В популярной психологической литературе  декларируется: прощать надо. Обязательно! Что бы с тобой ни сделали! Ведь у прощения есть множество плюсов: уходят негативные чувства, злость, обида, гнев. На их место должны прийти любовь, гармония, благодарность и прочие, считающиеся «хорошими» чувства.

Но почему же многие люди не хотят идти по «правильному» пути  гармонии и всепрощения, почему годами держатся за те чувства, которые приносят массу самых неприятных ощущений? Что, они такие глупые или «психологически непродвинутые»?

Конечно, легко «заклеймить» таких людей. Однако замечу, что в поведении тех, кто не готов простить любую обиду на любых условиях, есть определённая мудрость. Во-первых, все чувства появляются у человека не просто так, а как сигнал о психологических процессах,





и попросту подавить любое чувство – это как забивать боль анальгетиками: неприятные ощущения, конечно, уйдут, а сам процесс в организме, сигналом которого была боль, не прекратится. И вполне может быть, что за время, пока вы заедаете болеутоляющими любой «негативный сигнал» от тела, какой-то орган (печень, зубы, аппендикс) серьёзно разрушится. То же самое с обидой и гневом: они сигнализируют, что:

«Случилось нечто неправильное! Со мной поступили не так, как должны со мной поступать!». Конечно, установки и мнения о том, как «следует поступать», могут быть у человека совершенно ложными (нарциссическим интроектом, например), но могут оказаться и абсолютно здравыми сигналами, указывающими на то, что кто-то вломился в ваши границы. (Например, приходит в школу мама пятиклассника, идёт по коридору, улыбается.

Навстречу ей – классная руководительница, хмурится и говорит: «Вот что вы тут улыбаетесь, когда у вашего сына такие отметки! Ну-ка, в мой кабинет, поговорим!». На мой взгляд, ситуация, когда взрослую, самостоятельную маму отчитывают, как пятиклассницу – совершенно дикая и неприемлемая и здоровое поведение здесь — спокойно и с достоинством отстаивать свои границы, а не разливаться любовью и гармонией в ответ.

Избегать любой ценой любого негатива только потому, что он негатив – это детское, магическое мышление. Нам даны чувства и положительные, и отрицательные, и все они по-своему важны и ценны, все играют свою роль в здоровье и выживании человека.
Поскольку агитации за то, чтобы «простить любой ценой» в интернете полным-полно, я решила собрать мифы о прощении и обсудить их тут:

Миф1.«Простить можно любую обиду и любого обидчика».

Это правильный поступок.
Вы не можете «простить» того, кого в принципе не можете наказать. Простить можно только того, над кем вы имеете власть прощать и можете выбрать: карать его или миловать. Например, провинившегося ребёнка вы можете простить, а президента Обаму, разбомбившего Ирак – нет. Президенту США ни жарко, ни холодно от того, что вы на него сперва «обижались», а потом «простили и преисполнились гармонии». Ну, то есть, утешить себя, не злиться и не обижаться на то, что кто-то сильный и имеющий власть вас обидел – можно и это, возможно, принесёт облегчение. Но это точно нельзя назвать прощением, а только самоутешением или самовнушением.

Миф2.«Прощать – полезно для здоровья».

Болезненные переживания (обида, злость) копятся и наносят вред организму, вызывают телесные болезни и даже могут привести к раку!
«Отключать» собственную чувствительность к боли – это ещё более быстрый путь к болезням тела. Душевная боль, обида выполняют в психике ту же важную роль, что в организме – болевые рецепторы. Они сигнализируют, что что-то с вами или миром не так. А заглушать сигналы из психики (обиды и злость), насильно заменяя их на любовь, свет и гармонию – это то же самое, что заедать болеутоляющие галлюциногенами. То есть, мало того, что сигналы болевых рецепторов подавляются, но и информации о реальном мире человек не получает. Возможно, он уже в опасности, возможно, что-то ему грозит – но кроме «всё хорошо, прекрасная маркиза» он не слышит.

Миф3.«В позицию обиженного станосятся те, кто хочет манипулировать другими или насладиться преимуществами и удобствами жертвы».

У жертвы не так-то много удобств: сперва перенести вред, а потом ещё и выслушивать обвинения в том, что «самадуравиновата» и «да ты просто манипулятор». Да, все мы знаем, что «профессиональные жертвы» на свете есть, хоть их и не такой большой процент. Но несправедливо подвергать настоящую жертву двойным страданиям (от дурного обращения, а затем и от обвинения в «наслаждении своими страданиями» и манипуляциях) только ради того, чтобы никакой манипулятор не воспользовался человеческим сочувствием и поддержкой.

Миф4.«Тот, кто обижается и не прощает – просто жалеет себя и упивается жалостью!»

Ну да, а что в этом не так? Почему жалость и поддержку можно получать только со стороны, почему не пожалеть и не поддержать того человека, с которым ты точно проведёшь остаток жизни – самого себя? Неужели себя можно только гнобить, наказывать и запрещать себе переживать те или иные чувства? (Кстати: не жалеть себя совсем – это ещё более быстрый путь к раку).

Миф5.«А ты просто не думай о плохом, не создавай негативных мыслеформ»

У меня была знакомая, которая не любила пристёгиваться, ведя машину, и на резонные замечания, что, дескать, это опасно и можно погибнуть в аварии, возмущённо требовала: «Не говори о плохом, не создавай негативных мыслеформ!». Это магическое мышление в чистом виде. Помимо «мыслеформ» есть объективные факторы, влияющие на работу психики, здоровье и жизнь. И «просто не думать» о том, что реально существует – означает подвергнуть себя опасности. Негативные чувства к другому человеку могут сигнализировать, что вам с ним не стоит иметь дела, что он опасен, ненадёжен, может причинить вред. Не слышать сигналов от собственной психики – это то же, что не думать о возможности аварии, чтобы «не создавать негативных мыслеформ» и не предпринимать мер для защиты себя.

Миф6.«Обидчика нужно пожалеть и поддержать»

Он не нарочно, он, вероятно, не хотел или не знал, что приносит такой вред.

Додумывать за другого и заранее прощать ему всё – не лучший способ строить отношения. Откуда вы знаете за другого человека — может он и хотел. Может, поступил, как ему удобно, и ему было плевать на ваши интересы. А теперь вы его ещё и заранее простили, так что удобство стало полным и нет никаких причин менять своё поведение. «Всё равно ведь простят и меня же пожалеют».

 

Миф7.«Держать зло на другого – это порочный круг, поддерживающий негатив в мире, семье и обществе»

Делать дурные вещи другим и не получать воздаяние (даже в форме обиды и разрыва отношений) – это тоже миру, семье и обществу не очень много хорошего принесёт. Если зло не наказано, оно будет постоянно повторяться вновь. Во всех фильмах и сказках добро побеждает зло и злодеи наказаны, а не прощены в первых же кадрах фильма ради «гармонии и света».

Миф8.«Прощение – это духовная практика, путь к просветлению. Обижаться и таить обиду значит портить карму»

Закон кармы предполагает, что за всякое действие придёт воздаяние от мира. Откуда вы знаете, может, вы орудие кармы и ваша роль в мироздании – наказать того, кто неправильно поступает с ближними?

Миф9.«Нужно быть милосердным. Прощение – христианская добродетель»

Ну, тут одно из двух: или вы христианин, или верите в «карму». (Мне-то всё равно, но церковь не сочтёт вас христианином, если вы проповедуете идеи индуизма). Да и, если честно говоря, в Библии полно не только призывов благостно прощать, но и требований равноценной оплаты за содеянную обиду -«око за око, зуб за зуб».

Миф10.«Обида – это проявление себялюбия и гордыни»

Всепрощение – это тоже проявление гордыни. «Я настолько духовен, велик и мудр, что прощу кого угодно из этих людей, не ведающих света истины». Гордыня может принимать разные формы, так что проверьте – не пренебрежительно ли вы судите о тех, кто высот духовности и всепрощения пока не достиг?





Резюмируя, скажу: прощение – это всегда выбор. И оно будет иметь ценность только тогда, когда вы НЕ ОБЯЗАНЫ прощать, а можете свободно выбрать другой вариант отношения к человеку. Именно для этого, именно для большей свободы выбора я и рассмотрела все предложенные идеи.
А решать будете вы сами. В конце концов, это вам вашу жизнь жить, не так ли? опубликовано  

 

Автор: Елизавета Павлова 

 



Источник: psypavlova.ru/2015/01/24/kak-pravilno-ne-proshat/

В 2016 году россиянам досталось всего три дня ноябрьских праздников, но и их можно провести так, чтобы воспоминания согревали до самого Нового года.

Мы изучили направления, куда можно недорого слетать на выходные в ноябре, даже если брать билеты в самый последний момент. А из них выбрали по три самых интересных места в России, Ближнем зарубежье, Европе и Азии.

 

Как отдыхаем на ноябрьские в 2016 году





Куда съездить на ноябрьские праздники в России

 

Три выходных в начале ноября — хороший повод убедиться, что за чудесами не надо лететь за тридевять земель. Оказаться в восточной сказке, ощутить себя европейцем или полюбоваться горными пейзажами, от которых дух захватывает, можно и в родной стране.

За пару недель до Дня народного единства авиабилеты внутри России дорожают незначительно. Даже если покупать билеты на ноябрьские в Казань, Санкт-Петербург или на Алтай за день до вылета, переплатите не больше 1200 рублей на одного человека. А если бронировать авиабилеты по России заранее, вообще сэкономите до трети от их среднегодовой стоимости.

 

Казань





Короткого светового дня в ноябрьской Казани вполне достаточно, чтобы успеть рассмотреть Казанский кремль с храмом и мечетью, падающую башню Сююмбике и эффектный Дворец земледельцев. После захода солнца здорово гулять по казанскому Арбату: улица Баумана в вечерних огнях особенно хороша. Если замерзнете, не беда — сытная тутырма, манты и эчпочмаки в Доме татарской кулинарии быстренько вас согреют.

В ноябре Казанью хорошо любоваться из окна теплого автобуса. Местный даблдекер с уютными пледами и аудиогидом прокатит вас по нарядным улицам столицы Татарстана. Билет действует два дня: можете забронировать гостиницу где-нибудь по маршруту и сэкономить на такси.

Один из дней в Казани стоит посвятить музеям. В Музее иллюзий сфоткайтесь с зомби и поплавайте на Титанике. В Музее счастливого детства постучите в пионерский барабан, а на музыкальном мастер-классе в интерактивном Бибарс-сарае узнайте, чем курай отличается от кубыза. Обязательно прокатитесь на машине на остров-град Свияжск и полюбуйтесь деревянной церковью XVI века, построенной без единого гвоздя. Молочные туманы, которые в ноябре здесь не редкость, придают этому месту еще большую таинственность.

 

Санкт-Петербург





В ноябре Питер вряд ли порадует солнечной погодой, но теплый культурный прием вам обеспечен. Впечатлитесь грандиозностью Казанского собора, бесплатно сходите на выставку Кандинского в Русском музее и отведите минимум 4 часа на исследование Эрмитажа. Днем поднимитесь на Исаакий, чтобы полюбоваться Невой и разводными мостами, а вечером сходите в Мариинский театр, чтобы насладиться балетом «Бахчисарайский фонтан» или мастерством великого дирижера Валерия Гергиева в «Турандот». Посмотрите на второе пришествие Циолковского на острове «Новая Голландия», погладьте сфинкса в «Республике кошек», прогуляйтесь помузею стрит-арта на Заводе слоистых пластиков, а напоследок испачкайте нос сахарной пудрой с легендарных пышек на Большой Конюшенной.

В центре Петербурга тьма прекрасных хостелов и недорогих апарт-отелей — можно поселиться в квартале от Чижика-Пыжика и заплатить за 2 ночи меньше 1000 рублей. Особенно здорово ночевать в апартаментах с выходом из парадной на крышу и любоваться видами Северной Венеции, завернувшись в одеяло.

 

Алтай





В ноябре на Алтае будет снежно и морозно со средней температурой воздуха -8,5 °C. Одевайтесь потеплее, арендуйте машину и поезжайте исследовать алтайские заповедники и знакомиться с шаманами.

В 157 км от Горно-Алтайска вас ждут умиротворяющие пейзажи Алтайского природного заповедника и Телецкого озера с потрясающей зимней рыбалкой в северной части. Попробуйте приманить хариуса, налима или щуку. А вот телецкого сига, который водится только здесь, вы поймаете без особого труда. На прогулке по заповеднику можно запросто встретить соболя, сибирского горного козла или даже северного оленя. Если готовы пройти пешком 10 километров в одну сторону, увидите 160-метровый каскадный водопад Учар неземной красоты.

В Катунском биосферном заповеднике в 450 км от Горно-Алтайска интересно посмотреть на рисунки в языческом храме грота Куйлу и Красную гору с вулканическими озерами. 60-метровый водопад Текелю в километре от туристической тропы и сказочное Аккемское озеро относятся к смежному природному парку «Белуха». Если нет времени и сноровки для восхождения на высшую точку Алтайских гор, хотя бы просто полюбуйтесь величественной Белухой — не зря ее прозвали алтайским Кайласом. А чтобы до конца проникнуться магией Алтая, забронируйте встречу с шаманом и узнайте свое будущее.

 

В какие соседние страны слетать на ноябрьские

 

Ближнее зарубежье России хорошо тем, что вроде отдыхаешь за границей, а чувствуешь себя как дома. В ноябре в странах-соседях еще можно застать тепло, да и билеты стоят недорого вплоть до самого отправления. Например, если купить авиабилеты в Минск на 4 ноября за неделю до вылета, переплатите не больше 450 рублей. А бронируя билеты в Азербайджан или Эстонию накануне Дня народного единства, можно даже сэкономить от одной до семи тысяч рублей на билете.

 

Минск, Беларусь

 

Без визы и без загранпаспорта





Лететь до Минска из Москвы всего час двадцать, да и удобное время выбрать легко: у одной только Belavia в сутки между двумя столицами 7 рейсов. За три дня запросто успеете посмотреть на самый знаменитый в мире ромбокубооктаэдр — Национальную библиотеку Беларуси, полюбоваться сталинским ампиром на проспекте Независимости и поглазеть на бразильские муралы на Октябрьской улице.

Запишитесь на «Вандроўку ў мінулае» («Путешествие в прошлое») — пешеходную экскурсию, где вам расскажут байки про старый Минск на интуитивно понятном белорусском языке. Обязательно прогуляйтесь по Верхнему городу: в ноябре здесь не так людно, как летом, а декорации для фото все равно чудесные. Если замерзнете, согрейтесь в одном из кафе: тут они на каждом шагу, и все стараются удивлять гостей своими фишками.

Недалеко от Минска интересно посмотреть Мирский замок, «Линию Сталина» с настоящими дотами и интерактивным музеем, а еще музей культуры и быта в Озерце, где теснятся деревенские домики начала прошлого века.

 

Таллин, Эстония

 

Нужно получить шенгенскую визу





Таллин с его каменными стенами и черепичными крышами словно сошел со страниц книги о рыцарях и принцессах. Он уютен в любое время года: в дождь выглядит особенно мистическим, а под снегом, который в эстонской столице может выпасть уже в начале ноября, прянично нарядным. На набережной Пирита в любом случае будет зябко, но если тепло одеться, в Старом городе гулять хорошо.

В Таллине интересно рассматривать средневековые здания, забегая на чашку кофе с ликером Vana Tallinn в маленькие кафе. Если проголодаетесь, в ресторане Olde Hansa вас накормят медвежатиной, а в Галерее марципана — конфетами из миндального теста. Посмотрите на 5 шпилей Таллина с Ратушной площади, познакомьтесь с Толстой Маргаритой и исследуйте прекрасный парк при дворце Петра Первого Кадриорг. Затем загляните в арт-район Каламая — посмотреть, какие шикарные музеи сделали в жутковатом здании бывшей тюрьмы Патарей и в ангарах для гидропланов. А на прощание обязательно заберитесь на смотровую платформу Паткули, чтобы сделать селфи на фоне сказочного города.

 

Баку, Азербайджан

 

Без визы. Нужен загранпаспорт, действительный до конца поездки





Отметить День народного единства в Баку — отличная идея: в начале ноября в Азербайджане обычно тепло и сухо. Некоторые смельчаки даже купаются в Каспийском море, хотя температура воды не превышает +17 °C. Но даже если оставить пляжный отдых за скобками, за три дня вы успеете не только хорошенько изучить Баку, но и влюбиться в этот город на всю жизнь.

Для начала отыщите в бакинском квартале Ичери-Шехер место, где чертыхались Семен Семеныч Горбунков и Геша из «Бриллиантовой руки». Потом загляните в Девичью башню и посмотрите, чем жил Азербайджан в средние века. Прикупите сувениров у местных ремесленников, скинув половину стоимости, и сделайте селфи на фоне ковра в музее, построенном в форме Его Ворсейшества. А затем сфотографируйте футуристичные волны центра Гейдара Алиева, спроектированного гениальной Захой Хадид. Отведайте местного вина, хингал с фаршем и жареным луком и суп с пельмешками дюшбара в Xingal House.

Самые интересные места в пределах часа езды от Баку — горящая скала Янардаг и Гобустан с его древними петроглифами и грязевыми вулканами.

 

Куда съездить на ноябрьские в Европе

 

Авиабилеты в Европу традиционно дорожают к дате вылета, и ноябрь не исключение. Меньше всего вы переплатите, если полетите в День народного единства на греческие острова. При бронировании в последний момент авиабилет в Грецию обойдется всего на 1250 рублей дороже, чем если бы вы купили его заранее. Но бархатный сезон на Крите и Корфу к ноябрю уже совсем сходит на нет, поэтому, если хотите не только посмотреть достопримечательности, но и позагорать у моря, лучше ехать в Черногорию, к Которской бухте.

Также к моменту вылета в начале ноября не сильно дорожают билеты на самолет в Венгрию: переплатите не больше 2000 рублей за человека. А самым популярным направлением на День народного единства в этом году стала Прага, которой удалось обогнать даже хитовые Москву, Санкт-Петербург, Сочи и Крым.

 

Прага, Чехия

 

Нужно получить чешскую визу





В начале ноября Прага становится малолюдной и неспешной. Здесь прохладно и ветрено, поэтому запаситесь непродуваемой курткой, зимней обувью и шапкой — тогда исследовать город будет уютно безо всяких но. Начните со Староместской площади. Астрономические часы на Ратуше, кроме времени, показывают расположение созвездий, Луны и Солнца, а еще — представление с боем курантов и хороводом резных фигурок. После часового шоу поднимитесь на башню — с нее открывается шикарный вид на всю Прагу.

На улице выпейте горячего вина вприкуску с традиционной чешской витой булочкой — трдельником. Покормите лебедей у Карлова моста на Влтаве, сходите на бесплатную выставку фестиваля «Фотограф» и послушайте джаз в культовом клубе AghaRTA. Ну и конечно, нельзя съездить в Прагу и не отправиться в пивной тур: янтарному напитку в Чехии поклоняются.

 

Тиват и Котор, Черногория

 

Без визы на 90 дней. Нужен загранпаспорт, действительный 90 суток после окончания поездки





На курортах Которской бухты в Черногории в начале ноября еще можно купаться. Вода здесь успеет остыть только до +19-20 °C — в иных российских водоемах такая температура и летом за счастье. Гулять днем по Тивату, Херцег-Нови и Перасту очень тепло и приятно, а на вечера захватите куртки с легкими шарфами.

Пляжный отдых в начале ноября не единственное, чем радует гостеприимная Черногория. Из Котора рукой подать до национального парка Ловчен, к которому приросла древняя столица — Цетине. Здесь интересно посмотреть на Цетинский монастырь, где хранятся десница Иоанна Крестителя и часть животворящего Креста Господня, и дворец бильярда, который даже внешне похож на стол с лузами.

А еще в Черногории изумительно готовят. На первом месте в кухне горной страны у берегов Адриатики — рыба и морепродукты. Рыбу жарят, запекают, делают из нее бродет или вялят на солнце, а затем коптят на огне. Из мяса попробуйте негушский стейк — такой огромный, что лучше брать один на двоих, и пршут — вяленую свинину. А чтобы быстренько перекусить на ходу, берите чевапчичи — сочные мясные кебабы с луком.

 

Будапешт, Венгрия

 

Нужно сделать визу в Венгрию





На подземном «термальном море» венгры построили целую индустрию и теперь привечают в своих купальнях ценителей спа со всего света. Выбирайте, что вам по вкусу: роскошный Геллерт, похожий на дворец с мраморными колоннами и золотыми поручнями, популярные Сечени с саунами и открытыми бассейнами или компактныйЛукач с тепидариумом — комнатой, где тепло излучают пол, потолок, стены и даже лежанки. Вода смоет с вас ноябрьское уныние и придаст сил для прогулок по городу, в котором нужно столько всего посмотреть.

В Будапеште нельзя пропустить квартал Крепости, замок Вайдахуняд и здание Парламента. Попробуйте разговорить каменных львов на мосту Сечени, сходите в один из старейших в Европе зоопарков и спуститесь в подземелья ядерного бункера «Больница в скале». Вместо экскурсии по городу прокатитесь на трамваях №2, 4, 6 по обзорным маршрутам или на №60 по зубчатой железной дороге через Будайские горы до горы Сечени.

 

В какие азиатские страны съездить на 4 ноября

 

Покупать билеты в Азию лучше заранее, поскольку накануне вылета ощутимо растет цена. Мы отобрали направления, куда авиабилеты в ноябре стоят дешевле, чем летом или зимой, а погода при этом приятная и заняться есть чем. В Израиль и Турцию из европейской части России лететь совсем недолго, а в Таиланд удобно добираться жителям Сибири и Дальнего Востока.

 

Израиль

 

Без визы на 90 дней. Нужен загранпаспорт, действующий еще полгода после завершения поездки





В Израиль в ноябре едут искупаться и одухотвориться. На южных и восточных курортах погода совсем летняя: в Эйлате на Красном море +28 °C, а в Эйн-Бокеке на Мертвом море — до +32 °C. В Мертвом море вода теплее, но целебной она будет, только если окунаться раз в день на полчасика максимум. В остальное время полезно «дышать глубже» и обмазываться грязями. За активным пляжным отдыхом с дайвингом и виндсерфингом нужно ехать на Красное море.

В Тель-Авиве, столице тусовочной жизни, тоже прекрасные пляжи, но в ноябре в Средиземном море уже не купаются.

Чтобы увидеть все достопримечательности Израиля, трех дней не хватит. Но Иерусалим с горой Сион, Гефсиманским садом, Храмом Гроба Господня и мемориалом Холокоста нужно посетить обязательно. Пройдите путем Христа по Дороге скорби, а еще непременно оставьте записку с заветным желанием на Стене плача. Если успеете, совершите вылазку к кратерам пустыни Негев, гротам Рош-ха-Никра или висячим садам в Хайфе. Ноябрь — идеальное время, чтобы полюбоваться ими без изнурительной жары и толп туристов.

 

Таиланд

 

Без визы на 30 дней. Нужен загранпаспорт, действительный до конца поездки





В ноябре в Таиланд потихоньку приходит сухой сезон — в Бангкоке и Паттайе в среднем только 6 дождливых дней, но на Пхукете и особенно на Самуи риск вымокнуть до нитки еще приличный. Температура воздуха и на юге, и на севере очень комфортная: до +32 °C, а средняя температура воды на тайских курортах — около +27 °C. Туристов совсем мало — даже самыми популярными красотами можно любоваться не через чужое плечо.

В Бангкоке обязательно посетите Королевский дворец, аквариум Siam Ocean World и змеиную ферму. В Паттайе интересно попасть на крокодиловую ферму с парком древнейших камней, а еще прокатиться на сером великане в Деревне слонов. На Пхукете взгляните, как выращивают жемчуг, погуляйте по Саду бабочек и пофоткайтесь в обнимку с гигантскими полосатыми кошками в Королевстве тигров.

В первой половине ноября 2016 года в Таиланде море фестивалей. Если взять недельку отпуска до ноябрьских, успеете посмотреть Пхукетский карнавал с 1 по 3 ноября. Если взять недельку после, то попадете на лодочные гонки с фестивалем масок в парке Пхимай с 10 по 13 ноября и зажигательный праздник духа воды и света Лойкратхонг с 10 по 14 ноября.

 

Турция

 

Без визы на 60 дней. Нужен загранпаспорт, действующий 4 месяца с момента въезда





Турцию обожают и пакетные туристы, и самостоятельные путешественники. У всех на то свои причины — и все убедительные. В первых числах ноября у Анталийского побережья еще можно купаться даже детям — температура воды +22 °C. Если лежать на пляже наскучит, отправляйтесь смотреть достопримечательности. Ноябрь прекрасен тем, что сделать это можно без очередей. С побережья удобно скататься к травертиновым террасам Памуккале с бирюзовой водой, из самой Антальи — к живописному каньону Гейнюк или к амфитеатру в Аспендосе, а из Измира на Эгейском море — в античный город Эфес или в винную деревушку Шириндже.

 

Также интересно: От Сочи до Эльбруса: 16 поводов съездить на российский Кавказ  

12 причин сорваться и уехать на Крит

 

Чтобы изучить Стамбул, не хватит и недели, но за три дня вы увидите Голубую мечеть со стенами, окрашенными внутри в небесный цвет, величественный Софийский собор, успевший побывать и православным, и мусульманским храмом, а еще барочный дворец Долмабахче и дворец Топкапы. Поторговаться на восточных базарах Стамбула и влюбиться в турецкую кухню за ноябрьские выходные вы тоже успеете.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.skyscanner.ru/news/kuda-poekhat-na-noiabrskie-prazdniki

Роб Найт является первопроходцем в изучении микробов, обитающих в теле человека, — крошечных одноклеточных организмов, живущих внутри нас, но оказывающих огромное и во многом ещё не изученное влияние на наше здоровье. «Полтора килограмма живущих внутри вас микробов намного важнее, чем каждый из отдельно взятых генов вашего генома», — считает Найт. И вы узнаете почему.

 







ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор

 

0:12  

Мы, люди, постоянно заботились о здоровье тела, но нам не всегда удавалось понять, что же на самом деле важно. Возьмём, к примеру, древних египтян. Они очень заботились о частях тела, нужных, как считалось, в загробной жизни. А от других избавлялись. 

Например, от этого органа.Египтяне тщательно сохраняли желудок, лёгкие, печень и так далее. А вот мозг они разжижали и откачивали через нос и затем выбрасывали. Операция не лишена смысла, потому что зачем вам вообще мозг? 

Но представьте себе, что в нашем теле есть орган, которому не уделяется внимания, хотя он весит столько же и в некотором отношении столь же важен для нас, как и мозг, а мы знаем о нём ничтожно мало и относимся к нему без должного почтения. Представьте себе, что в результате новых исследований учёных мы бы начали осознавать, какую роль этот орган играет в том, какими мы видим самих себя. Неужели вам не захочется узнать о нём больше?

1:06

Что ж, оказывается, такой орган у нас есть: наш кишечник, вернее, живущие в нём микробы. Но важны не только микробы в нашем кишечнике. Оказывается, микробы по всему телу отвечают за целый ряд различий, существующих между людьми. Вы замечали, что некоторых людей комары кусают гораздо чаще, чем остальных?

1:30

Оказывается, впечатления от жизни в палатках у всех и впрямь будут разные. Например, меня комары кусают редко, а мою девушку Аманду преследуют целые полчища; причина в том, что у нас на коже живут разные микробы, которые выделяют различные вещества, улавливаемые комарами.

1:47

В наше время микробы представляют важность для медицины. Например, от того, какие микробы водятся в вашем кишечнике, зависит насколько токсичными для печени будут некоторые обезболивающие. Также от них зависит эффективность лекарств для сердца. Если вы муха-дрозофила, микробы решают, с кем вы захотите спариваться. Мы пока не обнаружили подобного у людей, но, может, это всего лишь вопрос времени, и мы вскоре всё узнаем о сексе. (Смех)

2:14

У микробов существует целый ряд функций. Они помогают нам переваривать пищу. Они помогают «обучать» нашу иммунную систему. Они помогают нам противостоять болезням и даже могут влиять на наше поведение. Так как бы выглядела карта микроскопического мира? Ну, в точности на эту карту она не похожа, но она подходит для понимания биологического разнообразия. 

В различных частях мира различные ландшафты, животные, которые там водятся, будь то вот здесь, или здесь, или вот здесь. В микробиологии всё почти так же, но я буду с вами честен: все микробы под микроскопом похожи друг на друга. Поэтому вместо того, чтобы опознать их внешне, мы на самом деле смотрим на последовательности их ДНК. 

В рамках проекта под названием «Микробиом человека» Национальный институт здоровья США потратил 173 млн долларов, собрав сотни учёных с целью создания карты аденинов, тиминов, гуанинов и цитозинов и всех микробов в теле человека. Когда мы собираем вместе все данные, то это выглядит вот так. Трудно сказать, кто где живёт, не так ли?

3:17

Задача моей лаборатории состоит в разработке компьютерных моделей, благодаря которым терабайты информации о геномах можно превратить в подобие карты, которой удобно пользоваться. Когда мы делаем то же самое с информацией о микробиоме 250 здоровых добровольцев, то карта выглядит вот так. 

Каждая точка на ней обозначает разнообразных микробов, составляющих микробное сообщество. Я же говорил, что они похожи друг на друга.Поэтому в каждой точке показан один вид микрофлоры с участка тела одного здорового добровольца. Вы видите, что разные части карты окрашены по-разному, наподобие отдельных континентов. Оказалось, что на разных участках тела живут различные микробы. 

Зелёным обозначена микрофлора рта. С другой стороны синим — микрофлора кожи, вагинальная микрофлора — фиолетовым, а затем внизу мы обозначили коричневым фекальную микрофлору.В последние годы мы обнаружили, что микробы с различных частей тела сильно отличаются друг от друга. Сравните чьих-то микробов изо рта и кишечника, и окажется, что разница между этими сообществами очень велика. 

Она даже больше, чем различия между микробами коралловых рифов и микробами прерий. Когда думаешь об этом, просто дух захватывает. Это означает, что на нескольких десятках сантиметров тела различий между микробиологическими экосистемамибольше, чем на сотнях километров Земли.

4:45

Однако нельзя сказать, микрофлора одних и тех же частей тела будет одинаковой у двух человек.Вы, наверное, слышали, что мы мало отличаемся друг от друга по составу ДНК. Ваша ДНК на 99,99% совпадает с ДНК того, кто сидит сейчас рядом с вами. Но этого не скажешь о ваших микробах: скорее всего, у вас и вашего соседа совпадут только 10% микробов микрофлоры кишечника. Они будут отличаться так же, как бактерии прерий отличаются от бактерий лесов.

5:15

У разных микробов разные функции, о которых я вам рассказывал: от переваривания пищи до участия в течении различных заболеваний, метаболизма лекарств и так далее. Так как они выполняют все эти функции? 

Отчасти благодаря тому, что хотя в нашем кишечнике водится всего полтора килограмма микробов, численно они нас сильно превосходят. Насколько сильно? Это зависит от того, что вы считаете телом человека? Клетки? Тогда как каждый из нас состоит из 10 триллионов клеток, наш организм вмещает в себя около 100 триллионов микробов. Таким образом, микробов в 10 раз больше. 

Хорошо, вы считаете, что мы люди, потому что мы имеем ДНК человека, но оказывается, что каждый из нас имеет около 20 тысяч генов, в зависимости от того, как кто считает, при этом в нашем теле находится от 2 до 20 млн микробных генов. Поэтому как ни смотри, мы сильно проигрываем в числе нашим микросимбионтам. Оказывается, что помимо следов ДНК человека, мы также оставляем следы нашего микробиологического ДНК, к чему бы мы ни прикасались. 

Недавно мы описали в исследовании, что по микробиологическому составу ладони можно обнаружить, какой мышкой обычно пользуется человек, с вероятностью до 95%.Это исследование опубликовано в научном журнале недавно, но, что гораздо важнее, это показали в «C.S.I.: Место преступления Майами». Теперь вы знаете, это всё правда. (Смех)





6:35

Так откуда в первую очередь берутся наши микробы? Если у вас, как у меня, есть дети или собаки, вы наверняка догадывались вот об этом, кстати, это полная правда. Так же, как мы определим, где ваш компьютер, по общим с ним микробам, точно так же мы узнаем, где ваша собака. Но также обнаружено, что у взрослых сообщества микробов относительно стабильны, и даже если вы живёте с кем-то, вы сохраняете вашу микробиологическую уникальность в течение нескольких недель, месяцев, даже лет.

7:04

Оказывается, что наши первые микросообщества зависят от того, как мы появляемся на свет.Если дети рождаются обычным путём, все их микробы похожи на микробов, живущих в вагине. А если делали кесарево сечение, то все микробы младенцев схожи с микробами, населяющими кожу. 

Поэтому младенцы, рождённые с помощью кесарева сечения, могут иметь некоторые отклонения в состоянии здоровья: они более склонны к астме, аллергиям и особенно ожирению — всем тем заболеваниям, которые связаны с микробами. Подумайте, ведь до недавнего времени все млекопитающие появлялись на свет через родовые пути, поэтому недостаток защитных микробов, которые эволюционировали вместе с нами, может играть роль в развитии различных заболеваний, связанных, как мы знаем, с микробиомом.

7:47

Когда пару лет назад на свет появилась моя дочь, моей жене сделали экстренное кесарево сечение, но мы взяли всё в наши руки и нанесли на девочку слой вагинальных микробов, которые бы она получила естественным путём. Сейчас трудно сказать, сказалось ли это как-то на её здоровье. 

На примере одного ребёнка, как бы мы её ни любили, трудно сделать выводы о том, что случается обычно, но ей уже два года, и она не разу не подхватила ушную инфекцию, поэтому мы надеемся, что всё обойдётся. Мы начали клинические испытания с другими детьми, чтобы понять, обладает ли этот метод каким-либо защитным эффектом.

8:26

То, как мы появляемся на свет, сильно влияет на первичную микрофлору, а что происходит потом? Я опять покажу вам карту проекта «Микробиом человека», где кружки представляют собой пробы, взятые с одного участка тела каждого из 250 добровольцев. Вы видели, как дети развиваются физически. Видели, как они развиваются умственно. 

А сейчас впервые вы увидитеразвитие ребёнка моего коллеги микробиологически. Сейчас мы увидим стул младенца, его фекальную микрофлору, представленную пробами, взятыми еженедельно из кишечника на протяжении почти двух с половиной лет. Мы начнём с первого дня жизни.

В начале пути микрофлору ребёнка представляет вот эта жёлтая точка. Вы видите, что точка начинает свой путь с вагинальной микрофлоры, что ожидаемо, ведь ребёнок родился естественным путём. В течение двух с половиной лет точка передвинется вниз, и состав микрофлоры ребёнка станет ближе к фекальной микрофлоре взрослых доноров. Я начну, и вы увидите, как это будет происходить.

9:25

Помните, что один шаг равен одной неделе. Вы видите, как неделя за неделей меняется микробное сообщество в кале младенца. Эти еженедельные перемены намного превосходятразличия между двумя здоровыми взрослыми людьми из числа добровольцев проекта, представленных здесь коричневыми точками внизу.

 Вы видите, как жёлтая точка приближается к фекальной микрофлоре взрослого. Всё это до возраста примерно 2-х лет. Но вот здесь произойдёт нечто необычное. Ему дадут антибиотики от инфекции в ухе. Вы видите большие перемены в микрофлоре, за ними последует быстрое восстановление. Я снова отмотаю видео назад. 

Всего за пару недель произошли значительные перемены: вначале спад после многих месяцев развития, а затем — относительно быстрое восстановление. К 838 дню развития, на котором видео заканчивается, вы видите, что микрофлора стула достигла показателей взрослого человека, несмотря на вмешательство антибиотиков.

10:26

Этот эксперимент интересен, так как затрагивает фундаментальные вопросы о вмешательстве в развитие ребёнка на разных этапах. Насколько это важно в самом начале развития, когда микробиом так быстро меняется? Будет ли такое воздействие каплей в море, пройдёт ли незамеченным? 

Оказывается, если давать детям антибиотики в первые шесть месяцев жизни, они с большей долей вероятности будут иметь избыточный вес, чем дети, антибиотиков не получавшие или получившие их позже. Поэтому то, как ребёнка лечат в начале жизни, имеет последствия для микрофлоры и здоровья в целом в более старшем возрасте. Мы только сейчас начинаем это понимать. 

Это очень интересно, потому что помимо влияния антибиотиков на устойчивых к ним бактерий — что очень важно — мы увидим их пагубное воздействие и на микрофлору кишечника.И тогда, возможно, антибиотики станут внушать нам такой же ужас, что и металлические приборы древних египтян, с помощью которых они измельчали и извлекали мозг перед бальзамированием.

11:26

Я говорил, что микробы выполняют важные функции. В последние годы с ними стали связыватьцелый ряд различных заболеваний, включающий в себя воспалительные заболевания кишечника, болезни сердца, колоректальный рак и даже ожирение. Как оказалось, связь с ожирением особенно сильна. Сегодня мы в состоянии определить с точностьюв 90%, страдаете ли вы ожирением, исследовав микробы в вашем кишечнике. 

Цифры впечатляют, хотя такой тест может показаться странным, ведь вы с лёгкостью определите, у кого из этих двоих ожирение, безо всяких микробных исследований. Но оказывается, что даже полностью расшифровав их геном и получив всю информацию об их ДНК, можно предсказать ожирение всего лишь с 60%-ной точностью.Поразительно, правда? Это означает, что эти полтора килограмма микробов, живущих у нас в организме, важнее для здоровья, чем любой ген вашего генома.

12:22

С мышами мы можем экспериментировать ещё больше. У мышей установлена связь микробов с рядом других заболеваний, включая рассеянный склероз, депрессию, аутизм и снова ожирение. Но как определить, являются ли различия в наборе микробов причиной болезни или её следствием? Можно вырастить группу мышей, не имеющих собственных микробов, в стерильном пузыре. Мы можем добавить микробов, которых считаем необходимыми, и посмотреть, что произойдёт.

 Когда мы берём микробов у тучной мыши и пересаживаем их генетически нормальной мыши, выросшей в пузыре без собственных микробов, она становится толще, чем если бы получила их от обычной мыши. Это происходит по совершенно невероятной причине. Иногда микробы помогают мышам переваривать пищу из такого же рациона более эффективно, поэтому они извлекают из неё больше энергии. Но иногда микробы влияют на поведение мышей. Они едят больше, чем обычные мыши, и толстеют, если их не ограничивать.

13:23

Интересно, правда? Это указывает на способность микробов влиять на поведение млекопитающих. Вы спросите, может ли это происходить между разными видами животных. Как выяснилось, если взять микробы полного человека и пересадить их мышам, выращенным в стерильной среде, то эти мыши впоследствии станут толще, чем если бы им пересадили микробы из организма худого человека. Однако можно «привить» мышей специально подобранной миклофлорой, и она не позволит им набирать вес.

13:54

Мы можем делать то же самое при неполноценном питании. Так, мы участвовали в проекте, финансируемом Фондом Гейтсов. Мы ухаживали за детьми в Малави, страдавшими от квашиоркора, тяжёлой нехватки питательных веществ. Мыши, которым пересаживалась микрофлора больных квашиоркором, теряли около 30% массы тела за какие-то три недели.

Однако их можно вылечить с помощью добавки из арахисовой пасты, которая применяется для лечения детей в клинике. Мыши, которым пересадили микрофлору двух выздоровевших от квашиоркора близнецов, тоже поправились. Это невероятно, потому что означает, что мы можем разработать методы лечения, испытывая их эффективность на мышах, пересаживая им микрофлору кишечника человека. Возможно, мы даже сможем разработать индивидуальные методы лечения.

14:37

Поэтому очень важно дать шанс каждому принять участие в этом исследовании. Несколько лет назад мы запустили проект «Американский кишечник», позволяющий найти своё место на микробиологической карте. Это крупнейший научный проект, запущенный на собранные участниками деньги. Сегодня к нему уже присоединились более 8 000 человек! В чём суть: люди присылают образцы, мы расшифровываем ДНК микробов и отправляем им результаты. 

Мы также анонимно публикуем результаты исследований для нужд учёных, вузов и вообще всех заинтересованных. Доступ к данным может получить любой человек. С другой стороны, когда куда-то приезжает наша передвижная лаборатория института BioFrontiers, и мы рассказываем, как с помощью роботов и лазеров мы исследуем какашки, число желающих как-то убавляется.(Смех) Полагаю, что вам всё же интересно, поэтому я принёс наборы для взятия образцов, чтобы вы сами смогли попробовать.

15:34

Зачем нам это надо? Оказывается, что микробы важны не только для исследования состояния здоровья, но для лечения болезней. Это одна из новейших визуализаций, которую мы создаливместе с коллегами из Университета Миннесоты. Вот снова карта микробиома человека. Я добавлю сюда микрофлору пациентов, больных псевдомембранозным энтероколитом. 

Это тяжелейшая форма диареи, когда ходишь в туалет до 20 раз в день. Этих пациентов в течение двух лет безуспешно лечили антибиотиками. Поэтому их выбрали для нашего эксперимента. Что произойдёт, если мы пересадим пробы стула здорового донора — вот здесь внизу он обозначен звёздочкой — нашим пациентам? Хорошие микробы «вступят в бой» с плохими, и пациенты смогут выздороветь? 

Давайте посмотрим, что произойдёт. Четырём из этих пациентов делают пересадкуот здорового донора. Вы видите, что незамедлительно начинаются большие перемены в микрофлоре кишечника. В течение одного дня после пересадки пропадут все симптомы, и диарея исчезнет, пациенты снова здоровы и ничем не отличаются от здоровых доноров, и состояние их здоровья стабильно. (Аплодисменты)

 



Как высказывание Николы Теслы «Все есть свет» раскрывает секреты его жизни

Лучшая мотивирующая фраза длиной всего в 3 слова

 

16:48

Мы только в начале пути. Мы лишь начали узнавать о влиянии микробов на различные виды заболеваний, от воспалительных заболеваний кишечника до ожирения, и, возможно, даже на аутизм и депрессию. Нам надо разработать своего рода «микробный навигатор», чтобы мы не только знали, где находимся, но и куда нам двигаться или что вообще делать, чтобы туда попасть.Его надо сделать максимально простым, чтобы им могли пользоваться даже дети. (Смех)

17:16

Спасибо за внимание.

17:19

(Аплодисменты).опубликовано  

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 



Источник: www.ted.com/talks/rob_knight_how_our_microbes_make_us_who_we_are/transcript?language=ru

Сложно представить современную женщину без использования косметики. Глянцевые журналы, телевидение, интернет прочно вбили нам в голову идею того, что без идеально ровного тона, накрашенных глаз, подведенных бровей и помады даже из дома в принципе выходить стыдно…

И миллионы женщин, вставая с утра, тратят свое драгоценное время не на полноценный завтрак или зарядку, а на то, чтобы соответствовать определенному негласному дресс-коду. Что ж… мода проходит, и кажется, скоро мы вернемся к абсолютной простоте и естественности.

Прочтите это небольшое эссе на тему женской красоты:

Ненакрашенные женщины. Их все больше. В мире. В России. В Москве. В регионах.

Это уже не какой-то там тренд, чтобы выделиться из толпы накрашенных. Это осознанный выбор.





Меньше макияжа. Только самое необходимое. Иногда глаза. Иногда акцент на губы. Красота в естественности. Ухоженности. Не скрыть что-то под слоем декоративной косметики, а показать то, что есть на самом деле. Открытость, как главный посыл. «Я ровно такая для себя и буду ровно такой же для вас». Никаких магических штучек и преображений.

Зачем они, если есть что-то большее, чем внешний вид?

Так теперь думают многие женщины. Это уже даже не война «мир накрашенных» vs «мир ненакрашенных» – это просто одно из решений. Опция. Как джинсы с кедами или черное платье. Могу надеть и больше не снимать, а могу выбрать что-то еще. Могу вернуться к прежнему или остаться навсегда с этим. Могу передумать. Свобода. От слова «неограниченность».

Но странная история – эта свобода всех бесит. Её буквально ненавидят. Ведь она разрушает главное негласное правило женского мира: мы хотим обманываться. Макияж не сделает тебя Шерлиз Терон, но он сделает тебя «look like». Где-то там внутри самообмана ты станешь красивей и похожей на тех, на кого принято быть похожими здесь и сейчас. Макияж – это претензия, которую ты выставляешь напоказ. И от этой претензии нельзя отказываться.

Накрашенная женщина априори красивей ненакрашенной. Аксиома. Иначе в чем смысл?

У нас в России с этим особенно сложно. Право наших женщин на агрессивный макияж – это почти инстинкт. Всегда можно взять косметичку и стать лучше, чем ты есть. Хотя на самом деле мало что изменится и все вокруг это понимают и видят, но ведь мы тут уже сговорились: «когда накрашенная – всегда красивей!» Это правила игры.

И тут в них влезают эти, со своим естественным цветом лица, своими натуральными бровями и ресницами. Своим nofashion. Так дело пойдет – они и до шуб доберутся. Скажут еще что в шубе не королева. Золото вот уже почти слили. А еще каких-то лет 20 назад пара золотых колец и цепочка – залог привлекательной, уверенной в себе женщины. Она нравилась окружающим и нравилась самой себе.

А что теперь?

Теперь можно прийти в коллектив без тоналки, без помады, без украшений, не на каблуках, не в платье с кричащими рюшечками, без укладки, без загара, без золотой оправы очков, наконец, не в шубе – и тебя назовут красивой современной женщиной. Оценят твой здоровый оттенок кожи, простоту стиля, желание не акцентировать свою женственность на внешней атрибутике.

Раньше таких называли «простушками». Екатерина Пушкарева из «Не родись красивой». Низшее звено в женской пищевой цепочке. А теперь начальница приходит на работу в кедах и белой майке. Без укладки, без макияжа. Это теперь называется: «быть свежей». Естественная красота. Выглядеть «на свой возраст». Кому это надо? Кто это придумал?

Это реальный шок. Эти перемены в женском мире выглядят слишком неподготовленными. Ведь одно дело, когда ты всю жизнь стремишься «сохранить лицо», его естественность, его природную выразительность. И другое дело, когда ты всю жизнь играешь в противоположной команде – макияж, как главный аргумент красоты. С подростковых лет и до самой старости.

Но все эти перемены обоснованы. Это не какой-то там задвиг на пару лет, не заговор против традиционного мира женщин – это все тупо прогресс. Опять же, это не отменяет «накрашенность», просто теперь есть еще другая опция. Кто-то и, этих кто-то все больше и больше, выбирает для себя менее агрессивный макияж или полностью отказывается от декоративности.





Но почему?

Тут сошлись два клина.Первый: женщинам начинает быть все равно на то, что они женщины. Гендерная роль, в которой макияж, шубы, золото – обязательные социальные атрибуты. Это больше не важно. Кто-то видит в ненакрашенной женщине, одетой в белую рубашку своего бойфренда – замарашку, лишенную всякой женственности? Окей. Главное, что она видит в себе. Кто-то считает её бледной поганкой, которая вместо мини постоянно носит брюки? Да, пожалуйста. Ей просто так удобно. Комфортно с самой собой.

Внутренние настройки теперь другие и тоже не обязательной прошивкой, а опционально: хочешь устанавливай, хочешь нет.

«Я женщина не потому, что кто-то меня такой определяет, а потому, что я сама себя такой вижу. И я вне ярлыков и условностей. Я личность. Индивидуальность. У меня все по-своему. Даже, если это кого-то выводит из себя».

Второй клин: прогресс. Наука. Здоровое питание, натуральные крема и доказано действующие химические компоненты, продуманная физическая нагрузка – все это дает женщинам шанс на естественность. Хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать, быть активной, здоровой на долгие годы – это и есть XXI век. Теперь это возможно. И прогресс не стоит на месте. Все это пластично и постоянно видоизменяется. Открывается новое и отшелушивается старое. Женщина и её красота, здоровье – в самом эпицентре прогресса.

 



Этот способ борьбы с бессонницей используют в детских больницах. Попробуйте и вы!

Экхарт Толле: Закон Изобилия — исходящий поток определяет входящий

 

В итоге формируется простое понимание того, что нет места для обязательства и ярлыков. Границы пресловутого «быть женщиной» теперь размыты навсегда. Макияж, декоративная косметика – это только звено глобальных перемен.

Это просто происходит. Этому не нужно сопротивляться. Наоборот, больше вдохновения. Больше свободы и неограниченности.опубликовано  

 

© Никита Подгорнов

 



Источник: mirkrasoty.life/nenakrashennye-zhenshhiny-ix-vsyo-bolshe/

Отчего же нам таким хорошим так тяжело друг с другом?

Страшно выражать недовольство своему мужчине/женщине. Некоторым настолько, что только при разводе они рассказывают своей «половине» о том, что их сильно обидело 20 лет назад.

Страшно сделать что-то, от чего в глазах детей будешь недобрым родителем. Как же запретить что-то ребенку, он же злится? Как же не уделять ему все своё время, он же скучает и требует?





Страшно сказать друзьям, что их слова как-то задевают.

Страшно не дать денег, когда просят, и страшно попросить обратно, когда должны. Страшно требовать денег за выполненную работу.

Страшно няне ребёнка сказать, что в её действиях не приемлемо.

Страшно сказать врачу, что не выполнил его предписания.

Страшно сказать психотерапевту, что хочешь завершить или сделать перерыв в психотерапии.

Страшно писать в ФБ о том, о чем хочется написать.

А вдруг не примут, осудят, не вынесут меня таким, отвергнут, бросят, разлюбят? Могут. Могут и не принять, и осудить. И бросить могут (хотя дети и психотерапевты все-таки понадёжней в этом плане:). И это может быть грустно и больно. Очень грустно и очень больно.

Но не «ужас-ужас». Или все-таки да?

Если «ужас-ужас», и вариант сказать (сделать) даже не рассматривается или отметается потому, что невыносимо страшно — это про чувства из детства. Про то, что невозможно быть таким, каким не нравлюсь маме с папой (агрессивным, грустным, скучающим, ошибающимся, «не умным», возбужденным, не справляющимся и т.д.). И лучше я предам себя, чем потеряю их расположение.

И это про то, что потом везде мерещатся мама с папой, хотя я и не осознаю: в муже/жене, в друзьях, в собственных детях и в незнакомых людях в ФБ. И им тоже надо нравиться.

Уже нет.

Хорошая новость в том, что взрослый, в отличие от ребёнка, может выжить без «родителей».  И может выбирать.





Мы не можем выбрать не бояться. Мы не можем выбрать не проецировать родителей на других. Не можем выбрать быть «как нераненые». Может раны затянутся, но рубцы останутся.

Но каждый раз, когда очень страшно, мы можем выбирать: быть сейчас чуточку открытей и честнее с кем-то или быть чуточку лучше для кого-то. И снова — лёгкого и правильного выбора здесь нет. Быть живым или быть хорошим. Кто же это решит за нас?

 



Источник: katya-boydek.livejournal.com/10309.html

Что такое сахар?

Са́хар - бытовое название сахарозы (C12H22O11) является важным пищевым продуктом. Обычный сахар (сахароза) относится к углеводам, которые считаются ценными питательными веществами, обеспечивающими организм необходимой энергией. Сахар может быть получен разными способами: из нефти, газа, древесины и др. Но наиболее экономически выгодным способом получения сахара является переработка свеклы и особого вида тростника, который так и назвали — сахарный тростник.





Как производят сахар

Производство сахара из сахарной свеклы является традиционной отраслью пищевой промышленности Украины. Сахарная свекла – объемистый и скоропортящийся продукт, поэтому заводы по ее переработке обычно строятся поблизости от плантаций.

Технологический процесс производства свекловичного сахара включает следующие стадии:

• экстракции;
• очистки;
• выпаривания;
• кристаллизации.

 

Экстракция. Сначала свеклу моют, потом нарезают в стружку, которую загружают в диффузор, где сахар экстрагируется из растительной массы горячей водой. В результате получают «диффузионный сок», содержащий от 10 до 15% сахарозы.

Очистка. Диффузионный сок смешивают в сатураторе с известковым молоком. При этом оседают тяжелые примеси. Затем через нагретый раствор пропускают диоксид углерода, чтобы известь связала несахара. Отфильтровав их,  получают т.н.«очищенный сок». Отбеливание включает пропускание через него сернистого газа, а затем фильтрование через активированный уголь.

Выпаривание. Избыток воды удаляют выпариванием. Полученная в конечном итоге жидкость содержит от 50 до 65%сахара.

Кристаллизация. Кристаллизацию проводят в огромных вакуумных емкостях высотой иногда с двухэтажный дом. Продукт кристаллизации – утфель – представляет собой смесь мелассы с кристаллами сахарозы. Эти компоненты разделяют центрифугированием, а полученный твердый сахар сушат.

При производстве сахара по обычной технологии используются дезинфекторы: формалин, хлорная известь, яды аминной группы (вазин, амбизоль, а также комбинации из выше перечисленных веществ), перекись водорода и другие. Дезинфекторы используются для уничтожения микрофлоры в сахарных растворах, для дезинфекции воды, поступающей на производство.

Токсическое действие отравляющих веществ обусловлено реакциями соединения токсинов с органическими молекулами с образованием комплексного вещества более токсичного, чем исходное. К примеру, хлорная известь или хлорка(CaCl2О) при взаимодействии в воде с молекулой аминов образуют Диоксины. Токсичность Диоксинов выше токсичности хлора 107 раз, в 67 раз выше токсичности Цианистого калия и в 500 раз выше крысиного яда — Стрихнина.

Формальдегид является мутагеном, канцерогеном и запрещен в применении в контакте с пищевыми продуктами. Поэтому наши сахарозаводчики ежегодно получают временные разрешения на использование этих веществ в пищевой промышленности. При контакте с сахарозой до 11% ее соединяется с формальдегидом, и часть этого соединения остается в сахаре.

При упаривании для уменьшения накипи в сахарный сироп добавляют антинакипины (комплексоны типа Антипрекс). Молекула комплексно захватывает ион кальция, магния и т.д., нейтрализуя его положительный заряд. В результате эта молекула не прилипает к поверхности нагрева, а остается в растворе и накапливается в сахаре и патоке. И с сахаром попадает к нам в организм.

В организме человека комплексон без затруднений попадает в кровь и аккумулируется в самых тоненьких капиллярах. При сужении сосуда капилляра вероятность закупорки его резко возрастает (тромбообразование). Последствия тромбоза в организме человека, особенно в мозгу человека, общеизвестны -инсульт.

Кроме этого для уменьшения поверхностного натяжения вязких растворов используется ПАВ (моющие средства — тринатрийфосфат). Для уменьшения пены используются также пеногасители, флокулянты — вещества увеличивающие осаждение взвешенных частиц.

Чтобы получить беленький и чистенький сахар-рафинад, его необходимо пропустить через фильтр из коровьих костей. Для производства сахара-рафинада используют говяжий костяной уголь.





Чем сахар Болотова отличается от обычного

Группой академика Болотова Б.В. разработан комплекс мероприятий, позволяющий полностью исключить применение химических веществ при производстве сахара.

Для очистки сахара группой академика Болотова используется метод энергоинформационных процессов для дезактивации бактериальных сред и борьбы с гнилостными процессами, для ускорения кристаллизации и уменьшения накипеобразования.

Применение переменного магнитного поля влияет на смещение реакции на Са²+ и в существующей технологии позволяет снизить использование  известкового молока (трех кальциевый сахарат),  что в конечном результате уменьшает содержание солей кальция в очищенном сульфитированном соке.

С иной стороны применения переменного магнитного поля, ускоряет кристаллизацию сахара, значительно улучшает качество кристаллической массы, при этом выход сахарозы увеличивается; уменьшается содержание сахарозы в патоке, “муки” — мелкого кристалла,  снижает потери сахарозы в промывной воде.

Исследования Института химических технологий в Лодьзе (Польша) показали, что полученный по предложенному способу сахар, значительно меньше содержит чужеродные примеси, а по цветности, зольности и иным признакам соответствует Евростандарту.

Электронаркоз гнилостных бактерий с помощью магнитных полей позволяет обойтись без применения формалина, хлорной извести и иных ядовитых веществ, применяемых в качества дезинфекторов. Сахар получается экологически чистым, а это позволяет увеличить экономическую эффективность работы сахарных заводов больше чем на 50 % (с учётом выращивания свеклы по новым технологиям).

Применение магнитных спиновых волн специальной формы по авторскому свидетельству под названием “Аппарат для электро наркоза животных” № 1148156 бюлл. № 12 за 1962 г. автор Болотов Б.В. и по патенту  Украины №0031773 от 15.12.2000г «Спосіб одержання білого цукру з цукрового буряку», авторы Болотовы, позволяет осуществлять электро наркоз не только животных, но и гнилостных бактерий. Гнилостные бактерии под действием импульсовмагнитного поля затормаживают свои функциональные действия и впадают в спячкуна несколько суток.

16 летний опыт изысканий и 14 летний опыт работы группы академика Болотова на сахарных заводах Украины однозначно убедил не только в целесообразности, но и в необходимости применения энергоинформационных методов в сахарном производстве как альтернативный подход к решению многих наболевших вопросов как-то: сохранность свеклы, потери в производстве, усиленное накипеобразование на поверхностях нагрева, неравномерность кристаллизации, качество продукции, экология на производстве и в регионе, конкурентоспособность продукции по цене, качеству.





Справка :

Болотов Борис Васильевич – ученый, химик, физик, биолог, человек широкого кругозора, автор более 600 изобретений, многие из которых внедрены на производстве, в том числе и за рубежом. Впервые провел обратимую ядерную реакцию по разложению молибдена электрическим током на ниобий и технеций



32 миллиарда долларов нищим: такого крупного пожертвования мир еще не видел

Как покупать органические продукты

 

Сахар Болотова уже завоевал своего потребителя. Украина импортирует 5% сахара, производимого без применения вредных веществ. Этот сахар закупается на детское питание и производство некоторых медицинских препаратов. Только два завода на Украине используют эту технологию: Старинский и Ново-Ивановский (данные на 2006г.).

На применение этой технологии и использование продукции, произведённой в соответствие с её регламентом, имеются разрешения Санэпидстанции и НИИ токсикологии. опубликовано  

 



Источник: www.facebook.com/notes/%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%8F-%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0/10

Красный цвет в интерьере подходит активным людям, желающим всегда быть в центре внимания. Он помогает создать в помещении ощущение праздника, выделить акценты, наполнить комнату теплом и энергией. Как правильно использовать красный в интерьере? С каким цветом его лучше сочетать? Ниже рассмотрим наиболее и наименее удачные союзы красного с другими оттенками.

Значение красного и его оттенков

Красный интерьер всегда привлекает к себе внимание. Этот цвет ассоциируется с жизнью, энергией, силой. Он побуждает к действию, тонизирует, повышает работоспособность. Однако красный способен и негативно влиять на психику человека: его действие может усиливать раздражение нервной системы, вызывать агрессию, приводить к депрессии, истерикам.





Эмоционально неуравновешенным людям не стоит использовать красный цвет в интерьере гостиной, столовой, спальни, рабочего кабинета. Красные акценты можно применять для оформления интерьера ванной, туалета, кухни, прихожей.





Красный цвет имеет менее агрессивные оттенки, которые свободно можно использовать в дизайне спальни и гостиной. К ним относятся винный, терракотовый, бордовый, коралловый. Эти тона позволяют создать великолепные интерьеры, подчеркивая роскошь и стиль помещений.





Следует помнить, что красный цвет в интерьере малогабаритных квартир использовать не рекомендуется, так как он зрительно уменьшает пространство. Увлекаться этим цветом также не стоит, чтобы не сделать интерьер утомительным, вызывающим и даже вульгарным. Однако красный можно смело совмещать с другими цветами. Правильное сочетание оттенков поможет создать теплый, уютный, живой интерьер.

 

Красный и белый

Сочетание красного и белого является наиболее удачным. Оно не требует дополнительных цветовых включений. Белый цвет сглаживает излишнюю агрессивность красного, а союз этих оттенков символизирует справедливость, непорочность, заботу. Такое сочетание придает интерьеру свежесть и визуально расширяет помещение, что легко увидеть на фото с примерами. Дополнить красный и белый можно коричневыми или черными аксессуарами, которые сделают интерьер роскошнее.









Бело-красный интерьер лучше всего оформлять одним из двух способов. Во-первых, можно использовать только однотонные объекты, разбавив их двумя–тремя предметами с узорами. Во-вторых, к преимущественно узорчатым деталям интерьера следует добавить несколько однотонных.

Красный и желтый

В сочетании с каким цветом красный создает самый теплый, радостный интерьер? Конечно, с желтым и его оттенками. Комбинации этих цветов подойдут для оформления детской комнаты, кухни, столовой, зала для фитнеса. Однако прежде чем выбирать эти оттенки для декорирования помещения, следует определить, на какую сторону выходят его окна.

Если комната теплая, солнечная, сочетание красного и желтого может усилить ощущение зноя, и в таком помещении будет некомфортно находиться. Не стоит использовать эти цвета и в детской гиперактивного ребенка, так как они будут способствовать еще большему повышению его активности.



Совсем другой эффект дает сочетание красных оттенков и золотого цвета. Этот шикарный цветовой союз уместен в дорогих ресторанах, отелях, музеях, однако его можно использовать и для оформления гостиной в классическом стиле. Богато смотрится сочетание бордового и золотистого оттенков. В такие интерьеры можно добавлять черный цвет для контраста и усиления эффекта роскоши.

Красный и коричневый

Эти оттенки являются родственными, поэтому очень хорошо сочетаются между собой в интерьере. Красно-коричневая обстановка всегда выглядит солидно и благородно. Сочетание темно-коричневого и бордового можно использовать для оформления комнаты в сдержанном английском стиле. Если добавить к этим оттенкам золотистый, получится роскошный викторианский стиль. Чтобы интерьер такой комнаты был не слишком помпезным, можно разбавить его белым цветом.





С каким еще оттенком коричневого хорошо сочетается красный? Уютным и теплым станет интерьер, где используется алый совместно с древесными оттенками. Можно выбрать и другие тона: терракотовый, шоколадный, бежевый, ванильный.

Менее удачные цветовые сочетания

Не со всеми оттенками красный цвет сочетается так удачно. Ниже рассмотрены редко используемые цветовые комбинации.

• Красный и розовый
  Интерьерные композиции из этих оттенков более уместны на Востоке. Нашему же взгляду такое сочетание непривычно, поэтому использовать его следует с большой осторожностью и лишь в том случае, если вы решите создать необычный дизайн помещения.
  
  

• Красный и черный
  Эта цветовая композиция очень редко используется в интерьере, так как действует угнетающе. Чтобы обстановка не получилась слишком мрачной, к красному и черному можно добавить оттенки желтого или белый цвет.
  
  

• Красный и зеленый
  Смелый, но не всегда удачный союз. Красный цвет в интерьере редко совмещают с зеленым, так как эти цвета всегда будут конфликтовать между собой. Если вы все же решите оформить комнату в красно-зеленых тонах, предварительно решите, какой цвет вы будете использовать в качестве основного, а каким лишь выделите незначительные детали интерьера.
  
  

• Красный и голубой
  Очень редкое сочетание из-за полной противоположности оттенков. Красный ассоциируется с теплом, огнем, голубой — с холодом, льдом. Однако если выбрать красный в качестве основного фона, голубой может очень удачно дополнить обстановку.
  
  

Интерьер, оформленный в красном цвете с соблюдением определенных правил, всегда будет стильным и популярным. Важно лишь верно использовать оттенки, выбрать дополнительные цвета, и тогда помещение приобретет живую, энергичную, но в то же время теплую и уютную атмосферу.опубликовано  

 



Источник: decorstars.ru/koloristika/cvet/krasnyj-cvet-i-ego-sochetaniya-v-interere.html

Владельцы земельных участков, ведущие строительство жилых домов, всегда сталкиваются с проблемой отвода и утилизации стоков. Вариантов решения может быть два: монтаж автономной системы или подключение к централизованной сети. Последнее возможно только в том случае, когда магистраль проходит близко от участка. Практика показывает, что большинство застройщиков предпочитают последний вариант и подключаются к централизованной канализации. Разберем, как сделать это правильно.





Принято считать, что автономная канализация более практична и выгодна для владельца. Это достаточно спорный вопрос, учитывая, что обустройство такой системы можно провести различными способами, от чего и будет зависеть ее стоимость и эффективность. Владелец же канализации, врезанной в централизованную сеть, гарантировано получает значимые преимущества. Ему не нужно контролировать качество и количество стоков, не надо тратить немалые средства на приобретение, установку и обслуживание оборудования. Кроме того, централизованной сетью можно пользоваться сколь угодно долго, конечно, при условии регулярного внесения платежей.





Начать проектирование врезки следует с выбора одного из двух возможных вариантов подключения. На участке обычно прокладывают канализацию двух типов: ливневую и бытовую. При условии, что в централизованной магистрали только одна труба, осуществляется смешанное подключение. Если же наличествуют трубопроводы под каждый тип канализации, проводится раздельная врезка.

Далее нужно определяться с тем, кто будет заниматься всеми вопросами, связанными с подключением. Надо понимать, что мероприятие это достаточно хлопотное. Оно отнимет много сил и свободного времени. Все, кто не хочет ходить по инстанциям, могут обратиться в компании, занимающиеся подключением канализации. Они самостоятельно уладят все вопросы и проведут необходимые работы. Понятно, что их услуги будут не бесплатны. Учитывая, что канализационная магистраль от дома до места врезки финансируется застройщиком, все это выльется в приличную сумму. Поэтому вполне возможно найдутся те, кто выполнит все самостоятельно.





Для начала понадобится собрать пакет документов, который включает в себя:
— Технические условия для планируемого подключения. Их нужно заказать в организации, которая занимается обслуживанием инженерных коммуникаций.

— План строения и участка, на котором оно располагается. — Проект врезки канализационного трубопровода в магистраль. Его разработкой должен заниматься специалист-проектировщик на основе предоставленных ему технических условий и ситуационного плана.

— Согласование нового проекта в Архитектурном отделе и водоканале. — Документ, подтверждающий согласие владельцев домов, находящихся на прилегающих к землевладению участках, на ведение строительных работ вблизи их построек. Для трубопроводов, проходящих на участках, где располагаются тепловые и электрические сети, а также находится проезжая часть, потребуются дополнительные разрешения от соответствующих организаций.

К моменту окончания сбора документации необходимо определиться с организацией, которая будет проводить врезку, и заключить с нею типовой договор. Стоит сразу же предупредить тех, кто считает, что все вышеописанные мероприятия слишком хлопотны. Самовольное подключение наказывается внушительным штрафом и обязательным принудительным демонтажем проложенной ветки. Все работы проводятся за счет самовольного застройщика. В сумме со штрафом убытки получаются внушительными.





До участка врезки трубопровод прокладывает застройщик. По СНиПам канализация от домовладения перед подключением к магистрали должна быть протянута так, чтобы войти в перепадный колодец. Ветка должна подойти к устройству выше уровня слива и зайти в него под заданным углом. Это обязательно должно учитываться при проектировании трубопровода и определении глубины, на которой он будет проложен. Она должна проходить ниже уровня промерзания грунта. Средняя глубина укладки труб составляет около полутора метров.  На нее влияет тип местности, характер грунтовых вод и вид почвы.

При проектировании ветки нужно стараться избегать поворотов магистрали. Оптимально, чтобы их не было вообще. Если так не получается, следует стараться делать повороты максимально пологими. Если же необходимо развернуть трубопровод больше чем на 90°, на месте поворота обязательно обустраивается ревизионный колодец. Такая же конструкция монтируется и на магистрали большой протяженности, это позволяет контролировать состояние системы.

Еще один важный момент: уклон канализационной трубы. Он должен составлять порядка 1,5-2 см на каждый погонный метр. Меньший и больший наклон магистрали будет способствовать образованию засоров. Трубы укладывают в траншею на песчаную или гравийную подушку высотой около 15 см. Под раструбами деталей выполняются небольшие углубления. Если осуществляется коллективная врезка, на участках ввода каждого из домовладений обязательно обустраивается ревизионный колодец.

Отдельно нужно сказать о ливневке. Не стоит подключать ее к коллектору для бытовых стоков. Это неоправданно увеличит нагрузку на магистраль и может привести к большим неприятностям. Ливневую канализацию можно обустроить двумя способами. Первый – направить сточные воды в ливневый коллектор централизованной сети. Второй – смонтировать дренажную систему с выводом в особый резервуар, из которого по мере необходимости можно будет брать воду на полив участка и для других нужд.





Способов подключения канализации частной постройки к централизованной сети может быть несколько. Ни один из них не может быть осуществлен полностью самостоятельно. В любом случае на определенном этапе должны подключаться специалисты.

Поэтому, возможно, оптимальным вариантом будет заключение договора с компанией, которая с самого начала возьмет на себя все вопросы по согласованию, организации и осуществлению всех необходимых мероприятий. Так владельцу дома удастся сэкономить время и избавить себя от бесконечных хождений по различным инстанциям. опубликовано  

 



Источник: www.stroitelstvo365.ru/kanalizatsionnie-sistemi/centralizovannaya-kanalizatsiya-v-chastnom-dome

Строительство дома — настоящее событие, которое у многих происходит всего один раз в жизни. Разумеется, в этом случае нужно предусмотреть все возможные неблагоприятные факторы, чтобы избежать ошибок. Если вы собрались строить осенью, то здесь есть свои нюансы, которые мы рассмотрим ниже.

Материал

Допустим, вы провели исследование участка, получили разрешения, потратив на это время и деньги, и подошли непосредственно к этапу строительства. Здесь важно понимать, что влага, сырость и приближающаяся зима — это ваши главные враги.

Также многое зависит от материала, из которого вы собираетесь строить:

• Кирпич — надежный, теплый и долговечный материал, однако нуждается в обязательной зимней защите. Кроме того, строительство из кирпича — процесс долгий, и если решили строиться осенью, то придется торопить бригаду, чтобы окончить коробку и перекрытия до зимних холодов. Фундамент — ленточный, причем, лучше даже цокольный.

• Газобетон — удобный материал, который за счет большой величины строительных блоков позволяет быстро построить полноценный двухэтажный особняк. Фундамент (конечно, тут еще фактор местности играет свою роль) — ленточный, или цокольный.

• Дерево — оцилиндрованное бревно, тёсаный или клееный брус, для осеннего строительства подходят просто идеально. Но лишь в том случае, если лес не был заготовлен весной или летом, так как процессы сокодвижения в нем еще не закончились.

Для осеннего строительства подойдет сухой «зимний» лес, то есть заготовленный предыдущей зимой. Осенью делают фундамент, коробку и кровлю, зимой дают отстояться (в идеале — весной тоже), чтобы произошла усадка и так называемое «пучение» древесины, ну а уже летом можно приступать к отделке. Важно понимать, что деревянному дому требуется время на «отстой» и усадку, причем, крышу следует делать сразу после того как будет готова коробка. В ином случае, после возведения крыши, нужно будет опять ждать полгода, так как нагрузка на стены опять создаст усадку. Фундамент — лучше ленточный, но можно и свайный.

• Каркасно-щитовое строительство (на винтовых сваях или ленточном фундаменте) — пожалуй, наиболее удобный вариант для строительства осенью. Такой дом может быть построен осенью целиком, даже если проект предполагает два этажа с мансардой. Ну а зимой можно без проблем приступить к внутренней отделке, да и сам дом практически не дает усадки.

Так что, если хотите целиком построиться за осенний сезон и получить теплый, уютный и долговечный дом, не растягивая процесс строительства — выбирайте каркасно-щитовой. Да и современные технологии строительства позволяют создать каркасно-щитовой дом, который по своим показателям теплосбережения и надежности конструкции будет не только не уступать, но и превосходить кирпичный.

Фундамент и «консервация» на зиму

Независимо от того, какой из вариантов вы выберете, есть один очень важный момент — это фундамент. Для каждого из вышеописанных материалов строительства мы предложили соответствующий вариант фундамента, однако, это не является непреложным правилом.





Часто местность диктует свои условия, и, к примеру, цокольный фундамент сделать невозможно, или очень сложно. Тогда можно построить кирпичный дом с ленточным фундаментом без цоколя. А двухэтажный деревянный особняк вполне может быть построен на одном из свайных фундаментов. Главное, чтобы разведку участка проводил грамотный архитектор, который поможет разобраться, что к чему, и выбрать наилучший вариант с учетом всех тонкостей.





Какой бы дом или фундамент вы ни выбрали, осенью вполне можно осуществить его закладку. Также необходимо учитывать погодные условия — если строители успели выгнать несущие стены и перекрытия крыши, и в этот момент пришли морозы, многие откладывают дальнейшее строительство до весны. В этом случае следует накрыть перекрытия от морозов и снега рубероидом, или пленкой, а еще лучше — сочетать их с пенопластом.

Оконные и дверные проемы (гаражный — в том числе) нужно забить досками и тогда можно не переживать о приходе зимы. Ну а весной, когда сойдет снег, можно продолжить работы — сделать крышу (если до прихода холодов ее сделать не успели), и начать отделочные работы снаружи и внутри, провести отопление и вырыть ямы для септика.





Еще одна возможность быстро и недорого построить дом осенью — это заказать быстровозводимый каркасный коттедж. Однако, подводя итог, рекомендуем не торопить события без лишней надобности.

Ну а если уж вам действительно необходимо построиться за один сезон — не допускайте самодеятельности, ведь дом возводится на годы, и к процессу нужно подходить со всей ответственностью, выбирая лишь профессионалов. опубликовано  

 

Источник: www.diy.ru/post/8707/

Горчица при простуде может использоваться по-разному. Одни ставят горчичники, другие делают горячие ванны для ног с горчицей, а третьи — насыпают ее в носки. И каждый метод лечения по-своему хорош. Но мы рассмотрим, как действует горчица, если насыпать ее в носки.





Принцип действия горчичных носков

Горчичные носки действуют так же, как и горчичники — они обладают согревающим эффектом. Горчица в своем составе содержит множество эфирных масел, которые раздражают кожу и заставляют кровообращение ускоряться. Но горчичники действуют быстро, с ними очень легко получить ожог. Но если горчичный порошок положить сухим в носки, то действовать она будет медленно, но риск получения ожога будет минимальным.

Как же горчичные носки могут помочь при простуде, устраняя насморки? Оказывается, на стопах расположено множество нервных окончаний. И если на них правильно воздействовать, то можно лечиться от разнообразных заболеваний, в том числе — от насморка, который часто является симптомом простуды. При согревании стоп насморк отступает, человек чувствует себя лучше.

Как правильно сыпать горчицу в носки?

Горчица, засыпанная в носки, может помочь только в двух случаях:

1. Когда вы только что обнаружили первые симптомы простуды;

2. Когда с момента заболевания прошло хотя бы 3-4 дня.

В первом случае вы предотвратите заболевание, сохранив свое здоровье. А во втором — ускорите процесс выздоровления. Горчица в носки, как и горчичники, примененные в период острой простуды (1-3 дня), не помогают вылечиться: они начинают вызывать воспалительные заболевания.

Сыпать горчицу в носки можно как взрослым, так и детям от одного года. Если ребенку еще не исполнился один год, то перед использованием горчицы необходимо проконсультироваться с педиатром. Горчица засыпается в носки следующим образом:

1. Сначала проверяют, сухие ли ноги. Если простудился ребенок, то ноги в любом случае необходимо обтереть сухим полотенцем. Если горчица намокнет, то она будет жечь кожу стоп, что может привести к ожогам;

2. В хлопчатобумажный носок насыпают горчичный порошок. Для ребенка достаточно 0,5-1 чайной ложки порошка в каждый носок. Для взрослого — до 1-2 столовых ложек. Количество используемого порошка зависит от размера ноги;

3. Носки надевают на ноги, а поверх еще одни — шерстяные или махровые;

4. Носки не снимают в течение 6-8 часов. Поэтому их удобнее всего надевать перед сном.

Если ребенок маленький, то горчица у него может вызвать аллергию. Чтобы проверить реакцию организма ребенка на горчицу, нужно первый раз надеть горчичные носки поверх других — тонких. Если все хорошо, то можно сыпать горчицу в носки снова и снова, пока простуда не исчезнет. Чтобы горчица не намокала, ребенку следует одевать одноразовые подгузники. Если так получилось, что носки намокли, их следует немедленно снять, чтобы не получить ожог.

Снимают горчичные носки утром. Ноги споласкивают в теплой воде и обязательно одевают на них теплые шерстяные носки.

Другие методы лечения простуды горчицей

Для взрослых и детей постарше перед сном во время простуды можно устраивать ножные ванны с горчицей. Для этого:

• Набирают в таз горячей воды (температура ее должна составлять 40-45 градусов);
  
  
• Размешивают в воде 2-3 столовые ложки горчицы;
  
  
• Опускают ноги и держат до тех пор, пока вода не остынет.
  
  

Но после этой процедуры ноги нужно вытереть насухо, а затем надеть на них шерстяные носки. После ножной ванны не рекомендуется вставать. Больного следует уложить и хорошо укрыть одеялом.

Горчичники — старый способ лечения простудных заболеваний. При насморке, бронхите и воспалении легких горчичники ставят на грудь и на лопатки, а также пространство между ними:

1. Горчичники смачивают в теплой воде и прикладывают к коже;

2. Чтобы горчичные листы или пакетики не свалились, их фиксируют. Для этого малыша можно обернуть в пеленку;

3. Больного укрывают одеялом, оставив горчичники на 15-20 минут;

4. Если простудился малыш, то процедура может занимать меньше времени, так как кожа у малыша очень нежная, ее легко сжечь.





Противопоказания к использованию горчицы

При простуде горчицу использовать нельзя, если:

• Имеется индивидуальная непереносимость продукта;
  
  
• На коже имеются повреждения в виде царапин и мелких трещин;
  
  
• На коже сыпь;
  
  
• Есть температура;
  
  
• Ребенку менее 1 года;
  
  
• С момента начала заболевания не прошло трое суток.
  
  

Принимаясь за лечение простуды с помощью горчицы, обязательно изучите противопоказания, чтобы не навредить самому себе или ребенку. В комплексе с лечением простуды горчицей желательно использовать и другие народные средства, а также соблюдать рекомендации лечащего врача и принимать лекарственные препараты, назначенные им.опубликовано  

 

Это Вам будет интеерсно:

Акушер-гинеколог Мишель Оден: чем больше анализов сдает беременная, тем больше поводов для тревог

Как приготовить мазь с прополисом от кашля в домашних условиях

 

 



Источник: prostuda03.ru/narodnye-recepty/64-kak-lechit-nasmork-gorchicey-v-noski.html