Массажист подарил теннисный мяч на день рождения и показал, какой самомассаж делать регулярно
Стопа человека состоит из 28 костей, соединенных между собой суставами с разной степенью подвижности. Такое сложное строение стопы необходимо не только для ходьбы, но и для смягчения статической и динамической нагрузки при движении. Современный человек мало двигается и ходит по ровной поверхности, поэтому работа суставов стопы ограничена. Из-за этого могут появляться неприятные ощущения в ногах. Сегодня мы расскажем, как делать массаж стоп самостоятельно теннисным мячиком, чтобы стопы были здоровыми.

Читать дальше →

Читать дальше →








