Броня характера: 5 типов

Поделиться



Я хочу рассказать о том, что является необходимым знанием для всех людей без исключения. Это знание, о котором пойдёт речь, сродни навыкам элементарной гигиены.

Когда-то тело человека считалось сосудом греха, и обсуждать его потребности, просто заботиться о нём, было неприлично. Так мы и жили вплоть до последней четверти ХХ века.

<




Психотерапия, которая сама родилась ещё в эпоху викторианства — эпоху наивысшего презрения к телу (19-ый век) — долгое время исключала какую-либо возможность физического контакта между психотерапевтом и пациентом. Психоаналитики занимались исключительно РАЗГОВОРАМИ.

Общение такое напоминало типичную уличную сценку: две «тёти» увлеклись важной беседой, а ребёнок одной из них, забытый и оставленный без внимания — крутится, вертится, изнывает… Ребёнок — это забытое всеми Тело, кто не понял.

Но вот времена изменились, и появилось новое направление — телесно-ориентированная психотерапия. Сегодня мы поговорим о самых главных открытиях и наблюдениях, сделанных основателями и разработчиками этого направления в психотерапии.

Когда Вы узнаете некоторые базовые понятия телесно-ориентированной психотерапии, может быть, у Вас получится решить ряд своих проблем самостоятельно, не прибегая к консультации специалиста, который расскажет Вам то же самое, но за деньги.

Начнём с того, что базовым термином для телесно-ориентированного психотерапевта является термин: БРОНЯ ХАРАКТЕРА. Разумеется, под характером понимается характер, сложившийся по невротическому типу. А невротики — в той или иной степени, мы все, и это тоже базовое понятие психотерапии, причём психотерапии любой. 

Считается, что депрессивный и замкнутый невротик имеет очень низкий уровень энергии. На что же он тратит биоэнергию, которую получает как все люди и существа на планете Земля от воздуха, солнца и потребляемой пищи? Депрессивный, замкнутый невротик тратит всю имеющуюся у него энергию на поддержание брони. 

Вообще, конечно, броня — это понятие виртуальное. Под бронёй понимается навык включения механизмов психологической защиты. Защита, выстраиваемая невротиком, имеет цель: изолировать его от травмирующих чувств, мыслей, событий. 

Однако, со временем, эта виртуальная броня становится весьма реальной. Она начинает проявляться:

  • в мышечных зажимах,
  • ПОСТОЯННОМ напряжении мышц,
  • затруднённом, стеснённом дыхании.
 

Каждая группа мышц, даже те, которые мы не осознаём, начинает испытывать хроническое напряжение. Так здоровое функционирование организма прекращается, и начинают страдать наши внутренние органы. 

В принципе, у человека энергии — в избытке. Когда энергии накапливается уж слишком много, в организме возникает сексуальное напряжение, снимающееся разрядкой — оргазмом. Невротик же тратит всю свою энергию на поддержание мышечного напряжения и этим убивают свою сексуальность. Диагноз — аноргазмия, полная или частичная неспособность испытывать оргазм. 

Самое простое лекарство для человека, испытывающего депрессию, как это ни странно, введение его питания и сна в чёткий режим. Питание может быть двух-, трёх-, пятиразовым, сон может длиться 6-8-12 часов, но всё это должно быть поставлено на регулярную основу

Как это связано с телом? Очень напрямую — режим сна и питания пока что не снимает все мышечные зажимы, но даёт измученному телу отдых, которого не позволяет себе вечно напряжённый организм. 

А на втором этапе человека учат испытывать УДОВОЛЬСТВИЕ, тем самым возвращая его в состояние его естественной природы. Считается, что искреннее удовольствие — это первичная природа человека, задавленная запретами социума. Развивать способность к достижению удовольствия пациент будет самостоятельно — ему просто говорят, что это необходимо для терапии, и всё. 

Человек учится получать удовольствие от жизни и вместе с этим — от своего собственного тела. Корень проблемы, именуемой «броня характера» — это зажатость, недоверие и нелюбовь к своему собственному телу. 

Телесное раскрепощение позволяет убрать ту отчуждённость человека от внешнего мира и от других людей, которая и вызывает все трудности в общении и межличностные конфликты на социальном плане. 

Вывод очень простой — если у Вас проблемы в общении с другими людьми — у Вас в первую очередь проблемы с принятием своего собственного тела, его реакций и эмоций вообще

Самый распространённый пример формирования невротического характера и его брони — запрет на плач. Чаще всего он формируется сознательно в детстве родителями мальчиков, считающих, что мужчина не должен плакать. Что происходит в этом случае?

1) зубы стискиваются,

2) дыхание задерживается,

3) мышцы горла и живота напрягаются.

Так строится «броня характера», делающая невозможной свободное проявление эмоции печали, горя, сострадания и сожаления. 

В воспитании существует один дурной рецепт: если не можешь быть — старайся казаться. Казаться сильным (или, наоборот, слабой), так как этого требует общество. Старайся казаться — то есть формируй «броню» характера.

Существует даже выражение в языке «выковать свой характер».

Именно с этим и борется современная гуманистическая психотерапия. Её основной девиз: Быть, а не Казаться, Быть, а не Иметь. 

Для снятия мышечной брони используются многочисленные техники:

Массаж проблемных зон тела. Фехтование — для реализации подавленной эмоции агрессии. (Иногда вместо фехтования людям разрешают просто колотить грушу). Крик. Крича, человек освобождается от зажимов в области горла, живота и плечевого пояса. Брыкание. Вы лежите на коврике и изображаете из себя орущего распелёнутого грудничка. Заземление. Это стояние на земле до дрожи в ногах или походка «всей стопой» — первое, что теряют невротики — это контакт с землёй, они «не стоят» на ногах, и с этим как раз работает техника заземления.  

Всё это Вы можете делать самостоятельно. Массаж Вам сделает массажист, а не телесно-ориентированный психотерапевт, прыгать и скакать по земле до одури, чтобы как следует «заземлиться», можно на даче, брыкаться, кричать и колотить грушу можно не выходя из дома и бесплатно. Точно так же, для того чтобы ввести в режим свой сон и питание, не нужно ехать в санаторий или пионерский лагерь, или садиться в тюрьму.

 

Где-то я уже видел этого противного человека...

 

А сейчас я предлагаю Вам узнать себя в одном из перечисленных ниже характерологических психотипов.

Итак, броня бывает разных фасонов, телесно-ориентированные психологи насчитали их 5.

1. Броня, которую носит шизоид. Шизоид вообще не чувствует своего тела. Он негибок, все члены тела, этой марионетки двигаются как на шарнирах и как бы по отдельности. Сутулится, мимика бедная, руки висят, ноги загребают. Напоминает двоечника, который с показной неохотой выходит отвечать к доске. Так и ходит по жизни.

Что на уме у шизоида? Он — боится. Его главный страх — страх смерти, он всюду видит опасности! Его броня сковала весь позвоночный столб, он с трудом двигает конечностями из-за блоков в суставах и сочленениях.

Шизоиду нужно вырабатывать плавность движений конечностей и гибкость позвоночника.

 

2. Броня, которую носит Оральный тип. Оральный тип — это психологически недоразвитый человек, «застрявший» в возрасте грудничка-сосунка. Он недоразвит и внешне: на теле мало волос, руки-ноги, а также туловище — удлинённые, мускулатура недоразвита. Физическая незрелость, детскость, инфантилизм, подростковость, девочка-Твигги, мальчик-Пьеро. Вспомните Принца и Принцессу из советского мультфильма про Бременских музыкантов.

Что на уме у орального типа? Он вечно жаждет идеальной и просто любви. «Пропала Мальвина, невеста моя!» Сам любить, отдавая не в состоянии, заботиться ни о ком не может и не хочет. Всё что ему надо — «получательная» любовь, защита и покровительство более сильного партнёра.

Всё что ему надо на самом деле — это расслабить зажатые плечи, спину и особенно горло, чтобы задышалось легче.

 

3. Броня, которую носит Психопатический тип. Очень интересное искажение фигуры: верхняя часть туловища переразвита, ягодицы почти отсутствуют, а ножки малюсенькие, тонюсенькие, семенят себе где-то внизу. Удобно для начальника, которого всё равно видно только до пояса — за столом в кабинете.

На уме у психопата — подчинять себе всё, подминать под себя всех, он жаждет власти.

 

4. Броня, которую носит мазохист. Полное, сплющенное как блин тело, вытянутая вперёд шея. Курица, идущая на убиение. Самый узнаваемый в толпе тип.

На уме у мазохиста: «Я боюсь принять решение сам, кому бы мне запродаться, кому подчиниться?»

Акцентуированные «Мазохисты» имеют энергетический блок, зажим или «броню» в области таза, поэтому они почти не умеют получать оргазм.

 

5. Броня, которую носит Жёсткий тип. Это красавчик с (вроде бы) гармонично развитым телом и мускулатурой, но похожий на Шварценеггера в роли робота-убийцы.

Производит впечатление безжизненного, неповоротливого, мёртвого механизма. Энергия внутри тела не циркулирует, и это заметно со стороны. На уме у Жёсткого типа: «Я себя контролирую, я себя контролирую, я себя конт...»опубликовано

 

Автор: Елена Назаренко

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.live-and-learn.ru/catalog/article/bronya-kharaktera-i-orgazm/

Если хотите иметь здоровое сердце, отрегулируйте работу органов пищеварения

Поделиться



Сердце – это, с одной стороны, насос для циркуляции крови, а с другой стороны — сосудистая система, ее распределитель: кому сколько дать. Поэтому, если нормально работает сердце, то все органы и системы получат всего в меру, а, следовательно, тонус организма и работоспособность будут высокими.

Но, если сердечно-сосудистая система начинает барахлить, проявляясь вегето-сосудистой дистонией, от этого страдают все внутренние органы. От чего же возникает этот распространенный диагноз?

 





«Сердечные» проблемы — это следствие вегето-сосудистой дистонии, а не причина ее появления. А вызывают этот синдром неполадки в печени и кишечнике. В свою очередь токсины из органов пищеварения бьют по «двигателю» человеческого организма, предопределяя вегето-сосудистые расстройства.

Если, в случае проблем с желудком, его можно разгрузить с помощью диеты, то сердце не может устроить себе разгрузочные дни, обязано работать денно и нощно без перебоев, да еще и с огромной нагрузкой. За сутки сердце обычного человека перекачивает 15 т крови, проталкивая ее по сосудистому руслу длиной 100 тысяч километров и, выполняя при этом 100 тысяч сокращений. Потому очень важно иметь доброкачественную кровь. Она зависит от чистоты воздуха, которым человек дышит, еды, которую употребляет, и состоянию кишечника.

Есть даже такой диагноз: лямблиозный миокардит (воспаление сердечной мышцы, который проявляется болью в области сердца, одышкой, иногда отеком). Хотя лямблии (паразиты) в сердце не живут, а поселяются в кишечнике, но токсины, какие они выделяют, идут в печенку, а от нее к сердцу расстояние достигает всего 20 см. Понятно, что в этом случае сердце лечить нужно в комплексе с кишечником.

Миокардит может возникнуть в ответ на сильное отравление токсинами. Если же отравление происходит в меньших дозах, то заметных сердечных сбоев может не происходить. Но каждое попадание в сердце токсинов будет вызывать появление небольшого очага воспаления, в результате которого происходит отмирание определенного участка мышцы.

Человек может об этом даже не догадываться, а узнать лишь после обследования на электрокардиографе, получив вывод кардиолога: диффузные изменения мышцы сердца. Этот диагноз сегодня очень распространен после 20 лет.

После 50 лет появляется новая формулировка: кардиосклероз, которое означает, что в отмершем участке мышцы появилась соединительная ткань (рубец), которая мешает работе сердца.

Такое грозное и распространенное заболевание как атеросклероз принято связывать с избытком холестерина в крови. 

Ученые заметили, что у больных атеросклерозом на стенках сосудов появляются так называемые пенистые клетки. Это реакция стенки сосуда на воспаление (по сути, это иммунное воспаление), которое вызывают токсины. Потом в атеросклеротической бляшке появляются тромбоциты. Холестерин же появляется значительно позже, как «спасательное средство» — сосуд пострадал и нужно его «штопать». Потому в крови и повышается его уровень. Если холестерин «убирать» из организма драконовскими методами (изнурительными диетами, медицинскими препаратами), то сердцу от этого в действительности будет мало пользы.

Приступ ускоренного сердцебиения часто вызван попаданием в него токсинов. Скажем, человек вдохнул воздух с испарениями краски или ядовитые вещества, они через печеночный фильтр «прорвались» и дошли до сердца.

Чтобы было понятнее, можно провести такую аналогию. Когда человек режет лук, и его испарения попадают в глаза, он начинает усиленно моргать, чтобы избавиться от вещества, которое раздражает слизистую.

Приблизительно также происходит и с сердцем: за счет изменения частоты сердцебиения организм пытается лишиться токсинов. Поэтому людям, которые хотят иметь здоровое сердце, нужно отрегулировать работу органов пищеварения.

 





Это можно сделать лишь, нормализировав свой режим и способ питания. Другой методики не существует. Об этом мы уже неоднократно говорили — питаться нужно 5-6 раз в сутки небольшими порциями (две плотно уложенные горсти без верха). В этом случае происходит не только насыщение организма полезными веществами, но и его очистка.

Каждый прием пищи должен сопровождаться небольшим количеством жира (60 г на день — 10-12 г за один раз).Таким образом, организм выполняет сразу несколько функций: происходит очистка печени, стимулируется выработка ферментов поджелудочной железы, а также обезвреживаются паразиты в желудочно-кишечном тракте.

Не нужно забывать о жидкости (около 2-2,5 л на день), а также сорбентах. Наилучшими сорбентами являются тушеные и вареные овощи и фрукты, которые содержат пектины (которые вбирают токсины) и клетчатка, которая выводит их из организма.

Работа основного органа центральной нервной системы — головного мозга также зависит от того, как работает сердце и какую кровь ему поставляет. Ведь в мозг поступает 20 % всей крови. Если сердце не может отправить ему этот объем, мозг будет работать вяло, если кровь загрязнена токсинами, нервная система будет иметь повышенную возбудимость.

Иногда говорят о человеке, что он слишком раздражителен, имеет плохой характер, но владелец «плохого характера» в действительности не является плохим человеком, просто его нервная система страдает от токсичного загрязнения. Нервная система — это чувствительный индикатор внутренней среды организма. Врачи-педиатры выводят четкую закономерность: если у ребенка появился нервный тик, ему нужно лечить лямблии. Внешняя нервная неадекватность проявляет внутреннюю дисгармонию.

Средства, которые укрепляют сердечную мышцу, — курага, мед, изюмины, орехи. Но я бы советовал курагу, мед и изюмины употреблять отдельно от орехов, так все компоненты лучше будут усваиваться. Сухофрукты и мед очень быстро попадают в кровь, обеспечивая энергетическую подпитку сердца. Орехи — это белки, потому нуждаются в некотором времени для пищеварения в желудке. Они также содержат ненасыщенные жирные кислоты и витамин Е — очень нужные для сохранения «молодости» сердца.

Ценным для сердца растением является календула, потому что она содержит много витамина А, необходимого для борьбы с воспалительными процессами, которые могут возникать в сердечной мышце.

Спектр действия календулы можно расширить, если использовать ее в сборе вместе с росторопшей и бессмертником в равных частях. Тогда действие на сердце будет дополнено еще и влиянием на печень, которая даст возможность не только укрепить работу сердечной мышцы, но и улучшить качество крови, сохраняя сердечно-сосудистую систему от токсинов.

Применяют сбор трав так: 1 столовую ложку залить 300 мл воды, довести на кипение и подержать на водяной бане на протяжении 15 минут, настоять 45 минут. Употреблять по 70 мл за 10-15 минут перед едой.

Очень полезным для сердца является и отвар овса. С одной стороны он очищает печень, создавая условия для работы сердца, во-вторых, — активизирует работу почек, в-третьих — повышает энергетику сердца (повышает силу сердечной мышцы, за счет чего замедляется частота сердечных сокращений)

Овсяный отвар можно обогатить и усилить другими «сердечными» компонентами, которые являются источником нужного для сердца микроэлемента калия: 2-3 столовых ложки овса залить 0,5-1 л кипятка, подержать 30-40 минут на маленьком огне, процедить, залить горячим отваром курагу и изюмины (по несколько штук), а когда немножко охладится, добавить мед (по вкусу). Выпить этот отвар на протяжении дня, ягоды съесть.

Отжатые цельные зерна овса не стоит выбрасывать. Из них можно приготовить очень полезное блюдо — перемолоть на мясорубке и сварить из них кашу, которую следует есть перед сном и утром натощак. Эта каша не только насытит организм и сердце, но и за счет оболочек овса (чего нет в магазинных овсяных хлопьях и овсяной крупе) хорошо очистит организм. Чтобы каша была вкусной, можно добавить сухофрукты, мед, пряности или масло. опубликовано 

 

Автор: Борис Скачко

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: coral-mlm.com/news/sp/605-13

Как отучить ребёнка спать в одной постели с родителями: 5 простых советов

Поделиться



Когда ребёнок подрастает, вопрос о сне с мамой в одной постели, как правило, отпадает сам собой. Но часто границы между приватной зоной родителей и их детьми стираются, превращая жизнь пары в цепочку из недопонимания, дискомфорта, усталости и дефицита внимания друг к другу. Неужели все эти серьёзные последствия, вплоть до развода, могут быть спровоцированы поведением ребёнка, упорно не желающего засыпать в одиночестве? Да, это так.





Причины проблемы — страхи и дефицит внимания

Причины, по которой подобная ситуация возникла в семье, хоть и лежат на поверхности, но их необходимо чётко сформулировать:

  • Испуг матери за ребёнка («У него будет психологическая травма», или «Он же ещё маленький и не может заснуть сам – ему страшно»).

  • Неспособность супружеской пары проявить твёрдость (родители поддаются на детские истерики: «Ладно, сегодня можно потерпеть»).

  • Нежелание действовать сообща (папа накапливает обиду на ребёнка за «перетягивание одеяла» — внимания и ласки матери — на себя, а мать считает, что партнёр — эгоист, поэтому подсознательно начинает испытывать враждебность).

Разобравшись в том, какая из причин создаёт ситуацию, легко приступить к планомерному решению проблемы, когда ребёнок отказывается засыпать один. Достаточно следовать простым рекомендациям, чтобы отучить ребенка от этой привычки.

Игра

Действенный способ изменить ситуацию – объяснить ребенку, что комната мамы и папы – это только их территория и нужно это уважать. Не надо запрещать заходить туда, просто нужно указать на границы. После такого серьёзного вступления нужно перейти к игровому предложению: пускай ребёнок сам выберет один день недели, когда он не будет входить в спальню родителей. Разыграйте историю о том, что сон в детской кровати — это большая удача. Пусть завоюет этот приз.





Постепенность

Нельзя допускать стресса у ребёнка и ударяться в крайности: «С сегодняшнего дня к нам ни ногой!», а назавтра – «Я так не могу: у меня болит сердце за нашего малыша. Он ещё маленький и пускай уж спит с нами». Перед отходом ко сну можно посидеть с чадом, немного поговорить, успокоить и настроить на безопасность и крепкий сон. В этот период адаптации стоит оставлять в детской включённым ночник, читать сказки перед сном и показывать, что родители, по-прежнему, любят своего ребёнка и ничего в их отношении к нему не изменилось.

Твёрдость

После всех ритуалов – только сон. Нельзя поддаваться на жалобы и уговоры ребёнка. В своих манипуляциях дети идут очень далеко и могут придумывать всё новые страхи, лишь бы разжалобить родителей и забраться им под бок. После сказок, разговоров и поцелуя в лоб, сразу следует уйти и больше не заходить к детям в комнату, даже если они будут возмущаться. Нужно дать почувствовать, что хоть родители и любят их, но договор нужно выполнять, поэтому в жертву всё своё пространство и кровать никто приносить не будет.

 

Последовательность

Часто взрослый ребёнок спит в кровати с родителями только потому, что они не смогли сообща и поэтапно донести до чада идею о личном пространстве. Очень важно не сбиться на полпути и постепенно перестроить психологию ребёнка, приучить его к мысли о сне в своей постели как о единственной норме.

Это непросто, потому что жалость и страх причинить боль ребёнку берут верх над логикой. Однако поддаваться нельзя. Пусть в такие минуты поддерживает мысль о пользе этих перемен для детей. Ведь чем быстрее они избавятся от эмоциональной зависимости от сна с родителями, тем легче им будет адаптироваться и развиваться дальше.

Режим

Кажется, что это самый очевидный и не заслуживающий внимания пункт. Однако, как показывает детская психология, он самый действенный. Повторяющиеся каждый вечер действия вводят упорядоченность и систему в жизнь детей.

Нужно поэтапно уменьшать территорию, на которой ребёнок «царит»: сначала он играет во всех комнатах, потом только в детской, затем читает возле своей постели, а потом и засыпает в ней. Это ненавязчивое, но эффективное управление поведением ребёнка: уже через неделю будут видны изменения. Последовательность этих действий будет сигналом для детской психики, активность будет сходить на нет, а ребёнка станет клонить в сон.

 



Простой способ ускорить сборы детей по утрам

7 устных игр, развивающих мышление

 

Если соблюдать эти нехитрые правила, то скоро ребёнок перестанет испытывать необходимость в совместном сне с родителями. При этом не причиняется вред ни детской психике, ни супружеской жизни родителей.опубликовано 

 

Автор: Мария Кудрявцева

 



Источник: maria-kudryavtseva.ru/rebyonk-s-roditelyami/

Поздровляем, у Вас близнецы!

Поделиться



        На 80 родившихся малышей в среднем одна пара близнецов приходится. К их рождению предрасполагает наследственный фактор, но в любом случае вероятность возрастает с возрастом будущей мамы и количеством предыдущих беременностей. Многоплодная беременность может быть выявлена в ходе ультрозвукового исследования уже на ранних сроках. Узи позволяет также определитьколичество плацент и плодных пузырей. Однояйцевые( или монозиготные) близнецы, которые развиваются вследствие выделения одного плодного яйца, рождаются в 35 процентах случаев. Двуяйцевые, которые появляются в результате оплодотворения двух яйцеклеток, — в 65 процентах. Многоплодная беременность, как правило, сопровождается более выраженными недомоганиями( тошнотой, проблемами с пищеварением, болями в спине, тяжестью в ногах, одышкой). Если вы ждете близнецов, рекомендуется побольше отдыхать, особенно в конце самой беременности( полагается вам более продолжительный дородовой отпуск). Многоплодная беременность требует более тщательного наблюдения.

        Как проходят роды? Увеличившаяся матка и внушительный вес детей влияют на то, что роды, как правило, наступают раньше срока. Малыши обычно рождаются с маленьким весом( в среднем 2,5 кг), чем при одноплодной беременности. Рождение первого ребенка проходит также, как и при одноплодной беременности. Второй рождается через несколько минут после первого. Если рождение второго ребенка задерживается, акушер-гинеколог помогает ему появиться на свет.



        Ну вот у вас родились близнецы. Но это не в коем случае не означает, что вы должны забыть о своей личной жизни. Не ставьте на ней точку. Устраивайте вечер для двоих. Хотя бы один разок в неделю необходимо вам с мужем выбираться из дома: например, сходить за покупками, поужинать или просто прокатиться на машине, чтобы вдвоем побыть. Хорошо, если есть родители и живут неподалеку, которые могут посидеть с вашими детьми несколько часов. Все это укрепит вашу семью. Также следует выработать удобный для ваших детей и вас режим дня и строго придерживаться его. Вам гораздо легче будет выполнять свои ежедневные дела. Если вас ночью разбудил один из малышей, накормите его и разбудите и накормите заодно второго.



        Очень важно маме близнецов не забывать и о себе.  Принимайте от других любую помощь и используйте время для себя (пусть даже это будет 10-минутная ванна, пока спят дети). Вы прекрасно отдохнете, после стрессов и испытаний, связанных с воспитанием детей. Именно это в первый год жизни детей вам и поможет не свихнуться.



        Не надо бояться трудностей. Просто вам надо добиться режима. Близнецы — это двойная радость.

Источник: /users/155

Особенности питания студентов

Поделиться



        Студентам вечно не хватает денег. Причин этому много: маленькая стипендия, тяжелое материальное положение.

        За день студент должен получать трёхразовое питание. Рассмотрим обычный будний день обычного студента. Занятия длятся 6-8 часов, получается, что одно питание выпадает из рациона из-за нехватки времени. Как быть? Ведь каждый прием пищи должен быть полноценным. Правильное питание студента должно включать в себя нужное количество углеводов, жиров и белков.

        Студенту обязательно нужно питаться три-четыре раза в день. Не нужно оправдываться занятостью. Нерегулярный прием пищи — чаще всего следствие лени, а не загруженного графика. Процессу приема пищи нужно уделять время: сядьте и спокойно, не торопясь и не отвлекаясь, поешьте. Не нужно злоупотреблять блюдами быстрого приготовления. Они не только бесполезны, но вредны. Питание студента должно быть разнообразным и включать в себя фрукты, овощи, мясо, крупы, рыба, орехи.

        С утра нужно запастись энергией. Подойдут для этого разнообразные каши: манная, овсяная, рисовая, гречневая, геркулес, ячневая, смеси из злаков. Они питательные, быстро готовятся и содержат множество витаминов и клетчатки.





        В институте или университете желательно перекусить кефиром, йогуртом. Подойдут и бутерброды, яблоки, банан.

        Сегодня в любом ВУЗе стремятся организовать правильное питание студента. Для этого работают столовые и можно перекусить, а иногда и хорошо пообедать там.





        Если Вы обедаете дома, лучше всего употреблять в пищу горячее. Если же нет такой возможности, желательно это сделать утром или вечером. Можно иногда пожарить на обед рыбу или мясо.

        На ужин лучше всего приготовить овощной салат, можно перекусить фруктами. Помните: ужинать надо до семи часов вечера. Поздний плотный ужин может привести к бессоннице и болям в желудке.

        В своем питании студентам нужно избегать газированных напитков вроде Кока-колы, чипсов и сухариков. Не привыкайте к перекусам на ходу! Студенты – люди мыслящие, а мозгу без пищевых добавок и витаминов никак не обойтись!

 

Источник: /users/104

Как отлучить ребенка от телевизора

Поделиться



        Большинство детей очень быстро становятся телеманами. Буквально с первых мультфильмов их трудно оттащить от экранов телевизоров и компьютеров. Часто телевизор оказывается настолько эмоционально заряженным способом проведения досуга, что ребенок отказывается даже от прогулок и игр ради лишнего времени за мультфильмами. Ни на какие просьбы прекратить смотреть мультфильмы маленький телеман не реагирует. На прямые запреты отвечает либо открытой злостью, либо манипуляцией. Есть ли конструктивный способ лимитировать время просмотра телевизора?

 




        Для начала нужно ответить себе на вопрос: зачем вам это нужно? Чем вреден телевизор До сих пор до конца не изучено влияние мерцающего изображения на мозг человека. В то же время есть исследования, подтверждающие способность мерцающего изображения вызывать судороги. Телевизор – это нагрузка на зрение, которая вполне может вызвать его ухудшение. Поэтому детям до 7 лет вообще не рекомендуется смотреть телевизор. Смотря телевизор в течение длительного времени (не только мультфильмы, но и рекламу, новости и т.д.), ребенок получает слишком много информации, которая перегружает его нервную систему. Общение с телевизором заменяет ребенку общение с окружающим миром, влияя на формирование его ценностей и мировосприятия.

 




        Не стоит потом удивляться, когда ценности вашего ребенка вдруг окажутся совсем не такими, которые вы хотели бы ему привить. Из-за большого количества зрительной информации у ребенка правое полушарие мозга развивается интенсивнее левого, отвечающего за чтение. Поэтому от чрезмерного просмотра телевизора у ребенка может развиться дислексия. Специфическое свечение лучевой трубки угнетает выработку гормона сна – мелатонина, поэтому дети, привыкшие долго смотреть телевизор, плохо спят.

 




        Наконец, то, что ребенок может случайно увидеть помимо детских передач, порой становится причиной детских психотравм. Для дошкольников лимит просмотра телевизора должен составлять 15-20 минут в день; устраивайте дни без телевизора; старайтесь организовать ребенку день так, чтобы он был полон другими насыщенными и интересными занятиями. Если вы видите, что ваш ребенок уже пристрастился к телевизору, не ругайте его и не запрещайте, а постарайтесь как можно менее болезненно для ребенка отучить его смотреть телевизор. Начните постепенно уменьшать время просмотра. Для начала всего на несколько минут. Это время сохраняйте в течение 1,5-2 недель. Дальше уменьшите еще на несколько минут.

 




        До тех пор, пока не дойдете до 15-20 минут в день. Для большего успеха вы можете подобрать мультфильмы по продолжительности. Безусловно, в век информационных технологий полностью оградить детей от телевизора и компьютера было бы неразумным. Важно соблюдать баланс, чтобы из источника необходимой информации телевизор и компьютер не превратились в объект зависимости.

Источник: /users/147

Режим гения. Распорядок дня великих людей

Поделиться





Если вам кажется, что в сутках слишком мало часов, и вы хотите распределять свое время правильно, то эта инфографика для вас. Дизайнеры Info we trust составили режим дня ряда великих людей на основе их мемуаров.




Вот, чтобы было понятно, принцип построения инфографики.




























 

Источник: mirfactov.com/

Как правильно кормить щенка +смешное видео

Поделиться







Кормление щенка в период активного роста, пожалуй, самый главный фактор, от которого зависит его дальнейшее развитие, физическая сила, состояние шерсти, костей, зубов и иммунитет. Правильное питание для каждой собаки рассчитывают индивидуально: каждый владелец выбирает, как и чем кормить щенка, исходя из особенностей породы, возраста, состояния здоровья. Прежде чем завести животное, необходимо внимательно ознакомиться с общими рекомендациями по кормлению. От того, чем вы кормите своего питомца в щенячьем и юниорском возрасте, напрямую зависит его состояние, когда он станет взрослой собакой.





Щенок должен получать питательных веществ ровно столько, сколько ему требуется. Нормальная кондиция для щенка – умеренно упитан, немного пухл, но не жирен. Первые дни после приобретения, щенка желательно кормить точно тем же, чем он питался у заводчика. После адаптации можно постепенно переводить его на рацион наиболее приемлемый для вас.

Содержание питательных веществ в мясных продуктах.

Продукт Сырой белок Сырой жир Кальций Фосфор Натрий Сердце говяжье 16,9 4,8 10 110 70 Говядина средняя 16,0 4,3 9 98 70 Рубец говяжий 11,6 6,9 70 90 120 Вымя 12,5 8,9 140 210 100 Печень говяжья 19,7 3,1 10 330 100 Творог 17,2 0,6 71 189 36 Учитывая все вышеизложенные аргументы, лучше всего делать мясной микс, а не ограничиваться единичными видами мясных продуктов, например, диафрагмой(пашиной), рубцом или калтыком. При кормлении щенка натуральными продуктами надо учитывать, что для растущего организма не менее половины рациона должны составлять белковые продукты: мясо, рыба, творог, молоко, яйца. Для приблизительного расчета можно использовать следующее правило: 30-40 гр. мяса на 1 кг веса щенку до 6 месяцев, и 20 – 30 г на 1 кг после, т.е. щенок весом 10 кг должен получать в сутки приблизительно 300 – 400 г мяса. До 6 месяцев ежемесячно прибавляем по100-150 грамм мяса, приблизительно по 20 – 35 г в неделю.





Дополнительно к мясу необходимо давать творог, не менее 200 г, но не более 300 г в сутки, чтобы компенсировать потребность щенка в кальции.

Например: Вес щенка – 10 кг. Мясо 300 – 400 гр. Творог 200 г

В качестве минеральной подкормки очень полезно добавлять к мясному миксу дополнительно 100 – 200 гр. куриных шей и лап. В них правильное соотношение кальция и фосфора. К тому же они хорошо усваиваются. А для укрепления связочного аппарата быстро растущего щенка можно 2 – 3 раза в неделю вместо мяса кормить отварными куриными желудками.

При кормлении рыбой (желательно морской) нужно учитывать, что 150 г рыбы = 100 г мяса. И только лососевые идентичны мясу 1:1. Рыба дается в отварном виде, желательно без крупных костей.

Яйцо можно давать в отварном виде 2 – 3 раза в неделю.

Помимо белковых продуктов щенку необходимы овощи, крупы, растительное масло. Из круп наиболее подходят гречневая, рисовая, пшеничная, овсяная. Из овощей – морковь, тыква, кабачок, томаты.

Каша и овощи должны составлять не более 1/2 – 1/3 от мясного рациона. Так на 300 г мяса нужно 100 – 150 г каши (сухого продукта) и овощей. Для нормальной работы почек нужно подсаливать пищу, но не более 7 – 10 г в сутки.



источник

Источник: /users/1077

Ребенку 2 месяца—развитие и рекомендации

Поделиться



    




Второй месяц жизни малыша знаменателен тем, что в это время наблюдается активный его рост во всех направлениях, заканчивается период приспособления его к «внеутробной» жизни, и ребенок уже не считается новорожденным.

Что умеет ребенок

1. В это время он овладевает улыбкой, которую, как правило, дарит при виде склонившихся над ним родителей. 2. Происходит существенное развитие зрительных функций. Ребенок может уже сосредотачивать свой взгляд на предмете около 5-15 секунд. Также умеет провожать своим взглядом движущиеся объекты.
3. Развитие речи переходит в начальный довербальный период. Младенец может издавать различные звуки, вокализируя следующие из них: «агу», «убу», «ау», «уа», «абу», «бубу», «гугу»;
4. В сидячем положении ребенок может (немного неуверенно) удерживать голову прямо, а лежа на животе, поднимает свою головку примерно на 45°. Также поворачивает голову в ту сторону, откуда исходят звуки.
5. Реагирует на общение с ним значительным оживлением, а успокоиться он может не только при грудном вскармливании, но и при виде какого-нибудь человека или оказываясь на родительских руках.
6. Ручки ребенка, которые все время сжаты в кулачки начинают постепенно раскрываться. Движения конечностями начинают становиться все более скоординированными.
7. Также в это время ребенок уже умеет переворачиваться с какого-либо бока на спину.
8. Плач и ребенка начинает приобретать социальный смысл. Данная физиологическая реакция уже означает какую-нибудь просьбу или зов.
9. В два месяца ребенок может попытаться дотянуться ручкой до какого-нибудь предмета расположенного рядом, а если эти вещи находятся совсем рядом, то ребенок может постучать по ним своими маленькими ручонками.
10. Все свободное ото сна время кроха находится в движении, которые он еще слабо контролирует. Ребенок пробует на вкус. Все без исключения младенцы тащат в рот любые попавшиеся под руку предметы. Такой метод познания окружающего мира наиболее привычен для ребенка, т.к. он знаком с ним еще со времен пребывания в утробе матери. Беспокоиться по этому поводу не стоит (если родители малыша заботятся о чистоте помещения, в котором он располагается), ведь слюна ребенка достаточно сильно оберегает его, т.к. обладает чрезвычайной ферментной активностью. 

Также одним из любимых занятий младенца становится сосание. Ребенок начинает понимать разницу во вкусе между собственной ручкой или одеяльцем и маминой грудью или бутылочкой с молоком. Во время грудного вскармливания ребенок может помогать себе ручками, поддерживая ими мамину грудь, а также слегка подцеживая ее. Питание ребенка

При нормальном развитии ребенок на второй месяц жизни начинает употреблять не менее 800-1000 мл молока в сутки, что выходит примерно по 100-150 мл за одно кормление. В это время оптимальным количеством кормлений в сутки считается шесть раз. Промежутки между сеансами кормления при этом будут составлять около 3-3,5 часов, а ночной перерыв с 23.30.-00.30 до 6.00-7.00 часов. На 2м месяце жизни дети становятся уже довольно любопытными и начинают часто отвлекаться во время приема пищи, а это в свою очередь может быть воспринято молодыми родителями так, будто ребенок не наедается или у малыша отсутствует аппетит по каким-либо непонятным причинам. Старайтесь для кормления выбирать тихое место, в котором малыша ничто не будет отвлекать от приема пищи, а также разговаривайте с ребенком или напевайте какие-нибудь детские песенки, когда он кушает. Это поможет сосредоточиться крохе исключительно на еде.

В этот период рост малыша становится интенсивнее с каждым днем, соответственно аппетит его становится все больше, что приводит к увеличению выработки грудного молока у матери. Но по каким-то причинам этот процесс может дать сбой, последствием чего станет дефицит полезных веществ у ребенка.

Одной из наиболее распространенных причин пониженной лактации является неправильное питание кормящей мамы. Поэтому для увеличения выработки молока необходимо ответственно отнестись к этому вопросу и правильно откорректировать свой рацион. В питании кормящей мамы обязательно должны присутствовать белки (рекомендуется ежедневно употреблять творог (около 100 г), кисломолочные продукты, нежирное мясо (150-200 г), молоко. Грецкие орехи и мед также способствуют значительному увеличению лактации, однако их можно употреблять в небольших дозах и при отсутствии у матери аллергических реакций на эти продукты, а у малыша – диатеза.

При этом нельзя и впадать в другую крайность и есть «за двоих». Стандартного режима питания обязательно хватит. Не нужно каждый час заставлять себя пить горячий чай со сгущенным молоком (которое, кстати, педиатры вообще не рекомендуют употреблять кормящим мамам), в обеденный рацион включать полные тарелки первого и второго блюда. Разнообразие – ваш главный принцип. При этом помните, что в данный период времени младенец подвержен кишечным коликам и продукты в свой рацион начинайте вводить постепенно для определения реакции «животика» малыша на тот или иной продукт. Не лишним будет сейчас ведение пищевого дневника, куда записывайте все, что съели на завтрак, обед, ужин и все перекусы.

Режим дня. Как правило, ко второму месяцу жизни ребенок уже привыкает спать и принимать пищу с определенной периодичностью. Ночью кроха начинает спать дольше и крепче (от 7 до 9 часов), что способствует его хорошему самочувствию во время бодрствования, а общее суточное время сна уменьшается до 16-18 часов.

Каждый дневной сон младенца длится примерно 1,5-2 часа, а их количество составляет около 3-4 сеансов. По разным причинам младенец может путать день с ночью и в этом случае режим дня приносит массу неудобств для родителей. При таких обстоятельствах необходимо как можно скорее нормализовать режим, иначе это может негативно сказаться на его развитии.

Если ребенок спит днем довольно длительное время, то попробуйте будить его каждые 3-4 часа, а ночью старайтесь не давать ему много времени для бодрствования. Поступать так нужно в течение нескольких дней и, безусловно, в этом вопросе родителям следует набраться максимум терпения. В режим дня малыша обязательно должны входить прогулки на свежем воздухе. Первое время его можно выводить на 30-40 минут и с каждой неделей увеличивайте время гуляний до полутора часов. Если температура воздуха на улице не менее 12°, то рекомендуется выгуливать кроху три раза в день. Также перед прогулкой обращайте внимание на силу ветра.

Еще одним пунктом в режиме дня ребенка должно быть вечернее купание, которое желательно проводить около 10 минут перед ночным сном. Обращайте внимание на температурный режим при купании, оптимальным вариантом тут считается температура воды — 37°, температура воздуха – 24-26° выше нуля.  Каждое утро после подъема крохи рекомендуется делать ему различные бодрящие массажи и легкую гимнастику. Погладьте ручки и ножки малыша по направлению от кисти к плечу и от стопы к паху соответственно. Переверните младенца на животик и легкими прикосновениями погладьте ему спинку. После этого переверните его на животик и осторожно помассируйте ладошками ему животик круговыми движениями.  Развивающие игры и занятия. Также как и вышеуказанные процедуры, в распорядок дня двухмесячного ребенка должны входить различные развивающие занятия. Эта деятельность должна быть направленная на совершенствование координации его движений, а также большего развития зрительных, двигательных, слуховых функций. • Развитие зрения. Чтобы совершенствовать зрительные функции малыша, можно предложить ему одну игру. Возьмите не слишком яркую игрушку и плавно поводите ее в разные стороны перед глазами ребенка. Обратите внимание, что расстояние крохи от этого предмета должно быть в пределах 30-35см. Младенец будет фокусировать взгляд на игрушке и провожать ее глазами, а это упражнение будет активно развивать его зрительные функции. Также можно использовать всевозможные узоры или картинки (черно-белые, разноцветные), которые прикрепите в поле зрения ребенка.
• Развитие моторики и хватательного рефлекса. Приготовьте из какого-нибудь материала (ткань, дерево, пластмасса) небольшие шарики, которые должны различаться цветом и размером. Далее поочередно вкладывайте в руку ребенка эти шарики, давая ему возможность ухватиться за них. Через некоторое время обвяжите шарики ниткой и аккуратно опускайте их в ладони малыша. После того как ребенок схватит круглый предмет слегка потяните за нитку. Такие действия будут стимулировать ребенка к попыткам крепче ухватиться за шарик и удержать его у себя.
• Развитие двигательных навыков. Для совершенствования двигательных рефлексов нужно уже со 2 месяца постепенно практиковать легкие физические упражнения, которые укрепляют мышцы рук, шеи, спины. Переверните малыша на животик где-нибудь на кровати или пеленальном столике. Сядьте рядом с ребенком и, активно зазывая по имени, покажите ему какую-нибудь яркую игрушку. Малыш обязательно начнет проявлять интерес к происходящему, и чтобы лучше рассмотреть игрушку будет пытаться как можно выше вытянуть свою маленькую головку. Это же можно произвести другим методом. Положите ребенка себе на живот и, улыбаясь и разговаривая, заставьте его проявить интерес к вашему лицу, которое он обязательно начнет пристально рассматривать, вытягивая голову.
• Развитие слуха. Существует множество различных методов для развития слуха у младенцев. Одними из таких приспособлений являются маленькие колокольчики, которые необходимо привязать к носочкам малыша. Эти колокольчики будут ненавязчиво звенеть в тот момент, когда ребенок будет двигать ножкой. Также можно включать младенцам классическую музыку, напевать веселые песенки или читать детские стихотворения.

Рекомендации по уходу и гигиене.На 2 месяц жизни кожа ребенка остается еще довольно чувствительной и нежной. Так приблизительно к 6-8 неделе на теле малыша могут начать появляться незначительные высыпания или небольшие покраснения в местах (за ушами, в области шеи, коленные и локтевые сгибы, ягодичная складка), где из-за образования естественных складок происходит повышенное потоотделение. Это случается вследствие недостаточной работы потовых и сальных желез. Чтобы избежать неприятного раздражения кожи, нужно следовать нескольким простым правилам по уходу за малышом:

• Своевременно проводите гигиенические мероприятия.
• Следите за тем, чтобы ребенок не перегревался.
• Одевайте малыша согласно текущим погодным условиям.

Для устранения покраснений нужно аккуратно и тщательно промыть место раздражения теплой, чистой водой, после чего воспользуйтесь средством от опрелостей, которым надо обработать кожу. Очень популярны различные детские присыпки, основными функциями которых является подсушивание кожи. Также на теле малыша могут появиться неприятные чешуйки (гнейс). Чтобы избавиться от них необходимо обработать кожу детским маслом, после чего поснимать чешуйки ватным тампоном. По окончании этих процедур следует обязательно выкупать малыша.

В таком возрасте рост ногтей у ребенка происходит довольно быстрыми темпами, поэтому родителям нужно следить за этим процессом и после каждого купания малыша тщательно осматривать пальчики, как на руках, так и на ногах.

Проводите закаливание организма ребенка. Самый лучший способ закаливания для двухмесячного малыша является регулярное проведение воздушных ванн. Чтобы организовать такое закаливание, достаточно после купания ребенка не спешить с его пеленанием, а дать ему полежать без одежды некоторое время (до 10 минут). Следите за тем, чтобы температура воздуха в помещении была более 20°. С каждой новой неделей время проведения воздушных ванн можно увеличивать на несколько минут, а температуру в комнате постепенно снижать, остановившись на отметке 17-18° выше нуля.

Источник: natural-medicine.ru

Здоровые дети—развитие ребенка в 7 месяцев

Поделиться




За 7 месяцев в жизни любого человека может произойти очень многое, а уж в жизни маленького человечка и подавно: за это время он проходит путь, который не каждый взрослый может пройти за всю жизнь. Ещё бы: полгода назад это был абсолютно беспомощный младенец, а сегодня – почти «взрослый» человек, почти собеседник, а главное – настоящий исследователь окружающего мира. И к этому нужно быть готовыми. Физиология и здоровье малыша



За этот месяц ребенок должен набрать около 600г. и вырасти еще на 2 см. таким образом, рост малыша в 7 месяцев должен быть примерно 68-71 см., а вес – от 7600 до 8100 г. Впрочем, если он растет или набирает вес медленнее, ничего страшного: дети-то разные бывают. Но главным событием в жизни ребенка семи месяцев является появление первых зубов. Первыми обычно вылезают передние нижние резцы, за ними – верхние, следующими идут боковые резцы (сначала верхние, потом нижние), а дальше наступает черед клычков. Последними на свет появляются коренные зубки. Естественно, всё это доставляет малышу дискомфорт: дёсны чешутся, ребенок капризничает. Так что, в это время стоит позаботиться о предметах для жевания. Идеальный вариант – зубное кольцо с водой внутри. Охладите его и дайте ребенку: и боль снимет и переключит внимание ребенка с раздражённых дёсен.

Не пугайтесь, если зубы полезли чуть раньше или позже – опять-таки, у каждого свои особенности. И главное, чтобы вылезали они в правильном порядке. А еще стоит обратить внимание на то, что на свой первый, второй, третий и т.д. зуб ребенок будет пробовать всё, что попадается ему под руку. Так что, прячьте лекарства, бытовую химию и прочие потенциально опасные вещи подальше.

Кормление

Первые зубы дают возможность изменить диету ребенка. Конечно, если у вас еще не пропало молоко – кормите на здоровье. Но и новые блюда в рацион вводите. Наиболее весомым нововведением должно стать мясо, ведь до этого возраста детский пищеварительный тракт данный продукт не примет. Лучше всего начинать с чайной ложки нежирной телятины или индюшатины: сварите мясо, прокрутите его несколько раз на мясорубке и разведите бульоном (можно даже овощным). Если малышу не понравилось – подождите несколько дней и попробуйте дать другой сорт этого продукта. Если же новинка пришлась по вкусу – каждый день увеличивайте её количество на пол чайной ложки: до 4-5 ложек в день. Также в рацион пора ввести крупяные каши, причём, начинать надо с рисовой и гречневой, изначально готовя их на воде, а потом разбавляя молоком. Чуть позже можно ввести овсянку и манную кашу. Сначала подойдёт грудное, а потом – любое другое. Только следите за реакцией ребенка – вдруг коровье или козье молоко вызовет у него аллергию.



В семь месяцев можно вводить в рацион творог, кефир, сухари, печенье и хлеб. Предложите ребенку корочку хлеба – пусть помусолит и почешет дёсны. В сутки семимесячный ребенок съедает около 1000г пищи, а кормить его надо 5 раз в день с интервалом по 4 часа, то есть, по 200г. пищи за один приём. Вечером дополнительно можно давать творог с молоком или фруктовым пюре. Кроме того, можно попробовать кормить его сидя – многие в этом возрасте уже сидят. Главное – не кормите его насильно – это с раннего возраста развивает привычку переедать, а значит, чревато проблемами с весом в будущем. Сон и режим дня

Начиная с 6 месяцев дети спят 14-15 часов в сутки, причём, самый долгий сон может длиться около 7 часов. Если малыш спит дольше, вполне возможно, что он просыпается ненадолго, а потом снова засыпает самостоятельно. Это говорит о том, что высшая нервная деятельность малыша развивается правильно. Также ребенок должен спать пару раз днём: по полтора-два часа. Во сне семимесячный ребенок может раскрываться, так что одевайте его перед сном тепло и поддерживайте нормальную температуру в комнате – 21-22 градуса. Навыки сна регулируются только постоянным режимом дня. Также режим дня нужен для развития навыков дисциплины. В этом возрасте распорядок дня мало отличается от распорядка месяц назад и зависит от того, когда ребенок спит и ест.

Обязательно гуляйте с ребенком днём. Прогулки совершаем два раза в день, и не менее двух часов каждая. Обычно малыш в это время спит, но может и любопытно разглядывать окружающий мир.



Не забываем про умывание утром и ванны вечером: в этом возрасте кроху уже можно купать ежедневно или через день, причём, во взрослой ванной. Не оставляйте его в ней одного и наливайте столько воды, чтобы он мог спокойно играть в ванне любимыми игрушками, причём сидя. Ребенок в 7 месяцев продолжает активно развиваться физически, так что, регулярно занимайтесь с ним гимнастикой и делайте массаж. Что умеет малыш?

В этом возрасте ребенок уже может многое. Например, понимать смысл многих слов, твёрдо стоять и переступать у опоры, вкладывать небольшие предметы в более крупные, пить из чашки и кушать из ложки, переворачиваться со спинки на животик и обратно, запоминать процедуры по опрятности и даже «напоминать» маме, играть в «ладушки»…А вот самостоятельно садиться и ползать он только учится. В этом возрасте ребенок очень привязан к маме эмоционально и испытывает страх, когда с ней расстаётся. Как проверить, правильно ли развивается ребенок?

1. Погремите сбоку погремушкой и посмотрите, перевернётся ли он со спинки на бок, может ли при повороте достать её.

2. Сидим за столом, кроху держим на коленках. Хватается ли он за край стола, удерживает ли его? Хлопает ли ручками по столу подражательно? Перекладывает на нём предметы, бросает их на пол?

3. Стоим у кроватки, и, не выказывая малышу внимание, избегаем встречи взглядом с ним. Старается ли он наладить контакт, лепечет, ловит мамин взгляд?

4. Прежде чем вступить в контакт с взрослым, дитя внимательно его рассматривает, после чего страх сменяется интересом.

5. Держим малыша на руках и переворачиваемся вокруг светящегося предмета или яркой игрушки. Следит ли он за ней взглядом, поворачивается ли за ярким предметом?

6. Положите его на животик и накройте голову пеленкой. Освобождается ли он от неё руками?

7. Он уже умеет показывать нос или глаза другого человека, а лепечет с простыми звукосочетаниями вроде «дай-дай»

8. Уверенно тянется к интересующему его предмету и радуется, получив его.

Чему его можно научить?

Малыш вступает в возраст великих исследований и открытий, так что, прежде чем учить его чему-то, старательно обследуйте квартиру на наличие опасных предметов, бытовой химии, мелких и острых предметов, источников электрического тока, громоздких и тяжёлых предметов. Кроме того, в 7 месяцев малыш уже понимает смысл слов «нельзя» и «можно», но слово «нельзя» можно употреблять не больше трёх раз в день. К тому же, постоянные замечания сделают его нервным, и если ему постоянно запрещают куда-то лезть, он непременно полезет туда в отсутствие родителей. Сейчас задача мамы – помочь ему освоиться в мире.



В этом возрасте важнее всего рассказывать ребенку обо всём: что делаете, чем его кормите, что надеваете, какие игрушки даёте ему поиграться, перечисляя все характеристики пищи или игрушки (тёплый, мягкий, круглый, твёрдый.) Стимулируйте его двигательную активность, кладите и интересующие предметы игрушки подальше, да и игрушки должны быть разными по форме и фактуре: он же познаёт мир.

В какие игры играть с чудо-чадом? Развивающие! Подойдут жестовые забавы с шутками и прибаутками, но только не беспокойтесь, если он не повторяет за вами жесты: мелкая моторика ручек пока еще не развита и научится он этому только в год. Также можно и нужно играть в ладушки и обучающие музыкальные игры, собирать пирамидки, разыгрывать сценки с игрушками (например, кормить их или укладывать спать). Кстати, игрушки нужно предлагать малышу в коробке, чтобы он учился их доставать. Некоторые советуют приобрести для ребенка семи месяцев манеж. Можно, конечно, но главное, не запирать его в этом манеже на весь день. Как же он будет исследовать мир, стоя или сидя в четырёх стенах. Если ребенок в 7 месяцев выбрасывает игрушки из кроватки или того же манежа – он развивается правильно, а не хулиганит. В семь месяцев малышу уже можно объяснять, что такое хорошо и что такое плохо: он уже в состоянии это понять.

Развитие речи

А это давно пора: он ведь уже различает своё имя, понимает, что его окликают…Если он занят, а вы его позовёте, малыш оторвётся от своих дел и повернётся посмотреть, кто же его позвал. Поэтому, когда играете с малышом, как можно чаще называйте его по имени, а на себя и родственников показывайте пальцем и говорите, как их зовут (мама, папа, бабушка, братик, Коля…). Обучение навыкам речи начинаются с ритмичных стишков-потешек. При этом делаем упор на те слоги, которые малышу удаются лучше всего. Также вы можете заметить, что из речи ребенка пропали некоторые звуки, но при этом он подолгу и с большим удовольствием повторяет какие-то определенные звукосочетания. А еще ребёнок в 7 месяцев не без удовольствия слушает разговоры взрослых и спокойно себя ведет, когда мама и папа о чём-то разговаривают рядышком и иногда обращаются к нему.

А еще в этом возрасте дети копируют не только действия мамы, но и все её эмоции. Так что, радуемся и огорчаемся вместе с ним, если что-то не получилось, но после неудачи с игрушками или чем-либо другим, показывайте ему, «как надо правильно» – ведь ребенок учится подражая.

В семь месяцев у ребенка может появиться первая книжка: большая, с яркими картинками, возможно даже объёмными. Да, приучать малыша к чтению нужно уже с такого возраста. Читайте вместе, рассматривайте картинки, позволяйте ребенку трогать книжку, и не удивляйтесь, если и её он попробует на первый или второй зуб: процесс познания мира у всех происходит по-разному.

Источник: natural-medicine.ru