Expreso de la dieta de tres días

La mejor express de la dieta, sin lugar a dudas, es el diario de la dieta. A veces, en la vida de cualquier mujer puede recibir una necesidad urgente en la pequeña restablecimiento de peso, limpiar el cuerpo de toxinas y desechos, o en la rehabilitación después de un fuerte celebradas las fiestas y sólo el fin de semana.

Su atención está трехдневная express de la dieta que le ayudará a mantener un peso óptimo y limpiar periódicamente el cuerpo de sustancias nocivas. Esta dieta, basada en la metodología de diario de hambre, con el enfoque correcto necesariamente a resultados sorprendentes. Principal de su dignidad consiste en que se permite en sólo tres días restablecer a cuatro kilos de exceso de peso, reducir el tamaño del estómago y aumenta el tono general del organismo.





Express-la dieta puede aplicarse, incluyendo las mujeres embarazadas y lactantes madres, que especialmente en situaciones en las que después del parto la mujer quiere, como puede ansioso de deshacerse de los kilos acumulados. Express-la dieta se compone de los siguientes componentes: el día de inicio, día de ayuno y el día de la salida de ella.

Primer día: la entrada en el hambre, En el primer día de la dieta, no comer proteínas (carne, queso, pescado, pollo) y grasa animal, que, por ejemplo, figura en la crema agria y кефире. También deben abstenerse de legumbres y cereales productos. Gracias a esto, el cuerpo se preparará para mañana la muerte por inanición y ahora comenzará el proceso de purificación. Cambiar su modo habitual de día no es necesario, el desayuno se puede iniciar al mismo tiempo, como siempre. Es conveniente iniciar el día con un consumo de verde o té de hierbas o un zumo recién exprimido. Té de hierbas, se recomienda preparar la menta, la manzanilla, смородинного de la hoja, el tomillo o la ortiga. De zumos recién exprimidos, se puede recomendar la zanahoria, morkovno-manzana (en una proporción de 1:1), morkovno-de remolacha (en una proporción de 5:1), morkovno-col (en una proporción de 1:1)

Seria de comer, se puede evitar con sólo 12 horas del día. En horas de la mañana el cuerpo activamente de limpiar, y lo detuvieran en esto no vale la pena.

Pero después de 12 horas de comer la cantidad apetece, pero, por supuesto, sólo se permiten los productos, entre las que se incluyen frutos secos, frutas, verduras en diversa forma, verduras, nueces, semillas y otros, sin Embargo, completamente comer de todos modos no vale la pena, ya que mañana tiene hambre. Lo mejor, como siempre, comer con moderación y sólo hasta que toque la sensación de saciedad. Después de las 7 de la tarde comer ya no se puede. De nuevo comience a beber tés y zumos. Para más provecho se puede tomar un baño caliente, ya que, como se sabe, разогретое cuerpo es más fácil que se libera de las sustancias nocivas.

Por la noche prepare para el futuro de 3-4 litros de agua limpia. Esto puede ser como el agua de manantial, o el agua del derretimiento, después de la congelación, y simplemente кипяченная. Temer que el segundo día no vale la pena, en la mayoría de los casos se pasa bastante fácil, especialmente si se trata de los meses de verano.

Segundo día: el hambreEn el segundo día de la dieta permitido beber exclusivamente agua, y en cualquier cantidad. En el día de ayuno debe tomar alrededor de cuatro litros de agua limpia, para lo cual se necesitará beber aproximadamente por el vaso de líquido cada 40 minutos. Pero es posible hacerlo de otro modo. El momento más difícil de ayuno cae en el almuerzo. Para no sufrir demasiado, en el plazo de una hora de beber un litro de agua. Gracias a esto, el estómago agradable lleno, y de un tiempo va a permanecer en la pequeña ilusión. Sin embargo, no se puede beber por más de más de 500 gramos de agua. Después de comer, la sensación de hambre debe ir en declive. Si con el tiempo de inicio de la мучать mucha sed, entonces es una buena señal, significa que el cuerpo ha entrado en una fase activa de la purificación de diversa suciedad. Saciar la sed del cuerpo deben de agua potable. Lo mejor para este acercar el manantial de agua, que contiene vivo natural de la carga.

Luego, si usted no ha comenzado de una fuerte sensación de hambre, lo que significa que usted simplemente tira algo para comer. Este fenómeno a menudo se denomina "psicológico" de hambre. Muy relajarse y, en ningún caso, no entres a la cocina. Advierta a los parientes, que en el día de cocinar usted no será capaz de. Si el hambre ha tenido en el día de salida, se debe dormir bien, el resultado será mucho más rápido. Si el ayuno cae en un día de trabajo, se debe tratar de maximizar atraer a sí las cosas que usted está ocupado, lo que también contribuirá a la rápida finalización de la jornada.

Al final del día usted puede comenzar mareos. Es una buena señal de que todo va como debería. Lo mejor de todo en ese momento simplemente tumbarse y relajarse. También se puede recurrir a uno es muy agradable al método. En un vaso de agua tibia debe mezclar la mitad de una cucharilla лежки de miel y una cucharada de jugo de limón. Próximo a éste de la bebida no sólo será un buen sabor, pero aún contribuirá a que los riñones de hacer frente a la enorme carga que se va a experimentar con la salida del organismo de toxinas y desechos.
También a lo largo del día, se recomienda tomar el buen cuarto de baño y duchas de contraste. Esto acelerará un proceso purificador en el cuerpo y le permitirá experimentar un poco de alivio de la sensación de hambre.

Los fumadores en este día, lo mejor es simplemente renunciar a su pernicioso hábito. También es importante señalar que, a veces, el cuerpo, sólo comenzó la limpieza puede rebelarse en contra de los cigarrillos. Por tanto, si dejar de fumar en el día de ayuno no se puede, simplemente fuma tanto como quieras, y es muy posible que su cuerpo se establezca a este proceso, resistente a la repugnancia.
En este día vaya a dormir con pensamientos positivos acerca el día de mañana.



Tercer día: salida de hambreel Tercer día es el más importante y difícil es el día en el expreso de la dieta. Desde el principio te va a parecer que eres una verdadera heroína, cometió en el último día de la hazaña a escala local. Y es precisamente en este día, será mayor la tentación de caer. A esa altura de su estómago ya está bastante disminuido. Luego de la pasada de hambre se ha vuelto significativamente mejor absorber los alimentos, sino porque ahora debe comer ponemnozhku. Porque no quiero volver sobrecargar su comida!? En el tercer día debe comer no más de tres veces en el dia y en muy pequeñas cantidades. Las reglas de elaboración de la dieta en este día, como en el caso de que con el primer día de, excepto, salvo que, de pequeños matices.

Por la mañana, obligatoriamente, limpie el idioma del ataque y beba una taza de té de hierbas. Sin embargo, más de todo en este período que se va a necesitar en la mezcla de tomillo y manzanilla. Luego de aproximadamente una hora, si lo desea, podrá beber un vaso de grueso o morkovno-свекольного jugo.

Más adelante, tendrá que sacar de su cuerpo el resto de allí la suciedad. Para ello, se puede preparar una ensalada de duros verduras y legumbres. Es importante para que no se agregue el aceite. Por ejemplo, se puede rallar las zanahorias y se enfila su miel o jugo de limón. También se recomienda beber morkovno-el jugo de col, en el que, en una proporción de 1:1, se debe agregar el jugo de limón.
Si tiene la debida fuerza de voluntad, los datos de las ensaladas se puede comer durante todo el día. Lo principal es, por supuesto, no comer en exceso. Cuando todas las verduras para ellos, hay que exprimir bien para que luego no han dado el jugo.

Después de las 7 de la tarde a comer ya no se puede, solo se puede consumir líquidos diferentes. Este es el último día de la dieta, y por eso de acostarse con un agradable alivio que mañana ya puede subirse a la báscula y ver los resultados de la labor realizada. A partir del próximo día se puede volver al modo normal de alimentación.

Para probar express dieta no requiere condiciones especiales o cualquier exóticos productos. Esta dieta está disponible para todos y garantiza un resultado extraordinario. Se puede recurrir a ella dos veces al mes. Sólo trate de express de la dieta en la acción, y se darán cuenta de lo maravilloso método para la preservación de su salud y belleza.

Fuente: dieta-dieta.ru