美味酱的鳄梨:3个令人愉快的食谱

热带水果 的鳄梨 只是在最近才注册的俄罗斯表,但已经证明了自己作为一个非常有用的,几乎不可缺少的产品在菜单中。

尽管事实上,鳄梨是通常被称为水果根据你的口味、性质和应用更适当的指蔬菜。 它有一个中立的味道(不甜,不酸和不辣)、软油性质,包含了很多的蛋白质和几乎没有脂肪和组成的碳水化合物。






鳄梨,与豆类、被称为植物肉类的替代品,这种比较是没有夸张。 这是真的,对生物价值,它是在与肉类、鱼类和海鲜。 水果纸浆是非常高的蛋白质和脂肪,它含有丰富的钾和钙、铁、磷和镁、氧化剂,维他命和其他必要的养分。

经常使用牛油果将有助于保持美丽的皮肤头发的、稳定的心血管病和免疫系统,以保证正常的血糖水平和良好的愈合的伤口。

蛋白质和脂肪的牛油果是容易吸收,这使得它希望成为一个早上的菜肴,应该满足,但不能压倒人。 对于这样的情况,更适合沙拉和馅饼.

佩特鳄梨–一个方便的小吃每天, 这可以分散在一个三明治,包裹在塔面包或一个煎饼,把蛋糕,管,或喇叭。

技术准备的贴的鳄梨是极端简单这是显而易见,如果你的研究以下的食谱。






鳄梨酱坚果

 

微妙的颈部有一个光的胡桃木的完成。 这是完美的三明治,美味小吃。

列成分:

  • 成熟的鳄梨–2个。
  • 核桃或松坚果–50克。
  • 植物油–30毫升。
  • 柠檬–1的电脑。
  • 盐。
  • 胡椒粉。
  • 新鲜大蒜–3到4个。
  • 香菜–50克。
 

方法编制的:

1. 从一个成熟的鳄梨用勺子选择的整个纸浆。

2. 有一半的柠檬篦剥和挤压了所有的果汁。

3. 坚果煅烧摆脱的残壳。 然后磅他们在一个迫击炮或研磨成粉末,在一个搅拌器。

4. 绿色拆解的树叶、大树枝扔掉。

5. 在碗里搅拌机结合的花生酱面包屑,柠檬汁、牛油果肉的热情,盐,胡椒粉、植物油、香菜和大蒜.

6. 打败5-10分钟,直到均匀的塑料的质量。

7. 冰镇.

 

粘贴的未成熟的牛油果

 

在商店的热带水果往往是出售未成熟,所谓的"石"的状态。 这是真实的,尤其是这类产品作为芒果、鳄梨。 如果没有时间等待的结果,以得到的条件在家里,你可以使用这个食谱和酱煮烘烤牛油果。

列成分:

  • 鳄梨–3到4个。
  • 洋葱–1至2个。
  • 坚果–50克。
  • 苹果醋–20毫升。
  • 植物油–50毫升。
  • 黄油–50克
  • 盐。
  • 胡椒粉。
  • 肉豆蔻。
  • 干的药草,任何0,5-1茶匙
 

方法编制的:

1. 鳄梨分割的一半。 除去的种子。 润滑表面切片与植物油,因躺在一张羊皮纸。

2. 烘烤之前投标10-15分钟。

3. 洋葱炒直到透明在黄油。

4. 坚果点燃的空泛和筛选,从残壳。

5. 在碗里搅拌机就把浆的鳄梨、烤洋葱的黄油坚果。 加盐、肉豆、辣椒、干草。

6. 打中的脉冲式(短的压制),以形成一种精细的质量。

7. 味道,加苹果醋和植物油。 倒在件,导致所希望的味道。

 

鳄梨酱"La鞑靼人"

 

辣咸贴的基础上的鳄梨。

列成分:

  • 成熟的鳄梨–2个。
  • 腌黄瓜–2个。
  • 黑色的橄榄,进站–2个汤匙
  • 大蒜—3个。
  • 自然酸奶(不加糖)–100克
  • 盐。
  • 辣椒的。
  • 黑胡椒粉。
  • 雀跃–1茶匙。 如所希望的。
  • 绿色的洋葱–50克。
 

方法编制的:

1. 勺子选择纸浆的鳄梨。 剥腌黄瓜-黄瓜.

2. 在碗里搅拌机把鳄梨浆、切碎黄瓜,绿色的洋葱片的新鲜大蒜、香料和盐、橄榄。

3. 第一击败所有的粗略的质量,然后逐步增加酸奶不加糖,使贴所需的一致性。

4. 服务冷藏。

 

辣肉酱的鳄梨和海鲜

 

急性脑袋提供了新的辣椒、生姜的。 没有他们,粘贴将微甜由于存在的组成煮虾。 你可以使用的只是虾或等于混合物的鱿鱼。

列成分:

  • 鳄梨–2到3个。
  • 鸡蛋–1的电脑。
  • 虾–200-300克
  • 苹果醋或柠檬汁–2汤匙
  • 蛋黄酱的150克。 或植物油–50毫升。
  • 荚智利–0,5个人电脑。
  • 新鲜生姜–3厘米的根源。
  • 盐。
  • 胡椒粉。
  • 肉豆蔻。
  • 任何蔬菜,你的愿望。
 

方法编制的:

1. 煮虾的水与香料。 漏,很酷的他们和清洁。

2. 肉体上的鳄梨用勺子选择。 绿色拆解成个人的树叶、大树枝扔掉。

3. 剥姜和蓖浅的(奶酪)概抹子。

4. 煮煮鸡蛋。

5. 把所有的成分在碗里的一个混合机、季节有一部分苹果醋,倒石油和添加香料。 打入一个密集的均匀的物质。

5. 来尝试把正确的味道醋、石油或黄酱和盐。

6. 服务冷藏。

 

煮爱!

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:opitanii.net/story/pashtet-iz-avokado

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