Петро Д'Адамо: Харчування за типом крові

У 1990-х роках було опубліковано книгу американського naturopath Peter D'Adamo «4 групи крові – 4 шляхи для здоров'я». Після 10 років вона була перекладена на всі мови світу, книга стала кращою У книзі представлений унікальний досвід визначення харчування групою крові.

Автор книги стверджує, що, вибираючи їжу групою крові, людина досягає ідеальної ваги, стимулює імунітет і продовжує життя.За 30 років батько Д'Адамо та син випробували продукти і поділяють їх на групи на основі впливу на організм людини. Ці групи називаються таким чином: лікувальний, нейтральний і шкідливий.

Вважаю, що D'Adamo не цитує фактичні дослідження, і всі критики стираються за запитом власника авторського права серії книг, щоб люди купували і зберігають їх.





Система живлення.

Основна ідея системи харчування типу крові полягає в тому, що кожен організм людини налаштований на власний тип дієти. Іншими словами, кожна людина повинна їсти однакову їжу, оскільки його віддалені предки з однаковим типом крові, інакше їжа не повністю засвоюється і вноситься в організм у вигляді жирів і токсинів.

Теорія базується на тому, що є 4 домінантних груп крові і кілька груп, які можна назвати сусіднім або прикордонним. Прийняті міжнародні позначення груп крові:

• перший - I (0);
• другий - II (А)Це пов'язано з мутації I(0);
• третій - III (Б)Про це сталося в результаті поселення людей на континентах;
• Четвер - IV (AB)В результаті змішування II (A) і III (B).

Група I (O) - найдавніший.33,5% населення світу є носіями цієї групи крові. Якщо ваш тип крові 1(0), то за визначенням D'Adamo ви є спадковим.Мисливець« » » » » » » » » » » » » »

Мисливець має силу, відвагу, інтуїції та енергії – всі риси, які допомогли йому вижити. «Гунтери» найбільш адаптовані до фізичних трудових людей.

«Гунтери» зазвичай високорослі, міцні люди з квадратною щелепою. Вони мають високий вміст кислоти в шлунково-кишковому соку, що сприяє хорошому перетравленню білків тварин, сильної імунної та травної системи.

Вишукані товари для мисливців: пшениця, квасоля, темна квасоля, кукурудза, ленти, капуста, цвітна капуста, Брюссель, свинина, гусака, рибна ікра, жирні молочні продукти, в тому числі майже всі сири; продукти харчування високо в вуглеводах (печі, картоплі, кукурудзи, білого хліба).

Це продукти, які сповільнюють обмін речовин і, в результаті, підвищують вагу.Також протипоказані «мисливці» міцні алкогольні напоїВиключаючи сухі вина.

До лікарських засобів відносяться: морепродукти, іодована сіль, червоний м'ясо, печінка. З овочів - листяна капуста, спаржа (бруколі), хребта. Ці продукти прискорюють обмін речовин і, відповідно, зменшують вагу.

Продукція Neutral для мисливців:
м'ясо: баранина, яловичина
риба жирних сортів: халібут, лосось, хірург, сардину;
лляна і оливкова олія;
кліщі, сливи (в тому числі чорносливи), горіхи





Якщо це тече у вас венгрупа II(А)Ви є нащадком.фермер« » » » » » » » » » » » » » Представники цієї групи крові складають 37,8% населення світу. На відміну від «мисливців», «фермерів» страждають низькою кислотністю шлункового соку. В ідеалі їх раціон повинен складатися з продуктів рослинного походження, іншими словами, d'Adamo рекомендує їх повністю вегетаріанським.

Медичні продукти для даної категорії людей: короп, перч, код, лосось, скумбрія, біла рибка; корисний також соєвий молоко і сир, лимон, абрикоси, сосни, лінгоновина, черешня, ожина, чорниця, родзинка, сливи і чорносливи, чорниця, оливкова олія, арахіс, гарбузове насіння, квасоля, горох, гілочки, гречана, а також кава, зелений чай" трав'яні чай, червоне вино, вода з лимонним соком, виноградна риба, виноградна риба. Всі ці продукти прискорюють обмін речовин і сприяють зниженню ваги.

Продукція Neutral*:

• м'ясо: курка індички;
• риба: морський бас, хірург, щук;
• сир, йогурт, кефір, козяче молоко та сир, сир, сир, сир, сир, печінка код;
• горіхи, сосни та мигдальні горіхи, насіння соняшнику;
• з ягід - смородини і агрусу, з фруктів - персики, дати, яблука.

Дієта «фармера» повинна бути насичена вітамінами групи В, С, Е, кальцію, заліза, цинку, селену, хрому.

Продукти, які D'Adamo вважають шкідливими для фермерів:

• яловичина, телятина, свинина, кролик, гусака, баранина, партер, pheasant, яловиче серце;
• салінність і копченість;
• всі морепродукти;
• вершкове масло, морозиво «молочне молоко», арахіс, кукурудза, бавовняна олія;
• жирні сири;
• Боби, баклажани, огірки;
• апельсини і апельсиновий сік, маргіни, рхубар, папая, диня, банани;
• чорний чай, всі содові напої.

За даними D'Adamo, вони сповільнюють обмін речовин «фермерів», що призводить до збільшення ваги.





Групова кров. ІІІ ІІІ(Б)Це означає, що ви є нащадком.марка« 20,6% населення світу є носіями цієї групи крові. Це широкій, м'язової, довголегованої, часто рудоволосі або зелені люди. Вони спокійні, оптимістичні, ненадійні, смарт. Тип виник внаслідок поселення рас. Характеризується сильною імунною системою, збалансованою нервовою системою, розробленими механізмами адаптації. Як і їхні далекі предки, сучасні «немади» є «втомним».

Однак кукурудза, пшениця, ленти, арахісу та гречки сповільнюють обмін речовин в організмі «нема». Ці продукти погано поглинаються і призводять до зайвої ваги. Слід перемкнути до зелених салатів, яєць, печінки, сої, відвару від кореня солодки. Для кочів, такі продукти будуть лікувальними: баранина, баранина, кролик, веноз; жирна риба, чорна ікра, високожирні молочні продукти, вуглеводо-багаті продукти, баклажани, морква, буряк, петрушка, капуста брокколі.

«Неутраль» для «медиків»:

• червоне м'ясо ( яловичина, телятина та ін.), індички та фантастика;
• солод, короп, оселедець, печінка код;
• сир сої та сої;
• тверді сири;
• лляне масло, горіхи і мигдаль; (c) зелений горох, під квасоля, картопля.

Вишукані продукти для даного виду людей: свинина, качка, гусака, курка, партер, перепели, блюга, краби, креветки, річковий рак, морозиво, арахіс, соснові горіхи, насіння соняшнику, фісташки, лісові горіхи та чорний хліб.





ПеревізникиГрупа крові IV (AB)називаютьНовини« » » » » » » » » » » » » » Це змішаний тип, він включає 7-8% населення світу. Це найбільш складна група, так як вона включає характеристики двох груп - I (0) і P (A). Тип зосереджений на м'ясній їжі, яка стає проблемою з низькою кислотністю шлунка, тому меню "нових людей" непросто.

Продукти, з яких «нові люди» набирають вагу: червоний м'ясо, квасоля, ленти, кукурудза, гречана, пшениця.

Лікарські вироби:

• баранина, кролик, індички;
• лосось, хірург, скумбрія, код, сардини;
• сир домашній, йогурт, козяче молоко, пресований сир, сметана;
• горіхи, арахіс, оливкова олія, червона квасоля, ленти, вівсяні;
• баклажани, листяна капуста, брокколі, цвітна капуста, буряк, селера, часник;
• Ананас, виноград, грейпфрут, вишні, журавлина, агрусу, виноград, сливи, лимони.

«Неутраль» для продуктів «Нові люди»:

• хрящ, будь-яка печінка;
• риба, червона і чорна ікра, а також мідії та печінка код;
• Низькожирні молочні та низькожирні молочні продукти;
• сир сої та молока;
• тверді сири;
• крупи високо в вуглеводах;
• абрикоси, груша, диня, персики, дати, маргіни, чорносливи, яблука;
• кавун, lingonberry, чорниця, ожина, ожина і родзинки;
• Вино та пиво.

Не рекомендується для "нових людей":

• свинина, яловичина, веноз, гусака, курка, партер, перепели;
• флаєр, краби, креветки, рак ріки, оселедець, ель;
• молочні продукти з високим вмістом жиру: вершкове масло, морозиво, цільне молоко;
• кукурудза, соняшник, бавовняна олія;
• квасоля і чорна квасоля;
• гречана, кукурудза, артишоки, гострий перець, оливки, редиск;
• авокадо, помаранчевий, мандарин, банани, гранати, манго, періммон, чай з липових квітів.

У системі живлення крові є одне слабке місце. По-перше, після публікації книги Д'Адамо, було виявлено, що було багато більше типів крові, ніж чотири. Це пов'язано з безліччю причин: з р-фактором, з коливанням хвиль та іншими фактами, що виводяться наукою. Д’Адамо не почервоний інтерес і перебудував систему заради цих «необлікових» груп, особливо, оскільки вони були носіями однакових типів крові, лише з власними особливостями.

Ці риси, згідно з знаками D'Adamo, вийшли назовні.

« » » » » » » » » » » » » »Дослідження«Сучасні, вузькі, широкосучасні представники видів хом сапіренів. Тип крові може бути будь-яким типом. Залік і підприємство часто призводять до травм.

« » » » » » » » » » » » » »Дослідження"Поділитися дуже чутливим до кофеїну, спирту та знеболюючих речовин. Дієта для «дослідників» відповідає дієті групи крові I, в ще варто включити продукти, багаті мідь, такі як баранина і яловича печінка, м'які сири, парсніп, ленти, імбир, малина.

« » » » » » » » » » » » » »Викладачі« Гнучка, ясна, природно спокійна людина, стійкий до хорошого імунітету. У своїх венах протікає група крові II (А) або IV (АБ).

Дієтавчителька" повинна містити свинину, птиці (під ключ) і білу рибу, а також рослинні вироби: квасоля, зелений горох, арахісу, льону, авокадо, морква. Перевага повинна бути надана оливковою олією. Уникайте продуктів високо в вуглеводах (солодкий, борошно), баранина і яловичини.

« » » » » » » » » » » » » »Війни."Кровина групи П (А) або ІV (АБ). На жаль, худі в юнацьких людей стають непристойними. Чарівні, життєрадісні люди, які ускладнюють розслаблення швидко рум'яна.

ДієтаВійна« - рослинні вироби з низьким глікемічним індексом: арахісу, соснових горіхів, соєвих горіхів, горіхової олії, капусти та риби та сиру. Продукти харчування високо в вуглеводах не рекомендують: білий хліб, макарони і борошняні вироби. Ви повинні обмежити себе м'ясом.

Рекомендації по харчуванню крові

За даними D'Adamo,в організмі людини, які не дотримуються цих простих правил, виникають порушення обміну речовин. Зовні це зазвичай виражається тим, що людина набирає вагу.й

Захворювання внутрішніх органів також неминучі. Якщо їсти, як призначають D'Adamo, організм очищається від токсинів, підвищує обмінні процеси, покращує роботу внутрішніх органів, очищення і екскрементних систем, і людина втрачає вагу. Звичайно, це займе час, тому що організм повинен перебудувати свою роботу, тому тим, хто хоче отримати миттєвий результат, цей раціон не підходить.

Для тих, хто хоче схуднути за допомогою цього методу є кілька печер. Звичайно, багато хто не знайомий з дієтою групою крові, після його читання здивує, що їх смакові переваги збігаються з рекомендаціями дієтолога. Ця таємниця має просте пояснення: тіло знає, що зашкодить її і що принесе їй користь. Ви просто повинні слухати свої поради.

Метод Петра D'Adamo не є дієтою для схуднення. Це система очищення і загоєння організму. З нього краще працюють суглоби, тон підвищується, колір шкіри і покращується благополуччя.





Автор вважає кілька груп крові, в той час як системи груп крові у людей, які живуть на планеті, є кілька десятків.Послухайте свої бажання.й Якщо ви не хочете їсти м'ясо або зелений салат,немає! При переході на нову харчову систему не поспішайте, вводять нові страви в раціон поступово. Це допоможе організму уникати стресу. Не перетворюйте рекомендації в інструкції. Дієта не собача. Ви повинні бути креативними і знаходити свій власний спосіб життя. Це буде корисно, якщо ви їсти, що ви звикли, просто зменшити порцію. опублікований





P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: vk.com/feed?w=wall-74885365_25622