Феликс Комаров



Мы много говорим о боли,
о страхе, муках и грехах
одев страдающие роли
себя распяв в угрюмых снах.
Как это сладко — видеть мерзость,
ее признать и полюбить,
и, проявив как доблесть дерзость,
всю гниль души другим открыть.
Больным — все мысли о болезни,
у нищих — все о нищете…
и все ученья бесполезны,
когда душа живет в тщете.
Когда не видит свет предвечный,
не слышит пение светил,
и не парит орлом беспечным
над пиками коварных лил.
Да, есть самскары и васаны,
зачем стыдливо прятать взор,
гниют запущенные раны,
знобит прошедших лет укор…
Все мы крылаты изначально,
но не расправить крыл в гнезде…
пищим и каемся печально,
забыв, что нам лететь к звезде.

Единственное, что вам нужно сделать, это нажать на определенную точку в течение 5 секунд и сделать медленные, глубокие вдохи!

Знаете ли вы, что вы можете мгновенно облегчить боль в других частях тела, нажав на определенные точки на ладони, в связи с тем, что существует связь между этими точками и теми, которые вызывают боль.

Единственное, что вам нужно сделать, это нажать на определенную точку в течение 5 секунд и и сделать медленные, глубокие вдохи!
Основание большого пальца.

Избавиться от кашля, респираторного дистресс-синдрома, а также улучшить функцию вашей щитовидной железы, вы сможете нажав на эту точку.
Большой палец.

Большой палец может помочь контролировать депрессию, беспокойство, раздражительность, и желудок. Таким образом, если вы испытываете боль в животе, головные боли, проблемы с кожей или вы просто чувствуете эмоциональное угнетение, просто нажмите на большой палец.
Указательный палец.

Эта точка может помочь, если у вас возникли проблемы с почками и мочевым пузырем. Если вы испытываете страх или разочарование, эта точка может помочь вам управлять ими. Кроме того, вы можете устранить мышечные и боли в спине, изжогу, и зубною боль.
Средний палец.

Эта точка может помочь в случае возникновения проблем с печенью и желчным пузырем. Если вы чувствуете себя нерешительным или раздражительным, вы можете улучшить ваше настроение, нажав на эту точку. Кроме того, это очень полезно для улучшения кровообращения и зрение, а также способствует облегчению мигрени и менструальных болей.
Безымянный палец.

Вы можете стимулировать функцию легких и толстой кишки, нажав на эту точку. Если у вас возникли проблемы с пищеварением, или вы страдаете от респираторных заболеваний или нездорового состояния кожи, нажатие на эту точку может помочь вам в решении этих проблем.
Мизинец.

Эта точка помогает в регуляции тонкого кишечника и сердца. Нажатие на эту точку может помочь вам с проблемами сердца, вздутием живота, болью в горле, и проблемами с костями.
Наружная часть ладони.

Эта точка может помочь вам с регулированием уровня сахара, а также с вопросами аппендикса.
Центр ладони.

При нажатии на эту точку вы уменьшите пищеварительный стресс или боль в животе.
Мясистая часть ладони.

Эта точка отвечает за функции эндокринную железу и сердце. Это может сбалансировать гормоны и помочь вам в регуляции сердечных проблем.

Начинайте карьеру правильно. В этой небольшой статье вы найдете немного полезной информации о том, как начать сниматься в кино или играть в театре. Старайтесь соблюдать эти 10 простых правил, и заработаете себе репутацию профессионала.

1. Будьте пунктуальными

Прослушивания, репетиции, выступления, съемки — все это неотъемлемые составляющие вашего графика. И если что-то запланировано ровно на 14:00, это должно состояться именно в 14:00. Опоздания не только приносят дурную славу, хуже всего то, что они злят других людей. Если вы опоздаете на прослушивание, в голову режиссера может прокрасться очень не приятная для вас мысль: «А если он меня подведет, когда дело дойдет до настоящей работы?».

Запомните, когда вы опаздываете, вы тратите чужое время и деньги. А как можно сняться в кино при таком отношении? Будьте готовы к тому, что на вас будут кричать и возможно даже уволят. Будьте профессионалом, не опаздывайте.

2. Сконцентрируйтесь на своей работе и не мешайте другим

Если вы спросите какого-нибудь актера: как сняться в кино, так чтобы все получилось хорошо?». Среди прочего, он скажет вам об этом правиле. Во время работы, думайте только о работе. Другими словами, забудьте о веселье и громкой болтовне с друзьями. Вы должны полностью сфокусироваться на работе, особенно на репетициях, съемках и т.д. Впрочем, даже если вы и не заняты в какой-то момент, не мешайте другим работать. Во время перерывов старайтесь уходить куда-нибудь подальше от тех, кто все еще работает. Когда у актеров перерыв, у остальной съемочной бригады только начинается работа: нужно ведь исправить всевозможные технические проблемы пока есть время. Уважайте своих коллег и людей, которые работают рядом с вами.

3. Следите за собой

Актеру постоянно приходится тесно общаться с множеством людей. Естественно, это обстоятельство обязывает соблюдать некоторые правила приличия и хорошего тона. Вы должны выглядеть опрятно и хорошо пахнуть. Это значит своевременно и регулярно принимать душ, пользоваться дезодорантом и чистить зубы.

Это актуально даже в том случае, если вы вживаетесь в новую роль бродяги, который должен соответствующе пахнуть и выглядеть. Запомните, если с вами будет неприятно работать, вы очень скоро скажется на вашей карьере. Как можно сняться в кино, если вы, простите, плохо пахнете?

4. Старайтесь высыпаться

Не зависимо от того, собираетесь ли вы работать на телевидении, сниматься в сериалах или фильмах, играть в театре — у вас не должно быть недостатка во сне. Вы просто не сможете выложиться на 100%, будучи уставшими, сонными амебами, еле передвигающими конечностями. Кстати, вам крупно повезло, если вы являетесь жаворонком, ибо работа на телевидении не для сонь. Вам придется быть готовым к работе уже с раннего утра, так что вставать вам придется около 5:00. Впрочем, если вы актер театра, то сможете вставать около 10 часов, потому что вам придется работать до поздней ночи. Как бы там ни было, постарайтесь выработать свой собственный график работы и отдыха и будьте всегда в форме.

5. Не унывайте

На съемочной площадке каждый работает на полную мощность своих возможностей, многим приходится работать многие и многие часы, чтобы подготовить все в срок. Естественно, никто не любит людей, которые в такой обстановке вечно жалуются на всякие пустяки. Старайтесь держаться непринужденно, будьте любезны и вежливы со всеми. Вы приходите на съемочную площадку, чтобы выполнять свою работу. Но никто не идеален и всем одинаково трудно.

Не жалуйтесь на еду, на реквизит, на погоду, на грубое обращение с вами осветителей и проч. Смотрите на жизнь веселей и работать станет легче и приятнее. Во всяком случае, ваше положение не так уж и плохо: вы ведь находитесь на съемочной площадке, а не, отвечаете на телефонные звонки, например. Благодарите судьбу за это.

6. Не расслабляйтесь

Существует очень странный феномен, неизменно происходящий во время репетиций спектаклей и пьес. Режиссер назначает срок, за который каждый актер должен выучить свою роль. Устанавливается определенная дата. Актеры, играющие самые «объемные» роли в спектакле обычно первыми заканчивают разучивание слов. Те же, кому суждено сказать в предстоящем представлении лишь пару слов, тянут до последнего, занимаются чем угодно, только не разучиванием своих ролей.

В итоге выучивается все в самый последний момент. Если вы думаете о том, как начать сниматься в кино и при этом являетесь тем вторым типом людей, то вам очень не повезло. Впрочем, решение весьма простое: НЕ ЛЕНИТЕСЬ. Учите слова сразу. Выкладывайтесь на репетициях на полную катушку. Живи своим персонажем, а не просто говори его слова и действуй по сценарию. Люди к тебе потянутся, и успех не заставит себя ждать, если вы будете работать.

7. Знайте свой продукт

Будучи актером, вы являетесь, по сути, полным властелином своей роли. Первое и главное — вы должны знать, что вы делаете, знать продукт. А продуктом этим являетесь вы сами. Вы должны в совершенстве знать то, что вы продаете. Существует множество типов актеров, и каждый пребывает в своей нише. Как сняться в кино, если вы даже не знаете, какие роли вам лучше удается играть? Знайте свою нишу, будьте в ней уверены. Не каждый актер красив и молод.

Если вы являетесь таковым, то вам, вероятно, лучше играть роли каких-нибудь романтических героев. Впрочем, если вам 50 и вы немного толстоват, то вы вполне сможете сыграть одного из родителей какого-нибудь романтического героя. Хорошие актеры всегда знают свои слабые и сильные стороны. Конечно, всегда можно меняться, но когда вы находитесь в поиске работы, лучше рассчитывать на свои сильные стороны.

8. Тренируйте дисциплину

Прежде чем подумать о том, как начать сниматься в кино, задумайтесь над своими способностями к самоорганизации. Помните всегда о том, что никто вам не будет говорить, что и как нужно делать. В этом есть, конечно, своя прелесть, но с другой стороны, порой приходится сложно. Каждый день вы должны делать что-то, чтобы продвинуться хоть на чуть-чуть по карьерной лестнице. Есть масса вещей, которые начинающий актер просто обязан делать.

У вас должен быть своеобразный план действий, включающий в себя поиск различных прослушиваний, кастингов, отсылку вашего резюме во всевозможные агентства и прочее. Запомните простое правило: делайте хоть что-нибудь продуктивное каждый день, и ваша карьера шаг за шагом будет двигаться вверх.

9. Развивайте свои навыки

Не обманывайте себя мыслью о том, что вы от природы одаренный актер. В большинстве случаев, это не так. Но даже если вам посчастливилось родиться гениальным актером, помните: вы не один такой. Вокруг вас множество актеров более умелых и талантливых, которые все же делают что-то, чтобы улучшить свои навыки еще больше. Природный талант — вещество сырое. Его нужно долгими годами обрабатывать и готовить из него что-то по-настоящему стоящее. Чтобы быть конкурентоспособным вы постоянно должны тренировать свои старые умения и развивать новые. Упражняйтесь в красноречии дома, стоя перед зеркалом, посещайте всевозможные актерские курсы, которые просто созданы для вашего роста и развития.

Не зацикливайтесь на своих основных умениях, постоянно развивайте новые. Даже если вам кажется, что сейчас вам это не нужно, поверьте, когда-нибудь это обязательно пригодится. Хватайтесь за каждую возможность научиться чему-нибудь новому. В зависимости от типажей, которые вам по тем или иным причинам приходится чаще всего играть, выбирайте и развивайте соответствующие навыки и умения (физическая форма, музыкальные инструменты, различные акценты и проч.).

10. Выступайте для публики как можно чаще

Конечно, студийные репетиции помогут вам отработать какие-то вещи, научат вас некоторым тонкостям профессии, однако ни что не заменит вам опыт выступлений перед живой аудиторией. Даже если вы думаете только о том, как сняться в кино или найти работу на телевидении, участие в театральных постановках является поистине бесценным жизненным опытом, который вам точно пригодится. Поверьте, вы быстро многому научитесь, играя перед аудиторией, которая платит деньги, чтобы на вас посмотреть и реагирует немедленно на все ваши действия.

Со временем вы начнете чувствовать, что нужно делать в конкретной ситуации, что работает, а что нет, что зрителям понравится, и от чего они могут выйти из зала. Для того чтобы подобные умения развить только лишь на съемочной площадке или студии, вам понадобятся годы и годы упорной работы. Хватайтесь за каждую возможность показать себя публике.

1. Навесные шкафы устанавливайте на минимальном расстоянии от 50 до 70 см от рабочей поверхности. Вытяжку рекомендуется устанавливать на расстоянии 65 см (для электроплит), 75 см (для газовых плит) для хорошей циркуляции воздуха и быстрого исчезновения дыма.
2. В случае параллельного типа кухни, оставьте минимальное пространство 1 м 20 см, чтобы иметь возможность доступа к различным предметам и к мебели, а также для свободного перемещения.
3. При угловом расположении кухни, никогда не устанавливайте ящики на угол, так как есть риск, что их нельзя будет открыть. Тот же совет применим для посудомоечной машины и духового шкафа.
4. Оставьте пространство между стеной и последним ящиком (навесным или напольным), чтобы с легкостью открывать дверцы. Это пространство будет заполнено проводами или трубами.
5. Оставьте пространство не менее 90 см между кухней и обеденным столом для свободного перемещения.
6. Запланируйте свободное пространство между плитой и мойкой (мин 50 см).
7. Не устанавливайте нижние шкафы с ящиками близко к плите — маленькие дети могут добраться по ним до плиты и обжечься.
8. Не устанавливайте розетки рядом с мойкой.

Меня ужасно бесят эти разочарованные во всём люди. Убогие растения, которые считают, что в этой жизни ничего не возможно добиться и что успех приходит лишь к избранным. Так вот, дорогие страдальцы. Успех приходит к тем, кто рвет и мечет, пашет и вкалывает, а не валяется на диване, посасывая пивас и мечтая о миллионах. Успех приходит, когда спортсмен, в которого никто не верит и которому все говорят, что у него нет шансов, невзирая на боль в каждой клетке тела идёт на тренировку, а затем этот мальчуган становится Олимпийским чемпионом. Успех приходит, когда девчонка, которой родители с детства твердили, что танцы — это не профессия, и что нужно выбросить глупости из головы, репетирует ночами и в свободное от учёбы время, а затем становится известнейшим хореографом. Успех приходит, когда молодой студент, из небогатой семьи оббивает пороги потенциальных инвесторов, и ночами сидит над своими проектами, а затем становится главой мегакорпорации. Успех приходит тогда, когда человек жертвует многим ради мечты, когда, невзирая на тысячи неудач и падений, он встаёт и идёт вновь к своей цели. Прежде, чем говорить, что жизнь плохая и в ней невозможно чего-то достичь, задумайся над тем, что лично ты сделал для того, чтобы твоя мечта стала реальностью? Сколько ночей не доспал? Сколько травм получил? Сколько раз тебя окунали лицом в грязь? И сколько раз ты не бросал своё дело, несмотря ни на что? Ножки болят, слишком устал, нет времени, я не талантлив и прочие оправдания для кусков дерьма, гниющих возле мониторов. Разве это про тебя? Всё возможно в этой жизни. Абсолютно всё! Если ты в это веришь и по настоящему этого желаешь. Ибо нет на свете вершин, что взять нельзя!

Вам для начинки сухие ингредиенты:

• Миндаль 50 гр.
• Тыквенные семена 30 гр.
• Семена подсолнуха 30 гр.
• Кунжутные семена 20 гр.
• Конопляный протеин(можно без него)
• Конопляные семена
• Кокосовая стружка.
• Какао порошок (raw) -20 гр.

Для начинки влажные ингредиенты:

• Финики мягкие, крупные 220 гр.
• Кокосовое масло 20 гр.
• Тёплая вода 40-50 мл.

Для посыпки:

• Какао порошок — 10 гр.
• Кокосовая стружка — 10 гр.
• Кунжутные семена — 10 гр.
• Семена мака — 10 гр.
• Семена конопли (raw-superfoods) — 10 гр.

Эти конфетки любят все в нашей семье! И не важно, с какой оболочкой, мы все любим финики и особенно с ореховой пастой. Но для гостей и для разнообразия более эстетично и оригинально выглядят именно эти конфетки, которые я всегда храню в морозильнике. Они не становятся твёрдыми, поэтому для длительного хранения очень удобно хранить в контейнере и не думать, что они могут испортиться. Все орехи выбирайте сырыми, а финики максимально крупные и мягкие.

1. Сначала измельчите в кухонном комбайне миндаль, кунжутные, подсолнечные и тыквенные семена, как на фото.

2. Добавьте к молотым семенам протеин из
конопли, конопляные семена и кокосовую стружку.

3. Всё хорошо перемешайте и отложите в сторону.

4. Теперь измельчите в комбайне финики, добавив туда немного тёплой воды и кокосовое масло.

5. Измельчайте до тех пор, пока финики не примут карамелевидную форму, тягучую и мягкую.

6. Теперь добавьте сухую смесь молотых орехов, какао и ещё раз смешайте всё в комбайне до полного и равномерного смешивания.

7. Скатайте из полученной массы небольшие шарики и обваляйте в какао порошке (получатся шоколадные трюфели), либо в кокосовой стружке, либо в маковых семенах или семенах кунжута.

Lana Shi

Скульптуры деревьев из проволоки дают некое прозрение в то как строится природа — все состоит из волокон, нитей,

1. Некоторые люди умирают в 25, но их не хоронят до 75.
Бенджамин Франклин

2. Большинство из нас — это не мы. Наши мысли — это чужие суждения; наша жизнь — мимикрия; наши страсти — цитата!
Оскар Уайлд

3. Есть две возможности: или мы одиноки во Вселенной, или нет. Обе одинаково пугают.
Артур Кларк

4. Великие часто сталкивались с жестоким противостоянием средневековых умов.
Альберт Эйнштейн

5. Из писанных или реченных слов печальней нет: «Так быть могло б!»
Джон Гринлиф Уиттьер

6. Я не боюсь того, который изучал 10 000 различных ударов; я боюсь того, кто изучил один удар 10 000 раз.
© Брюс Ли

7. Если слишком долго вглядываешься в бездну, бездна начинает вглядываться в тебя.
Фридрих Ницше

8. Не позволяйте школе мешать вашему образованию.
Марк Твен

9. Человек может умереть, нации могут появляться и исчезать, но идея живет.
Джон Кеннеди

10. Не хватит никакого здоровья, чтобы приспособиться к этому глубоко больному обществу.
Джидду Кришнамурти

11. Все умирают, но не все по-настоящему живут.
Уильям Уоллес

12. Все доброе, без сомнения, прекрасно, а прекрасное не может быть чуждо меры.
Платон

13. Некоторые приносят радость, куда бы они ни пришли, некоторые — откуда бы они ни ушли.
Оскар Уайльд

14. Не победил ли я своего врага, если я превратил его в своего друга?
Авраам Линкольн

15. Любить — значит узнавать себя в другом.
Экхарт Толле

16. Предрассудки редко преодолеваются обоснованными доводами, поскольку они не опираются на разумные суждения, их нельзя разрушить логикой.
Трайон Эдвардс

17. Если ты хочешь построить корабль, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль…
Антуан де Сент-Экзюпери

18. Те, кто может отказаться от свободы ради безопасности, не достоин ни свободы, ни безопасности.
Бенджамин Франклин

19. Когда упадет последнее дерево, когда высохнет последняя река, когда умрет последняя птица, когда умрет последняя рыба, только тогда люди поймут, что деньги нельзя есть.
Индейская пословица

20. Источник страха — в вашем сердце, а не в руках устрашающего.
Халиль Джебран

21. Не верьте никому, если только это не тот, кого вы очень любите или кто очень любит вас.
Уильям Сароян

22. Когда мне было пять лет, мама всегда говорила мне, что ключ к жизни — счастье. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал: «счастливым». Они сказали мне, что я не понял задания, и тогда я сказал им, что они ничего не понимают в жизни.
Джон Леннон

23. Все гении. Но если оценивать рыбу по способности залезать на дерево, она всю жизнь проживет, думая, что она глупа.
Альберт Эйнштейн

24. Величие нас как людей заключается не столько в возможности построить мир снова — это миф атомного века, — а в возможности изменить себя.
Махатма Ганди

25. Человек не для того создан, чтобы терпеть поражения. Человека можно уничтожить, но его нельзя победить.
Эрнест Хемингуэй

26. В обществе, где виновен каждый, единственное преступление — быть пойманным. В мире воров единственный смертный грех — это глупость.
Хантер Томпсон

27. Лозунг истинной демократии — не «Пусть это сделает правительство», а «Дайте нам сделать это самим».
Дуайт Эйзенхауэр

28. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Лао Цзы

29. Человек. Он тратит здоровье, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги, чтобы восстановить здоровье. Он ждет будущего и не наслаждается настоящим; в результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, словно никогда не умрет, и умирает, так и не пожив по-настоящему.
Далай Лама

30. Мы — поколение сильнейших и умнейших людей, которые когда-либо жили. С потенциалом, который растрачивается впустую. Целое поколение работников бензоколонок, официантов — рабов в белых воротничках. Реклама заставляет нас покупать тачки и тряпки. Мы вкалываем на ненавистных работах, чтобы купить ненужные нам вещи. Мы — пасынки истории. Ни цели, ни места. На нашу долю не выпало ни великой войны, ни великой депрессии. Наша великая война — духовная. Наша великая депрессия — наше существование. Нам внушали по телевизору, что однажды мы станем миллионерами, кино- и рок-спорт-звездами, но нам это не светит. Постепенно до нас это доходит и бесит, страшно бесит.
Чак Паланик

Каковы самые пугающие слова, которые может услышать мальчик? По мнению Джо Эрманна (Joe Ehrmann), американского футбольного игрока и тренера, эти слова звучат так: “Будь мужчиной!”.

В интервью Джо рассказывает, что в детстве его учили: быть мужчиной — это значит доминировать нам людьми и обстоятельствами. «Будь мужчиной!» — это самое страшное, что может услышать мальчик. «Мужчины не нуждаются. Мужчины не хотят. Мужчин ничто не трогает. Мужчины не чувствуют», — эти уроки его отца хорошо работали на футбольном поле, на котором любил играть Джо, но не работали в палате детской онкологии, куда попал его младший брат с диагнозом «рак». Несмотря на всю свою жесткость на футбольном поле, Джо не чувствовал в себе готовности помочь своему брату и себе.



Читать дальше →

Популярный в Техасе салат с явным мексиканским акцентом. Сбалансированный, острый и очень вкусный, он станет украшением праздничного стола.

Время приготовления: 10 минут
Порций: 4

Ингредиенты:

Авокадо 2 шт.
Помидоры красные 300 г
Лук серебристый (белый) 70 г
Фасоль красная в собственном соку 350 г
Перец чили 2 шт.
Лаймовый сок 15 мл
Оливковое масло 60 мл
Соль ¼ ч.л.
Перец черный молотый ¼ ч.л.

Приготовление:

1. Авокадо очистите и нарежьте кубиками. Если вы готовите салат заранее, режьте авокадо перед самой подачей салата, чтобы сохранить его свежий цвет.
2. Спелые помидоры нарежьте кубиками.
3. Лук (лучше сладкий салатный) очистите и тонко порежьте.
4. Нарезанные овощи сложите в миску, добавьте фасоль. В оригинале должна быть фасоль «черный глаз», но можно брать и другие сорта.
5. Перец очистите от семян (будьте осторожны, чтобы не обжечь кожу) и мелко нарежьте.
6. Для заправки смешайте все ингредиенты, тщательно размешайте и полейте ей готовый салат незадолго до подачи на стол.

Приятного аппетита!