Codazos: los ejercicios simples con un potente efecto rejuvenecedor

Cada uno de nosotros tiene son sus propios secretos, que utilizamos para llenar el cuerpo de energía.

Alguien hace la carga, alguien toma duchas de sensaciones, de alguien que bebe тонизирующие licores y elixires especiales de vitaminas.

Y quiero compartir con ustedes su simple y de manera comprobada, que hace muchos años que uso y recomiendo a todos.

En base a esta oriental de la técnica radica uno de los ejercicios de la antigua chinas de ejercicios de chi kung. Recordar es fácil, hacer aún más fácil y a todo esto, sólo necesita sólo 1 a 2 minutos.





POTENTE ENERGÉTICO DE LA PRÁCTICA — UNA PALMADITA

Esta práctica se llama una palmada y es capaz de corto plazo recuperar su vitalidad, llevar todos los músculos de la pelvis, prevenir las enfermedades.

Además, haciendo de ella todos los días durante mucho tiempo, usted será siempre lucir 10 años más joven.

Durante esta práctica, a nivel físico, en su cuerpo se fortalecerá la circulación de la sangre, lo que significa que todos sus marcados músculos, закостеневшие las articulaciones debilitadas de los órganos internos recibirán alimentación complementaria y se viene en el tono, se fortalecerían los huesos y los tendones, serán más flexibles las articulaciones, y de su cuerpo empezarán a salir las toxinas acumuladas, se fortalecerá el metabolismo, mejora el estado de la piel y el cabello.

En el nivel de energía de esta práctica mejoraremos la corriente de la energía Qi (energía vital) en el cuerpo.

Esto es muy importante para todos aquellos que poco se mueve, mal alimentado, se encuentra constantemente en situaciones de estrés, contribuyendo así a la estasis o desigual de la corriente de la energía Qi en el cuerpo.

El bloqueo de la circulación de esta energía se producen los procesos inflamatorios en los diferentes órganos y tejidos, y también conduce a la violación de los trabajos enteros de los sistemas del cuerpo.

 

Auto-masaje chino

Así, todo lo que tienes que hacer, es cada día, la hora y el día ( mejor hacerlo con la de la mañana), простукивать las manos todo el cuerpo de arriba a abajo en un plazo de 1 a 3 minutos.

En los ejercicios que usted puede estar de pie o sentado (es mejor estar de pie).





Codazos se realizan redondeados las palmas de las manos o de las articulaciones de los dedos recogidos en los puños.

• Comienza con la cabeza y la cara, простукиваете de la tgr de la frente a la nuca, luego el cuello, por separado la mano derecha, y por separado en el lado izquierdo de aproximadamente 50 veces. Con el ладошкой muy suave ligeramente den una por el lado izquierdo de la cara y el cuello, y la izquierda en el ладошкой — por la derecha. Frotar las orejas.
• A continuación, den una el cuello con la parte trasera y la parte delantera, descienda sobre los hombros también muy escrupulosamente den una. Izquierdo den una mano sobre el hombro derecho, la mano derecha de la izquierda
• Estire el brazo izquierdo hacia adelante y den una con la derecha desde todas las partes de 25 veces, también lo hagan en la mano derecha.
• Apriete la palma de la mano en los puños y den una mano izquierda en todo el lado derecho de la espalda, intentando sacar más lejanas de la zona y, a continuación, con la mano derecha den una en el lado izquierdo de la espalda.
• De abajo hacia arriba прохлопайте tórax aproximadamente 50 veces
• Den una las palmas de las manos todo el vientre, camine ligeramente puñetazos en la espalda. Alrededor de 50 veces.
• Den una las palmas de las manos los glúteos y las piernas. Похлапывайте cada pierna por separado, de abajo hacia arriba de la pierna en la cadera, de todas partes. También 50 veces.
• Terminado este auto-masaje bum la planta de los pies.

 

Esta simple práctica se realiza en bastante rápido ritmo, golpeando ligeramente, sin fanatismo, y a pesar de que cada ejercicio se realiza de 50 veces, esto se hace muy rápidamente y en todo le llevará menos de cinco minutos.

Realizar la práctica se puede hacer varias veces al día, especialmente eficaz que funciona cuando se siente fuerte fatiga o somnolencia.

Levantaron por la mañana, rápidamente sí les está dando el toquecito y fuimos a hacer un mundo mejor.

Haciendo estos ejercicios, siempre me imagino que acariciando su cuerpo, buena energía вхлопываю profundamente en el cuerpo y el mal, el estancamiento y sucia, выхлопываю de cada una de sus células, como el polvo de la alfombra.

Después de este трехминутного самомассажа, se siente fresco, ligero, lleno de energía, donde lo pierden todos los malos pensamientos y el cuerpo simplemente se llena de vida y de la respiración.

 

La ley de pequeñas dosis es la ley fundamental de la medicina china.

 

A lo largo de toda la vida hay que hacer las cosas simples, que no ocupan mucho tiempo, pero hacer de su regularidad. Y entonces es grande la probabilidad de vivir sin enfermedades y siempre lucir 10 años más joven, estar lleno de energía y fuerza de vida.

Pruébalo ahora y persuadan, un "viaje" experimentará su cuerpo, como la gratitud, se le responderá en la respuesta a esto es simple, pero mágico de ejercicio!

 

Uno de similares variantes de este самомассажа se puede ver en este vídeo. Es un poco diferente a la de la técnica, lo que describió yo, pero en esencia es lo mismo.publicado

 



 

Autor: Alain Яснева



 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: zdorovyda.ru/pohlopyivaniya-energeticheskaya-kitayskaya-praktika-s-moshhnyim-ozdoravlivayushhim-i-omolazhivayushhim-effektom/