Detox de 30 días: las mejores bebidas, productos de limpieza cuerpo

En los últimos años el número de menciones de la palabra "detox" es mucho mayor. Los apologistas de la alimentación saludable y el modo de vida correcto les encanta este sistema, y encontrar en ella un montón de ventajas. Metemos juntos, en que consiste la esencia de la детокса. El hombre moderno es especialmente susceptible a la influencia maligna de la externa: se trata de una mala ambiente, eternas, el estrés, la mala calidad de los productos. Y la finalidad dela cop — es una especie de vacaciones para el organismo, durante los cuales se libera de residuos, toxinas y otras sustancias nocivas, perjudiciales que afectan a la salud general de la persona.



La normalización de funcionamiento del sistema digestivo, hermoso cabello, las uñas y la piel, un buen estado de ánimo y sueño profundo — he aquí una lista parcial de las maravillas que hace con el cuerpo de desintoxicación. Aunque no es necesario sentarse en la desintoxicación dieta, para lograr el efecto y mejorar el bienestar. Basta con incluir en su dieta varias поливитаминных de productos, con efecto purificador. Lo más fácil es combinar en una bebida, бодрящем batidos. Hemos recopilado para ti una lista de las más deliciosas y saludables recetas de batidos en las mejores tradiciones de детокса, que ayudan a limpiar el organismo y mejorar el bienestar.




1. La espinaca + plátano + limón Pequeña porción de espinacas es suficiente para cubrir la necesidad diaria de un organismo en algunas vitaminas y los elementos nutritivos. Tome 350 mililitros de agua, añadimos 3 de plátano, un manojo de hojas de espinacas, jugo de medio limón o de lyme y mezcla bien en la licuadora. 2. Arándanos + plátano + limón + apio, Arándanos es muy sabrosa y útil de la baya. Se fortalece el sistema inmunológico y tiene efectos beneficiosos en la vista de la persona. Mezcle en la licuadora 2 de plátano, 3 cucharadas de arándanos, jugo de 1/3 de limón, 2-3 tallos de apio, un vaso de agua. Nutritivos batidos listo! 3. Apio + espinaca + lima + plátano Apio es un producto que no sólo posee la propiedad de quemar el exceso de calorías, sino que también es rico en vitaminas y nutrientes. Preparamos el smoothie verde: en la licuadora batir 2 tallos de apio, una taza de hojas de espinacas, un vaso de agua, el jugo de la mitad de lyme, 1 plátano. Поливитаминный cóctel tiene en sus manos!




4. La espinaca + plátano + manzana + limón es Muy interesante y útil la combinación es la banana y la espinaca. Los plátanos bien levantan el ánimo, aliviar el síndrome de fatiga y cargan de energía. Mezcle 1 taza de hojas frescas de espinaca, 2 de plátano, 1 manzana, 1 taza de agua, el zumo de medio limón y batir en la licuadora. 5. Pepino + aderezos para ensaladas comerciales hojas + limón + miel en una simple bebida también puede alegrar el paladar. El pepino tiene la capacidad de excretar productos de desecho del cuerpo, y aderezos para ensaladas comerciales, las hojas son una fuente rica de vitamina E. se Prepara batidos muy sencillo y rápido: batir en la licuadora el manojo de салатных hojas, 1 medio pepino, previamente limpiado de la piel, el jugo de medio limón, 1 vaso de agua, una cucharada de miel. 6. Zanahoria + tomate + apio + pepino + manzana + perejil + jengibre Preparando espesa smoothie, que combina dosis de choque de vitaminas y de colores brillantes. En la licuadora se debe mezclar 1 zanahoria, 1 remolacha, 1 tallo de apio, 1 pepino, 2 de apple, un manojo de perejil y una pequeña cantidad de jengibre. Delicioso y útil.




  7. La espinaca + lechuga + apio + pera + plátano + limón Este smoothie es un desayuno, que inspire nuevas hazañas y levantar el ánimo. Además, la bebida fortalecerá la inmunidad y las fuerzas protectoras del organismo. Tomar un puñado de hojas de espinacas, 5 hojas de латука, 3 tallos de apio, 1 pera, 1 plátano, zumo de limón o de lyme, 1,5 tazas de agua. Lavar, cortar y enviar en la licuadora. 8. Zanahoria + manzana + jengibre + plátano + naranja + menta estado de Ánimo subirá incluso cuando uno se mira en este brillante y jugoso bebida. Tome 3 zanahorias, 2 manzanas verdes, un trozo de jengibre, 2 de plátano, 1 naranja, un puñado de hojas de menta. De zanahoria, manzana y naranja debe hacer el jugo, a continuación, mezclar en la licuadora con los demás ingredientes. No te olvides de invitar a otros, ya que la receta está diseñado en 2 porciones. 9. Fresa + airela + plátano + menta Refrescante y jugosa opción de smoothie es una baya batidos con menta. Tome 200 gramos de fresas congeladas, 150 gramos de congelado de arándano rojo, arándano o de cerezas, 2 de plátano, 1 taza de hojas de menta fresca, 1 taza de agua. Mezclar todos los ingredientes y envíe en una licuadora. Voila! Delicioso smoothie listo.




   

10. Plátano + manzana + salvado + cilantro para empezar bien el día puede ser junto con el smoothie, que incluye un montón de ingredientes beneficiosos. Tome la mitad de un plátano, la mitad de la manzana verde, 1 cucharada de salvado, un manojo de cilantro, albahaca, espinaca o la menta y bien batir en la licuadora. La verdura es mejor elegir algo de una, para no mezclar sabores. 11. Pepino + espinaca + piña + té verde + limón + jengibre Batidos también se puede preparar a base de té verde. Esta bebida es rica en antioxidantes y vitaminas. Mezcle en la licuadora todos los ingredientes hasta que el estado homogéneo: 1 pepino, 2 de haz de espinaca 2 tazas de cortado de la piña, una taza de заваренного de té verde, el jugo de medio limón, raíz de jengibre. 12. Грейпрут + semillas de lino + fresa + uvas + aguacate + plátano + limón En este smoothie contiene gran cantidad De vitamina c, que fortalece el sistema inmunológico y mejora el bienestar general. En la licuadora aplastar una cucharada de semillas de lino. Luego echen allí mismo todos los demás ingredientes: la mitad de un pomelo, 15 congelados клубничек, un puñado de uvas sin semilla, la mitad de un aguacate, 1 plátano, el zumo de medio limón o lima. Mezcla bien.



  13. Manzana + limón + el pepino, el Limón es rico en vitamina c, de la manzana por el hierro y пектинами. ¿Por qué no combinar estos ingredientes en una bebida? Mezcle en la licuadora 1 manzana, el zumo de medio limón y agregue 2 de pepino. 14. Piña + kiwi + pepino + limón En este smoothie están presentes deliciosos y dulces frutas piña y kiwi. También son muy útiles para reforzar la inmunidad y la depuración del organismo. Batir en la licuadora hasta que esté suave, de consistencia: 1 kiwi, 1 pepino, la mitad pequeño de piña y el jugo de 1 limón. Smoothie listo! 15. El aguacate + plátano + naranja + verdura + limón Aguacate es muy valioso y nutritivo fruto, que seguro que vale la pena incluir en la dieta. Puede agregar vitaminas y preparar el smoothie de aguacate. Limpie el 1 plátano y 1 naranja, envíe junto con la pulpa de aguacate en la licuadora. Allí mismo, agregue el perejil, un vaso de agua y el zumo de medio limón. Útil cóctel listo!



  16. Manzana + apio + pepino + remolacha + jengibre Todos los ingredientes son muy sencillos, y el efecto es impresionante. Tome 3 manzanas verdes, 1 tallo de apio, 1 pepino, 1 pequeña, de la remolacha y la raíz de jengibre. Todo lo mezcle en la licuadora. Hurra! Se puede disfrutar de un delicioso y útil de la bebida. 17. Pepino + perejil Sí, esta bebida a sólo dos ingredientes. Pero qué! El pepino en un 99% es agua y el perejil es rico en antioxidantes y vitaminas. Qué es una increíble combinación de la frescura y el beneficio de no dejará a nadie indiferente. 18. El jengibre + espinaca + manzana + miel Este smoothie por su valiosa composición de dar el avance, tal vez, de todo y de todos. El jengibre es muy eficaz antiinflamatorio, que es también una valiosa fuente de vitaminas. Mezcle en la licuadora 2 grandes puñados de espinacas, 1 cucharadita de свеженатертого de raíz de jengibre, 2 de la manzana, 2 cucharadas de miel y el agua. El agua puede agregar poco a poco hasta obtener la consistencia deseada.



19. Arándanos + granate + manzana + pepino + espinaca Granate es muy beneficioso para el sistema cardiovascular. Y кисленькая berry arándanos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y mantenerse saludable. Unimos su jugoso batidos. En la licuadora mezcle 3/4 de taza de arándanos congelados, 1 vaso de zumo de granada, 1 limpia de manzana, 1 pepino pelado y un pequeño puñado de hojas de espinacas. 20. Naranja + pomelo + limón + té verde + plátano + miel ¿por Qué no preparar una mezcla de los más útiles para детокса de productos? Es, sin duda, el té verde y cítricos. En la licuadora, agregue 1 limpiado la naranja, la mitad de la toronja, el jugo de medio limón, una taza fría de té verde, 1 blanda de plátano y una cucharada de miel. Después de batir. 21. El brócoli + coliflor + pomelo + semillas de lino + almendras + dátiles Todo, sin excepción, la col rizada es una valiosa fuente de vitaminas del grupo b y mejora el funcionamiento del sistema digestivo. Preparando batidos a la vez de varias de sus especies. Tome algunas inflorescencias de brócoli, varias inflorescencias de la coliflor, la mitad de un pomelo, 1 cucharadita de semillas de lino, un pequeño puñado de almendras y 4 del dátil y bien batir en la licuadora hasta que esté suave consistencia.



  22. Plátano + jugo de manzana + zanahoria + limón Tome 1 plátano, 1 taza de jugo de manzana, 2 cucharadas de zanahorias, cortadas en rodajas y el jugo de medio limón. Todos los ingredientes bien la bata en la licuadora hasta que esté suave consistencia y disfruta de un jugoso y refrescante sabor de vida útil de la bebida. 23. Zanahoria + tomate + apio + aceite de oliva + sal + pimienta Para la preparación de este delicioso smoothie es tomar 2 tomates, 1 tallo de apio, 1 cucharadita de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y batir bien. Aquí y está listo para la carga de vitaminas y la alegría! 24. Kiwi + pera + perejil + plátano Kiwi contiene en su composición de casi todas las vitaminas conocidas, tales como A, grupo b, c, E, pp, así como minerales: calcio, magnesio, sodio, potasio, fósforo. Trate de cocinar un delicioso smoothie de esta fruta. Mezcle en la licuadora 3 kiwis, 1 grande, dulce pera, un gran manojo de perejil, la mitad de un plátano, 250 mililitros de agua.



  25. La remolacha + calabacín + zanahoria + ajo + perejil Verduras batidos aún más útil que el de frutas, ya que contienen en su composición más útil de fibra. El consumo regular de esta bebida no sólo contribuirá a fortalecer la inmunidad, pero también de deshacerse de los kilos de más. Corte en la licuadora 1 remolacha, de tamaño mediano, 3 zanahorias, 1 редиску, 2 dientes de ajo y un gran puñado de perejil. 26. Piña + zanahoria + manzana En este smoothie está sola fruta tropical de piña. Tiene жиросжигающим efecto, y contiene en su composición sustancias que aumentan la actividad de las enzimas, lo que afecta positivamente en la salud general de la persona. Tome la mitad de la piña, 2 de apple y 2 zanahorias. Cortar todas las frutas en trozos pequeños y batir en la licuadora. Se puede presentar en la mesa y disfrutar del dulce sabor! 27. Zanahoria + tomate + pimentón + ajo + apio + berros + espinaca Zanahoria es rica en beta-carotina, que influye positivamente en la apariencia de la persona, devuelve el fresco y el tipo que ha descansado, regala alegría y energía. Agregue a 5 морковкам un par de tomates, 2 pimientos rojos, 4 dientes de ajo, 4 ramitas de apio, 1 taza de berros-de lechuga y 1 taza de espinacas. Adaptacion de la masacre en el buen sentido de la bebida!



  28. Almendras + dátiles + miel + canela + menta y Nueces son muy útiles para el organismo. Ante todo esto es debido al alto contenido de vitamina E en su composición. Batir en la licuadora hasta que esté suave consistencia de un puñado de almendra cruda, 1 taza de agua, 2 dátil sin semilla, 1 cucharadita de miel, 1/2 cucharadita de canela, un puñado de menta. 29. Plátano + almendras + canela + sal una versión Simplificada del smoothie de plátano, que sin embargo, no es menos útil. Aquí mismo picante, agregue la canela, que influye positivamente en el funcionamiento del sistema digestivo y ayuda a controlar el apetito. Mezcle en la licuadora 1 plátano, 15 crudos de almendras nueces, 1 taza de agua, 1/2 cucharadita de canela, una pizca de sal. 30. Pimentón + limón Elija verde pimentón. Se considera más útil, si usted decide limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Un smoothie es una excelente remedio contra la fatiga y el mal humor. Mezcle en la licuadora 2 pimientos y el jugo de medio limón. La carga de vitaminas y alegría asegurada!



P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: kitchenmag.ru/posts/detok-na-30-dney-luchshie-smuzi-ochishchayushchie-organizm

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