Тропический фрукт авокадо лишь недавно прописался на российском столе, но уже отлично зарекомендовал себя, как исключительно полезный и практически незаменимый продукт в меню.

Несмотря на то, что авокадо повсеместно называют фруктом, по своему вкусу, свойствам и сфере применения его более уместно отнести к овощам. Он имеет нейтральный вкус (не сладкий, не кислый и не острый), мягкую маслянистую текстуру, содержит в себе много белка и жира и практически не имеет в своем составе углеводов.





Авокадо, наряду с бобовыми культурами, называют растительным заменителем мяса, и в этом сравнении нет никакого преувеличения. Это действительно так, по биологической ценности оно стоит в одном ряду с мясом, рыбой и морепродуктами. В мякоти плода очень много белка и жира, она богата калием и кальцием, железом, фосфором и магнием, антиоксидантами, витаминами и другими эссенциальными веществами.

Регулярное употребление авокадо поможет поддерживать красоту кожи и волос, стабильную работу сердечно-сосудистой и иммунной системы, обеспечить нормальный уровень сахара в крови и хорошую заживляемость ран.

Белки и жиры авокадо легко усваиваются и это делает его желанным ингредиентом для утренних блюд, которые должны насыщать, но не перегружать человека. Для таких случаев лучше всего подходят салаты и паштеты.

Паштет из авокадо – удобная закуска на каждый день, которую можно намазать на бутерброд, завернуть в лаваш или блинчик, начинить ею тарталетки, трубочки или рожки.

Технология приготовления паштета из авокадо проста до невозможности в этом легко убедиться, если изучить размещенные ниже рецепты.





Паштет из авокадо с орехами

 

Нежнейший паштет с легкой ореховой ноткой. Он идеален для бутербродов и изысканных канапе.

Список ингредиентов:

• Авокадо спелое – 2 шт.
• Грецкий или кедровый орех – 50 г.
• Масло растительное – 30 мл.
• Лимон – 1 шт.
• Соль.
• Перец.
• Чеснок свежий – 3-4 шт.
• Петрушка – 50 г.

 

Способ приготовления:

1. Из спелого авокадо ложкой выбрать всю мякоть.

2. С половины лимона натереть цедры и отжать весь сок.

3. Орехи прокалить, избавить от остатков шелухи. Затем растолочь их в ступке или смолоть в порошок в блендере.

4. Зелень разобрать на листья, крупные веточки выбросить.

5. В чаше блендера соединить ореховую крошку, лимонный сок, мякоть авокадо, цедру, соль, перец, масло растительное, зелень петрушки и дольки чеснока.

6. Взбивать 5-10 минут до образования пластичной однородной массы.

7. Подавать к столу охлажденным.

 

Паштет из незрелого авокадо

 

В магазинах тропические фрукты часто продают незрелыми, в т.н. «каменном» состоянии. Особенно это касается таких продуктов как манго и авокадо. Если нет времени ждать, когда фрукт дойдет до кондиции в домашних условиях, то можно воспользоваться этим рецептом и приготовить паштет из печеного авокадо.

Список ингредиентов:

• Авокадо – 3-4 шт.
• Лук репчатый – 1-2 шт.
• Орехи – 50 г.
• Яблочный уксус – 20 мл.
• Масло растительное – 50 мл.
• Масло сливочное – 50 г.
• Соль.
• Перец.
• Мускатный орех.
• Зелень сушеная любая – 0,5-1 ч. л.

 

Способ приготовления:

1. Авокадо разделить на половинки. Удалить косточки. Смазать поверхность долек растительным маслом, присолить и уложить на лист пергамента.

2. Запечь до мягкости в течение 10-15 минут.

3. Пассеровать репчатый лук до прозрачности на сливочном масле.

4. Орехи прокалить на пустой сковороде и просеять от остатков шелухи.

5. В чашу блендера положить мякоть авокадо, жареный лук со сливочным маслом и орехи. Всыпать соли, мускатного ореха, перца и сушеной зелени.

6. Взбить в импульсном режиме (краткие нажатия) до образования мелкозернистой массы.

7. Попробовать на вкус, добавить яблочного уксуса и растительного масла. Вливать по частям, доводя до требуемого вкуса.

 

Паштет из авокадо «А-ля тар-тар»

 

Пикантный солоноватый паштет на основе авокадо. 

Список ингредиентов:

• Авокадо спелое – 2 шт.
• Огурец маринованный – 2 шт.
• Маслины без косточек – 2 ст. л.
• Чеснок — 3 шт.
• Йогурт натуральный (несладкий) – 100 г.
• Соль.
• Перец чили.
• Перец черный.
• Каперсы – 1 ч. л. по желанию.
• Зеленый лук – 50 г.

 

Способ приготовления:

1. Ложкой выбрать мякоть авокадо. Очистить от кожуры маринованные огурцы-корнишоны.

2. В чашу блендера положить мякоть авокадо, рубленые огурцы и зеленый лук, дольки свежего чеснока, специи и соль, маслины.

3. Сначала взбить все в крупнозернистую массу, затем постепенно добавлять несладкий йогурт, доводя паштет до нужной консистенции.

4. Подавать охлажденным.

 

Острый паштет из авокадо и морепродуктов

 

Остроту паштету дает свежий перец чили и корень имбиря. Без них паштет получится слегка сладковатым за счет наличия в составе отварных креветок. Можно использовать только креветки или их равную смесь с кальмарами.

Список ингредиентов:

• Авокадо – 2-3 шт.
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Креветки – 200-300 г.
• Яблочный уксус или Лимонный сок – 2 ст. л.
• Майонез – 150 г. либо Масло растительное – 50 мл.
• Стручок чили – 0,5 шт.
• Имбирь свежий – 3 см. корня.
• Соль.
• Перец.
• Мускатный орех.
• Зелень любая по желанию.

 

Способ приготовления:

1. Отварить креветки в воде со специями. Слить жидкость, остудить их и очистить.

2. Мякоть авокадо выбрать ложкой. Зелень разобрать на отдельные листья, крупные веточки выбросить.

3. Имбирь очистить и натереть на самом мелком (сырном) профиле терки.

4. Отварить вкрутую яйцо.

5. Все ингредиенты поместить в чашу миксера, заправить частью яблочного уксуса, влить масла и всыпать специй. Взбить в плотную однородную массу.

5. Попробовать и довести до нужного вкуса уксусом, маслом или майонезом и солью.

6. Подавать охлажденным.

 

Готовьте с любовью! 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: opitanii.net/story/pashtet-iz-avokado

Метод Фельденкрайза и здоровое зрение

В получении информации об окружающем нас мире мы зависим от зрения более, чем от любых других чувств.

Для того, чтобы сохранить здоровое зрение, нашим глазам необходимо использовать весь возможный диапазон: от самого ближнего до дальнего, однако, в сегодняшнем мире большую часть времени мы фокусируемся на объектах, расположенных вблизи, например, мы используем ближнее зрение при чтении, просмотре телевидения, использовании компьютерных мониторов и работе с техникой. Преобладающее использование ближнего зрения является одной из главных причин хронического напряжения глаз, шеи, плеч и спины.





Нижеследующее простое упражнение поможет вам осознать имеющиеся напряжения, а также позволит снизить нагрузку на глаза. Так как существует тесная взаимосвязь между напряжением глаз, тонусом мышц шеи и состоянием всего вашего тела, вы вскоре убедитесь, что расслабление глаз также сопровождается снятием напряжения с лица, шеи и плеч.

Приведенные ниже движения можно выполнять сидя или лежа. Основные рекомендации для выполнения: не спешить, каждое действие делать внимательно (движения следует делать мелкие и легкие), постараться расслабиться и после каждого движения немного отдыхать. Лучше делать этот урок, читая про одно движение за раз и затем выполняя его с закрытыми глазами. Или попросите кого-либо читать текст для вас. Если вы носите линзы или очки, снимите их перед выполнением урока.

1. Закройте глаза. Представьте, что вы смотрите на круглый шарик вдалеке на горизонте прямо перед вами. Выберите цвет и размер шарика. Выглядеть это будет примерно так:





2. Представьте, что шарик очень медленно перемещается немного вправо и затем влево по горизонту. Закройте глаза и двигайте глазами из стороны в сторону, следуя за шариком в вашем воображении. Повторяйте каждое движение 4-8 раз



Не напрягайте глаза. Двигайте глаза очень медленно. Каждое движение должно быть маленькими и легким. Дышите свободно. Ваши глаза будут, вероятно, в некоторых местах двигаться неравномерно. Шарик как будто будет перескакивать или вы можете терять его из виду время от времени.

3. Теперь переместите внимание только на правый глаз. Представьте, как шарик медленно перемещается вправо и обратно в середину вдоль горизонта. Закройте глаза и в вашем воображении следуйте правым глазом за шариком.



Обращайте внимание только на правый глаз. Делайте движение не до конца, расслабленно и удобно. Не напрягайте глаз, двигая его слишком сильно вправо. Если в некоторых точках движение глаза оказывается неравномерным, двигайте медленнее. Расслабьте лицо, шею и плечи.

4. Обратите внимание только на правый глаз. Представляйте, как шарик теперь двигается влево и обратно в центр вдоль горизонта. Закройте глаза и следуйте за шариком правым глазом.



Применяйте как можно меньшее усилие. Пропадает ли шарик иногда из виду? Чтобы шарик двигался плавно, двигайте глазом медленно. Дышите свободно. Делайте паузу для отдыха после нескольких движений. Отдохните и расслабьте глаза. Почувствуйте разницу между вашим правым и левым глазом.

5. Теперь переведите внимание только на левый глаз. Представьте, что шарик медленно движется влево и затем обратно в центр вдоль горизонта. Закройте глаза и следите за шариком левым глазом.



Пусть движение будет мягким и удобным. Расслабьте вашу челюсть и лоб. Не непрягайте левый глаз. Движение улучшится само собой.

6. По-прежнему действуйте только левым глазом. Представляйте, что шарик медленно движется вправо и обратно в центр. Закройте глаза и следите за шариком глазами.



Действуйте очень медленно. Ориентируйтесь на приятную легкость в ощущениях.

7. Наконец, представьте, что шарик двигается медленно влево, а затем вправо. Также с закрытыми глазами следите за шариком (на этот раз обоими глазами).



Ощущаете ли вы, что глаза двигаются теперь более плавно?

8. Теперь выполните ряд движений на ближнее/дальнее зрение. Представьте, что шарик находится на горизонте вдалеке. В своем воображении следуйте за шариком глазами, когда он начнет постепенно становиться все ближе, до тех пор, пока он не остановится всего в несколько сантиметрах от вашего лица. Затем вновь представьте, как шарик удаляется дальше к горизонту. После каждых несколько движений делайте паузу.



 



Заметьте, что в некоторых положениях вам легче представить шарик, чем в других. Иногда шарик может становиться расфокусированным или исчезать. Медленное выполнение движение поможет постепенно сбалансировать движение глаз.

9. Теперь представляйте, что шарик движется по горизонту вправо и останавливается в крайней правой точке. Затем следите как шар постепенно приближается к вашему лицу, пока не становится большим и мягко касается вашей щеки. Затем представьте обратное движение. Проверьте, напряжены ли ваши глаза, лицо, мышцы вокруг рта, плечи и шея.



Не напрягайте глаза. Делайте движения приятными и легкими. Попробуйте мысленно останавливать шарик в различных положениях между крайними точками, чтобы фокусировка в них также была четкой.

10. Аналогично попробуйте выполнить эти движение с левой стороны — шарик медленно приближается к вашему лицу, увеличиваясь в размерах, и затем мягко останавливается возле щеки.





После выполнения урока, почувствуйте разницу в ощущениях ваших глаз. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: feldy.ru/lessons/feldenkrais_dlya_glaz/

Знания этих 5 языков любви помогут вам наладить отношения в семье и даже спасти уже разрушающийся союз. Гери Чепмен подробно рассказывает о каждом языке и показывает, как определить на каком из них говорит ваша вторая половинка.

Язык №1: Слова одобрения.

Дети с этим языком любви рано научатся делать хорошие комплименты, не забудут без напоминания мамы сказать “спасибо”. Для них важно будет слышать от родителей, что они любят и гордятся ими. Они будут приносить разные грамоты, первым делом рассказывать о пятёрке в школе и ждать заслуженной похвалы.

 

Марк Твен однажды сказал: «На хорошем комплименте я могу прожить два месяца». Для людей язык любви которых “слова одобрения” важнее всего слышать, что вы рады тому, что они сделали, что им благодарны. Поддержать таких людей очень просто, нужно лишь действительно проговаривать все положительные моменты, даже самые незначительные.

Ошибочное отношение: добиться от таких людей чего-либо угрозами, попрёками и тыканьем носом в их ошибки практически невозможно. Вместо этого постарайтесь ласково просить их, и даже если они не выполняют просьб, хвалить их за другие дела.

Лучшее отношение: Научитесь делать комплименты. Научитесь замечать всё что делает для вас или для вашего дома любимый человек и хвалите его за это. Запомните фразы “Ты готовишь это блюдо лучше всех!”, “Мне очень приятно, что ты вымыл посуду”, “Спасибо, для меня важно, что ты это делаешь”.

Язык №2: Качественное время.

Этот язык очень хорошо виден с самого раннего возраста. После работы папе не дадут почитать газету, проказник заберётся на колени, сомнёт страницы и потребует пойти в его комнату. С таким ребёнком нужно сосредоточенно играть в кубики, а когда на мобильный позвонят, взять трубку и сказать: “Извините, я сейчас очень занят и не могу говорить, перезвоню Вам через час.”

Взрослые люди с языком любви “качественное время” вполне могут плюнуть на подготовку к важному экзамену и пойти гулять с любимой, если она попросит о встрече. Или всерьёз сетовать: “у меня нет мужа!”, если муж много времени проводи за компьютером.

Ошибочное отношение: не понимающие языка качественное время подсчитывают всё время проведённое с партнёром. Поэтому хочу обратить внимание на слово “качественное”, то есть время совместного просмотра телевизора не считается, а вот время обсуждения фильма вполне можно считать качественным. Только нужно выключить телевизор, сесть напротив партнёра, взять его за руку и внимательно смотреть в глаза.

Лучшее отношение: если в твоём окружении есть такой человек, то попробуй завести традицию совершать прогулки в парке, приглашать его на беседу в кофейню, даже если вы живёте в одной квартире. Покажи, что даже в моменты, когда у тебя совсем нет времени и много дел, ты постараешься выкроить для него часик, чтобы показать, как этот человек важен для тебя. И конечно лучше бы к таким людям не опаздывать.

Язык №3: Подарки.

Ребёнок языком подарков будет усердно дарить вам роскошные куличи из грязи, в рассказе о своих игрушках упомянет, что эта вот от бабушки, а эту друг подарил.

Взрослый человек конечно может себе купить эти вещи, но если его язык любви – подарки, то сосуд любви будет наполняться лишь если ему будут дарить. Вообще, чем больше подарков, тем лучше. Распознать такого человека можно по подаркам, которые он любовно выбирает и радостно дарит окружающим.

Ошибочное отношение: основная ошибка людей плохо понимающих этот язык – переводить всё в плоскость денег. Часто можно услышать жалобу: “Мои родители не уделяли мне внимания(язык качественное время), а пытались откупиться подарками.”

Лучшее отношение: если язык вашего близкого человека подарки, то постарайтесь вкладывать больше усилий чтобы сделать памятные презенты со смыслом. Подмечайте в беседе желанные вещи и преподносите их как неожиданные сюрпризы. Не помешает в серые будни, покупая 3 кило картошки, попросить у продавца и один большой апельсин для любимой или забежать после работы за шоколадкой. Чем больше подарков, тем лучше.

Язык №4: Акты служения (Забота).

Детям с языком любви “акты служения” особенно нужна заботливая мама, ведь они чувствуют любовь когда стирают их вещи, готовят им обед. Они усердно стараются помочь.

Взрослые люди с этим языком любви выбирают заботливую пару. Муж чувствует любовь жены, через полный шкаф выглаженных рубашек, чистый дом, опрятных детей. Жена придёт в восторг, если супруг свозит её машину на балансировку, приготовит завтрак в постель или прибьёт дома все гвозди прежде, чем она успеет об этом попросить...

Ошибочное отношение: пожалуй, сложнее всего жить людям с языком качественное время и акты служения. Например, жена твердит: “Ты меня не любишь, не любишь!”. И муж во всю начинает стараться, тратит час после работы чтобы съездить за деликатесами, ещё 3 часа готовит романтический ужин. Но она всё равно в это время сидит в гостиной и чувствует себя несчастной. Потому что ей было бы приятнее, если бы они пошли в ресторан и эти 4 часа он потратил на то, чтобы держать её за руку.

Лучшее отношение: этот язык любви показывается делами, поэтому подумайте, какой сюрприз можете сделать в отсутствии любимого человека. Выполнить часть его обязанностей по дому, заботливо решить проблему с поломанными вещами, техникой.

Язык №5 Прикосновения.

Ребёнок с языком любви прикосновения первым делом побежит обнимать пришедшего с работы папу. Взъерошит ему на голове волосы. Он как бы говорит: “Потрогай меня!”.

Вырастая такие люди не меньше нуждаются в тактильном контакте, поглаживании, чтобы чувствовать себя любимыми и защищёнными.

Секс – один из диалектов языка любви “прикосновения”. Людям с этим диалектом важно видеть старания партнёра угодить в постели, да и сами они стараются стать лучшими любовниками. При этом они получают особое удовольствие именно от объятий и поцелуев во время секса, от того, что партнёр пропускает через пальцы их волосы и т. д.

Ошибочное отношение: печально видеть человека которого с детства не научили языку прикосновений. Если человек вырастает в семье в которой не принято касаться друг друга, то ему сложно воспринять этот язык любви и придётся этому долго учиться, воспитывать себя, делать свои движения более уверенными, а не касаться других дрожащими руками.

Лучшее отношение: старайтесь чаще касаться человека с этим языком любви. Гладьте его по предплечью в разговоре, сделайте вечером массаж, обнимайте и целуйте его как только представится возможность. Не держите его руку в своей просто так, а поглаживайте её или массируйте пальцы. Всегда старайтесь, даже просто проходя мимо по комнате, коснуться такого человека, или поцеловать в макушку.опубликовано 

Автор: Гери Чепмен

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: pravotnosheniya.info/5-yazikov-lyubvi-2021.html

У вас густая кровь — что же делать?

Биохимики доказали, что зародыш болезни первоначально возникает в соединительной ткани, и лишь затем начинает распространяться по организму. И лишь в заключение проблема по здоровью проявляется на уровне систем.

Кровь – это одна из самых важных и основных соединительных тканей нашего организма. Поэтому профилактика и поддержание ее состояния в норме, позволит вам сохранить оптимальные параметры гомеостаза. Если кровь не соответствует норме (жирная, густая, зачисленная, с включениями холестерина и солей мочевой кислоты) это рано или поздно приведет к разбалансировке окислительно-восстановительного процесса, и в конечном счете —  к нарушениям работы всех систем организма.





Что вызывает или, скажем, провоцирует сгущение крови?

 

1. Общеизвестный факт, что кровь человека практически на 90% состоит из воды и имеет определенные параметры. Сохранение таких параметров, как щелочность, структура, поверхностное натяжение 43 дин/кв.см в норме – жизненно важно для организма. Ведь небольшие отклонения могут повлечь фатальный исход. Поэтому, когда человек пьет некачественную, не соответствующую норме, хлорированную, газированную, неструктурированную воду, уходит довольно большое количество клеточной энергии на приведение этой воды к норме.

2. Ферментативная недостаточность – еще одна из важных причин нарушения качества крови. Если не хватает ферментов — не расщепляются полностью белки, аминокислоты, липиды и углеводы. При ферментопатии недоокисленные продукты распада молекул поступают в кровь и нарушают биохимические процессы. В результате чего эритроциты склеиваются и клетки тканей недополучают кислород.

3. Нехватка витаминов и минералов (например селена, цинка, витамина С, лецитина и др.) и плюс печень постоянно работает в режиме перегруза, все это приводит к нарушению выработки гормонов и ферментов. Процесс сгущения крови усугубляется если человек кушает много копченого, соленого, сладкого, консервированного и проживает в неблагоприятных экологических условиях.

 

Пути восстановления качества крови

 

1. Рекомендуется начать программу с наличием ферментов, витаминов, минералов для восстановления соответствующей щелочности крови. АССИМИЛЯТОР (один из самых эффективных ферментативных препаратов на сегодня) содержит минералы и растительного происхождения ферменты. Используя ассимилятор в качестве добавки к пище, вы позволите полностью расщепляться крупным белковым и липидным молекулам.

2. КОРАЛЛОВАЯ ВОДА – уникальный продукт. Трудно о качествах этой воды сказать в двух словах. Используя коралловую воду с оптимальным содержанием 60 минералов, структурированную, идеально чистую, мы способствуем поддержанию оптимальных параметров крови. Нормализуются все биохимические процессы, восстанавливается уровень кислорода, клетки тканей и органов могут сами регулировать свою жизнедеятельность. Коралловая вода поддерживает реологию крови в области оптимального гомеостаза, тем самым кардинально улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы.

3. ГИНКО-БИЛОБА – считается одним из самых первых деревьев на Земном шаре. Называя это дерево «листом драконова дерева», древние ацтеки использовали его листья для оздоровления. Гинко-билоба поддерживает текучесть крови, способствует укреплению стенок сосудов и восстанавливает их структуру.

4. ЧЕСНОК – на протяжении многих столетий использовался для профилактики и лечения сердечно-сосудистых проблем. Благодаря чесноку восстанавливается микроциркуляция и кислородный баланс крови. Со времен Ивана Грозного народная медицина при помощи чеснока разжижала кровь и боролась с атеросклерозом.





5. АРТИШОК очищает печень, снижает холестерин, уменьшает вязкость крови, нормализует жировой обмен. Также при употреблении артишока отмечается нейтрализация токсинов в крови.

6. ЛЕЦИТИН может служить профилактикой атеросклероза. При использовании тру-лецитина отмечается улучшение памяти, снижается уровень холестерина, улучшается процесс желчеотделения и повышается всасывание жирных кислот в кишечнике, а также улучшается микроциркуляция.

P.S. хочется отметить, что в последнее время очень омолодились все болезни. И проблема сгущения крови стоит уже перед совсем маленькими детьми. опубликовано 

 

Автор: Бутакова Ольга

 

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: da100let.dn.ua/gustaya-krov/

25 уроков мотивации от Тони Роббинса

Урок 1. Если хотите изменить настроение, измените свое расположение духа. 

Мы все через подобное проходили. Вы огорчены, от чего становится грустно и от этого вы еще больше огорчаетесь. Это неприятный круг, но и выходить из него мы не особо хотим. Все должно быть просто, как и быть счастливым, когда хочется, даже если что-то вас огорчило. 
Все должно быть просто, но не получается. Так как же изменить свое расположение духа, если вы в плохом настроении?

Для начала нужно осознать причину плохого настроения и разрешить себе понять, как и почему вы находитесь в подобном состоянии. Потом решите, в каком настроении вы хотите находиться и представьте себя таким. Вы не поверите, насколько действенна позитивная визуализация. В третьих, спросите себя, что можно предпринять, чтобы мыслить позитивнее. Может сходить куда-нибудь? Позвонить кому-то? Сделать что-то? 

Найдите в себе эмоциональные и социальные рычаги и используйте их в свою пользу. Одним людям необходимо окружать себя позитивными людьми. Другим нужен перерыв на прогулку либо принятие ванны. А кто-то хочет громкой музыки и танцев в доме. Что бы это ни было, найдите свой способ и научитесь с легкостью изменять свое расположение духа и активно менять настроение. 



 

Урок 2. Объединение готовности и возможности производит то, что мы зовем удачей. 

Меня часто называют счастливчиком, потому что я выигрываю много соревнований, и это выводит меня из себя. Я не счастливчик.Я просто беру участие в каждом соревновании, которое встречается мне на пути. Я спрашиваю людей, которые жалуются, что не выигрывают, участвуют ли они в подобном, ответ – нет. Я не счастливчик, я просто беру по 
максимуму из каждой возможности, предоставленной мне. Удача приходит к тем, кто за нее сражается. 

Урок 3. Решительность – пробуждающий звонок к воле человека. 

Решительность будет очень полезной, поскольку она помогает фокусироваться на максимальном результате. Найдите, то чего хотите и решительно пытайтесь этого достичь, помните, что только вы можете это осуществить. Посмотрите цели в глаза. 

Урок 4. Это ваши решения, а не условия, решают вашу судьбу. 

Люди склонны винить окружающую среду в определенных обстоятельствах. Вы будете находить проблему в бедности, болезни и еще неизвестно в чем, что сделали вас таким, каков вы есть. Подобные обстоятельства конечно не простые, но они никак не определяют вашу судьбу. Только ваши решения, ваш выбор, взгляд на жизнь и желание играют роль в вашем же успехе. Извлекайте уроки из условий, но не позволяйте им овладеть собой. 

Урок 5. Вещи не имеют значения. Мы придумываем значение всему. 

Мы сами вкладываем значение во все, живое и неживое. Так наш мозг понимает вещи, без этого у нас не было бы системы опознавания предметов. 

Урок 6.  Если вы верите, что правы, или же верите, что неправы — вы правы. 

Будучи уверенными в чем-либо вы поддерживаете свою мысль. Запомните это. 
Очень трудно изменить систему предубеждений человека. Вы когда-нибудь были в чем-то настолько уверенны, что готовы были поклясться жизнью, но потом увериться, что вы неправы? В тот момент полной уверенности ничто не смогло бы вас переубедить. Вот насколько сильна наша система предубеждений и очень важно ее правильно понимать. Если 
вы хотите быть успешным, позитивным, счастливым, значит в это нужно всем сердцем верить. Сбудется то, во что вы верите. Только вы можете придать силу эмоциям. 

Урок 7. Я бросаю вызов сделать свою жизнь произведением искусства. Я бросаю вам вызов присоединится к числу людей, которые живут так, как советуют и делают так, как говорят. 

Насколько продуктивно вы проживаете жизнь? Это только эскиз, рисунок или произведение искусства? Не говорите, что вам хочется что-то осуществить — делайте. Найдите людей, которыми восхищаетесь и которые вдохновляют, живите свою жизнь так же, как они живут свою. Полноценно и красиво. 



Урок 8. Контролируйте свои эмоции и начните осознанно и намеренно делиться своим ежедневным опытом. 

Люди существа эмоциональные, которыми частенько управляет сердце, а не мозг. Это не всегда плохо, но может привести к неправильным решениям. Принимая решения, старайтесь сделать шаг назад и оценить, основано то, что вы делаете, на чувствах или же разуме. Важно и то, и другое. Я верю в возможность жить разумом, доверяя своей интуиции. Учитесь чувствовать то, что выводит вас из себя и понимать, кто и что заставляет вас чувствовать себя хорошо или плохо. Ежедневно контролируйте свои эмоции. Многие предпочитают вести эмоциональный дневник, который может открыть нам истину нашего поведения, ведь часто мы действуем подсознательно. 

Урок 9. Создайте свое виденье и не позволяйте окружающим, убеждениям других или прошлому влиять на исход вашего решения. 

У вас была когда-нибудь доска визуализации? Это одно из мощнейших средств на пути к достижению цели. Я свою храню на компьютере, но вы можете сделать такую с помощью ручки и бумаги, если хотите. Визуализируйте желаемое будущее и создайте карту желаний, используя рисунки, картинки или слова. Поместите ее туда, где постоянно будете видеть и каждый день смотрите, фокусируясь на желаемом. Не разрешайте никому влиять на ваши требования от жизни. 

Урок 10. Люди не ленивы. У них просто слабые цели. Все дело в целях, которые их не вдохновляют. 

Если вы действительно чего-то хотите, вы будете добиваться этого. Если у вас есть пристрастие к чему-либо и оно вас вдохновляет, это станет двигателем во всех ваших делах. 
Как фрилансера, меня часто спрашивают — долго ли я сплю по утрам. Мой ответ: конечно же нет! Я люблю просыпаться рано утром и сразу приступать к работе. Если я себе не найду мотивацию, то кто? Найдите свое пристрастие, поставьте себе цели и вдохновитесь на тяжелый труд. 

Урок 11. Вера имеет силу строить и силу разрушать. 

У людей есть отличная способность предавать жизненному опыту значение, которое лишит их сил, либо же буквально спасет жизнь. Когда вы осознаете, насколько могущественный ваш мозг, вы увидите, что можете создать себе любую жизнь, какую захотите. 

Урок 12. Как мне прожить сегодня, чтобы создать предназначенное мне завтра? 

Живите каждый день с благодарностью за настоящее, но смотря в будущее. Убедитесь, что все, что вы делаете сейчас есть вкладом в лучшее будущее. Не тратьте зря даже один ценный момент жизни. 

Урок 13. Единственное невозможное путешествие — это то, которое так и не началось. 

Как говорится в пословице, путешествие начинается с одного простого шага. Если у вас есть цель, начните путешествие по ее осуществлению, или же она навсегда останется несбыточной мечтой. Только вы можете начать путешествие- так почему же не начать его прямо сейчас. 

Урок 14. Настоящее решение определяется фактом совершения новых действий. Если вы бездейственны, значить решение не было принято. 

Многие только говорят, но ничего не делают. Они постоянно говорят о вещах, которые хотели бы сделать, убеждая себя и окружающих в том, что собираются это сделать, но ничего не происходит. Это не решение. Это только мысль, идея. Решение означает начать действовать. 
Так принимайте решение сегодня же. 

Урок 15. Решение – мощная сила. Решения формируют судьбу. 

Мысль о том, что принятые решения могут полностью изменить и перестроить ваше будущее поможет принимать более обдуманные и правильные решения. Научитесь доверять как фактам, так и интуиции в принятии решений, ведь и то и другое важно в этом процессе. 

Урок 16. Вы строите каждый момент каждого дня: кто вы, во что верите. 

Каждую секунду вам предоставлен второй шанс. Не привязывайтесь к обстоятельствам и к мнениям других, и даже к своим. Вы можете быть кем угодно. 

Урок 17. Ваша философия жизни формирует вас так, как ничто другое. 

Ваши убеждения влияют на ваши действия, тем самым формируя вас и мнения других о вас. 
Убедитесь, что ваша жизненная философия формирует вас как позитивную личность и всегда оставайтесь собой. 



Урок 18. В жизни вам нужно либо вдохновение, либо разочарование. 

Жить самодовольной жизнью означает проживать каждый день, не сильно утруждаясь. 
Хорошей мотивацией, чтобы получать больше от жизни, является вдохновение. Разочарование тоже может быть хорошей мотивацией, поскольку способствует желанию изменить настоящие обстоятельства. Позвольте и вдохновению, и разочарованию работать на вас или против вас. 

Урок 19. Я верю, что жизнь проверяет нас постоянно на прочность и наилучшее вознаграждение ждет того, кто проявит неутомимую способность действовать до победного конца. 

Никогда не сдавайтесь. Почему мир должен давать вам то, ради чего вы не хотите стараться? Будьте человеком, непоколебимо уверенным в своем успехе и наблюдайте, как успех в конечном итоге к вам приходит. 

Урок 20. У всех есть прошлое. Прошлое не влияет на будущее, если вы им не живете. 

Перестаньте жить прошлым и перестаньте позволять прошлому диктовать будущее. Учитесь на своих ошибках и отпускайте их. 

Урок 21.  Вы становитесь тем, что чаще всего делаете. 

Мы есть то, чем мы занимаемся. Так что, если вы хотите чем-нибудь заниматься и кем-то быть, делайте это до тех пор, пока занятие не превратится в привычку. Если вы не хотите быть ленивым и добиваться большего, вам нужно изъять плохие привычки из вашего образа жизни. Многие говорят, что на протяжении дня хотели бы успевать больше, но все равно проводят много времени в интернете или перед телевизором. Определите, что занимает большую часть вашего времени и спросите себя, приносит это вам пользу или вред. 

Урок 22. Изменения — неизбежны. Прогресс — не всегда. 

От изменений в жизни никуда не спрятаться, хотим этого или нет. Мы не можем остановить некоторые вещи, как старение, например, и мы не можем контролировать результаты действий других людей, их влияние на нас. Но мы можем превратить изменения в позитивную черту, расти с ними и учиться из них. Убедитесь, что живете по возрастающей, движетесь только вперед и прогрессируете. 

Урок 23. Если вы не можете, вы должны. Если вы должны, вы можете. 

В большинстве случаев не существует «я не могу», есть только «я не хочу». Мы часто используем отговорку неспособности что-то сделать во избежание чего-то, но лучше себе мы этим не делаем. Бездействие не приносит прогресса, мы не изучаем границы своих возможностей. В нас потенциал гораздо больше, чем мы думаем. Не говорите, что не можете, просто делайте. 

Урок 24. Кто вы теперь? Кем вы решили стать? Примите эти решения сознательно. Примите их осторожно. Примите их решительно. А потом действуйте. 

Вы хотите быть художником? Певцом? Экологом? Хорошим родителем? Кем вы себя видите? 
Выбирайте тщательно и принимайте решения на основе того,в чем вы сильны, во что верите и в чем ваше пристрастие. Откиньте все страхи и переживания. Примите решение и живите им! 

Урок 25. Сколько бы ошибок вы не делали и каков бы мал не был прогресс, вы все равно далеко впереди тех, кто даже не пытался. 

Всегда гордитесь тем, что вы делаете, потому что просто делая это — вы уже делаете больше чем те, кто не делает ничего. Помню мне кто-то сказал, что не пойдет в зал до тех пор, пока не будет достаточно худым, чтобы туда пойти и не опозориться. Меня это огорчило. Мы долго разговаривали и я таки переубедил пойти. Через несколько месяцев он пришел ко мне сказать, как же хорошо себя чувствуют теперь и как не верят, что раньше переживал о мнении других. Он сказали, что подобный опыт был мотивирующим и вдохновляющим. Делать что-нибудь и действовать куда лучше, чем сидеть и бездельничать.Просто делайте всего одно маленькое дело каждый день в направлении своей цели.опубликовано 

 

©Энтони Роббинс, из книги Джоя Линкольна «Величайшие уроки жизни Тони Роббинса» 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/anthony_robbins_ru?w=wall-53757050_609

Очищение и детоксикация легких за 3 дня

Со временем токсины плесени и бактерий могут разрушить здоровье легких и даже привести к таким неизбежным заболеваниям, как хроническое обструктивное заболевание легких.





Почему нужно очищать легкие? Алекс Майлcутверждает следующее:

«Проживая на этой планете и вдыхая окружающий воздух, мы можем подхватить вредные токсины, которые прилипают к стенкам легких и уменьшают их эластичность. По мере засорения легких токсинами существенно ограничивается их способность расширяться таким образом, чтобы можно было в полной мере вдохнуть достаточное количество кислорода. Ячеистое строение стенок легких регенерируется каждые две-три недели, однако на восстановление альвеол, глубоких дыхательных путей, уходит около года».

Регулярная детоксикация способствует нормальному функционированию легких и быстрому удалению токсинов. Нынешние и бывшие курильщики знают, что лучший способ детоксикации легких – отказ от курения. Некурящим же сложнее выбрать из ста способов наиболее подходящий для оздоровления. Провести очищение и восстановление естественным образом, вывести токсины из организма и укрепить иммунную систему поможет здоровый образ жизни в сочетании с трехдневной программой детоксикации.

Чтобы помочь организму подготовиться к такой короткой программе детоксикации,за два дня до ее начала необходимо убрать из рациона все молочные продукты. Кроме того, вечером накануне очищения необходимо перед сном выпить чашку любимого травяного зеленого чая, чтобы вывести токсины из кишечника.

После проведенной подготовки следует ежедневно в течение трех дней выполнять следующие действия:

1. Перед завтраком выпивайте 300 мл теплой воды, смешанной с четвертью стакана лимонного сока (приблизительно сок двух лимонов).

2. Во время завтрака выпивайте 300 мл ананасового или грейпфрутового сока. Эти соки содержат натуральные антиоксиданты, которые помогают улучшить дыхательную систему и очистить легкие.





3. Чтобы подщелочить организм для последующей детоксикации, выпивайте минимум 300 мл свежевыжатого морковного сока между завтраком и обедом.

4. Во время обеда выпивайте 400 мл сока, богатого калием. Например,сок свеклы, петрушки, апельсина, банана, помидора, фиников и инжира.

5. Вечером перед сном выпивайте 400 мл клюквенного сока для борьбы с бактериями, вызывающими инфекции легких.

6. Примите 20-минутный горячий душ для выведения токсинов через кожу.

7. По желанию можете также добавить несколько капель эвкалиптового масла в горячую воду и вдыхать пар для очищения легких естественным путем. Содержащееся в эвкалипте вещество, способствующее отхождению мокроты, помогает успокоить боль в горле, устранить заложенность носа.

8. Каждый день в течение получаса дышите глубоко для выведения из легких вредных веществ.





 

После детоксикации:

Через три дня состояние легких значительно улучшится. Можете возобновить употребление молочных продуктов, однакопопытайтесь свести его к минимуму. Употребление достаточного количества воды и активный образ жизнидолжны войти в привычку после завершения трехдневной детоксикации.

Сбалансированный, здоровый и разнообразный рацион питания должен стать образом жизни. Вам никогда больше не придется повторять подобную трехдневную детоксикацию, если вы включите в рацион орегано. Орегано – природное противоотечное средство, которое устраняет затрудненное носовое дыхание и способствует нормализации работы дыхательной системы. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: mixednews.ru/archives/106840

Жили по соседству две женщины. Одна была очень деятельной и активной — все время хлопотала по хозяйству, крутилась вокруг детей и мужа, стирала, убирала, полола огород. А ее соседка, также имея мужа и двоих детей, часто  прогуливалась по улице или каталась на садовых качелях в своем дворе под яблонями.

«Как можно быть такой лентяйкой!»- возмущалась первая.

«Как можно так напрягаться?» — думала вторая.





И вот, однажды у первой соседки муж сильно надорвал спину, и из-за своей  болезни не смог продолжать работать. Вся тяжесть домашнего хозяйства и добывания денег легли на жену. Рассказывает Виктория Непомнящая, специально для .

Как-то раз возвращаясь с работы и неся полные сумки еды, она подскользнулась прямо возле своего дома и сильно вывихнула  руку. Вторая соседка с мужем все видели. Они усадили женщину в машину и отвезли в травмпункт.

«Что мне теперь делать!» – сокрушалась она. «Это какой-то ужас! Кто теперь будет все делать по дому и на что теперь жить?». На что ее соседка спокойно ответила: «Ты отдохни и полежи спокойно, а все свои заботы ПРОСТО ДОВЕРЬ ПРОСТРАНСТВУ».

«А пространство — это кто?», — удивленно спросила женщина.

«Пространство — это все мы. Все, что тебя окружает. Ты — часть общего жизненного пространства, а целое всегда заботиться о своей части ».

Женщине ничего не оставалось делать, как поверить словам своей соседки и просто наблюдать за происходящим вокруг.

На следующий день приехала ее сестра из горного селения и рассказала про удивительного знахаря, который недавно поселился в их местах. Оставив детей на попечение соседке, вместе со своим больным мужем женщина отправилась за исцелением. Знахарь оказался отличным костоправом -  смог помочь и женщине, и ее мужу.

«Суета тебя сломала и жизнь твою покорежила» — сказал знахарь. «Я тебе кости-то вправил, а вот мозги вправлять — это не по моей части. Сама выводы делай, твоя жизнь».

С тех пор, женщина частенько стала заходить в гости к своей соседке, чтобы вместе посидеть под яблонями на садовых качелях, послушать пение птиц и тишину. Наполниться внутренним покоем и гармонией. Наполниться самой Жизнью, чтобы она текла вокруг складно да ладно.

Сказка — ложь, да в ней намек...Чем же обычная женщина отличается от Настоящей Женщины?

В сознании обычной женщины счастье зависит от положения текущих дел в ее окружении — здоровы ли ее дети, успешны ли дела на личном фронте и на работе, хорошо ли она выглядит.

Если что-то где-то «не так» — она совершенно расстроена и выбита из колеи. Начинает метаться от одного к другому, пытаясь все поправить и как-то наладить. При этом абсолютно теряя Самое Себя — свои силы, свою внутреннюю гармонию, а очень часто и свое самолюбие. А все потому, что счастье обычной женщины целиком и полностью зависит от внешней стороны ее жизни.

Настоящая Женщина способна создать свое счастье изнутри. Она прекрасно осознает, что если она сама будет измотана и расстроена, то и вокруг нее ЛАДА не будет.

Она знает – Женщина своим внутренним настроем сама созидает свое жизненное пространство и ориентирует свое окружение. Стремясь прежде всего сохранить свой внутренний покой и гармонию в любой ситуации, она способна гораздо быстрее справляться с любыми трудностями. Так как  ее внутреннее состояние покоя и гармонии распространяется и на текущую ситуацию, и на окружающих  ее людей.





ЕСТЬ ЛАД ВО МНЕ — ЕСТЬ ЛАД ВО ВНЕ

Это и есть секрет великой созидательной силы Настоящей Женщины, которым ее одарила сама природа.

А обычная женщина отличается от Настоящей всего лишь тем, что не умеет осознанно использовать свой великий природный дар — способность созидать гармоничное жизненное пространства для себя и своих близких, в котором все ладно да складно.

Но всему, как известно, можно научиться. Было бы желание…

Тут и сказочке конец, а кто слушал молодец!

 

Автор: Виктория Непомнящая, специально для 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: Виктория Непомнящая

Комплекс похудения доктора Бубновского

Доктор Бубновский использует в своей практике различные упражнения, направленные на восстановление функционирования опорно-двигательного аппарата, устранения болей в суставах, поднятия тонуса мышц и общего оздоровления.Бубновский является автором собственного альтернативного направления неврологии и ортопедии. Его подход заключается в том, что для получения высоких результатов используется не медикаментозное лечение, а резервы человеческого тела.

Сергей Михайлович Бубновский

Специальная гимнастика помогает:

• восстановить тонус мышц;
• избавиться от боли в суставах;
• укрепить скелет и мускулатуру;
• выровнять осанку;
• быстрее пройти реабилитационный период после сложных операций;
• вернуть здоровье и подвижность позвоночнику;
• избавиться от избыточного веса.

Комплекс упражнений для похудения

Растяжка спины.

Прижмитесь к стене плотно пятками и позвоночником, максимально втяните живот и подберите ягодицы. Медленно поднимите руки на максимальную высоту. После освоения азов усложните себе задачу –перестаньте опираться на стену.

 





Приседания на мячах. 

Убрать жир с живота и боков, натренировать стопы, ягодицы, бедра и голени помогут приседания на мячах. Сразу использовать большие резиновые мячи вам будет сложно, потому начать можно с теннисных мячиков.

Прогибы позвоночника. 

Это упражнение поможет укрепить позвоночник, вытянуть шею, подтянуть грудь и даже поспособствует устранению зоба. Сразу оно выполняется при помощи большого резинового мяча. Его нужно расположить под спиной между лопатками, тело при этом вытягивается максимально – вы должны ощутить прогиб позвоночника и напряжение шеи. В дальнейшем выполнять упражнение можно без помощи мяча.

Доктор Бубновский является сторонником использования сауны для улучшения состояния здоровья.

Воздействие сауны на организм:

• выводит токсины через пот;
• улучшает кровообращение;
• способствует очистке печени и почек;
• ускоряет метаболизм;
• улучшает состояние кожи.

Для получения максимального эффекта от посещения сауны, Бубновский рекомендует сразу окунуться в холодный бассейн или ванную, затем хорошенько пропариться, а после этого снова окунуться в холодную воду.Контраст температур значительно повышает тонус всего тела, ускоряет метаболизм, придает сил, бодрости и энергии, укрепляет иммунную систему и помогает сохранить красоту и молодость.

Предостережения для выполнения упражнений

Специальная гимнастика для похудения разработана для людей, которые по каким-либо причинам не могут интенсивно тренироваться в зале или не хотят этого делать. Практически все упражнения Бубновского напоминают асаны из йоги, потому они считаются безопасными для тела. Однако даже простые статические нагрузки могут быть противопоказаны в некоторых эпизодах.

Нельзя выполнять упражнения в таких случаях:

• наличие серьезных сердечно-сосудистых заболеваний;
• первые дни реабилитации после тяжелых травм;
• восстановительный период после сложных операций;
• беременность (только под строгим надзором специалиста и с его разрешения);
• тяжелые хронические заболевания в период обострения.

Целесообразность использования

Отзывы и результаты людей, которые испробовали на себе методику похудения по Бубновскому, подтверждают, что в комплексе с косметологическими процедурами и сбалансированным питанием она дает потрясающий эффект. Всего несколько минут в день понадобится для выполнения специальных упражнений, а результат будет виден уже спустя 1-2 недели. Худейте с пользой для здоровья и любите свое стройное тело! опубликовано 

 



P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.abgym.ru/sport/gimnastika/doktora-bubnovskogo.html

В эту среду, 15 февраля, православные отмечают Сретение Господне — один из 12 главных церковных праздников.

Слово «сретение» на старославянском языке означает «встреча», а второе значение этого слова — «радость». И этот праздник символизирует не просто приношение младенца Иисуса в храм и встречу Симеона и Анны с младенцем Иисусом, но встречу всего человечества в лице старца Симеона с Богом.





Сретенье Господне: традиции

В этот день освящаются церковные свечи, также освящается вода в знак того, что Христос явился просвещением народа и свеча символизирует просвещение, теплоту, огонь очищающий. Поэтому освящаются свечи, освящается вода для того, чтобы человек имел отраду и утешение, и помощь Божественной благодати в своей жизни.
Этим праздником заканчиваются и Рождественские святки.

Сретение Господне: что нельзя делать в этот день

Православные в дни святых праздников не делают следующего:

• не ругаются;
• не прибираются – традиция не прибираться в доме, не работать в огороде и не рукодельничать в праздничные дни берет начало с дней возникновения христианства на Руси, когда религия насаждалась насильно: чтобы собрать новообращенных христиан в храме в разгар страды, требовалось запретить им работать под страхом божьего наказания;
• не стирают;
• не работают в огороде;
• не моются – однако душ принять в святые дни никем не возбраняется. С логической точки зрения толкование этого запрета таково: чтобы протопить баню нужно наколоть дров, наносить воды, несколько часов следить за печкой – то есть работы достаточно много.

Кроме того, на Сретение не советуют отправляться в дальнюю дорогу: она может кончиться плохо.

Многие интересуются: «Можно ли вязать в церковные праздники?» Запрета церкви на рукоделие в праздничные дни не существует, поэтому современные мастерицы, которым это занятие приносит удовольствие, могут творить в любой день, не забывая о Творце и необходимости посещать его храм.

В общем и целом, как и в любой двунадесятый праздник, в день Сретения Господня нежелательно работать. Исключением являются те случаи, когда работу необходимо выполнять во благо других людей.





Зато непременно стоит посетить церковь, так как в день Сретения Господня в храме совершается особое торжественное богослужение и служится молебен. Из церкви домой стоит захватить сретенские свечи, так как свечи в этот день освящаются специальным чином.

Эти свечи нужно бережно хранить в течении целого года. Так называемые Сретенские свечи зажигают в особо тяжелые минуты жизни при молитвенном обращении к Богу. Это могут быть болезни или жизненные трудности и неурядицы. Сретенская свеча наполнена глубоким смыслом и освящает сердца Святым Духом.

В течение же года свечу зажигали в таких случаях:

• если над домом бушевала страшная непогода,
  
  
• если рядом начинался пожар или другой природный катаклизм,
  
  
• если возникали сложности в родах,
  
  
• если человека «поймала черная болезнь» (эпилепсия),
  
  
• если человек умирал (с этой свечей, считалось, покойный сможет спокойнее и проще покинуть мир живых).
  
  

Вторая важная традиция на Сретение — освящение воды.

Сретенскую воду из церкви ценили наравне с крещенской. По самой древней традиции, воду не носили святить в храм, а собирали с тающих капающих сосулек.

Сретенскую воду использовали в таких случаях:

• для лечения ран и внутренних болезней,
  
  
• от сглаза и ведьмовских чар,
  
  
• кропили ею воинов перед боем и чумаков перед походом,
  
  
• в начале сезона пасечники кропили ею ульи,
  
  
• этой же водой окропляли домашний скот во время первого выгона на пастбище после зимы.
  
  

Народные приметы

В народе этот день считали днем первой встречи весны (вторая встреча приходится на Сороки, третья — на Благовещенье). Сретенские морозы считались последними, после них крестьяне не решались пускаться в дальний путь на санях. Этот день был одним из самых больших праздников весны.

Еще этот праздник был известен под названием Громниц. В этот день было принято приносить в церковь для освещения свечи. Потом во время грозы (и, соответственно, грома) их зажигали, чтобы отогнать беду. Громницы (так называли сами свечи) давали также в руки умирающим, чтобы к нему не смогла подойти нечистая сила. Также в этот день иногда поджигали друг другу волосы — это считалось верным средством от головной боли.

В Сретенье особо заботились о домашней птице. Например, начинали кормить кур овсом, приговаривая: «Корми кур овсом — летом будешь с яйцом». И наоборот: «Если птица напьется воды (то есть не поест) — наберутся хозяева беды».

С этим праздником связано множество поговорок. Например, говорили: «Сретенье — зима с летом встретились»; «Солнце на лето, зима на мороз»; «У дня больше света, у ночи меньше стужи»; «Зима весну встречает, заморозить хочет, а сама от своего хотенья только потеет».

Не меньше было и примет на погоду. Считалось, что если метет снег — будет поздняя весна. На это уже указывало небо с множеством белых звезд. По погоде на Сретенье судили об урожае трав: бросали поперек дороги палку и наблюдали — если снег заметет ее, то травы будет мало. А вот если в этот день тихо и солнечно, то уродится лен. Капель предвещала урожай пшеницы, а ветер — плодородие фруктовых деревьев. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.niknews.mk.ua/2017/02/14/15-fevralja-sretenje-gospodne-chto-za-prazdnik-i-chto-nelzja-delat-v-etot-den/

Читать дальше →