Возраст: 40 плюс, Вес: минус 30, Цель: Изменить жизнь

Поделиться



Самое интересное — не результат, а путь

 

Мне 43 года. За полтора года я смог полностью изменить свое физическое состояние. Когда начинал, не мог даже подумать, что все получится так круто. Хочу поделиться своим опытом и своими достижениями. Не для хвастовства, а для того, чтобы кто-то увидел в моей истории себя и смог изменить свою жизнь. Выводы, как и полагается, в конце. Понимаю, что этот опыт не уникален и нового ничего не открою, тем не менее, это важно для меня, возможно, даже больше, чем для вас.





К сорока годам я пришел с весом без малого в сто килограммов. При росте 172 см это явный перебор. В интернете вы без труда отыщете формулы соотношения веса и роста. Так вот эти данные применительно ко мне говорили, что я нахожусь в группе риска по целому ряду заболеваний.

Я занимаюсь бизнесом, и,как это обычно бывает, совершенно не обращал внимания на то как, что и когда я ем. Утром завтрак на бегу, обед не всегда, может как-то, может где-то, зато вечером — плотненько, под рюмочку. И сразу спать, потому что раньше восьми домой не попадал. Конечно, я время от времени пробовал сидеть на диете, но результат был всегда один: 5-7 кило, которые удавалось сбросить, возвращались довольно скоро. Главная ловушка диет, на мой взгляд, в том, что они имеют конечный срок. Ты себя ограничиваешь, но помнишь, что это не навсегда, пройдет пара-тройка месяцев и можно будет «оторваться».

Все это я понимал, но перестроить себя не мог. К сорока годам у меня уже была гипертония — я объяснял ее наследством от мамы, болели суставы, спина, были постоянные проблемы с желудком, неприятные запахи изо рта и при потоотделении (прошу простить за такие подробности, но это важно), я быстро утомлялся. Незаметно в жизни начали появляться лекарства — обезболивающие, снимающие тяжесть и боль в животе, снижающие давление. Мне диагностировали язву. Пришлось пройти курс лечения. Но даже это не слишком меня тревожило. У многих моих друзей-ровесников тоже были проблемы со здоровьем. Мой близкий друг схватил инсульт в 41 год. В общем, у меня было все как у всех.

К лету 2013 года я сбросил шесть килограммов, потому что готовился к интересному приключению, о котором давно мечтал — я принял решение пройти по горам Адыгеи, по знаменитому тридцатому маршруту к Черному морю. Конечно, маршрут не суперсложный, но для меня это была серьезная нагрузка. Свое сорокалетие я встретил в горах. Это было счастье. Так свой день рождения я никогда не отмечал — все больше по кафе и ресторанам. А там, на привале после целого дня пути, даже выпить не хотелось. Но самое интересное было потом. Жена, встретив меня, сказала, что я очень хорошо выгляжу. В походе получилось скинуть еще три килограмма. Я чувствовал усталость, но тело было невероятно легким.  Странное чувство. Незнакомое.

Я захотел сохранить это состояние. Но, наверное, не очень сильно. Потому что почти год ушел на неспешный сбор информации о похудении, я смотрел ролики в интернете, читал статьи, книги. Примерял информацию к себе. За это время снова набрал почти пять килограммов.Тем не менее, к следующему лету решил стартовать.

Постановка цели

Я знал, что во мне не меньше 30 лишних килограммов. Я не планировал похудеть сразу на эту величину. Весь процесс показалось проще разбить на этапы. Допустим, «три по десять». Цель звучала так: «я хочу весить 70 килограммов». Но это была лишь часть цели. Главное, что мне предстояло — закрепить результат и сделать это навсегда, а не к лету, празднику или событию.Изменить жизнь. Ни много, ни мало.

1 этап. 97-87 кг

В июне 2014 года я стартовал. Первым делом, занялся питанием: исключил из рациона фастфуд, сладости, соки и морсы, жареное, жирное мясо, магазинные салаты, майонез и еще много чего. Прежде я пил много пива, с ним тоже расстался. Стал вести дневник питания и сделал неприятное открытие: моя суммарная дневная калорийность составляла примерно 3000-4000 ккал. В выходные и праздники эту цифру смело можно было умножать на два, на три…Теперь же я установил для себя потолок в 2000 ккал. Но держался в основном в диапазоне 1500-1700.

Прежде я думал, что все время считать калории — это идиотизм и сложность, но примерно через месяц я уже на память знал калорийность всех продуктов своего рациона.

С каждой неделей я становился легче на 1,5-2 килограмма.

В качестве физической нагрузки был выбран велосипед. Просто потому, что в детстве я занимался велоспортом, а бегать никогда не любил — и три километра в школе-институте всегда были каторгой.

У меня еще была такая тактика. Мне как-то попалось видео о том, как едят японцы. Они раскладывают маленькими порциями на столе блюда. Не используют несовместимые продукты. Редко смешивают. Я поступал так же. В это время начал понимать, что нравится вкус простой еды. Не салат и смесь каких-то ингредиентов, а кусок вареного мяса и овощи. Не майонез, а сок лимона. Вначале я тревожился, смогу ли прожить без привычных блюд. Но перестройка происходила достаточно легко.

Примерно на седьмом килограмме произошел первый кризис похудения, когда организм перестраивается и начинает использовать питательные вещества из жировой ткани.Процесс сопровождался слабостью, упадком сил. Я читал про это в литературе, был к этому готов и не собирался сдаваться. Так было примерно три дня, но потом стало гораздо легче, и снижение веса продолжилось. Забегая вперед скажу, что подобные кризисы организм подбрасывал неоднократно. Анализируя свое состояние и корректируя действия, я либо менял подход, либо просто набирался сил и продолжал действовать. Конечно, каждый этап тщательно анализировал, чтобы не сделать хуже. Примерно через полтора месяца я весил 87 килограммов.

2 этап. 87-80 кг

Достигнув первую цель, я ликовал. Понял, что похудение —просто вопрос времени и расчетов. На этом этапе у меня был уже мощный стимул. Стало намного легче. Добавил регулярные тренировки на велосипеде. Научился проще относиться к своему новому образу питания. Даже на застольях мог выбрать разрешенные для себя продукты и больше не выглядел белой вороной, которой «ничего нельзя». Соответственно, не вызывал негативных реакций у окружающих. В прошлых диетах это часто сбивало меня с моей цели.

На этом этапе удалось структурировать питание по дню. Разбил его на пять-шесть приемов. Между приемами пил воду или чай. Всякая еда считалась приемом пищи. Каждая изюминка подсчитывалась. Можно посчитать это занудством, но мне так было удобно. Каждый прием пищи стал удовольствием, свиданием с приятной едой. Не понимаю, как раньше все подряд в себя закидывал и как можно чувствовать вкус, если одно на другое наваливается. В этот момент стала доминирующей мысль, что ем для того чтобы жить, а не живу чтобы есть.

3 этап. 80-75 кг

По мере того, как я приближался к заветной цифре, добиваться результата становилось труднее. Пришлось еще тщательнее смотреть за своим состоянием и прислушиваться к своему состоянию. Я научился чувствовать, какую еду просит мой организм, а от какой отказывается, несмотря на ее очевидную «полезность».Тело обрадовалось, когда почувствовало, что ему доверяют. Я стал еще больше ездить на велосипеде. Не слишком долго — час-полтора — но в хорошем темпе. Вдруг стало легко ходить. Одежду начал раздавать по друзьям-знакомым. Жена спрашивала: может рановато, вдруг опять поправишься. Но я так хорошо себя чувствовал, даже страшно было подумать, что придется отказаться от этого пути. Достижением стало полное отсутствие проблем с желудком. Я перестал утомляться, даже с увеличение подвижности и регулярные тренировки на велосипеде не лишали меня энергии. Гипертония прошла. Пульс покоя стал низким. Это был шок. Я не чувствовал себя так двадцать лет!

4 этап. 75-68 кг

Этот этап занял примерно пять месяцев. Не потому что было трудно сбрасывать вес, а потому что я решил не спешить. Занятия велоспортом стали ежедневными. Я постепенно исключал из своей жизни ненужное. Следующим решением был отказ от алкоголя. Не то чтобы я решил «завязать», хотя окружающие подумали именно так. Дело не в этом.Просто стало трудно совмещать спорт и алкоголь. Вдобавок при моей новой любви к простой пище я не получал больше удовольствия от смешивания, которое предполагает состояние опьянения.

В самом начале я не планировал все это делать. Вообще. Я понимал, что без лишнего веса стану лучше себя чувствовать, но не предполагал, что мое физическое состояние изменится так значительно. Мы часто не доверяем себе и из-за этого и ограничиваем свои возможности. Не верим, что с нами такое может быть. А оказывается, может быть даже то, о чем и подумать страшно. Через пару месяцев я встретился со своим знакомым, который увлекается бегом. Он пригласил меня на пробную пробежку. В то утро я пробежал пять километров. Конечно, в небольшом темпе, конечно, ноги потом неделю ныли. Но я получил такое удовольствие! Постепенно начал бегать. Сначала — пару раз в неделю, потом чаще, потом удлинил дистанцию до десяти километров. К лету 2016 года, к своему 43-летию, я бегал пять-шесть дней в неделю по 10-15 километров. После пробежки чувствовал такой прилив сил и эмоций — трудно передать.Позже попалась книга Харуки Мураками «О чем я говорю, когда я говорю о беге». В ней нащупал свои состояния и подтвердил их. Помните, в самом начале я говорил про запахи? Мой метаболизм изменился настолько, что даже после пробежки одежда, насквозь мокрая, совершенно не пахла.





Вместо выводов

Сейчас я испытываю потребность в том, чтобы транслировать свое состояние на знакомых и друзей. И не только на них. Писать такие тексты мне тоже прежде никогда не хотелось. Я не ставлю перед собой цель кому-то помочь. Каждый может помочь себе только сам. Сколько бы мне ни твердили раньше, что я сам себя убиваю, я ничего не слышал. Но лишь только решение оформилось в моей голове, стало формироваться и информационное поле. Я научился избегать того, что мне мешает, и смотреть только в направлении своей цели.

Все мы примерно в этом возрасте оказываемся на перекрестке. Продолжать жить как раньше или совсем иначе? А не будет ли хуже? А, может с понедельника? С Нового года?

Я неимоверно счастлив, что выбрал этот путь. Я даже в молодости не чувствовал себя так хорошо. И моя семья тоже теперь питается и живет иначе. Этот результат вообще за рамками меня, но совершенно точно важнее личного.

Один из моих знакомых недавно спросил меня: ты что, собираешься сто лет прожить? А я подумал — никто не знает, сколько ему отпущено. Но то время, которое у меня есть, я намерен оставаться бодрым и энергичным.Я не хочу сидеть и ждать, когда мое тело развалится от старости. Я хочу заниматься спортом, заботиться о близких, развиваться и узнавать новое каждый день.

И еще. Даже сейчас не чувствую, что сделал что-то, под чем можно подводить итог. У меня ощущение, что все еще впереди. Самое интересное — не результат, а путь.  Поэтому нужно успеть увидеть новую цель — и все начинается снова. опубликовано  

 

Автор: Артур Манукян

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: interesno.co/myself/964a25d0355c

Никогда не просите совета у того, с кем вы не хотели бы поменяться местами

Поделиться



Поймите, чего именно вы хотите и сконцентрируйте на этом свое внимание

 

Добиться того, чего вы хотите, намного проще, чем кажется. Залог успеха – понять, чего именно вы хотите. Писатель Бенджамин Харди написал том, как это может изменить вашу карьеру и жизнь в целом.





«В апреле 2015 года я всерьез решил стать профессиональным писателем. К тому времени я уже написал электронную книгу „Slipstream Time Hacking“ (можно перевести как «Как взломать время»), и хотел разобраться, как ее правильно опубликовать. На тот момент я только доделал свой веб-сайт, и база подписчиков у него примерно была равна нулю.

Я решил, что главными моими помощниками в этом деле станут литературные агенты. В конце концов, издательскую индустрию они знаю вдоль и поперек – так мне казалось, по крайней мере. После общения с 5-10 разными агентами стало очевидно, что ответы на мои вопросы лучше поискать где-то еще.

Только один разговор стал исключением. Для того, чтобы договариваться с агентами и издателями о чем-то конкретном, писатель должен уже обладать существенной аудиторией (иными словами, платформой). Одному издателю я сказал, что к концу 2015 года хочу набрать 5000 читателей в свой блог. Она ответила: «В вашей ситуации это невозможно. На это нужно много времени. Вы сможете искать издателя лишь через 3-5 лет. Такова реальность».

«Реальность для кого?», – подумал я, когда повесил трубку.

В своей книге The Compound Effect (можно перевести как «Эффект сложения») Дэррен Харди пишет: «Никогда не просите совета у того, с кем вы не хотели бы поменяться местами».

От того, на кого вы равняетесь, зависит то, чего вы достигнете в жизни. Если этот человек не двигается вперед, то и вы стоите на месте, потому как ваши результаты отражают результаты вашего лидера.

Я поразмыслил над словами Харди и понял, что просил совета не у тех людей, у которых должен был. Нужно было найти тех, кто был там, куда я хотел попасть. Любой может рассказать вам призрачную теорию. Получая образование, мы в основном слушаем теории людей, которые «делали вещи» сами. Как писал Джордж Бернард Шоу в пьесе «Человек и сверхчеловек»: «Тот, кто умеет – делает, кто не умеет – учит других». Так же и здесь: каждый день публикуется множество советов от тех, кто в реальности не применяет свои знания на практике.

В отличие от теории, которая вряд ли поможет вам добиться результата, те, кто на самом деле чего-то достиг, могут дать вам практические советы (например, назвать пять вещей, на которых нужно сосредоточиться и забыть про все остальное).

В жизнь большинства людей есть место фатальной иронии. Они не до конца понимают, чего хотят от жизни. И тем не менее, очень активно к этому идут», – говорит писатель Райан Холидей.

Большинство молодых людей идут в университет, понятия не имея, зачем. Они терпеливо ждут, пока кто-то другой скажет им, что нужно делать.Они видели и поняли слишком мало, чтобы знать, какой должна быть их идеальная жизнь. Так как они должны отличать плохие советы от хороших?

Те же, кто знает, чего хочет от жизни, смотрят на мир совсем иначе. Все мы выборочно замечаем те вещи, которые нас интересуют или воодушевляют. Например, когда вы покупаете новый автомобиль, то начинаете замечать машины той же модели повсюду. Как это возможно? Раньше вы не видели столько автомобилей той же модели вокруг. Наш мозг постоянно фильтрует невероятное количество информации с органов чувств: звуки, запахи, зрительные и другие образы. Большую часть этой информации сознание игнорирует.





Наше внимание фокусируется на том, что нам небезразлично. Поэтому некоторые замечают только негативные вещи, когда другие видят только хорошее.

Кто-то замечает людей, которые носят футболки с названиями музыкальных групп, кто-то отмечает вещи, связанные со спортом.

Точно так же, когда вы задаете себе цель, это работает как покупка новой машины. Вы начинаете видеть это повсюду – особенно в своей новостной ленте!

Что вы видите вокруг? Возможно, это самое точное отражение вашей сознательной личности.

Неважно, чего вы хотите достичь – к этому можно прийти длинным и общепринятым путем, или же использовать быстрые и неординарные способы. Традиционный путь выбирают те, кто не задумывается о своей жизни. Это происходит, если позволять другим диктовать, в каком направлении и с какой скоростью должна развиваться ваша жизнь.

Между тем, стоит вам только понять, чего вы хотите – и концентрировать на этом свое внимание – вы сразу заметите более простые и быстрые решения проблем. То, что могло занять у вас десять лет работы традиционным путем, может быть достигнуто всего за несколько месяцев при наличии нужной информации и правильного отношения.

«Как только студент будет готов, учитель не заставит себя ждать», – говорила романистка Мэйбел Коллинз.

Когда я всерьез решил стать писателем, советы литературных агентов никак мне не помогали. Я был готов получить подсказки людей, которые уже достигли моей цели. Мое видение было шире, чем советы, которые я получал.

В мае 2015 года я узнал об онлайн-курсе гостевого блогинга. Должно быть, он был добавлен в мою новостную ленту на основании моих прошлых запросов. Я заплатил $197, прошел курс, и уже через две недели мои статьи публиковались в нескольких блогах по саморазвитию.

Примерно в тот же период я прослушал подкаст, в котором инвестор и оратор Тим Фэррис сказал: «Один пост в блоге может полностью изменить ход вашей карьеры». Так случилось с ним. Опубликованная им статья привлекла невероятное количество трафика, что привело к огромным продажам его на тот момент последней книги The 4-Hour Workweek («Четырехчасовая рабочая неделя»). Эта волна просмотров привела к успеху книги, и остальное, как говорится, стало делом техники.

Когда ваш разум долгое время обдумывает какую-либо идею, вы сделаете все в своих силах, чтобы реализовать ее. Идея «один пост в блоге может изменить вашу карьеру» всегда была мне близка. Мое подсознание повлияло на сознание и реальность вокруг меня. Я написал статью, которая действительно изменила мою карьеру. Если цитировать Уильяма Джонса, отца американской психологии: «То, что владеет вашим подсознанием, в конце концов подчиняется вам в реальности». Таким образом, всего через два месяца после того, как мне сказали, что на привлечение аудитории у меня уйдет 3-5 месяцев, я уже достиг цели.

Честно говоря, я не считаю, что это целиком и полностью моя заслуга. В эпоху скептицизма и сомнений, детская вера во что-либо может привести вас к невероятным результатам. Перед тем, как садиться за написание очередной статьи, я даю себе клятву, что моя работа снова выйдет за рамки, и представляю, как моя работа поможет людям, которые в этом нуждаются.

Как писал миллионер Наполеон Хилл: «Вам под силу все, что может вообразить и во что может поверить ваш разум».

Вы не обязаны ограничивать свое воображение только потому, что так делают другие. Повторюсь, важно то, каким советам вы следуете и каких людей вы слушаете.

Все, что вам небезразлично, оказывает на вас влияние, особенно на ваше подсознание. В мире живет немало людей, которые работают и живут на запредельном уровне. Если вы всерьез нацелены на результат, найдите этих людей и начните думать, как они. Вы удивитесь, насколько быстро изменится ваша жизнь.

Вам под силу создать то, что полностью изменит вашу карьеру. 

Ваш разум и ваши мечты определяют, насколько по-крупному вы решите играть. Как сказал Питер Диамандис, основатель XPRIZE и автор книг Abundance и BOLD: «Трудность в том, что незадолго до того, как вы добьетесь прорыва в чем-то, это часто кажется безумной идеей. А браться за безумные идеи очень рискованно».

Когда вы знаете, чего хотите достичь, вы начинаете замечать возможности там, где другие люди и не подумали бы искать. У вас также появляется смелость браться за эти возможности и не тратить время попусту. То, на чем вы сосредотачиваетесь, становится ближе. Смелость нужна не только для того, чтобы говорить «Да», но также и чтобы говорить «Нет». Но сможете ли вы отказаться от каких-то возможностей, не понимая, чего вы хотите? Нет. Как и большинство людей, вас будут увлекать самые приятные возможности, которые будут попадаться вам на пути.

Но если вы осознаете свои цели, вы будете готовы сказать «нет» даже самым соблазнительным вещам, потому что в конце концов они лишь отвлекают вас от достижения ваших целей. Джим Коллинз в книге «От хорошего к великому»: «”Уникальные возможности” не имеют никакого значения, если ведут вас в неправильном направлении».

«Уникальные возможности» (то есть те, что вас отвлекают) попадаются каждый день. Однако полезные возможности станут появляться только тогда, когда вы поймете, чего хотите, и станете над этим работать. До этого вас будут окружать знакомые, которых вы любите, и менторы, которые будут показывать вам самый быстрый путь.

Эссеист Ральф Вальдо Эмерсон однажды сказал: «Как только вы принимаете решение, Вселенная считает его уже свершившимся». Такова жизнь. Как только вы понимаете, чего хотите, вы можете перестать прислушиваться к советам от всех подряд.Вы можете отсеивать лишний шум и пользоваться собственным опытом.

В конце концов вы научитесь фокусировать свой разум только на том, что для вас действительно важно. Все остальное будет пропущено вашим подсознанием. Решите, чего вы хотите, или за вас это сделает кто-то другой. Вы сами управляете своей судьбой. Что для вас важно?» опубликовано 

 

Автор: Бенджамин Харди,перевод: Алексей Зеньков

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: rb.ru/story/train-your-brain/

Разрушительные отношения: Выход из кризиса

Поделиться



Для человека, долгое время жившего тяжело, выход из кризиса является тоже кризисом.
 

Академик Наталья Бехтерева сделала открытие, что во время болезни в мозгу создается матрица заболевания, которая помогает организму адаптироваться к тяжелым обстоятельствам, принять их и научиться с ними жить.И для того, чтобы преодолеть болезнь, необходимо эту матрицу разрушить.
Все то же самое относится к психическим процессам.





Если вы долго жили во враждебной среде, в нехватке средств, в трудных или разрушительных отношениях, но, шаг за шагом, выбрались из трудной ситуации, вы можете обнаружить, что, не смотря на то, что трудности решены, ваше состояние не меняется — жизнь не радует. Вы привыкли чувствовать себя плохо и эта привычка работает, несмотря на изменившиеся обстоятельства.

Разрушение матрицы подавленного состояния происходит, благодаря нескольким направлениям психологической работы:

1. Присвоение себе результатов проделанной работы, собственных усилий — «я выбрался, я сделал то-то и то-то».

2. Присвоение себе изменившихся обстоятельств — «у меня есть сейчас то, чего не было раньше (материальные объекты, близкие люди, достаток, свободное время, новые возможности)».

3. Оучение навыкам жить иначе — распоряжаться своим свободным временем, материальными и другими ресурсами не для того, чтобы выживать, а для интересных и приятных занятий;

4. Выстраивание новых навыков организации своей деятельности — не теми способами, которые работали во времена выживания, а более актуальными для «мирной» жизни.

Сама по себе эта работа не такая уж и простая, поскольку нелегко расстаться с теми привычками, которые помогли справиться и выжить.

Некоторые люди не расстаются с ними из опасения, что «а вдруг война, а я разучился мобилизовываться». Если вас держит это опасение — поспешу вас успокоить: приобретенные навыки никуда не деваются.

Если вы крепко чему-то научились, то вы сможете в нужный момент снова воспользоваться этими навыками, они «проснутся» сами под влиянием обстоятельств. Так же, как если вы хорошо ездили на велосипеде, а потом много лет на него не садились, то восстановление навыков вождения у вас займет очень мало времени — ваши нейроны быстро перестроятся и тело начнет двигаться само.

Другая сложность — это образовавшаяся пустота в тот момент, когда вы отказываетесь от старых привычек действовать  - перенапряжения, трудоголизма, стрессового курения. Вы можете почувствовать скуку и растерянность. Эти чувства абсолютно нормальны, и нужно время и терпение для того, чтобы:

а) научиться их переносить

б) дождаться, пока ваша энергия найдет другое русло для вашей реализации, в новом, живом, творческом ритме, более адекватном для вас и вашей новой жизни.

Третья сложность — это, при появлении новой энергии, привычка пускать ее в старое русло, отдавать ее в то направление, которое когда-то приносило вам радость, но сейчас уже не радует. Здесь так же нужно время и терпение для того, чтобы отказываться отправляться по старому маршруту и дождаться, пока энергия сама структурируется и отправится в новом формате в новое направление и другим шагом.



 

Перестройка организма — дело долгое и кропотливое, поэтому ожидание быстрых результатов никак не помогает, а, скорее, затрудняет этот процесс. Позвольте себе меняться в том темпе, какой есть. Само по себе доверие своему телу и психике, тому, что организм может прекрасно отрегулироваться сам, без ваших попыток его «подогнать и ускорить», принятие той скорости изменений, которые есть, является огромной помощью вашим изменениям.

Автор: Нина Рубштейн

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: rubstein.livejournal.com/1158588.html

Михаил Литвак: Человеку нужно понравиться трем людям

Поделиться



Три кита счастья «хочу», «могу» и «должен»

 

Каждый человек рожден для счастья. Однако, много ли тех, кто может сказать, что он действительно счастлив? Наверняка, лишь единицы из вас ответят утвердительно. Так что же для этого нужно?

Счастье состоит в том, чтобы общее содержание заключалось в трех понятиях: «хочу», «могу» и «должен».





Но у нас, чаще всего, они не совпадают. Если я хочу, то у меня не получается. Если я должен, то мне это не нравится. Как привести свои дела в порядок? Если вы хотите, но не можете, то попробуйте научиться. Любая деятельность, работа хороша. Необходимо просто начать действовать.

У нас возникают различные желания. Но их тоже важно сортировать. К примеру, желание выпить противоестественно. Оно приводит к торможению развития личности. От подобных противоречивых желаний требуется избавляться. Действия должны вести к развитию личности. Стратегия работы над собой заключается в том, чтобы как можно больше уметь. Человек в первую очередь стремится к удовлетворению своих желаний.  

Когда ты выбираешь цель, то, прежде всего, узнай, ведет ли к ней та дорога, по которой ты должен идти. Если это не твой путь, то необходимо развернуться. На правильный путь нас толкают внутренние силы.

Известно, что дерево стремится расти вверх. Если у него не получается, то оно начинает пускать ветви в сторону. Когда препятствие на его пути исчезает, то оно вновь прорастает вверх.

Если начал думать – реши, а если решил, то действуй.

В нашем клубе разработанатехника принятия решений. Она заключается в том, чтонужно вспомнить первую мысль, пришедшую в голову, которая и считается правильной. Если это не удается, то нужно положиться на судьбу.

Главное – действовать, не надо колебаться. Не следует бояться ошибок, неудача в семь раз полезней успеха.

Неприятности помогают осознать свои ошибки и в следующий раз вести себя правильно. Почему именно семь раз? В мозге положительные эмоции занимают 35%, а отрицательные – 5%. Поэтому когда человеку плохо, он начинает думать. Неудачи держат нас в тонусе, их не нужно бояться, без них нет развития.

По этому поводу хотелось бы вспомнить легенду о Поликратове перстне.

Поликрат, правитель о. Самоса, был очень удачлив. Египетский царь Амасис дал ему совет. Он сказал, что если дальше продолжать в том же духе, то в любой момент удача превратится в крупную неудачу, и для того чтобы избежать зависти богов, следует выбрать ценную вещь и выбросить ее. Поликрат выбрал свой любимый перстень и закинул его далеко в море. Эта потеря очень печалила правителя. Но однажды рыбак поймал рыбу, которую прямиком направил на царский стол. Когда повар начал готовить блюдо, то достал из нее утерянный перстень. Опять Поликрату невероятно повезло, и он стал слишком полагаться на свою удачу. В очередной раз он напал на соседнее государство, что привело к страшной гибели правителя.

Не пытайся изменить обстоятельства и других людей, а меняй себя и приспосабливай обстоятельства.

Обстоятельства пытаются изменить психически незрелые личности. В идеале необходимо поменять себя и свое видение ситуации. К примеру, я раньше боялся высоты и избегал поездок в горы. Они пробуждали во мне панику, тревогу. Сейчас горы манят и волнуют меня. Что произошло? Изменились ли горы? Нет, они остались теми же. Я изменил себя. Психически зрелый и психически незрелый человек могут находиться в одном месте, но при этом жить в разных мирах.

Признаки психической зрелости:

  • Зрелая личность действует.
  • Человек, психически незрелый, все усилия направляет на устройство личной жизни. Для зрелой личности важнее дела, приобретение независимости. Личное у такого человека устраивается само собой. В моей практике встречались неудачники, которые жаловались на проблемы с поиском второй половины. Я советовал им начать больше зарабатывать. И, действительно, через какое-то время их личная жизнь налаживалась, иначе говоря, появлялось гораздо больше вариантов выбора второй половины.
  • Потребности зрелого с психической точки зрения человека зависят от его успехов. Незрелый человек копирует их и увеличивает размеры.
  • Зрелая личность устраивает свои дела самостоятельно, незрелая хочет, чтобы за нее это сделал кто-либо другой.
  • Психически незрелый человек беспокоится, как он выглядит. Зрелая личность об этом не беспокоится. Но при этом она всегда выглядит хорошо.
  • Незрелая личность стремится занять высокое положение. Такой человек хочет иметь много, но при этом не занимается личностным ростом. К зрелой личности положение приходит само собой. Это является продуктом личностного роста.
 

Многие мои подопечные испытывают трудности из-за того, что они стараются казаться. На самом деле нужно быть. Так, есть один интересный эксперимент: станьте на цыпочки и засеките время, которое простоите. Долго ли у вас получилось? Вряд ли, потому что это не ваш рост. Вы не можете удержаться в таком положении длительное время. Но духовный рост безграничен.

Надо ставить только высокие цели, так как к маленькой ведет только один путь, к большой – много.

Конечно же, при этом не стоит забывать, что цели должны быть реальными. Вспомните, жизнь вы начали со сперматозоида, которому потом потребовалось занять первое место среди миллионов других. Маленькая цель ни к чему не приведет, большая позволит достичь хоть чего-то. К примеру, вечный двигатель можно изобрести? Нет и не надо этим заниматься. Также как и перевоспитать другого человека у вас никогда не получится, можно и не стараться. Ставить маленькие цели характерно для невротических натур.

Человеку нужно понравиться трем людям: себе, начальнику и сексуальному партнеру.

При этом, следует учитывать, что с женой (мужем) можно разойтись, а с работы уволиться. И только от себя никуда не деться. Поэтому в первую очередь нравиться нужно себе. Многие люди спорят с этим утверждением, вспоминая о детях. Они только на четвертом месте. Дети уйдут, причем гораздо раньше, чем это произойдет физически. В 12-14 лет они уже начинают презирать родителей, не понимать их. В 20 лет при верном воспитании ребенок уходит из дома и полностью отделяется. Но семья, если построена правильно, может просуществовать гораздо дольше, и 40, и 50 лет.

Нельзя жить только ради ребенка. Его надо воспитывать так, чтобы мог сам себя прокормить уже лет в 20. Причем, надо рвать не только с детьми, но и родителями. Развитие связано с тем, что наши дети нас не слушаются. В противном случае мы бы жили в пещере. Любое новое вызывает протест.

Можно выделить три стадии внедрения инноваций:

1. этого не может быть;

2. в этом что-то есть;

3. только так и должно быть.

Управляют только движущимся автомобилем

Хотелось бы сказать немного и о том, что называют судьбой. Как выйти из сценария жизни? Изначально человек запрограммирован на рост, но начинают действовать «вирусы», и он делает круги. По судьбе человек должен продвигаться все выше. Еще Маслоу говорил, что жалобам конца не будет, но по их уровню можно судить об уровне потребностей. К примеру, человек жалуется на отсутствие авто – это одно, а если он желает гараж, то это совсем другой уровень. Чтобы изменить судьбу – нужно выйти из сценария. Изменяйте себя, тогда изменится сценарий. И главное, что необходимо – быть о себе хорошего мнения.

Мы все исключения, созданные в единственном экземпляре, поэтому всегда первые.  Не следует копировать другого, нужно делать себя. Всем известна пословица о том, что солдат должен мечтать стать генералом. С годами я ее переосмыслил. Я пришел к выводу о том, что надо мечтать стать генералом, чтобы быть хорошим солдатом. Если ты ничего не делаешь, как тебе можно помочь? Из болота своей судьбы надо вылезти. Главное, чтобы грязь, оставшаяся на вас после этого, не проросла и снова не затянула.

Не бойтесь выглядеть глупым, бойтесь им быть. Это прописная известная истина. Не следует бояться осуждения. Нужно использовать свои возможности, но не следует вылезать за их рамки.

Работайте на себя. Не надо думать о других

Если поступать таким образом, то можно заметить, насколько быстро увеличится качество деятельности. Ведь результатом, по сути, считается продукт правильно организованной деятельности. К примеру, для врача главное заключается в том, чтобы правильно назначить лечение. Не стоит беспокоиться, что рекомендации не будут выполнять, это не дело специалиста. Необходимо перестать ориентироваться на других и сосредоточиться на своей работе.

Если хочешь сохранить себя, не оценивай себя так, как оценивает тебя сосед.

Еще в средние века знаменитый писатель говорил: «Я могу заставить говорить о себе хорошо, но заставить думать хорошо не получится». Поэтому не нужно оборачиваться на других. Важно следовать своим путем. За счастьем ходить не требуется. Человек в поисках счастья напоминает старушку, потерявшую очки, которые находятся на ее голове. Один из распространенных афоризмов заключается в том, что если хочешь узнать, где твой главный враг – посмотри в зеркало. Только мы сами можем себе навредить. И только мы можем все исправить. Саморазвитие и самопознание – вот единственный ключ, ведущий к успеху.

 

Автор: Михаил Литвак

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: cross-club.ru/samoocenka/319-aforizmy-zhiteyskoy-mudrosti.html

Почему мы боимся прояснений позиций и честного взгляда на отношения

Поделиться



О защите себя… конфликтом

 

«Я боюсь конфликтов… Я избегаю их. Мне легче уступить, сгладить углы. Не заметить направленной на меня агрессии. Перевести разговор на другую тему. Отшутиться. Все что угодно, лишь бы не конфликт».

Почему мы так боимся конфликтов, прояснений позиций, честного взгляда на вещи и отношения?

Потому что из нашего глубинного опыта вылезает страх последствий, с которыми мы когда-то сталкивались - когда мы пытались заявить о своих интересах и отстаивать себя.





Ребенок хоть раз в жизни пытается настоять на своем – например, не хочет надевать вот эту кофту, или не хочет отдавать игрушку своему братику, или целовать чужую тетю… Или же он прямо заявляет: «Я хочу», «Я не хочу». Или же, протестуя, кричит, рыдает и выдает что-то в духе: «Мама плохая». Эта эмоциональная реакция —  прямая и негативная. Родителю очень, очень трудно с ней сталкиваться. Особенно если он переполнен стыдом и виной. Он хочет этот негативный поток прекратить, перекрыть. И он хочет чувствовать себя хорошим родителем. Чтоб не испытывать стыда и вины.

Чем более устойчив сам родитель, тем больше пространства у ребенка для прав. Чем более он травмирован и дыряв, тем меньше позволено ребенку иметь свои границы и права.

Когда взрослые люди боятся конфликтов, они обычно говорят:

  • «Я боюсь, что кто-нибудь будет недоволен мной»;

  • «Я жду, что в результате я окажусь пострадавшей, никто не будет заботиться о моих интересах»;

  • «Какая польза в конфликте, если все останется по-прежнему, а отношения испортятся?»
  • «Меня обвинят в эгоизме, и я буду чувствовать себя виноватой»...
У каждого человека разворачивается свой негативный сценарий, который он получил в своем детском опыте... Так и слышатся родительские суждения и наставления:

  • «Злятся только очень плохие девочки»;
  • «Не буду разговаривать с таким злым ребенком»;
  • «Такая жадина и эгоистка мне не нужна»;
  • «Никто не спрашивает, что ты хочешь, делай, что тебе говорят»;​​
  • «Будешь орать, сдам в детдом (отдам милиционеру)»;
  • «Да ты кто такой чтоб рот открывать».
В целом, ребенок усваивает послание:

«Ты, имеющий границы и права их отстаивать, мне не удобен. Если ты будешь настаивать на своем, я отвергну тебя, унижу, накажу или причиню боль иным способом. Ты будешь получать похвалу, или я тебя оставлю в покое, если ты будешь удобен мне».

У человека, который пережил множественное разрушение своих границ, закрепляется сценарий: «Отстаивание своих прав, интересов и вообще конфликтное состояние опасно — это ведет к непереносимым последствиям». Остается приспосабливаться, но цена высока -приходится предавать себя, отказывая себе в защите.



Оказывается безопаснее подыгрывать своему инфантильному родителю «хорошим мальчиком» или «хорошей девочкой» и использовать разные защиты (бегство, фантазии) для того, чтобы минимизировать ущерб. Человек привыкает к тому, что нарушать границы – это естественно, и перестает реагировать злостью на это... Доходит до того, что он совсем подменяет естественную реакцию вынужденными ролями, не понимая и не осознавая, что с ними творят другие люди… в некоторых случаях получая даже мазохистское удовлетворение или считая вторжения формой дружбы и заботы.

На этой почве мы:

  • бросаемся спасать друга, нуждающегося в помощи в тысячный раз;
  • позволяем знакомым и малознакомым высказывать свои советы, давать нам оценку и вообще вмешиваться в нашу жизнь;
  • корим и ругаем себя за то, что некто почувствовал неудобство и неудовольствие от некоторых наших действий;
  • жертвуем собой ради чего-то «более значительного», чем какие-то наши интересы....
Вместо естественной реакции защитить себя намертво закрепляется демонстрация лояльности. И неизменно в результате мы чувствуем тоску, пустоту, разочарование и боль от самопредательства.

Еще одно роковое последствие этой трагедии заключается в том, что, отказавшись от идеи защиты себя, человек всю жизнь будет искать другого – человека, систему, идею, которая будет его защищать. Он будет служить им так же, как служил родителям, игнорируя свои права и позволяя нарушать свои границы с одной целью – получить эту защиту, которой он был лишен. Увы! Это еще одна иллюзия, которая, при потере очередной надежды, добавляет свой вклад в общее количество боли и разочарования.

****

Женщина не может отключить мобильный телефон даже на приеме — ее активно домогается окружающий мир с потребностью в ее участии.

-«Как ты это выдерживаешь?» — спрашиваю я.«Какое чувство у тебя возникает, когда человек звонит тебе вот уже в пятый раз с пустяковым вопросом?»

-«Я чувствую злость», — отвечает она, — но быстро ее подавляю»

-«Почему?»

-«Какой в этом смысл? Ничего не изменится».

****

«Я как будто постоянно выбираю между «мне хреново или очень хреново», — делится другая женщина.

****

«Я чувствую, что мои границы нарушаются, когда оценивают мою внешность или манеру одеваться… Кого это должно волновать? Но мне настолько страшно заявить о том, что это мое личное дело, что я предпочитаю ввязываться в это унизительное обсуждение, да еще оправдываться...В итоге я избежала конфликта, но ужасное чувство предательства самой себя вызывает депрессию».

****

«Я настаиваю на своем праве поступать по-своему, но до сих пор родительское «эгоистка!» погружает меня в сильное переживание вины. Я начинаю сомневаться в себе и своих решениях, мне хочется отказаться от них, или, как минимум, извиниться за то, что я делаю для себя».

****

«Я очень боюсь своего гнева… Мне кажется, он разрушителен. И поэтому я не рискую проявлять его, потому что окружающие могут от этого пострадать."

То, что мы себе позволяем в своей жизни – это именно те права, которые смогли обеспечить нам родители. Обеспечить количеством собственной зрелости и любви. Если их ресурс выдерживать нас, отличающимися от их представлений, был микроскопическим, стало быть, мы выделяем себе микроскопические права. Многие люди живут с этим всю жизнь, особенно не задумываясь над тем фактом, что ОТНЫНЕ НИКТО НЕ УПОЛНОМОЧЕН УСТАНАВЛИВАТЬ РАЗМЕР И КОЛИЧЕСТВО ЭТИХ ПРАВ.

Чтобы пользоваться своим правом по полной программе, необходимо столкнуться со своим детским страхом конфликтов, чужого недовольства, чьего-то отвержения. Нырнуть в свой ужас, кого-то потерять, а с кем-то «встретиться». Конфронтация с другим человеком или собственными детскими взглядами на жизнь – это встреча, встреча с реальностью, с настоящими чувствами...Там, где вы позволяете себе быть настоящими, не придуманными, не «сделанными» в угоду кому-то.





Часто люди удивляются тому, что последствия конфликта совсем иные, не такие ужасные, как это представлялось. С некоторыми людьми удается договориться, кто-то с удивлением узнает, что вам что-то не нравится, кто-то задумывается. Конфликт лишь иногда влечет за собой разрыв отношений, но чаще – их пересмотр. После этого пересмотра остаются те, кто способен выдерживать, и уходят те, кто сам находится в страхе и непозволении.

В конечном итоге, важно даже не то, что у вас происходит с другими людьми. Самое важное — это то, что у вас происходит с собой. Вы сами защитники себе, и нет больше нужды заслуживать чье-то снисхождение. Вы больше не предаете себя. опубликовано 

Автор: Вероника Хлебова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-99950428?offset=40&own=1&w=wall-99950428_186

Энтони Роббинс: Ваши решения — мощная сила, формирующая судьбу

Поделиться



25 уроков мотивации от Тони Роббинса

Урок 1. Если хотите изменить настроение, измените свое расположение духа. 

Мы все через подобное проходили. Вы огорчены, от чего становится грустно и от этого вы еще больше огорчаетесь. Это неприятный круг, но и выходить из него мы не особо хотим. Все должно быть просто, как и быть счастливым, когда хочется, даже если что-то вас огорчило. 
Все должно быть просто, но не получается. Так как же изменить свое расположение духа, если вы в плохом настроении?

Для начала нужно осознать причину плохого настроения и разрешить себе понять, как и почему вы находитесь в подобном состоянии. Потом решите, в каком настроении вы хотите находиться и представьте себя таким. Вы не поверите, насколько действенна позитивная визуализация. В третьих, спросите себя, что можно предпринять, чтобы мыслить позитивнее. Может сходить куда-нибудь? Позвонить кому-то? Сделать что-то? 

Найдите в себе эмоциональные и социальные рычаги и используйте их в свою пользу. Одним людям необходимо окружать себя позитивными людьми. Другим нужен перерыв на прогулку либо принятие ванны. А кто-то хочет громкой музыки и танцев в доме. Что бы это ни было, найдите свой способ и научитесь с легкостью изменять свое расположение духа и активно менять настроение. 



 

Урок 2. Объединение готовности и возможности производит то, что мы зовем удачей. 

Меня часто называют счастливчиком, потому что я выигрываю много соревнований, и это выводит меня из себя. Я не счастливчик.Я просто беру участие в каждом соревновании, которое встречается мне на пути. Я спрашиваю людей, которые жалуются, что не выигрывают, участвуют ли они в подобном, ответ – нет. Я не счастливчик, я просто беру по 
максимуму из каждой возможности, предоставленной мне. Удача приходит к тем, кто за нее сражается. 

Урок 3. Решительность – пробуждающий звонок к воле человека. 

Решительность будет очень полезной, поскольку она помогает фокусироваться на максимальном результате. Найдите, то чего хотите и решительно пытайтесь этого достичь, помните, что только вы можете это осуществить. Посмотрите цели в глаза. 

Урок 4. Это ваши решения, а не условия, решают вашу судьбу. 

Люди склонны винить окружающую среду в определенных обстоятельствах. Вы будете находить проблему в бедности, болезни и еще неизвестно в чем, что сделали вас таким, каков вы есть. Подобные обстоятельства конечно не простые, но они никак не определяют вашу судьбу. Только ваши решения, ваш выбор, взгляд на жизнь и желание играют роль в вашем же успехе. Извлекайте уроки из условий, но не позволяйте им овладеть собой. 

Урок 5. Вещи не имеют значения. Мы придумываем значение всему. 

Мы сами вкладываем значение во все, живое и неживое. Так наш мозг понимает вещи, без этого у нас не было бы системы опознавания предметов. 

Урок 6.  Если вы верите, что правы, или же верите, что неправы — вы правы. 

Будучи уверенными в чем-либо вы поддерживаете свою мысль. Запомните это. 
Очень трудно изменить систему предубеждений человека. Вы когда-нибудь были в чем-то настолько уверенны, что готовы были поклясться жизнью, но потом увериться, что вы неправы? В тот момент полной уверенности ничто не смогло бы вас переубедить. Вот насколько сильна наша система предубеждений и очень важно ее правильно понимать. Если 
вы хотите быть успешным, позитивным, счастливым, значит в это нужно всем сердцем верить. Сбудется то, во что вы верите. Только вы можете придать силу эмоциям. 

Урок 7. Я бросаю вызов сделать свою жизнь произведением искусства. Я бросаю вам вызов присоединится к числу людей, которые живут так, как советуют и делают так, как говорят. 

Насколько продуктивно вы проживаете жизнь? Это только эскиз, рисунок или произведение искусства? Не говорите, что вам хочется что-то осуществить — делайте. Найдите людей, которыми восхищаетесь и которые вдохновляют, живите свою жизнь так же, как они живут свою. Полноценно и красиво. 



Урок 8. Контролируйте свои эмоции и начните осознанно и намеренно делиться своим ежедневным опытом. 

Люди существа эмоциональные, которыми частенько управляет сердце, а не мозг. Это не всегда плохо, но может привести к неправильным решениям. Принимая решения, старайтесь сделать шаг назад и оценить, основано то, что вы делаете, на чувствах или же разуме. Важно и то, и другое. Я верю в возможность жить разумом, доверяя своей интуиции. Учитесь чувствовать то, что выводит вас из себя и понимать, кто и что заставляет вас чувствовать себя хорошо или плохо. Ежедневно контролируйте свои эмоции. Многие предпочитают вести эмоциональный дневник, который может открыть нам истину нашего поведения, ведь часто мы действуем подсознательно. 

Урок 9. Создайте свое виденье и не позволяйте окружающим, убеждениям других или прошлому влиять на исход вашего решения. 

У вас была когда-нибудь доска визуализации? Это одно из мощнейших средств на пути к достижению цели. Я свою храню на компьютере, но вы можете сделать такую с помощью ручки и бумаги, если хотите. Визуализируйте желаемое будущее и создайте карту желаний, используя рисунки, картинки или слова. Поместите ее туда, где постоянно будете видеть и каждый день смотрите, фокусируясь на желаемом. Не разрешайте никому влиять на ваши требования от жизни. 

Урок 10. Люди не ленивы. У них просто слабые цели. Все дело в целях, которые их не вдохновляют. 

Если вы действительно чего-то хотите, вы будете добиваться этого. Если у вас есть пристрастие к чему-либо и оно вас вдохновляет, это станет двигателем во всех ваших делах. 
Как фрилансера, меня часто спрашивают — долго ли я сплю по утрам. Мой ответ: конечно же нет! Я люблю просыпаться рано утром и сразу приступать к работе. Если я себе не найду мотивацию, то кто? Найдите свое пристрастие, поставьте себе цели и вдохновитесь на тяжелый труд. 

Урок 11. Вера имеет силу строить и силу разрушать. 

У людей есть отличная способность предавать жизненному опыту значение, которое лишит их сил, либо же буквально спасет жизнь. Когда вы осознаете, насколько могущественный ваш мозг, вы увидите, что можете создать себе любую жизнь, какую захотите. 

Урок 12. Как мне прожить сегодня, чтобы создать предназначенное мне завтра? 

Живите каждый день с благодарностью за настоящее, но смотря в будущее. Убедитесь, что все, что вы делаете сейчас есть вкладом в лучшее будущее. Не тратьте зря даже один ценный момент жизни. 

Урок 13. Единственное невозможное путешествие — это то, которое так и не началось. 

Как говорится в пословице, путешествие начинается с одного простого шага. Если у вас есть цель, начните путешествие по ее осуществлению, или же она навсегда останется несбыточной мечтой. Только вы можете начать путешествие- так почему же не начать его прямо сейчас. 

Урок 14. Настоящее решение определяется фактом совершения новых действий. Если вы бездейственны, значить решение не было принято. 

Многие только говорят, но ничего не делают. Они постоянно говорят о вещах, которые хотели бы сделать, убеждая себя и окружающих в том, что собираются это сделать, но ничего не происходит. Это не решение. Это только мысль, идея. Решение означает начать действовать. 
Так принимайте решение сегодня же. 

Урок 15. Решение – мощная сила. Решения формируют судьбу. 

Мысль о том, что принятые решения могут полностью изменить и перестроить ваше будущее поможет принимать более обдуманные и правильные решения. Научитесь доверять как фактам, так и интуиции в принятии решений, ведь и то и другое важно в этом процессе. 

Урок 16. Вы строите каждый момент каждого дня: кто вы, во что верите. 

Каждую секунду вам предоставлен второй шанс. Не привязывайтесь к обстоятельствам и к мнениям других, и даже к своим. Вы можете быть кем угодно. 

Урок 17. Ваша философия жизни формирует вас так, как ничто другое. 

Ваши убеждения влияют на ваши действия, тем самым формируя вас и мнения других о вас. 
Убедитесь, что ваша жизненная философия формирует вас как позитивную личность и всегда оставайтесь собой. 



Урок 18. В жизни вам нужно либо вдохновение, либо разочарование. 

Жить самодовольной жизнью означает проживать каждый день, не сильно утруждаясь. 
Хорошей мотивацией, чтобы получать больше от жизни, является вдохновение. Разочарование тоже может быть хорошей мотивацией, поскольку способствует желанию изменить настоящие обстоятельства. Позвольте и вдохновению, и разочарованию работать на вас или против вас. 

Урок 19. Я верю, что жизнь проверяет нас постоянно на прочность и наилучшее вознаграждение ждет того, кто проявит неутомимую способность действовать до победного конца. 

Никогда не сдавайтесь. Почему мир должен давать вам то, ради чего вы не хотите стараться? Будьте человеком, непоколебимо уверенным в своем успехе и наблюдайте, как успех в конечном итоге к вам приходит. 

Урок 20. У всех есть прошлое. Прошлое не влияет на будущее, если вы им не живете. 

Перестаньте жить прошлым и перестаньте позволять прошлому диктовать будущее. Учитесь на своих ошибках и отпускайте их. 

Урок 21.  Вы становитесь тем, что чаще всего делаете. 

Мы есть то, чем мы занимаемся. Так что, если вы хотите чем-нибудь заниматься и кем-то быть, делайте это до тех пор, пока занятие не превратится в привычку. Если вы не хотите быть ленивым и добиваться большего, вам нужно изъять плохие привычки из вашего образа жизни. Многие говорят, что на протяжении дня хотели бы успевать больше, но все равно проводят много времени в интернете или перед телевизором. Определите, что занимает большую часть вашего времени и спросите себя, приносит это вам пользу или вред. 

Урок 22. Изменения — неизбежны. Прогресс — не всегда. 

От изменений в жизни никуда не спрятаться, хотим этого или нет. Мы не можем остановить некоторые вещи, как старение, например, и мы не можем контролировать результаты действий других людей, их влияние на нас. Но мы можем превратить изменения в позитивную черту, расти с ними и учиться из них. Убедитесь, что живете по возрастающей, движетесь только вперед и прогрессируете. 

Урок 23. Если вы не можете, вы должны. Если вы должны, вы можете. 

В большинстве случаев не существует «я не могу», есть только «я не хочу». Мы часто используем отговорку неспособности что-то сделать во избежание чего-то, но лучше себе мы этим не делаем. Бездействие не приносит прогресса, мы не изучаем границы своих возможностей. В нас потенциал гораздо больше, чем мы думаем. Не говорите, что не можете, просто делайте. 

Урок 24. Кто вы теперь? Кем вы решили стать? Примите эти решения сознательно. Примите их осторожно. Примите их решительно. А потом действуйте. 

Вы хотите быть художником? Певцом? Экологом? Хорошим родителем? Кем вы себя видите? 
Выбирайте тщательно и принимайте решения на основе того,в чем вы сильны, во что верите и в чем ваше пристрастие. Откиньте все страхи и переживания. Примите решение и живите им! 

Урок 25. Сколько бы ошибок вы не делали и каков бы мал не был прогресс, вы все равно далеко впереди тех, кто даже не пытался. 

Всегда гордитесь тем, что вы делаете, потому что просто делая это — вы уже делаете больше чем те, кто не делает ничего. Помню мне кто-то сказал, что не пойдет в зал до тех пор, пока не будет достаточно худым, чтобы туда пойти и не опозориться. Меня это огорчило. Мы долго разговаривали и я таки переубедил пойти. Через несколько месяцев он пришел ко мне сказать, как же хорошо себя чувствуют теперь и как не верят, что раньше переживал о мнении других. Он сказали, что подобный опыт был мотивирующим и вдохновляющим. Делать что-нибудь и действовать куда лучше, чем сидеть и бездельничать.Просто делайте всего одно маленькое дело каждый день в направлении своей цели.опубликовано 

 

©Энтони Роббинс, из книги Джоя Линкольна «Величайшие уроки жизни Тони Роббинса» 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/anthony_robbins_ru?w=wall-53757050_609

Боль, как сигнал к изменению

Поделиться



За последние три с лишним года не было ни дня, чтобы я не испытывала физическую боль. Прошло достаточное количество времени, прежде чем стало понятно, чтоболезни — это трансформация меня, как личности. Почти три года я ходила по врачам, не понимая, что происходит. Тело буквально разваливалось на части. За это время я собрала толстенную «Историю болезни» и сейчас пишу историю своего выздоровления.

Существование кризиса личности уже не опровергает никто. Однако мало кто связывает его с одним из самых «жёстких»  проявлений — болезнями. Под болезнями подразумеваются телесные симптомы. Не буду брать в расчёт те, которые возникают в течение жизни — они неизбежны, а напишу о длительном периоде, который лишил меня привычного образа жизни и заставил окунуться на дно страхов и переживаний, пишет Анна Курьез специально для , Системы жизнеобеспечения как будто перестали слушаться. Защиты упали, и я осталась один на один с болью.





Для начала разберёмся в понятии кризиса. Это такие цикличные периоды жизни, когда человек переходит на новый уровень развития.Кризис — необходимая движущая сила, которая подталкивает к изменениям, необходимым для гармоничного развития и исполнения истинного предназначения. Проявляться такие периоды могут по-разному.

У кого-то это изменения, связанные потерей вещей, которые его окружают – пожары, угоны, банкротство. Кто-то проходит этот этап через катаклизмы, связанные с отношениями. Вариантов множество. Однако, для «особо упёртых» существуют особые вселенские программы: потеря близких, проблемы с детьми и здоровьем.

На этом моменте необязательно впадать в обвинения себя по поводу ответственности за события, ведь все устроено гораздо сложнее. Кризисная проработка проходит по области «слепого пятна» для человека.

Это значит, что в этой сфере жизни произошла потеря связи с реальностью и, следовательно, необходимы перемены, которые заставят вернуться человека на путь истинного предназначения. Осознание деструктивных программ и изменение шаблонов действия в будущем ведут к гармонии и осознанности. Сопротивление бесполезно. Другими словами, чем оно выше, тем острее и с большими потерями будет проходить проработка.

В обществе существует жёсткое разграничение духовного и телесного. Принято, что болезни духа лечат психологи, священники и специалисты в области психиатрии. Болезни же тела, отводится лечить врачам. По этой причине зачастую лечение не приводит к положительной динамике. Наоборот, каждое новое вмешательство в тело приводит к более сложным последствиям.

Восточная медицина в этом смысле преуспела. Там человека рассматривают как единый объект, который состоит из тела, души и энергетического поля — чакры, меридианы. С древних времён восточные мудрецы поняли простую истину, что исцеление невозможно без обретения осознанности и целостности. А они приходят только в процессе познания себя.

Дело в том, что современная медицина неспособна сделать людей здоровыми. Она может здорово помочь не погибнуть: завести сердце, когда оно остановилось, отрезать нефункционирующий орган, пришить то, что отвалилось. Но, она не способна вылечить.

Какой бы ни был врач, он основывается на собственном опыте лечения той или иной болезни, а симптом человека является уникальным, следовательно, и путь выздоровления единственным в своём роде.Только сам человек способен себя исцелить, потому что никто другой не может понять его переживаний и глубинных запросов. Это сложно для осознания.

Мы привыкли, что медицинские работники являются авторитетом. Врачи много лет изучают строение и функционирование внутренних органов и систем. Однако вы много видели здоровых людей, чей возраст перевалил за 40? Практически все имеют хронические телесные симптомы, которые омрачают жизнь. Но ничего не могут с этим сделать, несмотря на материальный достаток и наличие интеллекта. А все потому, что деньги и ум не являются решающими в этом вопросе. Зачастую они только мешают, излишне рационализируя там, где необходимо чувствование.

Наши болезни заставляют слышать тело. Если годами закрываться от эмоциональной боли, то она напомнит о себе через боль физическую. И только прожив те моменты, когда вы запрещали себе чувствовать, боль «отпустит» вас. Для болезни неважно, хороший вы человек или плохой. Потому что, болезнь — это личный посыл из глубины души. И задача услышать, дать ему место и «разрядить». Телесный симптом имеет в себе мощнейший заряд энергии. А больной похож на сапёра, который идёт по минному полю и только он знает, где зарыта бомба. А если это так, то как другой человек может помочь, ведь он действует «вслепую».

«Частный опыт не даёт право на закон». Эта гениальная фраза из ведических святых писаний говорит о том, что любой опыт субъективен. Это касается всех сфер жизни. Поэтому многие «рецепты» не работают. Они не имеют ничего общего с вашей историей.

Я ходила по именитым врачам, делала дорогостоящие процедуры, пила лекарственные травы и БАДы, выполняла техничные энергичные движения. Над моим телом колдовали целители, остеопаты и врачи, но ничего не менялось или возвращалось на круги своя. Часто манипуляции приводили к осложнениям. И это страшно.

Страшно от осознания того, что никто не поможет. Это ужасно злит. Хочется кричать на весь мир:— «Люди, вы годами изучаете тело человека, так помогите! Сделайте так, чтобы не болело!» И они стараются, делая все, что от них зависит. Но это не то, чего хочет наша душа. А она всего лишь хочет быть услышанной.

Говорят, что проработка через болезни самая серьёзная и это действительно так. Потому что кроме тела у нас ничего нет. Без него не будет жизни. Мы можем жить без предметов, других людей, в разных условиях, но без тела не можем.

Поэтому, если случилось так, что вы оказались заложником телесных симптомов, очнитесь и поймите — надо действовать. Причём делать это придётся в одиночку. Станьте чуткой ищейкой, научитесь осознавать чувства и идти вслед за ними. Скорее всего, вы слишком долго их скрывали даже от самих себя. Так долго, что тело больше не может их сдерживать. Оно трещит по швам, открывая пути и сбивая невыплаканными слезами плотины нашего бессознательного.

Чтобы исцелиться мне приходится проходить долгий путь к себе настоящей. Теперь неважно, чего хотят от меня другие. Если не слышишь того, что действительно нужно, тело вынуждено говорить с тобой. Оно начинает физически останавливать. Пришлось остановиться и задуматься. Вспомнить о мечтах, планах. Заново научиться чувствовать. Да, что там чувствовать, жить, по крупицам собирая измученное тело, которое так устало от бесконечной борьбы. 

Теперь я вижу его, учусь любить и дорожить. И оно начинает отвечать тем же. И боль отступает,раны затягиваются и жизнь продолжается. опубликовано 

 

Автор: Анна Курьез, специально для 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: Анна Курьез

10 ситуаций, о которых вы впоследствии можете пожалеть

Поделиться



Люди уникальные существа.

Сначала они занимаются глупостями, потом жалеют о потраченном впустую времени, но говорят, что менять ничего бы не стали, ведь делали то, что хотели.

Заниматься глупостями приятно, ведь мгновенные удовольствия столь привлекательны. Оправдывать их — тоже приятно, потому что это не вызывает негативных ощущений.

Чтобы не заниматься ни тем, ни другим, нужно прямо сейчас задуматься, каким вы себя видите через 5 лет, и проанализировать свою личность. Если нынешняя работа ненавистна, а всегда хотелось заниматься чем-то другим, то когда вы хотите за это взяться? Не обманывайте себя: даже если нет возможности сменить занятость прямо сейчас, нужно проживать каждый день так, чтобы в итоге делать то, о чем всегда мечтали. Пожалеть можно и об отношениях с другими людьми и о том, что не выделяли время на саморазвитие.





Словом, пришло время посмотреть на себя со стороны:

1. Надевать маску, чтобы впечатлить другихПравила поведения в обществе существуют не просто так, они нужны, чтобы мы не превратились в животных в худшем значении этого слова. Однако с этим можно перегнуть и в итоге стать лицемером.

Желание впечатлить других — это нормально, все мы хотим этого, даже если не признаемся. Дело в методах.

Не надевайте никаких масок. Ведите себя вежливо, не говорите все, что приходит в голову, но при этом оставайтесь собой.

2. Позволять другим делать выбор за вас Жизнь и люди всегда что-то требуют и это нормально. Ненормально то, что запросов становится так много, что в итоге принимается решение просто плыть по течению. Иногда это хорошо. Например, когда вас приглашают в приятную компанию. Но чаще всего это не приносит никакой радости и пользы.

Помните, что вы имеете право отказывать. И вам имеют право отказывать также. Научитесь эффективно общаться с людьми и находить подход даже к тем, кто пытается тратить ваше время.

3. Держаться плохой компании Компания от окружения отличается тем, что в первой мы проводим время сознательно. На деле же — можем оказаться заложником обстоятельств.

Выясните, похожи ли ваши ценности на те, которые поощряются в компании. И если нет, тогда делайте правильные выводы.

4. Быть циничным и эгоистичным Такое привлекает только в некоторых людях, живущих на планете. При этом они достигли многого и могут себе позволить подобное. Все остальные циниками и эгоистами становятся не от хорошей жизни. Они слишком упрощают многие понятия. На такие слова как «честь», «любовь», «дружба» и «доброта» у них имеются короткие определения. Узость мышления в том, что все не так просто.

Человека может предать близкий человек и он станет думать, что дружбы не существует, хотя на самом деле не существует дружбы между ним и тем человеком и только. Цинизм отталкивает и выдается за высокий интеллект.

Развивайте несколько типов мышления, чтобы мыслить шире.

5. Избегать изменений и роста То, что вы закладываете прямо сейчас, будет основой через 5 лет. И если сейчас вы избегаете роста и изменений, то особой разницы спустя несколько лет не увидите. Развивайте новые привычки и способности, вполне возможно это скоро позволит зарабатывать в несколько раз больше.

6. Доводить все до конца Не стоит продолжать упорно над чем-то работать, если видите, что нет смысла и перспективы. Однако во многих случаях мы занимаемся самообманом и пытаемся себя убедить в том, что что-то нужно, но только бесполезно растрачиваем время и потенциал.





7. Пытаться контролировать даже мелочи Контролируйте себя, свои реакции и мысли, но остальное —  не всегда стоит. Почему об этом можно пожалеть? Стремление контролировать мелочи приводит к стрессу, беспокойству и даже депрессии.

8. Получать меньше, чем заслуживаете Для начала спросите себя: «Чего я заслуживаю?». Только не путайте с вопросом «Чего я хочу?», ведь здесь есть принципиальная разница.

Если вы чувствуете, что заслуживаете большего, тогда сделайте все возможное, чтобы найти работу, на которой будете получать больше возможностей. И, конечно, постоянно развивайтесь.

9. Всегда ждать завтра Эта привычка настолько укореняется, что всегда приводит к одной и той же мысли: «Нужно бы заняться этим как-нибудь». Если вы чувствуете, что что-то должно быть сделано, сделайте это сегодня.

10. Лениться Лень — это тоже привычка, результаты которой будут отчетливо видны через несколько лет. Особенно, если будете сравнивать свои успехи с успехами людей, которые имели те же возможности. Физическая и интеллектуальная лень убивает ваше ближайшее будущее. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: 4brain.ru/blog/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%BA%D0%B8-%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D1%85-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%B5%D1%82%D0%B5/

7 климатических рекордов были побиты в 2016

Поделиться



Уже ясно, что 2016 год будет самым теплым годом по климатической статистике, поэтому неудивительно, что многие климатические рекорды были установлены в этом году. К счастью, благодаря реализации Парижских соглашений ( которые тоже, кстати, поставили рекорд по количеству стран, которые одновременно поставили подпись под совместным документом 22 апреля) мы можем говорить о величайшей победе в борьбе за наше светлое, экологически устойчивое, будущее. 

Но, прежде, чем открыть шампанское, давайте проанализируем те климатические рекорды, которые были установлены в этом году. Их — семь. Надеемся, что до конца года нам не о чем будет вам рассказывать в этой связи. 

1. Количество штормов побило все статистические рекорды. 

В 2016, по крайней мере 4 значительных шторма, характеризующихся «высокой вероятностью ежегодным усложнением ситуации» – т.е. природным катаклизмом – например, огромным количеством дождевых осадков, или наводнением, – или менее чем 0.2 % осадков, принесенных с ливнями на Миссисипи, Западную Вирджинию, Мериленд и Луизиану. Эти явления рассматриваются за период 500 лет или больше. Обильные осадки и наводнения такого рода связаны с увеличением глобальной температуры, в результате чего возрастает испарение с больших водных поверхностей и атмосфера, которая становится теплее, может удерживать большее количество влаги. Если глобальная температура будет продолжать подниматься, нам предстоит столкнуться с новыми проявлениями глобальных природных катастроф.   


2. Исчезновение биологических видов 

Ученые полагают, что впервые за отслеживаемый период, техногенное изменение климата может быть причиной возможного вымирания такого вида млекопитающих, как банановые крысы. Маленькие грызуны, обитающие исключительно вокруг острова Брамбл в проливе Торрес, Австралия. Эти грызуны обитают только на острове Брамбл около Австралии, и они оказываются в критической ситуации, когда поднимающийся в результате экстремальных погодных условий уровень океана затапливает остров морской водой. 

3. Уровни выбросов углекислого газа были рекордно низкими в этом году 

В сентябре текущего года уровень выбросов углекислого газа в атмосферу составил выше 1,5 кг/m, и в соответствие с прогнозами ученых, он никогда больше не опустится ниже этой отмеки по крайней мере при нашей жизни. Удивительно, что уровень выбросов углекислого газа оставался таким низким в течение всего сентября при том, что ежегодный уровень выбросов не изменялся. Однако, этого следовало ожидать, т.к. люди выбрасывают все гораздо больше углекислого газа в атмосферу, чем растения в состоянии поглощать. А это приведет к повышению глобальных температур, т.к. чем больше углерода в атмосфере, тем меньше солнечной энергии сможет уйти обратно в космос. 

4. Морские льды Ариктики тают все быстрее 

Морские льды Арктики достигли рекордно низкой отметки в этом году на 10 сентября, второй по расчетам NASA и национального Центра по данным снегопадов и оледенения по сравнению с данными 2007 года. По информации спутников общая площадь морского льда составила 1.60 млн кв.миль (4.14 млн. кв. км.). Средняя площадь арктического льда в месяц значительно уменьшилась по сравнению с 1978, когда начались регулярные замеры. А ведь арктический лед не только влияет на температуру планеты, но и на сообщества полярных животных, экосистем и водоворот течений в океане. 

5. Рекордно теплый август 

Август 2016 года был самым теплым по оценкам NASA за проводимые им исследования глобальных температур в течение 136 лет. Температура в августе 2016 была на 0,16 градусов Цельсия выше, чем предыдущие рекордные показатели (2014) при том, что самым жарким месяцем оказался июль 2016 года. Август стал 11 месяцем подряд с рекордно высокими температурами. 

6. 2016 может стать самым жарким годом в истории 

Сейчас, 2016 похоже может стать самым жарким годом в истории наблюдений, по оценкам UN’s World Meteorological Organization. “Еще один месяц, и еще один рекорд. И еще. И еще. Десятилетиями сложившиеся тенденции изменения погоды достигают своего пика.” Говорит Петтери Таалас, Генеральный секретарь всемирной метеорологической организации.  7. Единственный рекорд, которым можно гордиться: солнечная энергетика в 2016 процветает 

В США за 2 года планирую установить 2 млн. солнечных систем. Во втором квартале 2016 года солнечная индустрия установила 2,051 МВт солнечных панелей – на 43 % больше, чем год назад. Это рекорд для квартала, поскольку данное количество солнечных систем может снабдить энергией более 6,2 млн. домов и уменшить выбросы углеводорода на 37 млн.  тонн в год. “Мы вначале беспрецендентного роста, который буде иметь место в течение второй половины 2016 года – сказал Гори Ханиман, замдиректора агентства GTM Research солнечной энергетики США “Вторая половина этого года и первая половина 2017 года побъют все рекорды по установке солнечных батарей. ” 



По всему мир, падение цен на солнечную энергию делает ее все более конкуретноспособной по сравнению ископаемой энергией. В ОАЕ, один японский ученый недавно предолжил построить солнечную панель по цене всего лишь 2.91 центов за киловатт/час, для солнечной станции в Чили. Carlos Finat, директор Чилийской Ассоциации по Возобновляемой Энергии (Chilean Renewable Energies Association), сказал, что чилийский тендер – является серьезной заявкой о том, что энергетика страны находится в стадии перехода к возобновлямой энергии и компании должны быстро адаптироваться к требованиям этого переходного процесса.” 

И что теперь? 

Чтобы такие рекорды не были превышены до окончания текущего года, и вообще в ближайшие годы, мы все должны делать все от нас зависящее и обращаться к нашим лидерам, чтобы они принимали решения относительно изменения климата, возобновляемой энергии и реальности. опубликовано  

 

Источник: cleantechnica.com/2016/10/18/7-climate-change-records-broken-2016/

Чем опасны работники, которые слишком много знают

Поделиться



Опыт порождает страх

 

Какие только напасти не угрожают бизнесу — прыткие конкуренты, непредсказуемое государство, привередливые клиенты, новые технологии. Есть и менее очевидные угрозы. Я хочу рассказать об одной из них — той, что каждый день беспрепятственно проникает в ваш офис и даже получает за это деньги. 

Я говорю о работниках, которые обладают большим опытом и высокой квалификацией, но при этом мешают вам идти вперёд. Они слишком много знают (или думают, что знают), и это делает их догматиками и консерваторами, которые боятся изменений и не способны принимать нестандартные решения.





Они никогда не говорят «не знаю»

«Я не знаю» — очень важные слова в офисе. Чтобы начать изучение чего-то нового, нужно признать, что вы чего-то не знаете. Неумение сказать «Я не знаю» — болезнь, которой особенно подвержены руководители. Стоит начальнику её подцепить, как она сразу распространяется по всей компании. 

Как правило, руководитель-догматик не терпит, когда в его команде говорят «не знаю». Из-за этого в коллективе создаётся атмосфера, в которой сотрудники озабочены прежде всего тем, чтобы не делать «глупостей» и сохранить репутацию. Интересы компании отходят на второй план — бизнес останавливается в развитии.

Они считают, что качественная работа — это обязательно долго

Догматик никогда не предложит изящное решение. Для него все очень просто: если задача комплексная и сложная, решать её будем долго и с привлечением большого числа ресурсов.

Когда-то нам пришлось решать такую проблему: один из сайтов стало очень тяжело поддерживать — внесение каждого изменения требовало уймы времени и ресурсов. Техническая команда пошла по классическому пути — переписать всё с нуля. Сначала над проектом работали два человека, потом три, потом шесть.

Через год на вопрос, сколько ещё понадобится времени, нам сказали, что нужен ещё один год. На этом мы уже было решили закрыть проект, но тут в компании вдруг выискался молодой амбициозный программист, который один решил проблему всего за два месяца.

Этот программист не стал переписывать сайт с нуля. Он постепенно, на работающем ресурсе, переписывал одну часть за другой. Работал только над тем, что было важно для решения исходной задачи — упрощения внесения изменений. Причина успеха этого решения одна — молодой программист не был зашорен. Его коллеги не могли представить, что можно делать работу по частям, не останавливая ресурс ради «большого перезапуска».

У догматиков и всезнаек такие нестандартные и на первый взгляд дурацкие решения вызывают волну возмущения. 

Они не умеют «разучиваться»

Этот навык не менее важен, чем способность учиться. Технологии, умения и знания сейчас устаревают как никогда быстро. В этих условиях иногда нужно иметь смелость отказаться от того, что ещё вчера было аксиомой. Догматики так не умеют — они считают свой опыт бесценным, хотя он как рюкзак, наполненный камнями, не даёт им двигаться вперед.

Они боятся изменений

Мы все не большие фанаты изменений и любим комфорт. Однако многие умеют побороть страх перед изменениями и убедить себя в их необходимости. Догматики же не приемлют изменений на генетическом уровне и борются с ними всеми дозволенными и недозволенными методами.

Они панически боятся провалов

Провалы — то, что двигает компанию вперед. Провал — оборотная сторона успеха. Мы каждый месяц запускаем несколько десятков экспериментов, и 70% из них или совсем проваливаются, или не приносят статистически значимого положительного результата. Но без них не будет 30% успешных решений, за счёт которых мы развиваемся.

Упаднические настроения не возникают сами по себе — атмосферу страха перед ошибкой создают догматики и консерваторы. И особенно часто так себя ведут руководители.

Как справиться с догматиками

Откуда вообще в компании берутся консерваторы и всезнайки? Возможно, вас так убедили знания, навыки, логика и ум кандидата, что вы не обратили внимание на тревожные звоночки — узость мышления, отсутствие примеров обучения на жёстких ошибках, синдром всезнайки.

Бывает и так, что догматиками становятся вчерашние новаторы. Опыт и знания играют злую шутку, становясь барьером, который мешает двигаться вперед. Как правило, с такими случаями можно работать — поменять сферу деятельности, команду, продукт. Полезно дать возможность обделаться. Увольнять без сожаления нужно только тех, кто продвигается за счёт других, выискивает чужие ошибки и акцентирует на них внимание.





 



Сет Годин: Дешевизна — последнее прибежище маркетолога

10 принципов процветания от самого дорогого бизнес-коуча Британии

 

Если догматиков в компании нет, это не значит, что можно расслабиться. Нужно систематически оценивать членов команды на предмет превращения в догматиков и проводить профилактику.

Во-первых, периодически меняйте продукты и сферы деятельности каждого сотрудника. Во-вторых, не «спускайте Палкана» за провалы. В-третьих, учитесь с командой обнаруживать пользу в самом дурацком предложении. В-четвёртых, доверяйте ответственные задачи неопытным сотрудникам.

Всё это создаст атмосферу больших возможностей для всех, независимо от опыта, и покажет, что не нужно бояться: если руководители компании рискуют прибыльными направлениями, доверяя их неопытным, то и другим в команде страшиться нечего.опубликовано  

 

Автор: Михаил Трутнев

 



Источник: secretmag.ru/article/2016/09/22/mihail-trutnev/