Ты готовишься к отпуску? Ты бы хотела узнать о натуральных средствах, которые защищают от опасных ультрафиолетовых лучей? Тогда почитай эту статью. Здесь ты найдешь информацию о нетоксичных натуральных маслах, которые защищают от солнечного излучения.

Самые эффективные масла, защищающие от солнца

Важно отметить, что даже солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты или домашнее средство для защиты от солнца не уберегут нас от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, если мы не:

• Предпочитаем большую часть времени находиться в тени.
• Прячемся от солнца в полуденное время.
• Наносим на кожу защитный крем или натуральное средство каждые два часа или после купания в море.

 

Нужно быть очень осторожными и находиться на солнце только в рекомендованные часы. Лучше возвращаться в отель, домой  или укрыться от солнца в ресторане в те часы, когда солнце светит особенно сильно.

И не надейся на защиту облаков (если день облачный). Вредные солнечные лучи проникают и сквозь облака. Если кожа не чувствует ожогов от солнца, это не значит, что солнце ее не обжигает!

Лучшие нетоксичные натуральные масла для защиты от солнца:

Масло авокадо

Его нужно смешать с солнцезащитным кремом с фактором защиты 15 как  минимум. Масло авокадо можно купить в магазинах натуральных продуктов.

Если хочешь, можешь нанести на кожу мякоть этого фрукта. Но немного — иначе ты позеленеешь, как супергерой Халк! Авокадо создаст защитный слой, который уменьшит поглощение кожей ультрафиолетовых лучей.

Масло зародышей пшеницы

Оно недорогое и не имеет «масляного запаха» (ты не будешь казаться «ходячим салатом»). Это прекрасный антиоксидант, и оно снабжает кожу витамином Е.

Ты, конечно, уже знаешь, что это масло улучшает состояние кожи, предотвращает ее преждевременное старение и разглаживает морщины. Оно также защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.

Масло зародышей пшеницы используется  также для лечения псориаза, экземы и ожогов.

Кокосовое масло

Может использоваться для разных  целей, оно более чем разностороннее.

Оно защищает от солнца не только кожу, но и волосы. Смешай его с кремом с фактором защиты 8 или больше и опрыскай им тело, волосы и волосяной покров. У этого масла пастельный аромат… очень приятно пахнет!

Масло семян моркови

Его можно найти в магазинах натуральных продуктов. Ты, конечно, знаешь, как морковь полезна для кожи. От масла семян моркови эта польза еще больше.

Оно лучше любого крема. В нем содержится витамин А и каротин, которые благотворно действуют на кожу. Оно также поможет тебе приобрести красивый бронзовый загар без того, чтобы жариться на солнце и «превращаться в креветку».

Масло семян моркови используется также для лечения некоторых болезней, например, экземы.

Миндальное масло

Это одно из самых популярных из эфирных масел. Его фактор защиты — 5. Это довольно мало, но зато это масло богато витамином Е, который помогает сохранять кожу молодой и нежной.

Оно также хорошо для волос, поскольку придает им мягкость и блеск. Можно попробовать смешивать его с каким-то кремом.

Масло из семян малины

Это масло нелегко найти, но его стоит поискать. Оно дает мощную защиту от солнца. Его фактор защиты — от тридцати до пятидесяти. В нем содержатся витамины А и Е, которые сохраняют кожу молодой и снимают воспаление.

У него плотная консистенция, и его не нужно ни с чем смешивать. Плохо, что оно имеет сильный и не очень приятный запах. А хорошо — что через  час запах исчезает!

Масло из семян сои

Оно широко используется в азиатской кухне и зарекомендовало себя как хорошее солнцезащитное средство. Достаточно нанести на кожу несколько капель этого масла, чтобы получился хороший щит от ультрафиолетовых лучей. Оно также смягчает кожу и почти не имеет запаха.

Оливковое масло

Наше любимое оливковое масло, конечно, не могло не войти в этот список. Ты уже знаешь, что у него тысяча и одно полезное свойство, оно используется и как наружное средство, и как кладезь питательных веществ, необходимых организму.

Оно  смягчает кожу, защищает ее от солнца и, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, помогает лечить ожоги.

Оно также прекрасно действует на волосы и волосяной покров. И его не надо искать — оно ведь уже есть у тебя на кухне!

Масло жожоба

Оно широко применяется в средствах для ухода за кожей и волосами, например, при изготовлении шампуня и мыла. Оно хорошо помогает коже, которая шелушится и пересыхает. Это прекрасный увлажнитель, и оно хорошо защищает от солнца.

Впрочем, оно не дает хорошей защиты от ультрафиолетовых лучей, и его нужно смешивать с солнцезащитным кремом. 

Масло макадамии

Оно богато витамином Е и минералами, в том числе калием и фосфором. Хорошо защищает от солнца, особенно на пляжах Австралии (этот орех именно оттуда). Найти это масло можно в магазинах натуральных продуктов.

Другие масла

И добавим к этому списку еще несколько масел, защищающих кожу от солнца:

• Масло из семян кунжута  
• Масло из семян конопли
• Масло дерева ши 
• Арахисовое масло

опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: steptohealth.ru/

Историческое село Шушенское — берег Енисея. Почвы — бедные супеси, летом бывает выше +35°, зимой до −45°, снега мало. Каждый второй год — жестокие засухи. На пахотных полях выгорает хлеб, картошка не родит — её многие и не копают. И в это время Замяткин стабильно и без особых усилий собирает пятикратные урожаи.

Участок Замяткина не знает лопаты уже около двадцати лет. По его словам, за десять лет плодородный слой углубился до 30-40 см. Почва стала такой рыхлой, что колышки для томатов не надо вбивать — легко втыкаются. Урожай картофеля приблизился к двум тоннам с сотки. Капуста — по пуду кочаны — до 1800 кг с сотки. Урожаи капусты, моркови — втрое-впятеро выше средних, обильно плодят ягодники.

Ни навоза, ни тем паче компоста Замяткин не использует. Из удобрений — только золу. Сейчас в его грядках, по его выражению, истинный плодородный агрозём. Это значит, предельный урожай гарантирован в любой год.





КАК ЕМУ ЭТО УДАЁТСЯ?

Конечно, треть прибавки даёт сортовая агротехника: Замяткин отобрал лучшие для себя сорта и буквально сроднился с ними. Но две трети успеха — система природного огорода: узкие грядки, отсутствие вспашки, посев сидератов, разумный плодосмен, мульчирование.

«Урожай уже не проблема. Рекордоманией, кажется, переболел. Теперь моя цель — предельное естественное плодородие и устойчивый агро-биоценоз».

ГРЯДКИ.

Грядки у Замяткина стационарные, шириной 80 см, с проходами минимум в метр. Рождаются они так. В первой половине июня буйная трава притаптывается. На неё наваливается толстый, в полштыка, слой разной растительной органики. И сверху — на два пальца земли. Идеальная грядка: и бурьян не выпустит, и дышит, чтобы скорее ему сгнить, и червям дом родной. Так и лежит до конца лета. В августе сюда сеется холодостойкий сидерат: горчица, редька масличная. А весной по нему — горох, бобы, фасоль: пусть дополнительно почву удобрят. С них и начинается плодосмен. А если почва хорошая, можно сажать и арбузы, и картошку.

Ухаживает за грядками только плоскорез, и только поверхностно. Всё лето — мульча, весной и осенью — сидераты. Проблема сорняков отпала вместе с пустой землей. Когда на грядке постоянно или плотная культура, или мульча, или густой сидерат, где тут жить сорнякам, когда их ниша занята? И они тихо существуют, не притязая на массовость и борзость.

БОЛЕЗНИ ТОЖЕ УШЛИ В ПРОШЛОЕ.

Замяткин ввёл в свою практику умнейший приём — ликвидацию утренней росы. Ставит над грядками простые плёночные экраны. Тепловые лучи отражаются обратно на грядку — всё, росы нет! Так укрыто лишь то, что склонно болеть: лук, томаты, огурцы, картошка.





Мульча у Замяткина — такая же основа содержания почвы, как и сидераты.

Он почти не тратит время и силы на заготовку органики. Толстый слой отдельно заготовленного «сена» применяется только для особых целей: создать новые грядки, задушить сорняки, укрыть приствольные круги саженцев. А на грядках весь год — естественная, «сидеральная мульча».

Технология проста. В августе под грабли сеется какой-то холодостойкий сидерат, и до морозов даёт густую зелёную массу. Не дав ей завязать семена, срезаем её острой лопатой. Получается слой сена. Весной он втрое тоньше: уплотнился, частично сопрел. Прогребаем в нём чистые бороздки, в них сеем и сажаем. Растения встали, разлопушились — вся почва укрыта.

Озимая рожь обычно не вымерзает и весной трогается в рост. Такую «мульчу» приходится подрезать ниже узла кущения, иначе снова отрастёт.

Вариант: сидерат не срезается, вымерзает, и в апреле грядка топорщится соломой. Тоже эффективная мульча — от ветра и заморозков укроет. Прямо в ней бьём лунки или режем рядки. Позже её ломаем и укладываем на грядку.

МУЛЬЧИРОВАТЬ МОЖНО ЛЮБОЙ ОРГАНИКОЙ, ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ОНА БЫЛА.

Опыты показали: под толстым слоем растительной трухи и соломы вырастает отличная картошка. В последние годы Замяткин так её и выращивает. Разложил «семена» по грядке, завалил рыхлой органикой, при нужде помог выйти росткам — и завалил всё окончательно. В августе приподнял мульчу — под ней чистые клубни, хоть прямо в кастрюлю.

И вот что характерно: проволочники, личинки майского жука и прочих хрущей в мульче не водятся. Видимо, не рискуют подниматься из почвы: слишком многие тут не прочь ими полакомиться. Так или не так, но уже много лет под соломой все клубни чистые, без повреждений. А в почву заглубишь — многие погрызены.

Правила органической мульчи простые. Осенью укрой почву как можно раньше — пусть она дольше живёт и позже промёрзнет. А весной, наоборот, сначала сгреби грубую мульчу на дорожки: дай почве оттаять и прогреться.



 

Чем только не укрывают дачники рассаду, чтобы прижилась! И всё равно сохнет. Замяткин, как всегда, присмотрелся к природе — а там всё уже придумано. Сошёл снег — сеем фацелию. К моменту высадки — укрывной ковёр. Прорываем лунки и сажаем. Затишок, полутень — рассада балдеет. А погрозят заморозки — легко кинуть плёнку прямо на сидерат. Пошла рассада в рост, стало тесно — срезаем сидерат и кладём, как мульчу.

Также полезно  Газон по-русски: 4 простых варианта посадки

                            Как спасти томаты от фитофтороза без химикатов

 

ТЕПЕРЬ ВСЁ ЯСНО!

Мульча — понятие многоэтажное и многоплановое. Говоря о защите почвы и всходов, трудно провести чёткую границу между слоем опилок, мёртвым дёрном, сухим стеблестоем… кедровым стлаником, кустарниками, деревьями. Леса и степи — «мульча» планеты. В лесной подстилке и дёрне живут и копошатся мокрицы с червяками, а в слое лесов, садов и парков — мы с вами. Но представьте, что ваш сад и лес раскорчёван. «Месяц почва голая — месяц она умирает», — говорит Замяткин. опубликовано  

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: www.ecology.md

Мы часто извиняемся, полагая, что люди оценят нашу вежливость и воспитанность. Но в большинстве случаев собеседнику гораздо приятнее услышать от вас благодарность, а не извинение. 

Иллюстратор Yao Xiao на примере простых бытовых ситуаций объясняет, почему иногда «спасибо» лучше, чем «прости».

















опубликовано  

 

Читайте также:   Как научиться вести себя иначе

                              Мысли и эмоции: тончайшая форма энергии

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/feed?w=wall-23611958_143703

Когда мы общаемся друг с другом, мы часто не обращаем внимания на причины своего поведения. А вот при наблюдении со стороны можно увидеть интересные вещи, понять, почему мы говорим так или иначе. И многому научиться.

1. Если вам приходится много работать с людьми, поставьте позади себя зеркало. Многие клиенты будут вести себя вежливее — ведь никому не хочется видеть себя злым и раздраженным.

2. Если вы на собрании ожидаете от кого-то резкой критики, старайтесь сесть рядом с этим человеком. В этом случае он, скорее всего, смягчится и не сможет устроить вам выволочку с той же силой, какую он мог бы почувствовать, будучи на некотором расстоянии от вас.



3. Как только вы обозначили свою позицию в споре — не говорите больше ничего, это будет не в вашу пользу. Подождите и позвольте вашему оппоненту обдумать ваши слова и ответить.

4. В споре важен порядок аргументов. В первую очередь нужно приводить сильный довод, потом один послабее и последним — самый серьезный аргумент.

5. Если вас пытаются рассердить — не поддавайтесь на провокации и сохраняйте спокойствие. Это смутит вашего оппонента, и ему придется играть по вашим правилам.

6. В конфликтных ситуациях старайтесь избегать слов «ты» / «вы». Это чаще всего звучит как обвинение и вряд ли поможет. Попробуйте говорить «я считаю» или «мне кажется». Никто не станет оспаривать ваши чувства. И это отличный старт для поиска совместного решения.

7. Знакомясь с новым человеком, попробуйте рассмотреть цвет его глаз. И улыбнитесь. Так вы задержите взгляд на пару секунд дольше и расположите к себе собеседника.

8. Позвольте ребенку самому решать некоторые вопросы. Например, в каких ботинках пойти на прогулку — с акулами или с динозаврами. Он будет доволен, что сам может контролировать ситуацию.

9. Первое свидание лучше проводить в таком месте, где вы можете получить больше положительных эмоций. Впоследствии приятные впечатления будут ассоциироваться с вами.

10. Если вы будете выражать искреннюю радость при встрече с людьми, то и они в конце концов станут реагировать так же. Возможно, не с первого раза, но это всегда срабатывает.

11. В спорах старайтесь придерживаться проверенных фактов, а не расплывчатых мнений и слухов. Так у вас будет меньше шансов попасть в глупую ситуацию, если информация окажется неверной.

12. Если ответ собеседника вас не устраивает или вы чувствуете, что он неполный, не переспрашивайте. Просто внимательно посмотрите человеку в глаза. Тогда он будет вынужден продолжить разговор.



13. Научитесь задавать не только «закрытые» вопросы (на которые можно ответить «да» или «нет»), но и «открытые», требующие развернутого ответа. Умело сочетая их в диалоге, вы сможете направлять разговор в нужное русло.

14. После знакомства обращайтесь к человеку по имени, даже если он уходит через 5 минут. Лучше сказать «До свидания, Александр!», чем просто «До свидания!», — это формирует более доверительное и дружеское отношение.

 

Читайте также: 

4 золотых правила успеха публичных выступлений от куратора TED

7 привычек людей, которых обожают окружающие

15. Когда смеются несколько человек в группе, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему больше симпатичен. Или на человека, которого он хотел бы считать близким.опубликовано  

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/blacklionmag?w=wall-95325074_14822

EO Smart Connecting Car 2 или «EOscc2» способен делать такие вещи, которые недоступны ни одному другому умному автомобилю, за исключением, может быть, прототипов из научно-фантастических фильмов. Продукт исследовательского проекта, проведенного Немецким исследовательским центром искусственного интеллекта, EOscc2 — это электрический мини-автомобиль, который может ездить боком, изменять форму и даже сжиматься, чтобы поместиться в небольших помещениях.  


 Дизайнеры называют свое детище — «очень гибкая и модульная роботизированная машина». Каждое из четырех независимых колес может поворачиваться на 90 градусов и вставать перпендикулярно по отношению к небольшому корпусу автомобиля, что позволяет автомобилю ехать в сторону. 


 Эта модель является фактически второй и значительно усовершенствованной после появления в 2012 году оригинального прототипа EO Smart Car prototype. 


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .



 

Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь -https://www.facebook.com//

Эти автомобили также могут для быть соединены друг с другом, наподобие вагонов поезда. Водитель первого автомобиля может управлять всей колонной, в то время как сидящие в остальных автомобилях люди становятся просто пассажирами. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

 

Источник: www.energy-fresh.ru/tech/car/?id=13187

Связи зубы – органы:

 

• 1 и 2 зубы верхней и нижней челюстей (меридианы мочевого пузыря и почек)

Органы: почки, мочеточник, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал, генитальные органы, прямая кишка, анальный канал, задний проход.
 

• 3 зуб верхней и нижней челюстей (меридианы желчного пузыря и печень)

Органы: зуб справа — правая доля печени, желчный проток, желчный пузырь; зуб слева — левая доля печени.
 

• 4-5 зубы верхней челюсти и 6-7 зубы нижней челюсти (меридианы толстого кишечника и лёгких)

• 1 и 2 зубы верхней и нижней челюстей (меридианы мочевого пузыря и почек)

Органы: почки, мочеточник, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал, генитальные органы, прямая кишка, анальный канал, задний проход.
 

• 3 зуб верхней и нижней челюстей (меридианы желчного пузыря и печень)

Органы: зуб справа — правая доля печени, желчный проток, желчный пузырь; зуб слева — левая доля печени.
 

Органы: лёгкие, бронхи, трахея; зубы справа — слепая кишка с аппендиксом, восходящая ободочная кишка; зубы слева — левая часть поперечной ободочной кишки, нисходящая ободочная кишка, сигмовидная ободочная кишка.
 

• 6-7 зубы верхней челюсти и 4-5 зубы нижней челюсти (меридианы желудка и селезенки — поджелудочной железы)

Органы: пищевод, желудок; справа — тело желудка (правая часть), пилорический отдел желудка, поджелудочная железа, правая молочная железа; слева — переход пищевода в желудок, дно желудка, тело желудка (левая часть), селезёнка, левая молочная железа.
 

• 8 зуб верхней и нижней челюстей (меридианы тонкого кишечника и сердца)

Органы: сердце, тонкий кишечник; справа верхний — двенадцатиперстная кишка (нисходящий отдел, верхний горизонтальный отдел); справа нижний — подвздошная кишка; слева верхний — двенадцатиперстная кишка (тощекишечный изгиб); слева нижний — тонкая и подвздошная кишка.

 

Связь зубов с эндокринной системой

Связь зубов с эндокринными железами устанавливается по наличию на соответствующих меридианах контрольных измерительных точек этих желез. Ниже приводятся данные о соответствии между зубами, эндокринными железами и контрольными точками для этих желез. (Обозначения: в скобках даны измерительные точки для каждой железы). 
 

• 1 и 2 зубы верхней и нижней челюстей (меридианы мочевого пузыря и почек) 

Эндокринные железы: верхние зубы — эпифиз (Bl.8); нижние зубы — надпочечники (Bl.22). 
 

• 3 зуб верхней и нижней челюстей (меридианы желчного пузыря и печень) 

Эндокринные железы: промежуточная доля гипофиза (Gbl.20a). 
 

• 4-5 зубы верхней челюсти и 6-7 зубы нижней челюсти (меридианы толстого кишечника и лёгких) 

Эндокринные железы: верхний 4-ый зуб — задняя доля гипофиза (Gbl.12); верхний 5-ый зуб — вилочковая железа (Ma.11). 
 

• 6-7 зубы верхней челюсти и 4-5 зубы нижней челюсти (меридианы желудка и селезенки-поджелудочной железы) 

Эндокринные железы: верхний 6-ой зуб — щитовидная железа (Ma.10); верхний 7-ой зуб — паращитовидная железа (Ma.9); нижний 4-ый — половые железы (Ma.31=MiPa.11). 
 

• 8 зуб верхней и нижней челюстей (меридианы тонкого кишечника и сердца) 

Эндокринные железы: верхний — передняя доля гипофиза (Dü.15).

 

Связь зубов с органами чувств головы

 

Связь зубов с органами чувств головы, такими как зрение, обоняние, слух устанавливается по наличию измерительных точек отдельных частей этих органов на «зубных» меридианах. Ниже приводятся данные о соответствии между зубами, органами чувств головы и контрольными точками этих органов. 
 

• 1 и 2 зубы верхней и нижней челюстей (меридианы мочевого пузыря и почек) 

Органы чувств головы: лобная пазуха . 
 

• 3 зуб верхней и нижней челюстей (меридианы желчного пузыря и печень) 

Органы чувств головы: глаз . 
 

• 4-5 зубы верхней челюсти и 6-7 зубы нижней челюсти (меридианы толстого кишечника и лёгких) 

Органы чувств головы: клетки решётчатого лабиринта 
 

• 6-7 зубы верхней челюсти и 4-5 зубы нижней челюсти (меридианы желудка и селезенки-поджелудочной железы) 

Органы чувств головы: гайморова пазуха . 
 

• 8 зуб верхней и нижней челюстей (меридианы тонкого кишечника и сердца) 

Органы чувств головы: верхний — внутреннее ухо; нижний — наружный слуховой проход, ушная раковина. 

 

Связь зубов с позвоночником

• 1 и 2 зубы верхней и нижней челюстей (меридианы мочевого пузыря и почек) 

Позвоночник: L2, L3, S3, S4, S5, копчик. 
 

• 3 зуб верхней и нижней челюстей (меридианы желчного пузыря и печень)

Позвоночник: Th8, Th9, Th10. 
 

• 4-5 зубы верхней челюсти и 6-7 зубы нижней челюсти (меридианы толстого кишечника и лёгких)

Позвоночник: Th2, Th3, Th4, L4, L5. 
 

• 6-7 зубы верхней челюсти и 4-5 зубы нижней челюсти (меридианы желудка и селезенки-поджелудочной железы)

Позвоночник: Th11, Th12, L1. 
 

• 8 зуб верхней и нижней челюстей (меридианы тонкого кишечника и сердца)

опубликовано  

 

Также интересно: Ваши зубы и причины Ваших болезней   

Секрет сохранения здоровых зубов до глубокой старости

 

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: razvitije.com/2009-05-31-22-49-24/39-2011-03-09-18-55-10/58-2011-03-11-10-15-39.html

Результаты исследования, проведенного специалистами кафедры товароведения и экспертизы пищевых продуктов Киевского национального торгово-экономического университета (КНТЭУ).

Сухие завтраки позиционируются как здоровое питание — сбалансированное, обогащенное минералами и витаминами. И, конечно же, суперполезное детям. А на самом деле, в сухом веществе этого завтрака содержится до 55% сахара и 1–2% соли. Но ведь детям избыток соли и сахара может серьезно навредить, что делает сухие завтраки непригодными для регулярного использования в детском рационе.

Сравнительное тестирование прошли шесть образцов сухих завтраков, которые, судя по рекламе и оформлению упаковок, предназначены в первую очередь для детей:

• Kosmostar — хрустящие медовые звездочки;
• «Хрутка» (торговой марки (ТМ) Nestle) — зерновые подушечки с молочной начинкой;
• ТМ Start — три образца кукурузных медовых хлопев;
• Harmony ТМ Axa — глазурированные колечки 4-х видов зерновых и шоколадные шарики, а также мультизерновые хлопья.

Исследование показало: многие сухие завтраки на 45–50% состоят из сахара. Подушечки «Хрутка» и хлопья Harmony менее сладкие, они имеют более низкие показатели — 17,8 % и 18,7% соответственно. Высоким оказалось и содержание соли — оно колеблется от 0,7% в звездочках Kosmostar и подушечках Хрутка до 1,9% в хлопьях Harmony.

Энергетическую ценность эксперты рассчитывали исходя из порции 30 г сухого завтрака и 125 г молока. Максимальным оказался показатель у молочных подушечек «Хрутка» — 39,9%, а минимальный — у шоколадных шариков Start — они обеспечивают всего 29, 7% энергетической потребности ребенка.

По данным исследования, минимальное количество витаминов содержат зерновые подушечки с молочной начинкой «Хрутка», а самый бедный комплекс минералов — в медовых звездочках Kosmostar и подушечках «Хрутка».

Остальные образцы имеют примерно одинаковый минеральный и витаминный состав.

Кроме того, ни один производитель не обозначил на маркировке пищевые добавки соответствующим международным символом Е, хотя они присутствуют в составе продуктов.

В шоколадных шариках Start пищевые добавки «спрятали» среди данных о витаминном и минеральном комплексах.

Кроме зерновой основы, в таких завтраках можно найти и красители, и эмульгаторы, и ароматизаторы, идентичные натуральным.опубликовано  





Также читайте: Миф о пользе сухого завтрака разрушен!  

7 простых рецептов идеального завтрака

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: vk.com/m.v.oganyan?w=wall-102262971_9608

1. Чем образованнее человек, тем меньше вероятность заболеваний мозга. Интеллектуальная активность вызывает производство дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

 

2. Самое бурное развитие мозга происходит в возрасте от 2 до 11 лет.

 

3. Размер мозга не влияет на интеллектуальные способности человека. Тем не менее, по мнению исследователей, ум зависит от синапсов — контактов между нейронами. Количество синапсов растет в детский и юношеский период жизни человека и влияет на интеллект.





4. Физические упражнения помогают держать мозг в форме. Постоянные занятия спортом увеличивают количество капилляров в мозгу, что позволяет доставлять больше кислорода и глюкозы. Бывшие спортсмены с возрастом теряют ментальное здоровье гораздо реже остальных. Для эффективности занятия спортом должны продолжаться не менее 30 минут несколько раз в неделю.

 

5. Занятие незнакомой деятельностью — лучший способ развития мозга. Общение с теми, кто превосходит вас по интеллекту, также является сильнодействующим средством развития мозга.

 

6. Умственная работа не утомляет мозг. Обнаружено, что состав крови, протекающий через мозг неизменен на протяжение его активной деятельности, сколько бы она не продолжалась. При этом кровь, которую берут из вены человека, проработавшего целый день, содержит определенный процент «токсинов утомления». Психиатры установили, что чувство утомления мозга обуславливается нашим психическим и эмоциональным состоянием.

 

7. Молитва благотворно влияет на деятельность мозга. Во время молитвы восприятие информации человеком идет, минуя мыслительные процессы и анализ, т.е. человек уходит от реальности. В этом состоянии (как и при медитациях) в мозге возникают дельта-волны, которые обычно фиксируются у младенцев в первые шесть месяцев его жизни. Возможно, именно этот факт влияет на то, что верующие люди болеют реже и выздоравливают быстрее.

 

8. Для полноценной работы мозга нужно выпивать достаточное количество жидкости. Мозг, как и весь наш организм, состоит приблизительно на 75% из воды. Поэтому, чтобы держать его в здоровом и рабочем состоянии, нужно выпивать положенное Вашему организму количество воды. Тем же, кто пытается похудеть с помощью таблеток и чая, выгоняющих из организма воду, следует быть готовым к тому, что одновременно с потерей веса они потеряют и в работоспособности мозга.

 

9. Мозг просыпается дольше тела. Интеллектуальные способности человека сразу после пробуждения ниже, чем после бессонной ночи или в состоянии средней тяжести опьянения. Очень полезно, кроме утренней пробежки и завтрака, усиливающих метаболические процессы, происходящие в Вашем теле, сделать и маленькую разминку мозга. Это значит, что не стоит с утра включать телевизор, а лучше что-то немного почитать или разгадать кроссворд.





10. Мозгу легче понимать речь мужчин, чем женщин. Мужские и женские голоса действуют на разные участки мозга. Женские голоса – более музыкальные, звучат на более высоких частотах, диапазон частот при этом шире, чем у мужских голосов. Человеческому мозгу приходится «расшифровывать» смысл того, что говорит женщина, используя свои дополнительные ресурсы.

 

11. Мозг потребляет больше энергии, чем все остальные органы. Он составляет от общей массы тела только 2%, но забирает около 20% энергии, вырабатываемой телом. Энергия поддерживает нормальное функционирование мозга и передается нейронами для создания нервных импульсов.

Каждую минуту через мозг проходит 750 миллилитров крови, что составляет 15-20 процентов всего кровотока.

Также он потребляет больше кислорода, чем любой другой орган. Это делает его очень восприимчивым к повреждениям, связанными с недостаточностью кислорода. Так что дышите глубже!

 

12. Нервные клетки восстанавливаются. Нейроны растут всю жизнь. Много лет ученые считали, что нейроны и нервная ткань не способны расти или восстанавливаться. Оказывается, что это не так, хотя нервная ткань ведет себя иначе, чем другие ткани человеческого тела – нейроны растут всю жизнь и этот факт открыл новою страницу в области исследования мозга и его болезней.

 

13. Мозг никогда не спит. Мозг гораздо более активен ночью, нежели днем. Это кажется нелогичным, ведь днем мы двигаемся, он занят вычислениями, решением сложных задач на работе, что должно заставлять его работать интенсивнее, чем во время сна. Оказывается, что все наоборот. Когда вы «отключаетесь», мозг «включается». Ученые пока не понимают, почему это так, но вам стоит поблагодарить ваш мозг за то, что он трудится, пока вы спите.

 

14. Количество сновидений зависит от IQ. Ученые утверждают, что чем выше ваш коэффициент интеллекта, тем больше сновидений вы видите. Если это так, то вам не стоит переживать, если вы не можете припомнить, что вам снилось. Большинство из нас плохо помнит сновидения, поскольку они длятся не более 2-3 секунд.

 

15. Зевота помогает мозгу проснуться. Зевание часто ассоциируется с недосыпом и скукой, но на самом деле это помогает человеку проснуться. Во время зевания расширяется дыхательное горло, при этом легкие получают больше кислорода, который затем перемещается в кровь, делая нас бодрее.опубликовано 

@4itaika

 

Также интересно: Татьяна Черниговская: Мозг помнит все, мимо чего вы прошли, на что посмотрели и что унюхали  

Алкоголь и мозг человека

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: ai-news.ru/2016/05/564160.html

Озаботила меня одна проблема – темный коридор по пути из спальни на кухню. Ну, знаете, люблю ночью на кухню ходить, но в потемках некомфортно, а т.к. коридор относительно ширины достаточно длинный, то велика вероятность отклонения от маршрута при ориентировании по встроенным в голову гироскопам.

Ошибка накапливается, да еще ноги разной длины, ходил с вытянутыми руками и попадал в дверной проем не с первого раза.

Да, конечно есть всякие ночники, датчики движения, умные дома, но у меня есть лучше, у меня есть пластиковый плинтус с кабельным каналом. 

Поэтому возникла идея запихать туда светодиодную ленту и посмотреть, как она там себя будет чувствовать и получилось, знаете ли, довольно круто, такая подсветочка, как в космических кораблях.





Ну, дальше конечно — ARDUINO! А нафига? А чтобы Smart! Заказал на Али 2 датчика движения и пошла работа.



Не работа конечно, а удовольствие. Датчик движения был выбран без примерки и мне, как всегда повезло, он идеально подошел в плинтус. Два датчика понадобилось, чтобы поставить их на двух концах плинтуса, ведь и с кухни нужно возвращаться. 





Распиновку датчика китайцы почему-то сделали под линзой. Диапазон питающих напряжений 4,5-20В, выход: 3,3В – есть движение, 0В – нет движения. Есть еще один джампер и два подстроечника, не стал разбираться, т.к. по умолчанию все работало нормально. Еще, когда все собрал и запараллелил 2 выхода датчиков, напряжение, при движении стало около 1,5В. Думаю, что так делать нельзя и нужно было поставить диоды, но разбирать заново было неохота, тем более, что этот выход был заведен на АЦП.



Лента управляется полевиком IRFZ34N, потому что такой валялся. Конечно он не открывается полностью пятью вольтами, но с моей лентой, которая потребляет около 1А при 12В он справляется без нагрева.



Фоторезистор был взят дешевый, китайский.
Программа простая, с такой логикой: если освещенность ниже определенного порога, то подсвечиваем, плавно включаем и через заданное время плавно выключаем. Если во время свечения снова засекли движение, считаем задержку заново. Освещенность не меряем, когда светим, т.к. датчик освещенности засвечивается самим плинтусом.
 

int ledPin = 5; //Светодиодная лента int lightSensorPin = A7; //Фоторезистор int motionSensorPin = A0; //Датчик движения int val = 0; //Яркость ленты int light = 0; //Освещенность int motion = 0; //Движение int timerCounter = 0; //Считалка времени int timerEnable = false; //Начало цикла включения int timeOn = 8; //Время включения в секундах int faderEnable = false; //Разрешает погаснуть int lightEnable = false; //Разрешает подсветку void setup() { pinMode(ledPin, OUTPUT); Serial.begin(9600); } void loop() { analogWrite(ledPin, val); light = analogRead(lightSensorPin); motion = analogRead(motionSensorPin); if (light < 50 && !lightEnable){ delay(1000); if (light < 50) lightEnable = true; } if (light > 50 && val == 0) lightEnable = false; if (motion > 150 && lightEnable){ timerEnable = true; faderEnable = false; } if (timerEnable){ timerCounter ++; val = val + 1; if (val > 254) val = 254; if (timerCounter > timeOn * 50){ if (motion < 150){ //val = 0; timerCounter = 0; timerEnable = false; faderEnable = true; } else { timerCounter = 0; } } } if (faderEnable){ val = val — 2; if (val < 0){ faderEnable = false; val = 0; } } // Serial.println(light); delay(20); } Все сенсорное хозяйство было смонтировано в плинтус, а для Ардуины с блоком питания был напечатан на 3D принтере корпус, все туда уложено, закрыто и спрятано.









ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций — важный фактор оздоровления — .



Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!

www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos 

Подпишитесь -https://www.facebook.com//

После того, как работа была проделана, подумалось, что было бы классно сделать узкую плату-контроллер, которая помещалась бы в плинтус, и к ней необходимо было бы подвести только питание, а все коммутации делать внутри плинтуса. Но хотелось быстро и из того, что есть, поэтому из плинтуса идут 6 жил в достаточно громоздкий корпус. Пользуемся Smart плинтусом уже неделю, оценили все домашние. Плавное включение и тусклый, ровный свет — вот все, что нужно для ночных прогулок.

Так и подмывает, в соответствии с последними трендами, написать: «В будущем планирую прикрутить Wi-Fi и оснастить сенсорами, чтобы, когда проходишь мимо он замерял пульс и вычислял сожженные калории, а так же поражал злоумышленников разрядом при отсутствии отпечатка ноги в базе данных, вел статистику включений/выключений и подключался к облаку», а то как-то светит и больше ничего. опубликовано  

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: geektimes.ru/post/276198/

Все мы стремимся к правильному образу жизни. Сбалансированное питание это весомая его часть.

Сегодня хочу поделиться с вами супер продуктами, которые совмещают в себе наиболее богатые питательные вещества. Они являются идеальным выбором для улучшения здоровья, повышают иммунную систему, способствуют очищению организма, уменьшают воспалительные процессы, повышают выработку серотонина и раскрывают женскую сексуальность. И вдобавок, имеют прекрасный вкус и идеально сочетаются друг с другом.

Итак, супер полезные продукты.

 

Ягоды Годжи





Ягоды годжи очень вкусные, они немного напоминают наш изюм. Имеют насыщенный красный цвет и представляют собой полноценный источник белка, содержат все незаменимые аминокислоты. Богаты на такие микроэлементы как: цинк, железо, медь, фосфор и кальций. Способствуют повышению иммунной функции, повышают щелочность, защищают печень, улучшают зрение и качество крови. Ягоды годжи способны замедлять ход старения.

Ягоды годжи можно использовать в салатах, коктейлях или кушать в одиночку.

 

Какао

 

 

Какао или сырой шоколад, самый большой пищевой антиоксидант на планете. Согласитесь, это фантастическая новость для всех сладкоежек. Естественно, в необработанном виде, без сахара. Какао является отличным источником антиоксидантов, богат на магний, железо, марганец и хром. Способен поднимать настроение и давать необходимую энергию, укреплять кости и улучшать сердечные сосуды. Какао естественный афродизиак!

Лучше всего употреблять какао в виде порошка, добавляя в различные коктейли и десерты.

 

Необработанный мед

 

Продукты пчеловодства, такие как прополис и пыльца, просто кладезь витаминов и минералов. Сырой мед невероятно вкусен и содержит необходимые ферменты и пробиотики. Также может применяться в лечебных целях. Лучше использовать его в качестве добавки к травяным чаям и десертам.

 

Кокосовое масло





Кокосовые продукты (кокосовое масло, сливки, вода) содержат невероятное количество питательных веществ. Кокосовое масло очень ценно для иммунной системы, поскольку оно обладает противовирусными, противогрибковыми и антимикробными свойствами. Кокосовое масло снижает содержание сахара в крови и способствует усвоению кальция и магния. Улучшает пищеварительные процессы. Кокосовое масло состоит из более чем 90% сырья насыщенных жиров в виде средних жирных кислот, которые поддерживают иммунную систему, щитовидную железу, нервную систему. Омолаживает кожу.

Использовать кокосовое масло лучше всего вместе с оливковым маслом для приготовления пищи. Оно практически не поддается высоким температурам и за счет этого никогда не горчит в блюдах.

 

Спирулина

Спирулина это разновидность водорослей. Считается самым высоким в мире источником полноценного белка (65%). Содержит железо, хлорофилл и антиоксиданты. Имеет в своем арсенале серу, которая повышает физическую работоспособность, улучшает цвет лица, способствует регенерации кожи. Спирулина применяется в лечебных свойствах для быстрого восстановления и заживления организма, в послеоперационный период.





Как употреблять? Можно приобрести в виде порошка и добавлять в коктейли или посыпать салаты. Имеет специфический вкус, поэтому новичкам рекомендуется вводить маленькими порциями.

В наш ТОП также входят:

• Морковь
• Черника
• Яблочный уксус
• Яблоки
• Миндальное молоко
• Травяной чай

• Органическое ореховое масло
• Куркума
• Петрушка
• Орехи
• Лимон
• Лебеда
• Органический йогурт
• Листовая капуста
• Оливковое масло
• Ферментированные овощи

Эти полезные продукты могут помочь во время ваших разгрузочных дней. Вам не нужно чрезмерное количество пищи. Достаточно списка из ТОПа супер продуктов, чтобы оставаться здоровым и полным энергии.

Покупайте только те продукты, которые вам понадобятся на неделю. Не перегружайте холодильник и свой организм пищей, несущей вред вашему телу. опубликовано 

 

Автор: Boho Lana

 

Также интересно: 17 продуктов, способных убить человека 

 Как питаемся — так и болеем

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Источник: bohoworld.ru/%D1%82%D0%BE%D0%BF-21%D1%81%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B/