Que sustituir el aceite de pescado

Sustituto del aceite de pescadoPara recoger la alternativa sustituto del aceite de pescado, es necesario asegurarse de que en ella estuvieron presentes todos los elementos necesarios en la forma de ácidos grasos esenciales para el organismo, y soluble en grasa, vitaminas A, K, E, B y D. Además, los omega-3 importante fuente completa de los ácidos grasos.






Todos los requisitos coincide perfectamente con el hígado de bacalao.

Cuando el consumo de pescado de carne del cuerpo de la forma más eficaz de asimilar la necesaria proporción de aceite de pescado. Omega-3 – producto de la producción industrial, que representa la extracción de aceite de pescado. El hígado, por el contrario, está listo el producto de una sola pieza, con un buen contenido en omega-3, sin la interferencia de la industria. Lo importante no es evitar la sobredosis. Basta con comer pescado o activar el hígado de bacalao en el modo de alimentación de hasta varias veces a la semana.

El más adecuado un producto que sustituye a los peces, a este respecto, es el aceite de hígado de bacalao de noruega fabricantes de Green Pasture Fermented Codliveroil.

Si apoyarse en la opinión de expertos, se puede determinar la gradación de los mejores de grasas omega-3, omega-6, así como el contenido de una variedad de toxinas y ácidos.

Cuando la ingesta de ácidos grasos omega-6 puede prestar atención a las grasas con bajo contenido de:

  • el aceite de coco (o de leche);
  • el aceite de palma;
  • el aceite de nuez de macadamia;
  • el sebo de vaca o costillar de cordero grasas;
  • mantequilla.





De los consejos de los expertos, estos productos se pueden emplear hasta cinco veces a la semana, así como de utilizar como base para la preparación de alimentos.

La lista de productos con moderado contenido de ácidos grasos omega-6 se ve de la siguiente manera:

  • el aceite de oliva;
  • el aguacate (aceite);
  • фисташковые y миндальные de aceite;
  • los aceites naturales de goose y de cerdo;
  • castañas de cajú (aceite).
Los expertos aconsejan que estos productos también consumir de tres a cuatro veces a la semana.

Un mayor contenido de ácidos grasos omega-6 se puede ver en el pollo la grasa o el aceite de nueces. También un alto contenido de ácidos grasos omega-6 se observa en los aceites vegetales de origen industrial, que no se recomienda su uso en alimentos.

Para aquellos que tienen síntomas de la insuficiencia cardíaca, el consumo de aceite de pescado debe ser minimizado. Como regla general, es nombrado médico de cabecera en forma de medicamentos después de las investigaciones pertinentes. También se puede utilizar como solución de la semilla de lino, aunque de digerir que no todos los ácidos grasos.

A usarlo, se recomienda en forma líquida y guardar en el refrigerador.

El hígado de bacalao se emplea como el conservado en la forma y en forma de alternativas de medicamentos. publicado

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Fuente: online-detox.com/articles/112204-chem-zamenit-rybiy-zhir

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