+4353.45
Рейтинг
11803.11
Сила

Небожитель

Гигиена йогов—что дает чистка языка





    

Аюрведа — традиционная индийская медицина, рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как ама — накопленные токсины, остатки пищи и различные шлаки. Согласно Аюрведе чистый язык – это ключ к здоровью полости рта.

Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вкуса. Чистый язык более отчетливо его воспринимает. Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть. Как утверждает Аюрведа, потребность в еде не только удовлетворяет голод, но и насыщает сознание вкусами. Когда восприятие вкуса притупляется, это приводит к перееданию и избыточному весу.Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать язык ежедневно при чистке зубов.





Бактерии и грибки, растущие на языке, становятся причиной многих проблем полости рта и различных общих проблем со здоровьем. Это благоприятная среда для микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы и отравляют тело. Кроме того, бактерии, разлагаясь, выделяют летучие соединения серы на задней части языка. Эти молекулы вызывают 50-80 % всех случаев неприятного запаха изо рта

Регулярная чистка языка помогает:
— избавиться от огромного количества болезнетворных микробов, вызывающих различные заболевания полости рта
— избавиться от неприятного запаха изо рта;
— обогатить вкусовые ощущения, которые притупляются из-за налета на языке
— через массаж рецепторов языка, активизировать и стимулировать работу внутренних органов.

Факты:
— регулярная очистка языка уменьшает количество болезнетворных бактерий в полости рта в 10 раз;
— уменьшает образование зубного камня на 33%
— благодаря чистке не только зубов, но и языка уменьшается неприятный запах изо рта на 85%; при чистке зубов — только на 25%.

Для ежедневной очистки языка от бактериального налёта, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка используются языкочистки.
Зубные щетки не являются эффективными для этой цели, поскольку они предназначены для чистки зубов.



источник:ecology.md



Источник: /users/14

Газировка увеличивает риск рака груди



Исследователи из Университета Лаваля выявили, что три стакана по 0,355 мл сладкой газировки в неделю повышают риск рака молочной железы.

Канадские ученые исследовали и опросили 1555 женщин, различного возраста. Участницы отвечали, насколько часто они употребляли подслащенные соки и газированные напитки. Затем эксперты проверили плотность груди через маммографию. Оказалось, что женщины, употреблявшие более трех порций напитков в неделю, имели плотность груди 29,6%, по сравнению с 26,2% у тех, кто выпивал меньшее количество таких напитков.

По мнению ученых, сахар вызывает повышение плотности груди из-за снижения жировой ткани и замещением ее клетками, которые и могут стать злокачественными. Автор исследования Каролин Диорио так комментирует результаты: «Увеличение около трех процентов в плотности груди не является незначительным с точки зрения риска рака молочной железы. Принимая во внимание увеличение во всем мире потребления сахара, важно продолжать исследования по этому вопросу и начать информировать общественность о неблагоприятных последствиях потребления сахара».

Источник: nauka24news.ru/

Особенности общения взрослых детей и родителей

Родители – самые близкие люди, ведь они подарили нам жизнь. Нас связывают сильнейшие эмоциональные связи, остающиеся с нами на протяжении всей жизни отношения радости, боли, ожиданий и разочарований. В то же время нас разделяют неразрешенные вопросы власти и контроля, которые существовали и будут существовать всегда. Однако сегодня есть дополнительные причины, почему отношения между взрослыми детьми и родителями складываются все труднее.
  • В современных семьях меньше детей, соответственно, выше возлагаемые на них ожидания. В нормальной семье прошлого века было шесть или восемь детей. Если отношения одного из них с родителями складывались непросто, а другой переехал далеко от родового гнезда, все остальные дети оставались рядом с родителями. Сегодня, когда в семьях только один или два ребенка, несложившиеся отношения с ними могут полностью уничтожить детско-родительскую связь.
  • Продолжительность жизни существенно увеличилась. Это означает, что отношения взрослого сына или дочери с родителями продолжаются в течение гораздо более длительного периода.
  • В нынешней системе ценностей семья не занимает центрального места и не так важна, как это было раньше. Заботы семьи относятся к низкоприоритетным аргументам, если вообще учитываются в принятии решений, тогда как в прошлом семьи жили в одном сообществе, были вовлечены в совместную деятельность и жизнь церковного прихода.
  • Огромное увеличение числа разводов обострили ослабление связей с семьей. При этом зачастую рвутся связи не только между матерью и отцом, но и между родителями и детьми, которые почувствовали себя неважными, забытыми родителями под обломками брака.


Учитывая особенности времени, важно суметь сохранить, а иногда попытаться заново выстроить эти отношения. Ведь обе стороны – и родители, и взрослые дети – заинтересованы в комфортном и искреннем, теплом и эффективном общении. Для взрослых детей это – их базис, обеспечивающий полноту самоидентификации, их корни, мудрость которых помогает сохранить здоровье и психическую устойчивость. А для родителей взрослые дети – плоды их жизни, их любовь и гордость, поддержка, а иногда – связь с внешним миром.
Общение прежде всего должно строиться по принципу “взрослый-взрослый”, общему для всех зрелых личностей, с позиции взаимопонимания, взаимного уважения и взаимного принятия.
Родителям стоит принять зрелость взрослого сына или дочери как свершившийся факт и строить новые отношения на равных. Ослабить контроль, “снять мантию судьи” и проявлять максимум уважения и доверия к личности родного человека. При этом помните, что взрослые дети также нуждаются в Вашей душевной поддержке и принятии, как и много лет назад. Взрослым детям необходимо в первую очередь попытаться освободиться от груза подростковых обид и отойти от завышенных ожиданий детства. Ваши родители – не супермены, обязанные быть идеальными, это просто люди со своими достоинствами и недостатками. Способность принять родителей несовершенными – и есть основа взрослой любви дочери или сына. Осознайте то, что родители чувствуют потребность в общении с Вами, даже если порой это выражается в странных с Вашей точки зрения поступках.





В случае назревающего конфликта и отцам и детям нужно принять факт необходимости конструктивного обсуждения проблемы, равноценного вклада в разрешение проблемы с обеих сторон для сохранения главной ценности – искренней душевной связи в настоящем и будущем.

Источник: estet-portal.com

12 фактов о пользе земляники

Наступил сезон обогащения организма витаминами. В разгар лета в высокой траве лесной поляны созревает красавица-земляника, ароматная, вкусная, а главное — очень полезная. Сегодня мы поговорим о преимуществах этой ягоды для нашего организма.


12 причин есть землянику
1. Земляника обладает бактерицидными свойствами, улучшает обмен веществ и помогает при простудных заболеваниях.
2. Ягода препятствует поглощению йода щитовидной железой.
3. Настой земляники понижает артериальное давление, замедляет и усиливает сокращение сердечных мышц.
4. Ягоды земляники содержат витамины группы В, которые способствуют нормальной работе нервной системы, незаменимы при физических и умственных нагрузках и принимают активное участие в работе органов зрения.
5. Регулярное употребление земляники препятствует развитию онкозаболеваний у женщин.
6. Ягода  — абсолютный чемпион по обогащению организма кислородом и укреплению иммунной системы за счет большого содержания железа (в 40 раз чем, например, в винограде).
7. Полстакана земляники в день способствуют укреплению иммунитета.
8. Диетические ягоды земляники рекомендуются людям с язвой желудка,  гастритом и с другими  проблема желудочно-кишечного тракта.
9. Ягоды используют и в косметологических целях для отбеливания кожи лица. Маска из земляники также избавляет от прыщей, угрей и пигментных пятен. Для ее приготовления нужно растереть плоды земляники и нанести их на лицо на 15 минут, после чего смыть теплой водой.
10. Сок земляники тонизирует организм и является противовоспалительным, общеукрепляющим и спазматическим средством. Свежий сок полезен при болезнях суставов и костей, маточных кровотечениях.
11. Ягода действует как возбудитель аппетита.
12. Земляника незаменима при лечении такого малоприятного заболевания, как подагра,  в виде мочегонного средства,  выводящего из организма соли.
Трудно найти в организме человеческий орган, на который земляника не оказывала бы свое благотворное действие.



Однако и она имеет свои противопоказания:
  • Употребление ягоды противопоказано аллергикам. При появлении зуда или других признаков аллергии нужно срочно прекратить употребление земляники и обратиться к врачу.
  • Употребление земляники в большом количестве может вызвать покраснение кожи, сыпь, зуд, головокружение, тошноту и другие неприятные ощущения.
  • Земляника не рекомендуется во время беременности из-за ее маленьких семечек, которые являются сильным аллергеном. Они раздражают слизистую кишечника и не рекомендуются к употреблению при печеночных и почечных коликах, панкреатите и дискинезии желчных путей.


Источник: estet-portal.com

Продукты-афродизиаки - миф или реальность

На протяжении тысяч лет люди применяли растения, зелья, запахи и стимуляторы для усиления сексуальных желаний. Афродизиаком изначально считалось средство от различных сексуальных тревог, включая опасения ненадлежащего выполнения супружеских обязанностей, а также с целью увеличения фертильности. Зачатие было важным моральным и религиозным вопросом, и афродизиаки были призваны гарантировать потенцию у мужчин и женщин. Вполне возможно, что исторические заявления о воздействия определенных продуктов или трав могли содержать больше правды в то время, чем сегодня, потому что общий уровень питания был не таким хорошим. Пища не была так легко доступна и недоедание было повсеместным. 

Продукты, богатые питательными веществами, скорее всего имели сильное воздействие на общее состояние здоровья, что в свою очередь влияло на сексуальное желание, создавая впечатление, что пищевой продукт или трава были афродизиаками. Сейчас люди просто здоровее, чем в прошлом, поэтому труднее увидеть эффект от конкретных богатых питательными веществами продуктов.

 


 Некоторые специалисты считают, что вся сила афродизиаков в наших головах. Другими словами, это эффект плацебо: если мы думаем, что нечто настраивает нас на любовь, то мы там и окажемся. Афродизиаки, которые мы потребляем, могут иметь, а могут и не иметь ничего общего с этим. Но некоторые продукты питания, согласно сообщениям, действуют, как афродизиаки. Острая пища, такая как чили, долгое время считалась способной повысить либидо, вызывая физические условия, аналогичные сексуальному возбуждению, такие, как увеличение частоты сердечных сокращений. Экспертное мнение портала Судить об эффективности любого афродизиака может быть затруднительно. Исследования на людях немногочисленны, а что касается сферы секса, здесь результаты могут быть недостоверными. Продукты, которые повышают общее состояние здоровья, могут помочь людям чувствовать себя лучше, энергичнее и, следовательно, гораздо более возбужденными. 


опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

   

Источник: estet-portal.com

Ягодный сезон - пополняем организм витаминами

Лето. В огородах, на рынках ягодное изобилие. Радует глаз любителей сладкого, полезного. Прежде всего, тех, кто заботится о своем здоровье. Вспоминаю детство, земляники было такое огромное количество на экологически чистых ромашковых полянах, что пребывание только на такой поляне  давало заряд здоровья.

Земляника... крупная, сочная не сходила со стола во весь ягодный сезон. Кроме того, было очень много садовых ягод: малина, вишня, крыжовник, виктория (садовая земляника), черная и красная смородина.

Сейчас тоже много ягод, разных. Важно осознать то, что каждая ягодка равнозначна витаминке, но натуральной, безвредной  и полностью усвояемой.

Так что кушаем ягоды, употребление которых поможет менее болезненно перенести осенние и зимние времена.





Вишня - одна из любимых ягод. Мы её любим за содержание кумаринов, поддерживающих тонус организма. По количеству этих бодрящих веществ вишня уступает лишь красной смородине, малине и гранату.

Гиппократ рекомендовал кушать вишню людям, больным эпилепсией. Конечно, снять приступ эпилепсии вишня не сможет, но поднять настроение, наладить сон ей под силу.

Вишня также содержит большое количество биофлавоноидов, веществ защищающих организм от действий канцерогенов.

Противопоказания: если у вас все в порядке с работой желудочно-кишечного тракта, то противопоказаний нет. Если же есть болезни желудка, поджелудочной железы, то на голодный желудок  кушать её не стоит.

 





Малина: в ней много витамина А (предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний), помогает зрению, коже. Много витамина РР, который избавляет от усталости, бессонницы, делает кожу чистой и эластичной. Витамины Е и  витамины группы В1 помогают коже избавиться от прыщей, волосы делают блестящими и густыми.

 Помогает малина при простудных заболеваниях снять температуру. Такими же свойствами обладает сушеная ягода, варенье из малины.

Вещества, которые содержатся  в малине, способствуют расщеплению жира в организме, исчезновению целлюлита.

Противопоказания: при нефритах, при подагре. Когда содержание мочевой кислоты в крови повышено, ягоды малины противопоказаны.

 





Смородина: черная — чемпион витамина С. По содержанию витамина С она лишь уступает шиповнику. Её рекомендуется кушать детям, подросткам. Для того, чтобы обеспечить суточную потребность витамином С достаточно кушать 50 граммов черной смородины. Красной и белой -150 граммов.

Смородина лечит атеросклероз, анемию, затянувшийся кашель.

Противопоказания: черную смородину нужно осторожно принимать при повышенной свертываемости крови, не рекомендуется применять при постинфарктном состоянии.

 А вот белая и красная смородина не имеет противопоказаний.

 





Земляника: Диетологи ценят её за необыкновенный аромат и содержание большого количества витамина РР, который делает сосуды эластичными. Поддерживает нервную систему от усталости, депрессий, бессонницы. Земляника лечит мелкие сосуды организма, устраняет заболевания десен. Ягоды земляники замедляют старение мозга.

Противопоказания: склонность к аллергии, при печеночных коликах, так как способствует излишней выработке желчи, при повышенной секреции желудка, а также хроническом аппендиците.

 





Крыжовник: кто не любит эту крупную нежную ягоду. В ней много витамина С, витаминов группы В, витамина А. При чем, чем лучше созрели ягоды, тем больше витаминов. Это касается всех ягод. В ягодах крыжовника много пектинов, они способствуют выводу из организма шлаков, улучшается пищеварения.
Кушая крыжовник, вы предотвращаете гипертоническую болезнь и лечите кровеносные сосуды.

Противопоказания: при язвенной болезни желудка, при заболеваниях кишечника. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

  

Источник: zdravclub.ru

Дрожжи как удобрение

О дрожжах знают все. Эти мельчайшие одноклеточные грибы — неизменный компонент хлеба и сдобы, их используют для производства спирта, пива и кваса, они входят в состав лекарственных препаратов и биологических добавок. Женщины делают дрожжевые маски для кожи и волос, а мужчины с удовольствием занимаются изготовлением домашнего вина.  



На этом можно было бы закончить перечисление общеизвестных вариантов применения дрожжей, но своё веское слово сказали дачники: дрожжи — это ещё и прекрасное удобрение для садово-огородных культур! 

Они богаты белками, содержание которых доходит до 65-66%, минеральными веществами, органическим железом и микроэлементами. Более 10% массы дрожжей составляют незаменимые аминокислоты. Ну как такое добро не использовать для подкормки своих любимых растений!

Но сначала давайте посмотрим, как выращивают сами дрожжи. Об этом — следующий видеосюжет 


  

Чем дрожжи полезны растениям

Культурным растениям дрожжи как удобрение весьма полезны: 
  • это хoроший стимулятoр рoста и истoчник пoлезных бaктерий;
  • дрожжевая подкормка активизирует корнеобразование: рeзультаты oпытов пoказали, что вeщества, выдeляемые дрoжжевыми клeтками в воду, ускoряют пoявление корнeй на 10—12 днeй и увeличивают их числo в 2—10 раз!  А где идет aктивный прирoст кoрней, там и зeлень развиваeтся мощной и здоровой;
  • подкормленные дрожжевым раствором растения становятся крепче и выносливее;
  • рассада, подкормленная дрожжами ранней весной, меньше вытягивается и лучше переносит пикировку;
  • отмечен очень хороший эффект от полива при укоренении розеток земляники
Дрожжевые подкормки полезны для всех овощных  культур, земляники, цветов. Отлично зарекомендовало себя применение дрожжевого раствора и в качестве внекорневой подкормки. 
 

Рецепты приготовления дрожжевых подкормок

В слeдующем видeо показано, как легко и просто сделать быстрый дрожжевой раствор для полива рассады. 

 
 
  • Рецепт 1
200 г обычных пекарских дрoжжей развести в 1 л воды. Перед подкормкой объём раствора довести до 10 литров.  
  • Рецепт 2
100 г «сырых» дрoжжей размешать в 10 л тёплой воды, оставить на сутки.  
  • Рецепт 3
10 г сухих дрoжжей + 2 столовые ложки сахара настаивать в 10 литрах тёплoй воды 2-3 часа. Для подкормки полученный настой применяют в соотношении 1:5 
  • Рецепт 4
В  70-литровую бочку с зелёной травой (1 ведро) добавить остатки сухого хлеба, сухарей (0.5 кг) и 500 г дрoжжей. Использовать после настаивания в течение 1-2 суток. 
  • Рецепт 5
1ст. ложка сухих дрoжжей + 2 ст. лoжки сахара + 2 г аскорбиновой кислоты + горсть земли  - настаивать в 5 литрах воды сутки. Подкармливать в соотношении 1 л настоя на 10 литров воды 
Если нет готовых дрoжжей, можно в домашних условиях изготовить натуральные дрожжи, которые ничуть не уступят по своим свойствам покупным: 
 
  • Закваска из пшеничного зерна
1 стакан пророщенных зёрен пшеницы перемолоть, добавить 2 ст. лoжки сахара и 2 ст. ложки муки (до консистенции густой каши) и варить на медленном огне 15-20 минут. Оставить на 1-1,5 суток (пока не появятся признаки брожения). Полученную забродившую массу размешать в 10 литрах воды. 
  • Закваска из шишек хмеля
1 стакан свежих (или сухих) шишек хмеля  залить 1,5 л кипящей воды и варить на медленном огне 1 час. Процедить, после остывания добавить 2 ст. лoжки сахара + 2 ст. ложки пшеничной муки. Оставить на 2 суток в тёплом месте. Добавить в начавшую бродить массу 2 натёртые отваренные картофелины и оставить на брожение еще на сутки. Полученную закваску разбавлять в соотношении 1 стакан на 10 л вoды. 
 

Полезные советы от опытных дачников

Хорошо использовать  дрожжевой раствор  для ускоренного укоренения черенков. Для этого выдерживают их в питательном дрожжевом растворе в течение суток 

Дрожжи довольно живучи – выдерживают и замораживание, и высушивание. Но надо помнить, что в холодной среде развитие грибка заметно замедляется. Поэтому желаемого эффекта можно достичь, применяя дрожжевую подкормку только в достаточно прогретой почве. 

Не следует часто использовать дрожжевую подкормку. Учитывая, что она стимулирует вегетацию, целесообразно подкормить растения весной и летом, а также использовать при пересадках растений. Дополнительно дрожжевыми поливами можно поддержать заболевшие и ослабевшие культуры.  

В процессе брожения идёт интенсивное поглощение калия и кальция. Чтобы почва не обеднялась этими элементами, советуют дополнительно вносить золу или соответствующие готовые минеральные удобрения. опубликовано   

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление- мы вместе изменяем мир! ©

   

Источник: www.7dach.ru

Ранголи —очаровательная народная художественная традиция в Индии

Очаровательная народная художественная традиция в Индии включает в себя создание геометрических узоров на полу жилых комнат, во дворах или на улицах. Эта традиция называется Ранголи, творения этой традиции, как правило, сделаны во время индийских фестивалей, для декоративных целей и для того, чтобы приносить удачу.





Материалы, с помощью которых делаются подобные картинные узоры получаются непосредственно от природы. Может быть трудно поверить, но эти экстраординарные дизайн-проекты состоят из великолепной комбинации естественно окрашенного риса, муки и песка, а также цветов и других эфемерных материалов.

 




Ранголи мотивы наполняют улицы Индии в Дивали, Онам и и фестивалей Понгал, а также во время свадеб и специальных мероприятий. Практика тысячелетия Ранголи по традиции принадлежит женщинами, которые передают их знание из поколения в поколение. Священные и древние, различные проекты отражают традиции, фольклор и обычаи, которые являются уникальными для каждой области.



   

Основной материал сделан из сухого гранулированного риса или муки естественно окрашенной с использованием внутреннего (вермильон) и халди (куркума) среди прочих компонентов. Но песок, лепестки и цветы также включены в комплект с впечатляющими результатами. Эти потрясающие, детализированные и небесные дизайны определенно должны видеть те, кто собрался посетить Индию.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

   

Источник: eco-portal.kz

Эко-кирпич из песка

 

    




1300 миллиардов кирпичей производится во всем мире ежегодно. 10% из них сделано вручную в угольных печах, выделяющих 800 тонн углерода в год (по полтора фунта от каждого кирпича). В Китае и Индии, где большинство печей уже давно устарели, это является одной из основных причин загрязнения воздуха.

Американский архитектор Ginger Krieg Dosier нашла способ создавать кирпичи без выпекани в печи, а с помощью бактерий. За свой проект она получила в этом году первое место в номинации One Design Fix For The Future на престижном конкурсе. Вся особенность процесса изготовления заключается в том, что в песок добавляются непатогенные бактерии для выделения кальцита, после чего рассыпчатый песок превращается в твердый кирпич с некоторыми свойствами, присущими и песчанику. Производить такие кирпичи можно где угодно без использования электроэнергии, и это замечательно.

То есть, если вы подождете недельку после того, как польете песок раствором — получите крепкий кирпич. Один из судей о этой технологии сказал: «Нам представили очень простой концепт, полностью объясненный наукой. Это еще одно доказательство того, что всегда будут появляться инновации для решения основных проблем.»

 

источник:hinkgreen.ru

Источник: /users/133

Развитие ребенка в 11 месяцев


11 месяцев — последний значимый рубеж перед круглой датой ребенка. Это время, когда младенец становится особо активным, время его бодрствования за сутки значительно увеличивается, а умственные способности и социальная адаптация совершенствуются.К концу первого года жизни стремительный темп увеличения роста и веса сокращается. Обычно к этому возрасту младенец весит около 10 кг, а его рост колеблется от 72 до 78 см. За последний месяц жизни ребенок становится тяжелее в среднем на 400 г, однако эта цифра может быть и меньше, если малыш активно двигается самостоятельно в этом возрасте.

Мышцы ребенка к 11 месяцам достаточно окрепли для обучения самостоятельной ходьбе. Первые попытки передвижения на ногах младенцы обычно предпринимают уже с 8-9 месяцев, а к 11 они чаще всего уже уверенно и быстро передвигаются по помещению. На улице в обуви ходить самостоятельно ребенку еще сложно, но пешие прогулки за ручку со взрослыми становятся любимым занятием.





После того, как малыш стал уверенно ходить, необходимо позаботиться о правильной обуви для него: она должна плотно фиксировать стопу, иметь жесткий задник и супинатор. Выбор неподходящей по размеру или строению обуви может стать причиной развития раннего плоскостопия.Речь

К концу первого года жизни ребенок начинает активно изучать вербальное общение окружающих. Он может копировать слова, произносимые взрослыми, подражать интонациям, повторять звуки животных или работы механизмов.

В это время память ребенка уже позволяет фиксировать большое количество слов, но произносить их младенец еще не в состоянии. На данном этапе развития ему подвластны отдельные слоги, простые словоформы: мама, на, баба, папа и т.д.Педиатры отмечают, что раннее развитие речи у младенцев не связано с их умственными способностями в более старшем возрасте. Девочки чаще всего опережают в этом мальчиков, но не редки случаи когда разговаривать ребенок начинает уже ближе к двум годам. Стимулировать развитие речи у ребенка можно простым диалогом с ним. Дети к 11 месяцам начинают активно запоминать названия окружающих их вещей, строить простые логические цепочки. В этом возрасте они становятся очень любознательными: появляются первые любимые книги с картинками, проявляется интерес к звукам, издаваемым бытовой техникой или домашними животными.

Большое внимание в современное педиатрии уделяется изучению взаимосвязи развития речи и мелкой моторики младенцев. Научно доказано, что мелкая моторика благотворно влияет на формирование правильного произношения звуков и тем самым стимулирует речевой аппарат. Полезными с этой точки зрения для одиннадцатимесячного малыша будут игры с сортерами, пирамидами, бусами, шнуровками, мозаикой. Также стоит в этом возрасте ребенку предложить заняться рисованием, используя пальчиковые краски или доски для рисования водой.

Сон

К 11 месяцам дети обычно спят днем уже только один раз. Время бодрствования значительно увеличивается: ребенок больше времени увлеченно играет, изучает окружающий мир. Тем не менее он еще не готов полностью отказаться от дневного сна, так как его нервная система все еще находится в стадии формировании, а новые познания и умения существенно ее нагружают.

Дети, которые в 11 месяцев еще находятся на грудном вскармливании, ночью просыпаются реже на перекус. Часто к этому возрасту грудь дети получают только перед сном и ночью. Несмотря на то, что количество прикладываний по сравнению с первыми месяцами значительно сократилось, сохранить молоко надолго можно именно благодаря исключительно ночным кормлениям.Сон одиннадцатимесячного ребенка по прежнему может быть беспокойным и тревожным. Главная причина этого — сильное эмоциональное напряжение в течение дня, которое неизбежно возникает в процессе знакомства малыша с окружающей действительностью. Благотворно на ночной сон ребенка повлияют вечерние прогулки на свежем воздухе, купание перед сном, хорошее проветривание спальни.

Если до этого возраста практиковался совместный сон, то в данном возрасте можно попробовать малыша переселить на сон в его манеж. Оставлять спящего младенца на обычной кровати еще небезопасно, т.к. освоит принцип аккуратного спускания на пол он немного позже.Социальное развитие

Интенсивный процесс познания всего, что окружает ребенка, провоцирует первые проблемы, связанные с послушанием. Ребенок полностью акцентирует свое внимание на одном процессе или предмете и может не слышать как родители предупреждают его о возможной опасности.
В ребенке все чаще проявляется стремление к самостоятельности: он одергивает руку на прогулке, сам пытается преодолеть препятствие, залезть на стульчик или диван. При этом сильная эмоциональная связь с матерью и зависимость от нее сохраняется уже более не в физической форме, а в плане обучения, поощрения.

На данном этапе развития младенца перед родителями стоит задача постепенно адаптировать ребенка к жизни в обществе. Полезным в этом плане будут прогулки на детских площадках с одногодками, посещение детских мероприятий. Сначала ребенок относится настороженно к другим детям, играет уединенно, стремится всегда находиться возле мамы. Со временем он привыкнет к детям, осознает, что может взаимодействовать с ними и начнет постепенно вливаться в коллектив.Особенно важно приучить ребенка контактировать с другими людьми уже в таком юном возрасте тем мамам, которые планируют отдавать вскоре малыша в ясли.

Значимым элементом в социальной адаптации ребенка являются детские страхи. Если родители не помогают малышу справиться с ними, не учат его как избегать страшных или неприятных моментов, они вполне могут остаться с ними навсегда, формируя фобии и серьезные психологические проблемы в будущем.С этого же времени начинают формироваться более глубокие и социально значимые отношения между ребенком и родителем. Взрослые устанавливают рамки дозволенности, знакомят малыша с правилами поведения в доме, указывают на моменты, которые делать нужно или нельзя. Младенец активно запоминает все, что его окружает. Он перенимает привычки взрослых, подражает им, стремится наладить словесный и невербальный диалог. Запоминает он не только хорошее, но и плохое, поэтому родителям стоит более аккуратными быть в своих выражениях и действиях.Уже с этого младенческого возраста стоит приучать младенца к чистоте в доме, чистке зубов и умыванию, заботе о домашних любимцах. Маме необходимо чаще привлекать малыша к традиционным бытовым ритуалам: помочь загрузить стиральную машину, принести белье на балкон, протереть пыль на столе и т.д. Таким образом энергия малыша расходуется в безопасном для него русле и параллельно происходит процесс приучения к домашним обязанностям.Питание

В схеме традиционного введения прикорма в 11 месяцев ребенку рекомендуется в рацион добавить рыбу. Перечень мясных продуктов также уже можно расширить за счет субпродуктов, в частности печени и куриных (индюшиных) сердец.

Грудное вскармливание в современной педиатрии рекомендуется по возможности сохранить до двухлетнего возраста малыша. Отлучение после двух лет позволяет максимально аккуратно и безопасно для ребенка свернуть грудное вскармливание, в то время как в 11 месяцев младенец еще морально и эмоционально не готов к таким новшествам.

Питание ребенка становится в этом возрасте все более разнообразным и насыщенным. Порции заметно увеличиваются. Ребенок активно интересуется содержимым тарелки родителей, предпочитает кушать то же самое, что и они.В сезон овощей и фруктов малышу можно предлагать продукты, в качестве которых уверены родители: малина, смородина, вишня, персики. Важно учитывать, что аллергическая реакция на данные фрукты и ягоды может не проявиться моментально, а иметь накопительный эффект. В этом случае выявить конкретный аллерген бывает достаточно сложно, лечение затягивается.

Возможные и вероятные медицинские проблемы у детей данного возраста

1. Кишечные инфекции: чаще всего становятся итогом грязных рук и всего, что младенец тянет постоянно в рот. Все также организм малыша очень подвержен кишечным заболеваниям, которые передаются через некачественные и испорченные продукты питания.2. ОРВИ: иммунитет, который младенец получил от матери и в процессе грудного вскармливания постепенно снижается, а свой собственный формируется медленно, из-за чего риск развития простудных заболеваний резко увеличивается. Часто педиатры с этого возраста рекомендуют пить курсами иммуномодуляторы.

3. Ушибы, порезы, синяки и ссадины: как следствие самостоятельного передвижения и осваивания территории.

4. Нюансы в функционировании опорно-двигательного аппарата: когда ребенок начинает ходить без поддержки, могут проявиться проблемы с неправильным поставом стопы, ее деформацией. Также на данном этапе могут быть полноценно диагностированы проблемы с суставами, их нетипичном размещении, что не позволяет ребенку начать самостоятельно ходить.

5. Зубы: обычно к 11 месяцам жизни у ребенка прорезается первый моляр, что доставляет неприятные или сильные болезненные ощущения. Длиться данный процесс может и неделю, в течение которой младенец будет беспокойным, плаксивым и раздражительным.

6. Запоры: на фоне расширения рациона питания, включение в меню рыбных и мясных блюд, которые могут давать такую реакцию организма.

 

Источник: natural-medicine.ru