Вишни необычайно полезны — и сок, и мякоть полны ценных веществ. Очень красиво само вишневое дерево: весной оно стоит в белой дымке цветов, а в июле светится от красных ягод. Происхождение

Когда-то вишни росли лишь в Передней Азии и Юго-Восточной Европе, а теперь они распространились по всему миру. Вишневые деревья вырастают высокими и приносят большой урожай. Сейчас насчитываются десятки разных сортов вишни.





Полезные вещества

• Вишни, если их есть в течение недели по 250 г в день, снижают уровень мочевой кислоты и предупреждают подагру.

Антоцианы и антоиианиды (растительные пигменты) восстанавливают соединительную ткань, создавая вместе с витамином С и цинком из белков прочное и эластичное сплетение коллагеновых волокон. Кроме того, они нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки, и уничтожают вредные ферменты, которые разъедают соединительную ткань и являются виновниками увядания и старения кожи. Антоцианы тормозят воспалительные процессы, снижая выработку таких гормонов, как гистамин и простагландин. Все вместе это делает вишню идеальным народным средством против воспалений, пародонтоза и артрита.

• Вишни содержат очень много витамина С (для поддержания иммунной системы, ясности мышления) и фолиевой кислоты (важной для мозга и нервов, процессов кроветворения и роста). В вишнях много кальция для костей, зубов, нервной системы, железа — для кроветворения, дыхания клеток, и калия для снабжения клеток энергии и вывода из организма излишней воды.

• Вишня идеальное средство для снижения веса и поддержания здоровья кожи.

Медицинское применение

• Защищает соединительную ткань от ферментов
• Оказывает омолаживающее действие на клетки кожи
• Тормозит воспалительные процессы
• Помогает при пародонтозе
• Уменьшает болезненность ревматических заболеваний суставов и подагры
• Помогает бороться с лишним весом

Ваш персональный курс лечения

• Вишневый курс лечения (свежая вишня просто так или в составе других блюд) регулирует пищеварительный процесс, устраняет запоры и выводит токсины.

• Биологически активные вещества, которые содержаться в вишнях, связывают токсины, которые затем выводятся из организма. Вишни хорошо помогают для курса похудения, так как содержащиеся в них вещества нейтрализуют жиры, и те уже не попадают через слизистую оболочку кишечника в кровь.

• Органические кислоты, содержащиеся в вишне и представленные в основном яблочной и молочной кислотой, благотворно влияют на организм.
• В вишне практически не содержится натрия и жиров, которые в избытке присутствуют в жирных и соленых продуктах.

• Вишня является диетическим продуктом и вполне может быть включена в курс по снижению веса: в одной чашке красной вишни содержится всего 52 кал. К тому же всего одна чашка обеспечит вашему организму 25 % суточной дозы витамина А.Сладкие и кислые вишни созревают между июнем и августом месяцем и сразу же попадают к потребителю. Особым спросом пользуются сладкие темные вишни. Зрелые ягоды очень нежные и легко повреждаются даже от сильного дождя, так как их тонкая кожица туго натянута над сочной мякотью. Вот и нужно покупать именно такую темных цветов вишню. Вкус таких сортов очень сладкий, освежающий. Зимой покупайте замороженную, вкус, цвет, содержание витаминов сохраняется. А лучше всего самим заготовить замороженную вишню на всю зиму на всю семью. Это очень важное мероприятие для поддержания здоровья семьи в длинные холодные малосолнечные зимние месяцы.

Кушать вишню можно просто собрав, помыв, дать стечь воде, удалить косточки. Долго она не храниться, поэтому лучше сразу скушать. Вишню можно употреблять в йогуртах, а также в вишневых суфле, ягоды вкусны при употреблении с манной или рисовой кашей.
Из вишни прекрасны компоты, но сахара класть нужно очень немного, чтобы не испортить продукт излишним количеством сахара.

Из вишни заготавливают для длительного хранения компоты, варенья. Но это уже для питания. Конечно, открыть баночку ароматного варенья, или компота в зимние холода даже очень хорошо, для оздоровления такой продукт тоже подойдет, если он собственного приготовления, да с не очень обильным количеством сахара. Во всех вариантах вишня прекрасна и аппетитна.

Вишневыми косточками (ядрами) увлекаться не следует, так как они содержат синильную кислоту, яд, который вреден для организма. Вот почему опытные хозяйки при заготовке варенья на длительное хранение косточки убирают



Источник: zdravclub.ru

Австралийский зоопарк Таронга (Taronga Zoo) представил нового детеныша редкой гигантской сумчатой летяги, или желтобрюхой летяги (лат. Petaurus australis), который родился благодаря программе разведения исчезающих видов сумчатых животных.



Фото: Taronga Zoo

Этот малыш стал тринадцатым детенышем данного вида, появившимся на свет в этом зоопарке. Он стал прямым свидетельством того, что программа разведения сумчатых успешно работает.



Новорожденный, оказавшийся самцом, является ценным экземпляром для своего вида, поэтому за ним внимательно присматривают и выкармливают люди. На данный момент он уже находится в экспозиции «Австралийская ночная жизнь» (Australian Nightlife), отмечает сайт зоопарка.



Этот пушистый зверек, размерами с кролика, но весящий всего 700 г, способен в планирующем полете преодолевать расстояние около 140 метров через густые кустарники. По словам Венди Глин (Wendy Gleen), куратора австралийского зоопарка, у желтобрюхих летяг чрезвычайно мягкий мех, пожалуй, самый мягкий среди всех известных животных.



— Когда касаешься шубки желтобрюхой летяги с закрытыми глазами, то ни за что не поверишь, что под пальцами мех какого-либо животного, — говорит специалист. – В дикой природе этих сумчатых можно встретить в кустарниковых зарослях на окраине Сиднея, например, в Национальном парке Боудди (Bouddi National Park).



Поскольку большую часть своей жизни желтобрюхие летяги проводят среди деревьев, то самой большой проблемой для этих зверьков и им подобным является резкое сокращение лесонасаждений и кустарников из-за активной деятельности человека. — Чтобы спасти летяг необходимо рассаживать деревья и кустарники полосами везде, где это только возможно, — поясняет Венди Глин.



Желтобрюхая сумчатая летяга, или пушистая летяга, так ее называет местное население, питается насекомыми, которых она ловит на лету. Также она ест мелких позвоночных и с удовольствием лакомится плодами, цветками и соком деревьев. Весь день проводит в гнездах, которые делает из листьев. Половая зрелость наступает через два года.



Фото: Taronga Zoo

Источник: zoopicture.ru

Руководство компании Apple сформировало новое структурное подразделение, усилия которого будут направлены на создание устройств, способных работать в структуре «умного» дома. Их главной особенностью станет максимальное программное взаимодействие с «яблочными» девайсами – смартфонами, планшетами, ноутбуками и десктопами. В компании уже неоднократно называли рынок «умных» домов чрезвычайно перспективным с финансовой точки зрения, и Apple намерена отхватить и себе кусок этого «лакомого пирога».





Инсайдеры сообщают, что на переформатирование деятельности Apple под «умные» дома явно указывают сразу несколько моментов.

Покупка компании Beats Electronics (сразу вызвавшая аналогии со скупкой стартапов под «умные» дома компанией Google), совершенная накануне, может свидетельствовать о работе над собственной панелью управления «умного» дома, а демонстрация на конференции WWWDC в начале лета системы HomeKit – API собственной разработки для управления бытовыми устройствами, лишь подтверждает заинтересованность Apple в «умных» домах.

Кстати, говоря о HomeKit, стоит отметить, что создание этого программного продукта на данный момент является самым существенным достижением компании из Купертино в этом направлении. С его помощью iPhone превращается в полноценный пульт управления, способный работать с некоторыми осветительными системами, охранными устройствами, гаражными воротами, а также со специальными линейками бытовой техники от Philips, Skybell, Broadcom и Kwikset.

Представления же полноценной системы «умного» дома с демонстрацией ее возможностей от Apple, может состояться уже к концу нынешнего года на одной из специализированных выставок. А в свете существующей сегодня динамики развития рынка «умных» домов, уже в следующем году первые полноценные системы «умный» дом от «яблочной» компании, можно ждать в продаже.



Источник: zeleneet.com

Современная наука показала, что в землянике не только очень много витамина С, но и большое количество эллагиевой кислоты, уничтожающей раковые клетки. В народной медицине лесная и садовая земляника считается хорошим средством для лечения авитаминозов, атеросклероза, гипертонии, подагры. Ягоды лесной земляники считаются хорошим средством для улучшения аппетита, при нарушении обмена веществ. Помогает она при заболеваниях печени. Плоды и настои листьев лесной земляники применяют как ранозажиляющее, противовоспалительное,  спазмолитическое средство при  маточных кровотечениях, лейкозах, энурезах, при фиброме матки.





Земляника оказывает желчегонное действие, снижает уровень сахара в крови.

Настой листьев земляники можно использовать как мочегонное средство. Отвар корней и листьев земляники, смешанных с травой череды, мяты, листьями липы, добавленный в ванну, оказывает успокаивающее действие при кожных заболеваниях, в том числе при различных экземах. Сок земляники – наиболее сильное профилактическое и лечебное средство. Он содержит железо, необходимое для синтеза полноценного гемоглобина крови, и ряд микроэлементов, поддерживающих кроветворение.





В сезон сушат листья земляники или целиком все растение с корнями, ветками, ягодами, предварительно ополоснув поточной водой. Затем вместе с пакетикам зеленого или черного чая завариваю 1-2 веточки. Прекрасный аромат, и очень полезно. Клубника и лесная земляника – эффективное противовоспалительное средство. Убивают возбудителей кишечных инфекций, пневмококков, стафилококков, стрептококков, вирусы гриппа. В водный настой из клубники переходят ее фитонциды, убивающие микробов.

Этот настой полезно пить, а также таким настоем полоскать рот и горло при ангинах, для устранения неприятного запах изо рта.



Источник: /users/60

Корабль, получивший условное название «Форосский византиец», хорошо сохранился благодаря тому, что залегал на большой глубине.

Археологи обследовали кораблекрушение XII века в 16 километрах от посёлка Форос (Крым). О результатах осмотра судна на конференции «Боспорские чтения» рассказали директор Черноморского центра подводных исследований (Симферополь) Сергей Александрович Воронов и заведующий отделом подводной археологии центра, кандидат исторических наук Виктор Васильевич Вахонеев.

Остатки деревянного парусно-весельного корабля были обнаружены на глубине 128 метров. Длина судна, получившего условное название «Форосский византиец», могла достигать 40 метров (остатки зафиксированы на протяжении 32 метров).

Хорошо сохранились фрагменты судового набора – шпангоуты, бимсы, стрингеры, планшир, фрагменты палубы, обшивки, часть форштевня, девять «весел», реи и, вероятно, две мачты. В районе полубака находился вертикальный металлический стержень с тремя отверстиями, возможно, это флагшток или веретено якоря.





 фото А.Быков   

Предметы, которые похожи на вёсла в уключинах, выявлены с правого борта. Вдоль левого борта лежит мачта. Кроме того, археологи выявили два скопления (около 20 штук) грушевидных трапезундских амфор с дугообразными ручками.

«Форосский византиец» был предварительно датирован по амфорам – найденные археологами сосуды использовались в XII-ХIII веках. Кроме того, была получена радиоуглеродная дата. На поверхность подняли фрагмент древесины, возможно, часть рангоута судна. Анализ, который проводила киевская радиоуглеродная лаборатория Института геохимии окружающей среды, дал период между 1020 и 1190 годами. Таким образом, наиболее вероятная датировка судна – XII век.

Причины кораблекрушения пока не ясны. Археологи планируют продолжить исследование судна.

Корабль был обнаружен в 2008 году экспедицией, которая проводилась совместно с Институтом археологической океанографии Университета Род Айленда (США) и Океанографическим Институтом Вудс Холл (США). В 2009 году «Форосского византийца» обследовали с помощью телеуправляемого подводного аппарата «Софокл 1». В 2010-м исследования проводились с участием технодайверов. Водолазы впервые в отечественной практике проводили работы на такой глубине (128 метров).

«Форосский византиец» хорошо сохранился из-за особенных природных условий. На больших глубинах в Черном море существует сероводородный слой – среда, полностью лишённая доступа кислорода. Из-за этого в воде прекрасно сохраняются органические остатки, в том числе и древесина.

Античные города Крыма переходят в зону влияния Восточной Римской империи после её отделения от Западной (395 г.). На протяжении всего раннего средневековья Юго-Западный Крым и, прежде всего, Херсон (такое название в это время носил античный Херсонес), был форпостом Византии в Таврике. Под властью Византии какое-то время находился и Восточный Крым (Боспор). Византийское владычество в Крыму было подорвано Четвёртым крестовым походом (1202–1204 гг.), однако во второй половине XIII века оно восстанавливается, правда, ненадолго. Уже в середине XIV века Херсонес, по всей видимости, контролировали генуэзцы.

По материалам: Воронов С.А., Вахонеев В.В. «Форосский византиец»: основные результаты исследований кораблекрушения XII в. // Боспор Киммерийский и варварский мир в период античности и средневековья. Актуальные проблемы хронологии. Тезисы докладов международной конференции XV Боспорские чтения. – Симферополь, Керчь, 2014. С. 93-96.



Источник: nkj.ru

Зеленый класс в Великобритании

Остается только позавидовать современным школьникам. В Великобритании был построен необычный независимый от коммуникаций учебный класс, который наверняка вдохновит новое поколение экологов.



Дизайнеры студии Blue Forest, которые известны своими домами на деревьях, создали уникальный деревянный класс, оснащенный инновационной зеленой крышей Sedum, которая превращает дождь в питьевую воду. Система солнечной энергии и вовсе, как полагают, — первая в своем роде в Великобритании.



Зеленый класс в Великобритании



Расположенный в лесах графства Кент, класс, который был построен для школы Benenden, представляет собой экологическое самодостаточное здание. Дизайнеры утверждают, что это первое здание в Великобритании, в котором обычная дождевая вода с помощью инновационной крыши Sedum и солнечной энергии преобразуется в горячую и холодную питьевую воду. Эко-класс полностью независим от водопроводной воды и других коммуникаций.



Зеленый класс в Великобритании



Вопрос канализации был решен очень просто — здание оснащено биотуалетами. Испытания предыдущих зеленых крыш для сбора дождевой воды показали, что в процессе сбора дождевой воды и последующей ее обработки хлором могут образовываться вредные химические вещества. Система, которая была изобретена Blue Forest, использует солнечные батареи, шестикратную фильтрацию и ультрафиолетовое облучение, чтобы избавиться от любых лишних частиц, оставшихся после первичной фильтрации воды зеленой крышей.



Зеленый класс в Великобритании



Использование древесины, сертифицированной FSC (Forest Stewardship Council, Лесной попечительский совет), а также удачный подбор места для постройки — в окружении прудов, травяных лужаек и деревьев – привело к тому, что школьный класс органически вписывается в окружающий ландшафт. Внутри деревянного строения находится тихое и уединенное помещение площадью около 70 квадратных метров, которое идеально подходит для созерцания ландшафта и очень эффективно для концентрации внимания студентов, которые проводят выездные семинары по географии, биологии и химии.



Зеленый класс в Великобритании



После завершения постройки, здание стало хитом школы и пользуется огромным спросом.

Источник: www.ecobyt.ru/

До наших времен дошли древние заповеди храма, составленные еще Цзюэюанем в 1234 году:

• Основная задача монаха- это совершенствование души и тела, поэтому ты должен тренироваться ежедневно и регулярно не отвлекаясь от тренировок.
• Искусство монастыря шаолинь следует использовать только ради самозащиты.
• Относись к наставникам и учителям с уважением и почтением.
• Относись к братьям с уважением, будь искренен и не допускай обмана.
• Не стоить использовать силу для выяснения отношений.
• Не пей вино и не ешь мясо.
• Не увлекайся женщинами сверх меры.
• Нельзя обучать боевым техникам монастыря обычных людей, исключение составляет только знания в области медицины.
• Не зазнавайся и не восхваляй себя.

источник: mixstuff.ru

Источник: /users/104

Научные работники из Великобритании опровергли мужскую черствость на фоне противоположного пола. Проведенное исследование продемонстрировало, что мужчины наиболее эмоциональны в сравнении с женщинами. В эксперименте участвовали 15 добровольцев мужчин, а кроме того такое же количество женщин. Испытуемым предлагали просмотреть несколько картинок на самые разные темы.

Пока добровольцы рассматривали картинки, эксперты фиксировали документально все физиологические ответные реакции, возникающие у них. При этом были использованы особенные электроды, которые были прикреплены к пальцам респондентов. В конце концов, специалисты смогли определить, что мужчины более сильно реагировали на различные изображения, нежели женщины. При этом последние проявляли эмоциональность лишь тогда, когда смотрели трогательные картинки, остальные же темы вызывали чувствительную реакцию только у мужчин.

После эксперимента участникам предложили также пройти анкетирование, чтоб оценить свои эмоции. Тут результат оказался ожидаемый: мужчины показали, что они будто бы реагировали на изображения не особо эмоционально, хотя показания приборов показывали совершенно обратное.

Проведенный эксперимент эксперты прокомментировали так: «Гендерные стереотипы в наше время об эмоциональных женщинах и неуязвимых мужчинах подкрепляются СМИ. Общество упрощает, а также преувеличивать различия меж женщинами и мужчинами, а кроме того сосредотачиваются на доказательствах, которые укрепляют существующие гендерные стереотипы».

Источник: globalscience.ru

Вот лишь некоторые вещи и продукты питания, которые содержат вещества животного происхождения:

1. Пиво

Пиво марки «Гиннесс» содержит рыбий клей – вещество, которое добывают из плавательных пузырей осетровых рыб. Его добавляют в бочки с пивом, чтобы устранить мутность и очистить напиток от остатков дрожжей и твёрдых частиц.

2. Духи

В состав некоторых духов, особенно имеющих аромат ванили, входит бобровая струя, которая вырабатывается в сальных мешочках около заднего прохода бобра. Ещё бобровая струя используется в производстве желатина, пудинга, безалкогольных напитков и мороженого.

3. Полиэтиленовый пакет

Синтетические материалы, из которых сделаны продуктовые пакеты, содержат химические вещества (скользящие добавки), получаемые из стеариновой кислоты, которая присутствует в животных жирах. Эти вещества, по сути, не дают полимерам в процессе производства прилипать к металлу и друг к другу. Шины для велосипеда тоже могу содержать подобные элементы.

4. Сахар

В процессе рафинирования, как белого, так и коричневого сахара часто используют костяной уголь – гранулированное вещество, которое получают из костей животных путём их сжигания. Вещество придаёт сахару белый цвет.

5. Презервативы

Традиционно для изготовления некоторых презервативов производители используют казеин – молочный протеин, который служит лубрикантом или, проще говоря, смазкой. Однако некоторые марки (например, GLYDE) специально выпускают презервативы для веганов.

6. Лак для ногтей

Гуанин (или «жемчужная эссенция») входит в состав лака для ногтей и губной помады и придаёт декоративной косметики перламутровый блеск. Гуанин является одним из 4 азотистых оснований, входящих в ДНК и РНК. Его получают из рыбьей чешуи (преимущественно из чешуи сельди).

7. Цветные карандаши и мелки

При производстве цветных карандашей часто используют животные жиры. К примеру, парафин является  их базовым ингредиентом. Кто бы мог подумать, что побочные продукты млекопитающих присутствуют в принадлежностях для детского творчества.

8. Кондитерские смеси

Сухие кондитерские смеси для кексов и пирогов содержат говяжий жир. Иногда его называют маслом или шортенингом – кулинарным жиром, который добавляют в тесто для рассыпчатости.

9. Красные конфеты

Когда красного кошенильного жука высушивают и измельчают, то получается порошок кармин, который добавляется в качестве красителя в конфеты, мороженое и йогурт. Ранее этот ингредиент маскировался под названием «искусственный краситель». Но с 2011 года Управление по санитарному надзору за качеством продуктов и медикаментов обязало производителей вписывать кармин в состав продукта на этикетке.

Съедобный шеллок используют, чтобы покрывать глазурью конфеты и таблетки (за исключением конфет M&Ms), а получают его из выделений самок насекомых-червецов вида Kerria lacca.

10. Некоторые марки апельсинового сока

Многие компании добавляют в апельсиновый сок жирные кислоты Омега-3, которые получают из рыбы. В широком смысле подобные ингредиенты являются нутрицевтиками – биологически активными добавками, предназначенными для улучшения здоровья.

11. Бублики

L-цистеин – это аминокислота, которая присутствует в хлебобулочных изделиях и позволяет продлить срок хранения продуктов. Её получают из птичьих перьев, человеческих и свиных волос. Теоретически компании могут вырабатывать синтетический цистеин, но для этого потребуются дополнительные затраты. Поэтому многие производители получают это вещество из животных и применяют его для производства бубликов и многого другого.

12. Сигареты

Свиной гемоглобин  используется в некоторых сигаретных фильтрах. Недавно выяснилось, что протеин свиной крови делает фильтры значительно более эффективными при блокировании токсичных химикатов и защищает от них лёгкие курильщика. На сегодняшний день заменить свиной гемоглобин пока нечем.





источник: mixstuff.ru

Источник: /users/60

Лучшей экспресс-диетой, без сомнения, является суточное голодание. Порой, в жизни любой женщины появляется острая необходимость в небольшом сбросе веса, очищении организма от токсинов и шлаков или же в реабилитации после громко проведенных праздников и просто выходных.

Вашему вниманию представляется трехдневная экспресс-диета, которая поможет легко поддерживать оптимальный вес и периодически очищать организм от вредных веществ. Данная диета, основанная на методике суточного голодания, при правильном подходе обязательно приведет к удивительным результатам. Главное ее достоинство заключается в том, что она позволяет всего за три дня сбросить до четырех килограммов лишнего веса, уменьшая при этом размер желудка и повышая общий тонус организма.





Экспресс-диета может применяться, в том числе и беременными женщинами, а также кормящими мамами, что особо актуально в ситуациях, когда после родов женщина хочет, как можно поскорее избавиться от набранных килограммов. Экспресс-диета состоит из следующих составляющих: день входа, день голодания и день выхода из нее.

Первый день: вход в голоданиеВ первый день диеты нельзя употреблять в пищу белка (мясо, творог, морепродукты, курица) и животный жир, что, к примеру, содержится в сметане и кефире. Также следует отказаться от бобовых и крупяных изделий. Благодаря этому, организм подготовится к завтрашнему голоданию и уже сейчас начнет процесс очищения. Менять свой привычный режим дня вовсе не обязательно, завтракать можно начать в то же время, как и всегда. При этом желательно начать данный день с употребления зеленого или травяного чая или свежевыжатого сока. Травяной чай рекомендуется приготовить из мяты, ромашки, смородинного листа, чабреца или крапивы. Из свежевыжатых соков можно порекомендовать морковный, морковно-яблочный (в пропорции 1:1), морковно-свекольный (в пропорции 5:1), морковно-капустный (в пропорции 1:1)

Серьезное принятие пищи можно допускать лишь с 12 часов дня. В утренние часы организм активно очищается, и мешать ему в этом не стоит.

Зато после 12 часов кушать можно, сколько хочется, но, конечно же, только разрешенные продукты, в число которых входят сухофрукты, фрукты, овощи в различном виде, зелень, орехи, семечки и др. Впрочем, совсем уж переедать все равно не стоит, ведь завтра предстоит голодание. Лучше, как и всегда, кушать в меру и лишь до легкого ощущения сытости. После 7 часов вечера принимать пищу больше нельзя. Вновь начинайте пить чаи и соки. Для большей пользы можно принять теплую ванну, ведь, как известно, разогретое тело легче избавляется от вредных веществ.

Вечером приготовьте к завтрашнему дню 3-4 литра чистой воды. Это может быть как родниковая или талая вода, после замораживания, так и попросту кипяченная. Опасаться второго дня не стоит, в большинстве случаев он проходит достаточно легко, особенно если речь идет о летних месяцах.

Второй день: голоданиеВо второй день диеты позволено пить исключительно только воду, причем в любом количестве. В день голодания следует выпить около четырех литров чистой воды, для чего потребуется выпивать приблизительно по стакану жидкости каждые 40 минут. Но вполне возможно поступить и иначе. Самое сложное время голодания приходится на обед. Чтобы не мучиться слишком сильно, можно в течение часа выпить литр воды. Благодаря этому желудок приятно заполнится, и некоторое время будет пребывать в небольшом заблуждении. Пи этом нельзя выпивать за раз более 500 граммов воды. После обеда чувство голода должно пойти на спад. Если со временем начала мучать сильная жажда, то это хороший знак, означающий, что организм вошел в активную фазу очищения от различной грязи. Утолять жажду организма следует чистой водой. Лучше всего для этого подойдет родниковая вода, содержащая в себе живой природный заряд.

Затем, если у вас не наступило чувство сильнейшего голода, то значит, вас попросту тянет что-то перекусить. Подобное явление часто называется «психологическим» голодом. Предельно расслабьтесь и ни в коем случае не заходите на кухню. Предупредите родных, что в этот день готовить вы не сможете. Если голодание пришлось на выходной день, то следует хорошо выспаться, в результате он пройдет значительно быстрее. Если же голодание приходится на рабочий день, то следует постараться максимально завлечь себя теми делами, которыми вы заняты, что также поспособствует быстрому прохождению дня.

К окончанию дня у вас может начаться головокружение. Это хороший знак того, что все идет как надо. Лучше всего в это время просто полежать и отдохнуть. Также можно прибегнуть к одному очень приятному методу. В стакане теплой воды следует размешать половину чайной лежки меда и ложку лимонного сока. Подобный напиток не только будет приятен на вкус, но еще поможет вашим почкам справиться с той огромной нагрузкой, которую они будут испытывать при выводе из организма токсинов и шлаков.
Также на протяжении дня рекомендуется принимать теплую ванную и контрастный душ. Это ускорит очистительный процесс в организме и позволит испытать некоторое облегчение от чувства голода.

Курильщикам в этот день лучше всего попросту отказаться от своей пагубной привычки. Также важно отметить, что порой, организм, только начавший очищение может взбунтоваться против сигарет. А потому, если отказаться от курения в день голодания вы не можете, то попросту курите столько, сколько захотите и вполне возможно, что ваш организм выработает к этому процессу стойкое отвращение.
В этот день отправляйтесь спать с позитивными мыслями о завтрашнем дне.



Третий день: выход из голоданияТретий день – это самый важный и трудный день в экспресс-диете. С самого его начала вам будет казаться, что вы настоящая героиня, совершившая в прошедший день подвиг местного масштаба. И именно в этот день будет наибольший соблазн сорваться. К этому моменту ваш желудок уже достаточно уменьшился. После пережитого голодания он стал значительно лучше усваивать пищу, а потому теперь необходимо кушать понемножку. Вам ведь не хочется вновь перегружать его пищей!? В третий день следует принимать пищу не более трех раз в день и совсем небольшими порциями. Правила составления рациона в этот день такие же, как в случае с первым днем, за исключением, разве что, небольших нюансов.

Поутру в обязательном порядке очистите язык от налета и выпейте один стакан травяного чая. Однако наиболее всего в этот период вы будете нуждаться в смеси из чабреца и ромашки. Затем, приблизительно через час, если захочется, то можно будет выпить стакан капустного или морковно-свекольного сока.

Далее, потребуется вывести из организма всю оставшуюся там грязь. Для этого можно будет приготовить салат из жестких овощей и зелени. Важно, чтобы в него не добавлялось масло. К примеру, можно натереть морковь и заправить ее медом или лимонным соком. Также рекомендуется выпить морковно-капустный сок, в который, в соотношении 1:1 следует добавить лимонный сок.
При наличии должной силы воли, данными салатами можно питаться на протяжении всего дня. Главное – это, конечно же, не переедать. При этом все овощи для них необходимо хорошо выжимать, чтобы потом они не дали сок.

После 7 часов вечера кушать больше нельзя, можно лишь употреблять различные жидкости. Это последний день диеты, а потому ложиться спать можете с приятным облегчение от того, что уже завтра можно будет встать на весы и увидеть результаты проведенной работы. Начиная со следующего дня можно возвращаться к обычному режиму питания.

Для того чтобы опробовать экспресс-диету не требуется никаких особых условий или каких-либо экзотических продуктов. Данная диета доступна каждому и при этом гарантирует необычайный результат. Можно прибегать к ней два раза в месяц. Просто попробуйте экспресс-диету в действии, и вы сами поймете насколько это чудесный метод для сохранения своей красоты и здоровья.

Источник: dieta-dieta.ru