Сколько бы не было сказано и написано о вреде сна «с полным желудком», каждый из нас время от времени нарушает это правило. И полбеды, когда это здоровая пища.
Мы подготовили топ-10 самых высококалорийных и вредных продуктов, которые ни в коем случае не стоит употреблять перед сном.

Макаронные изделия
Макароны –  один из самых вредных продуктов, который стоит избегать за ужином. Конечно, их можно быстро приготовить в качестве перекуса, но помните, что они также являются источником большого количества углеводов, которые превращаются в жир, когда Вы ложитесь в постель. Паста с различными мясными добавками, соусом и сыром — табу, если Вы собираетесь ложиться спать в ближайшие 3 часа. Высокий гликемический индекс такого блюда делает его неуместным в подобной ситуации.

Пицца
Пиццу любят все. Она ее нельзя назвать легким ужином. Пищеварительной системе понадобилось бы немало времени, чтобы переварить ее даже в течение дня. Теперь представьте, насколько это тяжелая задача ночью, когда организм должен отдыхать. Кроме того, пицца содержит множество ингредиентов высокого уровня кислотности, которые повышают риск появления изжоги.

Сладости
Мы то, что мы едим. Но известно ли Вам, что Вам еще и «снится» то, что Вы едите? Не в буквальном смысле, конечно же. Однако общепринятым является факт, что продукты с высоким содержанием сахара и жира (особенно сладости) влияют на головной мозг и могут стать причиной ночных кошмаров. Так что если Вы хотите хорошо выспаться, перед сном избегайте богатую калориями нездоровую пищу, а лучше замените ее более легкой, например, сухофруктами.

Красное мясо
Красное мясо — отличный источник железа и протеинов. Но большой сочный стейк лишит Вас глубокого, расслабляющего и бодрящего сном. Чтобы уснуть, все системы организма требуют покоя. А этого не будет, если на ужин съесть много красного мяса.

Шоколад
Черный шоколад хорошо влияет на память и мозг в целом, но в то же время он абсолютно пагубно влияет на обхват талии, особенно если его употреблять на ночь в больших количествах. Когда тело находится в абсолютном спокойствии, калории превращаются в жир, потому маленький кусочек шоколада послужить отличным десертом, но не стоит превышать дозу 20 грамм.

Овощи
Овощи — вкусные и полезные диетические продукты, но не лучший выбор, если Вы собираетесь спать. Например, в луке, брокколи и капусте содержится большое количество нерастворимых волокон, которые создают ощущение переполненности желудка на очень длительный период времени. А вот в течение дня этот эффект — то что нужно для желающих сбросить лишний вес.

Алкоголь
Алкоголь в любом виде — убийца сна. Он может также стать причиной такого неприятного явления, как ночное потоотделение, и постоянных пробуждений посреди ночи. Алкогольные напитки, особенно коктейли, сокращают ночной сон и содержат много калорий.

Фаст-фуд
Как и любую жирную и калорийную пищу, фаст-фуд необходимо исключить из своего вечернего рациона. Различные бургеры стимулируют естественную выработку желудочного сока и вызывают изжогу ночью, не говоря уже о вреде для фигуры.

Острые соусы
Чили и прочие острые продукты и приправы очень полезны в сочетании с определенными ингредиентами. Однако чрезмерно острые соусы, особенно содержащие чили, абсолютно нежелательны перед сном. Они высококалорийные и наполнены белками.

Чипсы и другие снеки
Чипсы, орешки, соломка, сухарики и другие пивные закуски должны быть исключены из рациона. Содержащийся в них в большом количестве глутамат натрия вызывает различные расстройства сна.

После тяжелого, особенно трудового дня организму нужен перерыв от тех функций, которые он постоянно выполняет. Пищеварительная система — не исключение. Если уж перекусывать перед сном, то пусть это будет что-то легкое. И помните, что съесть его нужно минимум за 2-3 вертикальных часа до сна.

Источник: estet-portal.com

В густых невысоких кустарниках, растущих на севере и в центре австралийского материка, можно увидеть маленьких ярких птичек — разноцветных расписных малюров (лат. Malurus lamberti). Небольшие группы этих коричнево-голубых пташек с поднятыми кверху хвостиками собираются в зеленых зарослях и, усевшись поближе друг к другу, ухаживают за перышками своих партнеров.



Каждая такая семья состоит из сложившейся пары, птенцов и помощников, которые занимаются защитой и воспитанием молодого поколения. Наличие постоянного партнера совсем не мешает как самцу, так и самке искать приключений на стороне. Ярко-раскрашенные самцы разноцветных расписных малюров ухаживают за своими серенькими партнершами очень изысканно, преподнося каждой из них лепестки желтых цветов.



Разноцветные расписные малюры очень болтливы: сообщая новости или предупреждая об опасности, они щебечут со скоростью 10-20 нот в секунду. Их песни слышны и во время охоты, на которую расписные малюры отправляются на рассвете.

Они ловят жуков, муравьев, мух и кузнечиков прямо в зарослях, передвигаясь между кустами вприпрыжку. Сохранять равновесие им помогают маленькие закругленные крылья и торчащий вертикально хвост. Во время дневной жары разноцветные расписные малюры прячутся в заброшенных норах.



С начала весны и до конца лета разноцветные расписные малюры спариваются и высиживают птенцов в уютных шарообразных гнездах, которые они плетут из травы и паутины и подвешивают на ветках. За вылупившимися птенцами первые 10 дней ухаживает все семейство, кормя их и очищая гнездо от фекалий и остатков пищи.

Источник: zoopicture.ru

Ухудшение зрение, искажение визуального восприятия, болезненность и дискомфорт часто развиваются под влиянием снижения прозрачности хрусталика глаза. Подобная патология в медицине имеет название катаракта, возникновение болезни связано со старческими изменениями, а в молодом возрасте с травмами. Катаракта медленно приводит к неуклонному снижению остроты зрения, остановить прогрессирование болезни сможет только своевременное консервативное или хирургическое лечение. Народные методики лечения заболевания необходимы для уменьшения дискомфорта, отвары, капли и компрессы позволяют удалить ненужные скопившиеся на конъюнктиве вещества, тем самым происходит улучшение зрения.





При лечении катаракты необходимо использовать внутренние и наружные средства. Отвары и настои для внутреннего употребления способствуют общему укреплению организма, удаляют из него ненужные шлаки, доставляют к органам зрения необходимые витамины и микроэлементы. Наружные капли, приготовленные на основе трав, продуктов пчеловодства, овощей и фруктов положительно воздействуют на хрусталик и предотвращают его дальнейшее патологическое изменение.

Народные рецепты для наружного лечения катаракты:

1. Яблочно – медовые капли. Для приготовления целебного раствора необходимо взять свежее яблоко кисло-сладкого сорта. Верхушку фрукта срезают, а сердцевину с косточками удаляют, в пустоту необходимо будет залить жидкий мед. Яблоко с медом, прикрытое верхушкой, оставляют в прохладе примерно на два дня. Затем полученную жидкость сливают и закапывают по две капли в день. Рекомендуется использовать медово-яблочные капли не меньше месяца.

2. Белково – медовые капли. Для приготовления таких капель потребуется мед и свежее яйцо. Куриное яйцо оставляют на два дня в комнате, затем его варят, очищают, разрезают пополам, удаляют белок. В разрезанные половинки необходимо поместить мед и настоять жидкость два дня. После этого полученные капли сливают и закапывают в глаза до одного месяца. Медово – белковые капли хорошо чередовать с применением капель из предыдущего рецепта.
3. Катаракта хорошо поддается лечению медом. Нужно приобрести майский мед, желательно светлых сортов и дистиллированную воду. В первые дни лечения мед разводится водой в соотношении 1 к 4, то есть берется одна часть меда и четыре таких же части воды. Если капли сильно жгут, то концентрацию еще уменьшают. Закапывают медовые капли не реже четырех раз за день. К концу лечения мед разводят равным количеством воды. Медовые капли хранятся в холодильнике не больше пяти дней.

4. Луковые капли редко используют из-за их сильного жжения, вместе с тем слезотечение, вызываемое луком, хорошо очищает слезные канальцы. Необходимо луковый сок разбавить кипяченой водой в равном количестве, полученные капли закапываются не реже трех раз за день.

5. Укропный компресс для глаз. Нужно сшить два мешочка из плотного материала, в них помещают по столовой ложке сухих семян укропа. Мешочки закидывают в кипяток, выдерживают около 5 минут, отжимают и теплыми прикладывают к глазам. Сверху компрессы необходимо прикрыть еще одним слоем плотного материала. Эффект от такой терапии катаракты проявится через месяц ежедневного укропного лечения глаз, которое лучше всего проводить перед сном.

6. Капли из сока черники подходят при любых зрительных проблемах. Нужно отжать сок из спелых ягод, разбавить его очищенной водой, лечебным эффектом обладает соотношение 1:2. Полученные капли не принесут вреда, поэтому капать их нужно длительно и не меньше трех раз в день. В сезон ягоды черники рекомендуется есть каждый день в количестве не меньше стакана.
7. Отжатый сок из свежего листа алоэ закапывается в глаза по два раза в день не меньше месяца. Для усиления биологических свойств растения срезанные листья алоэ перед использованием рекомендуется выдержать в холодильнике неделю.
8. В летний период для лечения катаракты можно использовать повсеместно растущую траву мокрицу. Отжатый сок из травы в количестве одной чайной ложки разводится таким же объемом кипяченой воды. Полученный раствор закапывается на конъюнктиву три раза за день. Для закапывания каждый раз берется свежий сок мокрицы. Измельченную траву заливают кипятком, настаивают и используют для промывания глаз в течение дня.
9. При катаракте положительное воздействие на глаза оказывает живица, собранная с сосны или пихты. Живица это густая субстанция, находящаяся в виде небольших скоплений под верхним слоем коры. Собранную живицу необходимо развести облепиховым маслом, для приготовления целебных капель потребуется одна часть живицы и четыре части масла. Смесь тщательно перемешивают, процеживают и капают в каждый глаз по одной капле за день. Живица способна вызвать жжение, поэтом у необходимо первые минуты закапывания приготовиться к неприятным ощущениям. Лечение должно продолжаться не меньше месяца, живица способна приостановить развитие катаракты в самом начале болезни.
Лечение катаракты средствами для внутреннего употребления:

1. При начинающейся катаракте положительный эффект наблюдается при использовании настоя меда на чабреце. Сто грамм свежей травы заливается полулитром жидкого меда и оставляется для настаивания на неделю. Полученную жидкость процеживают и употребляют по одной ложке перед каждым приемом пищи.

2. Хорошо улучшают зрительную функцию соки из свежих овощей, зелени, фруктов. Сок из свежей моркови в количестве 70 грамм смешивают с 20 граммов свекольного сока и с 10 граммами сока из цикория. Полученные 100 грамм сока выпивают за день. Лечение соками продолжают не меньше месяца. Соблюдение в это время вегетарианской диеты и очищение кишечника способствует общему оздоровлению организма, за счет чего улучшается функционирование органа зрения.
3. Три стакана свежего сока моркови смешивают с половиной стакана сока петрушки. Полученный сок разводят ¼ литра кипяченой воды, хранят в холодильнике. В день необходимо выпивать примерно два стакана снадобья, разделенных на три приема.
4. Положительный эффект на глаза оказывает отвар из цветков календулы, употребляемый внутрь по половине стакана до трех раз за сутки. Отваром календулы рекомендуется промывать глаза в течение всего дня.
5. Необходимо взять по 30 грамм плодов шиповника и высушенной моркови, 30 грамм листьев крапивы и черной смородины. Все это смешивается, для приготовления отвара берется одна столовая ложка сбора и заливается кипятком в объеме 500 мл. Настоянная в течение 4-х часов смесь процеживается и выпивается за день.
Использование народных рецептов от катаракты помогает приостановить развитие патологических процессов. В процессе лечения необходимо проходить постоянную диагностику с фиксированием возникших изменений. Если функция глаза восстанавливается, то нужно продолжать закапывание капель и внутреннее оздоровление организма. А если выявлено, что катаракта прогрессирует, то необходимо прислушаться к советам врача и выбрать хирургическое лечение или использование лазера. В любом случае перед применением любого из методов нужно посоветоваться с врачом!

Источник: natural-medicine.ru

Домашние восстанавливающие маски для волос это хорошо подходящее средство для ухода за своей внешностью и не требующее каких-то больших затрат. Всегда ценились ухоженные, блестящие, пышные волосы. Успех какой-либо встречи также зависит и от внешнего вида, а он без красивых волос невозможен.





Одним из способов достижения такого вида есть маски по уходу за волосами. Не всем хочется тратить деньги, чтобы посетить салон красоты или парикмахерскую.

Но можно найти и другие альтернативы. Тут будут приведены одни из популярнейших методов для лечения в домашних условиях повреждённых волос. Эти рецепты проверены временем и многими женщинами с разными типами волос. Разнообразие данных рецептов поможет подобрать маску именно для вас.

Маска из кефира для осветлённых волос

Многие женщины пользуются химсредствами для осветления волос. Маска из кефира является самым простым и популярным средством, чтобы восстановить отбеленные пряди волос. Для применения этой маски, кефир нанесите (берите кефир как можно большей жирности) по длине волос и наденьте шапочку либо полиэтиленовый пакет. Кончикам волос при нанесении уделите особое внимание. Постарайтесь выдержать кефир на волосах часа 3-4, после чего смойте.

Если есть возможность оставить данную кефирную маску на ночь, то так и сделайте. А смоете её утром. Кефир обладает полезными свойствами, которые при долгом использовании не навредят. Так само использовать можно и оливковые маски с восстанавливающим эффектом. Просто вместо кефира возьмите оливковое масло.

Маска из огурца и мёда

Для жирного типа волос этот рецепт будет идеальным. Для маски берётся мякоть огурцов и мёд. Смешайте в единую массу эти компоненты и нанесите на кожу. Соотношение огурцов к мёду составляет 3 к 1. У этих продуктов незаменимые полезные свойства. Они способны тонизировать кожу головы и нормализовать выделение жира. Применять не менее раза в неделю в течение 2х месяцев.

Маска из дрожжей

Если у вас слабые и склонные к ломкости волосы, попробуйте восстанавливающую маску из сухих дрожжей. Рецепт таков: пакетик сухих дрожжей развести в 100 граммах молоко.

Смесь, которая получилась, оставьте на 15 минут в тёплом месте. Потом, в эту молочно-дрожжевую массу добавьте яйцо и ложку масла растительного. Предпочтительнее использовать оливковое, в нём необходимые витамины содержатся, которые активно помогут в восстановлении и укреплении волос.

Когда все ингредиенты размешаны до однородности, — нанесите маску на час или полтора. После чего смойте её. Использовать лучше тёплую, но не горячую воду, так как в маске присутствует яичный белок.

Маска на яичных желтках

После различного негативного влияния на волосы, химических завивок, окраски и прочего, они очень нуждаются в восстановлении. Для этого существуют разные рецепты, вот один из самых эффективных. Он готовится на основе яичных желтков и подходит для нормального типа волос.

Приготовление: с двумя желтками смешать оливковое масло, зелень петрушки и коньяк. Компоненты берутся по 2 столовые ложки. После того как маска готова, нанесите её примерно на час и закутайте.

Можно после неё ополоснуть голову водой с яблочным уксусом, 2 ст.л. на 1 литр воды. Волосы станут живее и шелковистее.

Маска для восстановления волос из крапивы

Можно массу всяких масок приготовить самостоятельно. От результата, который вы хотите в итоге получить будут зависеть состав этих масок и их применение. Если вы в замешательстве, и не знаете, как восстановить природную красоту волос и ускорить их рост, то вам стоит попробовать маску из крапивы, мёда и майонеза.

Ингредиенты для маски: 500 г листьев свежей крапивы, 2 зубчика чеснока, пропущенного через чесночницу, чайная ложка жидкого мёда, столовая ложка майонеза, и 2 стакана воды.

Приготовление восстанавливающей маски: измельчите листья крапивы, залейте их кипятком и пусть они полчаса настоятся. Затем процедите их. Измельчённый чеснок, 1 желток и мёд нужно до однородности перемешать. Отвар крапивы вылить в эту смесь. После нанесения укутайте голову и продержите маску около часа. Смывайте тёплой водой. Как видно в домашних условиях легко приготовить эффективное средство для восстановления волос.

Источник: lubim-zhizn.ru/

Роботы Minibuilder используют 3D-печать для постройки зданий

Хотя появление 3D-печати создало массу новых возможностей в мире дизайна, основное требование к 3D принтерам — быть больше по размеру, нежели объект, который они печатают — представляет серьезное препятствие для постройки больших объектов — особенно в архитектуре. Однако инновационный проект под названием Minibuilders сможет обойти это ограничение и буквально произвести переворот в строительной отрасли.

Роботы Minibuilder используют 3D-печать для постройки зданий



Разработанный исследователями из Института перспективной архитектуры Каталонии (IAAC), проект Minibuilders состоит из трех крошечных роботов, которые совместными усилиями строят гигантские структуры, которые гораздо больше, чем их крошечный размер.

Три робота Minibuilders запрограммированы для выполнения различных функций во время трех отдельных этапов строительного процесса: закладки фундамента, постройки стен и потолков, и «укрепления здания».



Роботы Minibuilder используют 3D-печать для постройки зданий



Сначала робот, который предназначен для закладки фундамента, методом 3D-печати закладывает основу здания, следуя по заранее запрограммированному маршруту. При этом робот постоянно сверяется с показаниями датчиков, чтобы не отклониться от необходимых параметров здания. После того, как фундамент заложен, в дело вступает следующий робот, который ответственен за саму «коробку» здания. Он ставит крепления на фундаментный слой и начинает строить здание ввысь, 3D-печатая стены и потолки, а также оконные и дверные проемы. И наконец, вакуумный робот заканчивает работу и укрепляет недавно построенный корпус дополнительными слоями покрытия.



Роботы Minibuilder используют 3D-печать для постройки зданий



В то время как три различных типа роботов обычно не предназначены для одновременной работы, мобильные роботы, разработанные каталонцами, могут работать одновременно, чтобы ускорить процесс строительства. Другими словами, новые минироботы могут одновременно строить, к примеру, стены и потолки. Исследователи IAAC уже в целях эксперимента отпечатали прототип здания в масштабе 1:01, используя Minibuilders, для выставки в Музее дизайна в Барселоне.

Источник: www.ecobyt.ru/

По мнению британских бизнесменов, очки от Google будут способствовать увеличению пиратской видеопродукции. Владельцы кинотеатров в Великобритании намерены запретить посетителям надевать очки Google Glass, так как они способны записывать все, что видит их владелец, способствуя тем самым созданию пиратских копий кинокартин, сообщает RT со ссылкой на газету The Independent.

«Мы будем просить посетителей не одевать их в кинозалах, показывается при этом фильм, или нет», — заявил журналистам газеты представитель отраслевой ассоциации Фил Клэпп.

Издание напоминает, что ранее запрет на ношение Google Glass ввели владельцы многих кафе и ресторанов Британии. Свое решение они аргументировали тем, что ношение гаджета заставит остальных посетителей чувствовать себя неудобно и помешает им расслабиться. Подобный запрет намерены ввести в ближайшее время и в лечебных учреждениях Туманного Альбиона.

Источник: ridus.ru

По сообщениям официальных представителей государственной власти Китая, в ближайшем будущем специалисты этой страны возьмутся за колонизацию лунной поверхности. На эту тему правительство уже организовало заседание, в рамках которого утвердило несколько специальных постановлений по поводу предполагаемых планов.

Официальным документом за подписью президента страны, сказано, что Луна будет принадлежать Китаю уже спустя три года. С таким необычным заявлением выступили представители космического агентства в рамках 22-ой конференции, прошедшей на днях в Пекине.

Уже в текущем году астронавты Китая запустят новый зонд «Чаньэ-5» к Луне, который будет занят в исследованиях её поверхности, а в случае полного успеха кампании, даст возможность перейти на новый этап исследовательской миссии.

Источник: globalscience.ru

Ученые провели исследование и выяснили, что чипсы — крайне вредная еда для детей 3-4 лет, поскольку в данном возрастном промежутке происходит активное развитие головного мозга и любая вредная пища может отрицательно повлиять на когнитивные процессы ребенка в будущем сообщает Медвести.

Уточняется, что чипсы содержат в своем составе глутамат натрия или усилитель вкуса. Это вещество вызывает привыкание.

Кроме того, в данном продукте большое количество жиров и канцерогенов образующихся во время жарки в кипящем масле. Привыкание и высокая калорийность — факторы, запускающие процессы ожирения, сахарного диабета.

Известно, данные болезни непосредственно связаны с умственными способностями человека.



Источник: mirfactov.com/

В соединенных штатах Америки прошла ежегодная конференция международного уровня, в рамках которой обсуждались технологии создания нового питания для астронавтов. В период конференции представителями NASA было сделано заявление на предмет разработки принципиально нового питания для космонавтов, готовящихся к полету на Марс.

Основной задачей, стоящей перед разработчиками, является создание продуктов питания, которыми можно прокормить, минимум, шестерых людей, занятых в космическом путешествии на протяжении трех с половиной лет. По словам руководителей американского центра исследований космоса, общий список продуктов для астронавтов будет подготовлен к 2030-му году.

Перед инженерами также поставлена задача — добиться от продуктов питания максимального срока хранения, при этом, чтобы они не потеряли свою питательность и полезные свойства. По последним расчетам статистики, дабы астронавт не чувствовал себя голодным, ему необходимо на три года не менее двенадцати тонн еды.



Источник: globalscience.ru

Новый электрический гоночный автомобиль построен в Технологическом университете Делфта (Нидерланды). Его назначение — победа в гонках студенческой формулы. Шансы на успех достаточно велики, учитывая малый вес и высокую энергонасыщенность гоночного электромобиля. На каждый килограмм его веса приходится почти одна лошадиная сила мощности двигателей.

При весе автомобиля всего 149,2 кг, он приводится в действие четырьмя электрическими двигателями мощностью по 37 л. с., интегрированными в колёса. «Колесо словно авоська, вы удивитесь, как много помещается внутри», — рассказывает главный инженер проекта Маринус ван дер Мейс (Marinus van der Meijs).

Лёгкость конструкции обеспечивают не только нестандартная компоновка, но и инновационная сэндвич-структура шасси. По образному выражению дизайнера Гвидо ван Коппенхагена (Guido van Koppenhagen) оно весит не более ящика пива.

Каждый из четырёх двигателей электромобиля весит по 4 кг, но развивает максимальную мощность 27 КВт и крутящий момент до 28 Нм.

Шасси-монокок построено из композитного углепластика на основе из алюминиевых сот и кронштейнов. Электроника, система управления автомобилем и батареями разработаны студентами самостоятельно.

Улучшенная аэродинамика стимулирует высокую маневренность. Разгон электромобиля до 100 км/час занимает 2,3 секунды.

Автомобиль спроектирован и построен командой DUT14 из 80 студентов, объединившихся для выступлений на соревнованиях Formula Student в Великобритании, Германии и Австрии.



Университетская команда обладает внушительным списком достижений. После победы в 2010 году среди автомобилей с двигателями на ископаемом топливе, Делфт доминирует и в электрическом дивизионе. Последние три года университет выигрывает гонки в Германии и дважды становился победителем соревнований в Великобритании, считающихся наиболее престижными в мире студенческой формулы.

В настоящее время команда занимает второе место в мировом рейтинге. Её пилотам принадлежит мировой рекорд разгона электромобиля до 100 км/час — 2, 13 сек.

Formula Student — международная формула соревнований студентов из разных стран, которые разрабатывают и строят собственные оригинальные конструкции при поддержке известных автопроизводителей. На каждой гонке автомобили оцениваются по комплексу характеристик, среди которых кактехнические показатели, так и экономическая эффективность. Победа в гонках и положение в рейтинге зависит от маневренности, производительности и эффективности машин.

Гонки 2014 года состоятся в Сильверстоуне (Великобритания) 9-13 июля, в Хаккенхайме (Германия) 29 июля — 3 августа и в Австрии на кольце Red Bull 17-20 августа.

 по материалам Electric Autosport





Источник: facepla.net