Чрезмерное скопление жира, вызванное лишним весом и полнотой, представляет собой проблему не только эстетического характера. Почему рекомендуется иметь стабильный вес?

Дело в том, что лишние килограммы негативно влияют не только на нашу фигуру, но и на самооценку и здоровье в целом, провоцируя развитие различных хронических заболеваний: ожирение печени, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и т. д.

Безусловно, существует множество способов борьбы с лишним весом. Когда мы своевременно обращаем внимание на эту проблему, неприятных последствий для нашего здоровья удаётся избежать.

К сожалению, многие из нас не хотят этого осознавать и склонны приводить доводы, объясняющие, почему им никак не удаётся справиться с этой проблемой. Кто-то говорит, что у него не хватает времени, чтобы внимательно заботиться о своём здоровье. Другие утверждают, что проблема заключается в деньгах.

В современном мире многие люди страдают от заболеваний, которые являются следствием современного образа жизни и, главным образом, питания. Но все можно исправить, самое главное — с полной ответственностью подходить к этому вопросу. У каждого из нас есть возможность отказаться от вредных привычек, начать вести более здоровый образ жизни и регулярно очищать организм при помощи натуральных напитков.

Горячий лимонад



Читать дальше →

Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это упражнение не такое простое, как может показаться. Если делать его неправильно, желаемого результата не будет. В этой статье мы разберём пять самых распространённых ошибок, которые мешают получить идеально плоский живот.



Читать дальше →

Мы считаем, что идеи книги психотерапевта Ричарда О’Коннора «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» заслуживают широкого распространения, особенно в нашей стране, где многие считают депрессию слабостью или даже ленью. Поэтому для тех, кто не читал книги, мы публикуем 5 важных идей Ричарда О’Коннора:

Депрессия — не слабость характера, а очень серьезное заболевание
Депрессия — распространенный недуг современного общества. Но многие не придают ему особого значения, считая слабостью характера, ленью, временной хандрой. Однако, отрицая наличие проблемы, мы только усиливаем её. Клиническую депрессию сложно выявить, это очень серьезное заболевание. Депрессия приводит к нетрудоспособности и является одним из самых дорогих заболеваний с точки зрения экономического бремени для общества. Во время депрессии в головном мозге происходят разные биохимические процессы, которые приводят к отмиранию мозговых клеток. При своевременном обнаружении депрессии можно остановить процесс и научить людей по-другому реагировать на стресс.
Что же такое депрессия? Каждый испытывал грусть, печаль, усталость, разочарование. Но, как отмечает автор, между грустью и клинической депрессией примерно такая же разница, как между насморком и пневмонией.



Читать дальше →

Есть вопрос, который волновал философов всегда, — это жизнь и ее различные аспекты: вечна ли жизнь, существует ли смерть, что происходит, когда мы покидаем сцену этого мира? И есть вопрос, который весьма занимает лично меня: дело в том, что все, кто живет сегодня, обречены на смерть. Все мы должны умереть.

Зачастую мы думаем — придерживаясь при этом излишне материалистических позиций, — что об этом не стоит особо размышлять, а лучше и вообще не затрагивать эту тему; без сомнения, очевидно, что все мы рождаемся, живем и рано или поздно должны будем умереть.

Меня — как философа и как человека — беспокоит то, что люди не озабочены вопросом о сущности и смысле жизни. Есть вещи, которые в большей или меньшей степени волнуют всех, — например, политические или экономические проблемы, — но есть одна проблема, которая затрагивает каждого. Ведь умирают все.

Поэтому мне — как философу и как человеку — представляется странным, что столько людей вовсе не задаются вопросом о самих себе и не обращаются за ответом к величайшим источникам древней мудрости и величайшим мыслителям современности.

Мы знаем, что все в мире в той или иной мере является живым. Раньше мы все вещества не задумываясь делили на органические и неорганические и даже сейчас продолжаем различать органическую и неорганическую химию. Мы говорим, что собака, кошка, человек являются живыми существами, а окно или кусок дерева — нет. Но почему?



Читать дальше →

«Мы всё ещё живём в старой парадигме, представляя жизнь как арку. Эта старая метафора: рождение, расцвет в середине жизни, угасание и дряхлость. Более подходящая метафора для взросления — лестница. Восхождение человеческого духа, приводящее нас к мудрости, цельности и своему подлинному “я”».



Читать дальше →

Упражнение 1

Очень хорошо наработать багаж слов помогает следующее упражнение.

Берёте газетную вырезку, зачёркиваете хаотично любые слова, а потом начинаете читать текст вслух.

Ваша задача — на ходу заменять пробелы подходящими по смыслу словами и не делать пауз. Попробуйте прямо сейчас заполнить пробелы.

Вопрос …………… действия соглашения о партнёрстве и сотрудничестве между Россией и ………… будет рассмотрен сегодня в ……………. Документ …………… в большей степени торговые ……………, для надлежащего …………… которых нужна договорно-правовая база. В последнее …………… торгово – экономическое …………… России с …………… имеет положительную ……………. Только в минувшем году …………… товарооборот …………… 23 миллиарда долларов. Правда, в связи с …………… явлениями в мировой экономике в этом году …………………. значительно спал.



Читать дальше →

Когда-то гречневая крупа была совсем другой. И варить ее приходилось долго, часами. Бабушка добавляла в нее при варке чуть соды, от этого вкус не менялся, а цвет становился коричнево-красным, и каждое зернышко гречки было плотным, а каша – рассыпчатой. Нынешняя, пропаренная, крупа уже не того цвета и совсем не того вкуса. Но есть нехитрый способ сделать вкус гречки богаче, а блюдо из нее – рассыпчатым, зернышко к зернышку. Всего-то и надо, заранее прокалить ее на сухой сковороде, чтобы появился ореховый вкус и чуть золотистый цвет.

С чем ее есть – это уже простор для фантазии. У нас так много вариантов добавок, что можно написать небольшую книжицу с рецептами.

А пока поделимся одним излюбленным способом сделать гречку не скучным гарниром, а самостоятельным и вкусным блюдом.



Читать дальше →

1. Вы перестаете бояться остаться наедине с собой.

2. Вы можете целыми днями не делать ничего имеющего смысл и воспринимаете это как игру.

3. Вам начинает нравиться то место и время, где вы сейчас находитесь, пусть это даже квалифицируется вашим Эго как задница.



Читать дальше →

Уже середина весны, а значит не совсем активным, но всё же любителям садов и огородов эта статья придется по-душе.

Все наши предки жили в прекрасных садах — родовых поместьях. Урожай они получали в огромном достатке, при этом не затрачивая времени на уход за своим огородом и садом. Высаживалось всё так, что сад сам за собой ухаживал. Наши прародители чувствовали душой где именно какое растение необходимо посадить. Современный человек немного позабыл, как чувствами определять Где Что и Как сажать. Поэтому сейчас немного будем вспоминать.

Травы нужно высевать редкими вкраплениями, а не сплошняком, иначе они заглушат рост основной культуры. Итак приступим.

«ТРАВЫ-ПОМОЩНИКИ»



Читать дальше →

Миша Костров



Ты правда считаешь, что мы похожи?!
Что «образ» и «подобие» взяты за эталон?
Подобие пустоты с безмолвием, из которого,
Рассчитываясь по-порядку когда-нибудь выйдем вон,
Под звезды, хлопнув дверью, в очередной сон?

Ты, правда, всё все ещё веришь в «тогда» и «тоже»?
Ха! Верь, мой брат!
Верь сестра, что похожи смыслы — Так проще принять обреченность мысли,
Которую мы называем собой.

В бокалах разлито будущее…
Кому-то красней и слаще,
Кому-то мимо, на стол,
Плетьми по губам поцелуи,
За здравие тостов стон.

Объятия танца все крепче,
Кружение шепчущих лиц:
«Двенадцать… двенадцать… двенадцать...», —
Шелками падает ниц.

Я отпускаю пальцы,
Лопается прощальный взгляд,
Хлопают по плечу,
«Просыпайся», — участливо говорят.