Если Вы не хотите каждый год заниматься посадкой овощей, возможно вас заинтересуют растения которые могут перезимовать.

1. Спаржа:

Пожалуй самое известное многолетнее растение, и одно из самых желанных ранневесенних овощей. В пищу используют молодые нежные побеги спаржи, только что показавшиеся из-под земли. Как только листовые почки на побеге начнут распускаться, побег уплотняется, становится жестким и непригодным для еды. Помимо выдающихся полезных и гастрономических свойств, спаржа является декоративной культурой, которую используют в цветочных аранжировках.



2. Топинамбур (земляная груша):

родственник подсолнечника, дает съедобные клубни, очень сочный и сладкий. Это многолетнее растение можно употреблять в пищу сырым или вареным, как картофель, и напоминает ореховый вкус. Само растение может вырасти довольно высокого роста, как подсолнечник, так что он хорошо подходит для посадки в качестве границы или вдоль края участка. Клубни собирают осенью, а часть оставляют в земле (или пересаживают после сбора урожая) на следующий год.

 





 

3. Арахис (индийский картофель):

является одним из тех многолетних растений, которые не требуют много внимания, но может быть отличным дополнением к любому участку. Арахис это многолетний виноград, который производит съедобные бобы и большие съедобные клубни (более правильно «корневищные стебли»), теперь его выращивают и у нас. Виноградные лозы растут в длину около 2 метров, и могут выращиваться на шпалерах для плотных посадок. Арахис собирают осенью, так же как топинамбур, часть урожая следует оставить в земле на следующий год.

 





 

4. Артишок:

Это родственник чертополоха, правильное название шаровые артишоки, не самые мягкие и приятные овощи, но они дают большой вкусный бутон цветка, Иа был бы просто в восторге. Артишоки занимают немного места на участке, они могут вырасти до 2 метров и более в высоту, и, как и большинство многолетних овощей, часто необходимо пару лет их выращивать до того, как они созреют пока вы сможете собрать достаточно цветов, чтобы украсить свой стол. Вы можете выращивать их из рассады, тогда этот процесс можно ускорить.

 



 

5. Ревень:

Этот многолетний овощ не только съедобен, но и красочное дополнение к вашему участку, может быть красного, розового и зеленого цвета стеблей. Ревень должен расти нескольких лет до сбора урожая стеблей. Из него делают вкуснейший пирог из клубники и ревеня. У ревеня съедобны только стебли, но листья, которые являются токсичными для человека, станут хорошим дополнением к компостной куче.

 





 

6. Хрен:

В то время как его с натяжкой можно назвать овощем (он больше похож на приправу), это многолетнее растение из семейства горчицы является обязательным для любителей холодца и суши. Иногда хрен может разрастись по всему участку его потом очень сложно вывести. Поэтому его корень очень тщательно выкапывают. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.pervorod.ru/blogs/eto-interesno/semena-rasteniy-i-pischa-i-lekarstvo

Топинамбур представляет собой не только вкусный, а и невероятно полезный корнеплод. Топинамбур, не случайно называют вечным картофелем, ведь на одном месте он может расти около 30 лет и приносить урожай в несколько раз больше, чем картофель. Можно использовать в лекарственных целях.

Польза растения топинамбур:

использование клубней

Земляная груша топинамбур является уникальным лекарственным растением. Оно содержит пектин, витамины, ферменты и минеральные вещества. По своему химическому составу клубни похожи на картофель. Однако в них больше железа.





 

Употребление земляной груши помогает при гипертонии, снижая тонус сосудов. Увеличивает гемоглобин. Снижает холестерин в крови, выводит токсины, радиоактивные вещества. Помогает избавиться от камней в мочевом пузыре. Его свежий сок способен снижать кислотность в желудке. Листьями растения лечат ожоги, подагру, псориаз, остеохондроз. Полезно принимать ванны из земляной груши. Клубни богаты инсулином, поэтому следует включить в свой рацион клубни тем, кто болен сахарным диабетом.

 



Одним из главных лечебных свойств топинамбура является содержание инулина, который способствует усвоению глюкозы в организме человека. Поэтому он очень полезен людям, которые страдают сахарным диабетом и заболеваниями поджелудочной железы.

 Топинамбур для похудения.
Это отличное средство для снижения веса. Инулин, который содержится в топинамбуре, приводит в норму обмен веществ, в том числе и жировой, борется с лишним весом. Для похудения выбирайте салаты. Не смешивайте эти салаты с другими продуктами. Включите в свой рацион обязательно.

Изжога, головная боль при повышенном давлении.
Принимайте утром сок топинамбура (2 ст. ложки сока, разведенные наполовину водой).

Сахарный диабет.
Можно использовать и листья топинамбура — помыть, порезать, полить растительным маслом и употреблять как салат. Или ежедневно съедать 4-5 свежих или отваренных клубня.

Насморк.
Закапываем в нос сок из клубней топинамбура (10-12 капель 4 раза в день).

Отложение солей, радикулит, остеохондроз.
Ванны с топинамбуром: порезать 2 кг листьев и стеблей (или 1кг сырых клубней), положить их в кастрюлю, залить водой, довести до кипения, кипятить 30 мин. Отвар процедить и залить в ванну с температурой около 40°С. Ванну принимать 15 мин. Курс лечения 10 ванн.

Сок из топинамбура.
Клубни тщательно вымыть, выжать сок. Кожуру счищать не рекомендуется. Процедить. В холодильнике хранить не больше 12 часов.

Принимать свежеприготовленным по 1/2 стакана перед едой в течение 2 недель. Прекрасное средство для желудка, при изжоге, от головной боли. Избавляет от запоров и кишечной колики.

В пищу можно использовать также листья топинамбура, добавляя их в салаты и зелёные коктейли.

Топинамбур имеет множество названий: «земляная груша», «иерусалимский артишок», «солнечный корень». Еще одно название топинамбура — клубненосный подсолнечник, ведь эти растения одного рода. Все эти имена растение получало на протяжении многих веков применения. Предки ценили его за вкусовые и целебные свойства, а вот мы недооцениваем. Видимо от того, что слишком мало знаем.

Клубни топинамбура обладают весьма замысловатой формой веретенообразной, грушевидной, круглой, овальной и др. Соцветие топинамбура это подсолнечник в миниатюре – корзинка. Внешний вид не лишен декоративных достоинств.

Цветы топинамбура

Родина растения – Америка, где оно произрастает в диком виде. В шестнадцатом веке земляная груша была завезена в Англию, позже она попала во Францию, где и получила своё традиционное название «топинамбур» (от названия племени индейцев тупинамба). В Россию солнечный корень попал в девятнадцатом веке. Полюбился, а поваренные книги стали наполняться множеством рецептов блюд из необычных клубней.

Полезные свойства топинамбура

Сам по себе факт того, что топинамбур не восприимчив к различным загрязнителям и остается что называется, экологически чистым продуктом, уже делает его необычайно полезным. Но это свойство он способен передать и нам. Регулярное употреблениетопинамбура способствует глубокой очистке организма, избавлению его от токсинов, тяжелых металлов и прочей гадости, неминуемо накапливаемой в условиях городской жизни. В топинамбуре содержится пиктин, который является хорошим абсорбентом и причиной той самой, замечательной, способности чистить организм. Кстати, благодаря нему же из топинамбура можно получать патоку и варить замечательное варенье (кстати, диетическое, но об этом ниже). Вот такой толи корнеплод толи фрукт!

Выводя из организма «шлаки» этот корень пополняет его другими более полезными и нужными веществами минеральными солями (калий, кремний, цинк, железо), пектинами, аминокислотами, белками и большим количеством витаминов ( В1, В2, В6, С, РР). Содержание полисахаридов делает его достаточно энергоемким. В зависимости от сроков сбора содержание сахаров в клубнях может быть различным. Минимальный показатель данного вещества отмечается в начале октября (восемь процентов), максимальный – в начале декабря (до двадцати процентов). Сахар накапливается в клубнях за счёт оттока из листьев и стеблей питательных веществ.

Имеются доказательства того факта, что регулярное употребление данного корнеплода на протяжении длительного времени, снижает концентрацию сахара в крови. Связано это с еще одним замечательным элементом, который присутствует в топинамбуре — инулином. Инулин — полисахарид, источник энергии, однако его особенность в том, что переработка его организмом не связана с повышенным выделением глюкозы, как в случае с углеводами содержащимися, например, в других корнеплодах, следовательно, нет риска возникновения сахарного диабета. Есть хорошая новость и для диабетиков. В процессе хранения топинамбура инулин преобразуется во фруктозу, и корнеплод отлично вписывается в их диету. Помните про вкусное варенье из топинамбура? Ешьте его, пейте компот из топинамбура и все это без характерных последствий.

Исследования, сопровождаемые экспериментами показали значительное положительное влияние топинамбура на пищеварительную систему. С едой и в процессе пищеварения, в кишечник попадает огромное количество балластных соединений, которые связываются и нейтрализуются. Параллельно улучшается состояние желудочно-кишечного тракта, стимулируется желчегонная деятельность.

Употребление топинамбура способствует усилению иммунной системы организма, повышению сопротивляемости различного рода вирусам и инфекциям, поражающим органы пищеварения. Полезные вещества данного овоща не допускают проникновения в организм различных паразитов и бактерий, например, описторхисов. Кроме этого, топинамбур способствует становлению нормальной микрофлоры кишечника, создавая все необходимые условия для этого. Именно поэтому данный продукт является незаменимым для людей, страдающих дисбактериозом. Топинамбур улучшает кровоснабжение слизистых оболочек, он используется в лечении язвы желудка, дуоденита, энтерита, гастрита, панкреатита, для устранения изжоги, при запорах и поносах.

Также данный плод можно применять для остановки рвоты, снятия тошноты, избавления от горького привкуса во рту, устранения вздутия живота и болевого синдрома. При совместном приёме топинамбура и различных лекарственных средств, срок лечения сокращается на пять-семь дней.

Также корнеплод способствует скорейшему усвоению селена, несмотря на то, что в его составе не присутствует данный микроэлемент.

Есть польза и в наземной части топинамбура. Она обычно используется для кормёжки скота, однако из стеблей методом прессования можно получить сладкий сок, годный для изготовления патоки. Для кормовых сортов данного растения характерно малое количество клубней и наличие густой зеленой массы. Если кормить коров топинамбуром, то они заметно прибавляют удои, жирность молока при этом повышается. При кормлении данным овощем кур, повышается яйценоскость, период начала яйценоскости сокращается на две-три недели. Также топинамбуром кормят коз, свиней, овец и кроликов. Особенно ценен данный корм ранней весной, ведь в нём содержится значительное количество витаминов и питательных веществ.

Выращивание

Земляная груша в основном размножается с помощью клубней. В средней полосе России, а также на севере, её семена не вызревают. На одном месте данное растение может произрастать более сорока лет! Осенью наземная часть топинамбура отмирает, весной прорастают оставшиеся в почве клубни, и растение опять повторяет свой цикл развития и роста. Его корни глубоко проникают в почву, что способствует высокой засухоустойчивости. Клубни обычно замещаются близко к поверхности, их масса редко превышает ста двадцати граммов.

Выращивается земляная груша так же, как и картофель. Начиная с появления зелёных всходов ее, окучивают землёй, что благотворным образом сказывается на урожае. Можно сажать топинамбур зимой или ранней весной. Под зиму необходимо сажать только целые клубни, резанные могут погнить. При весенней посадке допускается резка клубней, при этом важно не повредить глазки – почки роста. Растение предпочитает солнечные места.

Топинамбур имеет интересную особенность: его урожай можно собирать осенью и весной. Клубни, которые остаются не выкопанными, отлично сохраняются под снегом. Они могут многократно переживать оттепель, снова замерзать при стужах, причём их жизнеспособность и питательность никак не страдает. Более того! 

Если нужно будет посадить другие культуры на месте, где произрастал топинамбур, то необходимо тщательно собрать все оставшиеся в земле клубни.

Как хранить топинамбур?

В подвале земляную грушу нужно хранить при температуре ноль градусов Цельсия. Корнеплоды быстро вянут и сохнут в обыкновенных домашних условиях, при этом они становятся непригодными к употреблению.

Предпочтительно весеннее вскапывание клубней, нежели осеннее. Как только сойдёт снег и оттает земля, уже можно начинать выбирать земляную грушу. В то время, когда во фруктах и овощах уже практически нет витаминов, в ней они сохраняются в полной мере. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: pervorod.ru/product/topinambur-semena

Мы готовы предложить вам несколько комплексов упражнений, помогающих укрепить мышцы шеи. Выполнять предложенные комплексы упражнений можно в любое для вас удобное время. Главное чтобы обстановка была подходящей. Упражнения для укрепления шеи способны поддержать тонус мышц лица, улучшить питание кожи, укрепить мышцы подбородочной области и мышцы шеи, придать коже шеи подтянутость и эластичность.

 





Упражнение 1.

Исходное положение — сидя, упор спиной в спинку стула, руки расслабленно лежат на коленях. Положив кисть правой руки на левую, подложите их тыльной стороной под подбородок, стремясь как бы запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется атому движению. Возникает сильное напряжение шейных подбородочных мышц. 
Голова сохраняет свое первоначальное положение. Через 10— 15 с при полном расслаблении мышц плавным движением опустите голову вниз. 

Упражнение 2.

Исходное положение — то же. Медленным движением отклоните голову назад до касания затылком спины, напрягите мышцы шеи сзади. Прочувствуйте напряжение мускулатуры. удержите его на 3-6 с. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Повторите 4-6 раз. 

Упражнение 3.

Исходное положение — то же. Спокойно наклоните голову вперед, коснитесь подбородком груди, уголки губ приподнимите кверху (как бы улыбаясь). Прочувствуйте мышцы шейного отдела позвоночника и мышцы шеи. Зафиксируйте это состояние в течение 8—6 с. Расслабьтесь. Повторите 6—10 раз. 

Упражнение 4.

Исходное положение — то же. Согнув руку в локте, положите кисть на шею сзади. На эту руку голова будет опираться. Кисть другой руки подложите под подбородок как подставку. Слегка наклоните голову вперед, сделайте вдох и, задержав дыхание, кистью руки медленно поднимайте и запрокидывайте сопротивляющуюся голову. Выдвинув нижнюю челюсть, вытяните подбородок вперед, сделав вдох. При медленном опускании головы рука, прижатая к подбородку, тормозит ее движение, делается продолжительный выдох. Затем расслабьте мышцы и поменяйте руки местами. 

Упражнение 5.

Исходное положение — сидя, руки к плечам. Не запрокидывая головы, до предела выпрямите шею (как бы удлините ее), руками нажимая на плечи, напрягите мышцы спины, сдвинув лопатки. Удержите состояние напряжения 3—10 с. Расслабьтесь. Повторите упражнение 6—10 раз. 

Упражнение 6.

Исходное положение — то же. Поверните голову направо (не наклоняя ее) до отказа. Зафиксируйте состояние напряжения соответствующих мышц. Удержите это состояние в течение 3—10 с. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. То же в другую сторону. Повторите 6—10 раз. 

Упражнение 7.

Исходное положение — сидя, руки опущены, плечи расправлены. Медленно и спокойно вращайте головой вправо и влево. Дыхание произвольное. Голову опустите на грудь, а затем медленно перекатите на левое плечо до отказа, далее откиньте голову назад, на правое плечо и снова на грудь. При каждом новом положении следует в течение б— 10 с фиксировать положение. Повторите 4—6 раз. Темп очень медленный. 

Упражнение 8.

Исходное положение — сидя за столом, локти ва стол, подоприте подбородок руками (кулаками). Наклоните голову вперед, преодолевая сопротивление рук, не сжимая зубов. Зафиксируйте состояние напряжения мускулатуры на 3—5 с. Расслабьтесь. Повторите 10—12 раз. 

Упражнение 9.

Исходное положение — сидя за столом, локти на стол. Положите подбородок на кисти рук, сложенные одна на другую. Руками постепенно поднимите подбородок вверх, преодолевая сопротивление головы. Затем, нажимая подбородком, опустите руки вниз. При этом их сопротивление должно быть сильнее, чем было сопротивление подбородка. Теперь расслабьте мышцы и выдохните. 

Упражнение 10.

Исходное положение — сидя за столом, шея слегка вытянута вверх, голова в естественном положении. Правой рукой, сомкнутой в кулак, слегка подоприте подбородочную область, при этом приоткройте рот, как можно дальше высовывая вперед язык. Через 16 с расслабьтесь, закройте рот, опустите голову. 

Упражнение 11.

Исходное положение — сидя за столом. Наклонив голову вправо, коснитесь ухом плеча — выдох. Зафиксируйте это положение в течение 8—10 с. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь — вдох. То же влево. Повторите 10—12 раз в каждую сторону. 

Упражнение 12.

Исходное положение — сидя за столом. Взяв в рот карандаш и вытянув вперед подбородок, «рисуйте» в воздухе круги влево и вправо. По 8—10 кругов в каждую сторону. Расслабьтесь, повторите после отдыха 4—6 раз. 

 



Все, что нужно знать о слуховых галлюцинациях

Техника «Исцеление Воспоминанием» мигрени и сильных головных болей

 

Упражнение 13.

Исходное положение — сидя, руки на поясе. Медленно, спокойно загляните под правую подмышку. Поднимите голову, расправьте плечи. То же влево. Посмотреть на правую лопатку. Исходное положение. То же — на левую. Темп медленный. Повторите по 10—12 раз в каждую сторону. 

По окончании выполнения этого комплекса упражнений -отдых с полным расслаблением мускулатуры в течение 10—16 с и больше, судя по самочувствию. 

Эффект: упражнения улучшают кровообращение головного и спинного мозга, сохраняют подвижность шейного и верхнего грудного отделов позвоночника, укрепляют мышцы шеи.опубликовано  

 



Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10674%2Fall

За пять лет моего Hands Free путешествия я поняла, что лучшие подарки – не те, которые мы дарим в коробке. Лучшие подарки – те, что требуют самоотдачи, времени и сердца.

И я хочу поделиться с вами тем, какие из моих подарков я считаю лучшими. Надеюсь, что мой честный до боли рассказ вдохновит кого-то из вас начать дарить такие подарки, которые совершенствуют жизнь, в течение долгих лет влияя и на того кто получает, и на того, кто дарит, а возможно и на целый мир. Это, правда, возможно.





 

Лучшее, что я подарила моему мужу – ПРИНЯТИЕ

 

Первые десять лет нашей супружеской жизни я часто думала о том, что бы мне хотелось поменять в моем муже. Мне хотелось, чтобы он был более открытым. Слушал бы меня более внимательно. Я мечтала, что он будет самостоятельно замечать, когда нужно прибраться в доме, будет смотреть мне в глаза, когда мы разговариваем, и потише жевать жвачку. Мне очень хотелось, чтобы он не поднимал такой шумихи, когда дело доходит до дней рождений и праздников. (Как он смеет?!)

Я провела немало времени, мечтая о том, что мой муж станет кем-то другим.

Однажды у нас был напряжённый момент. Перед любым новым опытом, я, как правило, очень беспокоюсь и тревожусь. Мой муж совсем другой – и он советовал мне расслабиться. Я сказала: «Для меня это новый опыт! Я волнуюсь. Ты что, еще не понял? Я такая, какая есть. Я не изменюсь. И это нормально. Может, мне и не надо ничего менять».

Ох.

И в тот момент, когда я стояла перед ним, желая, чтобы он видел и любил меня такой, какая я есть, я, наконец, увидела и его, как он есть.

И прекратив мечтать о том, что он изменится, я однажды заметила, что он стал более открытым – ночью, когда свет был выключен, и я была полностью погружена в нас. Я заметила, что он внимательно слушал, когда я говорила «Это важно». Заметила, что он взял на себя много домашних забот, которых я даже не замечала. Я осознала, что он не пытался переплюнуть меня по подаркам, просто ему нравилось дарить, и к тому же он обладал талантом точно помнить, что нравится людям. А когда он жевал свою жвачку, я напоминала себе о том, что придёт время, когда я буду скучать по этому звуку, и тогда он даже казался (почти) успокаивающим.

Лучшее, что я подарила своему мужу – ПРИНЯТИЕ, и оказалось, что я разделила с ним этот подарок.

 

Лучшее, что я подарила моей старшей дочери – СВОБОДА

 

Первые шесть лет жизни Натали я многого ждала от этого маленького вздорного ребенка. На своих хрупких плечах она несла огромную тяжесть, полученную от женщины, которая хотела, чтобы все выглядело идеально и следовало её генеральному плану. Натали быстро подхватила мои наклонности перфекциониста. Она стала жесткой к себе. В ее взгляде застыло ожидание поражения, и она закусывала губу от беспокойства.

Однажды я заметила, что дверь в её комнату всё чаще закрыта, и причина от меня не укрылась: моя дочь предпочитала проводить время в одиночестве, а не в компании критичной матери. Я поняла, что если хочу участвовать в разговорах, радостях, секретах и печалях моего драгоценного ребенка, мне нужно меньше контролировать и критиковать, больше отпускать и поощрять.

Я начала признавать все то, что Натали делала правильно, вместо того, чтобы указывать на то, что, по моему мнению, было «не так». Я заметила, что в некоторых случаях на её «ошибки» вообще не стоит указывать. В конце концов, она росла и училась и ей нужна была свобода пробовать, падать и снова подниматься, без критика, стоящего за плечом.

Когда мы проводили время вместе, моей целью стало сделать её день лучше, а не отвлекать понапрасну. Со временем я научилась отступать назад и смотреть, как моя малышка использует свои организационные способности и творческое мышление, руководя соседским лагерем, копаясь в сложных медицинских книгах и защищая тех, кому повезло меньше. Каждый вечер мы разговариваем по душам в её темной комнате, и она рассказывает мне о том, как собирается помочь миру. Она знает, что несмотря на ошибки и падения, которые неизбежно случатся на пути, я всегда поддержу её.

Лучшим подарком, который я сделала своей старшей дочке, была СВОБОДА пробовать, проигрывать и побеждать. И оказалось, что я разделила с ней этот подарок.

 

Лучшее, что я подарила моей младшей дочери – ВРЕМЯ

 

К тому времени, как моей младшей дочери исполнилось четыре, я уже успела дать ей чётко понять, что её подход к жизни в стиле «нужно-остановиться-понюхать-розы» – настоящая заноза для меня, эффективной матери. Но пока я не услышала, как старшая дочь выговаривает за это младшей деморализующим тоном, я не думала о том, какой удар наношу по обоим собственным детям.

В тот день я посмотрела Эйвери в глаза и сказала: «Прости, что заставляла тебя торопиться. Мне нравится, что ты все делаешь в своём ритме, и я бы хотела быть более похожей на тебя».

Обе дочери выглядели одинаково удивленными необычным признанием, но лицо Эйвери прямо засияло от моего утверждения. И я знала, что если сдержу свою клятву и буду стараться походить на нее, это изменит наши жизни.

Всякий раз, когда это было возможно, я позволяла Эйвери задавать темп. Я хвалила ее, когда она замечала то, на что не обращали внимания другие. Я и сама стала замечать вместе с ней. Я видела, какую радость она испытывает, когда медленно надевает свою любимую пижаму, аккуратно посыпает корицей яблочный сок, ласково утешает грустного одноклассника или терпеливо ждет своего дедушку. Мой ребёнок – Замечатель, и я быстро поняла, что такие дети – прекрасные и редкие подарки миру. Тогда же я осознала, что это она стала подарком для моей бешеной души.

Теперь этот ребёнок пишет музыку. Это кропотливый процесс за гитарой и ноутбуком, но у неё есть талант, уверенность и терпение, она справляется. И прежде всего – время теперь на стороне Эйвери; нет необходимости спешить, когда поёшь жизненно важное сообщение для суетливого мира.

Лучшее, что я подарила своей младшей дочке – ВРЕМЯ, и оказалось, что я разделила с ней этот подарок.

 

Лучшее, что я подарила себе самой – РАЗРЕШЕНИЕ

 

Я бы пропустила важный подарок, если бы не упомянула, что преподнесла себе самой. Ни один из вышеперечисленных подарков не случился бы, если бы я не дала себе разрешение, разрешение перестать быть тем, кто может «сделать что угодно» с улыбкой на лице, в то время как дух медленно умирает внутри… разрешение выключить шум внешнего мира и последовать зову сердца… разрешение быть человеком… разрешение использовать собственные ошибки в качестве ступенек к лучшей версии себя… разрешение плакать… разрешение радоваться… разрешение дышать. Я бы не была тем, кто я есть сегодня, если бы я не дала себе разрешение писать, по крайней мере, десять минут в день, и надеяться стать автором, который поможет другим схватывать самое важное на лету.

Пять лет назад я подарила себе РАЗРЕШЕНИЕ.

Оно стало подарком и для моего мужа, и для детей, и для всех, с кем я делилась своими истинами и надеждами. Я до сих пор не очень умею дарить материальные подарки, но получила навык копать глубоко в поисках самого важного, что я могу дать.

У меня есть надежда, что эта статья поможет вам чувствовать себя менее напряжённо по поводу того, что упаковать в коробку, и сосредоточиться на поиске подарков в глубинах своей души. Эти подарки – время, присутствие, прощение и принятие – влияют не только на получателя, но и на дарителя, и на целый мир. 
Для тех, кому интересно, как начать дарить такие значимые подарки – неважно, себе или тем, кого вы любите – эта изящная цитата, которой поделилась моя подруга Кейтлин:

«Будь мягче с собой ты тот, кто дышит, чье-то воспоминание, дом для целой жизни» – Nayyirah Waheed

Да. О да. Значимые подарки начинаются с того, чтобы быть мягче.

Будь мягче с собой.
Будь мягче с ним.
Будь мягче с ней.

Будь мягче.
Будь мягче.

Мы не ошибёмся, если будем мягче, добрее, более открытыми, снисходительными и принимающими. С любви всегда хорошо начинать.опубликовано 

Автор: Рэйчел Стэффорд, перевод: Ольга Шурухт

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: sobiratelzvezd.ru/daj-razreshenie-prinyatiyu-vremeni-i-svobode/#more-35260

Моя история:

У здорового человека 150 — 300 тыс тромбоцитов на микролитр крови. А у меня с детства и на протяжении многих лет их было около нуля — врачи писали «единичные в поле зрения»… Проблемы со здоровьем у меня начались в 4 года. Я заболел гриппом и он дал осложнения — у меня стала плохо сворачиваться кровь. Это заболевание иммунной системы, при котором организм не распознает свои клетки — и убивает их. Иными словами, мой иммунитет работал против организма.

С самого детства я жил с риском кровоизлияния в мозг. И плюс еще масса других проблем. Каждый порез долго кровоточил. Чуть ударился — большой синяк. Постоянная сыпь от того, что лопаются капилляры. В школе мне запрещали ходить на физкультуру и уроки труда. Все время прятал от родителей синяки, потому что они очень расстраивались. Однако я не сдавался и старался жить как все.





В 11 лет я сломался. Я понял, что не могу просто поиграть в футбол без последствий для здоровья. Утром просыпался на подушке, залитой кровью, потому что ночью случались носовые кровотечения или кровоточили десны… Друзья, видя синяки, все время спрашивали — что с тобой? Часто приходилось ложиться в больницу.

Один раз я взмолился богу: «За что мне это, дай мне хоть какой-то шанс!» Я отказался от терапии — она мне не помогала. Это было когда я заканчивал школу. Записался на йогу и кунфу. Тело окрепло. Но результаты анализов не изменились. Но все равно — я старался жить обычной жизнь. Окончил Луцкий национальный технический университет. Устроился работать экономистом.

Я жил в состоянии постоянного уныния, потому что не решил свои проблемы. Это была жизнь без смысла. Работа не приносила удовлетворения. Я разучился радоваться. В 2012 году мне диагностировали тотальное поражение кишечника — он весь был в небольших язвах. Назначили курс лечения, я стал пить таблетки.

Впервые я почувствовал, что могу быть здоровым, вкусил это ощущение, на лекции Димы Шаменкова в Киеве. О школе СУЗ и Диме я узнал от своей знакомой, а потом вспомнил о нем снова во время болезни. В октябре 2012 года приехал к нему в Киев на мероприятие — он читал лекцию «10 ключей к здоровью». Помню, что тогда он рассказывал про регенерацию организма. И о том, что именно цель определяет, будем ли мы здоровые, или нет. Соответственно, надо видеть и чувствовать цель. Я понял, что практика молчания запускает регенерацию организма. И я могу полностью восстановить кишечник. Надо просто настроиться на здоровую цель. С этим ощущением я и уехал домой, в Луцк.

Я стал практиковать молчание три часа в день. Я знал, зачем это делаю — во время практики происходит регенерация организма и регуляция сознания. Утром час, в обед — час (я снял кабинет рядом с работой, чтобы практиковать) и вечером. Все это время я восстанавливался. Через три месяца я решил проблемы с кишечником. Болезнь ушла.

Спустя три года количество тромбоцитов поднялось до 60 тысяч на микролитр крови — а ведь было около нуля. Сейчас их то больше, то меньше, но все равно — на уровне нескольких тысяч.

Но вопрос смысла — для чего я живу — еще не был решен. И вот в 2014 году я поехал к Диме Шаменкову на остров Панган, на программу «Глубокое погружение». Я попал в окружение людей, которые сумели реализовать себя в жизни. И это меня очень воодушевило. Приятно и полезно находится в обществе людей, которые живут на полную катушку, занимаются любимым делом.

Когда я приехал домой, мой «день сурка» закончился. Но ощущения наполненности, осмысленности жизни по-прежнему не было. Помогла случайность. Мы с родителями ехали в автомобиле и отец с матерью начали ссориться. Я сначала, как это обычно бывает, стал вмешиваться. А потом успокоился и попал практику молчания. Наша цель — определяет восприятие и состояние в настоящем: я увидел это. Я не переживал, не ссорился, а принимал и молчал.

Когда я принял жизнь, то перестал ожидать другую реальность. Благодаря той ссоре я все понял. Когда есть цель — здоровье — ты понимаешь, что у тебя не должна быть какая-то другая жизнь. Я был в настоящем, и жизнь моя стала наполнена смыслом. Я повторю, потому что это очень важно: цель — действительно жизнь в настоящем.

Неврозы, разочарования, фрустрации, — все это от ожидания другой, лучшей жизни. Люди ходят по земле, не видя смысла в жизни от того, что не принимают, сопротивляются тому, что с ними происходит, вместо того, чтобы прислушаться, куда жизнь направляет. И все проблемы от этого.

Теперь мой девиз: «Где я, там и цель». Это распространяется на все сферы жизни. Или ты полноценно работаешь, например, пишешь какой-нибудь отчет в офисе, а это тоже можно делать со смыслом и удовольствием, или встаешь и уходишь. И так во всем. Если ты не делаешь с удовольствием то, что делаешь — ты обманываешь себя. Надо исключить тотальный обман из своей жизни.

После этого все изменилось. Я ушел с работы. И стал делать то, что нужно для моей реализации. В этом мне очень помогла поддержка людей, с которыми у меня к этому моменту установился глубокий доверительный контакт.

Когда жизнь наполнена смыслом, ты начинаешь понимать, что тебя интересует. Я понял, что у меня другой путь. Но чем заниматься? Выход — в общении, в диалоге. Я позвонил людям, своим знакомым с портала СУЗ, разным предпринимателям, связался с Димой. И понял, что мне интересно развивать СУЗ в Украине. Начал читать лекции, сначала в Волынском государственном университете. Потом стал проводить тренинги с Димой. Постепенно перешел из участников в инструкторы. Сейчас я живу как здоровый человек — иногда занимаюсь спортом, не пью таблетки, позволяю себе все, что делают люди без моей болезни.

Для чего нужна практика молчания. Мы в жизни действуем или в состояния защиты, или в атаке. И поэтому постоянно переживаем стресс, он уже является для нас нормой. А организм восстанавливается только когда чувствует безопасность и не настроен на действие. Это может происходить во сне. И еще — в осознанном состоянии. Надо выделить время (для начала — хотя бы 5 минут в день), чтобы запустить процессы саморегуляции и успокоения сознания.

Вспомнить о своей цели — здоровье. В состоянии тишины я не улетаю в «космос», не занимаюсь визуализацией. В нем нет воспоминаний о прошлом и фантазий на тот счет, каким должно быть будущее. Я знаю: все что происходит сейчас — уместно. Это снимает напряжение и освобождает голову от мыслей. Ничего не надо сейчас решать. Все происходит здесь и сейчас. И я это принимаю.

Я позволяю настоящему моменту — быть. Все мысли, концепции, идеи — уходят. Ты позволяешь мыслям быть все меньше реагируя на них. Я прихожу — к себе. Понимаю, что я хочу. А потом выхожу из практики — и делаю то, что мне по душе.опубликовано  

 

Автор: Иван Форманюк

 

Вебинар состоится 13 сентября 2016 года в 19:00   ЗАПИСАТЬСЯ

 



Источник: suz.academy/regeneration

Наружные стенки зданий исторически выполнялись из красного обожженного клинкерного кирпича. Отопление было печное, и одно- или двухразового протапливания в сутки хватало для поддержания нормальной температуры в зданиях. Это происходит за счет того, что клинкерный кирпич обладает большой теплоемкостью, нагревается и затем в течение длительного времени медленно отдает тепло в окружающую среду.





По теплотехническим расчетам в большинстве регионов России толщину наружной кирпичной стены из обыкновенного красного сплошного кирпича необходимо принимать в 2,5 кирпича (64см). Однако в течение времени от этого правила по разным причинам неоднократно отступали:

1. В послевоенный период восстановления народного хозяйства, при дефиците строительных материалов и жилья было принято решение строить стены толщиной не 2,5 кирпича, а толщиной в 2 кирпича. Это позволяло построить 5 домов вместо 4 и подразумевалась как временная мера. Однако, она увеличивает теплопотери через наружные стены на 15%. К сожалению, «временная мера» осталась надолго.

2. В шестидесятые годы прошлого века был изобретен белый силикатный малоцементный кирпич. Силикатный кирпич наравне с красным кирпичом обладает многими положительными свойствами, но кирпичная кладка из силикатного кирпича имеет большую теплопроницаемость, чем кладка из красного кирпича.

С целью использования силикатного кирпича в строительстве, в кирпичной кладке стен толщиной 2 кирпича наружный облицовочный слой в 0,5 кирпича выкладывается из белого силикатного кирпича. За счет этого потери тепла через наружные стены увеличиваются еще на 4%.

3. В домах для установки отопительных приборов предусмотрена подоконная ниша глубиной 0,5 кирпича. Ниша выполнена за счет уменьшения толщины наружной стенки. В этом месте толщина наружной стены составляет 380 мм вместо обычных 510 мм. Дополнительные потери тепла через наружные стены увеличиваются еще на 2%.

4. Много тепловой энергии теряется из-за расположения отопительных приборов непосредственно на наружной стене здания. Теплый воздух у стены за отопительным прибором застаивается и там образуется температура, сравнимая с температурой теплоносителя в отопительной системе. Разность температур наружного и внутреннего воздуха в пределах площади наружной стены у отопительного прибора в 2 раза выше по сравнению с другими участками стены.

Дополнительные теплопотери по наружным стенам еще на 10% выше.





Суммарно при теплопотерях через наружные стены на нагревание наружного воздуха улицы уходит: 15% + 4% + 2% + 10% = 31% тепловой энергии! Не меньшие потери тепла происходят и через вентиляцию зданий. Вентиляции в большинстве случаев, как таковой, нет, существует система воздуховодов, через которые теплый воздух, отдавший в помещениях здания кислород, выводится наружу. Процесс этот никак не регулируется, так как на воздуховодах нет жалюзийных затворов. В холодное время года теплый воздух уходит из зданий «со свистом»! Потери тепловой энергии при этом огромны.

Потери через вентиляцию не поддаются учету, так как жилые дома построены так, что в них невозможно применить вентиляцию и рекуперацию воздуха. Жизненные объемы в построенных зданиях настолько малы и раздроблены, что в жилых помещениях наладить эффективное движение воздуха и его перемешивание невозможно.

Чтобы как-то оценить приблизительно величину финансовых потерь от такого положения дел, примем, что у нас в России 1 миллиард квадратных метров некачественного жилья. На обогрев которого за сезон расходуется 80 кг условного топлива на 1 кв. м.

При отоплении зданий примем, что через стены и другие конструкции, вентиляцию и пр. теряется впустую 31% тепловой энергии.

При стоимости на 2016 год 1 тонны условного топлива, равной 17 830 руб., теряем ежегодно впустую:

1 000 000 000 х 80 х 0,31 = 24,8 млрд кг условного топлива, или 24,8 млн тонн условного топлива. В деньгах это будет: 24 800 000 х 17 830 = 443,4 млрд руб.!

Но это лишь грубый подсчет. На самом деле напрасные потери тепловой энергии в зданиях значительно больше и требуют уточнения. На основании вышеизложенного можно сделать следующие выводы и предложения:

• Потери тепловой энергии в зданиях велики и над их сокращением нужно неустанно работать.
• Для повышения капитальности зданий и их увеличения теплоемкости следует широко применять в стенах красный обожженный кирпич, хорошо зарекомендовавший себя за долгие годы эксплуатации.
• Строительство зданий нужно вести с учетом технических показателей по энергосбережению и материалоемкости на 1 кв. м общей площади.
• В зданиях необходимо по возможности ограничить устройство балконов и лоджий, так как они затеняют окна и понижают освещенность помещений. Применение балконов и лоджий следует связывать с климатом и экологией местности.
• В домах отопительные приборы с наружных стен следует перенести ближе к середине зданий.
• Для увеличения освещенности через высокие окна и увеличения жизненного объема помещений, высоту потолков следует установить не менее 3 м.
• Для зданий с низкими техническими показателями по энергопотреблению и материалоемкости на 1 кв. м общей площади необходимо разработать типовые системы вентиляции и рекуперации. опубликовано    
  
  

Источник: estp-blog.ru/rubrics/rid-30175/

Настой, приготовленный из цветков калины, можно использовать, как освежающий лосьон или заморозить его для массажа лица по утрам. Для настоя горсть цветков заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить.

Для ухода за жирной кожей нужно размять в кашицу 1 ст. ложку свежих ягод калины, добавить к ним 2 ст.л. отвара эвкалипта (1 ст.л. сухих листьев залейте 1 стаканом кипятка и, накрыв крышкой, настаивайте 3-4 часа) и немного пшеничной муки для густоты. Нанесите состав на лицо, и спустя 15-20 минут умойтесь прохладной водой.





 

Увлажняющая маска из калины для сухой, нормальной и увядающей кожи. Разомните 1 ст.л. свежих или замороженных (ошпарьте кипятком) ягод калины. Добавьте к полученной кашице 1 ч.л. меда, 1 ч.л. растительного масла и немного овсяной муки или сухого молока.

Все перемешайте, наложите на лицо и по истечении 15-ти минут смойте сначала теплой, а затем прохладной водой.

 

Свежий сок из ягод калины является хорошим косметическим средством для протирания жирной кожи лица, удаления угрей, прыщей и лишаев на лице. Сок обладает отбеливающими свойствами, обесцвечивает веснушки и пигментные пятна, если протирать им лицо утром и вечером.

 

Разглаживаем морщины:

Сок калины заморозить в формочках для льда. Каждое утро протираем одним кубиком лицо.





Хорошим отбеливающим эффектом обладают маски из ягод калины, смешанных с медом: ягоды размять и в кашицу добавить ч.л. меда. Полученную массу нанести на лицо на 30 минут, а затем смыть водой с добавлением лимонного сока.

 

Ванночка для рук

В теплую воду добавьте 2 ст.л. калинового сока и 1 ст.л. морской соли. Опустите руки в ванночку на 20 минут. Кожа рук станет мягче, а ногти крепче.

 

Калина от выпадения волос. Калина прекрасно укрепляет волосы. Для этого берем 20 гр. ягод калины и хорошенько их разминаем. В полученную кашицу добавляем ложку меда. Влить стакан теплой кипяченой воды. 

Этот чудесный напиток, насыщенный огромным количеством витаминов и микроэлементов, следует пить перед едой каждое утро.



 

Калина против целлюлита

200-300 г. ягод калины смешать с 50 гр. меда и 3-4 каплями эфирного розмарина.

Нанести круговыми движениями на проблемные места и обернуть пленкой.

Выдержать сорок минут.

Процедуру желательно проводить два-три раза в неделю. Результат заметен уже через две-три недели.





Также интересно: Как очистить воду с помощью красной рябины  

Рябина в домашней косметологии

При потливости рук и ног. 1 ст. ложку измельчённой коры калины залить в термосе 1,5 стаканами кипятка, настоять 4-6 часов, процедить. Применять для 15-ти минутных ванночек.опубликовано 

 

Автор: Ольга Остафийчук

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/sekretolgi?w=wall-77748302_7443

Исследования, проведенные специалистами из нескольких ведущих научных центров США, показали, что курение в квартире имеет очень опасные и долговременные последствия. Результаты работы были опубликованы в журнале Mutagenesis.

Как выяснили ученые США, у налета, который остается в результате курения на всех поверхностях помещения, имеется генотоксичный эффект. Исследования показали, что в организме постепенно повреждается клеточная ДНК, что приводит к онкологическим заболеваниям. Настораживает то, что токсичность такого налета со временем только усиливается.





 

После курения в помещении налет остается не только на твердых поверхностях, он впитывается в мягкую мебель, ковры, шторы и одежду. Главная составляющая налета это никотин, основной особенностью которого является то, что он вступает в химические реакции с веществами, содержащимися в комнатном воздухе.

 

Так, в результате соединения с азотистой кислотой образуются специфичные N-нитрозамины (ТСН). Это вещества, которые обладают канцерогенными свойствами. Кроме того, при таком взаимодействии часто образуются токсичные соединения (ТСНА), которые практически отсутствуют в свежем табачном дыме.

 





 

Ученые, применив современные методы, доказали, что воздействие вредных соединений на человеческие клетки в течение суток вызывает в них разрывы нитей ДНК и оксидативный стресс. Это свидетельствует о высоком уровне токсичности веществ.

 

В ходе эксперимента ученые сравнили содержание ТСНА в бумажных полосках, которые около 20 минут находились в закрытом помещении, где выкуривали пять сигарет, с теми образцами, которые подвергались воздействию сигаретного дыма в течение 258 часов на протяжении 196 дней. В результате выяснилось, что в бумажных полосках, которые подвергались более длительному воздействию, концентрация ТСНА была намного выше, то есть со временем генотоксический эффект усиливается.

 

Эксперименты показали, что обычными методами очистить помещение с последствиями курения очень трудно, так как ТСН длительно сохраняются в пыли и на поверхностях предметов обстановки. Ученые выяснили, что в этом случае помогают только радикальные способы. Это ремонт и полная замена мебели.опубликовано 

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: www.beztabaka.ru/2_4009.html

«Многие тренинги сводятся к тому что, человек из Калифорнии, рекомендует человеку из Магадана – покинуть зону комфорта»

 

Для исследования этого вопроса «быть или не быть», «входит и выходит» я хочу людей разделить, конечно условно, на Добаюканных и НЕдобаюканых.

Если вас в детстве, или вы себя сами еще не «добаюкали», покидать «гнездышко» преждевременно. Что покидать, если вы это гнездо себе еще не свили?

Не оперившись, стало быть покидать зону комфорта, естественно опасно и разрушительно для самой основной «тушки» человека. Имею в виду его ядра…

Мы не говорим вообще про то, как это скажется на его делах (дела – это то, что он сам себе придумал и назначил важным). Но преждевременное покидание гнезда, однозначно скажется плохо на его здоровье.





Во многих вопросах становления, нам нужны объекты для примера, условия и время. А время здесь бывает ключевой фактор. 

Если бабочку, которая появляется из куколки, потревожить, когда она расправляет потихоньку в своей «зоне комфорта» крылья, то они так и останутся помятыми и плохо пригодными для полёта.

В этот момент идет построение, а вопроса «быть или не быть» не возникает вообще — процесс идет.

Но те, кто засиделся, знают, когда им пора «вылетать». Это легко определить по тому, что ваше «гнездо» начинает вас активно раздражать, теснить и злить.

Агрессия — это та самая, необходимая и уместная разрушающая сила, которая вас однажды выталкивала из материнской утробы.

Агрессия – знак, что вы засиделись.

Напомню тем, кто не в курсе: агрессия – это та же «творческая злость», которая есть мотивом, побуждающим к действию, даже, если это действие весьма нежное.

Разрушающая сила агрессии, зависит от того, насколько своевременно её (которая зарождается в глубинах) распознает человек.

Чем больше он её игнорирует, тем более агрессивное и, соответственно, менее нежное его творческое действие. 

А чем больше и внезапней агрессия, тем разрушительнее последствия. Мир отвечает зеркально. Так то, что могло проявится при тонкости и чуткости, танцем – происходит как война.

Вот, когда вы за собой начинаете видеть, что разрушаете то, что создавали, вот тогда и пора покидать зону комфорта. Вам не комфортно. Вы по инерции считаете комфортом то, в чем вам было хорошо вчера.

Чем раньше вы услышите внутреннее творческое побуждение к миграции из насиженного, тем меньше будет агрессии и разрежения в этом, а больше откровенного творчества. И мир ответит вам взаимностью.





фото shutterstock ​

 



Какого мужчину Вы заслуживаете или каково это быть женщиной?

Эллен Хендриксен: научитесь отказывать без чувства вины

 

Будьте нежны к себе, но не в смысле «щадить себя», а в смысле тонко слушайте сигналы из глубины, чтобы не пропустить побуждение к действию.

Но также и отслеживайте, если начинаете мельтешить действиями, и заглушаете суетой, тот самый свой глубинный сигнал к «поворачивай».

Где-то между балансом этих противоречивых побуждений и пролегает ваша настоящая орбита – там и есть ваша истинная зона комфорта, которую покидать, никогда не стоит.  опубликовано  



ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор 

 

Путёвым людям посвящается.  

 

Автор: Наталья Валицкая

 



Источник: valitskaya.com/wp/

Выбор одного варианта из нескольких имеющихся не всегда оказывается по силам простому смертному, потому и существует в нашем мире множество причудливых совмещений не только различных видов деятельности, но и отношений. Не у всех получается быть глубоко и долго в союзе с одним-единственным любимым человеком.

Для начала такого человека нужно постараться найти, и если это получится, то дальше придется меняться, углубляться, в чем-то уступать, с чем-то смиряться, на что-то закрывать глаза, да и много всего рутинного предстоит пережить в человеческих отношениях.

Любовь, дружба, забота, нежность, красота — ими также наполнена жизнь близких людей, но до настоящих чувств нужно еще добраться, они не лежат на поверхности. На поверхности находится страсть, влюбленность, эффект новизны, к тому же отношения не всегда начинаются с осознанности, чаще всего срабатывает привычный сценарий.

Чтобы добраться до настоящих чувств, нужно сосредоточенно двигаться в этом направлении; более того, истинные чувства предстоит не только открыть, но и учиться их поддерживать и сохранять.





Постоянство в любви требует мастерства и большого количества «крючочков», связывающих людей друг с другом. Крючок-общее прошлое, в котором и долгие взгляды, и красивые свидания, и много смеха, улыбок, радости, крючок-поддержка в трудные времена, где так много вместе пройдено, где и слезы, и поражения, разочарования, обиды и упущенные возможности, крючок-дружба, которая объединила два сердца, проходящих испытание горем и радостью, дети потом те еще крючочки, совместные интересы, планы на будущее, глубокие разговоры, желание понять и лучше узнать того, с кем живешь под одной крышей, радость от побед, финансовое процветание, карьерный рост, совместные путешествия и много других объединяющих занятий, год за годом перекидывающих мостики от сердца одного партнера к другому.

Как видите, в таком насыщенном ритме и при сбалансированной жизни не так много места и времени остается для того, чтобы случайно появился кто-то третий. «Случайно» третий никогда не появляется, встречи с третьим могут стать угрозой для двоих лишь тогда, когда мостиков и крючков было не достаточно, и в семейной системе появилось свободное место для третьего.

При внимательном рассмотрении ситуаций с «третьими лишними» в отношениях выясняется, что причиной такого поведения является нарушенный контакт человека с самим собой, деструктивные сценарии прошлого и не очень высокий уровень психологической зрелости. Отношения с любимым мужчиной или женщиной наполняют, но в то же время они требуют отдачи, в них должен быть баланс «давать-брать».

А когда получать хочется больше, чем даешь, или не удается получить все желаемое в одном месте, люди пробуют получить это частями и в нескольких местах.

Да и сложно сказать, что решение приходит осознанно, обычно просто так «случается» — вчера только телефончик взял у девушки, а сегодня она требует от тебя развестись с женой, потому что вы уже полгода вместе и ждать надоело.

 

Любовный треугольник — штука весьма проблемная, радость приносит только в начале, да и то не всем участникам данной геометрической фигуры. Писем на эту тему приходит много, потому и пишу. Про моральные и этические нормы вы и без меня знаете, об этом не буду, про кармические последствия, возможно, тоже наслышаны (в жизни все возвращается к нам, но не в схожих событиях, а в виде состояний, которые испытывали люди, страдающие по нашей вине).

Распишу все просто по ролям в треугольнике и для ситуаций, когда люди на самом деле хотят что-то изменить.

Роль первая — человек, которому муж или жена изменяют с кем-то «на стороне», а может даже и уходят из семьи.

Победителем в таком состоянии чувствовать себя трудно, конечно же, и когда узнаешь об измене, внутри что-то рушится, но если «крючков» в виде общего прошлого и настоящего, детей и ипотеки достаточно много, то просто закрыть за ним дверь и никогда не общаться вряд ли станет хорошим выходом.Хочется или нет, но чтобы не разрушиться в такой ситуации, придется заняться собой.

Перепросматривать отношения, анализировать причины, меняться, проживать обиду, гнев, разочарование, отвержение, взвешивать все за и против, пытаться вернуть или честно признаться себе, что все давным-давно умерло, этап завершен, нужно двигаться дальше. Самые большие проблемы в этой роли доставляет жертвенность и всепрощение из страха остаться одному, потому что в итоге внутри у человека накапливается много яда, который отравляет либо здоровье, либо приводит к отчуждению.

Упрямое непрощение приводит к тому же самому, тут нужно разбираться. Обычно от нас уходят на время или насовсем не только потому, что в отношениях с нами что-то идет не так, не потому, что мы плохие, а тот человек «на стороне» хороший.

Чаще всего сам изменяющий имеет глубокий внутренний конфликт, который пытается решить за счет изменения внешних обстоятельств. Либо этот наш партнер не слишком-то развит, живет в невежестве и хочет получить просто наслаждение, не считаясь с нашими чувствами, тогда возникает вопрос, зачем мы выбираем все еще быть рядом с ним?

Роль вторая — тот, кто изменяет.

Нельзя сказать, что человек делает так по заранее разработанному плану злодеяний, обычно это либо слабость чувств, либо желание лучшей жизни, которое накладывается на весьма странные установки относительно семейной жизни — если с мужем или женой что-то не получается, но очень хочется, то почему бы не поискать желаемое за ее пределами?

Философия несложная, но проблем доставляет достаточно — от различных болезней души и тела до проблем, связанных с необходимостью выбора, увеличением финансовых расходов, изменением условий жизни и т.п. Жена или муж, с которыми есть дети, совместное жилье, родственники, много прошлого, настоящего и планов на будущее против любовника или любовницы, с которыми новизна, романтика, близость, приключения и все такое.

Как я уже писала, пока человек находится одновременно и там, и там, ему трудно адекватно оценить ситуацию, обычно партнер и любовник по качествам дополняют друг друга, поэтому ситуация может длиться годами. Для изменения ситуации необходимо сосредоточиться прежде всего на себе, начать осознавать свои ценности, потребности и планы на жизнь, побыть где-то в тишине и уединении, если есть возможность.

А далее из двух вариантов выбрать один (хотя бы на время) и идти в него глубоко, в конце концов взрослый человек — тот, кто умеет отвечать за последствия своих решений и действий. Чем быстрее произойдет концентрация на себе, а затем на одном из партнеров, тем больше шансов выбраться из треугольника, не разрушив окончательно себя и жизни близких людей.

Роль третья — тот, с кем изменяют.

Романтика, тайная переписка, бурные встречи и подарки кружат голову, а минимум обязательств дает идею, что такие отношения можно прекратить в любой момент. Проходит время, привязанность возрастает, начинает хотеться определенности. Где гарантии, что не упущу свою жизнь в ожидании его/ее ухода из семьи? Будут ли у нас дети? Когда мы сможем открыто заявлять о своих отношениях? Почему я должен/должна в одиночестве проводить праздники и каникулы, если у меня есть любимый человек (либо праздники вместе, а будни и ночи в одиночестве)?

И на этом этапе любовник/любовница начинают пытаться повлиять на ситуацию, прося решительных шагов. Но смотрите, если человек по-настоящему сильный, то, во-первых, любовницы (-ка) у него не появилось бы, потому что это нечестно и обязательно принесет боль мужу/жене и детям, во-вторых, если в семье на самом деле так плохо, как он(-а) часто описывает, то взрослый человек сначала должен разобраться с этими проблемами в семье, решать их, пробовать наладить либо уже расходиться, приняв на себя ответственность за этот выбор.

Сам должен объяснять детям происходящее, быть какое-то время во всем этом негативе, решать имущественные вопросы и т.п. А если инициировать все это приходится вам, заставлять человека разводиться, разговаривать с его женой/мужем, рыдать ночами от болезненности выбора и ситуации, оправдывать бездействие тем, что сейчас еще не время, воодушевляться идеей «он(-а) меня так любит, просто надо немного подождать, то ваш партнер не такой уж и зрелый, как хочется верить. И почему вы так уверены, что оказавшись в роли законного жены/мужа вам не придется столкнуться с тем же, что сейчас проходит его семья?

Отношения крепки там, где есть осознанный выбор, честность с самим собой, соблюдение обязательств и реалистичный взгляд на происходящее. Да, бывает такое, что люди годами живут такими тройками, незримо или зримо присутствую в жизни друг друга.

Муж, жена и любовница; жена, муж и любовник; муж, жена и у каждого по комплекту поклонников — всякое бывает. Вопрос в том, чего вам самим нужно от жизни? Измены можно пережить и простить, можно не пережить и не простить, можно простить, но выбрать идти отдельными путями, но если просто честно смотреть на себя и ситуацию, то никаких специальных знаний и не потребуется.

»Ах, все было так хорошо, а он(-а) все разрушил(-а)!" Ой, да бывает ли такое, что на самом деле все хорошо, а человек берет и добровольно устраивает, чтобы было плохо? «Я люблю их двоих и не знаю, что делать» — да ладно вам, каждый знает, что делать, просто дело в том, что хочется и проблему решить, но при этом и от наслаждений не отказываться.

 



Как научиться понимать уроки Судьбы

Как понять, чем хочешь заниматься

 

Если честно хочется решить проблему, придется чем-то пожертвовать, например, собственным комфортом. «У них в семье давно уже плохо, близости нет, живут как соседи! — я вас умоляю. Когда все плохо, люди расходятся, потому что на одной территории жить уже невыносимо.

Может быть ваш партнер не хочет сталкиваться с проблемами? Может быть вы для него являетесь удобным вариантом, чтобы без всяких разборов внутренних конфликтов изменить одну картинку на другую? Если задавать честные вопросы ему и себе, то ясность обретается достаточно быстро, вопрос в другом — нужна ли вам эта ясность, если вы все еще там, где находитесь? опубликовано  

 

Автор: Дина Ричардс

 



Источник: www.facebook.com/dina.v.richards/posts/10153695767919452