди, які є надмірною вагою і дуже зайвою вагою, готові відмовитися від хліба, але вони не можуть відмовитися від солодощів.
Говорячи від солодкого, слід відзначити, що солодкий, в цілому, шкідливий, дуже шкідливий - для зубів і особливо для нервової системи. Солодка заспокійлива. Але наркотики заспокоюються, теж. В той же час, ми всі знаємо, що є ряд ситуацій, коли препарати не є отруйними, але ліки, що знімає біль. Це також солодкий. Інші люди віддають цукеркам волюційним зусиллям, піклуючись про праву пітарію. І в той же час вони стають більш напруженими, сумними і «виправними». І, можливо, цукор добре для них.
Ви хочете перевірити, чи корисні вам солодощі (натуральні солодощі)? Ви, ймовірно, повинні зробити більше, ніж відповісти на попередні питання. У нас з дитинства вкорінюється звичаї. Але все ж давайте спробуємо.
Якщо ви солодкі, подаруйте солодощі на тиждень. Повністю - від цукру в чайі або кави, від солодощів, від тортів, від морозива, навіть від меду. Це може бути болючим для деяких з вас, але експеримент вимагає правди!
Напишіть у щоденних (або файлах) спостереженнях, що ваш настрій протягом цього тижня, є гойдалки, або він стійкий або сумний, ви відчуваєте більш життєрадісно, або, навпаки, ви відчуваєте непроходячи втоми? Як спати вночі?
Якщо ви, навпаки, заперечуйте себе цукром і солодкими, подаруйте собі можливість дізнатися, якщо ви робите право без зайвих солодощів. Якщо ваш лікар не забороне вам це зробити, покласти цукор в чай або каву на тиждень, або принаймні їсти мед в ложки.
Якщо ваше тіло потребує цукру (не ваші звички, але ваше тіло!).
Якщо ваше тіло можна зробити без цукру, ви належите до типу Альфа. Якщо ваше тіло вимагає цукру, перевірте поле «Омега».Тим не менш, якщо ви і ваше тіло об'єднані в свою любов цукру, це натуральні солодощі. Пам'ятайте, що велика більшість солодких продуктів знищують ваше тіло, не допоможи його.
Питання 6. Що краще для вашого тіла – їсти 1-2 рази на день, але часто, але в невеликих порціях?Сучасна дієтологія дотримується модних порад: їсти багато разів на день невеликими порціями. Можливо, ідея прийшла з давніх часів, коли люди знаходилися на «паарлі». Однак їсти 2-3 рази в день, не 4-6, як пропонується новимизаплутаними дієтологами.
Справа в тому, що вона постійно шкідлива для організму в цілому. Дійсно, це дуже шкідливе, тому що з цією дієтою людина не дає спокоїтися до травної системи, змушує її працювати постійно: поки не справляється з травленням попередньої частини, вона змушена негайно почати обробку наступного. Травна система в цьому випадку працює для зносу, без пересічень.
Весь час традиційно вважається, що людина повинна сидіти на столі тільки тоді, коли він голодний - після того, як це спосіб система травлення сигналів, що він вже зробив роботу, надану раніше, відпочивав і готовий знову працювати. Почуття голови дуже важлива для нас. Після того, як ми голодні, ми знаємо, що хочемо – м’ясо або помідори, ріпи або гречки. Ми не розуміємо, що наше тіло просить.
Але не існує єдиного правила для всіх. В цілому традиційний підхід до харчування є вірним, проте є люди, яким організм відрізняється. Їхнє тіло краще сприймає багато дрібних порцій, проте, під вже відомою умовою, що ще багато разів на день вони їсти, переживаючи почуття голоду, а не тому, що «так це повинно». Не шкідливі, але, навпаки, корисні.
Для більшості вас це питання буде простим, і ви знайдете відповідь відразу. Для людей, які часто не відчувають голоду, але їсти «на годину». Спробуйте на тиждень відмовитися від «харчової дієти», і ця рекомендація особливо корисна для діабетики, які, щоб здивувати, не відновлюють на «фракційному харчуванні», але, навпаки, їх здоров'я посилюється.
Спробуйте почекати почуття голоду, адже голод і апетит два абсолютно різні поняття.Протягом тижня їсти тільки тоді, коли ви голодні. І послухайте своє тіло. Можливо, він не буде говорити відразу, але тільки на третій або п'ятий день. Але він розповість про це.
Якщо ваше тіло відчуває себе краще, коли ви серйозно і чесно заповнивши живіт великими порціями, але тільки 1-2 рази на день - ваш тип Альфа. Якщо ваше тіло відчуває себе краще, коли ви можете перекусити між основними стравами, і вам потрібно часто їсти, але повільно, ваш тип Омега.
Питання 7. «Пристрої та груші дозрівають» – що саме Ваш організм щасливий?
Ми будемо говорити про органічні овочі та фрукти.
Чи любить ваше тіло яблуками, цитрусові фрукти, огірки, морква?
Або огірки вашого тіла воліє, в основному в салатах, злегка змащених (не бажано замісити огірки з горіхом і невеликою кількістю солі, і перед тим, як покласти салат на стіл, потрібно злити зайву рідину з огірків), інакше ваше тіло буде реагувати на лікування з відстібкою?
Чи є ви добре на фруктах з насінням, бананами, помідорами? Або ж помідори починають боляче суглоби?
Багато людей люблять всі фрукти і овочі, нерозривно, тому що ми переконані, що всі фрукти і овочі корисні для всіх. Тому перед тим, як відповісти на це питання, спробуйте по черзі їсти яблука, огірки, цитрусові фрукти, морква і окремо, після того, як плоди з насінням, помідорами і бананами. Не змішайте фрукти і овочі для різних типів у ваших експериментах.
Після декількох днів, або, можливо, місяців експерименту, визначити, який тип вашого тіла приписаний уподобання для овочів і фруктів, вирізати відповідну коробку: Якщо ви (лишкове тіло) віддаєте перевагу яблукам, огіркам, морквам, цитрусовим фруктам – вашим типом Альфа. Якщо яблука і огірки викликають заспокійливість і інші неприємності, але ви щасливі сприймати томати, банани, плоди з насінням - ваш тип Омега.
Питання 8. Чистий і солоний для вашого тіла: користь або шкоду?
Ви не можете експериментувати, щоб знайти відповідь. Кожен має досвід використання гострих і солоних – позитивних або негативних.
Іноді ви просто відчуваєте кричу вашого тіла, попит подарувати йому гостріше краще, і після того, як ви виконуєте свої вимоги, ви можете чітко почути вашу задоволену чистоту тіла (і ви з ним). Таким чином, ваше тіло сприймає солоний.
Інші ви не знайомі з такими хірургами тіла, і якщо вони знайомі, вони призводять вас до нас, тому що ви знаєте, як це закінчиться: коліки, здуття, печія та інші неприємності. Ви віддаєте перевагу годувати ваше тіло, що ваші колеги в експерименті зателефонують “свіжитися”. й
Вентилятори пряних і солоних відносяться до типу Альфа. Ті, хто намагається уникнути гострого, знаючи про неприємні наслідки - відносяться до типу Омега.
Питання 9. Ви віддаєте перевагу сидіти або лежати?
«Що я можу зробити лежачи, я ніколи не сидів. Я ніколи не стикався. Це афоризм відноситься до великого Winston Churchill.
Ви погоджуєтесь з ним або ні?
Чи можна сидіти на довгий час, навіть на табурі, тримаючи спину прямо без натягу, або вам потрібно спинки, і дуже комфортний, тому що спинки важливіше вам, ніж сам сидіння?
Якщо вам потрібна спинка і підлокітники під час сісти, або краще ще, диван, ваш тип Альфа. Якщо ви задоволені гарним, комфортним кріслом, а іноді табуром - кліщ у стовпчику "Омега тип".
Питання 10. Вам подобається тепла або прохолодність?
Як ви віддаєте перевагу сну – покривається теплою ковдрою і злипає тільки ніс, або вам подобається прохолодність і ви рідко замерзаємо вночі? Звісно, ми не говоримо про екстремальні - гіркий заморозок або спекотний літо. Вам подобається легкий одяг навіть в прохолодній погоді, або ви віддаєте перевагу одягу тепліше на основі принципу «Віт не розбиває кістки»?
«Стужки» і «сумки», загорнуті в теплі ковдри, можна покласти кліщ в стовпчику «Тип Альфа». Ті, хто віддає перевагу прохолодному приміщенні і легкому одязі, кладуть кліщ в колонці «Омега тип».
Так тест передається. Довгий або короткий, але ви відповіли всі питання. Тепер у вас є листок або файл, в якому ви бачите всі відповіді на тестові питання.
Б.1
Б.2
Б.3
Б.4
Б.5
Б.6
Б.7
Б.8
Б.9
Б10.
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
Ви будете мати або всі позиції Альфа або Омега, колоті, або частіше просто переважна більшість в одному з графіків.
І тепер це в твоїй силі, після чого ви просто навчилися, якісно покращувати здоров’я і навіть сприйняття життя.
Цей стіл з кліщами може бути ключем до вашого благополуччя до старого віку.
Давайте розглянемо результати вашого столу з практичної точки зору. Повідомляємо, що з дитинства, слідуючи прикладом ваших батьків, ви звикли пити каву, і в той же час ви виявили, що ваш огранізм воліє жири тварин і житнього борошна. Ваша звичая кави шкідлива. Як ви вже знаєте, не шкідливі для вживання кави, це шкідливо для вас. Намагайтеся поїсти чай замість кави протягом місяця і подивитися, як ваше тіло реагує на ці зміни.
До речі, не варто сліпо слідувати думкам, що чорний чай шкідливий, і тільки зелений корисний - є люди, які категорично не приймають зелений чай, і це не означає, що їх тіла воліють каву. Просто, якщо ви думаєте, що чорний чай шкідливий, і зелений ви не любите, в цьому випадку ви можете спробувати звикнути до трав'яних чаю.
Або ви віддаєте перевагу рослинним маслам, але при цьому ви готові пити лимонний сік, який не відповідає рослинним маслам. Спробуйте перемикатися на чисту воду і відмовитися від чорного хліба на деякий час. Знайти доступ до якості пшеничного борошна. В той же час, якщо ви розумієте, що борошно пшеничного борошна, всупереч поширеній вірі про свою шкоду, жири рослин, нежирне молоко і цукор, може стати сюрпризом, що не тільки біле борошно корисно для вас, але і кави. Просто не їсти каву з борошняними продуктами з грубого подрібнення зерна.
Але можна сміливо дозволити собі так виготовлені живицями білими бункерами і крупами. Солодкий і білий хліб допоможе вам.
Якщо, навпаки, ви зрозуміли, що ви прекрасно реагуєте на житнє борошно, жири тварин, цільне молоко, вершки, шип, копчений, пряний, ви дійсно повинні відмовитися від кави. І в цьому випадку не будь-яке борошно шкідливе для вас, але сто відсотків для вас дуже шкідливі продукти з пшеничного борошна, до появи герпесу і грибів.
Виходячи з вище, Хочу сказати, що сьогодні модний хліб з змішаного борошна шкідливий для обох представників типу Альфа і представників типу Омега.
І знову,Дорослим, будь ласка, не змусити молодих дітей їсти, що вони відключаються і що вони випливають з ротів. Бабі не втратили свого голосового тіла, і вони дуже чітко відчувають, що добре для них і що шкідливо. Деякі люди відмовляються пити «здоровий» молоко, а інші їсти вершкове масло безпосередньо своїми руками. Дозвольте дітям тримати внутрішній голос свого тіла, а тіло – мудрий і турботливий.
Спробуйте не лише здорові, але й здорові страви.
Ми всі народжені з певним типом їжі. З днем, малюки, як Альфа або Омега.Якщо ви повернетесь до свого раціону, і користуєтеся ним.Видання
Автори: Йоганна Понггер і Томас Поппе, з усього
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: faceculture.ru/tip-vashego-pitaniya-alfa-ili-omega.php
- Почати сьогодні, відповідно до Lunar Calendar, будь ласка, дотримуйтесь себе в днях Light (коли Місяць проходить ознаки Gemini, Libra і Aquarius), Чи потрібно ваше тіло більше або менше жиру в ці дні, ніж на інші дні?
- Як поводити ваше тіло в дні води (коли Місяць знаходиться в ознаках раку, Scorpio і Pisces) по відношенню до вуглеводів (поливна продукція, картопля, овочі). Чи запитає він більш-менш звичайним?
І, не забувати, напишіть відповіді в щоденному режимі, на аркуші паперу (що ви напевно не втратите), або в спеціальному файлі на вашому комп'ютері. Ви можете зберегти файл безпосередньо на робочий стіл, щоб не втратити його.
Тип Альфа і тип ОмегаКожна з нас помітила, що в певні дні їжі, здається, нам божественно смачно, це легко засвоюється і засвоюється, і ми весь день сповнена міцності і енергійності, що робить, в правді, відмінних речей. З іншого боку, ми вирішуємо, на всі витрати, щоб почати нове, здорове життя, і незважаючи на те, що ми їсти надзвичайно здорові і цільні продукти харчування, ми відчуваємо екстремальну втому, навіть сидячи на столі. Більш важливі речі просто випадають з руки.
Перш за все, ви повинні взяти його як аксіома, що нічого не шкідливого і нічого корисного для всіх. Для деяких, сіль є білою смертю, а для інших, це може бути найбільш цілюща медицина. Деякі організми дивляться цукор як солодка отрута, а інші дивляться цукор як їх найкращий друг.
Скільки ми чули про те, що біле, пшеничне борошно шкідливе, і кожен повинен перейти до чорного, житнього хліба. Тим не менш, один з нас житній хліб дійсно хороший, і інші відчувають, що вони були позбавлені щось яскраве, гарне, радісне.
Тваринні та овочеві жири - серед дієтологів з часів безсмертності, виникають суперечки, які корисніше. І звичайні люди, означають, вибирають жири на їх лижах.
Найпривабливіший винахід є калорійними таблицями і калькуляторами, які підраховують їх, тому що людина, яка мріє про втрату ваги змушена думати весь день не про майбутній стрункість, але про їжу, яка вже призвело його до додаткових фунтів. Замість того, щоб знову потрапити, бігти, або принаймні ходити, людина сидить і підраховує його калорій.Крім того, така мертва практика висихає голос вашого тіла – підрахунку калорій висить свої власні відчуття тіла.
Пам'ятайте другий аксіом: Всі дозволені ... Але тільки в потрібний час.
Дійсно, ви можете їсти все, особливо те, що ви любите, і після того, як ви відчуваєте себе комфортно в душі, піднімаючи настрій, що робить ваше тіло насолоджуватися життям. Необхідно їсти, однак, в модерації. Якщо ви помітили, діти, які доглядають за сім'ями, частіше хворіють, вулиця вбоюватися не піклується про все - і харчування з брудними руками, а іноді голодом.
Пам'ятайте ще одне правило:
Навіть якщо ви їсти щось, що ви думаєте, не добре для себе, але ви щиро хочете їсти його зараз, з'їсти його, але без переморожування. Вам не потрібно пошкодити. Тільки коли ваш розум перестає аналізувати, чи ви робили право, їсти шматочок торта або цілу частину льоду, Тільки коли твій розум мовчить, ви почуєте голос вашого тіла. Ваше тіло почне давати сигнали про те, як він реагує на торт або льод. «Окай, даю мені більше!» або «Не турбувати мене з цим продуктом більше». Тільки після того, як ви дійсно навчитеся розуміти їжу і зможете визначити найкращі дієти для себе.
Уявіть, що ви сидите в найдорожчому ресторані, ви приносили кращі і найдорожчі страви, але офіціантка, поставивши свій стіл, не залишила, і витримали вище вас і почали розім'яти: "Агайн, варик не вимив руки, коли він зрізав ці овочі!" А одна морква впала на підлогу, але він відійшов на підлогу і нарізав її в блюдо. І в цілому, варвар ще не відновив з АРИ, і він кашель кілька разів, коли він заважав каструлю!
Після того, як ви розумієте, що після таких коментарів офіціантки ви не зможете їсти цю страву, і якщо ви зберете все своє буде у вашому фістці, і, навпаки, його план, як і раніше їсти їжу, майже сто відсотків гарантії, що ви будете витрачати ніч вдома з атакою отруєння.
Але про те ж саме відбувається, коли ви їсти харчові муки, які їдуть. Ваше тіло відреагує так само, як і у вашій квартирі, біля столу був однаковий шкідливий офіціант.
Пам'ятайте, коли ви їсти їжу - задоволення дезінфікує її, і страхи і потерти - отрути і додати додаткові фунти.
Однак не всі продукти харчування однаково гарні для вас.
Чим корисний продукт?Яка їжа і які дієти добре для вас. Не можна сказати прямо. Після того, щоб отримати справжню картину внутрішніх робіт вашого тіла, вам і вашого дієтолога буде потрібно близько трьох місяців. Це буде три експериментальні місяці.й Так хворіють.
Є два основних типи: Тип Альфа і тип Омега.
Ці імена були введені Йогана Паунгер і Томас Поппе. Вони також розробили тест для визначення вашого провідного типу.
Щоб дізнатися, який тип ви є, візьміть шматок паперу і олівцем і викладіть вертикальну лінію посередині або відкрийте порожній файл і виконайте те ж саме в ньому.
лівий стовпчик називається Type Alpha і правий стовпчик називається Type Omega.
Тепер вам потрібно Задайте собі 10 питань, Це питання про звички харчування, як ваше тіло реагує на ці звички, і деякі питання уточнюють інші властивості вашого тіла.
Заява містить фрази, такі як «до того, щоб ви перенесли певні продукти або ні». Повідомляємо, що таке слово «не до кінця».
«Інтролерантність» може виражатися в різних формах, наприклад:
1,1 км Після використання цього виробу ви втомилися.й Він може проявлятися в здавалося б, нешкідливий бажання спати після їжі. Не дивлячись на те, що саме те, що їжа, яку ви просто приймали, вам потрібно. Зовсім достатньо, навіть багато лікарі вважають, що «згорнути» після їжі є найбільш поширеним бажанням. Алас, що не вірно. Їжа, яка погана для вас, не дасть вам енергії. З продуктів, які корисні для вас, ви відчуваєте тільки швидкість вакантності, навіть якщо ви не зупинилися в часі і перезавантажити трохи.
2,2 км Після їжі, у вас є печія, відчуття переїдання, блювота, навіть якщо ви трохи не знаєте. До речі, головний біль і мігрень також алергічні реакції на неправильне харчування і напої. Не завжди відомо про це з'єднання. Це частково тому, що головний біль не може виникати відразу після їжі, а іноді навіть наступного дня.
3. У Після їжі ви раптом захочете поганий настрій, ви стаєте тривожним і нервовим. Дітям відреагують на харчування швидше дорослих. Але період «виключення» отрути у дітей довший. Іноді, наприклад, займає цілий день, щоб видалити біле борошно або цукор шкідливим йому від тіла дитини, і весь день дитина витрачає не на настрій, що додатково посилюється тим, що дорослі, годуючи дитину шкідливим для нього продуктом, також звинувачують його необхватості.
4. У Ви помітили неприємний запах. гострий запах поту, інші розряди не пов'язані з прийомом часнику або цибулі, не пов'язані, а також з карієсами. Цей запах пов'язаний з поганим травленням, повним шлунком (після того, як шлунок змушений перетравити шкідливу їжу набагато довше, і витрачати набагато більше енергії і ферментів на неї).
5. Умань Ви отримуєте грибок або герпес. поза або всередині. Непрозоре харчування порушує шкіру і слизові оболонки, а герпес завжди вказує на психічну або фізичну аверсію на щось (або хтось).
6. Жнівень У вас є біль у спині, особливо в сахарі. Біль у спині дуже часто алергічна реакція на «покарана», відмерла пшениця, оскільки перевантажені нирки через нервові процеси переносять надлишкові речовини до хребта. й
7. Про нас Якщо ви зацікавлені в налаштуванні дієти, визначте перелік корисних і шкідливих продуктів, визначте свій тип харчування, нехай перейдемо.
Візьміть тест:Питання 1. Ми використовуємо жир. Що ви сприймаєте краще – жири тварин або рослинні олії?
Не про те, що вам подобається, це про те, які жири ви добре переносить. Після чого ви відчуваєте більш життєрадісна і енергійна - після салату приправили рослинною олією або сметаною?
Ви не можете відповісти на це питання прямо, але зробіть час на пару тижнів. Спробуйте один тиждень, щоб їсти тільки рослинні олії, а інші - жири тварин. Ті, хто ідеологічно не приймає жири тварин, хочу сказати, що це фоліш для життєдіяльності вже загинув тварину, не спалюючи себе, знищуючи власне тіло. Це не робить вас розумною людиною. Ще одна річ, якщо не ваш розум, і ваше тіло відмовляється від жирів тварин. З іншого боку – звернення до «омніворів» – ви дійсно переносить молоко, сметану і вершкове масло, або просто для вас це «пристойна», але ви постійно відчуваєте втоми і думаєте, що ви просто натурі лази?
Визначте себе, не будучи рабами у власній ідеології або ваші (посильно погано) звички.
Якщо ви чесно досліджуєте свою залежність, але все ще це питання кладе вас у втрату, оберіть кілька днів світла з Місяця (коли Місяць проходить ознаки Близнюки, Лібра або Акваріуса) і ці дні збагачують Ваше меню спочатку з рослинними, а потім тваринними жирами. Звичайно, слід використовувати чисті жири тварин, і нерафіновані, ненафтові отруюються рослинними жирами.
Відповіді на ці питання, а також інші, можуть бути досить складними, особливо якщо ви повинні відмовитися від ваших вкладеннях до фальшивої ідеології або смакових звичок, щоб отримати ці відповіді.
Але пам'ятаєте, гра гідна свічки! Можливо, коли ви дізнаєтесь, що ваше тіло дійсно вимагає, і піти зустрітися з ним, у вас є кращий сон, настрій, ви побачите Сонце в небі новим чином, птахи будуть співати вас новим способом, ви отримаєте вранці в великому настрої, працювати активно під час дня, ви зможете зробити те, що ви ніколи не мали сили, щоб зробити.
Експериментувати і отримувати досвід до тих пір, поки ви отримаєте чітку картину, навіть якщо вона займає три місяці. Якщо ваші почуття вже давно мовчали, і особливо якщо вони вводять глибоко, то це займе багато часу, щоб переконувати ваше тіло, яке, нарешті, дозволено висловити свою готовність.
Не їсти молочні продукти на деякий час, але повернутися до них на повний місяць.
Ретельно вивчити шкіру навколо очей. Як вона змінила – кола з'явилися під очима, або вони зникли? Звертаємо увагу на те, як ви почали спати краще, або, навпаки, не падають дупа або часто прокидаються вночі. Як ви відчуваєте вранці - більш життєрадісним або, навпаки, більш млявим? Які інші зміни відбуваються для вас, оскільки ви збільшите споживання молочних продуктів?
До слова, що молоко шкідливе для дорослих є міфом. Проте ми говоримо про молоко, не молочні напої, які часто продаються в продуктових магазинах «Молоко».
Але в будь-якому випадку молоко краще пити вдень, не вранці, але не пізніше 6 п.м., тому що пізніше надходження молока перевантажує печінку.
Якщо на підставі вивчення себе ви визначили, що краще сприймати жири тварин, перевірте коробку в колонці «Тип Альфа». Якщо краще сприймати рослинні масла, то це вказує на те, що відноситься до типу «Омега».
Питання 2. Який вид борошна більш схожий на ваше тіло - білий, пшениця або чорний, жито?
Також не поспішайте відповісти. Спробуйте їсти білий хліб на тиждень і чорний хліб на інший тиждень.
Це питання (і відповідь) дуже важливо. Якщо ви їсти в непристойному вигляді, наслідки можуть бути досить сумними.
Він вже згадувався над тим, що біль у спині часто асоціюється з непереносимістю до пшениці. Наприклад, якщо ви переходите до житнього хліба, біль може зникнути без медикаментів і процедур.
З іншого боку, якщо ви думаєте, що житній хліб є більш здоровим, як ваш організм реагує на вашу думку?
Якщо у вас є поділена думка між собою, і ви не можете знайти тільки справжню відповідь, знову попросіть допомогти місяця: в місячному календарі виберіть кілька днів води на Місяці Змісяця (коли місяць проходить ознаки раку, Скорпіо або Риби), і ці дні їсти тільки продукти пшеничного борошна, або навпаки, з жита. Комбіновані продукти з декількох злаків - це не корисно не тільки для вашого харчового експерименту, але в цілому: змішування злаків тільки заплутує ритми вашого тіла.
Експеримент до картини вашої залежності ясно. Нехай це займає 3 місяці, але ви маєте все життя перед вами здорове (для вас) і правильне харчування.
Наприкінці експерименту «холодний» слідкувати за відповідним стовпчиком:
Якщо ваше тіло проголосувало за житнє борошно - перевірте коробку "Тип Альфа", якщо для пшениці - виберіть "Тип Омега".
Питання 3. Яке ваше тіло воліє: чай або кава?
Щось з вас може бути збуджена: Ми впевнені, що ми віддаємо перевагу чаю або кави. За останні роки ми зустрілися. Але пам'ятайте, ми експериментуємо.
Крім того, ви, ймовірно, знаєте багато прикладів, які деякі люди не тільки люблять каву, але і падають, як тільки після цього. Але після правильної їжі людина не повинна відчувати сонливість.
Підходить їжа дає стрибок вакантності, що не пригнічує! І сам сон стає міцним і здоровим, після чого людина прокидається освіжати і освіжати.
Поціновувачі кави, які використовують цей напій як спальний стіл, спробуйте як експеримент, щоб перейти до якості зеленого чаю. Не варто забувати про те, що в чайнику немає необхідності засмаги, тому що його смак нагадує хіфір – смак гарного зеленого чаю нагадує трав'яний напій. Перевірте, чи ви станете більш оповіщенням і збалансованим, або навпаки, після зеленого чаю ви будете більш тривожними і збудженими.
Цей експеримент не повинен включати в себе упакований чай і миттєву каву - ви добре знаєте, що ні може бути корисним для вас, незалежно від того, який тип ви є.
Якщо ваше тіло вибирає хороший чай - перевірте коробку "Тип Альфа", якщо вона забирає якісну каву - в колонці "Тип Омега".
Питання 4. Чи ви сова або арк?
Не про ваш графік, накладений на вас за допомогою роботи або інших обставин. Ви можете бути Сова, але ви повинні отримати на роботі 6 a.m. Ми зараз обговорюємо, що ваше тіло говорить вам. Є деякі критерії, за якими можна визначити, що більш прийнятні для нього.
Є люди, які скеля протягом тривалого часу вранці, на роботі, перед покладанням на пряму активність, для якої людина прийшла, така людина повинна пити чашку, або навіть кілька чаю або кави, поливати всі квіти, або просто сидіти на столі (або стояти на машині) і в той час як «медитація на роботу» перед мозком прокидається. Але після вечері така людина відчуває, що він здатний пересуватися в горах, і приїжджаючи додому ввечері, він приходить до життя, настояючись пізно, насолоджуючись життям і своїм бізнесом.
Не прокинувшись рано, чи потрібно кудись піти. Нерідко вони не потребують тривожного годинника, вони прокидаються до його кільця. Полювання, такі люди не люблять лежати, але просто підійти, і вони відразу мають багато речей, щоб зробити. Деякі жінки навіть перед роботою (навіть, якщо робочий день починається в 8 ранку) встигнуть приготувати свіжі продукти для сім'ї, мити і повісити одяг. Всі види процедур – від гімнастики для обличчя до маски – всі ці люди керують робити вранці, і вони не відчувають падіння натягу, тому що це так зручно зробити все вранці, щоб звільнити час ввечері для повноцінного відпочинку. Серед службових працівників, праця яких якось пов’язана з номерами. Є також багато йога «гуру» або інструкторів фітнесу.
Я думаю, що це простий і простий.
Але є одна цікава деталь. Наприклад, багато хто вважає, що серед аграріїв і селян загалом, є головними ламками. Всім відомо, що в селах ви повинні отримати рано, молочні корови, приводять худоби на затирання влітку або годувати їх взимку. Тож, можливо, вам буде цікаво дізнатися, що саме в селах живуть, більшість «дорослих». Точно. Так, вони прокидають в 4-5 ранку, отримають і роблять багато роботи вранці, і вони відчувають себе чудово. Якщо ви керуєте спостереженням типових сіл, ви знайдете, що вони роблять рано, іноді дуже рано. Вранці, до теплоти, поливати сади або робити інші необхідні роботи, але після сніданку близько 9 ранку, ... піти в відпочинок.
Багато «кільки» помилково занурюють свої звички «поки», настоюють пізно ввечері (навіть вночі), і вранці, як і раніше прокинулися, навіть якщо вам не потрібно їхати в будь-яку точку, на 9 годину, перетворюйте на іншу сторону і спати до ноону або довше. Коли вони прокинулися, ці бідні Влади відчувають втомилися і розірвалися, хоча, судячи часом, вони повинні добре скидати.
Для Сова, краще буде не рано, але дуже рано, і йти до місця не пізно, але знову дуже рано.Наприклад, тримайте від 3 ранку до 8 вечора, або від 4 ранку до 9 вечора. І, якщо це можливо, лежачи вдень, протягом 20-30 хвилин, і "листень" до вашого тіла після прокидання.
Ті, хто навчився «поки» в собі, експериментують з цим режимом дня – тому, що тепер під час тестування нашого типу, ми експериментуємо в усьому, включаючи ідеальний режим дня потребує фітингу і перевірки.
Якщо ви ідентифікуєте себе як «Сови», перевірте вікно «Тип Альфа». Якщо ви визнаєте «Ларк» самостійно, ви належите до типу «Омега».
Питання 5. Як ваше тіло відноситься до цукру?
Це не дуже цукор, це про цукор, чи це мед або цукор. Звичайно, ми можемо говорити про солодощі в цілому. Але ми знаємо, що величезна більшість цукерок шкідливі. Не солодкі, але промислові солодощі. Заради експерименту, навіть великі засолоди, намагаються відмовитися від промислових солодощів. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час.
Це складне питання, тому що тут звички грає величезну роль: звички пити чай з цукерками або закускою на каву з тортом. Послухайте своє тіло, коли мова йде про солодощі. Навіть люди, які є надмірною вагою і дуже зайвою вагою, готові відмовитися від хліба, але вони не можуть відмовитися від солодощів.
Говорячи від солодкого, слід відзначити, що солодкий, в цілому, шкідливий, дуже шкідливий - для зубів і особливо для нервової системи. Солодка заспокійлива. Але наркотики заспокоюються, теж. В той же час, ми всі знаємо, що є ряд ситуацій, коли препарати не є отруйними, але ліки, що знімає біль. Це також солодкий. Інші люди віддають цукеркам волюційним зусиллям, піклуючись про праву пітарію. І в той же час вони стають більш напруженими, сумними і «виправними». І, можливо, цукор добре для них.
Ви хочете перевірити, чи корисні вам солодощі (натуральні солодощі)? Ви, ймовірно, повинні зробити більше, ніж відповісти на попередні питання. У нас з дитинства вкорінюється звичаї. Але все ж давайте спробуємо.
Якщо ви солодкі, подаруйте солодощі на тиждень. Повністю - від цукру в чайі або кави, від солодощів, від тортів, від морозива, навіть від меду. Це може бути болючим для деяких з вас, але експеримент вимагає правди!
Напишіть у щоденних (або файлах) спостереженнях, що ваш настрій протягом цього тижня, є гойдалки, або він стійкий або сумний, ви відчуваєте більш життєрадісно, або, навпаки, ви відчуваєте непроходячи втоми? Як спати вночі?
Якщо ви, навпаки, заперечуйте себе цукром і солодкими, подаруйте собі можливість дізнатися, якщо ви робите право без зайвих солодощів. Якщо ваш лікар не забороне вам це зробити, покласти цукор в чай або каву на тиждень, або принаймні їсти мед в ложки.
Якщо ваше тіло потребує цукру (не ваші звички, але ваше тіло!).
Якщо ваше тіло можна зробити без цукру, ви належите до типу Альфа. Якщо ваше тіло вимагає цукру, перевірте поле «Омега».Тим не менш, якщо ви і ваше тіло об'єднані в свою любов цукру, це натуральні солодощі. Пам'ятайте, що велика більшість солодких продуктів знищують ваше тіло, не допоможи його.
Питання 6. Що краще для вашого тіла – їсти 1-2 рази на день, але часто, але в невеликих порціях?Сучасна дієтологія дотримується модних порад: їсти багато разів на день невеликими порціями. Можливо, ідея прийшла з давніх часів, коли люди знаходилися на «паарлі». Однак їсти 2-3 рази в день, не 4-6, як пропонується новимизаплутаними дієтологами.
Справа в тому, що вона постійно шкідлива для організму в цілому. Дійсно, це дуже шкідливе, тому що з цією дієтою людина не дає спокоїтися до травної системи, змушує її працювати постійно: поки не справляється з травленням попередньої частини, вона змушена негайно почати обробку наступного. Травна система в цьому випадку працює для зносу, без пересічень.
Весь час традиційно вважається, що людина повинна сидіти на столі тільки тоді, коли він голодний - після того, як це спосіб система травлення сигналів, що він вже зробив роботу, надану раніше, відпочивав і готовий знову працювати. Почуття голови дуже важлива для нас. Після того, як ми голодні, ми знаємо, що хочемо – м’ясо або помідори, ріпи або гречки. Ми не розуміємо, що наше тіло просить.
Але не існує єдиного правила для всіх. В цілому традиційний підхід до харчування є вірним, проте є люди, яким організм відрізняється. Їхнє тіло краще сприймає багато дрібних порцій, проте, під вже відомою умовою, що ще багато разів на день вони їсти, переживаючи почуття голоду, а не тому, що «так це повинно». Не шкідливі, але, навпаки, корисні.
Для більшості вас це питання буде простим, і ви знайдете відповідь відразу. Для людей, які часто не відчувають голоду, але їсти «на годину». Спробуйте на тиждень відмовитися від «харчової дієти», і ця рекомендація особливо корисна для діабетики, які, щоб здивувати, не відновлюють на «фракційному харчуванні», але, навпаки, їх здоров'я посилюється.
Спробуйте почекати почуття голоду, адже голод і апетит два абсолютно різні поняття.Протягом тижня їсти тільки тоді, коли ви голодні. І послухайте своє тіло. Можливо, він не буде говорити відразу, але тільки на третій або п'ятий день. Але він розповість про це.
Якщо ваше тіло відчуває себе краще, коли ви серйозно і чесно заповнивши живіт великими порціями, але тільки 1-2 рази на день - ваш тип Альфа. Якщо ваше тіло відчуває себе краще, коли ви можете перекусити між основними стравами, і вам потрібно часто їсти, але повільно, ваш тип Омега.
Питання 7. «Пристрої та груші дозрівають» – що саме Ваш організм щасливий?
Ми будемо говорити про органічні овочі та фрукти.
Чи любить ваше тіло яблуками, цитрусові фрукти, огірки, морква?
Або огірки вашого тіла воліє, в основному в салатах, злегка змащених (не бажано замісити огірки з горіхом і невеликою кількістю солі, і перед тим, як покласти салат на стіл, потрібно злити зайву рідину з огірків), інакше ваше тіло буде реагувати на лікування з відстібкою?
Чи є ви добре на фруктах з насінням, бананами, помідорами? Або ж помідори починають боляче суглоби?
Багато людей люблять всі фрукти і овочі, нерозривно, тому що ми переконані, що всі фрукти і овочі корисні для всіх. Тому перед тим, як відповісти на це питання, спробуйте по черзі їсти яблука, огірки, цитрусові фрукти, морква і окремо, після того, як плоди з насінням, помідорами і бананами. Не змішайте фрукти і овочі для різних типів у ваших експериментах.
Після декількох днів, або, можливо, місяців експерименту, визначити, який тип вашого тіла приписаний уподобання для овочів і фруктів, вирізати відповідну коробку: Якщо ви (лишкове тіло) віддаєте перевагу яблукам, огіркам, морквам, цитрусовим фруктам – вашим типом Альфа. Якщо яблука і огірки викликають заспокійливість і інші неприємності, але ви щасливі сприймати томати, банани, плоди з насінням - ваш тип Омега.
Питання 8. Чистий і солоний для вашого тіла: користь або шкоду?
Ви не можете експериментувати, щоб знайти відповідь. Кожен має досвід використання гострих і солоних – позитивних або негативних.
Іноді ви просто відчуваєте кричу вашого тіла, попит подарувати йому гостріше краще, і після того, як ви виконуєте свої вимоги, ви можете чітко почути вашу задоволену чистоту тіла (і ви з ним). Таким чином, ваше тіло сприймає солоний.
Інші ви не знайомі з такими хірургами тіла, і якщо вони знайомі, вони призводять вас до нас, тому що ви знаєте, як це закінчиться: коліки, здуття, печія та інші неприємності. Ви віддаєте перевагу годувати ваше тіло, що ваші колеги в експерименті зателефонують “свіжитися”. й
Вентилятори пряних і солоних відносяться до типу Альфа. Ті, хто намагається уникнути гострого, знаючи про неприємні наслідки - відносяться до типу Омега.
Питання 9. Ви віддаєте перевагу сидіти або лежати?
«Що я можу зробити лежачи, я ніколи не сидів. Я ніколи не стикався. Це афоризм відноситься до великого Winston Churchill.
Ви погоджуєтесь з ним або ні?
Чи можна сидіти на довгий час, навіть на табурі, тримаючи спину прямо без натягу, або вам потрібно спинки, і дуже комфортний, тому що спинки важливіше вам, ніж сам сидіння?
Якщо вам потрібна спинка і підлокітники під час сісти, або краще ще, диван, ваш тип Альфа. Якщо ви задоволені гарним, комфортним кріслом, а іноді табуром - кліщ у стовпчику "Омега тип".
Питання 10. Вам подобається тепла або прохолодність?
Як ви віддаєте перевагу сну – покривається теплою ковдрою і злипає тільки ніс, або вам подобається прохолодність і ви рідко замерзаємо вночі? Звісно, ми не говоримо про екстремальні - гіркий заморозок або спекотний літо. Вам подобається легкий одяг навіть в прохолодній погоді, або ви віддаєте перевагу одягу тепліше на основі принципу «Віт не розбиває кістки»?
«Стужки» і «сумки», загорнуті в теплі ковдри, можна покласти кліщ в стовпчику «Тип Альфа». Ті, хто віддає перевагу прохолодному приміщенні і легкому одязі, кладуть кліщ в колонці «Омега тип».
Так тест передається. Довгий або короткий, але ви відповіли всі питання. Тепер у вас є листок або файл, в якому ви бачите всі відповіді на тестові питання.
Б.1
Б.2
Б.3
Б.4
Б.5
Б.6
Б.7
Б.8
Б.9
Б10.
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
й
Ви будете мати або всі позиції Альфа або Омега, колоті, або частіше просто переважна більшість в одному з графіків.
І тепер це в твоїй силі, після чого ви просто навчилися, якісно покращувати здоров’я і навіть сприйняття життя.
Цей стіл з кліщами може бути ключем до вашого благополуччя до старого віку.
Давайте розглянемо результати вашого столу з практичної точки зору. Повідомляємо, що з дитинства, слідуючи прикладом ваших батьків, ви звикли пити каву, і в той же час ви виявили, що ваш огранізм воліє жири тварин і житнього борошна. Ваша звичая кави шкідлива. Як ви вже знаєте, не шкідливі для вживання кави, це шкідливо для вас. Намагайтеся поїсти чай замість кави протягом місяця і подивитися, як ваше тіло реагує на ці зміни.
До речі, не варто сліпо слідувати думкам, що чорний чай шкідливий, і тільки зелений корисний - є люди, які категорично не приймають зелений чай, і це не означає, що їх тіла воліють каву. Просто, якщо ви думаєте, що чорний чай шкідливий, і зелений ви не любите, в цьому випадку ви можете спробувати звикнути до трав'яних чаю.
Або ви віддаєте перевагу рослинним маслам, але при цьому ви готові пити лимонний сік, який не відповідає рослинним маслам. Спробуйте перемикатися на чисту воду і відмовитися від чорного хліба на деякий час. Знайти доступ до якості пшеничного борошна. В той же час, якщо ви розумієте, що борошно пшеничного борошна, всупереч поширеній вірі про свою шкоду, жири рослин, нежирне молоко і цукор, може стати сюрпризом, що не тільки біле борошно корисно для вас, але і кави. Просто не їсти каву з борошняними продуктами з грубого подрібнення зерна.
Але можна сміливо дозволити собі так виготовлені живицями білими бункерами і крупами. Солодкий і білий хліб допоможе вам.
Якщо, навпаки, ви зрозуміли, що ви прекрасно реагуєте на житнє борошно, жири тварин, цільне молоко, вершки, шип, копчений, пряний, ви дійсно повинні відмовитися від кави. І в цьому випадку не будь-яке борошно шкідливе для вас, але сто відсотків для вас дуже шкідливі продукти з пшеничного борошна, до появи герпесу і грибів.
Виходячи з вище, Хочу сказати, що сьогодні модний хліб з змішаного борошна шкідливий для обох представників типу Альфа і представників типу Омега.
І знову,Дорослим, будь ласка, не змусити молодих дітей їсти, що вони відключаються і що вони випливають з ротів. Бабі не втратили свого голосового тіла, і вони дуже чітко відчувають, що добре для них і що шкідливо. Деякі люди відмовляються пити «здоровий» молоко, а інші їсти вершкове масло безпосередньо своїми руками. Дозвольте дітям тримати внутрішній голос свого тіла, а тіло – мудрий і турботливий.
Спробуйте не лише здорові, але й здорові страви.
Ми всі народжені з певним типом їжі. З днем, малюки, як Альфа або Омега.Якщо ви повернетесь до свого раціону, і користуєтеся ним.Видання
Автори: Йоганна Понггер і Томас Поппе, з усього
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: faceculture.ru/tip-vashego-pitaniya-alfa-ili-omega.php
Мистецтво вирішення конфліктів: Залишити заявку
Прихильники для себе: Зупиняйтеся слухати себе за помилки!