3 cóctel, que ayudan a reducir el nivel de colesterol

Además de útil de aguacate en la preparación de estos cócteles vamos a utilizar y otros ingredientes, que permiten reducir el nivel de colesterol.

 

El aguacate a menudo se llama mágico de la fruta, es la fuente más rica útiles para nuestro corazón de las grasas.

Además, estas frutas son muy nutritivos, por lo tanto, la facilidad para combinar con cualquier ingrediente. Él es el principal componente de la famosa salsa de guacamole. También se puede utilizar en la preparación de diferentes cócteles naturales.

Si quieres reducir el nivel de colesterol en la sangre, asegúrese de prestar atención a la de aguacate.






Según los resultados de varios estudios, el consumo regular de aguacate en cantidades moderadas, nos permite reducir el nivel de triglicéridos en la sangre y reducir la cantidad de colesterol "malo" (el llamado LDL-colesterol) en un 11%.

Si serás prestar atención a su alimentación y llevar un estilo de vida activo, tu salud será fuerte y un corazón más saludable.

En nuestro artículo de hoy queremos compartir contigo las recetas de deliciosas bebidas de aguacate, que te ayudarán a cuidar de su salud.

 

1. Un cóctel de aguacate y de lyme

Si has decidido que prestemos más atención a su alimentación y comer todos los días por la mitad el aguacate, el análisis de sangre muestra los mejores resultados.

El colesterol es un tipo de grasa que se producen en el cuerpo humano. Es necesario a nuestro organismo, ya que participa en algunos de los procesos de su vida.

Los problemas surgen cuando los niveles de colesterol aumenta, por lo que este indicador allá de ciertos límites.

Como resultado de este desequilibrio en nuestra salud está en riesgo, aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares.

Para preparar el primer cóctel además de aguacate vamos a utilizar la lima. Esta fruta cítrica no es tan ácido como el limón. El uso de lyme para el sistema cardiovascular de la persona radica en el hecho de que él ayuda a prevenir el desarrollo de la aterosclerosis.

El alto contenido de vitamina c y antioxidantes, evita coágulos sanguíneos y contribuye a la normalización de la circulación de la sangre.

Este útil bebida necesariamente que te guste, ya verás!






Ingredientes:

  • 1 vaso de jugo fresco de limón (200 ml)
  • 1/2 aguacate
 Preparación:Preparar un cóctel muy sencillo. Para empezar necesitemos exprimir el jugo de lima. El jugo de limón en sí mismo suficiente delicioso, pero si eres un нальешь en una licuadora y agregue la mitad del aguacate, el resultado te de verdad encantará!

Bien перемешай ambos ingredientes en la licuadora para que la bebida ha resultado homogéneo. En consecuencia, te resultará cóctel, que es ideal para бодрого el inicio de la jornada.

Puedes preparar este cóctel de todas las mañanas.

 

2. Un cóctel de aguacate y leche de coco

La leche de coco — una herramienta eficaz para reducir el nivel de colesterol en la sangre. Se destaca por su elevado contenido de ácidos grasos, que, como en el caso del aguacate, afectan beneficiosamente en la salud de nuestro corazón.

La información contenida en la leche de coco ácido láurico, permite aumentar la cantidad de colesterol "bueno" en la sangre (HDL - colesterol).

También la leche de coco es una fuente de potasio, vitamina c y vitaminas del grupo S. Todas estas sustancias también están de guardia de la salud de nuestro corazón.

No hay que olvidar que la leche de coco y el aguacate poseen una alta densidad energética. Por lo tanto, la preparación de algo tan sencillo como el de la bebida no sólo beneficiará a tu salud, sino que también ayudará activamente para afrontar un nuevo día.




Ingredientes:

  • 1 vaso de leche de coco (200 ml)
  • 1/2 aguacate
  Preparación:Para preparar la bebida pon en la licuadora la mitad de aguacate y vierta un poco de leche de coco. Bien перемешай ingredientes y llena de la bebida favorita de un vaso.

Cabe señalar que para la preparación de esta bebida es muy importante utilizar natural de leche de coco.

Muy a menudo, en los supermercados se puede encontrar расфасованное la leche de coco. Por desgracia, se pierde gran parte de vitaminas y minerales. Por ello, se recomienda utilizar fresca y natural de la leche de coco.

Las propiedades curativas de este cóctel te permitirán reducir el nivel de colesterol en la sangre.

 3. Un cóctel de aguacate y la manzana

Esta bebida agradable te encantará por su fresco y delicado sabor! Un cóctel a base de aguacate y la manzana — una auténtica fuente de salud, vitalidad y energía.

Su dulce dulce sabor afrutado con un poco de acidez permitirá reducir el nivel de triglicéridos en la sangre, y cuidar la salud de tu corazón.

Él le ayudará a reducir la presión arterial y limpiar las arterias de холестериновых de las plaquetas. También esta bebida bastante abundante, lo que puedes aguantar hasta la próxima comida sin comer.

Ahora conoces la forma de cocinar.






Ingredientes:

  • 1 manzana
  • 1/2 aguacate
  • 1/2 taza de jugo de limón (100 ml)
 Preparación:
  • Para empezar, se debe limpiar la manzana de la piel y cortarlo en 4 partes. Después de este выжми el jugo de un limón. Necesitas 100 ml de jugo de limón.
  • Toma la licuadora, añade en él la mitad del aguacate, порезанное en trozos de manzana y el jugo de limón. Bien перемешай ingredientes para la bebida ha adquirido consistencia homogénea.
  • Si el cóctel ha resultado demasiado espesa, añade un poco de agua.
 

Cocinando con amor ! Buen provecho!

 

También es sabroso: la Receta de un refrescante jugo para bajar de peso

Esta bebida revitaliza, tonifica y da energía!

 



Fuente: steptohealth.ru/3-koktejlya-na-baze-avokado-kotorye-pomogut-snizit-uroven-holesterina/

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