Эти слова сейчас очень точно отражают, то как это происходило у меня. Тебе кажется, что любишь безмерно, но однажды он уходит, или даже уходишь ты. В тот момент привычный мир рушится, и остаются только руины.

А как известно "руины — путь к преображению". Меня начал занимать вопрос как это происходит, когда это случилось второй раз. Совсем неожиданно для меня, после расставания спустя неделю в первом случае, и месяц во-втором, я резко почувствовала, что с эти конкретным человеком я больше быть не хочу.





А странно потому, что вот только вчера или утром ты еще не представляла своей жизни без него, как вдруг к вечеру ты больше не хочешь с ним быть, не скучаешь и вообще чувствуешь себя внутренне свободной, активной и в прекрасном настроении. 

Парадокс, но как это происходит, где, что и в какой момент надламывается для меня загадка. Единственное с чем я бы это сравнила, так это с той первой связью с пуповиной матери. Теперь знаю, что однозначно ее нужно резать, чтоб потом каждый раз болезненно не надрезать в отношениях с мужчинами.

Болезненная привязанность, на мой взгляд, формируется тогда, когда первая и искомая связь не перерезана, и соответственно ты боишься остаться один, хотя ты всегда один.

Ты боишься взять ответственность за свою жизнь на себя, и как когда -то с родителями, которые хотели эту ответственность взять на себя, ты надеешься, что придет кто-то другой и тоже захочет взять на себя ответственность за твою жизнь. Но этого не происходит, тот другой всячески сопротивляется.

Разрезать пуповину безумно болезненно, но только тогда можно по-настоящему задышать, вдохнуть воздух жизни, и понять, что в этом мире никто не родился для того, чтоб решать твои проблемы, спасать тебя от твоих травм и эмоций и вообще не родился, чтоб безусловно тебя любить.





И тут начинается самое интересное, ты начинаешь все это давать себе сама: заботу, поддержку, внимание, любовь. Ты становишься матерью сама себе и формируешь уже новую, но самую надежную пуповину — пуповину сама с собой, со своей маленькой внутренней девочкой, которую ты так долго игнорировала, которой не позволяла желать, и которой не позволяла проявляться, быть видимой для этого мира. 

 

 

 Когда ты одна

5 условий, необходимых для близости

 

 

Только потом ты можешь открыться уже не эгоизму, а любви, в начале к самой себе, и уже потом к другому, к другому отдельному от тебя человеку, минуя болезненные привязанности, наполняя себя любовью и делясь избытком ее с другими.  опубликовано 

 

Автор:  Ирина Даржина

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: psy-practice.com/publications/vzroslye-i-deti/kak_ya_perestavala_lyubit_ili_pererezat_pupovinu/

Быстро, не хлопотно и очень вкусно!





Ингредиенты:
на 1 кг огурцов (желательно маленьких)

• 1 столовая ложка соли,
• небольшой пучок укропа,
• 3-4 зубчика чеснока.

Как приготовить: 

У огурцов срезать кончики, укроп порубить, чеснок мелко порубить (не давить!).

Все сложить в полиэтиленовый пакет, перемешать-потрясти.

Пположить во второй мешок для герметичности и — в холодильник.

Пару раз, не открывая мешков, перемешивать и перетряхивать их содержимое.

Через 6-8 часов уже можно есть.опубликовано 

 

Готовим с любовью,  ! Приятного аппетита!

 

 

 

Салат из огурцов 5 необычных и полезных рецептов

Этот напиток омолаживает и улучшает метаболизм!

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/feed?z=photo-42152392_420888981%2Falbum-42152392_00%2Frev

В исследовании поведения квантовых частиц учёные из Австралийского национального университета подтвердили, что квантовые частицы могут вести себя настолько странно, что кажется, будто они нарушают принцип причинности.





Профессор Эндрю Траскот и студент Роман Хакимов отважно заглядывают в квантовый мир

 

Этот принцип — один из фундаментальных законов, который мало кто оспаривает. Хотя многие физические величины и явления не меняются, если мы обратим время вспять (являются Т-чётными), существует фундаментальный эмпирически установленный принцип: событие А может влиять на событие Б, только если событие Б произошло позже. С точки зрения классической физики — просто позже, с точки зрения СТО — позже в любой системе отсчёта, т.е., находится в световом конусе с вершиной в А.

Пока что только фантасты сражаются с «парадоксом убитого дедушки» (вспоминается рассказ, в котором оказалось, что дедушка вообще был ни при чём, а надо было заниматься бабушкой). В физике путешествие в прошлое обычно связано с путешествием быстрее скорости света, а с этим пока было всё спокойно.

Кроме одного момента — квантовой физики. Там вообще много странного. Вот, например, классический эксперимент с двумя щелями. Если мы поместим препятствие со щелью на пути источника частиц (например, фотонов), а за ним поставим экран, то на экране мы увидим полоску. Логично. Но если мы сделаем в препятствии две щели, то на экране мы увидим не две полоски, а картину интерференции. Частицы, проходя сквозь щели, начинают вести себя, как волны, и интерферируют друг с другом.

 





 

Чтобы исключить возможность того, что частицы на лету сталкиваются друг с другом и оттого не рисуют на нашем экране две чёткие полосы, можно выпускать их поодиночке. И всё равно, через какое-то время на экране нарисуется интерференционная картина. Частицы волшебным образом интерферируют сами с собою! Это уже гораздо менее логично. Выходит, что частица проходит сразу через две щели — иначе, как она сможет интерферировать?

А дальше — ещё интереснее. Если мы попытаемся понять, через какую всё-таки щель проходит частица, то при попытке установить этот факт частицы мгновенно начинают вести себя, как частицы и перестают интерферировать сами с собою. То есть, частицы практически «чувствуют» наличие детектора у щелей. Причём, интерференция получается не только с фотонами или электронами, а даже с довольно крупными по квантовым меркам частицами. Чтобы исключить возможность того, что детектор каким-то образом «портит» подлетающие частицы, были поставлены достаточно сложные эксперименты.

Например, в 2004 году был проведён эксперимент с пучком фуллеренов (молекул C70, содержащих 70 атомов углерода). Пучок рассеивался на дифракционной решетке, состоящей из большого числа узких щелей. При этом экспериментаторы могли контролируемо нагревать летящие в пучке молекулы посредством лазерного луча, что позволяло менять их внутреннюю температуру (среднюю энергию колебаний атомов углерода внутри этих молекул).

Любое нагретое тело испускает тепловые фотоны, спектр которых отражает среднюю энергию переходов между возможными состояниями системы. По нескольким таким фотонам можно, в принципе, с точностью до длины волны испускаемого кванта, определить траекторию испустившей их молекулы. Чем выше температура и, соответственно, меньше длина волны кванта, тем с большей точностью мы могли бы определить положение молекулы в пространстве, а при некоторой критической температуре точность окажется достаточна для определения, на какой конкретно щели произошло рассеяние.

Соответственно, если бы кто-то окружил установку совершенными детекторами фотонов, то он, в принципе, мог бы установить, на какой из щелей дифракционной решетки рассеялся фуллерен. Другими словами, испускание молекулой квантов света дало бы экспериментатору ту информацию для разделения компонент суперпозиции, которую нам давал пролетный детектор. Однако никаких детекторов вокруг установки не было.

В эксперименте было обнаружено, что в отсутствии лазерного нагрева наблюдается интерференционная картина, совершенно аналогичная картине от двух щелей в опыте с электронами. Включение лазерного нагрева приводит сначала к ослаблению интерференционного контраста, а затем, по мере роста мощности нагрева, к полному исчезновению эффектов интерференции. Было установлено, что при температурах T < 1000K молекулы ведут себя как квантовые частицы, а при T > 3000K, когда траектории фуллеренов «фиксируются» окружающей средой с необходимой точностью — как классические тела.

Таким образом, роль детектора, способного выделять компоненты суперпозиции, оказалась способна выполнять окружающая среда. В ней при взаимодействии с тепловыми фотонами в той или иной форме и записывалась информация о траектории и состоянии молекулы фуллерена. И совершенно не важно, через что идет обмен информацией: через специально поставленный детектор, окружающую среду или человека. 

Для разрушения когерентности состояний и исчезновения интерференционной картины имеет значение только принципиальное наличие информации, через какую из щелей прошла частица — а кто ее получит, и получит ли, уже не важно. Важно только, что такую информацию принципиально возможно получить.

Вам кажется, что это — самое странное проявление квантовой механики? Как бы не так. Физик Джон Уиллер предложил в конце 70-х мысленный эксперимент, который он назвал «эксперимент с отложенным выбором». Рассуждения его были просты и логичны.

Хорошо, допустим, что фотон каким-то неведомым способом узнаёт, что его будут или не будут пытаться обнаружить, до подлёта к щелям. Ведь ему надо как-то определиться — вести себя, как волна, и проходить через обе щели сразу (чтобы в дальнейшем уложиться в интерференционную картину на экране), или же прикинуться частицей, и пройти только через одну из двух щелей. Но ему это нужно сделать до того, как он пройдёт через щели, так ведь? После этого уже поздно — там либо лети, как маленький шарик, либо интерферируй по полной программе.

Так давайте, предложил Уиллер, расположим экран подальше от щелей. А за экраном ещё поставим два телескопа, каждый из которых будет сфокусирован на одной из щелей, и будет реагировать только на прохождение фотона через одну из них. И будем произвольным образом убирать экран после того, как фотон пройдёт щели, как бы он их ни решил проходить. 

 





 

Если мы не будем убирать экран, то по идее, на нём всегда должна быть картина интерференции. А если мы будем его убирать — тогда либо фотон попадёт в один из телескопов, как частица (он прошёл через одну щель), либо оба телескопа увидят более слабое свечение (он прошёл через обе щели, и каждый из них увидел свой участок интерференционной картины).

В 2006 году прогресс в физике позволил учёным поставить такой эксперимент с фотоном на самом деле. Выяснилось, что если экран не убирают, на нём всегда видна картина интерференции, а если убирают — то всегда можно отследить, через какую щель прошёл фотон. Рассуждая с точки зрения привычной нам логики, мы приходим к неутешительному выводу. Наше действие по решению, убираем мы экран или нет, влияло на поведение фотона, несмотря на то, что действие находится в будущем по отношению к «решению» фотона о том, как ему проходить щели. То есть, либо будущее влияет на прошлое, либо в интерпретации происходящего в эксперименте со щелями есть что-то в корне неправильное.

Австралийские учёные повторили этот эксперимент, только вместо фотона они использовали атом гелия. Важным отличием этого эксперимента является тот факт, что атом, в отличие от фотона, обладает массой покоя, а также разными внутренними степенями свободы. Только вместо препятствия со щелями и экрана они использовали сетки, созданные при помощи лазерных лучей. Это дало им возможность сразу же получать информацию о поведении частицы. 

 





 

Как и следовало ожидать (хотя, с квантовой физикой вряд ли стоит что-то ожидать), атом повёл себя точно так же, как фотон. Решение о том, будет или нет существовать на пути атома «экран», принималось на основании работы квантового генератора случайных чисел. Генератор был по релятивистским меркам разделён с атомом, то есть никакого взаимодействия между ними быть не могло.

Получается, что отдельные атомы, имеющие массу и заряд, ведут себя точно так же, как отдельные фотоны. И пусть это не самый прорывной в квантовой области опыт, но он подтверждает тот факт, что квантовый мир совсем не такой, каким мы можем его себе представлять. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: geektimes.ru/post/251826/

Очень люблю маленькие пирожные, птифуры, на один укус. Их хорошо готовить для вечеринки, фуршета, девичника, когда совсем не обязательно чинно сидеть за сервированным столом. И лакомиться ими в непринужденной обстановке, с чашечкой чая или даже бокальчиком легкого белого вина…

На вкус они просто нежнейшие! Бисквит просто тает во рту, да еще пахнут кокосом и чаем матча. А еще очень необычные- зеленые!

Время приготовления: 30 минут + охлаждение
Порций: 4-6
Сложность блюда: 3 из 5





Ингредиенты: 

• 3 яйца,
• 90 г сахарной пудры,
• 90 г муки,
• 15 г растопленного сливочного масла,
• 1 ст л (без горки) чая матча,
• 100-150 г кокосовой стружки,
• 150 г сливочного масла,
• 80 г сгущенного молока.

Как готовить:

1. Квадратную форму диаметром 20 см. на 20 см. выстелить листами пекарской бумаги, смазанной сливочным маслом. Духовку разогреть до 180 град. Сгущенной молоко и масло оставить при комнатной температуре на 2- 3 часа.

2. Яйца взбить с пудрой до пышности. Добавить матчу. Осторожно лопаткой вмешать муку и растопленное охлажденное сливочное масло. Выложить массу в форму и выпекать около 12-15 минут. Остудить. 
Выложить из формы и нарезать на ровные квадратики со стороной 3 см. 

 

 

Расскрываем секреты: как приготовить вкусные салатные заправки без масла

Как приготовить тахину

3. Взбить масло со сгущенкой до пышности. Осторожно нанести на все стороны слой крема и с помощью двух вилок обильно обсыпать кокосовой стружкой. Выложить пирожные по манжеткам и остудить в холодильнике. 

Готовим с любовью, ! Приятного аппетита!

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: vk.com/academy_main?w=wall-46725206_21974

Глаукома, которую еще в народе называют «взгляд под давлением», является очень серьезной проблемой, касающейся здоровья глаз.

Знать о мерах предосторожности будет не лишним, это позволит вам избежать развития данной болезни или хотя бы не допустить усугубления ситуации.

Итак, читайте подробнее в нашей сегодняшней статье: что такое глаукома и как с ней бороться?



Глаукома: что это такое?

Это заболевание глаз развивается постепенно и практически не дает о себе знать какими-либо симптомами. Если глаукому не лечить соответствующими методами, то в конечном счете она может привести к полной слепоте пациента.

Поэтому очень важно не пренебрегать медицинскими обследованиями ипроверять свое зрение хотя бы раз в год, это позволит вам вовремя обнаружить болезнь и сохранить свое зрение.

Чтобы понять, что же представляет из себя глаукома, нужно знать, как в принципе устроен и «работает» человеческий глаз.

В передней его части расположена роговица или роговая оболочка, она прозрачная, защищает глаз от внешних раздражителей и позволяет проникать свету.

Далее идет радужная оболочка, это цветная часть глаза, которая имеет способность сужаться и расширяться, позволяя зрачку (черной точке в самой середине глаза) принимать определенное количество света.

Свет направляется на хрусталик и фокусируется на сетчатке глаза, там расположены нервные волокна, которые «отправляют» мозгу картинку с изображением увиденного посредством зрительного нерва.

Передняя часть наших глаз заполнена прозрачной жидкостью, ее еще называют внутриглазной жидкостью (так как она заполняет пространство внутри глаз, расположенное между хрусталиком и роговицей). Она циркулирует по глазу, попадая из задней его камеры в переднюю через зрачок, а затем в кровоток (через шлемовый канал). 

Если все в норме, то она поддерживает нужное давление внутри глаза. Таким образом, это давление напрямую зависит от количества и скорости потока. 

Если же дренажная система работает должным образом, то жидкость двигается свободно, не накапливаясь нигде. Внутриглазное давление может меняться в течение дня, оставаясь при этом в пределах допустимых значений. 



Практически у всех пациентов, которые столкнулись в своей жизни с глаукомой, наблюдалось засорение или даже закупоривание дренажной системы, в результате чего жидкость не могла свободно циркулировать. 

Когда она накапливается в большом количестве, повышается внутриглазное давление, что может повредить зрительный нерв, а он очень чувствительный, поэтому и начинается необратимый процесс потери зрения. 

Как мы уже отмечали ранее, каких-либо симптомов при глаукоме не бывает, по крайней мере до тех пор, пока болезнь не начнет быстро прогрессировать и не будет уже в достаточно «развитом» состоянии. 

Тогда пациенты могут жаловаться на помутнение зрения, головную боль или боль в области глаз, могут испытывать тошноту (или даже рвоту), могут внезапно потерять зрение или же увидеть цветные ореолы вокруг светящихся или ярких предметов. 

Риск развития глаукомы повышается у людей в возрасте после 60 лет, кроме того, в группе риска находятся люди африканского происхождения и выходцы из стран Латинской Америки (тоже пожилые), а также те, кто в течение долгого времени принимал стероиды, или у кого родственники страдали от глаукомы, миопии (близорукости), сахарного диабета. 

Как избежать развития глаукомы?

Чтобы не допустить повышения глазного давления, необходимо регулярно проверять глаза у специалиста, делать это желательно в любом возрасте, ноособенно внимательными к данной процедуре следует относиться после 35-40 лет или если пациент относится к группам риска, описанным выше. 

Для определения глазного давления сегодня существуют специальные обследования. Здесь очень важно понимать следующее: если глаукома уже дала о себе знать и вызвала потерю зрения (пусть даже частичную), то этот процесс уже никак не остановить, вот почему лучше обнаружить ее на ранней стадии и обеспечить своевременное лечение. 

Контролировать данное заболевание возможно при помощи определенных лекарств или же хирургического вмешательства. 

Есть и другие рекомендации, которые позволят не допустить повышения глазного давления:

Включите в рацион жирные кислоты Омега-3

Продукты питания, в которых содержатся эти самые жирные кислоты Омега-3 (например, рыба), предотвращают дегенерацию макулы, наиболее распространенную причину слепоты. 



Ешьте больше зеленых листовых овощей

Дело в том, что в этих продуктах содержатся питательные вещества и антиоксиданты, защищающие клетки нашего организма от воздействия свободных радикалов. 

Источниками лютеина (с теми же способностями) являются капуста, шпинат, брокколи, брюссельская капуста и яичный желток. 

Избегайте потребления транс-жиров

Эти вещества вызывают массу нежелательных последствий в нашем теле, в том числе и повышение глазного давления. Поэтому старайтесь не есть или свести к минимуму потребление полуфабрикатов, жареной пищи, фаст фуда и снеков. 

Ешьте больше ягод

В особенности клюкву, чернику и ежевику. Все эти ягоды богаты флавоноидами, которые способствуют укреплению капилляров, ответственных за проведение питательных веществ в глазные мышцы и нервы. 

Кроме того, они очень вкусные и не содержат сахар, а значит для крови вреда не будет.

Следите за своим весом

Вести здоровый образ жизни очень важно, это позволяет избежать огромного количества проблем со здоровьем, быть более активными и лучше себя чувствовать в принципе. 

Поэтому не забывайте про регулярную физическую нагрузку, приучайте себя ко всему полезному и здоровому и придерживайтесь сбалансированного рациона питания. 

Диета для предотвращения глаукомы

В дополнение к продуктам, о которых мы говорили ранее, обратите внимание и на этот «витаминный список», который должен присутствовать в вашем рационе для того, чтобы внутриглазное давление оставалось в пределах нормы:

Витамин В1

Он содержится в достаточном количестве в таких орехах, как миндаль, грецкие орехи и фундук, в цельных злаках (рис и овес), в бобовых (фасоль) и во фруктах (апельсины).

Витамин А

Витамин А в принципе очень полезен для глаз, он предотвращает развитие слепоты и улучшает зрение в темноте.

Богатыми источниками витамина А являются:

• Шпинат
• Базилик
• Морковь
• Водяной кресс
• Помидоры
• Тыква
• Арбуз
• Банан
• Одуванчик
• Манго
• Яблоко
• Слива
• Дыня

Витамин С

Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами. Он препятствует развитию глазных болезней, в особенности дегенеративного типа (катаракта, глаукома).

Продукты, богатые витамином С:

• Все цитрусовые
• Киви
• Тыквенные семечки
• Каштаны
• Фисташки
• Семена амаранта

Следующих же продуктов питания пациентам, страдающим от глаукомы, или людям, находящимся в группе риска, следует избегать: это белки (красное мясо) и такие биостимуляторы и энергетики, как кофе и шоколад.опубликовано 

 

Это Вам  будет интеерсно:

 Это простое средство сотрет морщины с вашего лица

Как помочь поясничной мышце: 3 упражнения для снятия болевого синдрома

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

 

Источник: steptohealth.ru/glaukoma-kogda-voznikaet-eto-zabolevanie-i-kak-ego-mozhno-izbezhat/

Как физика в прошлом, меня не мог не волновать один вопрос. Почему среди женщин нет ни одного полного лауреата нобелевской премии по физике? Сегодня мне был дан ответ. Я нашла его на дне тарелки безглютеновой гипоаллергенной каши.

Той самой каши, которую, согласно нормам ВОЗ, Минздрава и ЮНИСЭФ необходимо поместить в младенца семи месяцев во имя его здоровья и мира на Земле.

Только тот, кто когда-нибудь достигал дна тарелки с кашей для младенцев, знает, что все прочие достижения, по сравнению с этим, — тлен и труха. Шестнадцать лет опыта выращивания детей, пятнадцать лет работы практическим психологом, пять лет педагогического стажа, три образования — бесполезный хлам, когда мальчик по имени ‪#Дядя Бадя ‬решил, что он хочет кашу.





Чтобы сообщить родителям, что настало время хорошенько заправиться сложными углеводами, вышеуказанный мальчик начинает гундеть и запихивать в рот покрывало. Если отобрать покрывало, в дело идут носки.

Если оставить ребенка без носков на голом бесприютном полу, во рту младенца обязательно окажется какая-нибудь важная бумага. Так или иначе, ребенок сумеет намекнуть, что в его организме развился дефицит целлюлозы, и в его эволюции наметился переход от молочной пищи к растительной.

Лишь когда в поле зрения младенца появляется тарелка и ложка, дитя спешно заглатывает полупрожеванный загранпаспорт и исполняет сложный танец всем телом. Ногами он делает «веревочку», пытаясь достать до тарелки, а руками прихлопывает, постоянно промахиваясь мимо ложки.

Ибо ложка, попав в руки младенцу, тут же превращается в метательное орудие. Катапульта, заряженная кашей, обыкновенно нацелена в центр светлого лика матери Дяди Бади. Но прицел иногда сбивается, поэтому на противоположной стене можно отчетливо разглядеть контур головы на чистом кафеле среди потеков перетертой гречи.

Теория воспитания младенцев гласит, что если ребенок стремится отобрать ложку во время кормлений, надо быть хитрее. Надо дать ему одну ложку, а себе взять другую. Теоретики считают, что таким способом можно надурить дитя, которое будет облизывать пустую ложку, в то время как родитель ловко и опрятно впихнет в ребенка еду своим рабочим инструментом. И противоположная стена останется чистой.

Дядя Бадя получил вторую ложку. И тут же воспользовался ею по назначению. В то время, как мать лопата за лопатой грузила кашу в Дядю Бадю, мальчик своей ложкой выгружал запас провианта из-за щеки в окружающую среду.

Ни один академик не справится с задачей о двух ложках, имеющей столько переменных! Он заплачет, сбежит в чертоги разума и там будет питаться одним гранитом науки без использования столовых приборов, лишь бы никогда больше не видеть ложку.

Он получит свою нобелевку и потратит ее на лечение от ложкофобии, а в это время женщины (и лучшие из мужчин) решат эту задачу элегантным методом перестановки индексов тензора поля, при котором внешнее пространство, включающее кашу и исключающее ложки, аккуратно вывернется наизнанку внутрь Дяди Бади. И никому про это не расскажут.

 

 

Колыбельные для детей: почему важно петь детям песни

С вашим ребенком что-то не так, если...

 

 

Молодым родителям настолько часто приходится заниматься решением сложных пространственно-временных задач, что они даже не считают это чем-то заслуживающим внимания. После такого работать над тривиальными задачами на уровне измерения массы нейтрино — смешно. Вот вы поймайте свободно осциллирующего младенца и докажите, что у него есть масса покоя! Тогда и поговорим. опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: svetlana-panina.livejournal.com/548661.html

О том, как приучить малыша и подростка любить книги рассказывают психолог В.С. Юркевич и библиотекарь Людмила Лукзен.

 





В чтении существует два этапа:

1) этап технического чтения, так называемый “голый” навык,

2) этап содержательного чтения, когда сразу ухватывается содержание текста.

 

Первый этап удовольствия не приносит, и более того, если на нем застрять, то есть остаться больше положенного времени, то любовь к чтению становится проблематичной.

Готовых рецептов научить ребенка или взрослого любить чтение нет. Так что для началая перечислю лишь то, чего ни в коем случае нельзя делать, когда ваш ребенок читать уже научился, но чтение у него еще только техническое — то есть сам еще читать не хочет и по настоящему (для себя, для удовольствия) даже и не может.

Чтение должно с самого начала соединяться только с чувством удовольствия. Никаких даже мыслей о репрессиях. Ни в коем случае не заставлять и не уговаривать — ах, прочитай еще хоть одну строчку. Придумывайте любые маневры, любые игры, но ребенок должен сам захотеть читать, хоть и не сразу понимает, о чем это он все-таки прочитал.

Радуйтесь каждому прочитанному слову ребенка, понимая, что это действительно его маленькие победы.

Не привлекайте его внимание к ошибкам в чтении, постарайтесь их поправлять самым незаметным образом, а если можно обойтись без этого, то и вовсе не поправляйте.

Берите для первого чтения только подходящие книжки — яркие, с крупными буквами, где много картинок и самое главное, яркий сюжет, за которым интересно следить.



А теперь о маневрах — их великое множество, а вот что поможет вашему ребенку, выбирайте сами. Лучше, конечно, придумать свой.

Метод Кассиля

Этот метод годится для ребенка, который читает уже достаточно свободно, но читать не любит, и фактически все равно находится на этапе продвинутого технического чтения.

Выбирается интереснейший текст с ярким сюжетом и родитель читает ему, вдруг останавливаясь на самом интересном месте, а потом у отца (матери, у всех домашних) категорически уже нет времени на чтение ребенку. Ребенок без особого энтузиазма берется за книгу, в надежде, что все-таки кто-то сжалится, и прочитает ему, убили все-таки или нет главного героя. Домашние тут же расхваливают ребенка за желание читать, и читают все-таки с ним вместе — строчку ты, две строчки я. И так далее.

Навык из технического по мере укрепления переходит в содержательный.

Метод Искры Даунис (детского психолога)

Однажды ребенок просыпается и находит под подушкой письмо от Карлсона, где он всего в двух крупных строчках сообщает ему, что его любит и хочет с ним дружить, а подарок для него находится там-то и там-то. Подарок в нужном месте находится.

Ребенок подозревает игру, но все же очень радуется.

На следующее утро еще одно письмо, где уже про подарок ни слова, а говорится, что он хотел оставить ему билеты в цирк, но видел, как он дергал кошку за хвост, а она визжала. И потому билеты в цирк откладываются.

С каждым днем письма длиннее, а читаются быстрее.

Навык становится содержательным, а у ребенка с чтением связывается чувство удовольствия и радости.

Метод древнего народа (который еще называют Народом Книги)

Ребенку разрешают читать, только когда он хорошо себя ведет и в награду не только дают возможность прочитать несколько строчек (или даже полстранички), но даже пекут специальное печенье в виде книжечки, которое ребенок получает в ознаменование радостного момента.

Чтение — радость и праздник. И это ребенок должен знать каждый раз, когда берется за книгу. Если ребенок плохо себя ведет, книгу читать нельзя. Правда, родился этот метод, когда дети начинали читать Книгу (Священную книгу).

Метод неграмотной татарской женщины

Это длинная история о том, как в классе для особо одаренных детей был очень одаренный ребенок, мать которого плохо говорила по-русски (а насчет читать я просто и не знаю). Знаю только, что ей на центральном телеграфе лишь доверяли перевязывать бечевкой бандероли, все остальное считалось уже работой, требующей более высокой квалификации, чем была у нее.

Мальчик в четыре года освоил буквы, но читал, естественно, плохо и только для публики.

У этой неграмотной мамы была, видимо, фантастическая интуиция. Судите сами.

Жили они в коммуналке, и к ним забежала соседка — баба Катя. И мальчик — Диан, решил похвалиться ей, что уже умеет читать. Начал читать и, естественно, плохо и с ошибками. Баба Катя решила повоспитывать соседского мальчика, — ты чего говоришь, что уже умеешь читать? Научись как следует, тогда и хвались.

Что тут стало с матерью! Зачем ты обижаешь моего ребенка — бросилась защищать сына неграмотная мать. Он только начал читать. А ты ему аппетит к чтению портишь (так и сказала!). И через несколько лет ее черные глаза при рассказе светились негодованием. — Я ее выгнала — рассказывала она — и сказала этой бабе Кате — не умеешь с ребенком – не ходи сюда. И два года не ходила она ко мне.

Дальше — больше. Мать зарабатывает очень мало и, естественно, “сидят” чуть ли не на одной картошке. Так вот, она каждый день просила сына помочь ей — когда она чистит картошку, что-нибудь почитать ей. Тогда — объясняла она сыну — ручки меньше болят. Сын охотно соглашался. И вот мать идет чистить картошку, а сын садится на маленькую табуреточку и читает. Плохо еще читает и видит слезы у матери, — ты чего мама, плачешь?

— Я вот сынок, неграмотна, а ты будешь, ученый и много книжек прочитаешь.

— Да, мама. Я буду ученым.

И так три раза в день. И каждый раз спрашивал мать, когда пойдем картошку чистить, когда я буду читать, чтобы у тебя ручки не болели. В пять лет они пошли в областную детскую библиотеку. А сейчас сын стал очень хорошим математиком и работает в Принстоне.

Советы библиотекаря (Людмила Лукзен)



 

Мнение психологов: привить любовь к книге и чтению возможно только до 9 лет. Позже это сделать очень трудно, а подчас и практически невозможно. Так что основная задача по воспитанию читателей ложится на плечи родителей, которые, в идеале, должны опираться в этой работе на помощь детских библиотек. Ведь все родители мечтают видеть своих детей здоровыми, счастливыми. И все они, без исключения, хотят научить своего ребенка тому, как добиться успеха. А для этого, прежде всего, он должен научиться писать и читать.

И процесс этот начинается в семье, а не в школе, как принято считать. Занятия в школе — лишь обучение чтению и письму. Мы же говорим о любви к книге, об удовольствии от процесса чтения, о привычке быть постоянно с книгой и невозможности существовать без нее. И это — не прерогатива школы, а абсолютно “семейное” дело. Именно родители рассказывают детям истории на ночь и отвечают на многочисленные “почему?”. Только родители проводят со своим ребенком дождливое утро в библиотеке, вместе с ним рассматривая и выбирая книги.

“Я хочу мороженое (шоколадку, игрушку т.д.)”, — говорит ваш ребенок именно ВАМ, когда вы идете с ним за покупками. То есть именно к родителям, как самым близким и авторитетным (пока еще) для них людям, обращаются малыши за советом, помощью, с просьбой. Поэтому ранний возраст — самое благодатное время для того, чтобы развить в своем ребенке любовь к книге и чтению.

Как это сделать? Вот несколько полезных и интересных идей.

Для начала — ответы на вопросы, которые часто возникают у родителей.

Когда читать?

— как только ребенок родится;

— выделять несколько минут, но каждый день;

— выбирать время, когда ребенок в хорошем расположении духа;

— приучать ребенка “ждать” время для чтения;

— читать в любом месте;

— утешать ребенка, показав красивую книжку, когда он плачет или капризничает.

Как читать?

— выбирать удобное и уютное место;

— читать малышу наизусть стишки, которые вам самим запомнились с детства;

— находить книги, которые можно дать ребенку подержать в руках;

— рассматривать книжки и картинки;

— читать с “выражением”;

— давать возможность ребенку самому “выбрать” книгу;

— перечитывать любимые книги.

 

А теперь более подробно по некоторым наиболее важным советам от библиотекарей и психологов о том, как привить ребенку любовь к чтению.



1. Разговаривайте, пойте и играйте с ребенком

Малыши с наслаждением слушают вашу речь: когда купаются и одеваются, кушают или засыпают, вечером и на рассвете.

Поэтому, подрастая, ребенок, с которым постоянно разговаривали, начинает быстрее понимать и воспроизводить все слова, услышанные тогда, когда (как казалось вам) он еще ничего не понимал. Он уже полюбил песенки и стихи. Он уже не может обойтись без ваших рассказов и совместных игр.

Говорите с ним обо всех простых для вас, но очень важных для ребенка, делах, которые вы делаете каждый день вместе. Комментируйте свои действия: “моем ручки”, “садимся на стул”, описывайте то, что видите — так вы готовите внимательного слушателя.

2. Выделяйте время для чтения каждый день

Начинать читать надо с первых месяцев жизни. Читая малышу, вы как бы расширяете его мир, помогаете ему получать удовольствие от чтения, пополняете запас его знаний и словарный запас. Ребенок учится слушать книгу, переворачивать страницы, водить пальчиком слева направо, запоминает слова, которые видит и слышит.

Малыши обожают регулярное (а не от случая к случаю) чтение с родителями! Выбирайте небольшой промежуток времени, когда вы можете расслабиться и не торопиться — перед сном, или когда у вас перерыв в домашних хлопотах.

Не забывайте, что ребенку могут почитать дедушка с бабушкой, старшие брат или сестра, любой член семьи. Приходите в библиотеку, где ему могут почитать более взрослые читатели. Все время обращайтесь к книге и чтению.

Купите несколько книг домой, чтобы ваш малыш мог с ними возиться.

3. Выбирайте книги вместе с ребенком

Читая с ребенком вместе постоянно, вы обязательно заметите, какие книги ему нравятся больше, какие он лучше понимает. Прибегайте к помощи библиотеки и библиотекаря в выборе книг, похожих на эти. Ведь именно в библиотеке есть книги для любого возраста и уровня развития. Кроме того, профессионалам легче найти такие книги, чем вам самим.

Не считайте, что все необходимые ребенку книги есть у вас дома — это ошибка многих читающих родителей. И не только потому, что домашние библиотеки не могут быть разнообразнее публичных. Вашего ребенка просто может вдохновлять пример других читающих детей. Как их много, и сколько книг! Это очень важно для формирования маленького читателя, который воспитывается на подражании. Другие читатели как бы передают эстафету вашему ребенку. Это поможет ему привыкнуть к разнообразию книг, к читательскому поведению детей и взрослых и обязательно скажется на дальнейшей жизни, учебе, подготовит к обучению в школе.

Мир книг и библиотека не будет для него неведомой страной. “Как много интересных книг, и все их можно прочитать самому”. Так появляется стимул к чтению.

4. Окружите ребенка материалами для чтения

Не только книги из библиотеки должны быть у ребенка. Обязательно должны быть и свои собственные. Какие? Прежде всего, те, в которых он сможет не только почитать, но и раскрасить картинку, что-то самостоятельно вырезать или смастерить, сделать запись. Таких книг много, и они для сугубо индивидуального пользования.

Можно мастерить и самодельные книги. Помогите своему малышу склеить, подписать или сшить свою собственную книжку с рисунками, фотографиями и другими интересными вещами. Вы можете помочь ребенку записать текст, который он хочет поместить в своей книжечке.

Одобряйте, воодушевляйте и поощряйте эту работу малыша, равно как и чтение его “собственных” книг всем членам семьи.

5. Медленно и с удовольствием

Не так важно, Что вы читаете, но Как вы читаете! Когда читаете быстро и монотонно, ребенок быстро теряет интерес. Читайте эмоционально, получая удовольствие от чтения сами. Будьте актерами (вспомните о нереализованных мечтах стать “Звездой экрана”!). Пытайтесь читать разными голосами за разных героев, передавая их характер. Вашему малышу это понравится! Читайте, перебивая чтение разговорными паузами, рассматриванием картинок в книге. Это даст малышу время вдуматься в то, что он слышит, “переварить” прочитанное, понять события и характеры героев.

Обязательно задавайте вопросы сами и отвечайте на те, что возникнут у малыша, выслушивайте, как он сам рассказывает и передает свои впечатления от прочитанного.

Присматривайтесь во время чтения к ребенку. Иногда он явно не хочет прерывать чтение, особенно если история незнакомая, и он слышит ее впервые. Иногда он захочет сначала рассмотреть картинки, расспросить вас, о чем книга. Будьте снисходительны и не останавливайте его. Чтение должно быть удовольствием!

Помните, чтение книг — это грандиозная репетиция и предопределение будущего отношения к учебе.



6. Читайте снова и снова

Как известно, дети часто любят слушать одни и те же истории. Они заставляют вас читать уже навязшие на зубах книги снова и снова. А на ваше предложение почитать или рассказать что-нибудь новенькое, часто отвечают отказом.

Что делать в таком случае? Посмотрите в заголовок этого совета! Да-да! Читайте именно то, что он просит. Это не каприз. Ребенок желает разобраться в книге глубже, процесс познания ее происходит медленнее, он получает от чтения удовольствие. Не лишайте его всего этого. Ведь идет подготовка к будущему вдумчивому и внимательному чтению, воспитание полноценного восприятия книги.

Вам тяжело по двадцатому разу перечитывать “Машеньку и медведя”? Привлеките к процессу всех членов семьи. Дайте самому ребенку возможность погордиться собой и изобразить, что он сам эту книжку “читает”.

Припоминаю, как моя старшая дочь (учившаяся позже в физико-математическом классе) доставала всех книгой “Приключения Кубарика и Томатика, или Веселая математика”, а младшая – “Золушкой”. Причем, реакция на пропущенный (в целях экономии времени) отрывок, была мгновенной.

Так что, если книга вызывает удовольствие ребенка, и он обращается к ней постоянно, читайте ему ее столько раз, сколько ребенку этого хочется.

7. Читайте везде и всегда

Читать можно везде и всегда: на прогулке, на пляже, в поездке, ожидая приема у врача. Пусть в вашей сумке с детскими принадлежностями, игрушками, бутылочками и сосками обязательно лежит книга.

Когда ваш ребенок научится различать буквы и читать по слогам, поощряйте чтение вывесок.

8. Не заставляйте ребенка читать

Никогда не усаживайте за чтение (с родителями или самостоятельно), если малыш этого не хочет. Это один из самых действенных способов убить у него интерес к чтению и книге. Не хочет — оставьте его в покое или заинтересуйте чтением. Чтение из-под палки — путь к нечтению вообще. И если ваш уже выросший ребенок, школьник, читает только комиксы или примитивные издания — воздержитесь от критики. Помните: он читает! Ищите позитивные и эффективные пути продвижения к его душе более интересных и более значимых книг. Выбирайте самые популярные в детской среде темы и книги (вам на помощь всегда придут библиотекари) и приготовьтесь к долгому пути поиска любимых книг, интересных тем и авторов.

 

Также интересно: Джеймс Паттерсон: дар читателя детям может передать только тот, кто сам владеет им​   

20 лучших книг для чтения детям перед сном

9. Показывайте ребенку свою заинтересованность в его чтении

Нет ничего важнее для воспитания читателя, чем воспитание в ребенке любви к чтению. Будьте Великими Проводниками в мир книг, а не Великими Погонщиками и Оценщиками того, что и как читает ваш ребенок.

Когда ваш ребенок научится читать сам, просите его почитать вам. Не урок, заданный в школе, а просто хорошую историю, пока вы что-то делаете руками, на кухне, например. Если ребенок делает ошибки при чтении, то, когда ошибка не имеет значения для восприятия текста, не исправляйте его.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/readwithkid?w=wall-46053087_17981

Факт 1

В культуре Китая древовидные пионы свыше 2000 лет. Первые литературные упоминания о них относятся к 536 г.н.э. В Европу они попали в 1787 г. В настоящее время необычайно высок спрос на современные сорта; некоторые раритетные сорта этих удивительных пионов сохраняются в ботанических садах и у цветоводов-любителей. Цветок древовидного пиона символизирует пробуждение жизни. 

 





 

Факт 2
 

К кустарниковым пионам относят следующие виды:

• пион древовидный, или полукустарниковый (Paeonia suffruticosa);
• пион желтый (Paeonia lutea);
• пион Делавея (Paeonia delavayi);
• пион Потанина (Paeonia potanini).

Это лесные обитатели субальпийского пояса на высоте 2800-3200 м над у.м.

Факт 3 



 

Пион древовидный – листопадный, редко разветвленный кустарник из семейства Пионовые, высотой до 2,2 м. Листья красивые, сложные, темно-зеленые, снизу сизые, длинночерешковые. 



Цветки одиночные, чашевидные, крупные, диаметром 15-30 см, белые, розовые, красные, малиновые, темно-бордовые, малиновые, часто с темным пятном в основании лепестков, иногда махровые, полумахровые, душистые; распускаются в конце весны – начале лета. Плоды – листовки; созревают в июле-августе. Родина: горные районы Китая, Юньнань. 

Факт 4

В период цветения, длящегося в течение 2-х недель, на одном растении древовидного пиона может быть более 50 цветков! 

Факт 5

 
На одном месте древовидные пионы могут расти 100-150 лет (и более)! Это место должно быть полутенистым, с рано утренними или почти вечерними лучами солнца. Оно должно быть с некоторой циркуляцией воздуха. Находим такое оптимальное место для посадки древовидных пионов сразу, т.к. они капризны при пересадке, потом долго болеют, отстают в росте и не цветут. 

Факт 6

 

Оптимальное время для посадки древовидных пионов – середина августа и до конца сентября. Именно в этот период хорошо делить маточные кусты пионов; они должны быть не моложе 3-5-летнего возраста. К этому времени у пионов полностью накапливается запас питательных веществ и закладываются почки возобновления побегов следующего года.

Стандартная посадочная единица (деленка) с 1-3 молодыми запасающими корнями и 2-5 почками возобновления, общей массой 150-200 г. Материал ни в коем случае не должен быть пересушенным. В этот период, когда температура почвы понижается до +12+15°С, у высаженной деленки начинают отрастать всасывающие корни.

При пересадке важно сохранить земляной ком, поэтому выкапываем аккуратно. Перед этим готовим посадочное место в виде конуса диаметром 70 см и такой же глубиной; на дно обязателен дренаж в виде битого кирпича, гравия, чистого речного песка слоем 15-20 см. Почву для подсыпания используем плодородную. Корневая шейка должна находиться на уровне почвы. Расстояние между растениями должно быть минимум 70 см. 

Факт 7

Древовидные пионы требуют плодородных, достаточно влажных, хорошо дренированных, известковых (рН 6-7) почв. В течение вегетации пионы подкармливают минеральными удобрениями, древесной золой, что совмещают с поливами. 

Факт 8

 
Они достаточно морозоустойчивы: выдерживают кратковременное понижение температуры до -23 град с укрытием лапником. Но и после перезимовки у этих растений могут возникнуть проблемы – морозобойные трещины. Весной секатором вырезают отмершие, поврежденные и очень старые побеги. 

Факт 9

 
Размножают древовидный пион делением куста, отводками, зелеными черенками под стеклом, прививкой на корневище травянистых пионов.  

Факт 10

Древовидные пионы могут повреждаться муравьями дерновыми, бронзовкой зеленой и поражаться гнилями, пятнистостью, ржавчиной, нематодозом. Провоцируют развитие гнилей высокая влажность, избыток азота в почве, стоячий воздух, сильное затенение, плотная посадка растений или отсутствие своевременного деления кустов. 

Факт 11

Древовидные пионы хороши в одиночной и групповой посадках. Они эффектны в создании свободно растущей живой изгороди с другими кустарниками; пригодны для кадочной культуры. Их используют в букетах, различных аранжировках.опубликовано 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.7dach.ru

В этой статье рассмотрим точечный массаж для снятия болевых ощущений. Точечный массаж акупунктурных точке, который мы рассмотрим, в самом деле  обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты.





При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов. Кроме того,  все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей.

Точечный массаж восстанавливает  движение энергии ци и крови, снимает блоки, открывает доступ этих субстанций к мышцам, чем снимает их спазмирование.



 

Итак, далее мы  рассмотрим точки, массируя которые можно  быстро устранить боль, восстановить кровообращение и циркуляцию жизненной энергии, а также оказать лечебный эффект.

Массаж точки Чэн-фу.

Точка Чэн-фу относится к каналу Мочевого пузыря.

Точка  симметричная и находится по центру нижней ягодичной складки.

На рисунке видно, как её найти.

Массажное воздействие на  данную точку избавляет от боли  в пояснично-крестцовом отделе, другими словами  в области поясницы и копчика, при радикулите и люмбаго, при невралгии седалищного нерва.

Как делать массаж?

Массаж делается надавливанием  на точку большим пальцем (хотя для меня удобнее конкретно эти точки массировать указательным пальцем).

Затем  круговыми движениями как следует разотрите найденную точку.

Воздействовать надо  на точку, которая расположена с той  стороны, где сильные болевые ощущения.

Дополнительно  к массажу точки Чэн-фу воздействуйте  пальцем вдоль линии, которая соединяет  данную точку с точкой   Инь-мэнь (это следующая точка в для массажа).





Массаж точки Инь-мэнь.

Точка Инь-мэнь имеет ещё другое название «ворота инь» и также относится к  меридиану Мочевого пузыря.

Она находится  симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня.

Массажирование  точки Инь-мэнь устраняет боль в пояснице и  спине, существенно облегчает состояние и даёт  лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.

Надавливайте на точки   слева и справа одновременно двумя большими пальцами в течение 1-2 минут, периодически то усиливая, то ослабляя нажим.

Дополнительно  нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу кточке  Вэй-чжун .

Массаж точки Вэй-чжун.





Точка Вэй-чжун также  принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на задней поверхности ноги под коленом.

Массаж этой точки позволяет избавить от острых и хронических болей в пояснице, оказывает лечебное воздействие при невралгии седалищного нерва, а также помогает существенно облегчить болевые ощущения  в коленных суставах.

В течение 1-2 минут  надавливайте  на обе точки, на левую и на правую.

Точка Вэй-чжун — это уникальная точка.

Если на неё  регулярно воздействовать, то стимулируется  циркуляция лимфы.

А  плохой отток лимфы  часто является причиной  болей вследствие того, что не выводятся шлаки лимфой, развивается  воспаление.





Массаж точки Шэнь-шу.

Точка Шэнь-шу также относится к  меридиану Мочевого пузыря.

Она расположена симметрично на  спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками.

Просто эту линию определить, спроецировав пупок на спину.

Массаж точек Шэнь-шу в  области поясницы позволяет  справиться  с болями в спине и пояснице, с  люмбаго, с ишиасом, снять спазмы  позвоночника и мышц спины.

Массаж лучше выполнять в положении сидя.

В данном случае он выполняется кулаками. Тыльными  сторонами кулаков массируйте точки  Шэнь-шу в течение 1 минуты по часовой стрелке, затем столько же времени против.

Затем разогрейте  ладони друг о друга  и приложите  теплые ладошки по обе стороны поясницы, на углубления.

Сделайте  3–5  полных дыхательных движения, передавая энергию, и сильно потрите  ладонями спину сверху вниз до копчика.

Повторите  это движение тридцать шесть  раз.

Можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу , массируя их большими пальцами с небольшим надавливанием.

 

Это Вам бужет интересно:

Глаукома: почему возникает и как предотвратить заболевание

Читаем по зубам о болезнях

 

Важное замечание!

Будьте  внимательны при выполнении давлений, вращений, растираний.

Лучше начинать с небольших усилий, постепенно увеличивая  силу.

Не заканчивайте  массаж резко, снижайте силу воздействия постепенно.

Никогда не делайте  массаж при опухолях,  при травмах и механических повреждениях, при неуверенности в диагнозе.

Помните, что боли в спине могут быть  вызваны заболеваниями  внутренних органов. Тогда Вам необходима консультация врача.опубликовано 

 

Автор: Галина Аполонская

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.prodolgoletie.ru/boli-v-spine-chto-delat-tochechnyiy-massazh-kitayskaya-meditsina/

«Tbilisi loves you» — название бесплатной сети Wi-Fi в центре грузинской столицы сразу раскрывает все карты. Гуляя по городу, вы ощущаете эту любовь каждую секунду: когда пробуете бархатистое саперави, наблюдаете зажигательные народные танцы, поднимаетесь по канатной дороге к крепости Нарикала и смущенно принимаете приглашение в гости от новых знакомых. Рассказываем, куда идти и что делать в Тбилиси, чтобы влюбиться в ответ.

Прогуляйтесь по проспекту Руставели





На главном проспекте Тбилиси каждое здание хочется рассматривать со всех сторон. Полюбуйтесь вытянутыми арками старого дворца парламента и рифленым фасадом театра оперы и балета. А еще оцените вычурный декор дома Азарянца с бетонными гирляндами, окошками в форме слез и эркерами, украшенными фигурками людей.

Гулять по тенистому проспекту Руставели под охраной могучих платанов цвета хаки так приятно, что можно запросто провести тут больше часа. Потом здорово нырнуть в лабиринт соседних улочек и заглянуть в пекарню. Подсмотрите, как лодочки из теста лепят на внутренние стенки глиняной печки-тонэ. Всего за 1-2 лари вы получите ароматный, горячий и толстый лаваш. С пылу с жару он особенно вкусен, так что лучше съесть его в первые полчаса.

Попробуйте мороженое из фейхоа на Леселидзе

От Площади Свободы перейдите на улицу Котэ Абхази, бывшую Леселидзе. На этой тихой улочке стоит выпить чашечку кофе. А еще на Леселидзе хорошо запасаться сувенирами — вином и рогами для него, куклами в национальных костюмах и чурчхелой, которая в местных лавочках свисает аппетитными гроздьями прямо с потолка.

Поглазейте на город с крепости Нарикала





Улица Леселидзе выведет вас к Майдани. На этой площади кучкуются самые популярные и дорогие кафе и рестораны. Отсюда вы увидите реку Мтквари, которую мы называем по-простому –– Курой. Над рекой высится прекрасная крепость Нарикала: ее не удалось взять штурмом никому за всю ее историю. Те, кто идет с миром, могут подняться сюда по канатке за 1 лари. Садитесь на фуникулер и наслаждайтесь видами Тбилиси на все 360 градусов: у некоторых кабинок даже пол прозрачный. Кстати, серные бани, где здорово отдыхать после прогулки, со смотровой площадки Нарикалы тоже видно.

Побалуйте себя в серных банях





Именно благодаря горячим источникам Тбилиси получил свое название: по-грузински «тбили» означает «теплый». По легенде, однажды грузинский царь Вахтанг Горгасали отправился на соколиную охоту. На свою беду путь ему перешел фазан — царский сокол бросился на добычу, и обе птицы скрылись из виду. Оказалось, во время схватки фазан упал в горячий источник и сварился, а сокол остался возле него, поджидая хозяина. Обрадованный царь приказал построить вокруг источника баню, от которой разросся квартал, а потом и целый город.

Раньше в банях люди не только мылись, но и обменивались новостями, а еще культурно отдыхали после работы — как в клубе. Сегодня банный квартал Абанотубани (от слов «абано» — баня и «убани» — район) обособился в отдельную достопримечательность. Сюда принято приходить компанией: снимите одну баню на всех, возьмите вина или «Боржоми» и представьте, что вы в спа XVIII века.

Обязательно закажите суровый грузинский массаж. Банщик сдерет с вас три шкуры, несколько раз обольет то горячей, то ледяной водой, но после всех экзекуций ощутите себя моложе лет на десять.

Загляните за водопад в Ботаническом саду





Ботанический сад Тбилиси — идеальное место для долгих прогулок на свежем воздухе среди экзотических растений. Добираться удобно: главный вход — прямо у подножия горы с крепостью Нарикала.

Вдоль уютных дорожек растут кипарисы, пихты и кедры, а летом здесь стоит дурманящий запах разогретой хвои и жасмина. Сад раскинулся аж на 128 гектаров и приютил 3 500 видов растений, так что бродить по нему можно очень долго. Захватите с собой лаваш с сулугуни, чтобы было чем подкрепиться в тенистых беседках.

Через речку в тбилисском ботсаду перекинуты мостики, под одним из которых струится водопад высотой 42 метра. Формально купаться здесь нельзя, но на деле летом детей и взрослых оттуда не вытащить.

Поднимитесь на гору Мтацминда





На правом берегу Куры над городом высится величественная Мтацминда. На гору ведет столетний монорельсовый фуникулер длиной 500 метров. Когда сойдете на верхней станции, окажетесь на высоте 727 метров над уровнем моря. А если выйдете на промежуточной станции Пантеон, сможете навестить могилу Грибоедова.

На вершине Мтацминды вас ждут ресторан и парк аттракционов. Не пропустите знаменитое колесо обозрения на краю горы – всего за пару лари получите суточную дозу адреналина.

Попробуйте хачапури по-аджарски





Грузины очень любят вкусно поесть и гостей своих кормят так, словно желудки у всех бездонные. Сложно представить себе грузина-вегетарианца, ведь в основе национальной кухни лежат «три кита» — свинина, баранина и курица. Видимо, шашлык в Тбилиси готовят те, кто не умеет петь, – он всегда получается мягким и сочным. Помидоры и огурцы, которые подают к мясу, еще утром красовались на ветках.

Лучше сразу попрощайтесь с диетой –– не отказываться же от хачапури, только что приготовленного в печи. Выбрать будет нелегко: имеретинский с сулугуни, мегрельский с двойным слоем сыра, аджарский в форме лодочки с яйцом и пеновани в форме конвертика из слоеного теста соревнуются по числу поклонников.

Еще обязательно отведайте настоящих хинкали: аккуратно надкусите «пельмешек» с краю и выпейте ароматный бульон. Не вздумайте разделываться с ними вилкой и ножом –– только олдскульно, руками. Сильные и выносливые грузины съедают по двадцать штук в один присест. А вы сможете?

Из напитков в Тбилиси обычно подают домашнее вино в больших кувшинах и лимонады. Закажите домашний, из фейхоа или мандаринов, или фабричный — дюшес, барбарис, лимон и крем-соду.

Насладитесь тонким юмором в театре марионеток



Крошечный театр марионеток расположен в Старом городе Тбилиси, и даже само здание с небольшой башенкой выглядит сказочно. Создал театр режиссер, сценарист и писатель Резо Габриадзе в 1981 году. В программе всего четыре спектакля –– добрых, смешных и трогательных до слез. Постановки идут на грузинском или русском языках с английскими субтитрами. О билетах стоит позаботиться заранее — зал очень маленький, и желающих всегда больше, чем мест.





Грузинская барахолка прописалась на Сухом мосту — сухом, потому что мост перекинут через автостраду, а не через реку. Постоянные обитатели рынка — профессиональные торговцы или просто небогатые люди, которые принесли старые вещи из дома, чтобы немного заработать.

Здесь вы найдете что угодно — от раритетных пластинок The Beatles до советских электрических зубных щеток. Приходите поглазеть, как продавцы играют в нарды на эмоциях, бородатые старики эффектно курят возле своих «точек», а любопытные туристы копошатся в сокровищах. Всегда интересно поговорить с местными за жизнь — тут и перестройку вспомнят, и современным девушкам модный приговор вынесут. Рука сама собой потянется к диктофону, чтобы насобирать материал для книжки.

Загляните в армянский квартал Авлабари

Район Авлабари известен с 1398 года. Уже тогда армянская диаспора чувствовала себя в грузинской столице как дома. Сегодня здесь интересно бродить по улочкам, в которые вросли старые дома с некогда роскошными деревянными балконами. Во дворах стоят уютные беседки, в которых старшее поколение собирается за игрой в домино.

Полуразрушенная армянская церковь контрастирует с современной православной церковью Цминда Самеба и новехоньким президентским дворцом. А рядом со станцией метро «Авлабари» поставили памятник героям бессмертной картины Данелии: очень похожий на самого себя Мимино, Рубик с двумя покрышками, добродушный Волохов в исполнении Евгения Леонова и какой-то уж слишком маленький по сравнению с ними Георгий Данелия.

Прокатитесь автостопом





Самый доступный общественный транспорт в Грузии — маршрутки. Битком набитые, старые и видавшие виды, они ездят всюду. Но передвигаться на них по серпантинным дорогам — то еще удовольствие. Авантюристам и романтикам гораздо больше подходит автостоп. С попутками в Грузии нет никаких проблем даже ночью.

Для коротких вылазок из Тбилиси выбирайте направление на Мцхету и садитесь в первую остановившуюся машину. Водители шустрые и общительные, с удовольствием расспрашивают попутчиков об их родине и радуются, когда приезжие хвалят Грузию. Часто за время дороги удается получить с десяток полезных советов и даже обменяться телефонами. Платить за то, что вас подвезли, не надо: грузины обидятся. Лучше подарить небольшой сувенир из своей страны на память.

Погостите в грузинском доме





Если в Грузии вас приглашают в гости, не отказывайтесь. Ведь вас ждет настоящее грузинское застолье, а лучшего способа познакомиться со страной просто нет. Вы увидите, как устроен быт местных жителей, как тепло относятся друг к другу в больших семьях, и прочувствуете, почему грузинский народ так славится гостеприимством.

Бродить по улочкам, осматривать достопримечательности, обедать в национальных ресторанах и покупать сувениры — все это обязан делать любой приличный турист. Но бывалый путешественник знает, что главное в стране — это ее люди, и к Грузии это относится напрямую.опубликовано 

 

 

 

10 самых безопасных стран мира

Страны, где можно жить за копейки

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.skyscanner.ru/news/12-nezabyvaemykh-vpechatlenii-iz-tbilisi