Ідеальна дієта, яка стала глобальним відчуттям! Кілограми не відходяться, але відступають.

Чим ближче до літа, тим більше бажання виглядати бездоганно. Особливо це стосується нашого тіла. Барбекю і інші радості теплих днів є, звичайно, добре, але дуже мало часу залишилося поставити фігуру для того, щоб. Після того, як всі додаткові фунти не просто непривабливі, але також велика шкоду для здоров'я.





Ось один. високоефективна дієтаЗахоплений світ. "Сенсація". Редакційна колегія розповість про це сьогодні. "Сайт"й

Дієта "Сенсація" помірно низькокалорійна і досить довго: її можна використовувати до трьох тижнів. За словами авторів дієти, кожен тиждень займає від 3 до 5 кілограмів, а загальна втрата ваги через три тижні повинна бути 7-12 кілограмів. Крім того, скидаються кілограми не повертаються протягом 3 років.

Збалансована дієта Ми пропонуємо вашій увазі тиждень дієтай Другий і третій тиждень дієти – повторення першого. Сидіння всіх трьох тижнів на цьому сенсаційній дієті не обов'язково. Все залежить від поставлених цілей. Між їжею можна пити некарбонову воду.

4 Р



浜у 涓 蹇

Щотижневий раціон 1 день

Сніданокчашка кави.
Обід: 2 варені яйця, шпинатовий пакет або варений морквяний салат з невеликою кількістю рослинного масла, один помідор (скло томатного соку) без солі.
Діннер.200-250 г стейку, обсмаженого в рослинному маслі, салаті свіжих овочів (капуста, буряк, морква) з додаванням рослинної олії.

2 дні

Сніданок: чашка кави, тріскера.
Обід: 100 г стейку, порція свіжого овочевого салату (кублік, буряк, морква).
Діннер.: 200 г нежирної шини або вареного м'яса, склянки йогурту, кефіру або натурального кефіру без добавок.

3 дні

Сніданок: чашка кави, тріск.
ОбідОдин морква, буряк або великий корінь селери, обсмажений в рослинній олії, один помідор (скло томатного соку), один мандарін або слив, 1-2 апельсини.
Діннер.Те ж, як обід.

, Україна



4 дні

Сніданокчашка кави.
Обід: варене яйце, 3 великі варені моркви (можна зробити салат з них невеликою кількістю рослинного масла), 150 г сиру.
Діннер.: фруктовий салат. Не можна їсти банани.

5 хв

Сніданок: змащена сира морква посипається лимонним соком.
Обід: 0,5 кг нежирної вареної або тушкованої риби, 1 томат (томатовий сік).
Діннер.Один невеликий стейк, салат з свіжих овочів. Можна використовувати капусту, буряки, моркву, огірки, болгарський перець.

6 днів

Сніданокчашка кави.
Обід: 0,5 кг курки тушковані в рослинному маслі або запечені в фользі.
Діннер.: 2 варених яйцях, тертої сирої моркви, склянки чаю.

7 хв

Сніданокчашка чаю.
Обід: 150-200 г телятини або яловичини, тушковані або варені, яблуко.
Діннер.Те ж, як обід.







浜у 涓 蹇

Схожі атаки голоду під час цієї дієти ви навряд чи відчуваєте. Після того, як ви погоджуєтесь, 200 г подрібнення або фунт риби, і навіть з рослинним гарніром - більш ніж достатня порція не повинна бути довгою. Багато м'ясних продуктів і овочів з додаванням рослинної олії забезпечить організм необхідною кількістю мікроелементів і вітамінів.





浜у 涓 蹇

Звичайно, перед будь-яким харчуванням слід звернутися до лікаря. Ми бажаємо вам здоров'я і тонкого тіла! Не забудьте поділитися цією дієтою з друзями на соцмережах.

Зараз кожен може публікувати статті.
Спробуйте ДИТЯЧИЙ ЧАС Автор статті

Оксани Дудник любить живопис, готовий захопити картини весь час! Оксана знає багато про парфумерію, добре розбирається в модних тенденціях і подарує главу початок багатьох відомих блогерів краси. Її любов спорту повернулася до спорту плавання! Ksyusha віддає перевагу м'ясних страв, не думають день без них. Улюблена книга чарівної дівчини – «Принц» Ніколо Мачивеллі.