Как приготовить тарт «свекла & фета»

Обычно свёклу сочетают с козьим сыром, но для тарта также отлично подойдут маскарпоне, рикотта и фета. Соленый привкус феты и его кремовая текстура идеально подходит для сбалансирования сладкого вкуса свёклы. Бальзамический уксус добавит пикантности, усилит вкус и придаст особый аромат блюду. Тарт со свёклой и фетой может быть как закуской, так и главным блюдом. 

 





Ингредиенты (на 8-10 порций):

• 2 большие свёклы (около 400г), очищенные и крупно натёртые 
• 1 ст. л оливкового масла 
• 1 красный лук, тонко нарезанный
• 1/4 стакана бальзамического уксуса
• 2 чайные ложки тимьяна
• 1 ст. л. коричневого сахара
• 150г феты 
• 2 яйца, слегка взбитые
• 150мл жирных сливок
• Для украшения:
• Тимьян 
• Свежие травы

Для начинки

• 1,3 стакана (200г) пшеничной муки спельты
• 100г холодного несоленого сливочного масла, порезанного на кубики

Приготовление: 

Чтобы сделать тесто, поместите муку, масло и щепотку соли в кухонный комбайн (либо делайте тесто вручную), мешайте, пока смесь не будет напоминать хлебные крошки. Добавьте 1/4 стакана (60 мл) холодной воды, а затем снова размешивайте, пока смесь не превратится в шар. Заверните в пищевую пленку и охладите в течение 30 минут. Слегка смажьте 23-сантиметровую форму маслом. На посыпанной мукой поверхности раскатайте тесто до 5 мм толщиной, а затем используйте его для того, чтобы покрыть стенки формы. Поставьте в холодильник на 15 минут.





Разогрейте духовку до 180 С. Застелите тесто пергаментной бумагой, засыпьте сырым рисом или используйте кондитерские весы. Выпекайте в течение 10 минут. Удалите бумагу и весы, а затем выпекайте ещё в течение 5 минут (до сухости и бледно-золотистого цвета). Выньте из духовки и дайте остыть. 

Для начинки, разогрейте масло в сковородке на среднем огне. Добавьте лук и 1 чайную ложку соли, затем жарьте, помешивая, в течение 6-8 минут, пока лук не станет мягким. Добавьте свёклу, уксус, тимьян, коричневый сахар и 1 стакан воды, а затем варите в течение 12-15 минут (помешивая, чтобы не дать пригореть), пока эта смесь не загустеет и не станет мягкой. Охладите. 

Выложите свекольную смесь в форму с тестом, затем покрошите сверху фету. Взбейте яйцо и сливки вместе, а затем вылейте на тарт. Посыпьте тимьяном. Выпекайте в течение 35 минут. Разрежьте на куски, подавайте со свежими травами. Наслаждайтесь!

 

Готовьте с любовью!  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: online-detox.com/articles/112152-voshititelnyy-tart-s-nachinokoy-iz-svekly-i-fety

Ниагара, Игуасу, водопад Виктория. Пожалуй, это одни из самых удивительных уголков на планете, но их точно нельзя назвать укромными. Если не спланировать должным образом время поездки, придется протискиваться сквозь толпу туристов, чтобы сделать пару удачных снимков.

Но маленькие водопады могут оказаться столь же незабываемыми, особенно если поплавать в лагуне в окружении туманных джунглей, огромных валунов и пронизывающей какофонии звуков одного из самых удивительных творений природы.

Вот восемь малоизвестных водопадов, которым стоит уделить внимание во время следующего отпуска.

 

19 водопадов в тропическом лесу Эквадора





В окутанном туманом тропическом лесу Эквадора располагается великое множество водопадов. Но именно этот каскад из 19 потоков воды обнаружили гиды одного из местных курортов. Ежедневно здесь проводятся экскурсии группами из шести человек. Пожалуй, самый роскошный водопад из всех 19 — это Магнолия. Именно здесь расположено так называемое «естественное джакузи».

 

Тайные водопады острова Сумба, Индонезия





Сумба — один из островов Индонезии, куда редко ступает нога обычного туриста. Водопады расположены в 45 минутах езды через долину Ванукака, на южном берегу острова. После поездки придется совершить полуторачасовой переход до главной достопримечательности — каскаду, обрамленному 300-метровыми скалами, с которых вода срывается в голубую лагуну.

 

Юрские водопады острова Кауаи, Гавайи




Странное название, не так ли? Однако оригинальное произнести гораздо сложнее — Манаваиопуна. Чтобы упростить жизнь туристам, их переименовали в честь знаменитого фильма Стивена Спилберга, который и сделал водопады известными. До недавнего времени Юрские водопады были совершенно недоступны из-за своего расположения высоко в горах Кауаи. Теперь туда можно добраться на вертолетах. Гиды проведут вас к основанию 120-метровых водопадов и подскажут, откуда сделать несколько потрясающих фотографий.

 

Водопад Орхон, Монголия





Катаясь на лошадях по степям Монголии, сложно представить, что где-то здесь может располагаться водопад. Еще более удивительное зрелище открывается взору зимой, когда Монголия превращается в заснеженную страну чудес, а шестиметровый Орхон замерзает. Но именно в таком виде он особенно прекрасен.

 

«Секретные» водопады Бали





Многие курорты Бали окружены большим количеством малоизвестных водопадов. Обратитесь к гидам — и они раскроют вам «секретный» список. Иногда, чтобы добраться до этих водопадов, приходится совершить пеший поход по джунглям, поэтому лучше воспользоваться услугами местных проводников.

 

Водопады Мачу-Пикчу, Перу





Рядом с загадочным городом инков расположены два малоизвестных водопада. Первый каскад в конце пешеходной тропы (у отеля Inkaterra Machu Picchu Pueblo) в Агуаскальентесе не имеет названия. Гиды ведут туристов по загадочной тропе и попутно показывают петроглифы доинкской эры. На полпути между отелем и Мачи-Пикчу находится второй водопад, Мандор. Путешествие к Мачу-Пикчу займет несколько часов, но в пути вас будут сопровождать пестроцветные попугаи, зеленые сойки и разговорчивые гиды.

 

Водопад Хеллемоботн, Норвегия





Самые известные водопады выделяются высотой, а этот, на самом севере Норвегии, уникален своей горизонтальностью. До недавнего времени подойти вплотную к водопаду было невозможно, но прошлым летом группа исследователей обнаружила крутой проход, ведущий прямо к источнику. Так что теперь бурлящие струи можно разглядеть и вблизи.

 

Водопад Пикник, Таиланд





Пикник под водопадом — дело рискованное. Но один из роскошных курортов на малонаселенном тайском острове Ко Куд предлагает гостям провести удивительное ночное свидание. Можно заказать романтический ужин на двоих у небольшого каскада, брызги которого не помешают насладиться едой.опубликовано 

 

 Автор: Ев­ге­ния Си­до­ро­ва

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: ru.insider.pro/lifestyle/2017-02-05/ot-gavajev-do-mongolii-putevoditel-po-vodopadam-o-kotoryh-ne-znayut-turisty/

Применение янтарной кислоты в косметологии

Янтарная кислота успешно предотвращает старение кожи зон декольте, лица и шеи, подтягивает ее, стирает рубцы, способствует улучшению эластичности, очищает на клеточном уровне, позволяет клетк ам дышать, выводит шлаки и убирает отеки, отбеливает, освежает, и т.д.

Купить янтарную кислоту можно в каждой аптеке, она продается в таблетках и стоит очень дешево.





Косметика с янтарной кислотой используется в антивозрастных программах, в сыворотках, кремах, лосьонах, пилингах, масках и т.д. Не бойтесь использовать кислоту для области вокруг глаз – она уменьшает проявления гусиных лапок и увядания. Янтарную кислоту можно использовать в любой косметике.

Чтобы растворить таблетку янтарной кислоты, — налейте в чайную ложечку гидролата и опустите туда таблетку на несколько часов. Таким образом, вам не нужно будет нагревать ее. Можно использовать 1 таблетку в маску или на 20мл крема.

Уход за волосами с янтарной кислотой

Втирайте один раз в день порошок янтарной кислоты в кожу головы. Можно предварительно размочить его в гидролате либо просто измельчить. Процедура долгая, делать придется не менее месяца – но результат превзойдет все ваши ожидания.

Уход за проблемной кожей: рубцы и растяжки

Улучшить состояние и внешний вид можно при помощи систематического пилинга. Нанесите густую смесь гидролата и янтарной кислоты на кожу и помассируйте в течение минуты. Спустя минут 15 смойте остатки теплой водой и нанесите ухаживающее средство. Кожа разглаживается, сияет, «стираются» контуры шрамов и обновляется дерма. Процедуры необходимо делать каждый день в течение трех недель, потом — перерыв.

Янтарный крем

Добавьте разведенную до густой консистенции янтарную кислоту в свой крем по уходу за лицом или сделайте собственный. 

Янтарный уход за кожей

Маски с янтарной кислотой помогают улучшить кровообращение в коже и насыщают ее кислородом. Нанесите при помощи ватного тампона на очищенную кожу лица густую смесь измельченного порошка с водой или гидролатом. Минут через 20 умойтесь и нанесите крем. Такую маску можно делать раз в неделю тем, у кого сухая кожа, и три раза в неделю тем, у кого жирная.

Тоник с янтарной кислотой

• 50 мл гидролата

• 2 таблетки янтарной кислоты

• 10 капель эфирного масла розмарина

• 10 капель эфирного масла иланг-иланга

• держите тоник в холодильнике не более недели. опубликовано

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.womensplay.net/sekrety-krasoty/yantarnaya-kislota-kosmeticheskie-svojstva-i-primenenie-v-uxode-za-kozhej.html

Артрит — это воспалительное заболевание суставов, распространенный недуг, от которого страдают тысячи людей по всему миру.

7 ранних признаков артрита

1. Боль в суставах ночью

Каждый человек имеет индивидуальный порог боли. Но если боль в суставах настолько сильна, что влияет на качество сна и заставляет вас просыпаться среди ночи, это признак остеоартроза.





Боль при остеоартрозе вызвана истончением хряща, что в конечном итоге приводит к трению костей сустава. Да, боль при этом может быть нестерпимой и мешать спать.

2. Скованность суставов после сна

Скованность суставов после ночного сна или долгого бездействия, например после просмотра фильма, является признаком ревматоидного артрита.

3. Внезапная мучительная боль в большом пальце ноги

Внезапная мучительная боль в большом пальце ноги сигнализирует, скорее всего, о приступе подагры, – распространенной формы артрита.

4. Боль в коленях при подъеме по лестнице

Обычно люди испытывают боль в коленях при подъеме по лестнице и, особенно, при спускании вниз, когда у них остеоартроз.

Это состояние усугубляется, если у человека есть лишний вес, т.к. нагрузка на больные суставы возрастает.

5. Состояние похожее на грипп

Гриппозное состояние, сочетающееся со скованностью и болью в суставах, может указывать на ревматоидный артрит.

Данный тип артрита относится к системным воспалительным заболеваниям, когда в процесс воспаления вовлекается весь организм, в отличие от изолированного воспаления, ограниченного одним или несколькими суставами, как при остеоартрозе.

6. Уплотнения на пальцах, похожие на шишки

Уплотнения на последних (ногтевых) фалангах кистей рук называются узелками Гебердена, а твердые образования на средних фалангах пальцев – узелками Бушара.

Эти костные уплотнения врачи используют как визуальную информацию для диагностики остеоартроза.

7. Трудности с мелкой моторикой рук

Вы не можете вставить ключ в замок или застегнуть рубашку? Как правило, это связано с ревматоидным артритом, который поражает мелкие суставы и делает пальцы рук недостаточно подвижными.

Ревматоидный артрит является «симметричным» заболеванием, т.е. одновременно поражаются суставы обеих рук или ног. опубликовано

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6438

Иногда у меня в терапии появляются люди, которые могут ввести в заблуждение своим внешним видом – они веселы, шутливы, и легки. Кажется, будто им совсем не нужна помощь.

Я присматриваюсь, и, в подходящий момент спрашиваю, действительно ли так весело человеку, как он это демонстрирует? Очень часто выясняется, что веселость – это привычка быть «позитивным», и не менее часто оказывается, что привычка появилась в детстве, когда родители совершенно не хотели встречаться с недовольством своего ребенка: «Чем ты можешь быть недоволен? У тебя же все хорошо».





Мои клиенты-родители тоже нередко поднимают эту тему: «Он (мой ребенок) сопротивляется/недоволен/ орет дурниной, и меня это раздражает. Я столько для него делаю, у меня не было и половины того, что есть у него, а он все равно не выражает благодарности».

Я вспоминаю свой опыт материнства, вспоминаю моменты, когда переживала недовольство своих детей по разным поводам – когда они протестовали против моих решений, или им не нравились подарки, которые я дарила, или что-то в семейных путешествиях, и помню, как это тяжело было выносить.

Тяжело – потому что до определенного времени неотзывчивость моего ребенка на мои действия для меня означала намного больше, чем просто эмоциональный отклик.

Иногда я чувствовала себя плохой матерью – когда мои дети злились на меня; иногда я ранилась от «неблагодарности», в то время как ждала высокой оценки за свои усилия.

Мне бывало ужасно обидно в тот момент, когда я ждала от них (как позже понимала) чего-то взрослого: взрослых реакций «понимания» меня, или даже защиты, и даже опоры для меня.

Очень похожие случаи «приносят» сейчас мои клиенты-родители: им кажется, что они предъявляют своим детям совершенно «справедливые» требования, не замечая, что «вкладывают» в них (требования) собственное детское ожидание от своего родителя.

• Один папа ждал от своего сына «держания своего слова» в навязанных ребенку договорах, а по сути, ждал уважения своих нужд от своей матери, которого не дождался.

 

• Одна мама ранилась о плохое настроение сына, в тот момент, когда надеялась поговорить с ним по душам – точно так же, как ей было больно рядом со своей матерью, не выходившей из образа учительницы, и близости с которой никогда не было.

 

• Еще одна мама почти возненавидела свою дочь за то, что ей «предоставили все возможности учиться, а она наплевала на усилия матери, не закончив институт». Очевидно, что ненависть имела то же происхождение, что и в первых двух случаях – сама женщина хлебнула пренебрежения от собственной матери, и не могла смириться с тем, что ее дочь может не оценить по достоинству ее усилия … по обеспечению того, что ей самой было столь важно.

Недовольство, злость, сопротивление детей попадают родителям в очень уязвимые места – в собственные дефициты и уязвимости. Однако дети не виновны в появлении этих уязвимостей и дефицитов, и, стало быть, не могут нести ответственность за них.

Недовольство, злость и сопротивление детей зачастую – это попытка обозначить свои границы, показать, что у них могут быть другие нужды и другие – пусть еще детские, незрелые, ценности.

Видимо, потребуется немало усилий, чтобы признать, что некоторые вспышки злости детей могут быть спровоцированы неоправданными ожиданиями от них самих родителей. Ни один ребенок не может заменить родителю его родителя – у него в принципе не может быть такого опыта, чтобы уметь поддерживать, как зрелый человек. Ребенок может подыграть ожиданию, сымитировать заботу или поддержку, или «держание слова», или же будет сопротивляться.

Вторая стратегия, на мой взгляд, здоровее первой, ибо направлена на защиту своих границ, но, увы, не слишком хороша для жизни… Жизненная мотивация может так и остаться на уровне «делать вопреки родителю», а не «делать нужное для себя».

Иногда появление «нехороших» чувств связано с нарушением границ ребенка. Девушка, бросившая институт, так и не смогла объяснить маме, почему она не хотела учиться на юриста, хоть и много злилась на нее. 

А, например, мой старший сын несколько раз раздражался на меня за то, что у меня есть привычка повторять сказанное несколько раз. А ему это не нужно, ибо он «понял с первого раза».

Иногда чувства детей вообще не касаются родителей, а могут быть принесены из другой жизни (из школы, например). Однако, как было описано выше, маме, раненой в отношениях со своей мамой, достаточно одного только нахмуренного взгляда своего ребенка – и… контакт уже потерян.

Также придется потрудиться над присвоением идеи, что ребенок – живой человек, и ему может что-то не нравиться – вообще, или в данный момент времени.

Если ребенку запрещают быть недовольным под предлогом: «У тебя нет для этого причины», ему заготавливают опасную ловушку. Так у него могут отнять право на то, что не нравится, не подходит, и лишить права на границы.

А значит, во взрослой жизни он не сможет опираться на эту данность, игнорируя дискомфорт, неудобства и даже насилие по отношению к себе.опубликовано 

Автор: Вероника Хлебова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.facebook.com/veronika.hlebova.9/posts/10207953104001488

Средний человек имеет рост 171 см и весит 66,6 кг.

Он состоит из 206 костей и 230 суставов, поддерживающих 500 отдельных мышц, которые покрыты 5,5 м3 кожи.

Внутри нашего тела циркулирует около 4,7 литра крови.

При средней частоте 72 удара в минуту ваше сердце делает 103680 сокращений в сутки. 



 

Ваш организм содержит:

• извести – на ведро известковой побелки;
• жира – на семь кусков мыла;
• воды – на 45-литровый бочонок;
• железа – на один пятисантиметровый гвоздь;
• фосфора – на 2200 спичечных головок.

Вы также производите около 60 Вт энергии – этого достаточно для работы обычной домашней лампочки.

Один квадратный сантиметр вашей кожи состоит примерно из 3 миллионов мельчайших клеток. 

На этом небольшом участке у вас:
 

• 90 сантиметров кровеносных сосудов, обеспечивающих клетки питанием;
• 2 рецептора, служащих для определения холода и 12 – для определения тепла;
• 15 сальных желез, обеспечивающих мягкость кожи;
• 25 рецепторов, позволяющих ощущать прикосновение;
• 100 потовых желез для удаления шлаков;
• 200 нервных окончаний для регистрации болевых ощущений.

На голове у вас приблизительно 120 000 волос; больше (150 000), если волосы светлые, меньше (90 000) – если рыжие. Они растут чуть дольше 19 часов в сутки, остальное время пребывают в покое.

Волосы на теле растут меньшее время (10 – 12 часов в сутки).

Если вы мужчина, то у вас на щеках имеется 25000 щетинок, вырастающих за сутки на четверть миллиметра, а за всю жизнь – примерно на 630 см.



 

Ваша кровь течет по кровеносным сосудам общей протяженностью 160 000 км, а чтобы пройти по всему вашему телу, ей потребуется около минуты. Ежесекундно 10 млн. красных кровяных клеток выводится из кровообращения, уничтожаются и заменяются. На каждые лишние полкилограмма жира приходится более 300 км дополнительных кровеносных сосудов, сердцу приходиться трудиться напряженнее.

Глаза потребляют около четверти нервной энергии вашего организма, ежедневно регистрируя примерно 50000 изображений и передавая их в мозг. Всякий раз, когда вы моргаете, прекращаете визуальное восприятие окружающего мира на три десятых секунды, таким образом, от 11 до 20% времени своего бодрствования вы не видите того, что происходит вокруг.

За сутки вы делаете 23340 вдохов.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4210

Многие молодые люди имеют трудности в общении с противоположным полом и поиске брачного партнера.

Иногда они затрудняются сформулировать и ясно изложить суть проблемы. Проблема может быть связана не столько с уникальностью личности, сколько с тем, что человек не ценит или не любит своей уникальности, не понимает ее глубокого смысла для мира и общества.

Существуют три типа (наиболее часто встречающиеся) клиентов уникального личностного склада, которые сталкиваются с трудностями в поисках потенциального брачного партнера (по А.Н. Елизарову):

1. Благородный рыцарь (классический герой);

2. Гарри Поттер (рефлексирующий герой, ученый);

3. Свободный художник (интуитивно ориентированная творческая личность).

Благородный рыцарь (классический герой).

Основные черты этого типа:

• открытое независимое поведение (жизненное кредо – бороться за воплощение идеалов справедливости и добра в окружающем мире);
• высокий уровень социального интереса (желание бороться за воплощение идеалов справедливости);
• наивность.

У представителей противоположного пола может вызывать такие реакции:

1.желание отомстить, досадить у тех, кто пошел в жизни по пути подавления собственного независимого поведения;

2.вызывают повышенный интерес со стороны людей, склонных к манипулированию;

3.внимание со стороны демонстративных людей.

Рекомендации:

Молодому человеку или девушке необходимо научиться понимать отличительные особенности своей натуры, возможный диапазон своей уязвимости. Следует ориентироваться на поиск людей, подобных себе (возможно, более старших и опытных), так как «благородный рыцарь» в поисках партнера проявляет пассивность. «Благородный рыцарь» должен уметь беречь себя: таких людей мало, и они представляют ценность для общества.

Гарри Поттер (рефлексирующий герой, ученый)

Основные черты этого типа:

• способность к концентрации внимания на какой-либо отдельной задаче;
• рефлексивность;
• чувство неполноценности, несостоятельности, непрактичности.

У представителей противоположного пола может вызывать следующие реакции:

1.Манипуляции;

2.Психологическое давление.

Рекомендации:

Необходимо найтидружественное социальное окружение, а также научиться защищаться от провокаций, манипуляций и давления.





Свободный художник (интуитивно ориентированная творческая личность)

Основные черты этого типа:

• интуитивность и эгоцентричность;
• способность к пылкой влюбленности;
• склонность к идеализации партнера;
• ощущение собственной неполноценности, несправедливости и непонятности окружающего мира.

 





Рекомендации:

Данному типу нужно понять свою уникальность и ориентированность на поиск потенциального брачного партнера одного с ним склада или хотя бы понимающего свойства его натуры. Необходимо понять сущность тех ошибок, которые он совершает. Например, стремление доказать истинность своей любви действиями, смысл которых является в той или иной степени самопожертвованием.опубликовано 

Автор: Кудина Елена

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.b17.ru/article/8379/

Ароматный ореховый хлеб — совершенно гениальный рецепт хлеба. Хлеб вкусный как пирожное получается.

Ингредиенты:

• 10 черносливин
• 1/2 ст. миндаля
• 3 белка
• цедра 1 лимона
• 3 ст.л меда (можно заменить сахарозаменителем)
• 1 ч.л разрыхлителя
• 1 ч.л ванилина
• 1/2 стакана муки (льняная + ржаная)

Приготовление:

1. Миндаль измельчаем в блендере (чтобы оставались мелкие кусочки).

2. Чернослив вместе с цедрой тоже измельчаем блендером.

3. Добавляем 1 белок, 1 ст. л меда и все вместе взбиваем.

4. Белки, 2 ст.л меда и ванилин взбиваем до получения пышной массы.

5. Смешаем чернослив с миндалем, мукой и разрыхлителем, введем яйца с медом и все перемешаем.





6.Выложим получившееся тесто в форму, смазанную небольшим количеством масла и присыпанную мукой.

7. Выпекаем 30 минут при температуре 160 градусов. Приятного аппетита! Рекомендуется подавать с фруктами и творожным кремом.

Готовьте с любовью!

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/naturesweets?w=wall-37554300_882

Сегодня я хочу поделиться печальным опытом, чтобы предостеречь вас от необдуманного согласия на дружбу в Facebook. Особенно это письмо адресовано девушкам, женщинам. Если вы прочитаете мою историю, вам не придется тратить часы на чистку списка друзей, как пришлось мне.

Дружба в соцсетях – два подхода

До этого случая я относилась к дружбе в соцсетях по-разному в зависимости от настроения. В какой-то период изучала аккаунт каждого постучавшегося на предмет рекламы и взглядов на жизнь. В другой – принимала запросы от всех подряд.

С чего начался снежный ком

Недавно, как раз во второй период, ко мне в Facebook постучался незнакомый человек с именем на латинице. Я утвердила запрос, не глядя.

Через пару минут в друзья попросился еще какой-то иностранец, я тоже добавила. После этого запросы мужчин с неевропейской внешностью стали расти как снежный ком. Без преувеличений – в геометрической прогрессии! То есть я закрывала соцсеть на какие-то полчаса, а, открыв, находила 30-50 запросов. Чтобы они не «висели», я их одобряла. И все повторялось, но еще в большем объеме.

Дело в том, что создатели Facebook предусмотрели инструменты для подталкивания пользователей к тому, чтобы они подружились с большим количеством людей. Перед вами навязчиво маячат профили друзей ваших друзей с подсказкой «Вы можете их знать». Видя аватарку девушки с кириллическим именем в друзьях у «своих», иностранцы думали: «Ага, значит, и меня она тоже добавит» и стучались ко мне.

Когда личные сообщения безобидны только на первый взгляд

Примерно через сутки мне стало это надоедать, и я принялась отклонять новые запросы. Но меньше их не становилось. К тому же появились личные сообщения с какими-то букетиками, кошками, смайлами, комплиментами и приветствиями на английском и автопереведенном русском. Первые сообщения я открывала, потом уже удаляла, не глядя, чтобы очистить историю и не пропустить важную переписку с коллегами и друзьями.

Я задавалась только одним вопросом – какова цель этих людей, если у меня в профиле стоит статус «в браке», а Facebook, как международная сеть, переводит этот статус на языки разных пользователей? Чуть позже вы узнаете, что было нужно этим людям.

А тем временем ко мне стали проситься в друзья уже не только люди с именами на латинице, но и на арабице.

Хроника в Facebook, за которую стыдно

Поняв, что я не реагирую на личные сообщения, неизвестные мне люди из Египта и Сирии стали размещать на моей стене (в моей хронике, если говорить терминами Facebook) открытки с текстом, в переводе значащим что-то вроде «спасибо, что приняла дружбу».

Я забеспокоилась уже за свою деловую репутацию – в Facebook у меня в друзьях множество коллег, которые могли это увидеть. У меня на обложке – сыновья, аватарка тоже приличная, а вся стена в открытках от «мачо» из Дамаска. Я удаляла эти картинки, блокировала отправителей.

Как вы понимаете, к этому моменту я уже миллион раз пожалела, что стала добавлять всех подряд. Тут надо отметить, что все описанные события произошли в течение полутора-двух суток. То есть я еще не успела понять, что все это значит. Ведь я была в сети не все время и реагировала в перерывах между основными делами.

Как отреагировал муж

За ужином я пожаловалась Жене на поток странных людей, и мой любимый говорит: «Удали их! У некоторых место жительство – Сирия. В профиле все на арабице, ты же не понимаешь, что там написано. Может, это террорист, а ты у него в друзьях».

К сожалению, горе-друзей к тому моменту набралось уже 400 человек, и я с ужасом думала, сколько времени потрачу на чистку. Завести новый аккаунт тоже не вариант – здесь у меня все нужные контакты, переписки, воспоминания, сообщества.

Я загуглила, как удалить ненужных «друзей» сразу пачкой. Поняла, что простого способа не существует. Даже если скачать специальное расширение для браузера, лишних друзей все равно надо вручную сгруппировать в список. То есть в итоге все равно тыкать на каждого.

В общем, я на время отказалась от этой затеи, потому что у меня тем вечером не было свободного времени. Но я ошиблась — потом произошло такое, что время нашла.

Как я начала подставлять знакомых, сама того не желая

Тем же вечером эти незнакомцы стали доставать не только меня, но и девушек, которые есть у меня в друзьях. Сестра мне написала: «Вик, какие-то твои друзья мне предлагают дружбу в фейсбуке. Какой-то Danis Abuzer». И тут я уже стала понимать, что эти люди, как саранча, нападают не только на мой аккаунт. То есть я «подставляю» своих близких и знакомых. Это реально приобрело характер вируса!

Самая ужасная вещь, ставшая последней каплей

Почти сразу после этого случилось то, после чего я уже не пожалела полночи на ручное удаление каждого иностранца, лишь бы навсегда от этого избавиться.

Оказывается, в Facebook есть опция видеозвонков. Мой смартфон непривычно запиликал, и я увидела звонок от кого-то с иностранным именем. Удивилась от такой наглости – я даже знакомым людям не звоню по видео, предварительно не договорившись в переписке

Ну я проигнорировала вызов, а Женя говорит: «В следующий раз дай телефон мне!».

Не прошло и 10 минут, как раздался новый видеозвонок. Я отдала смартфон мужу, а сама ушла в детскую. По словам Жени, по ту сторону экрана сидел голый (!) мужчина и совершал характерные действия.

Когда Женя мне это сказал, я думала, что умру от стыда за того, что я, такой нелегкомысленный по жизни человек, не включила вовремя фильтрацию запросов и нарвалась на этот кошмар.

Зачем иностранцы добавляют в друзья русских девушек

И тут до меня постепенно начала доходить цель всех этих запросов, и Женя мне тоже разжевал. Да, это не «вербовка», как предположил ранее Женя. Это виртуально-извращенное общение по видео с женщинами, не похожими по менталитету на женщин из стран, где живут эти озабоченные мужчины. Скорее всего, их женщины ходят в закрытой одежде и не сидят в интернете, поэтому эти люди стучатся к русским для виртуального общения.

Иностранцы не смотрят ни на какие статусы – им вообще не важно: в браке вы или в активном поиске. Эти люди стучатся ко всем подряд с кириллическими именами – авось какая-нибудь невнимательная (вроде меня) одобрит запрос.

Как удалить недавно добавленных друзей из Facebook

После такого я, невзирая на нехватку времени, стала очищать свой список друзей. К счастью, в Facebook при открытии списка друзей есть кнопка «Недавно добавленные».

Если на нее кликнуть, то эти люди идут не вперемежку с нормальными друзьями, а подряд.

Пока я вручную удаляла каждого, мне прислали еще несколько сообщений в личку. Но одном были уже не цветочки и котики, а порно-снимок. Я думала, меня стошнит (хотя я вполне взрослая женщина).

Я так быстро стала чистить список, что забыла сделать скрины для этого поста. Удалив, наконец, последнего арабского друга и перепроверив свой список друзей, я выдохнула. Женя эту историю воспринял с юмором и до сих пор иногда подшучивает над моей наивностью.

Выводы

• Пожалуй, главный вывод – следует внимательнее относиться к одобрению запросов в соцсетях. Особенно если стучится незнакомец с непривычным для русскоязычного человека именем, написанном не на кириллице.
  
  
• Спамеров с именами на кириллице, конечно, тоже хватает – обычно они вредят только добавлением вас в общедоступные группы. Не понимаю, почему такой вид сообществ до сих пор существует в Facebook. Для Blogtori, например, я создала группу, куда нельзя добавить человека без спроса. Можно только предложить ему поставить «нравится».
  
  
• Еще я заметила, что не только я, но и многие мои друзья и знакомые легкомысленно относятся к запросам. Бывает, стучится какой-то человек, ты видишь, что у тебя с ним 20 общих друзей – нормальных, уважаемых тобой людей из медиасферы. И ты думаешь «наверное, это тоже какой-то журналист, пресс-секретарь или пиарщик» и добавляешь. А человек оказывается обычным спамером. То есть просто наличие общих друзей – вообще не гарантия.
  
  
• Единственный 100% вариант не нарваться на извращенцев и спамеров – смотреть каждый профиль постучавшегося. Это затратно по времени, но тут стоит вспомнить мой печальный опыт – я в итоге убила кучу времени, чтобы почистить свой список друзей. Получается, сэкономив однажды полминуты, я потом потратила два часа.
  
  

Удачи вам в интернете! Желаю, чтобы вашу онлайн-жизнь не отравляли спамеры, тролли и извращенцы. Если вы не относитесь к таковым и желаете со мной подружиться в соцсетях, я буду очень рада. опубликовано 

Автор: Виктория Кобзева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! ©

Источник: blogtori.wordpress.com/2016/12/01/druzhba-v-facebook/

Очень часто мы не отдаем себе отчета в том, что окружающие люди могут причинить нам вред. От таких важно держаться подальше.

Как только вы заметите их негативное влияние, старайтесь установить дистанцию и поддерживать ее.

Оказаться в плохой компании — проще простого. Очень часто нас окружают люди, которых рядом быть не должно. Поэтому вы всегда должны уделять некоторое время тому, чтобы проанализировать свой круг общения. Приятно вам находиться рядом с этими людьми или нет. Ведь каждому из нас в итоге хочется быть с теми, кто помог бы расти и развиваться, кто бы нас ценил и оказывал на нас положительное влияние.

Несколько типов людей, от которых лучше держаться как можно дальше, если вы не хотите, чтобы они причинили вам вред.

1. Негодующие критики

Слышать критику в свой адрес время от времени — это абсолютно нормально (неважно, негативная она или позитивная). Но есть люди, которые не могут обойти своим вниманием ни одно ваше действие, и оно всегда будет воспринято ими как «неправильное». Они всегда найдут причину, чтобы неодобрительно высказаться или хотя бы косо посмотреть на вас.

Но проблема не в вас, а в них. Дело в том, что когда кто-то не удовлетворен своей жизнью и чувствует себя неудачником, он подсознательно стремится самоутвердиться за счет других. Он считает, что и всех остальных в жизни ждет та же печальная участь. И находиться рядом с такими людьми очень плохо, даже опасно.

 «Негодующие критики», как правило, очень жестоки, и им неважно, обижают они вас или нет.





 

2. Манипуляторы

Еще один тип людей, от которых лучше всего держаться подальше, это манипуляторы, хотя их бывает трудно распознать.

Зачастую они обладают большими возможностями, некоей «властью» над вами, заставляя вас делать то, что нужно им. Они используют людей, прибегая к любым приемам, такие люди не останавливаются ни перед чем.Главное для них — добиться своей цели. При этом они, как правило, не раскрывают свои намерения. Они пытаются манипулировать вашими эмоциями, чтобы вы испытали чувство вины или ответственности. Если вы человек добрый и чуткий, то им будет еще проще это сделать. Они моментально найдут эти ваши «слабые места».

Но вы должны понимать, что такой класс людей мешает вам удовлетворять собственные потребности, они стараются занять вас своими личными интересами, чтобы вы «работали» на них. По этой причине вы должны как можно раньше отдалиться от них и поддерживать определенную дистанцию в общении.

3. Лжецы

Ложь — очень распространенное явление в нашей повседневной жизни. Но если близкие вам люди обманывают вас с завидным постоянством, то совершенно очевидно, что они вас просто не уважают. Это тоже люди, от которых следует держаться подальше. И сделать это нужно до того, как они успеют причинить вам вред.  Просто многие не замечают этой лжи.

Только не нужно чувствовать себя виноватыми за то, что вы вычеркиваете их из своей жизни. В конце концов, если для них так просто исказить реальность происходящего, то они наверняка рано или поздно вовлекут вас в свою ложь и создадут ненужные проблемы.

4. Пессимисты

Пессимизм — это состояние ума, при котором любая ситуация, какой бы она ни была, может казаться омраченной и «должна непременно плохо кончиться». Поэтому мы считаем, что следующий тип «вредных» для нас людей — это пессимисты. Те, что видят все в черном цвете.

Они всегда выплескивают свои эмоции наружу, и можно не сомневаться, что и в вашей голове скоро будут крутиться самые плохие сценарии. И хуже всего то, что плохие мысли материализуются, имеют такое свойство. А еще пессимисты сами создают «плохие» ситуации.

И даже если у вас будет несколько вариантов возможных решений той или иной проблемы, они всегда найдут причины и отговорки, почему «ничего не получится».

5. Мелочные и подлые люди

Подлость и мелочность — это одни из самых худших качеств, которыми только могут обладать люди. Они найдут любой повод для того, чтобы не дать вам ровным счетом ничего. И в данном случае мы имеем в виду не только материальные блага.

У них просто отсутствуют намерения кому-то помочь. И это не эгоизм, хотя его часто путают с человеческой мелочностью. Такие люди всегда ищут чьей-то поддержки и стараются из любой ситуации извлечь для себя выгоду (пусть даже это будет что-то очень маленькое).

Такие друзья очень любят ходить с вами развлекаться, но когдадело доходит, например, до оплаты счета в ресторане, они находят способ исчезнуть или как-то иначе избежать денежных трат.

6. Сплетники

Последний тип людей, от которых лучше отдалиться, это сплетники. Желание говорить о других показывает, что они не уверены в самих себе. Этот тип людей не умеет делать разницу между своими домыслами и просто плохой передачей информации.

А сплетни могут причинить боль очень многим людям, если не относиться бережно к их чувствам. По этой причине, тратить свое время на разговоры со сплетниками — это разрушать свой образ в глазах других. У вас даже абсолютно непреднамеренно могут появиться настоящие враги. И еще один аргумент: где у вас гарантия, что эти люди-сплетники не говорят плохо в том числе и о вас, когда вы поворачиваетесь к ним спиной?

Умейте распознавать людей, от которых вы должны держаться подальше

Кроме вышеперечисленных типов людей, конечно, есть и другие, которые могут причинить вам вред, если вы не будете осторожны. Об этих мы вам рассказали как о наиболее распространенных. Начните с них, и вы заметите, что жить стало значительно легче и приятнее. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.transurfing-real.ru/2017/02/6.html