Гимнастика Гермеса Трисмегиста названа в честь жреца и врача, который ее создал более 2-х тысяч лет назад в Древнем Египте для улучшения и поддержания здоровья. Упражнения Гермеса просты, но очень эффективны. В результате регулярного их выполнения улучшается кровообращение, клетки обогащаются кислородом, успокаивается нервная система, улучшается сон.

Гимнастика Гермеса – это еще и энергетическая подпитка организма, после выполнения упражнений вы почувствуете прилив сил и бодрости. Последователи этой системы утверждают, что во время выполнения 9 упражнений зарядки Гермеса, тело впитывает эфирную энергию и результат превосходит даже Индийскую систему «хатха-йоги».



Гимнастика Гермеса прекрасно подходит и для женщин, хотя популярнее она среди мужчин. Кстати считается, что чем меньше одежды на теле во время выполнения упражнений, тем больше тонкой энергии проникает в тело.

Упражнения Гермеса

Первые 3 упражнения силовые и имитируют движения спортсменов, а последние 4 направлены на растяжку и распределение энергии.

Упражнение 1 «Крест»

Исходное положение, стоя, ноги на ширине плеч. Дыхание свободное, тело расслаблено, руки опущены. Сделайте резкий и быстрый вдох носом, одновременно сожмите кулаки и разведите руки в стороны. Прогнитесь максимально сильно назад, запрокинув голову. Напрягайте все мышцы тела, задержав дыхание до 4 секунд. Затем резкий выдох через рот и наклон вперед, руками старайтесь достать до пола. Расслабьте мышцы, помашите руками в стороны и возвращайтесь в исходное положение.

Упражнение 2 «Топор»

Ноги на ширине плеч, туловище согнуто, руки свободно висят, почти касаясь, пола. Сделайте резкий и быстрый вдох, сцепите руки в замок и распрямитесь через правую сторону. Руками опишите полукруг и заведите их за голову, затем прогнитесь максимально назад. Все тело должно быть напряжено. Задержитесь в этой позе на 4 секунды, а затем резко выдохните. С выдохом быстро вернитесь в исходное положение, но через левую сторону. Сцепленными руками также опишите полукруг в воздухе. Это упражнение нужно выполнять по 2 раза для каждой стороны.

Упражнение 3 «Дискобол»

Исходное положение, стоя, ноги на ширине плеч. Руки расслабленны и опущены. Резкий и быстрый вдох. Сожмите кулаки, поверните корпус вправо, затем слегка согнутая правая рука отводится вперед вверх, а левая назад и в низ. Задержитесь на 4 секунды, максимально напрягая все мышцы тела, а затем на резком выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение по 2 раза для каждой стороны.

Упражнение 4

Стоя, вытяните вперед руки и сожмите ладони. Вдыхайте плавно через нос в течение 4 секунд, одновременно разводите руки в стороны, раскрывая грудную клетку. Прогните спину назад и напрягите тело. Задержитесь в этой позе, затем плавно и мягко выдохните через рот, возвращаясь в исходное положение. Почувствуйте расслабление и удовольствие от выполнения упражнения.

Упражнение 5

Наклонитесь вперед, руки почти касаются пола, тело расслаблено, дыхание свободное. Начинайте распрямляться с плавным вдохом в течение 4 секунд. Руки вытягиваются вперед и ладони сжимаются, голова запрокидывается назад и спина прогибается. Задержите дыхание и затем плавно выдыхайте, возвращаясь в исходное положение.

Упражнение 6

Ноги на ширине плеч, руки подняты и разведены в стороны. На плавном вдохе, поворачивайте корпус вправо, старайтесь увидеть предметы находящиеся сзади. Задержите дыхание, напрягите тело. Затем на выдохе, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение по 2 раза для каждой стороны.

 

Гимнастика для глаз по Норбекову — верните себе остроту зрения!

Гид по головной боли

 

Упражнение 7

Лягте на пол, руки под головой. На вдохе поднимите прямые ноги. Не разводите ноги, они должны быть прижаты друг к другу. Угол между телом и ногами должен составлять 90 градусов. Задержите дыхание и опишите ногами 2 круга в воздухе по часовой стрелке. На выдохе опустите ноги и расслабьтесь.опубликовано 

 

 



Источник: www.liveinternet.ru/users/5872307/post385358514

Американский стартап Workhorse (рабочая лошадка), который в 2015 был приобретён AMP Electric Vehicles — это не очередной «Tesla-Killer», которые плодятся последнее время по всему миру как грибы после дождя. Компания реально продемонстрировала первый в мире гибридный легкий грузовик, приводимый в движение электромотором, который должен выйти на рынок в 2018 году.





Напомним, Tesla также имеет планы захвата доли рынка пикапов, вместе с тем рабочего прототипа или даже концепта пока не было представлено. Workhorse, в свою очередь, заверяет, что их «грузовичок» будет выпускаться на линиях уже действующего стороннего производителя по схеме контрактной сборки (как Magna Steyr собирает модели MINI для BMW). Пикап от Workhorse оснащен гибридной силовой установкой с мощной аккумуляторной батареей Panasonic под полом и двумя электродвигателями — по одному на ось, как у моделей Tesla.









Традиционный ДВС в системе выполняет функцию электрогенератора, впрочем, восполнять заряд батареи можно будет и от внешней сети (розетки), ведь это система подключаемого гибрида — PHEV (Plug-in Hybrid Electric Vehicle).

Запас хода без подзарядки нового электропикапа составит 130 км. Правда, пятиместный W-15 нельзя в полной мере отнести к электрическим транспортным средствам — это гибрид, который параллельно с аккумуляторами будет использовать также и бензиновый двигатель объемом 647 см3 и мощностью 268 л/с, «удлиняющим» дальнобойность до 500 км.





В основе гибридного электро-пикапа лежит рама из высокопрочных сортов нержавеющей стали, а кузов выполнен из легких композитных панелей. В дополнение к вместительной грузовой платформе, пикап Workhorse получит и небольшой багажный отсек с низковольтной и высоковольтной розетками, от которых можно будет запитывать электроприборы.

Ранее электропикапом Workhorse, который станет первым подключаемым к энергосети пикапом на рынке транспортных средств, заинтересовались такие американские корпорации, как Почтовая служба США, United Parcel Service и FedEx. Кроме того, предварительные контракты на покупку уже заключили представители муниципалитетов двух крупных американских городов, а также крупнейшая энергетическая компания Duke Energy. Выход в серию новинки ожидается на 2018 год. опубликовано  



Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

 



Источник: ecotechnica.com.ua/transport/1683-workhorse-w-15-pervyj-v-mire-elektricheskij-pikap-gotov-k-vykhodu-v-seriyu.html

В этой статье приводятся мысли из книги врача-натуропата Галины Шаталовой «Целебное питание».

 

Испорченный желудок — отец скорби

Наиболее слабое звено нашей цивилизации — физическое здоровье, подрываемое противоестественным образом жизни современного человека и прежде всего противопоказанным ему характером питания. Эту зависимость со свойственной поэтам образностью и выразил Ницше: «В ком говорит испорченный желудок, отец скорби, для того все источники отравлены».

И как я неоднократно убеждалась в своей врачебной практике, лечение практически всех хронических болезней должно начинаться с нормализации работы желудочно-кишечного тракта.





 

Эксперимент Шаталовой на сверхмарафонцах

Эксперимент ставили на группе спортсменов (экспериментальная группа), которые перешли на питание растительной пищей, сохраняющей естественные биологические свойства исходных продуктов. Их стол отличался обилием свежеприготовленных салатов, кашами из цельных круп, отварами целебных трав с медом.

Контрольной группой был фактически весь основной состав сверхмарафонцев — участников забега. Однако для протокола из их числа отобрали четырех спортсменов, которые по уровню подготовки и физическим возможностям примерно соответствовали членам моей экспериментальной группы.

Типичный рацион питания спортсменов

Рацион питания спортсменов контрольной группы был составлен по нормам, разработанным Институтом питания, и включал в себя высококалорийную пищу, богатую белками, жирами и углеводами. В него входили: 180 г пищевого белка, около 200 г жира и 900 г углеводов, что соответствовало 6000 ккал. Состав продуктов также полностью соответствовал «научным» представлениям: мясо во всех видах, рыба, вермишель, макароны, хлеб, наваристый суп, крепкий чай, кофе, какао, шоколад, консервы, геркулес, избыток поваренной соли и сладостей.

Во всем остальном никаких различий между спортсменами не было. Им предстояло преодолеть за семь дней около 500 км. При этом выпадающие на их долю нагрузки можно было сопоставить разве что с нагрузками молотобойцев или шахтеров.

В соответствии с таблицами, разработанными Институтом питания в Москве, они должны были потреблять от 5000 до 6000 ккал. «Мои» же спортсмены в период подготовки к пробегу получали не более 800 ккал, а в дни тяжелых нагрузок — до 1200 ккал.

Мои питомцы, не в пример соперникам, оказались более выносливыми

Члены контрольной группы приходили к финишу очередного этапа обессиленными, измотанными, а участники экспериментальной группы — бодрыми и свежими. Объективные результаты обследований свидетельствовали о том, что мои питомцы, не в пример соперникам, оказались более выносливыми и не только не теряли, но и прибавляли в весе. Это результат перехода на предписанный нам природой образ жизни и питания.

Эксперимент Шаталовой в условиях пустыни

Я врач и знаю, что, попадая в организм, вода не просто «напрямую» выделяется через поры, а проходит ряд серьезных преобразований, требующих от организма немалых затрат энергии. Поэтому избыточное потребление жидкости ослабляет и перегревает организм.

В ходе эксперимента нам удалось снизить водопотребление в условиях пустыни в 10 раз. Во-первых, сыграло свою роль то, что участники перехода потребляли исключительно малобелковую, низкокалорийную пищу, полностью лишенную животных продуктов, которые требуют потребления 42 г воды на грамм белка.

Во-вторых, в пустыне мы пили структурированную воду, обогащенную травами, которая не повышает, а понижает температуру тела. Это позволило снизить водопотребление до одного литра в сутки без ущерба для здоровья, но со значительным повышением эффективности терморегуляции организма.





Из состояния «практического» здоровья в состояние фактического здоровья

Система естественного оздоровления, а когда я говорю о ней, то непременно имею в виду и ее неотъемлемую часть — целебное питание, переводит человека из состояния «практического» здоровья (или практического нездоровья, что, по сути, одно и то же) в состояние полного фактического здоровья. Первое состояние характерно для человека искусственного, рожденного современной больной цивилизацией, второе — для человека разумного, внявшего голосу природы (фактически самого Творца) и целиком подчиняющегося ее предписаниям.

Человек искусственный потребляет в пять раз больше пищи, чем человек разумный

Результаты моих обследований представителей той и другой группы людей, наглядно свидетельствуют о том, что различия между ними выявляются просто потрясающие. Оказалось, что у людей искусственных основной обмен, то есть потребление организмом энергии в состоянии полного покоя, в пять раз выше, чем у человека разумного: соответственно 1200-1700 и 250-500 ккал. У представителей первой группы ритм дыхания 18-20 циклов (вдох-выдох) в минуту, у второй группы — 4-5.

Человек искусственный потребляет в пять раз больше пищи, чем человек разумный. Поскольку объем нашего желудка ограничен и не рассчитан на поглощение чрезмерных рационов питания, появляется необходимость в «оптимизации» продуктов питания, в концентрации питательных веществ.

В результате естественные биоинформационные свойства исходных продуктов уничтожаются полностью, а процесс питания утрачивает характер интимнейшего общения с природой и превращается, по сути, в простую операцию по введению противоестественно большого количества энергии и вещества в организм человека. Таковы факты, а факты — хлеб науки.

 



Гимнастика для глаз по Норбекову — верните себе остроту зрения!

10 убеждений о болезнях, которые стоит проигнорировать

 

Рацион питания по системе Шаталовой

Давно уже установлено, что пищеварительные функции человека достигают максимальной активности в период с 10 до 14 часов. Поэтому обедали мы в 12 часов дня. К столу подавали блюда, приготовленные по рецептам целебного питания.

Мяса, рыбы, соли, сахара, дрожжевого хлеба, макаронных и кондитерских изделий не было. Их заменяли салаты из дикорастущих трав, блюда из овощей и круп, приготовленные при минимальной длительности термообработки, при температуре не выше 100° С, чтобы сохранить все природные свойства продуктов и структуру входящей в них воды.опубликовано 

 



Источник: dieta-pohudeniya.ru/naturopatiya/eksperimentyi-galinyi-shatalovoy-i-ee-sistema-tselebnogo-pitaniya.html#more-1953

Несмотря на то, что сейчас особенно популярны внешние аккумуляторы (они есть чуть ли не у каждого второго), от батареек типоразмера ААА или 18650 никуда не деться — с их помощью работают многие устройства, начиная от беспроводной клавиатуры и заканчивая электронными сигаретами. Однако качественные батарейки стоят немало, и если каждый раз покупать новые, можно обнаружить, что это ощутимый удар по бюджету.

Да и центров по переработке таких материалов в России, которые делают это без ущерба для окружающей среды, не так много. Поэтому как только батарейка «садится», в большинстве случаев пользователи выбрасывают ее в обычный мусорный контейнер, чего категорически нельзя делать. Было бы здорово иметь такие батарейки, которые можно перезаряжать, как те же внешние аккумуляторы, не так ли?

На современном рынке довольно много перезаряжаемых батареек, но наше внимание привлекли зарядные устройства от компании Rombica. Во-первых, в ее ассортименте представлены батарейки всех самых популярных типоразмеров — от AA до аккумулятора «Крона». Кроме того, они распространяются по адекватной цене, так что мы в редакцию сразу заказали себе небольшую коробку. И самое главное — батарейки заряжаются от любого порта USB.

Линейка NEO у Rombica представлена четырьмя экземплярами: X2 (аналог аккумуляторов AA), X3 (AAA), X8 (18650) и X9 («Крона»).





NEO X2 представляет собой комплект из двух заряженных, перезаряжаемых литий-полимерных аккумуляторов типоразмера АА. Емкость батареек составляет 1300 мАч (1950 мВт•ч), они обеспечивают стабильное выходное напряжение 1,5 В во время цикла разряда.

Время заряда от USB-порта составляет всего 75 минут — и батарейки снова готовы к работе. Можно запросто подключить их к ноутбуку или стационарному компьютеру, без использования специализированного зарядного устройства. Причем зарядить батарейки вы сможете даже от портативных аккумуляторов: зарядка быстрая и без эффекта памяти. Работоспособность устройства удобно определяется по LED-индикатору.

Помимо двух аккумуляторов АА, в комплекте также есть два кабеля micro-USB. При весе всего лишь 15 грамм это отличное решение, тем более циклов заряда-разряда здесь более 3 тысяч. 





NEO X3 также состоит из двух перезаряжаемых литий-полимерных аккумуляторов, но уже типоразмера ААА. За счет меньшего размера у них меньшая емкость по сравнению с X2 (400 мАч/600 мВт•ч), напряжение заряда и выходное напряжение неизменны — 5 В и 1,5 В соответственно.

В комплекте также два кабеля micro-USB, которые вы можете подключать в любой соответствующий порт и зарядить батарейки за полчаса. Весят всего 10 грамм.





Аккумуляторы 18650 используют там, где необходима большая емкость — в портативных аккумуляторах, светодиодных фонарях, даже батареях ноутбуков. Низкий уровень саморазряда и отсутствие эффекта памяти сделали данный типоразмер очень популярным, особенно в современной технике. Его аналогом у Rombica выступает литий-полимерный аккумулятор NEO X8, обеспечивающий стабильное выходное напряжение 3,7 В.





Емкость аккумулятора составляет 1620 мАч (6000 мВт•ч), более трех тысяч циклов заряд-разряд. Весит, конечно, чуть побольше (40 г), но и размеры соответствующие. Главное — никакого эффекта памяти, 180 минут на полную зарядку от любого USB-порта. И кабель micro-USB в комплекте. 

Батарейка «Крона» — один из самых популярных источников питания для электроприборов широкого потребления. Хотя в повседневной жизни мы пользуемся данным типоразмером не так часто, есть ситуации, когда без него просто не обойтись. На такой случай Rombica предлагает перезаряжаемый литий-полимерный аккумулятор NEO X9 емкостью 430 мАч (3 900 мВт•ч).

Кабель micro-USB для зарядки, конечно же, в комплекте. Самое главное, даже этот аккумулятор можно заряжать от любого USB-порта, причем время зарядки составит около 90 минут. 





Уверены, в этом ассортименте вы точно найдете батарейку или аккумулятор, который нужен именно вам. Берегите нашу планету и старайтесь не пользоваться «одноразовыми» батарейками. опубликовано  

 

Источник: hi-news.ru/technology/pochemu-ispolzovat-perezaryazhaemye-batarejki-poleznee-i-vygodnee.html

Сегодня предлагаем приготовить самую полезную зубную пасту в мире!

Входящие в состав пасты эфирные масла обладают антимикробными, регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Помимо этого, они удаляют зубной налет и зубной камень, отбеливают зубы и препятствуют воспалению десен и новым отложениям.

Масло кокоса устраняет рост кариесных микробов и помогает защитить зубы от разрушения.





Регулярно используя такую пасту вы не только очистите ротовую полость, но и повысите иммунные свойства организма, укрепите десны и зубы.

Ингредиенты:

• масло кокоса - 2 чайные ложки
  
  
• пищевая сода/зубной порошок (из аптеки, внимательно читайте состав) — 2 чайные ложки
  
  
• эфирное масло петрушки - 2 капли
  
  
• эфирное масло мяты - 2 капли
  
  
• эфирное масло лимона - 3 капли
  
  

Приготовление:

1. Растопить масло кокоса на водяной бане, немного охладить.

2. Вмешать соду или зубной порошок, перемешивать до загустевания.

3. Добавить эфирные масла, перемешать.

4. Переложить в чистую баночку.

 

 

Как приготовить крем для зрелой кожи: 11 проверенных рецептов

Маски для лица на каждый день— 7 лучших рецептов!

 

Хранение: небольшой объем зубной пасты можно хранить на полочке в ванной до 4-х недель.

Внимание: избегайте попадания воды в пасту! Используйте для набора пасты только сухую зубную щетку! опубликовано 

 

 



Источник: beorganic.by/page/tooth-paste.html

Без сомнения, целлюлит — один из главных ночных кошмаров многих женщин. «Апельсиновая корка», которая образуется в первую очередь на ногах, бедрах и ягодицах, мешает нам наслаждаться летом и корткими юбками, шортами, купальниками или даже интимной близостью.

Мы поделимся с тобой несколькими советами о том, как побороть целлюлит и быть красивой на протяжении всего года.

Что нужно знать о целлюлите

 

От целлюлита страдает подавляющее большинство женщин, вплоть до настоящих худышек, моделей и телезвезд. Целлюлит — это образование жировых комочков в разных частях тела. Это неприятное состояние, но не болезнь. Есть разные типы целлюлита:

• мягкий,
• плотный,
• склеротический (он же и называется в народе «апельсиновой коркой»).

 

К целлюлиту приводит нарушение кровообращения в жировом слое под названием гиподерма. Когда жировой ткани становится все больше и больше и боковые поверхности ног толстеют, на них образуются характерные «ямочки». Так что очень важно выполнять физические упражнения, чтобы укрепить мышцы бедер и ягодиц. Вместе с тем, для избавления от целлюлита надо правильно питаться. 

Впрочем, до сих пор нет однозначного эффективного решения этой проблемы. При целлюлите рекомендуется ходить по лестницам как вверх, так и вниз, гулять, бегать, заниматься спортивной ходьбой или аэробикой.

Эффективность кремов против целлюлита не доказана: результаты появляются только спустя долгое время при постоянном применении крема. То же самое касается массажей и лимфодренажа: да, они могут улучшить ситуации, но не являются решением проблемы. Многие женщины прибегают к липосакции, но и это — лишь временная мера.





 

Упражнения против целлюлита на животе

 

Каждый раз, когда ты хочешь выполнить эти упражнения, начни с рутинной кардионагрузки — походи, покатайся на велосипеде или велотренажере, побегай трусцой минут 30. Если ты хочешь заниматься три раза в неделю, обрати внимание на эти упражнения:

• День 1: полное скручивание пресса (4 подхода по 15 повторений каждый), скручивание с замедлением (3 подхода по 10 повторений), махи ногами лежа на спине (3 подхода по 20 повторений), подъем ног (3 подхода по 15 повторений), подъем рук с гантелями в стороны (4 подхода по 20 упражнений).
• День 2: повороты в сторону, руки на затылке (10 минут подряд), полное скручивание (3 подхода по 10 повторений каждый), скручивание с замдлением (3 подхода по 10 повторений), сгибание ног на скамейке (4 подхода по 20 повторений).
• День 3: полное скручивание (4 подхода по 15 повторений каждый), подъем рук с гантелями в стороны (3 подхода по 20 повторений), боковое скручивание (3 подхода по 10 повторений), повороты в стороны (10 минут подряд) и подъем ног (4 подхода по 15 повторений).

​

Упражнения против целлюлита на ягодицах и бедрах

 

• Приседания: с брусом без веса (или не тяжелее 2,5 килограмма), ноги на ширине плеч, приседай как можно ниже, втягивая зад. Сделай 4 подхода по 15 повторений.
• Махи в сторону от бедра: встань, придерживаясь одной рукой за вертикальную поверхность. Ногой, противоположной от той руки, на которую ты опираешься, делай как можно более широкие махи. Повторяй 10 раз одной ногой, затем 10 раз другой ногой, поменяв опорную руку. Всего должно быть 3 подхода обеими ногами.
• Ноги крест-накрест: опирайся сбоку на брус и этой же ногой делай невысокие махи наперекрест другой ноге. Затем поменяй ногу и опору. Сделай 3 подхода по 10 повторений.
• Махи назад от бедра: это упражнение похоже на предыдущие, только опираться надо на брус обеими руками, поставив его перед собой. Поднимай одну ногу назад, как будто бы ты хочешь пнуть кого-нибудь. Затем сделай то же другой ногой. Всего надо сделать 3 подхода по 10 повторений каждой ногой.
• Частичное отведение ног: лежа на боку на полу или на мате, облокотись на локоть и предплечье, другую руку положи на пояс. Поднимай ногу, находящуюся наверху, подобно ножницам. Повтори 15 раз. Всего сделай три подхода. Перевернись на другой бок и проделай то же самой другой ногой.

 

Упражнения против целлюлита на ногах

 

• Приседания: брус на плечах, ноги широко расставлены, приседай, пока твое тело не образует угол в 90° с полом. Спина всегда должна быть прямой — и когда ты приседаешь, и когда поднимаешься. Сделай 3 подхода по 20 повторений.
• Становая тяга: держа брус перед собой на высоте бедра, нагибайся, пока спина не станет перпендикулярна полу. Ноги всегда должны оставаться прямыми, не сгибай их. Сделай 3 подхода по 15 повторений.
• Выпады с брусом: положи брус на плечи и сделай выпад вперед одной ногой, опуская зад как можно ниже. Другая нога тоже немного продвигается вперед. Затем сделай то же другой ногой. Всего надо сделать 4 подхода по 10 повторений каждой ногой.
• Ноги крест-накрест: лежа на боку, поднимай ногу, которая находится на полу, так, чтобы она была перед верхней ногой.  Хорошенько опирайся обеими локтями и предплечьями.

Как избежать целлюлита

 

Обрати внимание на эти советы и следуй им наряду с постоянными физическими упражнениями:

• Ходи каждый день как минимум по полчаса: это позволяет активизировать кровообразение в ногах и немного сжигает жир. За несколько недель твоя кожа тонизируется и ты увидишь, что целлюлитных ямочек стало меньше.
• Ходи по лестнице взамен того, чтобы пользоваться лифтом: прилагаемые усилия поддержает твою физическую форму, ты сбросишь вес, а твои мышцу приобретут лучший тонус.
• Не носи слишком узкие брюки, особенно облегающие джинсы. Они не позволяют коже избавиться от лишних токсинов и жидкостей.
• Принимай холодный душ: он поможет тебе — дешево и эффективно — избавиться от «апельсиновой корки» на ногах.
• Не оставайся без движения в одной и той же позиции на протяжении долгого времени: не важно, стоишь ты или сидишь, это мешает правильному кровообращению. Если ты вынуждена сидеть весь день на своей работе, устрой себе небольшие перерывы, двигай ногами.опубликовано 

 

Также интересно: Будьте настойчивы — целлюлит победим!

  Как избавиться от целлюлита: что есть, на какие процедуры ходить и какие упражнения делать

 



Источник: steptohealth.ru/prostye-uprazhneniya-protiv-tsellyulita/?utm_medium=post&utm_source=website&utm_campaign=recommend

Глубокое ультрафиолетовое излучение используется для очистки питьевой воды и тщательной стерилизации медицинского оборудования. К сожалению, оборудование, при помощи которого проходит такая дезинфекция, сделано с использованием больших ртутных ламп, это делает устройство неудобным в полевых условиях. Инженеры из Университета штата Огайо решили изменить конструкцию оборудования, создав свое небольшое устройство.





«Прямо сейчас, если вы хотите сделать очистку глубоким ультрафиолетовым светом, вы должны использовать ртутные лампы», — сказал Роберто Майерс, доцент материаловедения и инженерии в Государственном Университете штата Огайо: «Ртуть является токсичной, и светильники громоздки, и электрически это неэффективно. Светодиоды, с другой стороны, являются действительно эффективными, поэтому если мы можем сделать УФ-светодиоды, безопасные, портативные и недорогие, мы могли бы сделать безопасной питьевую воду там, где нам это нужно».





Исследователи используют новую фольгу на основе нанотехнологий, которая используется в качестве полупроводниковых структур для молекулярно-лучевой эпитаксии, где пучки молекул используются для испарения материалов, а затем позволяют им приземлиться на поверхность, где они будут самостоятельно собираться в слои наноструктуры. В данном случае, исследователи использовали этот метод для распространения плотно упакованного алюминиевого нитрида галлия провода (около 200 нанометров в высоту и 20-50 нанометров в диаметре) на пленки, из титана и тантала, чтобы создать гибкий мат из проводящих волокон. Когда электрический ток применяется к нанопроволоке, она испускает свет почти так же ярко, как светодиоды.

Исследователи говорят, что их метод может в один прекрасный день позволить в промышленных масштабах производить дешевые светодиоды для глубокого УФ-излучения. опубликовано  

по материалам newatlas.com

Источник: ecotechnology

Подхалима можно назвать льстецом, или Лисой Патрикеевной. На секс в производственных отношениях он претендует редко, но если знакомство состоялось на дискотеке, где производственная фаза отсутствует, то основным орудием достижения сексуального удовлетворения здесь является лесть.

Льстец в принципе на «всего» тебя не претендует: он хочет урвать свой кусочек сыру, ну еще что-нибудь по мелочам, например, одну ночку. Но самое главное, он не претендует на вашу жизнь, не разрушает вашего дела. Напротив, он даже хочет, чтобы вы продолжали что-то находить, чтобы потом это «что-то» можно было у вас отнять.

Предатель же, ошибившись в вас, за свою ошибку вас же постарается уничтожить или разрушить ваше дело, что, собственно, одно и то же. И тем и другим наши подопечные охотно отдают свою психологическую «кровь». Но если льстеца уподобить табаку, то предатель тянет на морфий.





Опасность льстецов заключается в том, что они приучают человека к незаслуженным поглаживаниям, он теряет бдительность, перестает отличать лесть от восхищения и может попасть в неприятное положение, так как восхищение представляет собой еще большую опасность, ибо здесь действует Предатель, или Иуда. Этот уже не ограничится кусочком сыра — он вас погубит. Но об Иуде попозже.

Как действует льстец? Он восхваляет вас за те качества, которые развиты в вас, мягко выражаясь, не очень, но вам хотелось бы иметь их в большей степени. Ходы Льстеца хорошо описаны в басне И. Крылова «Ворона и Лисица». Приведу ее полностью. Уж очень все точно!

Уж сколько раз твердили миру,
Что лесть гнусна, вредна,
Но только все не впрок.
И в сердце льстец всегда отыщет уголок.

Вороне как-то Бог послал кусочек сыру.
На ель Ворона взгромоздясь,
Позавтракать было совсем уж собралась,
Да призадумалась,
А сыр во рту держала.

На ту беду Лиса близехонько бежала.
Вдруг сырный дух Лису остановил.
Лисица видит сыр, Лисицу сыр пленил.

Плутовка к дереву на цыпочках подходит,
Вертит хвостом, с Вороны глаз не сводит
И говорит так сладко, чуть дыша:
Голубушка! Как хороша!
Ну, что за шейка, что за глазки!
Рассказывать так прямо сказки!
Какие перышки, какой носок!
И верно, ангельский быть должен голосок.

Спой, светик, не стыдись! Что ежели, сестрица,
При красоте такой и петь ты мастерица!
Вещуньина с похвал вскружилась голова,
От радости в зобу дыханье сперло.
И на приветливы Лисицыны слова
Ворона каркнула во все воронье горло.
Сыр выпал. С ним была плутовка такова.

Обратите внимание, что льстец вначале думает, а потом действует. Отсюда очень тонкий расчет, ибо он идет от ума, но поручается все это проделать чувствующему ребенку. При предательстве Предатель восхищается. Восхищение обычно импульсивно. В момент, когда будущий предатель восхищается, он искренен. Поэтому, если перед лестью можно устоять, то в случае восхищения сделать это довольно трудно.





Мы разработали методику реагирования на лесть. Я помню, как попадался на нее, когда был начинающим врачом. Некоторые хитрецы льстили мне, говорили, что я работаю лучше, чем мои более опытные коллеги.

Я помню, как точно как Ворона, клюнул на это, вынужден был заниматься делами льстецов за счет своего свободного времени. Затем эти похвалы начали вызывать у меня раздражение, но избавиться от льстецов я не мог. И только разработав систему психологического айкидо, мне удалось найти хороший ответ.

Теперь, когда Лиса Патрикеевна говорит мне, что я чудесный доктор, я ей отвечаю следующим образом: «Да, я согласен с вами, я чудесный доктор, Лиса Патрикеевна. Мне вдвойне приятно слышать это от вас, потому что эти комплименты искренние (тут лучше сделать небольшую паузу. — М.Л.) и за ними не стоит никакой просьбы, тогда как другие… и т. д.».

Этот же алгоритм можно использовать, когда льстец вас тянет в постель: «Я очень признательна вам за комплименты. Они мне приятны, так как я знаю, что они бескорыстны. Вы же не потянете меня в постель, как другие, — чуть похвалят и считают, что я уже им обязана». Могу предложить второй вариант, более короткий и более меткий: «Как приятно слушать ваши комплименты! А где же подарок?»

Этот ответ мне пришел в голову после одного случая. Заходит ко мне в кабинет мужчина лет 40, прибыл из Комсомольска-на-Амуре. Зашел ко мне, поблагодарить за мою книгу «Если хочешь быть счастливым». Он рассказал, как книга очень помогла ему в жизни, и он хочет подарить мне что-нибудь на память.

Ничего конкретно от меня ему не было нужно, — он мне подарил сувенир, я был тронут. Это самый дорогой для меня подарок, к сожалению, таких подарков у меня немного. Чаще пишут с просьбой о помощи и не всегда вкладывают конверт для ответа. Для меня это был хороший урок. Теперь, когда я хочу выразить кому-нибудь свою признательность, я всегда иду с подарком и ничего не прошу.

Проблема подхалимажа в производственных отношениях нами сейчас разрабатывается и в дальнейших публикациях будет изложена подробнее. Здесь же я могу предложить один прием довольно тонкой лести. При помощи банальной похвалы и восторженности вы сможете чего-то добиться только от глупца. А вот если вы будете действовать подобным образом, то тогда устоять перед такой лестью будет трудно и умному человеку, да и в подхалимаже вас будет трудно уличить. Вы больше будете похожи на принципиального критика.

Послушайте, как звучит такая «критика»: «Иван Иванович, можете меня хоть с работы выгнать, но я все-таки скажу вам прямо и при всех. Вы не цените общество, вы не заботитесь о его развитии, нет, я могу сказать, что вы преступник. Ведь весь ваш организаторский опыт используется только в нашем коллективе, тогда как его стоит распространить на всю страну. Почему вы не пишите книгу, не обобщаете свой богатый опыт, который помог бы всей нашей многострадальной Родине? Извините за резкость. Но молчать у меня уже больше не было терпения!» Содержание можно изменить, наполнить его конкретными примерами из жизни вашего начальника, но алгоритм следует сохранить.

 



О завышенных ожиданиях: мы достойны именно того, что получаем

САМЫЙ страшный враг всех отношений

 

Начальникам же следует запомнить, что искренний комплимент может исходить только от равного или вышестоящего как по социальному статусу, так и по духовному развитию. Произносится он в тот момент, когда партнер в тебе уже не нуждается, и всегда сопровождается подарком.

Одна из моих подопечных, весьма привлекательная женщина, была приглашена в кабинет к директору очень крупного завода, на котором работала. Он восхитился ее красотой и прочими «душевными качествами», предложил ей сексуальные отношения и одновременно — изолированную квартиру и самые благоприятные условия для ее карьеры и прекращение сексуальных отношений, если она выйдет замуж. Она отказалась. А зря! опубликовано 

 

Автор: Михаил Литвак

 



Источник: litvak.me/statyi/article_post/lyubov-podkhalima

Черная риторика — это манипулирование всеми необходимыми риторическими, диалектическими, эристическими и рабулистическими приемами для того, чтобы направлять беседу в желательное русло и подводить оппонента или публику к желательному для нас заключению и результату. 

Опираясь на работы Цицерона и депутата британского парламента Вильяма Герарда Гамильтона, проанализировавшего тысячи выступлений в палате общин с 1754 по 1796 г., Вольф Шнайдер в своей книге разработал несколько правил хитроумной черной риторики, которые Бредемайер объявил общими:

 



 

1. Способ выражения должен быть простым и метким — «смотреть в рот народу» (Лютер).

Живое и меткое использование языковых средств — ключ к коммуникативному успеху. При этом сила речи заключается не только в ясности простых мыслительных ходов, но и в изощренности тонких умозаключений, цель применения которых в конечном итоге одна: быть предельно убедительными.

2. Говорящий должен четко выделять в своей речи основные положения.

В качестве примера Шнайдер приводит листовку 1789 г., т. е. времен Французской революции, в которой ее автор, аббат Сиейес, говорит о роли пролетариата, широких масс народа (третьего сословия):

«Что такое третье сословие? Все!
Что оно значит сегодня? Ничего!
Что ему нужно сегодня? Все!»

Основные позиции необходимо изложить в течение нескольких секунд или одной минуты, главная мысль должна быть понятной и убедительной. Поэтому в современной интерпретации данную листовку следовало бы закончить однозначным призывом к действию:

«Помогите нам изменить существующее положение вещей путем революции!»

3. Убедительная главная мысль, ясное mission-statement (англ. — заявление о миссии) фокусирует в себе все послание.

Социальный звуковой фон сопровождает речь, лозунги акцентируют идею. Эти сжатые в кулак аргументы — ни в коем случае не идеи на пути к фразе, а команды изменить что-либо, сравнимые с заголовками плакатов, которые, по выражению Нормана Майлера, подают «события мировой истории в форме пилюли». Не только Шоу было известно о том, что удачный боевой клич обеспечивает половину победы.

4. За фокусировкой послания следует постоянное повторение основной мысли.

Классическая фраза Катона «Полагаю, что Карфаген должен быть разрушен» давно уже напоминает нам о том, что повторение главной мысли надежно закрепляет ее в сознании собеседника, делая все более привлекательной и убедительной.

 



 

5. Контраст черное — белое заявляет позицию.
 
Даже если речь или аргументация предоставляет собеседнику целый калейдоскоп возможностей для реакции, в противопоставлениях «да или нет», «или-или», «черное или белое» проявляется определенная направленность, убежденность говорящего. Необходимость выбора затрудняет доступ к главной мысли, и не случайно слово презентация означает «предъявление» (своей позиции).

6. Стирание границ между правдой и ложью, информацией и намеренным ее утаиванием дает преимущество.

Тот, кто пункт за пунктом оспаривает отдельные аргументы или вообще все, что слышит, приводит собеседников в замешательство. Но только тот, кто вонзает нож в самое уязвимое место, добивается успеха. Слишком сложное и детальное объяснение разбавляет основательность аргументации. Пример простоты и доходчивости являет нам один из известных догматов церкви: «Я верую, значит, Бог есть» — даже если вы полагаете, что это не так.

7. Успех приносят только адресные высказывания.

Тот, кто занимается лишь опровержением аргументации противника, оставляет ему массу возможностей уйти от поражения. Заставить соперника говорить, привести его в смущение — вот чего нужно добиваться, возражая ему. И тогда успех гарантирован.

Следует также не просто взывать к публике, а стараться задеть ее за живое и заставить задаться вопросом: «А как это касается меня лично?» Эмоции слушателей — ключ к успеху говорящего.опубликовано 

Из книги К. Бредемайера «Черная риторика»

 

Также интересно:  Как говорить правду и не прослыть идиотом 

Как говорить, чтобы дети слушали

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: /users/4

Самозашнуровывающиеся кроссовки Марти МакФлая из фильма «Назад в будущее 2» вдохновили учёного из Центральной Флориды (УЦФ) на изобретение нитей, которые могут вырабатывать энергию от солнца и хранить её, а также могут быть вплетены в текстильное полотно.

Данное изобретение может превратить куртки, пиджаки или другую одежду в заряжаемые от солнца аккумуляторы, которые не нужно подключать к розетке. Однажды это может стать революцией в мире носимой электроники, которая бы помогала всем, от солдат, таскающих на себе тяжёлые батареи, до подростков, не мыслящих своего существования без цифровых технологий, которые могли бы заряжать мобильный, просто положив его в карман.
 





«Этот фильм был мотивацией», — говорит Джаян Томас (Jayan Thomas), доцент Центра Нанатехнологий Университета Центральной Флориды (University of Central Florida’s NanoScience Technology Center) о фильме 1989 года. «Если вы сможете разработать самозаряжаемую одежду или текстиль, то вы сможете реализовать эти кинематографические фантазии и это действительно круто» (речь, вероятно идёт о куртке Марти, которая подгонялась по размеру и могла высушить себя за несколько секунд. Кстати, на Кикстартере был проект куртки-самосушки, работающей от перезаряжаемого аккумулятора, которого хватало на 30 минут работы сушилки — прим. переводчика)



Исследование учёного было опубликовано 11 ноября 2016 года в академическом журнале Nature Communications.

Томасa и ранее отмечали наградами. В прошлом году он получил R&D 100 Award – награду, которая даётся самым выдающимся мировым изобретателям по итогам года – за разработку кабеля, который может не только передавать энергию, но и хранить её, как аккумулятор. Также он работает над полупрозрачными солнечными панелями, которые могут применяться для изготовления окон, которые могут вырабатывать электроэнергию. Его новая работа основана на двух этих исследованиях.

«Мне в голову пришла такая идея: В лаборатории мы создаём приборы для хранения энергии и солнечные панели. Почему бы не объединить эти девайсы?» — говорит Томас. Проводя совместные встречи в Коллежде оптики и фотоники, а также на кафедре Материаловедения и Инжиниринга, он намеревался сделать именно это.

Далее он представил технологию, которая помогла бы воплотить в жизнь носимую технологию. Его исследовательская группа разработала нити в виде тонких, гибких и лёгких медных лент, которые на одной стороне имеют солнечный элемент, а на другой – аккумулирующий слой.
И хотя современные нанотехнологии более продвинуты, Томас и его команда купили небольшой настольный ткацкий станок и после того, как другой учёный УЦФ научил их им пользоваться, они вплели ленты в квадратик пряжи.

Данный концепт доказал, что такими нитями могут быть пронизаны куртки или любая другая верхняя одежда для сбора и хранения электроэнергии, необходимой для зарядки телефонов, персональных медицинских датчиков и других технологичных приборов. Это достижение, которое преодолевает главный недостаток солнечных батарей – вырабатываемая ими энергия должна либо поступать в сеть, либо аккумулироваться в батарее, что ограничивает портативность такой системы.

«Главным потребителем данной технологии могли бы стать военные», — говорит учёный. «Когда Вы представляете наших солдат в Ираке или Афганистане, вы представляете, что они находятся на жаре под солнцем. Некоторые из них носят на себе более 13 килограмм аккумуляторных батарей. Военным очень трудно доставлять батареи солдатам в такой враждебной окружающей среде, а подобный предмет одежды мог бы в одно и то же время и вырабатывать и хранить энергию, если есть доступ к солнечному свету».

Есть также множество других применений этой технологии, таких как электромобили, которые могли бы одновременно вырабатывать и хранить электроэнергию, находясь на солнце. «Это и есть будущее – говорит Томас. – То, что мы сделали это, говорит о том, что это возможно сделать. Наша технология будет полезна, как военным, так и остальной части населения». опубликовано  

  P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: geektimes.ru/post/282652/