Baya temporada de nuestro organismo vitaminas Bashny.Net

Verano. En las huertas, en los mercados de la baya de abundancia. Agrada a la vista de los amantes de lo dulce, la vida útil. Sobre todo, aquellos que se preocupan por su salud. Recuerdo de la infancia, la fresa es una gran cantidad ecológicos ромашковых en los claros de que la estancia en un calvero daba la carga de la salud.

La fresa... grande, jugosa y no bajaba de la mesa durante toda la baya de temporada. Además, fueron muchas las bayas: frambuesa, cereza, grosella, la victoria (muebles de la fresa), grosellas rojas y negras.

Ahora también muchas bayas, diferentes. Es importante darse cuenta de que cada berry equivalente a витаминке, pero natural, inofensiva y totalmente utilizable.

Así que comer bayas, el consumo que ayudarán a menos doloroso mover el otoño y el invierno de la época.





La cereza es una de las favoritas de las bayas. La amamos por el contenido de кумаринов compatibles con el tono del organismo. Por la cantidad de estos deliciosos sustancias cereza sólo es superado por el rojo смородине, malines y una granada.

Hipócrates recomendó comer cerezas en las personas que sufren de epilepsia. Por supuesto, quitar un ataque de epilepsia de la cereza no puede, pero levantar el ánimo de establecer el sueño de ella bajo la fuerza.

Cerezo también contiene una gran cantidad de bioflavonoides, sustancias que protegen al organismo contra la acción de los carcinógenos.

Contraindicaciones: si tienes todo en orden con el trabajo del tracto intestinal, sin contraindicaciones. Si hay una enfermedad del estómago, el páncreas, el estómago de comer, no vale la pena.

 





Frambuesa: en ella gran cantidad de vitamina A (que protege contra las enfermedades cardiovasculares, ayuda a la visión, la piel. Una gran cantidad de vitamina pp, que elimina la fatiga, el insomnio, deja la piel limpia y flexible. Las vitaminas E y vitaminas del grupo b1 ayudan a la piel a deshacerse de acné, hacer el pelo brillante y espeso.

Ayuda a la frambuesa para los resfriados retirar la temperatura. Las mismas propiedades tiene la baya de secado, mermelada de frambuesa.

Sustancias que figuran en malines, contribuyen a la descomposición de la grasa en el cuerpo, la desaparición de la celulitis.

Contraindicaciones: cuando нефритах, en la gota. Cuando el contenido de ácido úrico en la sangre mejora, las bayas, frambuesas están contraindicados.

 





Grosella: negro — campeón de la vitamina C. Por el contenido De vitamina c, que sólo cede шиповнику. Se recomienda comer a los niños, a los adolescentes. Para asegurar que la necesidad diaria de vitamina A, basta con comer 50 gramos de grosella negra. Rojo y blanco -150 gramos.

La grosella cura la aterosclerosis, la anemia, la interminable tos.

Contraindicaciones: la grosella negra es necesario tomar precauciones con el aumento de la coagulabilidad de la sangre, no se recomienda si постинфарктном estado.

Es más que blanco y grosella roja, no tiene contraindicaciones.

 





La fresa: Dietistas aprecian por su incomparable sabor y el contenido de la gran cantidad de vitamina pp, que hace que los vasos elásticos. Apoya el sistema nervioso, la fatiga, la depresión, el insomnio. La fresa cura de los pequeños vasos del organismo, elimina la enfermedad de las encías. Las bayas de la fresa disminuyen el envejecimiento del cerebro.

Contraindicaciones: la propensión a las alergias, al hepáticas los cólicos, así como contribuye a la excesiva elaboración de la bilis, de la secreción gástrica, así como la crónica аппендиците.

 





Grosella: quien no ama esta importante delicada baya. En ella gran cantidad De vitamina c, vitaminas del grupo b, vitamina a. de, Al menos, el mejor de la baya madura, más vitaminas. Esto se aplica a todas las bayas. En las bayas de grosella mucho пектинов, contribuyen a la conclusión de su cuerpo de las toxinas, mejora la digestión.
Кушая grosella, se evita que el гипертоническую la enfermedad y tratar a los vasos sanguíneos.

Contraindicaciones: cuando la úlcera de estómago, las enfermedades del intestino. publicado

 

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Fuente: zdravclub.ru