В Калифорнии, где водоснабжения для сельского хозяйства стабильно не хватает, вопрос разработки технологий для устранения этой проблемы всегда актуален. Александр Предон разработал элегантное решение — вращающуюся опреснительную установку для воды, которая питается от солнечной энергии. Она производит чистую питьевую воду для города Санта-Моника.





Ring Garden это не просто колесо, которое опресняет воду. Это еще и сад. Оно может давать 16 млн галлонов чистой воды, 40 тысяч фунтов аэропонной культуры и 11 тысяч фунтов спирулины для корма скота. Энергией его питают фотоэлектрические панели, которые производят 440 МВт·ч каждый год. Вся эта энергия уходит на работу колеса.

 


Специальные экраны защищают рыбу и подводных обитателей. 60% опресненной воды используется для орошения растений, 30% направляется в городские сети, а остальные 10%, которые могут быть потенциально токсичны для морской флоры и фауны, подаются через биореактор для культивации спирулины.

Такая «ферма» сможет потенциально выращивать и овощи. Для того, чтобы создать условия для роста урожая, необходимы вода, солнце, питательные вещества и СО2, которые колесо и обеспечивает. Если оно будет построено, то будет потреблять 9 млн галлонов воды в год и перерабатывать 331 млн галлонов, которые могли бы использоваться в 2300 домохозяйствах Калифорнии.



  Помимо этого, колесо должно стать произведением искусства. К примеру, 22 апреля в День Земли Солнце будет светить прямо через его середину, а посетители смогут подплывать к нему на лодке, чтобы собирать и сажать овощи в открытом саду. опубликовано    

Источник: hightech.fm/2016/08/26/Ring_Garden

Существенно расширить знания ученых о физике плазмы сможет новая термоядерная установка Fusion Nuclear Science Facility (FNSF), которая вырабатывает материалы и компоненты для термоядерного реактора. Такое устройство способно стать прообразом опытной установки, производящей нетто-энергию.





Работа ученых, опубликованная в журнале Nuclear Fusion, касается конструкции комбинированного FNSF, которое может стать опытным устройством и предтечей коммерческого термоядерного реактора.

Отличной моделью для установки FNSF могли бы стать сферические токамаки, утверждают ученые Лаборатории физики плазмы Принстона при Министерстве энергетики США. Два самых современных сферических токамака в мире — это недавно завершенный NSTX-U в США и MAST в Великобритании.





Ключевой особенностью такой конструкции является размер отверстия в центре токамака, которое удерживает и формирует плазму. В сферических токамаках это отверстие может быть в половину размера отверстия обычных токамаков. Эта разница, отраженная в форме магнитного поля, сдерживающего раскаленную плазму, оказывает большое влияние на поведение плазмы.

«Основная причина, по которой мы изучаем сферические токамаки, заключается в том, что это может помочь найти дорогу к синтезу при гораздо меньших энергетических затратах, чем того требуют традиционные токамаки», — говорит Иэн Чапман, новый глава исследовательской программы в научном центре Калэм.

Способность таких машин к воспроизводительному созданию плазмы в пределах своих компактных размеров демонстрирует их пригодность в качестве возможных моделей для следующего поколения термоядерных установок. Широкий диапазон заключений, расчетов и цифр, подробно изложенных в данном исследовании, убедительно подтверждают жизнеспособность комбинированного FNSF и опытно-промышленной установки, основанной на сферической конструкции. Устройства NSTX-U и МАСТ-U, модернизированные с помощью FNSF, могут стать отличными прототипами будущих промышленных термоядерных электростанций. 

опубликовано  

 

Источник: ecotechnica.com.ua/technology/1346-termoyadernym-reaktorom-novogo-pokoleniya-stanet-sfericheskij-tokamak.html

Компания Electrothirst, представила на Kickstarter проект простого и весьма полезного устройства Drill Turbine. Миниатюрный пластиковый ветрогенератор собирает малейшие дуновения ветра, вырабатывая тем самым электроэнергию для всего, что может зарядиться от USB.  


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

  Собранная энергия будет храниться в литий-ионном аккумуляторе емкостью 10000 мАч. Для зарядки гаджетов в устройстве предусмотрено сразу два выхода USB. Но главным на наш взгляд достоинством Drill Turbine является возможность крепить устройство на руль велосипеда и одновременно держать ваш смартфон, производя зарядку на ходу.



  Опять же два диодных фонаря по 90 люмен в конструкции Drill Turbine позволяют использовать устройство и как ветряную динамо-машину. Закрепив ветряк на руле велосипеда, можно даже в безветренную погоду собирать энергию и подсвечивать себе дорогу. опубликовано    

 

Источник: extremeforlive.livejournal.com/691028.html

Многие женщины страдают поликистозом яичников. Это подразумевает образование многочисленных кист яичников разного размера; обычно эти образования не приносят большого вреда. 

Это маленькие «мешочки», наполненные жидкостью; они располагаются внутри или на поверхности яичников. Кисты яичников возникают из-за гормональных нарушений в любом возрасте после полового созревания.





Хотя они не представляют серьезной угрозы для здоровья, их важно обнаруживать вовремя, чтобы предотвратить их рост.

Поэтому нужно знать симптомы образования кист в яичниках (но следует учитывать, что некоторые симптомы могут быть вызваны и другими болезнями).

1. Изменения в мочеиспускании





Изменения в мочеиспускании являются сигналом, позволяющим выявить различные проблемы со здоровьем.

Если вдруг ты стала постоянно чувствовать позывы к мочеиспусканию и иногда даже не можешь контролировать этот процесс, это может свидетельствовать о появлении кист яичника.

Эти симптомы, а также жжение после мочеиспускания, указывают на то, что мышцы промежности ослаблены или инфицированы. Если это продолжается более двух дней, нужно обратиться к врачу, чтобы он поставил диагноз.

2. Аномальные кровотечения

Один из наиболее очевидных симптомов гормональных нарушений — кровотечения, которые бывают вне менструации.

Хотя у некоторых женщин иногда бывают аналогичные нерегулярные кровотечения, если они повторяются часто — нужно обратиться к гинекологу.

3. Боль во время коитуса





При вагинальных инфекциях и воспалении часто появляется боль при половом акте.

Но если это происходит часто и влияет на половую жизнь, нужно обратиться к специалисту. Он определит причину боли.

4. Тошнота

Тошнота бывает у женщин не только при беременности. Она может присутствовать при гормональных нарушениях, которые могут привести к появлению кист.

5. Воспаление в  области живота

Этот симптом может быть вызван многими факторами.

Вздутие или воспаление живота провоцирует неприятные ощущения и иногда может сопровождаться болью.

Если это происходит в  течение нескольких дней, и легче не становится, это явный признак проблем со здоровьем.

6. Боль в пояснице





Когда спину в области поясницы «тянет» или она болит, это не всегда свидетельствует о проблеме с мышцами. Это может быть признаком почечной инфекции или проблем с репродуктивной системой.

7. Внезапная потеря или набор веса

Внезапная потеря веса может показаться благом для тех, кто страдал от лишних килограммов. Но если никаких усилий ты для этого не предпринимала, такое похудение может быть нехорошим признаком.

Сигналом тревоги является и быстрый набор килограммов, при том, что ты питаешься сбалансированно и придерживаешься других здоровых привычек.

Потеря аппетита или постоянное желание есть тоже могут быть симптомами возможных болезней.

8. Постоянная усталость

Стресс, загруженность работой и домашними делами, неправильное питание вызывают постоянную усталость. Гормональные нарушения тоже могут приводить к хронической усталости.

Постоянная слабость, проблемы с концентрацией — достаточный повод для того, чтобы постараться выяснить, что стоит за этим симптомом.

9. Боль в паху 

Боль в паху — важный признак синдрома поликистоза яичников. Если это бывает вне менструального периода, нужно обращаться к врачу.

 



Точки для снятия боли в области плечевого сустава

Внимание рефлюкс! Возможно и вы страдаете этим пищеварительным расстройством

 

Все эти симптомы могут проявляться по-разному. Иногда они могут сопровождаться изменениями в работе кишечника и резкими перепадами настроения.

Чтобы избежать осложнений, при этих симптомах лучше не откладывать посещение врача.

С другой стороны, можно воспользоваться натуральными средствами, но их противопоказания и допустимую дозу тоже стоит уточнить у врача.

Вот некоторые из них:

• Солодка
• Витекс
• Одуванчик
• Клопогон кистевидный.опубликовано  

 



Источник: steptohealth.ru/kisty-yaichnika-9-signalov-trevogi/

 

Скорые котлеты из трески

Вкусно, быстро и недорого. Треска — очень полезная и нежирная рыба, из которой получаются такие нежные рыбные оладушки.





На 4 персоны вам понадобится:

— 500 филе трески без кожи, можно брать любую другую морскую нежирную рыбу

— 4 столовых ложки муки

— оливковое масло

— 2 столовые ложки рубленой зелени (эстрагон, пертушка и т.п.)

— 200 мл майонеза

— 250 г картофеля

 

Порубите рыбное филе, почистите и натрите картошку на терке, перемешайте руками, добавляя муку, соль и черный перец.

Сформируйте руками 12 плоских котлеток и оставьте их ненадолго в холодильнике.

Хорошенько разогрейте масло в глубокой сковороде, держите огонь средне-сильным. Жарьте котлетки по 2-3 минуты с каждой стороны, переворачивая их, пока они не станут золотистыми. Выложите их на бумажное полотенце, которое впитает лишний жир.

Порубите зелень, перемешайте с майонезом и подавайте к котлеткам.

 

Лосось с летними овощами и соусом песто

 

Лосось очень богат полезными веществами, он отлично сочетается с картофелем и соусом песто.





На 4 персоны вам понадобится:

— 600 г картофеля (желательно молодого)

— 200 г зеленой стручковой фасоли

— 200 г брокколи

— 4 филе лосося по 120 г

— оливковое масло

— 1 лимон

 

Для соуса песто:

— 25 г кедровых орешков

— 1/2 головки чеснока

— 50 г свежего базилика

— оливковое масло

— 15 г пармезана

— 1 лимон

 

Имейте в виду, что настоящий песто готовится в ступке, где все ингредиенты нужно толочь пестиком. И не в простой ступке, а из каррарского мрамора. Вы можете прекрасно пользоваться блендером.

Поджарьте орешки на сковороде без масла до золотистого цвета. Отдельно почистите зубки чеснока и измельчите их в блендере с солью и черным перцем, базиликом, орешками, добавляйте масло, тертый пармезан и немножко сока лимона, если нужно.  

Дальше дело за овощами: их лучше приготовить на пару или отварить.

Филе лосося кладите в довольно горячую сковороду, в которой достаточно масла и жарьте по 4 минуты с каждой стороны.

Хорошенько слейте воду из отварных овощей, переложите их в глубокое блюдо и перемешайте их с соусом.

Подавайте рыбу и овощи в качестве гарнира.

 

Завтрак из ирландской макрели

 

Поговаривают, что макрель и скумбрия — это одно и то же. Эта жирная, очень полезная рыба водится в холодных водах северной Атлантики, где ее издавна вылавливают ирландские рыбаки. Ее, видимо, так много, что ею даже завтракают. Попробуем и мы.





На 2 человек вам понадобится:

— 2 филе скумбрии

— 2 больших яйца

— 2 больших ломтя хлеба

— оливковое масло

— красный винный уксус

— несколько зубков чеснока

 

Вскипятите подсоленную воду в глубокой сковородке и тушите филе скумбрии до готовности, в другой сковородке на масле поджарьте яйцо так, чтобы желток оставался немного текучим.

Из хлеба сделайте тосты, сбрызните их маслом. Выложите тост на тарелку, сверху расположите рыбу, несколько капель винного уксуса, сверху — яйцо. Присыпьте рубленным чесноком.

 

Панцанелла из креветок

 

Панцанелла — это такой итальянский хлебный салат. Попробуем сделать его с креветками. Для этого нужен еще один экзотический ингредиент: острый перчик халапеньо, который рубят и смешивают с оливковым маслом и белым винным уксусом.





Для салата вам понадобится:

— 16 больших вареных и чищеных креветок

— 16 помидоров-черри, разрезанных пополам

— 1 горсть верхушек сельдерея

— 3 молодых луковички кружочками

— 1 красный и один желтый болгарские перцы тушеные и без кожицы, порезанные полосочками

— 3 больших ломтя хлеба «чабатта», подсушенных на гриле и нарезанных крупно.

 

Перемешайте все ингредиенты с заправкой, оставьте отдыхать на 10 минут, а потом — за дело!

 

Спагетти с мидиями

 

Да, конечно, Джейми имеет в виду «спагетти алле вонголе», то есть с моллюсками-венерками, которых у нас найти нелегко. Зато у нас легко найти мидии, которые называются по-итальянски «коцце» и, разумеется, не совсем могут заменить «вонголе», но тоже очень-очень хороши со спагетти.





Все, что вам нужно на четверых — это:

— оливковое масло

— 400 г томатной мякоти (или покупайте итальянскую passata di pomodoro, или берите густой томатный сок. Никогда не пользуйтесь томатной пастой)

— соль

— молотый черный перец

— 500 г спагетти

— пучок петрушки

— 1,5 кг моллюсков (с ракушкой!)

— 100 мл сухого белого вина

— оливковое вино

— 4 свежих перчика-чили (всегда помните о соусе «Табаско»)

 

«Обкоптите» на решетке острые перцы до черноты, потом снимите с них кожицу, удалите семечки и мелко порежьте.

В сковородке на среднем огне подогрейте масло, бросьте туда чеснок, но ни в коем случае не зажаривайте его.

Добавляйте чили и томатную мякоть, доведите до кипения, потом уменьшайте огонь и проварите так минут пять, добавьте соль и перец — ваш соус «арраббьята» готов.

Мидии или венерки, что уж найдете, варите в соленой воде до готовности. Слейте воду с готовых мидий.

Отдельно в сковороде разогрейте масло, добавьте чеснок, петушку, моллюски, вино и две ложки вашего соуса, хорошенько проварите, чтобы вино испарилось.

Отдельно сварите спагетти и перемешивайте с моллюсками и «арраббьятой». 

 

Приятного аппетита! Готовим с любовью!  

 

Также интересно: Простой рецепт пряников от Джэйми Оливера  40 лучших кулинарных советов от Джейми Оливера

 



Источник: womo.com.ua/morskoe-menyu-ryibnyie-blyuda-ot-dzheymi-olivera/

Сэкономить на коммуналке и в обычное время хочется, а в кризис и подавно.

Разбираемся по порядку с самыми затратными пунктами из платежки: водой, газом и электричеством.

 

Вода: техника и лайфхаки

 

1. Освободите руки

Посудомоечная машина требует в 20 раз меньше воды, чем ручное мытье посуды, а стиральная машина с фронтальной загрузкой экономичнее, чем с вертикальной. 

2. Не смывайте свой бюджет

Унитаз с бачком в двух режимах – стандартном и экономичном – это отличный способ сэкономить 15 литров воды в день. А еще есть житейская хитрость: попробуйте спрятать литровую бутылку с водой в бачке – экономия при каждом сливе. 

3. Смешивайте с умом

Рыгачовые и сенсорные смесители используют на 60% меньше воды, чем вентильные, а водосберегающая насадка для душа – аэратор – расходует 4–5 литров в минуту вместо 10–12.

4. Ведите учет температуры

Установите счетчик горячей воды с датчиком температуры: если вдруг вместо горячей воды из крана пойдет теплая, сможете потребовать перерасчета. 

5. Чистите зубы в тишине

Не забывайте выключать воду, пока чистите зубы. За 2 минуты этого процесса впустую утекает 20 литров воды. Сотни тысяч литров за целую жизнь! 

6. Замачивайте жирную посуду

После семейного ужина остается целая куча жирной посуды, которую тяжело отмывать. Попробуйте на час замочить сковородки и тарелки в раковине воды с парой капель чистящего средства. Этот простой совет поможет не только сэкономить много воды, но и легче удалить пригоревшие остатки еды.

7. Остановите утечки

Часто мы не обращаем внимания на утечки воды или даже не знаем о них. Сливной бачок можно легко проверить: снимите с него крышку и добавьте в воду пищевой краситель – если через несколько минут чаша унитаза окрасится, значит, пора ликвидировать протечку. Капающий кран тоже расходует много воды – медленно и незаметно он способен пропустить через себя до 10 литров воды в сутки.

 

Газ: размеры и расстояния

 

1. Усовершенствуйте радиаторы

Попробуйте поместить экран из фольги между радиатором и стеной – он будет отражать тепло. Установите на радиаторах автоматическую регулировку и постарайтесь, чтобы их не заслоняли крупные предметы мебели.

2. Правильно обращайтесь с плитой...

Когда готовите, выбирайте конфорки того размера, который подходит к посуде, а при кипении сразу уменьшайте огонь до минимального. Не разжигайте зря духовку, если речь идет о печеном яблоке, а не о жареном гусе.

3.… и посудой

Готовка под крышкой экономит до 30% энергии, а посуда с толстым дном доводит еду до готовности быстрее за счет аккумулированного тепла. Следите, чтобы кончики пламени касались дна посуды: на них сосредоточена максимальная температура.

4. Используйте фольгу

Попробуйте застелить поверхность плиты фольгой. За счет отраженного тепла посуда будет нагреваться быстрее и дольше остывать. Кстати, так вы сэкономите время, силы и воду на чистке плиты – фольгу можно просто снять и выбросить.

5. Немного охладитесь

Попробуйте уменьшить температуру в помещении на 2–2,5 градуса. Не очень заметно в жизни, но благоприятно сказывается на кошельке. Следите за погодой: часто в январе случаются оттепели вплоть до плюс 5–10 градусов – еще один повод сэкономить на обогреве помещения.

6. Проветривайте правильно

Свежий воздух необходим, но открытое окно снижает температуру в помещении. Многие оставляют окно чуть приоткрытым на весь день, но на самом деле так вы не только не обновляете воздух в помещении, но и постоянно теряете градус температуры. А вот распахнутые на несколько минут, а потом закрытые окна позволяют обновить воздух и меньше влияют на расход тепла (а значит и газа) – так как поверхности не успевают остыть за короткое время.

7. Сделайте дом белоснежным

Совет для владельцев частных домов. Известно, что если все крыши домов покрасить в белый цвет, то температура на земном шаре снизится на 2 градуса. Правильное внешнее покрытие домов поможет держать уберечь дом от перегревания летом и сохранит тепло зимой. 

Электричество: чистота и бережливость

 

1. Контролируйте освещение

Лучший способ сэкономить на свете – это энергосберегающие лампочки. Альтернатива –использовать диммеры, поворотные регуляторы света, которые меняют степень освещенности. А в помещениях с активным движением придутся кстати сенсорные светильники. Для тех, кто забывает выключать свет, это вообще находка.

2. Освободите бытовые приборы

Выключайте бытовые приборы из розеток, когда ложитесь спать или уходите из дома: даже в выключенном виде они продолжают потреблять энергию. Холодильник лучше не ставить около плиты или под прямыми солнечными лучами – будет потреблять на 20–30% электроэнергии больше. А электрический чайник необходимо регулярно очищать от накипи – с ней он закипает медленнее.

3. Добавьте отраженного света

Отдайте предпочтение светлым оттенкам в интерьере – так вы вернете 80% света. Зеркальные и глянцевые поверхности тоже отлично с этим справляются.

4. Не заряжайте пустоту

Не оставляйте зарядные устройства для мобильного, ноутбука, фотоаппарата, плеера и других приборов включенными без дела. Если зарядное устройство подключено постоянно, до 90% всей электроэнергии расходуется впустую.

5. Разнообразьте освещение

Специалисты рекомендуют избегать яркого света и использовать точечное освещение. Оказывается, несколько светильников потребляют гораздо меньше энергии, чем одна большая люстра. Расставьте торшеры и бра в ключевых точках квартиры, а лампочки в люстре замените на менее мощные.

6. Поддерживайте порядок

Содержите в чистоте плафоны и лампы. Пыль и грязь, скапливающиеся на них, снижают эффективность работы приборов на 20–30%. То же касается грязных окон, которые «крадут» естественный свет, вынуждая вас тратить лишнюю электрическую энергию.

7. Ищите букву «А»

При покупке техники старайтесь обращать внимание на класс ее энергоэффективности. Наиболее экономичными являются электроприборы классов «А», «АА» и «ААА». Высокая стоимость таких товаров быстро оправдает себя в процессе эксплуатации.опубликовано 



Также интересно: 9 трюков, чтобы еда не пригорала к сковороде   Как разместить крупную бытовую технику и не испортить дизайн    

Источник: www.inmyroom.ru/posts/13248-kak-menshe-platit-za-vodu-gaz-i-ehlektrichestvo

«КАМАЗ» и «Яндекс» подписали соглашение о сотрудничестве, которое в числе прочего затрагивает перспективную сферу беспилотных транспортных средств.



Договор предусматривает адаптацию ряда сервисов «Яндекса» для автомобилей «КАМАЗ». Речь, в частности, идёт о внедрении голосового управления мультимедийной системой машины и её интеграции с мобильным устройством. При этом будут учитываться особенности эксплуатации грузовых автомобилей.

Кроме того, партнёры займутся формированием высокоточных карт, которые помогут в создании систем полуавтономного управления транспортным средством. Предполагается, что технологии «Яндекса» в области искусственного интеллекта помогут в создании робомобилей. В частности, планируется внедрять в автомобильной сфере средства компьютерного зрения и машинного обучения «Яндекса».



Напомним, что «КАМАЗ» уже испытывает беспилотный грузовик, который создаётся совместно с ОАО «ВИСТ Групп» и Cognitive Technologies. На автомобиле реализованы несколько режимов движения: это дистанционное управление, движение по заранее заданному маршруту с помощью навигационного комплекса, автоматическое движение по известному маршруту по полигону, а также автоматическое движение за ведущим транспортным средством. опубликовано  

 

Источник: www.3dnews.ru/938339

В воспитании детей нет абсолютных решений. У каждого ребенка свой характер и мамам приходится проявлять креативность в попытках убедить его, что надо сделать так, как говорит мама. 

Чтобы повысить эффективность общения со своими детьми, предлагаем  воспользоваться рядом простых техник, которые проверила на своем опыте Сью Бивер, практикующий мастер НЛП, автор системы «Счастливы дети – счастливы вы» и одноименной книги.





1. Превратите «Не делай так» в «Сделай так»

Не убегай! Не кусайся! – говорим мы, а ребенок продолжает делать, что делал. Предложите ребенку вариант действия, который вам по душе.

Пример:

Не таскай печенье из коробки! — Возьми яблоко или Помоги мне, пожалуйста, накрыть на стол, и мы вместе попьем чай с печеньем.

Не разговаривай с набитым ртом! — Скажи, когда прожуешь. Тогда я смогу понять, что ты мне хочешь сказать.

В некоторых случаях можно бросить ребенку вызов «Докажи, что я не прав» — «Спорим, я оденусь быстрее, чем ты».

 

2. Превратите «Прекрати» в «Продолжай»

Воспользуйтесь этой техникой, если вам не приходит в голову альтернатива действиям ребенка.

Пример:

Прекрати кусаться! — У тебя чешутся зубки? Хочется кусаться? Вот тебе морковка. Кусай ее.

Перестань рисовать на стенах! — Вот тебе лист бумаги, рисуй здесь.

 

3. Предлагайте действенный выбор

Есть такие моменты, когда вы уверены, что ребенок скажет «нет»? Предложив выбор, вы даете ему ощущение сопричастности, и понимание, что его желания и потребности уважаются и учитываются.

Пример:

Надо одеться. — Ты сегодня сам(-а) выберешь, что надеть, или мне выбрать?

Время обедать. Садись за стол. — Ты сегодня сядешь рядом со мной или с папой?

Пора ложиться спать. — Какую тебе сказку почитать перед сном – про Красную Шапочку или Трех Поросят?

 

4. Получите согласие

Повседневную рутину в виде мытья посуды, похода в магазин и т.п. выполнять гораздо легче, если сфокусироваться на позитивных результатах от этих действий. Мытье посуды сделает нашу кухню чистой и опрятной, после похода в магазин в доме появится еда. Также и с детьми – если ребенок будет понимать, что даст ему данное действие, он выполнит его с большим интересом.

Пример:

Убери игрушки. — Убери с пола игрушки, и мы сможем потанцевать вместе.
Сделай уроки! — Если быстро справишься с уроками, сможешь с друзьями пойти покататься на роликах/пойти поесть мороженое/сходим в кино и т.п.

 

5. Опуститесь на их уровень

В ситуациях, когда ребенок вас игнорирует, опуститесь на его уровень – так, чтобы ваши лица находились на одном уровне, присядьте или возьмите на руки. Тем самым вы продемонстрируете ребенку свою готовность войти в его мир.

Пример:

Ребенок сидит за столом, но не ест, а играется с едой. Вы готовите ужин, периодически напоминая ему, что сидеть нужно ровно, что есть следует ложкой/вилкой и т.п. Ребенок вас игнорирует. Сев рядом с ним, вы заметите, что он поглощен своей игрой и возможно вас просто не слышит. Сядьте рядом, установите зрительный контакт и объясните, что еду надо есть ложкой.

 

6. Подвиньтесь

Если вы находитесь лицом к лицу с кем-то, это может трактоваться либо как тесная связь, либо конфронтация. Если же вы находитесь бок о бок, то такая ситуация интерпретируется как равноправные отношения. Если вы почувствовали ситуацию противостояния с ребенком, подвиньтесь и займите боковую позицию, разорвав зрительный контакт.

 

7. Присоединитесь к его деятельности

Ребенок поглощен своей деятельностью, а вам надо ему что-то сказать. Опуститесь на его уровень и подвиньтесь, проявите интерес, к тому, чем он увлечен. Прочувствуйте ситуацию, прокомментируйте, включитесь в его деятельность. Такие регулярные «включения» — прекрасный способ развивать ваши отношения.

Пример:

Вы зовете ребенка ужинать. Он вас игнорирует, повторяя «Сейчас». Посмотрите, чем заняты сын или дочь, помогите закончить ими начатое. Будь-то укладывание кукол или парковка машинного парка.

Испробовав методы на практике, вы научитесь применять их в комплексе. В их применении будьте последовательны и не забывайте подкреплять слова делом. Помните о соответствии, чтобы ваши посылы детям были однозначны.

Примеры:

«Суп едят вот так…» и несете ложку с супом себе в рот. «Говори со мной нормальным тоном» произносите действительно «нормальным» тоном, а не повышенным.

Обязательно хвалите своих детей. Но делайте это эффективно. Не просто «Молодец!». Подмечайте, как действия ребенка приводят к хорошим результатам и какие его качества при этом были задействованы. Ребенок убрал свои игрушки? Скажите: Какая чистая комната (результат). Ты все свои игрушки сложил (действие). Молодчинка! (качество). Только в такой последовательности малыш поймет, за что вы его похвалили.опубликовано  

 

Автор: Сью Бивер

 



Источник: womo.com.ua/sem-tehnik-mamyi/

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног. Это еще древние китайцы выявили, и в их практике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. Вот некоторые из них:



1. Надо обязательно ходить босиком! На носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.

2. Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня — ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма. 

3. В русских старинных лечебниках рекомендуют: «Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным, льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости!» 

4. Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы увидите — даже внешне ваши ножки похорошели. А уж если кто еще «пятки почешет», то уж бегать ножки быстро точно будут! Чтобы ножки пели, а мы сами не старели! 

5. Массаж можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут. 

 



Что произойдет, если вы съедите 5 разных продуктов за один прием

Как периодическое голодание влияет на мозг

6. Надо намочить ткань медицинской желчью, обернуть больные ноги, сверху обмотать полиэтиленом, надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день, вернее, через ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. 

7. И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении — жизнь! опубликовано  
 

 



Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_7298

Прожить насыщенную и счастливую жизнь не так-то просто, и уж определенно никто не может вам ее гарантировать, но непросто – не значит невозможно, если у вас достаточно решимости и силы воли. Более того – оно того стоит.

Помните об этом, когда будете читать составленный нами список суровых истин – и я надеюсь, что хотя бы часть из них поможет вам пробудиться от дремы и мотивирует вас на перемены. На то, чтобы сделать вашу жизнь великой – великой настолько, насколько может быть лишь ваша жизнь:





1. Никто не может дать вам точный ответ на вопрос, как стать счастливым и успешным.

На многие важные вопросы ответы можете дать лишь вы сами, с помощью полученного личного опыта и его переосмысления. Так что хватить прислушиваться к словам общества о том, чего вы якобы должны хотеть, и начните прислушиваться к себе. И после того, как вы это сделаете, рано или поздно вы услышите ответы на эти вопросы. Однажды, посреди этого полного хаоса мира, вы просто остановитесь на месте и скажете самому себе «ДОВОЛЬНО!». Этот момент как раз и станет поворотной точкой на пути к счастью и успеху.

2. То, что мы что-то делаем правильно, еще не значит, что это вообще стоит делать.

Всегда лучше медленно двигаться в правильном направлении, чем быстро – в неверном. Спросите себя, приближает ли вас то, что вы сейчас делаете, к избранной цели. Знайте, что куда важнее делать правильные вещи, чем делать вещи правильно. И нет ничего хуже, чем мастерски делать что-то, за что и браться-то не стоило.

3. Самые несчастные люди – те, которые больше всего беспокоятся о чужом мнении.

Вы не обязаны никому ничего доказывать. Черпайте из чужих мнений информацию, но не позволяйте им ограничивать вас.

4. Люди, которыми вы себя окружили, могут и помочь вам, и навредить.

Окружайте себя позитивными людьми, людьми, оказывающими позитивное влияние на вашу жизнь. Пусть они служат для вас незаметными, но постоянными напоминаниями о том, что всегда стоит стремиться к лучшему.

5. Честность и прямота не добавят вам популярности.

Зато это поможет вам завести правильных друзей и знакомых.

6. Совершенство недостижимо.

Если вы решите поделиться с миром своими историями, идеями, талантами и дарами лишь тогда, когда достигнете совершенства, никто и никогда ничего от вас не услышит.

7. Чувство комфорта – величайший убийца мечты.

Вы можете быть или сибаритом, или храбрецом, но не тем и другим одновременно.

8. Вы не сможете изменить то, с чем отказываетесь иметь дело.

Если вы хотите добиться чего-то нового, вам сперва нужно перестать делать что-то старое. Если вы хотите заполучить что-то такое, чего у вас никогда не было, вам придется заняться чем-то таким, чего вы никогда не делали. И вы никогда не отправитесь в путешествие, пока не определите для себя, куда вы стремитесь. Не бойтесь начать все сначала – если лишь это может привести вас к мечте.

9. Мы все принимаем решения, от которых в итоге зависит ваша жизнь.

Между тем, что случилось, и тем, что еще случится, заключен ваш выбор. Вы – не продукт ваших обстоятельств, а результат ваших решений. И не позволяйте вашему страху определять ваше будущее.

10. Единственный путь между «хотеть» и «иметь» называется «делать».

Альтернативы намеренным, настойчивым действиям пока что просто нет.

11. Единственный человек, который может воплотить ваши мечты в реальность – вы сами.

Именно поэтому они стоят того, чтобы к ним стремиться.

12.Победители становятся победителями не потому, что им кто-то разрешает, а потому, что они так решают.

Пообещайте себе что-то замечательное, а затем сделайте все, что от вас зависит, чтобы этого добиться. Вы были рождены быть успешным человеком. Однако чтобы обрести успех, вы должны его планировать, ожидать, и работать над ним каждый день. Успех – это не что-то тайное и доступное лишь немногим. Успех – это направление, процесс и способ жизни.

13. Если достижение ничего вам не стоило, у него нет никакой ценности.

Так уплатите же эту цену. Хорошо поработайте, и наслаждайтесь результатом. Куда лучше устать от осмысленной работы, чем утомиться от ничегонеделания. Вложите в жизнь немного усилий, и она станет такой, какой вы хотите ее видеть.

14. Проблемы – часть любого пути к успеху.

Чем труднее путь, тем лучше награда в его конце. Если у вас есть проблемы, это даже хорошо. Это значит, что в вашей жизни есть прогресс. Что вы чему-то учитесь и узнаете что-то новое. Единственные люди, у которых нет проблем – те, которые ничего не делают.

15. Зачастую мы занимаем все свободное время мелочными проблемами.

Прекращайте. Нет, серьезно. Мелкий негатив в вашей жизни не требует вашего круглосуточного внимания. Лучше вспомните о том, что доставляет вам радость, о любви, и о вашей цели. Направьте вашу энергию на позитивную сторону вашей жизни, на ее возможности. Сделайте шаг в нужном направлении. Зачастую своевременная реализация хорошей возможности – единственный способ добиться серьезных результатов в жизни или работе. И уж точно этот способ заключается не в постоянном решении мелких проблем.

16. Ошибки неизбежны, и даже необходимы.

Ошибка должна быть вашим учителем, а не врагом. Ошибка – это урок, а не потеря. Это временное, необходимое отклонение от пути, а не тупик.

17. То, чего мы хотим в жизни и что получаем, редко бывает одним и тем же.

В итоге, после того, как все будет сказано и сделано, вы получите именно то, что должно было появиться в вашей жизни, а то, чего там быть не должно, исчезнет. И помните, зачастую величайшие дары жизни оказываются вовсе не такими, какие они нам представлялись.

18. Сейчас вы находитесь именно там, где должны.

Даже если ваше положение не совсем такое, как вам хочется. Даже если у вас есть проблемы, требующие решения. Даже если вам хочется начать все сначала. Ни одна крупинка опыта, ни один шаг не бывают лишними.

19. Вы не можете изменить прошлое, но можете отравить себе настоящее, слишком беспокоясь о будущем.

Живите в настоящем. Сосредоточьтесь на нем. Ну а завтрашний день наступит в свой черед.

20. Когда вы тратите свое время на беспокойство и раздувание из мухи слона, вы просто тратите силу своего воображения, создавая в своем разуме то, что вам совсем не надо.

Что тут еще скажешь?

21. Нельзя прожить счастливую жизнь с негативным отношением к ней.

Пожалуй, самая недооцененная черта всех успешных людей, которых я когда-либо встречал. Позитивность. Именно ваше отношение к жизни определяет, как вы ее проживете.

22. Жизнь постоянно, и часто непредсказуемо, меняется.

Да, жизнь меняется, но и вы – тоже. И если вас тянут во все стороны силы, которые вы не контролируете, найдите для себя пару минуток, чтобы передохнуть и понять, в каком направлении лежит ваша жизненная цель. Найдите в себе смелость измениться, когда жизнь этого требует, решимость довести изменения до конца и веру в то, что рано или поздно все будет именно так, как должно быть.

 



Кроме себя любить некого

Неуловимое ощущение, что все сложится именно так: Предвидение или программирование

 

Послесловие

Порою жизнь бывает очень нелегкой. Многие вещи вы просто не можете контролировать – ну так отпустите их. Не позволяйте им вмешиваться в то, что вы можете и должны контролировать. Будьте позитивны. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сегодня для приближения вашей мечты, и сделайте это! Не раскаивайтесь. Не оглядывайтесь назад. Просто живите и идите вперед.

Да, мы не знаем, что лежит за горизонтом, но это лишь делает странствие более захватывающим – именно это делает сегодняшний день самым важным днем в вашей жизни. Не тратьте его зря!

А теперь – ваш черед…опубликовано  

 

MARC CHERNOFF

 



Источник: www.transurfing-real.ru/2016/08/22_24.html