Gimnasia Анкхара es el más antiguo método de rejuvenecimiento y la salud de todo el organismo

Veintiún millón novecientos ochenta y tres mil cien ochenta y cuatro



Gimnasia dirige el sistema linfático del cuerpo, limpia todas las células y de la forma más eficaz aumenta el flujo de oxígeno a cada célula. Por tanto, mejorando el metabolismo, destruye y saca las escorias, protege contra el cáncer, el envejecimiento, las alergias, la diabetes, aumenta el nivel de energía.

El complejo de los ejercicios de la gimnasia Анкхара consta de dos tipos de гимнастик— Gimnasia nº 1 y Gimnasia, nº 2.

Gimnasia nº 2 se repite en el sistema nervioso humano con la misma señal de lo que este hombre tenía en el sistema nervioso en el momento de su nacimiento.

La señal, como la llave a la cerradura estará compuesto de varios, pequeñas señales y cuanto más completa es la clave, más fácil de abrir el castillo, más fácil de abrir superior de la energía en el cuerpo humano. La energía de los logros superiores. Gimnasia nº 1 es una medida de seguridad de la Gimnasia nº 2.

Gimnasia nº 1. Teoría general.

Limpiar y utilizar de manera eficiente natural al sistema de alcantarillado del cuerpo. Para todas las células de este sistema es el sistema linfático. El sistema linfático llega a cada célula, y puede eliminar los desechos de cualquier y todos juntos, si el sistema no apocada. Cómo saber limpiado el alcantarillado o lleno? Por el olor del sudor. Compare su olor a sudor de un niño pequeño. El niño sudor se asigna para el enfriamiento del cuerpo, el bebé se mueve más, y suda menos. Tienes el sudor se asigna para extraer el cuerpo de desechos, residuos, debido a que su sistema de alcantarillado no se utiliza — oh, mierda y se mete de todos los tiempos. Con el olor de todo sin dar explicaciones. Almas y los espíritus de alcantarillado no limpiarán.

¿Cómo es el?El sistema linfático y межклеточная líquido contienen líquidos en 5-6 veces más que la sangre.

Se compone de los vasos linfáticos y los nudos, bajo el iris de los vasos linfáticos forman engrosamiento, es decir, de la cisterna. El yoga se llama su segundo corazón. En su interior se encuentran las válvulas de retención.

Cómo funciona?Funciona como un coche de la manguera para el bombeo de líquidos. Apretó la soltó — líquido ha ido. Cuántas veces se ha reducido, la cantidad de líquidos y перекачал.

Cómo limpiar el alcantarillado del cuerpo y mantener las células en la limpieza?

El sistema linfático de su bomba (tal como el corazón, el sistema circulatorio) no tiene, y la bomba se puede sólo con el esfuerzo de sus músculos. Quieres, harás expiación, quieres, lo vive.

¿Cómo limpiar?Primero, ahí, donde el bien de limpiar, empezando desde el corazón, luego seguir hacia la periferia del cuerpo, volviendo al corazón. El tubo de pasta de dientes seca visto? Todo lo mismo. Existe un conjunto de carga de la limpieza del cuerpo de la de a. Сидерского, tengo aprenderás cómo puede crear su propio individual. De 2 a 3 minutos y limpie cada una de tus cuadros.

El movimiento de limpieza лимфасистемы es mejor combinar con una mejorada presentación de oxígeno a las células. Las células parcialmente quemar las escorias extremadamente sucias del cuerpo, y de cargar la va a perseguir por los canales y vasos sanguíneos. El movimiento de fluidos de лимфасистеме se ejecuta movimientos similares en змеиные. En los antiguos sistemas de bienestar de ellos es el signo de la serpiente. Mira cómo se mueve la serpiente, como ella comienza a moverse. De la cabeza, del corazón, la onda de los movimientos de todo el cuerpo. Y es necesario comprimir, relajar, estirar — como una serpiente.

Un mayor suministro de oxígeno a las células de los antiguos relacionaban con las aves. Podemos aprender a respirar de la misma manera como las aves, para un mayor consumo de oxígeno. Modelamos el pájaro de la respiración. De aquí y símbolos antiguos de las águilas, buitres. La combinación de mordeduras de los movimientos y la aviar, la respiración es más eficaz para la limpieza del cuerpo y la salud. Se conoce en los cultos antiguos como de fuego, verde emplumada serpiente o serpiente en el verde de plumas de fuego.

Sobre la base de los dispositivos del sistema linfático, es evidente que aumentar el plazo de líquido puede ser sólo de los movimientos de los músculos del cuerpo.

El ejercicio de прокачиванию el sistema linfático, deben incluir:

Periódico de la relajación y la tensión muscular, especialmente en los lugares de acumulación de los ganglios linfáticos y los vasos. En una serie de tensiones de los músculos. Primero el cuello, los brazos y el pecho. El segundo — el abdomen, la pelvis. El tercero, las manos, el cuello, el pecho. El cuarto en los pies. Quinto, el abdomen, la pelvis. Sexto, el cuello, los brazos, el pecho, etc. de manera Muy eficiente прокаливается la linfa de la прижиманием linfático de la cisterna del diafragma. El máximo втягиванием de apertura. Habiendo limpiado la jaula, el medio ambiente cerca de las células y отводящие conductos, promovemos el cambio de las sustancias.

Gimnasia nº 1. La práctica de la ejecución.Gimnasia nº 1 es un conjunto de ejercicios y tres formas de respiración al realizar estos ejercicios. La respiración — la nariz, la expiración por la boca. Siempre!

Lo más importante — debes entender que todo el líquido de los tejidos del cuerpo es necesario bombear al corazón. El corazón ya lo envía a la limpieza. Poco a poco, poco a poco y al corazón, así como lavan sucia тяпку, apretar, soltar, apretar de nuevo y así hasta la punta de los dedos.

El Aliento De La Serpiente. El de la Serpiente, fácil pasa a través de todo el cuerpo. La respiración suave, sin demora, larga, larga respiración profunda y larga, larga exhalación. Respiración ayudamos a sí mismo las posibilidades de apretar el abdomen, contiene una gran cantidad de líquido, que también es necesario enviar a la limpieza. Limpiar la respiración. Larga respiración profunda y de largo aliento. La Respiración De Un Águila. En aves, el águila especialmente pronunciado de pájaro de la respiración con un alto contenido de CO2. Es la respiración proporciona una muy alta velocidad de intercambio de sustancias con la capacidad de ahorro de energía y alta eficiencia de la oxidación y la producción de energía. Cuanto más el pájaro, más energía necesita para el vuelo. Corta la respiración por la nariz, al mismo tiempo un gesto con las manos hacia adelante, como si взмахе las alas como si se volaron. Largo de la expiración por la boca. Muy similar en el aparato respiratorio, la gimnasia, por el método de Стрельниковой. Cuando esta respiración incluso productos de desecho en el cuerpo se transforma en energía. Los antiguos lo llamaban a la alquimia del cuerpo, y тантристы dicen que se produce la quema de veneno samsara y convertirla en una amrita — el elixir de la vida. Aliento De Dragón. La serpiente con plumas verdes. Es la respiración de la forma más eficaz. Combina la respiración de la Serpiente y la respiración de un águila. Ayuda a la bomba del sistema linfático y da mucho oxígeno para las células. Se realiza a menudo en el interior la sensación de su cuerpo. Прокачивам el cuerpo de la Serpiente, donde no fluye, выжигаем escorias Águila. Todo bien bombea y se añade la energía en todo el cuerpo, cada célula de la respiración de un águila. Más allá fortalecemos los flujos y de nuevo расчищаем de la basura... en que el yoga gastan el suelo de la vida, se puede hacer en una semana!!!

Gimnasia nº 2. Teoría general.Es дыхательно-gimnasio ejercicio.

El hombre realiza correctamente este ejercicio, produce un sonido АНКХ.

El ejercicio simula el estado de una persona en el momento de su nacimiento.

Cuatro matrices perinatales.

Se realiza un ejercicio de 8 a 10 segundos.

Se recupera, incluso aumenta el timo (timo), encargado de personalizar el sistema inmunológico. De esta forma se activa la glándula pituitaria, y se queman las grasas.

Se activan todos los mecanismos del cuerpo, que se inicia al nacer.

La señal, como la llave a la cerradura estará compuesto de varios, pequeñas señales y cuanto más completa es la clave, más fácil de abrir el castillo, más fácil de abrir superior de la energía en el cuerpo humano. La energía de los logros superiores.

El niño al nacer se realiza en varios estados corporales.

Relajado en el útero, tensa, el gesto de las contracciones, tensa y dinámica al paso de los genéricos de caminos, relajado, libre después del nacimiento. Es físicamente imitar fácilmente.

Más difícil que otro. El niño al nacer en los pulmones sin aire. Como es modelar? Si el sistema nervioso para indicar el ingreso de aire en la sangre a los pulmones, y que nadie en el nuevo nacimiento no creer. La señal debe ser tal — aire (oxígeno) en la sangre no llega".

Si no podemos eliminar de los pulmones todo el aire, podemos reducir en los pulmones de su presión, cuando la presión de aire en los pulmones es inferior a la atmosférica, el gas de la sangre fluirá en los pulmones y sale de los pulmones a la sangre no.

Como? Exhale,. Aguantar la respiración. Extiende tus pulmones como al inspirar, pero no de la inhalación, de modo que todo el vientre entre automáticamente en el interior de los pulmones.

Nervioso, el sistema dará la señal de los pulmones vacíos, sin aire, como al nacer. Preferiblemente, los ojos cerrados, al menos libre de la ropa. Los niños, normalmente, no nacen en los vaqueros, la camisa es. Húmeda atmósfera. Es aconsejable vaciar el intestino, etc., etc. Pero es incidental.

La relajación, la tensión de estadística, la tensión dinámica, la relajación, todo esto, con los pulmones vacíos y, a continuación, la exhalación — respiración, haciendo el segundo nacimiento. Así comienza la juventud!

Gimnasia nº 2. La práctica de la ejecución.En los papiros de hermes, como dice el académico de la acm de la urss N. P. bochkov y S. a. Иванченко, hay una carga de la que desarrolló y consecuentemente desempeñó hermes trimegisto. Cuando los científicos descubrieron por primera vez los papiros de hermes, estaban sorprendidos de la validez y eficacia de los ejercicios. El sistema hermes incluye el ejercicio físico, el entrenamiento de la respiración, una dieta, el cumplimiento de régimen especial.

Los EJERCICIOS de fortalecimiento de carga de hermes.Son construidos en la ритмичном alternancia de máxima tensión y de profunda relajación de la musculatura del cuerpo. La transición de un estado de tensión a la relajación y la de regreso se debe hacer lo más rápido posible, casi al instante. AQUÍ COMENZAMOS LA REVISIÓN DE LA BASE DE CONOCIMIENTOS SOBRE LA FISIOLOGÍA DEL NACIMIENTO.

Primero se hace una profunda exhalación por la boca y al mismo tiempo se publica el sonido de la aaa, el sonido ha acabado, значити aire выдохнут completamente. Bruscamente sostenemos el aire en la garganta y haciendo como si la respiración sin aire. Así que todo el vientre y носоглотка vtya-nulis en los pulmones. Fuerte respiración profunda sin aire.

Al mismo tiempo se hace fuerte, corto, superficial de respiración profunda para que el chorro de aire muy ударяла de la nasofaringe y en los pulmones пропускалось la mínima cantidad posible de aire). Entre paréntesis abandonado no es una traducción correcta de papiro.

La ejecución de los movimientos debe coincidir con la respiración rítmica insólita. En el momento de transición en un estado de relajación se realiza un breve y enérgico a la respiración de todo el pecho a través de la boca abierta.

Así, a la respiración, la respiración sin водуха y de nuevo después de 4 segundos, a corto y enérgico a la respiración de todo el pecho a través de la boca ampliamente abierta. Sonido — kh. Aaa -relax y completa de la exhalación, NNNN — una fuerte tensión en 4 segundos y sin respiración profunda de aire, kh — exhala todo el pecho a través de la boca ampliamente abierta. — АНКХ..

En el período de relajación, de respiración libre. La duración de los períodos de tensión y relajación de alrededor de 4 cada uno. Sólo después de un año de ejercicio de este tiempo puede aumentar hasta 6 c. el mayor aumento puede conducir a resultados negativos. Y NO HAY NADIE DE 6 SEGUNDOS. 4 SEGUNDOS, SI TODO ES CORRECTO, ES MÁS QUE SUFICIENTE.

El ejercicio es deseable hacer el máximo desnuda para respiraba toda la piel. El tiempo de carga es necesario cerrar los ojos para desconectar del ambiente y totalmente centrar la atención en la respiración y los movimientos. Los ejercicios de fortalecimiento de hermes son una de las herramientas más potentes, dirigidas al aumento de la excitabilidad del sistema nervioso central.

EL PRIMER EJERCICIO — DE LA CRUZ.Párese derecho con los pies ancho de los hombros, los brazos bajados a lo largo del cuerpo, los músculos relajados, la respiración libre. La exhalación de la aaa y formarse relajado en la posición del embrión. Hacer fuerte, corta la respiración sin aire. Al mismo tiempo los dedos de las manos comprimir en los puños, alargadas y de la mano de extender en las partes a nivel de los hombros y se la llevara detrás de la espalda, запрокинуть la cabeza, el máximo прогнуть el cuerpo hacia atrás, hasta el límite de estirar todos los músculos. En tal situación, retener la respiración inspirar 4 c. Hacer un fuerte exhalación de todo el pecho a través de la boca cs, a la vez de rodar doblar el tronco para alargadas manos sacaban casi hasta el suelo. Después de esto, agitar las manos en cruz para aliviar la tensión y volver a la posición inicial. Relajarse por completo en 4 s. la Respiración libre. Repetir el ejercicio 4 veces. EL SEGUNDO EJERCICIO DE LA CORTA DE LA LEÑA".Poner las piernas a la anchura de los hombros, las rodillas seguir recto. Inclinar el cuerpo hacia adelante, colgando de la mano casi hasta el suelo, y relajar los músculos. La respiración libre. La exhalación de la aaa. Al instante de cerrar los dedos de las manos en el castillo de hacer un fuerte y corto aliento, sin aire, a la vez enderezar la espalda, levantar las manos hacia arriba y detrás de la cabeza, como si взмахе hacha, el máximo прогнуть el cuerpo hacia atrás, запрокинуть la cabeza. Estirar todos los músculos hasta el límite; retener la respiración 4 c. Hacer un fuerte exhalación por la boca kh y rápidamente la vuelta a través del lado izquierdo de volver a la posición inicial. Inclinar el cuerpo hacia adelante, расцепить de la mano y bajar. Relajarse por completo durante 4 s. la Respiración libre. Repetir el ejercicio 4 veces: 2 respiraciones — a través de la mano derecha, y 2 — a través de la izquierda. EL TERCER EJERCICIO "LANZAMIENTO DE DISCO".Párese derecho, poner los pies al ancho de hombros, bajó sus manos a lo largo del cuerpo, relajar los músculos. La respiración libre. La exhalación de la aaa. Hacer un fuerte corta la respiración, al mismo tiempo comprimir los dedos de las manos en puños, tirar hacia adelante de la mano derecha y tire hacia atrás la izquierda, mediante la implementación de la carcasa en el lado del imaginario de tiro, los ojos girar en sentido de la marcha. La postura дискобола, замершего en el momento de lanzamiento de disco. Estirar todos los músculos hasta el límite, tratar de no separar los pies del suelo. Mantener adoptada la postura durante el tiempo de retraso en la inhalación durante 4 s. Hacer un fuerte exhalación por la boca kh y volver a la posición inicial. Relajarse por completo durante 4 s. la Respiración libre. Repetir el ejercicio 4 veces 2 veces lanzamiento con la mano derecha, 2 veces lanzamiento con la mano izquierda. Estos ejercicios se realizan sin estrés, sin problemas para descargar previamente los músculos tensos y cargar los músculos que no participaron en los movimientos. La respiración profunda y rítmica. La realización de ejercicios debe coincidir exactamente con el ritmo de la respiración.

EL PRIMER EJERCICIO.Párese derecho, poner los pies al ancho de hombros, estirar los brazos hacia delante, con las manos juntas. Respirar por la nariz durante 4 con, al mismo tiempo separar las manos de lado a lado, en el nivel de los hombros. Retener la respiración 4, que la llevara de la mano por la espalda. Hacer una exhalación por la boca en un plazo de 4 y al mismo tiempo sin problemas de devolver la mano a su posición inicial, Repetir el ejercicio 4 veces.

EL SEGUNDO EJERCICIO.Ligeramente poner los pies, doblar el cuerpo hacia adelante, tocar los dedos de las manos los dedos de los pies. Las rodillas seguir recto. Respirar en la corriente de 4, al mismo tiempo para enderezar el cuerpo, estirar los brazos hacia delante a la altura del pecho. Retener la respiración 4, al mismo tiempo, elevar los brazos por encima de la cabeza y doblarse hacia atrás. Hacer la exhalación a través de la boca durante 4 con y sin problemas en volver a su posición inicial, Repetir el ejercicio 4 veces.

EL TERCER EJERCICIO.Párese derecho, separar los pies en la mitad de un metro, para separar las manos de lado a lado a la altura de los hombros. Respirar en el plazo de 4 y, a continuación, retener la respiración 4 c. Durante este tiempo máximo de girar hacia la derecha el cuerpo con los brazos abiertos para ver la pared detrás de la espalda. Los pies del suelo no separarse. Hacer la expiración de un plazo de 4 sin problemas y volver a la posición inicial. Repetir el ejercicio 4 veces 2 veces a la derecha, 2 veces a la izquierda. EL CUARTO EJERCICIO.Acueste sobre su espalda, poniendo bajo la nuca, acoplados juntos de la mano. Respirar en el plazo de 4, a la vez de levantar los pies perpendicular al suelo. La respiración en el 4 y en este momento de producir dos de rotación el movimiento de los pies en el lado derecho. Hacer la expiración de un plazo de 4 y al mismo tiempo sin problemas devolver la pierna a la posición inicial. Repetir el ejercicio 4 veces 2 veces con la rotación de los pies a la derecha, 2 veces con la rotación a la izquierda. La gimnasia de hermes puede hacer dos veces al día: por la mañana después de dormir como carga y por la noche, para recuperar fuerzas después de un tedioso trabajo, pero no más tarde de 1, 5 horas antes de acostarse.publicado

Autor: Constantino Глушенков

Fuente: naturalworld.ru/praktika_kompleks-uprajneniy-gimnastiki-ankhara.htm

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