Первый раз в солярии

Поделиться



        Идя в солярий в первый раз, впрочем, как и во все последующие, необходимо позаботиться о подготовке тела к процедуре. Перед солярием нужно принять душ, чтобы кожа была чистой. Еще лучше за день-два до процедуры провести эпиляцию и очищение кожи скрабами. Чем лучше будет подготовлена кожа, тем лучше и равномерней ляжет на нее загар. Как правило, в хороший солярий, кроме денег ничего брать не нужно. В нем вам выдадут и защитные очки, и одноразовые тапочки и полотенце, и стикини (накладки для защиты сосков от воздействия ультрафиолета).





        По желанию, можно взять с собой легкую косынку или панамку для защиты головы. Не лишним будет узнать, выдаются ли увлажняющие средства, масла и крема для загара и придания коже желаемого оттенка. Уважающее себя заведение всегда их вам предоставит, но и не будет против, если вы возьмете с собой крем от любимого производителя. Сколько загорать в солярии? Тут все индивидуально и зависит от кожи. Для смуглых типов кожи, первая процедура в солярии должна составлять не более 5-7 минут. Девушкам со светлой кожей противопоказано нахождение в солярии дольше 3-5 минут. Если первый раз вы хотите пойти в солярий, чтобы загореть топлес, длительность процедуры можно еще сократить.





        Чтобы от первого визита в солярий не осталось негативных эмоций достаточно соблюдать несколько правил. Обязательно используйте защитные очки. Ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах не снимайте их до завершения процедуры. Ультрафиолетовые очки могут повредить сетчатку глаза и зрачок. Защищайте грудь при помощи стикини. Соски – очень чувствительны к ультрафиолету и его попадание может спровоцировать развитие опухолей. То же касается и крупных родинок и родимых пятен. Их следует также закрывать, благо вырезать накладку можно любой формы и размера.





        Не стоит доводить длительность процедур до абсурда. Лучше сходить несколько раз за месяц, чем получить ожог и разувериться в солярии. Недопустимо посещение солярия, если вы принимаете медикаментозные средства или больны. Тогда посещение солярия необходимо согласовать с врачом. Солярий можно и нужно посещать. Он не только поможет выглядеть потрясающе в холодное время года, когда все белое, в том числе и женское тело. Несколько посещений солярия помогут приготовить кожу к поездке на море, а то ведь часто бывает, что с непривычки кожа обгорает, и первая неделя приезда на курорт превращается в мучение. А на отдыхе нужно блистать, а не отсиживаться в номере.

Источник: /users/147

Как уберечь свою кожу в солярии?

Поделиться



        Девушки ходят в солярий во все времена года, а в весенний период особенно, так как все хотят сделать кожу красивой и загорелой, ведь скоро эту красоту будут выставлять на всеобщее обозрение!

        Загорая в солярии, нужно знать несколько правил, чтоб не только получить красивый загар, но и не навредить здоровью.





        К сожалению, ходить солярий можно не каждому. Противопоказания — рубцы на коже, беременность, и проблемы со щитовидной железой. Если вы посетили в солярий впервые, то сеанс не должен быть больше пяти минут. Как правило, загорать нужно с каждым разом на одну минуту больше. Но это зависит и от вида солярия. Чтоб получить хороший цвет, посещайте солярий 2-3 раза в неделю. Нужно помнить, что лампы в турбосолярии более мощные.





        Собираясь на сеанс, примите душ, используйте мягкий гель или скраб для тела. Не нужно краситься, чтоб не получить раздражение кожи. Глаза нужно защищать специальными очками для солярия. Голову прикрывают резиновой шапочкой, чтоб волосы не выгорели. Духами лучше не пользоваться.





        Врачи советуют прикрывать грудь. Кожу лица и тела нужно мазать увлажняющим кремом, губы защитить бальзамом. Чтоб получить стойкий оттенок, нужно использовать специально разработанную для посещения солярия косметику. Это крем, который усилит загар, крем с защитой от излучения и закрепитель, который наносят на загоревшую кожу. Не используйте в солярии кремы, которые вы используете при посещении пляжа.

Источник: /users/559

Поход в солярий могут заменить фрукты и овощи

Поделиться



        Эксперты Сент-Эндрюсского унивeрситета в Шотландии обнаружили недавно, что при помощи специальной диеты мoжно достичь эффeкта загара.
        Для этого нужно каждый день упoтреблять не меньше 3-х порций свeжих oвощей и фруктов (в том числе мoрковь, белoкочанную капусту и киви). При сoблюдении этого рациона кoжа примет здoровый и сияющий вид и приoбретет некое подoбие загара уже через шесть недель.



        Исследователи, проведя опыт с участием нескольких добровольцев, изучали влияние рациона питания на цвет кожи. Все добровольцы (мужчины и женщины) сфотографировались до и после экспeримента. В итоге установили, что рeгулярное употребление овoщей и фруктов способствует усилению крaсного и желтого оттенков кожи натурального происхождения.



        Затем фoтоснимки добровольцев были прoдемонстрированы другим людям, кoторые должны были оценить их внешний вид. Самые высoкие оценки получили oбладатели здoровой и сияющей кожи. Экспeрты считaют, что кoмпании, которые продвигaют идею неoбходимости потреблении ежeдневно 5 пoрций и овощей, могут смело испoльзовать результаты данного исслeдования. Как выяснилoсь, овощи и фрукты не просто принесли пользу здoровью, но и могут стать oтличной заменoй солярию.

Источник: /users/559

Солнце для женщин полезно

Поделиться



Исследователи проанализировали данные 30000 женщин в течение 20 лет и обнаружили, что те, кто избегал солнца, имели в два раза больше шансов умереть.

Крупное исследование ученых Каролинского института показало: женщины, которые никогда не загорают в течение лета, имеют в два раза больше шансов умереть, чем те, кто загорают каждый день. Новые данные шведских ученых опровергают устоявшиеся принципы, которые советуют людям держаться подальше от солнца, без солнцезащитного крема.

Данные около 30000 женщин в течение 20 лет, показывают: те, кто предпочитает тень, имеют повышенный риск меланомы кожи и в два раза больше риск умереть от любой причины, в том числе рака. 

Автор исследования доктор Пелле Линдквист: «Результаты этого исследования ясно показали, что смертность была примерно в два раза выше у женщин, которые избегали воздействия солнца, по сравнению с любительницами солнечных ванн».





 

 

Источник: nauka24news.ru/

Как получить красивый загар с помощью еды

Поделиться







Чтобы получить красивый здоровый загар (не важно, в солярии или на пляже), можно не только применять специальную косметику, но и обогатить свой рацион продуктами для загара...

Продукты для загара:

Этот фрукт способствует ровному загару, при этом защищает от опасного ультрафиолета. Оттенок загара будет более интенсивным, если вы будете съедать 200 г спелых абрикосов в день.

Научно доказано, что если регулярно есть арбуз в солнечный сезон, загар будет более интенсивным, а клетки кожи при этом не подвергнутся обезвоживанию и будут надежно защищены от вредных ультрафиолетовых лучей.

Этот продукт является источником антиоксидантов, содержит витамины А, В, С и Е, поэтому защитит кожу от покраснения и других неприятных последствий загара.

Делает кожу более гладкой и увлажненной, а также ускоряет обновление клеток, что особенно важно в период активной работы над загаром.

Она ускоряет появление загара, который ложится более равномерно. Чтобы кожа быстрее приобрела интенсивный шоколадный оттенок, съедайте 300 г дыни в день.

В ней содержится бета-каротин, который поможет надолго сохранить загар. Перед тем как отправиться на пляж, съешьте две моркови или выпейте стакан свежевыжатого морковного сока.

Знаете ли вы, что...
Чтобы темный оттенок загара дольше сохранился и «не смывался», включите в рацион сыр рокфор или картофель.

Она защищает от вредного ультрафиолетового излучения, служит для профилактики рака кожи.

Ускоряют выработку меланина (пигмента, который придает коже цвет загара), помогают загару лечь более равномерно, защищают от вредного ультрафиолетового излучения, предотвращают ожоги. В период работы над загаром съедайте 1-2 фрукта в день.

Ликопин и витамины группы В, содержащиеся в томатах, защищают от вредных ультрафиолетовых лучей и служат для профилактики рака кожи. Всего 60 г свежевыжатого сока или томатной пасты в день значительно ускорят появление загара.

Он помогает получить насыщенный бронзовый оттенок кожи, который сохраняется надолго, а также защищает от вредного воздействия ультрафиолета.

Они защищают кожу от вредного ультрафиолета, восстанавливают водный баланс после пребывания на солнце, предотвращая сухость и шелушение. Чтобы защитить себя от возможного появления ожогов, ешьте скумбрию, форель или сельдь.

Они стимулируют выработку пигмента меланина, помогают загару лечь ровнее и дольше сохраниться. Можно включить в свой рацион любое красное мясо или печеночный паштет.

Также диетологи советуют не придерживаться низкокалорийных диет,  ведь  подобный рацион питания может стать причиной едва заметного и даже неровного загара.

Продукты, препятствующие получению красивого загара:

  • Колбасы, сосиски и другие копчености
  • Шоколад
  • Кофе, какао
  • Алкоголь
  • Мучные изделия
  • Фаст-фуд
  • Соленые и маринованные продукты
  • Орехи
  • Кукуруза
Соки для загара
Для получения красивого загара выжимайте соки из апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, лимонов и пейте по утрам натощак за неделю-две до поездки на юг. Если соки получаются очень кислыми, добавьте в них ложечку меда.

Можно ли загорать беременным?
Это очень частый вопрос, которым задаются женщины в жаркий сезон, поэтому обойти вниманием его невозможно. Спешим обрадовать будущих мам: загар для беременных не противопоказан. Только вот загорать можно в теньке, при температуре не более 30 градусов тепла, до полудня и непродолжительное время. И важно знать: загорать беременным следует не на песке, который сильно нагревается и может спровоцировать развитие осложнений беременности, а на шезлонге.

   

Источник: www.gastronom.ru

9 продуктов для здорового загара

Поделиться









Лучшая защита кожи от вредного воздействия УФ-лучей — это солнцезащитный крем. Но заботиться о здоровье организма в летний сезон необходимо не только снаружи, но и изнутри. Речь идет о введении в свой рацион продуктов, способных минимизировать вред солнечного излучения. Исследования показали, что продукты, входящие в состав блюд средиземноморской кухни, снижают риск рака кожи и предотвращают преждевременное старение. Это довольно весомый аргумент, чтобы пересмотреть свое привычное меню в период пляжного отдыха.

1. Помидоры

Ярко-красные томаты. Чем краснее, тем лучше. В них содержится огромное количество ликопина — антиоксиданта, известного своей способностью уменьшать негативное воздействие чрезмерного пребывания на солнце. Регулярное употребление томатов снижает риск возникновения ожогов. Лучше подвергать помидоры термической обработке: это облегчает процесс высвобождения ликопина из клеток плодов.

2. Тыквенные семечки

Жареные тыквенные семечки богаты цинком, который действует как природный антиоксидант. Этот микроэлемент оказывает противовоспалительное действие, ускоряет заживление ран и повышает иммунитет. Цинк нейтрализует негативное воздействие УФ-лучей, а также замедляет рост бактерий, провоцирующих акне.

3. Зеленый или белый чай

В следующий раз, когда вы заглянете в любимое кафе, чтобы выпить кофе, измените своей традиции и закажите чашечку зеленого или белого чая. Эти сорта богаты полифенолами, в частности, катехинами, которые тормозят рост раковых клеток.

4. Оливковое масло

Общеизвестный факт, что оливковое масло, ключевой ингредиент средиземноморской кухни, является здоровой альтернативой сливочному маслу и маргарину. В масле оливы содержатся Омега-3 жирные кислоты, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.



5. Красный перец

Витамин С — элемент, известный своей способностью бороться с возрастными изменениями кожи. Он необходим для выработки коллагена. Мы привыкли считать, что за содержание большого количества витамина С отвечают цитрусовые. Однако в красном перце его концентрация намного выше. Кроме того, в нем меньше сахара, который зачастую провоцирует высыпания на коже.

6. Куркума

Знаете ли вы, что в Индии очень низкий процент людей, страдающих раком толстой кишки и болезнью Альцгеймера? Все потому, что местные жители добавляют в большинство своих блюд куркуму, которая является мощным антиоксидантом.

7. Брокколи

Возможно, вы не являетесь преданным фанатом этого овоща. Тем не менее, брокколи, цветная и брюссельская капуста — рьяные борцы с раковыми клетками. Прекрасно, если вы включите эти овощи в свое меню хотя бы 2-3 раза в неделю.

8. Лосось

Эта рыба не только невероятно вкусна. Лосось — ценнейший источник Омега-3 жирных кислот. Они благотворно воздействуют на работу головного мозга и при этом чрезвычайно полезны для кожи. Омега-3 жирные кислоты уничтожают свободные радикалы, снижая риск развития рака кожи и предотвращая появление морщин.

9. Розмарин

Эта пряная трава с выраженным ароматом соснового бора активно борется с инфекционными процессами в организме, устраняет последствия длительного пребывания на солнце и нейтрализует отрицательное воздействие других факторов внешней среды. Розмарин, шалфей, петрушка и базилик — вот список наиболее полезных трав.

Источник: facepla.net

Защита от солнца— какие средства брать на отдых

Поделиться



Не секрет, что избыток ультрафиолета делает кожу обезвоженной, ускоряя ее старение. Поэтому, отправляясь в отпуск, нужно тщательно подумать не только о том, какие средства взять с собой для загара, но и как защитить кожу от вредных последствий солнечных лучей.

К отпуску кожу стоит подготовить заранее. Лучше всего за пару недель начать увлажняться кремами с алоэ вера, растительными маслами или экстрактами морских водорослей, а также пользоваться косметикой с антиоксидантами (витамины С и Е). Эти средства помогут повысить естественный защитный потенциал кожи.

Естественно, собираясь на море, у многих из нас возникает вопрос, какие косметические средства взять с собой в дорогу? Есть линейка продуктов, которые защищают кожу от загара, другие напротив активизируют его, а третьи уже борются с ожоговыми последствиями. Какие средства подходят именно вам, нужно определить, исходя из типа кожи.

Первый тип кожи

Это очень бледная кожа, которая почти не вырабатывает меланин и не поддается загару. Такие люди также часто обладают светлыми глазами и светлыми волосами. Если вы отнесли себя к данной категории, то вам просто необходимо использовать защитный крем с условным обозначением SPF 30–40. SPF – так обозначаются на флаконе защитные свойства его содержимого. А цифры рядом показывают степень защиты.

Второй тип кожи

Практически не отличается от первого, разве что люди этой категории все же способны приобретать легкий загар. Но их кожа также подвержена солнечным ожогам, поэтому защитный фактор средства должен быть не ниже 30 единиц.

Третий тип кожи

Люди с третьим типом имеют более темную кожу, обычно темные волосы. Они хорошо загорают и почти не получают солнечных ожогов. Однако и им не помешает запастись защитным средством 10–15 единиц.



Четвертый тип кожи

К этой группе относятся люди со смуглой кожей, темными глазами и волосами. Зачастую они не пользуются защитными средствами, почти не получают ожогов. Если вы обладаете данным типом кожи, то, скорее всего, проблем с загаром у вас не бывает. Впрочем, не забывайте, что медики все равно советуют защищать кожу хотя бы SPF 10.

Определившись с типом кожи и уровнем защиты, стоит выбрать также правильный тип, форму и консистенцию средства.

Средства для защиты кожи обычно производятся в виде крема. Для обладателей жирной кожи, больше подойдут гели, поскольку они не образуют жирного блеска.

Для уже загорелой кожи можно использовать масло для загара. Оно напротив способно притянуть солнечные лучи и усилить загар. Помните, что оно не защищает от вредных солнечных лучей.

Для лица существуют специальные средства, которые не только защищают кожу от ультрафиолета, но и параллельно борются с возрастными изменениями, увлажняют.Очень важно подумать и о средстве после загара. Кожа очень сохнет от солнечных ванн, поэтому обязательно увлажняйте ее. Для этого подойдет любой увлажняющий крем или лосьон для тела. Еще важно иметь охлаждающую и успокаивающую косметику после загара. Гели и кремы снимут покраснение, успокоят кожу. Если же она обгорела, нужно воспользоваться более профессиональными средствами. Привычную нам сметану или кефир лучше заменить на пантенол. Он быстро и эффективно успокоит кожу.

Не забудьте взять термальную воду и гигиеническую помаду с УФ-фильтром. Хорошего вам отпуска и загорайте правильно!



Источник: domashniy.ru/

Крем не защитит от вредного солнца

Поделиться



    




Ученые Лондона и Манчестера провели первое в мире молекулярное исследование развития злокачественной меланомы.

Результаты показали, что солнцезащитный крем позволяет ультрафиолетовым лучам повреждать ДНК кожи. Так как такое средство не является надежным способом предотвращения рака кожи, ученые советуют не использовать крем от солнца, как единственный способ защиты. Доктор Джули Шарп говорит: «Люди, как правило, думают, что они непобедимы, как только они нанесли крем и, в конечном итоге, проводят больше времени на солнце, увеличивая общее воздействие ультрафиолетовых лучей». По мнению экспертов, такое средство может остановить загар и краткосрочные последствия солнечных ванн, но позволяет лучам небесного светила вызывать смертельные заболевания в долгосрочной перспективе.

Автор исследования Ричард Марэ, из Манчестерского университета: «Очень важно, что это исследование предоставляет доказательства того, что солнцезащитный крем не предлагает полную защиту от вредного воздействия ультрафиолетового излучения». Ученые настаивает на дополнительных мерах предосторожности. «Эта работа подчеркивает важность сочетания солнцезащитного крема с другими стратегиями, для защиты нашей кожи: носить головные уборы и свободную одежду, искать тень, когда солнце в зените».

Источник: nauka24news.ru/

Ученые—загар вызывает привыкание

Поделиться



Ученые считают, что ультрафиолетовые лучи, проникая в кожу, вызывают зависимость, аналогичную героиновой.

Эксперты из Гарварда утверждаю: воздействие солнечного света побуждает организм вырабатывать эндорфины, химические вещества, которые облегчают боль, создают прилив хорошего самочувствия и заставляют нас чувствовать себя хорошо. Мыши, например, имели снижение боли под воздействием солнца, а когда их лишили возможности «позагорать, то грызуны показали наличие абсистентного синдрома. Данное открытие помогает объяснить привычку человека к загару, несмотря на угрозу получить рак кожи.





Команда исследователей из Гарвардской медицинской школы давали мышам ежедневную дозу УФ-излучения в течение шести недель. Сумма была эквивалентна нахождения в течение 20 до 30 минут в горячей Флориде на солнце в полдень. В течение недели, уровни эндорфинов у животные выросли, и они стали менее чувствительны к боли. Затем мышам дали препарат, который снижает эффективность эндорфины, и у них стали быстро развиваться симптомы отмены, такие как трепет и стук зубов. Они также старались изо всех сил избегать места, где им дали препарат. Профессор Дэвид Фишер описал действие солнечного света как « укол героина», но слабее. Он добавил: «Эта информация может служить в качестве важного средства воспитания людей, чтобы обуздать чрезмерное пребывание на солнце».

Источник: nauka24news.ru/

Внимание! Загар вызывает зависимость

Поделиться



Первыми о зависимости от загара заговорили психологи. Они даже дали ей название — танорексия — аддикция, заключающаяся в навязчивом желании загорать.

Сотрудники Гарвардской медицинской школы провели ряд своих исследований для подтверждения этой теории. В результате они подтвердили, что прием солнечных ванн вызывает настоящую зависимость. Эксперимент над мышами доказал, что при регулярном воздействии УФ-лучей у животных вырабатывается от них зависимость. Причина кроется в вырабатывающихся эндорфинах, которые имеют действие, схожее с опиатами. Опиатоблокаторы вызывали характерный синдром отмены.
После наблюдений за людьми ученые пришли к предварительному выводу о влиянии ультрафиолета на наш организм. Исследование определило, что более чем у 30% клиентов солярией есть от него зависимость и наблюдаются признаки абстинентного синдрома. Пропуск процедур загара у этих людей вызывает настоящую ломку: нервное напряжение, тремор и даже тошноту.

Механизм привыкания к солнечным лучам может иметь связь с концентрацией витамина D в организме, однако говорить о болезненной тяге к солнечным лучам нельзя: люди не бросают семьи и работу ради постоянного нахождения на пляже.
Однако ценность данного исследования заключается в получении свидетельства взаимосвязи увлечения загаром и активизации участков головного мозга, задействованных при употреблении опиатов.

Источник: estet-portal.com