Todo el mundo sabe acerca de la increíble uso de batidos, acerca de la necesidad de la presencia de esta bebida en su dieta, pero muchos no saben qué es y en qué proporciones deben ser los ingredientes. En este artículo proporciona una fórmula que te ayudará a preparar la perfecta y correcta de smoothie. Es precisamente esta relación de los productos dará lugar a un resultado deseado, насытит organismo correcta de vitaminas, te llenará de energía para todo el día.
Diseñador para preparar batidosMínimo de 20g de proteína
Al menos 10g de fibra
1 cucharada de aceite
un puñado de verdura
¼ De taza de frutas
суперпродукты
el líquido
De esta fórmula se puede hacer un cóctel para todos los gustos. He aquí un ejemplo:
Smoothie "Salada caramelo"- 1/2 aguacate
- 1 cucharada de l de fibra (las semillas de chía o linaza para espesar el epoxi)
- 1 cucharadas de aceite de coco
- 1/2 cucharadita de sal marina
- 1/2 cucharadita de cacao
- 2 tazas de alternativa de la leche (por ejemplo, almendras)
- el hielo a voluntad
Preparación:
En la licuadora mezcle todos los ingredientes excepto el hielo. Разлейте batidos por las copas, agregue el hielo. Disfrute!
Cocine con el amor!
Fuente: online-detox.com/articles/112143-formula-dlya-prigotovleniya-smuzi-voshititelnyy-retsept