Por qué beber batidos con plátano y cal por la mañana

Así que el cuerpo, agotado por un invierno prolongado, no se descompone en el momento más inoportuno, las vitaminas frescas son vitales para él. Y entonces smoothie parecer la opción más preferida: fácil de preparar, sabroso, apetitoso, y lo más importante - útil.

Los smoothies ganaron popularidad gracias a los vegetarianos y fervientes partidarios de un estilo de vida saludable. Sin embargo, una bebida gruesa, azotada en una licuadora de bayas, frutas o verduras, y diluida con leche o jugo, pronto se enamoró de personas menos radicales - los que siguen la dieta.

Y la edición de hoy. "Site" lo dirá Cómo hacer batidos en una licuadora con un plátano y otras frutas disponibles que no sólo proporcionarán al cuerpo vitaminas valiosas, sino que también añaden emociones agradables por la mañana. Un batido es una bebida matutina.





Smoothies con plátano La falta de tratamiento térmico le permite mantener toda la abundancia de vitaminas que se contienen en productos frescos. Por lo tanto, en los batidos de banana hay vitaminas A, C, así como potasio y calcio. Tal bebida no sólo fortalece el sistema inmunitario, sino que también mejora el sistema digestivo, los tejidos musculares, los huesos.

Por separado, vale la pena hablar de los beneficios para el corazón. Las bebidas de plátano con leche contienen fibra dietética, proteínas y elementos de traza que mejoran el trabajo del músculo cardíaco.

Banana smoothie Producto dietético que ayuda a introducir rápidamente el cuerpo en la forma deseada. Además, elimina perfectamente toxinas y toxinas, que sólo acelera la pérdida de peso. Por lo tanto, usted debe tratar de preparar un par de batidos de banana.



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batidos de Apple-banana Ingredientes

• 1 plátano
• 120 ml de jugo de manzana fresca
• 350-400 ml de yogur natural

Preparación

1. Coloca piezas de plátano pelado en una licuadora, vierte jugo y yogur.
2. Batir hasta obtener una masa homogénea - y el batido delicioso está listo. Antes de usar, se puede calentar ligeramente la bebida.
   
   
   
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batidos de plátano con ingredientes de leche

• 1 banana (preferiblemente overripe)
• 400 ml de leche o yogur bajo grasa sin aditivos

Preparación

1. Poner piezas de plátano pelado en una licuadora.
2. Vierta la leche y enciende la licuadora.
3. Sumérgete hasta que tengas una masa homogénea con mucha espuma. Puedes añadir miel si quieres.
   
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batidos de plátano con ingredientes de limón

• 3 bananas
• 0,5 litros (puedes tomar medio limón)
• Crema 100 ml
• vainilla

Preparación

1. Pelar los plátanos y cortarlos en pedazos.
2. Extiende el jugo de la mitad de la lima.
3. La crema es necesaria para suavizar líquido generalmente convertido. Si desea, en lugar de crema, puede tomar yogur, kefir o leche. Añadir vainilla aquí.
4. Blow todos los ingredientes con una licuadora hasta obtener una masa homogénea.
5. Ponlo en un vaso y puedes beber. Bon appetit!
   
   
   
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El último batido de plátano es especialmente útil, porque la cal es de muchas maneras incluso mejor que los limones habituales. Esta fruta verde es el titular de registro entre las frutas cítricas para el contenido de la vitamina C. También contiene vitaminas B, PP, K, E y A. La presencia de ácidos orgánicos, selenio, manganeso, zinc, hierro, sodio, fósforo, fitoncidos, aceites esenciales...

Y para obtener todos los beneficios posibles de los batidos, usted debe adherirse a las reglas básicas de preparación.

Normas para la preparación de batidos

1. Tome sólo ingredientes frescos y maduros para la bebida.
2. Antes alimentos congelados antes de cocinar, descongelar y llevar a un estado de secreción de jugo.
3. Para un batido calórico equilibrado, tome productos lácteos bajos en grasa o té verde.
4. Para un gusto rico, combina variedades dulces de frutas con agrio.
5. Un batido es un sustituto de una comida completa, no un suplemento.
6. Para el desayuno se preparan batidos más ligeros y para el almuerzo - más nutritivo.
7. La bebida cocida no se puede almacenar más de un día.
8. Unttractive smoothie color se puede pintar con jarabe de cereza hecho de grosellas, arándanos o moras.
   
   
   
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Encontrar un batido fresco en los establecimientos de restauración es casi imposible, así que aprender a hacer esta bebida de vitamina vigorizante en casa. Por cierto, ya hemos hablado de hasta 30 recetas de batido que no sólo saturan el cuerpo con vitaminas, sino que también lo limpian.

Si quieres conseguir una figura hermosa y quieres perder las libras odiadas, prueba nuestros batidos para perder peso. Pero si sufres problemas de piel que no pueden resolverse, un par de cócteles verdes te ayudarán.

Mantén estas recetas para que no las pierdas. Y asegúrate de probarlos en ocasiones.