Темы, посвящённые строительству энергоэффективных и пассивных домов, пользуются неизменной популярностью. Это неудивительно, ведь такие дома, хоть и обходятся в строительстве дороже обычных, позволяют экономить электроэнергию и снизить расходы на отопление. Что, в конечном итоге, уменьшает эксплуатационные затраты на дом в долгосрочной перспективе.



В погоне за энергоэффективностью многие начинающие застройщики концентрируются на экстраутеплении стен, кровли и пола, упуская из вида такой важный момент, как ориентация дома по сторонам света.



Ведь уровень солнечной инсоляции, т.е. облучение поверхностей тепловым излучением, влияет на общую энергоэффективность дома. В погожие дни солнечные лучи, проникая в дом через панорамные или мансардные окна, нагревают тяжёлые конструкционные элементы дома, например, бетон и кирпич. Тем самым повышается общая тепловая инерционность здания. Это сокращает затраты на отопление. Также солнечные лучи, проникающие через окна, позволяет жильцам реже включать электрическое освещение. Более продвинутой инженерной конструкцией являются «солнечные трубопроводы».



Неудивительно, что в мире растёт количество энтузиастов, создающих конструкции домов максимально заточенных на извлечение бесплатной солнечной энергии. Один из вариантов «солнечного дома» предложил американский изобретатель Бенджамин Кайзер.



Это концепт вращающегося дома, который «следит» за ходом солнца по небосводу и поворачивается вслед за его лучами.Американец признаётся, что на строительство дома его вдохновил пример Бернарда Шоу. Как оказалось, знаменитый драматург ещё 100 лет назад любил писать свои романы и пьесы в небольшом вращающемся домике, который можно было развернуть вслед за ходом дневного светила.



Это позволяло Шоу работать до самого вечера, без необходимости использовать искусственный источник света. Когда солнце переставало светить в окна,  писатель выходил из домика и вручную поворачивал его в сторону света.



Американец пошёл дальше.



Перед строительством домика 4х4 метра он тщательно рассчитал его параметры, включая необходимую площадь остекления, размеры помещений, их ориентацию и точное месторасположение строения на участке.Домик, обшитый обожжённой доской, является классическим каркасником. По словам Бенджамина, самым сложным было построить поворотный механизм и проложить инженерные коммуникации — водопроводные и канализационные трубы, а также электрокабели. Для этого был залит плитный фундамент, в центр которого была заранее вставлена закладная труба, через которую провели все коммуникации. Далее на плите смонтировали вращающееся устройство, представляющее собой стальную раму, сваренную из металлических профильных труб, опирающихся на ролики.



 


На данный момент домик вращается вручную, для чего ставится специальный рычаг. Причём усилие, необходимое для вращения, столь мало, что с этим справляются малолетние дети изобретателя, для которых это превращается в забавную игру. Бенджамин признаётся, что конструкция не доработана, а вращение осуществляется только на 359 градусов. В дальнейшем изобретатель планирует установить электропривод и систему дистанционного управления.



Хотя домик является экспериментальным, по словам Бенджамина, он работает на опережение, рассчитывая технические характеристики и экономическую целесообразность строительства поворотного здания.Возможность «ловить» солнечные лучи в течение дня привело к существенной экономии энергоресурсов. Свет в домике включается только вечером. Внутренние части домика, хорошо прогретые за день, отдают тепло ночью, что сокращает счета за отопление. В самые жаркие дни домик разворачивается глухой стеной к солнцу. Для увеличения КПД системы энергосбережения изобретатель установил на плоской крыше солнечные батареи, а вскоре поставит на внешней стене гелиоколлектор.



Изобретатель полагает, что в будущем, особенно в жарком климате, такие дома получат большое распространение. А автоматизация процесса поворота здания и система компьютерного управления позволят гибко подстраивать «ловца солнца» под изменения погоды, что обеспечит максимальную выгоду от солнечной энергии. опубликовано  

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.forumhouse.ru/articles/house/6676

Microsoft Word — программа, без которой не обойтись в современном мире. Но многие люди, работающие в ней далеко не первый год, даже не догадываются о некоторых полезных возможностях этого текстового редактора.

Мы предлагаем 15 приемов, которые упростят вам работу и откроют новые перспективы.

1. Как быстро поменять регистр

Бывает, что при наборе текста случайно нажимается CAPS LOCK, и тогда автор в отчаянии готов уже переписывать все сначала, ругая себя за невнимательность. Однако ситуацию можно исправить. Просто выделите нужный кусок текста и нажмите Shift + F3. Регистр быстро сменится с заглавного на строчный.



2. Как структурировать большой текст

Очень удобно искать ключевые моменты в тексте, если иметь перед глазами его структуру. Нажимая на элементы структуры, вы можете развернуть или свернуть ту часть текста, которая вам необходима. Чтобы сделать это, нажмите Вид, а затем Структура.

3. Как сходу перевести текст

По умолчанию в Word встроен очень даже неплохой переводчик Bing, который если не может заменить Google, то вполне сгодится для повседневных нужд. Это избавит вас прежде всего от метаний между браузером и программой. Вы можете перевести весь документ, отдельный его кусок или же воспользоваться мгновенным переводом слова при наведении на него мышью.



4. Как быстро поставить дату и время

Сделать это довольно просто: для установки даты нужно прибегнуть к комбинации клавиш Shift + Alt + D. Тот же фокус можно проделать и со временем, если зажать последовательно Shift + Alt + T.



5. Как быстро создать скриншот

Бывает, что в процессе работы надо быстро сделать скриншот и переслать его знакомым. Все, что вам нужно сделать, — это нажать на кнопку Снимок, после чего сам Word предложит и покажет все активные окна.

6. Как скрыть текст

Эта функция будет полезна всем, кто хочет временно спрятать нужную информацию. С помощью этой опции можно также оставлять какие-то комментарии и заметки, которые не будут перемешиваться с основным текстом. Все, что нужно сделать, — выделить нужный кусок текста, нажать Ctrl + D и проставить галочку возле функции Скрытый. Теперь ваш текст никто не видит, но вы-то знаете, он есть!



7. Как работать над документом вместе с кем-то одновременно

Начиная в версии 2013 года в Word можно легко редактировать документ и отвечать на чужие заметки по тексту. Все нужные для этого опции находятся в функции Рецензирование. Это заметно упростит совместную работу!

8. Как поставить ударение на нужном слоге

Чтобы читатель понял, о чем вы, собственно, говорите, иногда необходимо сделать акцент на том или ином ударении. Сначала наводим курсор на букве, после которой оно должно стоять, а затем зажимаем на клавиатуре справа Alt + 769. Вуаля!



9. Как редактировать PDF

Чтобы редактировать файлы с расширением .pdf, совсем не обязательно скачивать Adobe Reader или пользоваться какими-то сторонними сервисами. Ведь Word версии 2013 и дальше может справляться с этим ничуть не хуже. Просто откройте документ и начните работу!

10. Как печатать в любом месте

Не все знают, но вместо десятков ударов по клавише «Ввод» можно и так начать печатать мышью абсолютно в любом месте. Для этого вам достаточно всего лишь 2 раза кликнуть в нужной части документа. Программа сама установит нужные строки и табуляцию.



11. Как быстро перемещаться по документу

Существует ряд комбинаций, которые заметно упростят перемещение по большому документу и избавят вас от долгих прокруток мышкой.

Ctrl + Alt + Page Up — вернуться на предыдущую страницу;

Ctrl + Alt + Page Down — отправиться на следующую;

Ctrl + Home — вернуться к началу документа;

Ctrl + End — отправиться в самый его конец.

12. Как расставить переносы

От правильной расстановки переносов зависит то, насколько удобно будет читать ваш текст и сколько места он будет при этом занимать. Вы можете сделать это сами или же предложить программе установить значение автоматически. Заходим в меню Разметка страницы и выбираем Расстановка переносов.



13. Как поставить водяной знак

Для дополнительной защиты документа удобно использовать так называемый водяной знак. Переходим в меню Дизайн и выбираем опцию Подложка.

14. Как вставить видео

Чтобы разнообразить свой документ, можно вставлять различные иллюстрации и диаграммы. Но больше всего вы поразите своего читателя, если вставите туда небольшой кусочек видео — для наглядности. Сам файл не станет «весить» больше, он всего лишь преобразует ссылку в надлежащий вид. Нужный пункт можно найти в меню Вставка.



15. Как проверить совместимость с другими версиями перед сохранением

Часто бывает, что в старых версиях программы файлы, созданные в новой версии, не открываются или отображаются некорректно. Для того чтобы убедиться, что ваши коллеги со старой версией смогут прочитать ваш текст, используйте функцию Инспектор документов. Она проверяет наличие макросов и скрытый текст, а также сканирует содержимое на совместимость с предыдущими версиями. 





 

Читайте также:

Вторая жизнь алюминиевой фольги

Знаете ли вы, почему донышко винной бутылки непременно вогнутое?

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/blacklionmag?w=wall-95325074_15598

Количество дневного света в комнате – это очень важная составляющая  комфорта и хорошего самочувствия. К сожалению, в условиях средней полосы проблема недостатка солнца и естественного освещения актуальна во многих жилых и офисных помещениях: хронический дефицит солнца и дневного света негативно сказывается на нашей работоспособности, здоровье и настроении. Мы подготовили ряд советов, как можно решить эту проблему.





Как увеличить количество дневного света в помещении?

Существуют практические приемы, которые не просто создают иллюзию более светлого пространства, а на самом деле увеличивают освещенность. Все они так или иначе связаны с окнами, конкретнее, с удалением всего лишнего с поверхности остекления. Все непрозрачные предметы, закрывающие оконное стекло, уменьшают количество поступающего в комнату света ровно настолько, насколько их площадь закрывает площадь окна. Прозрачные предметы тоже затеняют помещение, но в меньшей степени.





Шторы, портьеры, ламбрекены могут очень сильно уменьшить поток поступающего в комнату дневного света, если закрывают даже небольшую часть окна. Наш эксперт советует: «Не используйте темный, тяжелый текстиль и массивные гардины. Лучше повесить прозрачный легкий тюль пастельного оттенка, который сделает интерьер более воздушным и светлым».





Подумайте, можете ли вы повесить шторы таким образом, чтобы они закрывали как можно меньшую площадь окна, или даже заменить их на более легкие, светлые и прозрачные?

















Тюль и жалюзи, полностью закрывая окно, задерживают большое количество дневного света. Если вы живете в очень темном помещении, нужны ли вам эти элементы декора? Возможно, вы сможете обойтись без них, увеличив таким образом уровень освещенности.













Сетка от комаров. Если у вас на окне москитная сетка зеленого цвета, замените ее на белую — она будет пропускать больше света. Не забывайте регулярно менять сетки, потому что на них быстро накапливается пыль и грязь, которые препятствуют проникновению в комнату не только света, но и свежего воздуха при проветривании.

Любые другие предметы, закрывающие окно: слишком крупные комнатные растения или излишнее количество цветов на подставках и в подвесных кашпо, складирование на подоконнике крупных вещей и все остальное, что в значительной степени закрывает поверхность окна и препятствует попаданию дневного света в комнату. Подумайте, действительно ли вам нужны все эти предметы и нельзя ли их разместить где-то еще?





Балкон. Чаще всего самая темная комната в квартире – та, где есть балкон. Помимо объективных причин затенения, есть вещи, которые можно исправить. Иногда на балконах хранятся предметы, которые загораживают окно и перекрывают доступ дневного света в комнату. Кто-то украшает балконное остекление шторками, что тоже неблагоприятно сказывается на освещенности комнаты. То же касается и сушки белья на балконе. Попробуйте исключить все эти факторы.

Мытье окон. Все знают, что грязь на окнах делает помещение темнее, поэтому не забывайте об этом эффективном способе добавить в комнату немного света.

Зеркала, зеркальные и глянцевые поверхности. Зрительно расширяя пространство комнаты, они отражают дневной и солнечный свет от окна, увеличивая общую освещенность помещения.

Способы сделать пространство визуально более светлым





Вот несколько полезных советов, как визуально осветлить помещение с помощь определенных дизайнерских хитростей:

• Не размещайте в темном помещении много громоздкой мебели. Важно подобрать такие варианты, которые будут включать нужный функционал, но не съедать ценное пространство. Замените большой и высокий шкаф на подвесной, с зеркальным или глянцевыми фасадами, также можно его снизу подсветить. Такое скрытое освещение визуально приподнимет шкаф и сделает конструкцию легче.
• Используйте светлую мебель и только светлые отделочные материалы. Выберите однотонные обои приятного оттенка или гладкую штукатурку. Тут исключены большие орнаменты, яркая фотопечать и цветовые контрасты. Замените все фактурные и объемные материалы на гладкие поверхности. 

• Очень важно продумать освещение в темном помещении. Замените центральную люстру на встраиваемые светильники и равномерно разместите их, например, в глянцевом светлом натяжном потолке. Тем самым вы визуально сделаете помещение не только светлым, но еще и более просторным.
• В рабочей зоне и в зонах для чтения повесьте бра или поставьте торшер — это разобьет подсветку на группы и сделает интерьер интереснее и светлее.
• Темный пол также сыграет не в вашу пользу — в темном помещении сделайте его светлым, при этом двери могут быть тоже светлыми, немного отличающимися по оттенку.

 

Автор: Ирина Кирсанова

 

P.S. Качественно изменить оформление любого помещения поможет звуковое оборудование sintez-audio.ru/, которое создаст приятный для Вас звуковой фон,  атмосферу в доме и звуковое сопровождение любого уровня сложности.

Источник: kvartblog.ru/archived_posts/kak-sdelat-temnoe-pomeschenie-svetlee/

200 мышц включаются в работу при одном только шаге. Сердце — самая выносливая мышца организма — работает постоянно. Мышцы растят и тренируют, о них написаны тонны спортивной литературы. Мы расскажем самое интересное.





1. Сколько всего мышц?

Всего в человеческом организме насчитается от 640 до 850 мышц. Во время простой ходьбы организм задействует до 200 мышц. Мышечная ткань на 15% плотнее и тяжелее жировой, поэтому тренированный человек может превосходить в весе полного, но неспортивного человека такого же роста. На мышцы приходится в среднем до 40 % массы тела.

2. Самые-самые мышцы

Самая выносливая мышца человека — сердце, самая короткая — стременная (она напрягает барабанную перепонку в ухе). Длина её — 1,27 миллиметра. Самая длинная мышца человеческого тела – портняжная. Самая быстрая мышца — моргающая. По поводу того, какая мышца организма самая сильная, можно встретить различные мнения. Часто говорят, что самая мощная мышца — язык, но язык состоит из нескольких мышц, поэтому эта точка зрения является ложной. Очень сильными являются жевательные мышцы (сила их давления может достигать 100 килограммов), а также икры и ягодичные мышцы.

3. Такие разные мышцы

Мышцы человека не одинаковые. Поэтому и тренировать их нужно по-разному, и время на восстановление и разных групп мышц отличается. Быстрее всего восстанавливаются трицепсы, медленнее всего — мышцы спины. Это необходимо учитывать при тренировках, отдых нужен мышцам не меньше, чем нагрузка, поскольку рост мышечных волокон происходит благодаря эффекту суперкомпенсации. Полное же восстановление мышц происходит только через 48 часов после интенсивных нагрузок.

4. Выносливость мышц

Выносливость — способность мышцы сохранять работоспособность на протяжении времени. Самая выносливая мышца человеческого организма, как мы уже говорили, — сердце. По подсчетам врачей, «запас прочности» среднестатистического сердца не меньше 100 лет. Мышцы начинают уставать, когда в них заканчивается гликоген, также усталость объясняется большим количеством в мышцах кальция.

Раньше же считалось, что главной виновницей усталости является молочная кислота. В Колумбийском университете было проведено исследование, в котором мыши три недели ежедневно плавали, а велосипедисты три дня тренировались. Оказалось, что после физических упражнений в химической структуре рианодинового рецептора, который отвечает за сокращение мышц, происходили серьезные изменения — появился зазор в клеточной оболочке, через который кальций просачивался в мышечные клетки.



5. Мышцы и эмоции

Известно, что движение лицевых мышц напрямую связано с эмоциями человека. Ещё в начале прошлого века русский ученый Иван Сикорский составил классификацию лицевых экспрессий: мышцы вокруг глаз отвечают за выражение умственных явлений, мышцы вокруг рта – за экспрессию актов воли, а чувства выражают все мышцы лица.

В 2011 году ученым удалось открыть, что мимика человека возникает задолго до его рождения. Ещё во время внутриутробного периода ребенок уже способен двигать лицевыми мышцами, улыбаться, удивленно поднимать брови или хмуриться. Лицевые мышцы составляют 25% от общего числа мышц, во время улыбки задействованы 17 групп мышц, во время гнева или плача — 43. Один из лучших способов сохранения гладкой кожи на лице — поцелуи. При них работает от 29 до 34 мышечных групп.

6. Мышцы и гены

Поразительно, но тренировка мышц оказывает воздействие не только на самого человека, но и на его гены. В них происходят модификации, которые в дальнейшем помогают мышечным волокнам быть готовыми к новым нагрузкам.

Для того, чтобы это доказать или опровергнуть ученые из Университетеа Орхуса набрали фокусную группу из 20 добровольцев и провели с ними 20-минутную аэробную нагрузку на велотренажере. После исследования у испытуемых была взята биопсия квадрицепсов, чтобы посмотреть, как изменились в их клетках гены. Оказалось, что физическая нагрузка активизирует гены, относящиеся к мышцам.

Это объясняется тем, что клетки сохраняют ДНК с помощью метиловых групп. Если их удалить, информация гена превращается в энзимы и протеины, которые необходимы для сжигания калорий, набора мышечной массы и потребления кислорода. После проведенного эксперимента у всех участников исследования количество метиловых групп сократилось — то есть мышцы адаптировались к повышению метаболизма.

7. Мышцы и телепатия

Простой человек не в силах установить контроль за всеми мышцами организма, поэтому несознательные мышечные сокращения могут служить для знающих людей индикатором скрытых мыслей или задуманных действий. Психологи высокого уровня и «телепаты» могут пользоваться знаниями об этих процессах. Вольф Мессинг, один из самых известных телепатов объяснял свои феноменальные способности не магией, а доскональным знанием работы мышц человека. Он говорил: «Это не чтение мыслей, а, если так можно выразиться, „чтение мускулов“… Когда человек напряжённо думает о чём-либо, клетки головного мозга передают импульсы всем мышцам организма».

8. Длинная ладонная мышца

Только у одного из шести человек на земле сохранились на обеих руках длинные ладонные мышцы. У некоторых они есть только на одной из рук. Эти мышечные волокна отвечают у животных за выпуск когтей. Человеку, понятно, такая функция не нужна. Длинные ладонные мышцы, таким образом, являются рудиментом, используемым хирургами в случае необходимости в качестве материала при трансплантации мышц.

9. Мышцы и шоколад

Как ни странно, одним из самых полезных продуктов для сердца и для мышц в целом является горький шоколад. Исследования, проведенные в Университете Уэйна в Детройте выявили влияние содержащегося в горьком шоколаде вещества эпикатехина на рост митохондрий в мышечных клетках.

Ученые Аквильского университета также проводили исследование, в ходе которого давали испытуемым по сто грамм шоколада в течение 15 дней и замеряли их кровяное давление. В ходе эксперимента у людей нормализовалось давление, улучшилось кровообращение. Соответственно, умеренное потребление горького шоколада можно рассматривать как профилактику болезней сердца и атеросклероза.
 

 

Читайте также:    Энергетический код партнерства

                               Почему важно не думать плохо ни о ком

 

10. Потеря мышц

Мышцы не вечны. После 40 лет они начинаются активно сжигаться, в год человек начинает терять от 2 до 3 процентов мышечной ткани, после 60 лет — до 5 %. Поэтому тренировки в зрелом возрасте не менее важны, чем в молодости.опубликовано  

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: m.facebook.com/osteoukr/photos/a.1407085066097867.1073741826.1407084999431207/1445676718905368/?type=3&__tn__=E

Представлено новое персональное транспортное средство с электрическим приводом — самобалансирующийся скутер Ninebot by Segway miniPRO, уже доступный для предварительного заказа.



miniPRO — это детище китайской фирмы Ninebot, купившей в 2015 году американскую корпорацию Segway, разработчика одноимённых самокатов. Дебютировавший скутер внешне очень сильно напоминает классические Segway-модели с двумя колёсами, расположенными по обе стороны от водителя. При этом есть и отличия.



В частности, в Ninebot решили отказаться от руля, заменив его особым упором, который наездник зажимает между ногами. Высоту этого упора можно регулировать для максимально комфортной езды.



В движение самокат приводится двумя 800-ваттными электромоторами, получающими питание от блока литий-ионных аккумуляторов. Максимальная скорость составляет 16 км/ч, а заявленный запас хода достигает 20–25 км. miniPRO способен подниматься по уклонам с крутизной до 15 градусов.



Скутер выполнен на основе рамы из магниевого сплава и «обут» в 10,5-дюймовые пневматические покрышки. Вес составляет 13 кг. Благодаря небольшим габаритам новинка без проблем помещается в автомобильном багажнике. miniPRO имеет влагозащищённое исполнение.



Через сопутствующее мобильное приложение для Android и iOS пользователи смогут просматривать статистику езды, осуществлять диагностику, настраивать встроенную подсветку и даже осуществлять дистанционное управление самокатом. Обмен данными производится посредством Bluetooth.



Оформить заказ на самобалансирующийся электроскутер Ninebot by Segway miniPRO можно через магазин Amazon: цена составляет 1000 долларов США.  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.3dnews.ru/934134

Существует множество способов утепления дома. Выбор того или иного варианта утепления зависит от различных факторов, таких как климатические особенности местности и материальные предпочтения хозяев. Использование теплой штукатурки позволяет значительно снизить тепловые потери, при этом не изменяя толщины стены. Об особенностях выполнения работ по утеплению штукатуркой рассмотрим далее.

 

Утепление дома штукатуркой: преимущества и особенности

Выполнение работ по теплоизоляции здания обладает рядом преимуществ. Среди них отметим:

• увеличение длительности эксплуатации здания;
• снижение расходов на обогрев дома;
• улучшение комфорта пребывания в помещении.

Кроме того, теплоизоляционные материалы защищают здание от влаги, сырости, плесени, чрезмерного ветра. Однако, данные преимущества являются актуальными лишь в том случае, если материалы для утепления были подобраны в соотношении с индивидуальными особенностями помещения, а все работы проводились с учетом всех рекомендаций и технологий по их выполнению.

Если дом ранее не был утеплен, то он находится под воздействием постоянных тепловых потерь. Тепло покидает здание не только через окна и двери, но и через поверхность стен, если они ранее не были утеплены. Поэтому, прежде всего, фасадная часть здания должна быть в обязательном порядке утеплена.

Перед началом утепления здания, следует выполнить такие действия:

1. Определите самые уязвимые места дома по отношению к тепловым потерям. То есть, следует найти мостики холода, через которые тепло проходит очень быстро.

2. После этого, определяет оптимальный способ утепления. Утепление бывает как внутренним, так и внешним. Чаще всего используется второй вариант, так как внутреннее утепление значительно уменьшает полезную площадь дома. Хотя внутреннее утепление дома отличается более простым исполнением, нежели внешнее.

Среди преимуществ выполнения наружного типа утепления отметим:

• надежную защиту стен от внешних раздражителей, таких как повышенная влажность, перепады температуры, ветер и т.д.;
• отсутствие конденсата, который разрушает здание и приводит к образованию плесени и грибка;
• улучшение звукоизоляционных характеристик здания.

Внешнее или наружное утепление отличается множеством технологий его выполнения. Предлагаем остановиться на утеплении фасада “теплой штукатуркой”. В данном случае, утеплитель наносится на стену изнутри здания, выполняя при этом не только функцию предотвращения тепловых потерь, но и декоративную функцию улучшения внешнего вида дома.

После выбора способа утепления, следует определить схему его монтажа. Данные параметры зависят от условий эксплуатации здания, сезонных и суточных колебаний температурного режима, ветра, атмосферных осадков и других климатических особенностей региона. В процессе определения методики утепления, данные факторы учитываются в обязательном порядке. В противном случае, могут возникнуть проблемы с утеплителем и преждевременный его износ.

Утепление дома под штукатурку отличается такими преимуществами:

• снижение расходов на кондиционирование и обогрев помещения, а также улучшение здорового микроклимата внутри здания;
• повышение звукоизоляционных характеристик дома;
• штукатурка не нагружает здание дополнительным весом, тем самым снижая стоимость его возведения согласно смете;

• увеличение внутренней площади здания на 2-4 %;
• утепление здания с помощью данной методики увеличивает срок его эксплуатации на несколько десятков лет;
• технологически правильно выполненное утепление с помощью штукатурки позволяет минимизировать температурные деформационные колебания снаружи здания;
• технология используется практически для любого типа здания, независимо от материала его выполнения;
• штукатурка не только защищает здание от тепловых потерь, но и улучшает его привлекательность;
• если на здании имеются межпанельные швы, то они также заделываются с помощью штукатурного раствора.

Кроме того, сравнивая теплую штукатурку с другими типами утеплителей, следует отметить такие ее преимущества:

• негорючесть;
• экологическая безопасность;
• легкость установки и ремонта, при необходимости;
• технологичность применения.

Утепление фасадов под штукатурку: разновидности технологий

Существует два основных способа выполнения утепления под штукатурку. Первый — подразумевает использование теплоизоляционного материала, который в дальнейшем оштукатуривается. Второй — использование специальной теплой штукатурки, безо дополнительных утеплителей.

Среди материалов, используемых в качестве дополнительного теплоизолятора отметим:

1. Минеральную вату — среди ее преимуществ отметим высокий уровень паропроницаемости, неподверженность горению, хорошую защиту от тепловых потерь, не подверженность грызунам, плесени и грибку. Кроме того, данный материал обладает высоким сроком службы, хорошо противостоит химическому и биологическому воздействию. Данный материал имеет плитное исполнение.





2. Пенопласт — более дешевый вариант утепления, нежели минеральная вата. Для его изготовления используют нефтепродуктовые отходы. Однако, данный материал легко воспламеняется, отличается неустойчивостью перед повышенным уровнем влаги и механическими факторами.

3. Плиты на основе базальтовых пород — для их изготовления используют материалы в виде сверхтонкого базальтового волокна и глины на бентонитовой основе. Данный материал отличается высокими теплоизоляционными характеристиками, также он отлично защищает помещение от посторонних звуков. Плиты на базальтовой основе — абсолютно экологичны и безвредны для окружающей среды.

4. Материал на основе пеностекла — универсальный теплоизолятор, который прежде всего отличается высокой стойкостью перед факторами механического воздействия, длительным сроком использования, низкой плотностью, полным отсутствием усадки и легкостью монтажных работ. Данный материал не теряет своих свойств на протяжении всего срока эксплуатации. Кроме того, данный утеплитель отлично противостоит влаге, поэтому довольно часто используется в процессе утепления фундаментов.





Разновидности штукатурки утепления фасадов

Различают определенную разновидность штукатурки, называемую тепловой. Данный вариант штукатурки содержит в своем составе наполнитель и основу цементного типа, которая скрепляет его. Штукатурка для утепления отличается от обычной тем, что в ее составе присутствует наполнитель, имеющий низкую тепловую проводимость.

Чаще всего, в качестве наполнителя используются материалы в виде древесных опилок, гранул на перлитовой или вермикулитовой основе, а также шарики на основе пенополистирола. Кроме того, определенный вариант наполнителя содержит в своем составе вспененный кремний или пеностекло. Именно от физических качеств наполнителя зависит качество и функции теплоизоляционной штукатурки. Определяя тип штукатурки, используемой при утеплении дома, следует обратить внимание на такие характеристики:

• тепловая проводность;
• подверженность горению;
• стойкость перед влагой;
• вес;
• безвредность для окружающей среды;
• стойкость перед биологическими вредителями;
• стойкость к химическим веществам;
• воздухопрониуаемость.

Теплоизоляционные штукатурки бывают нескольких видов. Предлагаем с ними ознакомиться:

1. Теплая штукатурка в качестве наполнителя для которой используются древесные опилки. Рассматривая данный вариант штукатурки следует сразу же отметить его недостатки, которые определяет тяжесть их веса и наименьшая энергоэффективность. Данный вариант утепления используется исключительно внутри помещения, так как опилки неустойчивы перед повышенной влажностью. Помещения, которое утеплено с помощью данного метода, следует периодически проветривать, так как излишняя влажность в помещении приведет к впитыванию влаги штукатуркой и ее отваливанию. Также, влажные стены предполагают образование грибка и плесени, поэтому данный вариант утепления наименее популярен.

2. Теплая штукатурка с наполнителем из пенополистирола. Данный вариант штукатурки обладает хорошей адгезией с любого рода поверхностью, хорошими теплоизоляционными характеристиками. Однако, такая штукатурка требует дополнительной гидроизоляции и финишной отделке. Также, при горении, пенополистирол выделяет вещества, смертельно опасные для жизни человека.

3. Теплая штукатурка в основе которой лежит вспученный перлит и вермикулит. Данные вещества являются минеральными, для их изготовления вспучивают особые вещества с помощью воздействия на них высокой температуры. Данные гранулы в процессе обжига увеличиваются в размере и становятся необычайно легкими. Кроме того, они изменяют структуру, которая впоследствии становится пористой. Тепловая проводимость данного материала находится на низком уровне, поэтому они используются для утепления. Среди преимуществ данного вида штукатурки отметим:

• стойкость перед огнем;
• экологическая безопасность;
• стойкость перед биологическими факторами.

Однако, данный вариант штукатурки имеет определенные недостатки, которые проявляются в слишком высоком поглощении влаги. Поэтому, перед началом монтажных работ следует обеспечить надежную гидроизоляцию. После монтажа штукатурки, проводится ее финишная отделка, которая также должна хорошо защитить ее от влаги.

4. Материалы на основе пеностекла или вспененного кремния имеют уникальные характеристики. В процессе обработки данных материалов получаются шарики, которые отличаются мелкопористой структурой. Данный вариант штукатурки отличается стойкостью перед влагой, однако также он не пропускает воздух. После застывания штукатурка отличается прочностью, водонепроницаемостью, стойкостью перед горением, Кроме того, финишная отделка, после нанесения штукатурки не нужна. Она отличается привлекательной шероховатой поверхностью белого цвета, которую при необходимости, можно окрасить фасадной краской.

Поэтому, штукатурка на основе древесных опилок, хотя и отличается самой низкой стоимостью, имеет ряд недостатков, среди которых прежде всего отмечают неустойчивость перед влагой. Наружная штукатурка стен утеплением с помощью данного варианта штукатурки — невозможна, так как сфера ее применения ограничивается внутренними теплоизоляционными работами. Пенополистирольная штукатурка хотя и имеет отличную адгезию, нуждается в выполнении дополнительной гидроизоляции и финишной отделки. Штукатурка в основе которой лежит использование минеральных пород отлично противостоят биологических факторам, огню и отличаются абсолютной экологической безопасностью. Однако, они очень хороши впитывают влагу, поэтому нуждаются в дополнительной гидроизоляции.

В штукатурке из пеностекла или кремния недостатки отсутствуют, так как она образует прочное покрытие, которое не нуждается в дополнительной гидроизоляции или финишной отделке. При утеплении фасадов декоративная штукатурка данного вида — самый оптимальный вариант.

Утепление фасада минватой под штукатурку: технология проведения работ

В процессе работы по утеплению минватой под штукатурку потребуется наличие:

• минеральной ваты в плитной форме;
• дюбелей выполненных из пластика, имеющих широкую шляпку;
• специального состава на клеевой основе;
• молотка;
• электрической дрели;
• штукатурки для декорирования фасада;
• армирующей сетки.

Работа по утеплению стен минеральной ватой под штукатурку разделена на несколько этапов. Предлагаем с ними ознакомиться:

1. Прежде всего следует подготовить стены к монтажу минеральной ваты. Они должны быть очищены от грязи, пыли, жира или масла. Стены подлежат обязательному выравниванию, при наличии на них неровностей. После этого, переходите ко следующему этапу.

2. Перед установкой минеральной ваты, следует монтировать на стену направляющие, с помощью которых материал закрепляется в двух направлениях. Для этих целей разрешается использование деревянного бруса или стального профиля. Фиксация горизонтальной направляющей осуществляется на расстоянии около 60-ти см от земли. Для их фиксации используйте саморезы, а для того, чтобы зафиксировать плиты минеральной ваты применяют механизмы в виде специальных дюбелей. Дополнительная фиксация минеральной ваты выполняется с помощью специального раствора на клеевой основе, распределенного по всему материалу.





3. Для того, чтобы плита как можно прочнее держалась на стене, она закрепляется дюбелями, устанавливаемыми по углам и по центру плиты. Для забивки дюбелей используйте обычный молоток. После того как минеральная вата установлена по всем стенам, следует установить армирующую сетку. Для этих целей, минеральная вата покрывается с помощью клеевого раствора, и после этого, сетка устанавливается на поверхность. Выбирая сетку, отдавайте предпочтение мелкозернистому ее варианту, который отличается стойкостью к щелочам и влаге.

4. После того как сетка установлена, а клей уже высох, производится финишная отделка стен с помощью штукатурного раствора. Для этих целей используют самые разнообразные варианты декоративных штука турок. При необходимости в выравнивании поверхности, наносится дополнительный слой, после высыхания которого наносится штукатурка для декорирования поверхности.

Утепление стен пенопластом и штукатуркой осуществляется по такой же технологии, как и с минеральной ватой. опубликовано  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .



 

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь -https://www.facebook.com//

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: strport.ru/izolyatsionnye-materialy/utepliteli/uteplenie-shtukaturkoi-sovety-i-rekomendatsii

Привет. Меня зовут Настя, и я сдаю ЕГЭ. Этот год моей жизни я бы назвала хорошим словом «ад». Я почти не сплю, занимаясь учебой с раннего утра до глубокой ночи, но при этом понимаю, что мое образование как таковое закончилось в сентябре. То, что происходит в школе – профанация. Мое главное ощущение по отношению к себе и анализ знаний, полученных за год, – деградация. Но давайте по порядку.



Мы уже давно привыкли к страшным трем буквам: явлением под названием ЕГЭ нас начали пугать еще в начальной школе. В четвертом классе я в первый раз заявила маме, что боюсь ЕГЭ и не хочу его сдавать. Правда, потом немного успокоилась: до 11-го класса было еще долго, формат экзамена менялся каждый год, и вообще, вдруг его отменят. Не повезло.

Этот год начался с речи директора школы, которая сообщила, что мы все должны в обязательном порядке посещать платные курсы. Отказавшиеся от школьных курсов должны были в письменном виде предоставить отчет о том, где и с какими репетиторами они занимаются. Потому что «сами вы ЕГЭ не сдадите, даже не надейтесь».

Сам собой напрашивается вопрос: а что же я у вас делала 10 лет? Разве единый госэкзамен не предполагает подготовку в школе, на уроках? Ответ – нет. Несмотря на то, что экзамен считается очень серьезным, в школе на уроках конкретно к нему не готовят. ЕГЭ имеет определенную структуру и в среднем длится четыре часа. Школьная программа к нему просто не приспособлена.

Что касается помощи от учителей, то тут очень многое зависит от конкретного специалиста. Некоторые откровенно расписываются в своем бессилии. Другие добавляют уверенности ученикам репликами типа: «Только попробуй выбрать мой предмет! Ты же не знаешь ничего, ты не сдашь!». Но есть и такие, кто организуют подготовку по своему предмету.

Например, в моей школе повезло «физикам» – на уроках, пока весь класс делает задания по программе, они решают тесты в стиле ЕГЭ. Также преподаватель дает им задания на выходные, устраивает обязательные бесплатные консультации. Мне повезло меньше – учительница литературы даже не спрашивала у класса, кто собирается сдавать ее предмет. Узнав о моих намерениях, только сказала: «Ну ты же готовишься, да? Я в тебе не сомневаюсь». Это радует. Потому что я в себе как раз очень сомневаюсь. В общем, да, несмотря на предыдущие 10 лет в школе, без платных курсов – никуда.

Бюджет

4500 – плата за одни курсы по литературе, русскому и журналистике (4 занятия в неделю).

Другие курсы: 500 рублей за 2 часа по литературе (2 занятия в неделю) и 500 рублей за 2 часа по русскому (2 занятия в неделю).

• 500х2х4=4000 – литература;
• 500х2х4=4000 – русский язык;
• 4500 – литература и русский.

Итого: 12500 в месяц на подготовку к ЕГЭ

А теперь про разумное распределение времени и нагрузки. Подготовка к ЕГЭ начинается в тот момент, когда ученик определяется со своей будущей специальностью. Чаще всего это происходит в 10-11 классе (в лучшем случае). То есть вся нагрузка приходится на последний год, превращая его в бесконечную гонку и стресс. Мы начинаем судорожно повторять всю программу по предмету за 11 лет.

Следующий вопрос. Так как я уже знаю, какие предметы буду сдавать на ЕГЭ, что я делаю в школе? Зачем мне программа 11-го класса? Ответ: незачем. Собственно, все ученики, начиная активно готовиться к «своим» предметам по ЕГЭ, уже не обращают внимания на все остальные. Учителя поддерживают эту тему, работая только на тех, кто в них заинтересован.

Например, на истории первые парты заняты теми, кто ее сдает: они активно участвуют в обсуждении, пытаясь впитать максимальное количество «съездов ЦК КПСС» (по словам моих одноклассников, в ЕГЭ по истории очень много вопросов именно о них). Все остальные сидят на последних партах и занимаются своими делами.

Сдающие литературу читают Тургенева и стараются выучить максимальное количество стихотворений, физики решают тесты, информатики пытаются написать в тетради программу для решения задач физиков в паскале. Но это, скорее, исключения.

Основная масса последних парт просто расслабляется, мешая остальным учить важный для них предмет. В общем, что касается школы, этот год для меня посвящен «отбыванию» времени: я уже не получаю никакой полезной информации на уроках и в основном стараюсь не спать, потому что мой день заканчивается в 4 утра и начинается в 6:30.

Мой типичный день проходит так:

• 6:30 – подъем;
• 8:00-14:30 – школа;
• 15:00 – 15:30 – обед и время, чтобы доделать задания для курсов, либо отдохнуть;
• 15:30 – 16:00 – сбор;
• 16:00 – 17:00 – время на то, чтобы доехать до курсов (чтение книг и новостей);
• 17:00 – 18:30 – курсы по литературе или русскому языку;
• 19:30 – 21:30 – курсы по тем же предметам, но в другом месте;
• 21:30 – 22:30 – путь до дома (книги);
• 22:30 – 01:00 – чтение, выполнение домашнего задания и так далее.

 

Какие минусы у единого госэкзамена, не считая полного слома образовательного процесса? Вот вам один, самый серьезный. ЕГЭ влияет на выбор моей будущей профессии: ведь, выбирая вуз, я выбираю и предметы на ЕГЭ. Готовиться к госэкзамену обычно начинают за два-три года до окончания школы, чтобы хоть что-то успеть. А вот ситуация: в 11-м классе я задумалась не о карьере журналиста, а о факультете философии. Но для него придется сдавать ЕГЭ по обществознанию и истории. И если к обществознанию можно подготовиться за год упорной работы, то к истории – навряд ли: слишком много дат и событий.

В общем, мы выбираем будущее, ориентируясь не на собственные предпочтения, а на предметы, которые сможем сдать. А значит, я все же буду поступать на журналистику, даже если я уже передумала.

Более того, до конца июня (то есть до информации о полученных баллах) я не узнаю, в какой вуз смогу подать документы, на какой уровень университета могу претендовать. Пример: чтобы поступить на бюджет отделения журналистики, мне нужно получить (минимально) в МГУ 348 баллов, СПБГУ – 269, ТюмГУ – 249 (максимум за один предмет – 100 баллов).

Конечно, можно поставить себе цель «написать ЕГЭ на 100 баллов» и тем самым получить пропуск в любой вуз, но это очень сложно. Например, мне, сдающей литературу, нужно перечитать практически все программные произведения за 11 лет. Именно перечитать, даже если я усердно занималась литературой все эти годы: ведь для ЕГЭ нужно помнить малейшие подробности тех или иных произведений. В открытом банке ЕГЭ (примерные варианты заданий) встречаются модификации одного задания от простого до действительно сложных, в которых даже с помощью интернета и преподавателя тяжело разобраться.

Вот пример некоторых заданий по литературе:

1. Каков символический смысл выражения «на седьмом веке Трояна»?

2. В каких произведениях русской литературы XX века используется образ волка и в чем оригинальность поэтической позиции автора «Слова о полку Игореве»?

Ну, и психологическая составляющая. Какие чувства стали для меня привычными за последний год?

Страх, который возникает всегда, когда я вспоминаю, сколько времени остается до экзамена или когда узнаю об очередном усложнении каких-то заданий в новом году.

Усталость: я постоянно куда-то тороплюсь, езжу с курсов на курсы, опаздываю, всё время хочу спать и не успеваю доучить.

Безразличие. Всё, что доставляло мне удовольствие, чем мне действительно нравилось заниматься из моей жизни, сейчас просто исчезло. Кстати, спорт многие бросают еще в девятом классе, перед ОГЭ (аналог ЕГЭ для девятых классов). Гитара, чтение любимых книг, просмотр фильмов, прогулки на свежем воздухе – на всё это не остается времени.

Из моей жизни исчезла даже литература. Да, я учу ее практически каждый день на курсах и уроках, но, кажется, я перестала ее любить. Ведь спустя три месяца такой подготовки мне становится плохо от одного вида книг Гоголя или Тургенева, которых я еще недавно искренне любила. Мне просто неинтересно жить, вся моя функция сводится к постоянному заучиванию, чтению, прорешиванию тестов.

 

Читайте также: 

Внимание! Эта игрушка может сделать ребенка инвалидом!

Татьяна Краснова: ЕГЭ — мы научились их тестировать, они научились нас обходить

 

И самое главное. Я чувствую, что тупею. Я целый год не изучаю, не анализирую и постигаю, а тупо долблю один и тот же предмет, в результате чего мой кругозор стал размером с зубочистку. Подытожив, можно сделать такой вывод: единый госэкзамен – самый худший проводник во взрослую жизнь.опубликовано  

 

Автор: Настя Акименко

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: 72.ru/text/mood/166961602613248.html

Порой сильная усталость вопреки логике мешает уснуть. В таких случаях специалисты советуют прибегать к вечернему самомассажу. Задача последнего – снять напряженность, успокоить организм и должным образом подготовить его ко сну.

Речь идет о процедуре точечного массажа, которую целесообразно проводить в постели непосредственно перед сном.

Несимметричные точки массируются пальцами правой руки.

Массаж симметричных точек производится пальцами правой и левой руки одновременно.



1-я точка (несимметричная) – между бровями. Указательным пальцем легко прерывисто надавливать в течение трех минут.

2-я точка (симметричная) – на руке в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте со стороны большого пальца. Массировать большим пальцем, надавливать чувствительно и прерывисто в течение пяти минут.

3-я точка (симметричная) – на тыльной поверхности кисти, между большим и указательным пальцами (если развести пальцы, то от кожной складки на один сантиметр к центру). Массировать большим пальцем, надавливать легко, прерывисто в течение трех минут.

4-я точка (симметричная) – на стопе, под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать в течение трех минут большим пальцем, надавливать легко, делая вращательные движения.

5-я точка (симметричная) – в центре подошвы, между второй и третьей плюсневыми костями. Массировать в течение трех минут большим пальцем, надавливать чувствительно, делая вращательные движения.

6-я точка (симметричная) – под наружной лодыжкой, на уровне выступа пяточной кости. Массировать в течение трех минут большим пальцем, надавливать чувствительно, делая вращательные движения.

7-я точка (симметричная) – между правой плюсневой костью и основной фалангой большого пальца стопы, на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать в течение пяти минут указательным пальцем, надавливать легко и прерывисто.

8-я точка (симметричная) – на наружной поверхности голени, между большеберцовой мышцей и длинным разгибателем пальцев стопы. Массировать в течение трех минут указательным пальцем, надавливать легко, делая вращательные движения. После массажа точек целесообразно сделать легкий гигиенический массаж всей стопы до появления ощущения тепла.

После массажа точек двумя руками в течение полминуты сделайте поглаживание волосистой части головы от макушки вниз к шее.

Затем кончиками пальцев (всех) поглаживайте лоб от центра в стороны (пять-восемь раз).

Можно провести поглаживание двумя руками на животе по направлению снизу вверх до груди (девять-десять раз).

Проводить вечерний самомассаж следует без напряжения, но довольно-таки ритмично. Возможно, первые сеансы самомассажа не будут настолько эффективными, как вам бы хотелось. Наберитесь терпения! Через некоторое время долгожданный сон будет приходить быстрее.

Самомассаж перед сном особенно полезен работникам умственного труда, а также работающим на производстве с повышенным уровнем шума (ткацкая фабрика, кузнечно-прессовый цех и т.п.).



Перед сном надо настроить себя на отдых:

• разговаривайте спокойно и вполголоса,
• не делайте резких движений,
• лежа в постели, постарайтесь расслабить все мышцы и суставы.

 

Это приведет к замедлению работы сердца, легких и других систем организма.

Но не перестарайтесь: излишнее акцентирование внимания на расслаблении может вызвать обратный эффект.опубликовано  

 

Также интересно: 5 нужных утренних привычек — займут 5 минут, а пользы принесут много! 

 Как научиться вставать в 4 утра и зачем это делать

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_9636%2Fall

 «Свобода — цель человеческого развития» 

Э. Фромм

«Свобода не в том, чтоб не сдерживать себя, а в том, чтоб владеть собой»

Ф.М. Достоевский

Трудно не согласиться с тем, что свобода — необходимое условие здоровой, социально активной и творческой личности. Впервые разговор о свободе в жизни человека возникает не в его подростковом возрасте, как часто принято думать, а еще раньше — в возрасте трех лет, когда ребенок объявляет родителю, что теперь он все будет делать сам.

Однако когда ребенок маленький, родители вынуждены контролировать его и ограничивать его свободу с целью обезопасить малыша от внешнего мира. Как же воспитывать ребенка так, чтобы, с одной стороны, удержать правила и контроль, а с другой, предоставить ему свободу в действиях? Можно ли в принципе «дать» и «забрать» свободу? Какова мера свободы (сколько ее необходимо и сколько бывает достаточно)? Различается ли «количество свободы» для детей на разных возрастных этапах? Поделюсь своими размышлениями на тему.





СВОБОДА И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Свобода — это состояние личности, в котором она переживает себя полноправным субъектом своей деятельности, то есть сама управляет ею и определяет ее. Это переживание, которое возникает при правильных взаимоотношениях ребенка и родителя, как проявление зрелой и здоровой личности.

С одной стороны, характеристиками свободы являются спонтанность, непредсказуемость, отсутствие давления. С другой стороны, слово «свобода» часто употребляется в контексте «свобода воли», то есть, свобода во многом определена волевыми процессами и ответственностью.

Проявление собственной свободы как спонтанности, непредсказуемости только тогда в полном понимании остается свободой, когда личность берет на себя ответственность не нарушать в этих проявлениях свободу другого. Свобода находится в хрупком балансе Я и МИР: мир, дающий мне пространство для жизни, и я, ответственно принимающий это пространство и не вторгающийся в пространство другой личности.

Таким образом, свобода неотъемлемо связана с темой ответственности и распоряжения собственной жизнью, с умением быть предоставленным самому себе. Однако родители и дети часто путают свободу с попустительством и вседозволенностью.

Внутреннее переживание свободы должно быть подготовлено рядом возрастных новообразований: таких, как осознанность, критичность к своим поступкам, способность адекватно соотноситься с социальными границами и правилами  и т.д. Свобода всегда должна соотноситься с возрастом ребенка.

Часто родители дают свободу там, где ребенку она ЕЩЕ не нужна, и он не умеет ей пользоваться, а часто, наоборот, отнимают тогда, когда он без нее УЖЕ не может, так как она является важным условием нахождения себя и самоидентификации. Родителям важно учить своих детей правильно и разумно пользоваться свободой, а для этого им нужно понимать, какой своей деятельностью ребенок может управлять в том или ином возрасте.

 

ВИДЫ СВОБОДЫ И ВОЗРАСТ РЕБЕНКА

В разных источниках упоминается о разных видах свободы. Мне хотелось бы выделить следующие:

1. Свобода физическая: телесное переживание «меня ничего не держит, не стесняет, я могу двигаться так, как я хочу».

2. Свобода развития: возможность заниматься теми видами деятельности, которые являются важными и актуальными для каждого возрастного этапа при становлении личности. Переживание «ничто не мешает мне развиваться, актуализировать себя».

3. Свобода личностная: внутреннее переживание «мир не вынуждает меня делать в данный момент то, что я не хочу. Я могу беспрепятственно являть, выражать себя вовне и внутри».

4. Свобода самореализации: способность принимать на себя ответственность за реализацию смыслов и ценностей в своей жизни. Здесь наиболее значимым компонентом является воля.

 

Свобода физическая

Необходимость свободы для ребенка мы наблюдаем на самых ранних этапах его развития. Первый вид свободы, который значим и важен для малыша, — это свобода физическая. Внутреннее свободное желание ребенка — бегать, прыгать, свободно двигаться.

Протест ребенка против ограничений его физической свободы наверняка наблюдал каждый родитель: когда на ребенка надели много одежды, и он стягивает ее с себя и плачет. Часто случается так, что родитель из-за своих тревог и переживаний за ребенка не разрешает ему залезать на горки, прыгать с перекладин и т.д.

Ограничение физической свободы приводит прежде всего к базовому недоверию к миру. Своими действиями и тревогами за ребенка взрослый транслирует ребенку различные мысли и чувства: — мысль «Мир опасен» и чувство тревоги; — мысль «Взрослый всегда бегает вокруг меня» и желание манипулировать, эгоцентризм; — мысль «Пусть взрослый сделает это за меня, я сам не могу» — чувство неуверенности.

Учить свободе и ответственности нужно с самых ранних лет. Основная воспитательная установка родителя по отношению к ребенку: «Ты можешь двигаться свободно, но твоя физическая активность не должна причинять вреда тебе и другому». Это не просто слова — это смысловое содержание воспитательных действий родителя в отношении физической свободы ребенка.

Родители иногда спрашивают: «А если у ребенка возник интерес к розеткам? Мы объяснили, а он все равно лезет. Как тогда не ограничивать его свободу?». Здесь важно понимать, что ребенка нужно прежде всего научить не причинять себе вреда, и тогда четкое однозначное «нельзя» родителя не будет ограничением его свободы, а позволит ему ответственно с этой свободой обходиться: «Я могу бегать, играть, но трогать запретное нельзя, так как это принесет мне вред». Свобода не подразумевает отказ от правил.

Детская агрессия

Иногда можно наблюдать такую ситуацию: ребенок в силу каких-либо обстоятельств начинает бить взрослого, направляя свою агрессию на маму или папу… Родители реагируют по разному: злятся в ответ и бьют ребенка, трясут его и кричат на него, пытаются вести диалог, отшучиваются и пробуют переключить его внимание. Что же является правильным вариантом поведения?

Важно понимать, что ребенок в силу функциональной, анатомической, психической незрелости не всегда может сознательно себя остановить, и если он в состоянии аффекта, то ему сложно что-то объяснить — он будет просто кричать и махать руками и ногами.

Выражение агрессии родителя в ответ на действия ребенка лишь закрепляет такой образец поведения: «Если мне что-то не нравится — можно проявлять физическую агрессию». Поэтому родителю важно оставаться в спокойном, твердом состоянии и, обозначив ребенку категорический запрет на такие действия, помочь ему, усилив его контроль остановкой физических действий: например, схватить его руку в момент, когда он пытается ударить родителя, не позволяя ему сделать этого. Так родитель научит уважительному отношению к себе и к своей физической свободе. 

Свобода личностная

С кризиса трех лет возникает вопрос о личностной свободе или свободе делать самому.  Кризис трех лет знаменит своими протестными реакциями. В этом возрасте дети — маленькие борцы за свободу. И взрослому важно предоставлять ребенку эту свободу, поручать ребенку делать какие-то вещи самому. Даже если ребенок испачкается или сломает, или «сделает не так…».

Важно, чтобы у ребенка возникал опыт самодеятельности. Взрослые часто делают «за» ребенка или дают ему готовые стратегии выхода из ситуации, не давая ему возможность найти их самому. В результате получается, что дети оказываются безоружными перед сложившейся ситуацией, и, не находя подходящих способов совладания с ней, реагируют агрессией. Как понять, насколько ребенок от трех до семи лет умеет быть свободным?

Один из важных показателей гармоничного развития — это игра. Способность самостоятельно придумывать сюжеты, брать на себя роли, получать удовольствие от игры — очень простое и одновременно важное для детского развития, для переживания свободы и аутентичности. Многие современные дети, к сожалению, потеряли эту возможность, поскольку игру вытеснили планшеты, смартфоны и телевизор.

Все больше и больше детей не умеют играть, не могут придумать себе занятие, если нет электронных гаджетов. Такая бедность и ограниченность внутреннего пространства неумолимо ведет к утрате внутренней свободы. Ребенок попадает в зависимость от электронных средств. Он оказывается неспособен пойти за собственной фантазией, развернув всю палитру детской игры.

Часто родители жалуются на то, что дети ленятся, ходят по дому без дела. Или, наоборот, бегают, проявляя гипердинамию. Все это признаки того, что ребенка не научили быть в согласии с собой, быть свободным. Яркие проявления физической свободы во многом являются компенсацией фрустрированной личностной свободы.

Еще одним значимым ограничением свободы развития в дошкольном возрасте является замена игры на учебную деятельность. С раннего детства родители уделяют огромное внимание логике, письму, счету, чтению, не учитывая при этом особенности детской нейрофизиологии. Активная стимуляция функций коры головного мозга, к которой относятся все вышеперечисленные виды деятельности, приводит к дефицитарному развитию подкорки, приоритетами которой являются эмоциональная сфера, творчество, игра, двигательная активность.

Родители строят пирамиду детского развития сверху вниз, способствуя асинхронии в развитии центральной нервной системы и — как следствие — дезадаптации ребенка. В то же время следование естественному ритму развития ребенка, предоставление свободы заниматься теми видами деятельности, которые сообразны возрасту ребенку, закладывает прочное основание для его гармоничного личностного развития.





СВОБОДА КАК МЕТОД ВОСПИТАНИЯ

Стимулирование свободы ребенка можно использовать как воспитательный прием. Например, бывают ситуации, когда мы предлагаем ребенку что-либо, а он категорически отказывается. Мы продолжаем давить, настаивать, переубеждать, не учитывая, что в этой ситуации от ребенка требуется принять решение, а необходимыми условиями для этого являются пространство и опора.

Иногда важнее согласиться с мнением ребенка, даже если оно кажется нам абсурдным. Такое согласие дает ему уверенность, опору в себе и большую свободу — и только при таком самоощущении он может принять другое, более разумное решение.

Родитель: Малыш, пойдем обедать… Ребенок: Нет, я не хочу обедать! Родитель: Ну хорошо, если ты не хочешь, мы не будем обедать. Ребенок: Ну если обедать не будем, хорошо, давай ужинать… Но чаще родители говорят категоричное «нет»: «Нет, ты будешь делать то, что я тебе сказал».

«Нет» — это то, что ограничивает и запрещает, это переживается как «раз и навсегда», как конец, утрата возможности. Как же важно сказать ребенку «да», перестроив фразу так, чтобы она из запрета стала предложением. Зажатые или стеснительные дети — это как раз те дети, которые, усвоив родительские запреты, сделали это способом обхождения с собой. Если ребенок внутренне зажат, он не может приспособиться к состоянию свободы.

 

СВОБОДУ НЕВРОТИЧЕСКОМУ СИМПТОМУ!

Необходимость в переживании внутренней свободы — то, что становится особенно важно при возникновении неврозов у детей. Психологи и психотерапевты нередко видят на приемах детей, которые грызут ногти, вырывают ресницы и волосы и т.п. Первая реакция родителей на такое поведение — это категорический запрет.

Очень хочется поделиться примером из личной практики. Однажды ко мне привели мальчика 9 лет. Увидев его, у меня возникло ощущение, что ребенок либо тяжело болен, либо перенес химиотерапию. Оказалось, что ребенок после нервного срыва вырвал себе ресницы и частично волосы. Остатки волос родителям пришлось побрить. Это привело родителей в неописуемый ужас, ребенку строго-настрого запретили трогать ресницы и волосы.

Каждый раз родители проверяли, подросли ли ресницы хоть немного, и пересчитывали, сколько осталось корешков ресниц. На мою просьбу не фиксироваться на симптоме, не запрещать ребенку это делать, родители отреагировали крайне возбужденно: «Что же нам теперь разрешить ему вырывать себе ресницы?!»

Вся семья была включена в этот невроз, установив строгий контроль за ребенком. Через несколько дней родители привели ко мне своего второго ребенка — младшую сестру этого мальчика, которая имела неосторожность сказать: «Меня не будет ругать папа, ведь у меня длинные ресницы». Чем, как вы думаете, это закончилось?

Мальчик схватил сестру и попытался вырвать ресницы и ей. И только эта крайняя ситуация помогла родителям понять, что контроль и фиксация на возникшем симптоме лишь усугубляет состояние детей. Постоянный запрет — это фиксация на симптоме, которая все глубже и глубже его укореняет.

Ведь то, что вызвало сам невроз, — это уже произошедшая утрата каких-то внутренних опор, это переживание «мир нестабилен, небезопасен для меня». Поэтому свобода является важной и неотъемлемой частью терапии невротических переживаний ребенка. Чтобы преодолеть невроз, нужно, прежде всего, дать ребенку свободу быть таким, какой он есть, принимать его в этом состоянии, не ограничивать, не сдавливать его запретами и наказаниями, а проявить поддержку, уважение, принятие и заботу. Это становится большой работой для самого родителя. Не зря говорят: «Симптом ребенка — симптом семьи»!





МЕЖДУ МОЛОТОМ И НАКОВАЛЬНЕЙ

Вопрос «Сколько свободы давать ребенку?» становится особенно острым в подростковом возрасте. Родители подростков, не зная, как поступить с подросшим чадом, либо дают ему полную свободу действий, не соотносясь с возможностями подростка отвечать за свое поведение и распоряжаться свободой. Либо, наоборот, полностью лишают свободы, опасаясь «дурного влияния» сверстников. Как же быть?

Известный английский педагог Александр Нилл писал: «Если дети свободны, на них не так-то легко повлиять, и причина в отсутствии страха». То есть, подростковая свобода должна быть подготовлена на предыдущих возрастных этапах развития ребенка. Подростковый возраст — во многом бунт и провокация!

То, что раньше запрещалось, подавлялось, ограничивалось, теперь, приобретя силы, рвется наружу. Это может проявляться в бурном и вызывающем внешнем виде, поведении подростка. Подросток активно требует личной свободы порой самыми деструктивными способами. Самая правильная тактика родителя, на наш взгляд, — внешне давать свободу, так, чтобы ребенку казалось, что он может распоряжаться своей жизнью сам, но внутренне усилить контроль и внимательно следить за тем, как подросток ищет себя.

Подростки — уже не дети, но еще и не взрослые. Им все еще важна поддержка и участие взрослых, несмотря на то, что их поведение может кричать об обратном. Это возраст противоречий. Рамки и правила воспринимаются как отнимающие свободу, но одновременно дающие опору. Сохраняйте с подростками разумные правила — это важно!

Давайте возможность выбора, возможность предлагать свои способы решения той или иной задачи. Спрашивайте о том, что подросток может и хочет предложить в той или иной ситуации. Не обесценивайте его мнение! Позволяйте делать ошибки.

В юношеском возрасте ракурс в вопросе свободы меняется: теперь важна уже не столько свобода от родителей, сколько свобода в выборе жизненного пути. Очень часто уже взрослые люди, жалуясь на то, что им не нравится их профессия или вид деятельности, вспоминают: много лет назад, когда я поступал в вуз, родители выбрали за меня, куда мне идти, а я в принятии этого решения не участвовал.

Бывает и другая крайность, когда родители говорят ребенку: «Выбирай сам, что хочешь», а ребенок теряется и не может сделать выбор. Здесь, как и во всем, важен принцип золотой середины: подростку очень важна опора в виде конкретных предложений или стратегий действий от родителей, чтобы он не чувствовал себя потерянным, но при этом делать выбор ребенок должен самостоятельно и осмысленно.

 

Читайте также:    10 ВСЕМОГУЩИХ слов для родителей

                                Ребенок – не проблема, а следствие проблем родителей

 

Поддержать, но не решить за ребенка — в этом особая мудрость родителей. Однажды Абрахам Маслоу на одной из своих лекций спросил студентов: «Кто из вас станет великим психологом?». Ребята засмущались, и никто не поднял руки. Тогда он сказал: «А кто, если не вы?». Эта очень важная педагогическая стратегия, когда мы авансируем успех, даем ребенку ощутить, что мы верим в него. Это создает у него особое переживание, что он свободен в своем пути, свободен в достижении особых высот. Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.опубликовано 

 

Автор: Александрина Григорьева 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: thezis.ru/vospitanie-svobodoy.html

А вы заметили, что когда вы пишете о преимуществах взрослой опытной женщины над молоденькой девушкой для мужчины, вы, чаще всего, описываете то бытовое удобство и эмоциональный комфорт, которые она может ему дать?

Некоторые описанные качества («не раздражает», «ничего не просит», «не выносит мозг») напомнили мне комплимент Старухи Шапокляк Крокодилу Гене: «Это хорошо, что вы такой зеленый и плоский». Можно лечь на газон и видно не будет.

Полагаю, мало какие женщины рады лежать тихо и не отсвечивать.





Комфорт — это важная характеристика жизни, мало кто хочет и может жить в дискомфорте, мало кто сознательно выберет супруга, который лишит его комфорта, однако комфорт и удобства — это не то, что рождает в человеке любовь.

Сильный дискомфорт может довольно быстро любовь убить, это правда. Но чтобы любовь родилась от комфорта слишком мало.

Это примерно как с работой. Удобное рабочее место, нормальная столовая и близость от дома — это очень важные преимущества, но если платят совсем мало и работа скучная, человек будет хотеть другую.

Вознаграждение и интерес — это главное, и в работе, и в любви, и в учебе, и в спорте, и вы не найдете такого ресурса, где это было бы не главным. Удобство — то есть отсутствие дополнительных стрессов и трудностей, на третьем месте. А на первых двух: интерес и вознаграждение.

Интерес — с точки зрения К.Г. Юнга — это и есть энергия. Влечение, увлечение — это энергетическая тяга. Со всем, что нам интересно, что нас влечет, мы тут же образуем энергетическую связь. Наше внимание, наше время, наше усилия начинают течь в ту сторону, а мы получаем от этого удовольствие. Как только интерес заканчивается, связь обрывается, и теперь, чтобы удерживать там внимание и тратить силы, нам нужна большая воля, напряжение, и мы получаем от этого стресс. Вот что такое интерес. Он обеспечивает поток энергии.

Вознаграждение, которое мы получаем и которого ждем, это все, что расширяет наши возможности, увеличивает наше влияние, дает нам преимущества на будущее. Это деньги и признание, которые мы получаем за свои потраченные силы. Мы хотим заниматься не только тем, что нам интересно и приятно, но и тем, что нам полезно, что завтра сделает нас чуть богаче и сильнее, чем сегодня. Есть и связь: нам может быть неинтересно то, что совершенно бесполезно, и нас может заинтересовать то, что нам очень полезно. Хотя вознаграждение и интерес пересекаются далеко не всегда и не у всех. Иначе бы люди не тратили столько времени на приятное, но бесполезное или вредное. Тем не менее, связь есть.

Так вот идеальный супруг, если мы решимся рассмотреть такое понятие, это человек, который:

1) интересен

2) полезен

3) комфортен

Если вы помните Трех слонов Брака, то:

1) интерес — это влечение и возбуждение эмоций, мыслей и чувств, то есть слониха Любовь,

2) польза — это преимущества партнера для собственного роста, то есть слон Самоуважение,

3) комфорт — это наилучшие условия совместного пребывания, то есть слоненок Быт.

Почти все преимущества взрослой женщины сводились к слоненку (быт это не только материальная сторона, это и душевный комфорт из-за хорошо разделенных прав и обязанностей, отсутствие войн и конфликтов) и совсем чуть-чуть к слону. Про слониху не написал почти никто, не найдя, вероятно, никаких преимуществ.

А ведь интерес, влечение, влюбленность и жажда близости — это главное. Конечно совсем дурной быт, то есть полное отсутствие комфорта, способен быстро убить любовь, вы это много раз видели в жизни и в письмах тоже. Но очень часто быт становится дурным из-за того, что проходит любовь.

Дефолт начинается с того, что все собственные вложения выглядят очень большими, а вложения партнера — маленькими. И ничего делать не хочется, а из другого все выбивается скалкой или топором. Но происходит это часто потому, что от присутствия супруга в жизни нет больше удовольствия.

Пока же это удовольствие есть, собственные вложения всегда кажутся не такими уж большими (удовольствие все компенсирует), а его вложения кажутся очень ценными (удовольствие увеличивает их ценность). Так любовь делает почти любой быт прекрасным, особенно взаимная любовь. Недаром «с милым рай и в шалаше». Это правда.

Польза тоже очень важна. Если вас преследуют мысли, что вы «прозябаете» с этим партнером, ваши годы тратятся просто так, вы не развиваетесь, не используете свои возможности, утрачиваете перспективы, любовь ваша вряд ли выживет.

Актрисы сбегают от мужей, которые мешают им играть на сцене. Художники бросают жен, которые мешают им писать. Очень часто женщины злятся на маленькую зарплату мужей, поскольку им кажется, что они, женщины, достойны большего: они должны более лучше одеваться, посещать дорогие места, их дети должны получать больше возможностей, а они связались не с тем мужчиной и теперь молодость проходит зря. Знакомо?

У мужчин обычно другие претензии. Им часто кажется, что будь жена не такой меркантильной, более экономной и деловой, они могли бы не тратить жизнь на скучную работу в офисе, заняться своим делом или каким-то обучением, найти творческую работу и добиться в результате намного больше. Но из-за требовательной (и ленивой) жены они не могут это себе позволить. Они приходят к выводу, что союз вреден для них, отнимает больше, чем дает, поэтому из него лучше бежать.

Так ощущение бесполезности убивает любовь. Но любовь опять же обладает сказочной способностью создавать пользу. Пока в отношениях не поселились уныние и скука, а горит интерес, море кажется по колено.

Любовь вдохновляет на подвиги. К тому же собственная польза представляется намного менее важной, чем польза любимого человека (поэтому любящие люди не мешают, а помогают друг другу развиваться). Да и выглядит собственная польза иначе, поскольку приоритеты иные.

Влюбленная женщина не думает как жена в дефолте, что теряет зря годы и ездит на метро в старом пальто, когда могла бы разъезжать на авто в шубе, зарабатывай ее муж больше. Ее приоритет — не вещи, а то удовольствие, которое она получает от общения с любимым мужем, и ее годы тратятся совсем не зря. Только в скуке появляются мысли о том, что даже шубы нет, нет совсем ничего. Когда человек счастлив, он забывает, что на нем надето.

Поэтому главные составляющие прокачанности любовного ресурса:

1) уметь вызывать и поддерживать в любимом человеке интерес к себе (влечение)

2) быть полезным для его развития, помогать реализовать способности

3) создавать бытовой комфорт и снижать его уровень стресса

Посмотрите, все пункты в какие-то моменты могут противоречить друг другу. Кайф может приносить то, что является вредным, полезным может быть то, что ломает комфорт. Кайф очень часто противоречит комфорту, а комфорт кайфу. Одновременно поддерживать все три пункта сложно, но все три должны более-менее учитывается.

Небольшой дискомфорт можно и пережить ради кайфа или пользы. Но если дискомфорт слишком велик, кайф в нем утонет, а польза иссякнет, поскольку сильный дискомфорт рождает стресс и болезни. Отсутствие пользы ради кайфа люди переносят довольно легко, но лишь до тех пор, пока не стало совсем уж вредно и опасно.

Здесь у них появляется тревога и мысли о том, что никакое удовольствие того не стоит. То есть в иерархии пунктов важно то, что каждый предыдущий пункт важней следующего, но если следующий очень сильно страдает, начинает страдать и предыдущий.

Тем не менее, самым главным является первый пункт. Интерес (влечение).

И когда мы сравниваем взрослую женщину и молодую девушку, как в той задаче, мы должны обратить внимание вот на что.

У молодых девушек ресурсы имиджа и любви подключены, в среднем, лучше. Эти ресурсы не прокачаны, они просто подключены. Это внешние ресурсы, молодость их дает большинству просто так. Да, бывают неуклюжие молодые девушки, некрасивые, нелюдимые, унылые, у таких ресурсы имиджа и любви подключены плохо или отключены вообще. Но в среднем девушки достаточно симпатичны и романтичны, а значит имидж и любовь у них все-таки подключены.

С имиджем все ясно, они обычно любят нравиться. А что с любовью? У них загораются глаза при любом упоминании любви, они быстро влюбляются, они доверчивы, любопытны, ну и одиночество они плохо переносят, все время рвутся знакомиться, мечтают о любви, рвутся в любовь. Это и есть подключка ресурса. Ресурс не прокачан, поэтому в процессе любви они могут получить страдания, их обманут, их обидят, их разочаруют, но ресурс подключен, поэтому они кидаются в любовь, находят любовь, любят любовь, она им интересна.

А теперь сравните с такой девушкой среднюю женщину лет 40-50. Ресурсы имиджа и любви у большинства таких женщин фрустрированы, то есть почти отключены. Она не нравится в зеркале даже себе, не то что другим, ее перестает интересовать собственная внешность часто. Любовь? Это ее тем более не интересует (нет интереса — нет и энергии, направленной к ресурсу).

Она разочарована и ей просто лень тратить время на ерунду. У нее уже нет внешних ресурсов ни имиджа, ни любви, но внутренних тоже не появилось. У некоторых, правда, есть любимый муж. Но муж, даже любимый, для многих скорее друг или родственник, а ресурс любви больше касается влюбленности и романтики, чем близкородственных связей и духовного родства.

Этим занимаются ресурсы семьи и дружбы. Имидж занимается тем, чтобы нравиться людям. Мы видим, что у большинства взрослых женщин ресурсы имиджа и любви все-таки деградируют.

Все вышеперечисленное касается только средних женщин, среднестатистических. Прокачанные взрослые женщины — исключения. И вот они-то имеют преимущества перед теми, у кого ресурсы любви и имиджа — чисто внешние, то есть перед большинством молодых девушек.

Прокачанный ресурс имиджа можно свести к обаянию. А прокачанный ресурс любви — к эмпатии.

Обаяние и эмпатия — это не про то, как создать комфорт и удобства, обратите внимание. Это про то, как заставить сердце любимого таять, а его кровь кипеть. Это про то, как вызвать в человеке огонь.

Обаяние абсолютно невозможно без искренней любви к своей персоне (внешнему Я), это качество нарциссической кошки, как это описывал Фрейд. А большинство взрослых женщин предают себя и перестают любить свой образ, когда немного стареют. Они еще достаточно красивы внешне, но уже не любят себя и все теряют.

Не физическое старение отнимает обаяние, вы сами теряете его, когда перестаете нравиться себе. Те немолодые женщины, которые обаяния не утратили, производят на мужчин то же самое впечатление при близком общении (на дистанции обаяние не действует почти). Просто таких очень мало.

А эмпатия несовместима с разочарованием и неприятием другого. Вы пишете, что с возрастом развивается эмпатия. Да черт с два. Ничего с возрастом не развивается само по себе (разве что болезни). Эмпатия развивается от позитивной интерпретации и накопления любовного опыта, а вы, многие, свой опыт интерпретируете негативно.

У вас фрустрация ресурса любви развивается, а не эмпатия. Почитайте женские блоги, сколько уродов, придурков, лентяев и импотентов встретились женщинам до 40 лет и как они свои обидки копят и перебирают, чтобы не забыть. Как они, многие, злы и обижены на мужчин (а мужики фрустрированные — на женщин). Какая эмпатия? Это наглухо задраенные окна и пулемет.

Эмпатия — это постоянно открытые двери и готовность чувствовать другого человека как себя. Без симпатии нет эмпатии. Молодым девушкам нравятся мужчины, пусть и полувыдуманные, но очень нравятся, поэтому эмпатии у них все-таки больше. Эмпатия — это доверие прежде всего и любопытство к другому. С возрастом это утрачивается, к сожалению, у большинства.

Хотя, казалось бы, опор стало больше, можно и не бояться так обманов. Но нет, боятся и защищаются глухим забором. А еще соревнуются друг с другом в описании уродств и нелепости мужчин. И ладно бы такие женщины были лесбиянки или асексуалки (тем и тем пофиг как раз). Нет, вы описываете уродства мужчин, но при этом все равно заводите с ними отношения.

С вот таким вот негативом к ним, закрытые от них. Конечно ваши отношения получаются убогими: два премудрых пескаря, с подозрением следящие друг за другом, не вылезая из-под лавок. И заканчиваются они тухло. Вы делаете вывод, что надо относиться к мужчинам еще более настороженно, и в следующие отношения вступаете уже в таком состоянии плохом, что совсем беда.

В общем, вы не нравитесь себе, поэтому ресурсу имидж кирдык, вам не нравятся мужчины, поэтому ресурсу любви кирдык.

А все сваливается зачем-то на возраст.опубликовано  

  Автор: Марина Комиссарова  

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Источник: www.facebook.com/psychoalchemy/posts/1535320930096406:0