11 razones para amar las semillas de lino

La prevención es más importante para la conservación de la salud, y el uso de la linaza es poderoso impacto могущем prevenir enfermedades, mejorar la salud y curar nuestros cuerpos.

1. Previene las enfermedades del corazón.

Ácidos grasos omega-3 se consideran buenas grasas. Son importantes para nuestra salud, pero no se pueden realizar en nuestro organismo. Debemos obtenerlos de los alimentos. La linaza ricamente omega-3 grasas, se puede utilizar para mantener un corazón sano.
La linaza también promueve la salud del corazón, reduce la presión arterial. Presión arterial alta aumenta el riesgo de ataques cardíacos y el desarrollo de insuficiencia cardíaca. Ácidos grasos omega-3 reducen estos riesgos.

2. Reduce el colesterol alto.

Uno de los beneficios de la linaza es que ayuda a reducir los niveles de colesterol. El colesterol alto es peligroso porque puede llevar a la formación de las plaquetas y su acumulación en las arterias coronarias. La reducción de los niveles de colesterol reduce las posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón.

3. Ayuda en la pérdida de peso.

Los omega-3 tienen una gran importancia en la adelgazar, ayudando a que usted se sienta bien alimentados durante más tiempo. Esto ayuda a superar los antojos a plagas de los productos y ayuda a tomar decisiones saludables de los alimentos.

4. Ayuda a prevenir la diabetes y a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

La linaza es una comida con bajo índice glucémico, no aumentan el nivel de azúcar en la sangre. Omega-3 y fibra también proporcionan a su cuerpo con buena energía y de larga duración de saturación.

Cuando usted puede mantener estable el nivel de azúcar en la sangre, se necesita menos insulina para la diabetes. Algunas personas resulta controlar mucho mejor cuando comen el lino.

5. Promueve la salud intestinal y puede ayudar con el estreñimiento y la diarrea.

Otra ventaja de la linaza es que contiene moco y la fibra, que contribuyen a reducir la irritación y la cicatrización de los tejidos del intestino.

La linaza ayuda con el estreñimiento debido a su contenido en él omega-3 y fibra, que contribuyen a la purificación del tracto gastrointestinal. La linaza es un alimento, no pastillas, y por lo tanto es mejor utilizar como parte de su diario, constante de la dieta para evitar el estreñimiento. La linaza promueve la salud intestinal gracias a aliviar el estreñimiento.

El lino de la ayuda en casos de diarrea, ayudando a acercar una silla y suavemente calma y cura la irritación intestinal del sistema. Coloque el lino molido en el agua, y verás como se hincha. Lo mismo con él se produce cuando se pasa por el sistema digestivo.

6. Ayuda a reducir la inflamación.

Beneficioso efecto anti-inflamatorio de la linaza se debe a omega-3, así como лигнанами contenidas en la semilla de lino, son tan poderosos que pueden curar y reducir la inflamación en el cuerpo. Es por eso que el lino de ayuda para la artritis, las alergias, el asma y la синусите.

7. Omega-3 grasas alimentan el cerebro.

Su cerebro y su cuerpo deben recibir omega-3 para funcionar. Omega-3 grasas tienen gran importancia para la prevención de la enfermedad de alzheimer y la demencia, y también ayuda con la depresión y el insomnio. Además, los niños deben recibir de omega-3, para que su cerebro pueda desarrollarse adecuadamente. La linaza es una fuente ideal de ácidos grasos omega-3 grasas en nuestra dieta diaria.

8. La mitigación de los síntomas de las mareas.

La linaza contiene lignanos, y ellos son la fuente natural de estrógeno. Las mujeres que experimentan un alivio de los síntomas de las mareas, sin efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal. Muchas mujeres han sido capaces de deshacerse por completo de los síntomas, gracias a льняному de la semilla.

9. La mejora de la salud de la piel, la curación de eczema, sequedad de la piel, acné, etc.

Omega-3 grasas contenidas en las semillas de linaza semilla, contribuyen a la cicatrización de la piel con eccema, psoriasis, sequedad de la piel, el acné y otras enfermedades de la piel. Lignanos tienen un efecto anti-inflamatorio y ayuda al cuerpo a curar la inflamación de la piel.

10. Reduce el riesgo de cáncer.

Los datos de los últimos estudios demuestran que la linaza puede ayudar a proteger su cuerpo de diferentes tipos de cáncer. Los tipos más comunes de cáncer son el cáncer de mama, cáncer de colon y cáncer de próstata. Los estudios han demostrado que los omega-3 los ácidos grasos contenidos en las semillas de linaza semilla, pueden inhibir el crecimiento de tumores.
Lignanos, encontrados en semillas de linaza semilla, especialmente protege de cáncer de mama. Se bloquean las enzimas que contribuyen al desarrollo del cáncer, inhibiendo el crecimiento de tumores.

11. Fortalece el sistema inmunológico.

La linaza ayuda a la fibromialgia y otras inmunes violaciones, mediante el fortalecimiento de su sistema inmunológico, regenera por dentro y contribuye a la prevención de enfermedades.

Usted no sólo va a deleitarnos al uso de la linaza, pero y curarse. Lignanos, los ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas, vitaminas y minerales contenidos en las semillas de linaza semilla ayudarán a tu cuerpo a curarse a sí mismo.

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