Формула правильного приготовления смузи + восхитительный рецепт

Все знают о невероятной пользе смузи, о необходимости наличия данного напитка в своём рационе, но многие не подозревают, какие именно и в каких пропорциях должны быть ингредиенты. В этой статье предоставлена формула, которая поможет вам приготовить идеальный и правильный смузи. Именно такое соотношение продуктов приведёт к желаемому результату, насытит организм нужными витаминами, наполнит вас энергией на целый день. 





Конструктор для приготовления смузи

Минимум 20г белка
Минимум 10г клетчатки 
1 столовая ложка масла
горсть зелени
¼ стакана фруктов
суперпродукты
жидкость

По такой формуле вы можете приготовить  коктейль на любой вкус. Вот один из примеров:





Смузи «Солёная карамель»

  • 1/2 авокадо
  • 1 ст.л клетчатки (семена чиа или льна для загущения)
  • 1 ст. л. кокосового масла
  • 1/2 чайной ложки морской соли
  • 1/2 чайной ложки какао
  • 2 стакана альтернативного молока (например, миндального)
  • лёд по желанию
Приготовление:
В блендере взбейте все ингредиенты, кроме льда. Разлейте смузи по бокалам, добавьте лёд. Наслаждайтесь!

 

Готовьте с любовью! 

 



Источник: online-detox.com/articles/112143-formula-dlya-prigotovleniya-smuzi-voshititelnyy-retsept
  • 29
  • 25/01/2017


Поделись



Подпишись



Смотрите также