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Recetas de ensalada de aguacate
Avocado es muy valorado en todo el mundo por sus propiedades únicas, pero en nuestro país todavía está asociado con algunos exóticos y raramente se come.
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El alto contenido de grasas sanas insaturadas (hasta un 30%) hace que el aguacate sea el fruto más nutritivo de todos los existentes. Además, es rico en vitaminas (especialmente A y E), potasio, riboflavina, tiamina y otras sustancias que tienen un efecto beneficioso en la salud y belleza de la piel.
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"Site" Hablará de cinco ensaladas de aguacate brillantes y refrescante que restaurarán tu fuerza, darán alegría y proporcionarán energía durante todo el día.
Bueno, como un bono - una combinación única de sandía y aguacate. ¡Si nunca has salado sandía, esta ensalada es para ti!
La creación de ensaladas de aguacate parece ser simple, pero requiere el cumplimiento de una serie de reglas relacionadas con los detalles culinarios de este hombre guapo de cara verde.
Primero, tales ensaladas, si es posible, no llenan de mayonesa y crema agria. Esto se debe al hecho de que el aguacate es un producto muy graso. El aderezo ideal para ensaladas basado en él será aceite de oliva o yogur, si es una versión de frutas y bayas del plato.
La fruta del aguacate también puede actuar como una gasolinera. La carne de los frutos maduros tiene una consistencia muy delicada, y si la estiras con sal y pimienta, obtienes una hermosa salsa gruesa. Diluir tal aderezo puede ser aceite de oliva o jugo de limón.
En segundo lugar, el aguacate aumenta significativamente la capacidad de nuestro cuerpo para absorber carotenoides. Estos son esenciales para antioxidantes de salud que hacen las verduras y las frutas rojas, amarillas, naranjas. Por lo tanto, una gran compañía para aguacates en ensaladas será ingredientes brillantes: zanahorias, tomates, mangos...
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En tercer lugar, el ingrediente indispensable de las ensaladas con aguacate es el jugo de limón. Protege la pulpa del aguacate del oscurecimiento y añade una noble hermandad a su gusto. A veces las rebanadas de aguacate se marinan en jugo de limón durante varias horas, añadiendo pimienta o salsa de chili.
ensalada de aguacate con camarones y tomates Pastel de aceite aguacate perfectamente combinado con mariscos. No es casualidad que la ensalada de aguacate con camarones se convirtió rápidamente en un clásico - es un plato fragante y sabroso. Incluso Alla Pugacheva reconoció el aguacate con camarones como su plato favorito.
Los ingredientes
Preparación
Ensalada con aguacate y pomelo
¿Quieres conseguir tu figura de sueño lo antes posible? Luego se apoya en pomelo y aguacate. El primer fruto es conocido por estimular los procesos de quema de grasa en el cuerpo, y el aguacate es una fuente de grasas saludables que se procesan en energía, no libras extra.
Los ingredientes
Preparación
Pekín ensalada de col y aguacate
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Los ingredientes
Preparación
Dos productos neutros en sabor, pero muy útiles - pollo y aguacate - se combinan con pimienta búlgara y naranja dulce jugosa.
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Los ingredientes
Reabando ingredientes
Preparación
Ensalada de sandía y aguacate
La sandía es la mejor manera de apagar su sed en un día de verano sulfuro y un gran ingrediente para una ensalada brillante. El aguacate y la sandía unen una combinación muy interesante, haciendo una ensalada muy cordial y al mismo tiempo fácil.
Los ingredientes
Reabando ingredientes
Preparación
Anteriormente "Site" 13 razones para incluir aguacates en su dieta ¡Es difícil decir lo útil que es esta excelente fruta!
La similitud del aguacate en la sección con el útero no es accidental. Aprenda cómo el pera de cocodrilo da belleza a las mujeres y ayuda a preservar las habilidades reproductivas.
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El alto contenido de grasas sanas insaturadas (hasta un 30%) hace que el aguacate sea el fruto más nutritivo de todos los existentes. Además, es rico en vitaminas (especialmente A y E), potasio, riboflavina, tiamina y otras sustancias que tienen un efecto beneficioso en la salud y belleza de la piel.
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"Site" Hablará de cinco ensaladas de aguacate brillantes y refrescante que restaurarán tu fuerza, darán alegría y proporcionarán energía durante todo el día.
Bueno, como un bono - una combinación única de sandía y aguacate. ¡Si nunca has salado sandía, esta ensalada es para ti!
La creación de ensaladas de aguacate parece ser simple, pero requiere el cumplimiento de una serie de reglas relacionadas con los detalles culinarios de este hombre guapo de cara verde.
Primero, tales ensaladas, si es posible, no llenan de mayonesa y crema agria. Esto se debe al hecho de que el aguacate es un producto muy graso. El aderezo ideal para ensaladas basado en él será aceite de oliva o yogur, si es una versión de frutas y bayas del plato.
La fruta del aguacate también puede actuar como una gasolinera. La carne de los frutos maduros tiene una consistencia muy delicada, y si la estiras con sal y pimienta, obtienes una hermosa salsa gruesa. Diluir tal aderezo puede ser aceite de oliva o jugo de limón.
En segundo lugar, el aguacate aumenta significativamente la capacidad de nuestro cuerpo para absorber carotenoides. Estos son esenciales para antioxidantes de salud que hacen las verduras y las frutas rojas, amarillas, naranjas. Por lo tanto, una gran compañía para aguacates en ensaladas será ingredientes brillantes: zanahorias, tomates, mangos...
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En tercer lugar, el ingrediente indispensable de las ensaladas con aguacate es el jugo de limón. Protege la pulpa del aguacate del oscurecimiento y añade una noble hermandad a su gusto. A veces las rebanadas de aguacate se marinan en jugo de limón durante varias horas, añadiendo pimienta o salsa de chili.
ensalada de aguacate con camarones y tomates Pastel de aceite aguacate perfectamente combinado con mariscos. No es casualidad que la ensalada de aguacate con camarones se convirtió rápidamente en un clásico - es un plato fragante y sabroso. Incluso Alla Pugacheva reconoció el aguacate con camarones como su plato favorito.
Los ingredientes
- 400g camarones hervidos
- 2 limas
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1/4 bulbo
- 1 tomate
- 1 aguacate
- 1 chile pequeño pelado de semillas
- cilantro
- sal y pimienta
Preparación
- Primero, hacer un aderezo, es mejor marinar el arco por él de antemano. Corta bien las cebollas y vierte jugo de limón junto con aceite de oliva. Difundir, orinar y salir durante 10-15 minutos.
- Mezcla todos los demás ingredientes en la ensalada. Añadir la gasolinera. Vierte un cilantro verde. Si es necesario, salado adicional y perquía. Avocado y ensalada de camarones ¡Listo!
Ensalada con aguacate y pomelo
¿Quieres conseguir tu figura de sueño lo antes posible? Luego se apoya en pomelo y aguacate. El primer fruto es conocido por estimular los procesos de quema de grasa en el cuerpo, y el aguacate es una fuente de grasas saludables que se procesan en energía, no libras extra.
Los ingredientes
- 2 pomelos
- 1 aguacate
- 1/3 cucharadita de guisantes verdes
- 70g arugula
- Espinacas 70g
- 2 semillas de calabaza
- 2 cucharadita de aceite de oliva
- 1 cucharadita
Preparación
- En un tazón grande, poner guisantes y rebanar en pequeños cubos de pomelo y aguacate.
- Añadir arruga y espinacas.
- Asienta las semillas de calabaza en una sartén caliente seca durante un par de minutos. También envíalo al tazón.
- Llena la ensalada con aceite de oliva y mostaza.
- Ensalada con rúcula y aguacate Listo. ¡Buen provecho!
Pekín ensalada de col y aguacate
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Los ingredientes
- 1 stud de Peking cabbage
- 1 aguacate
- 1 manzana
- 1 cabeza de cebolla
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 2 cucharadita de aceite de oliva
- nueces de anacardo (opcional)
Preparación
- Grind Beijing repollo.
- Pelar el aguacate y cortar los cubos.
- Grata la manzana, corta las cebollas en pequeños anillos.
- Revuelva todos los ingredientes, salpica jugo de limón y aceite de oliva. Espolvorear la ensalada de nuez terminada.
Dos productos neutros en sabor, pero muy útiles - pollo y aguacate - se combinan con pimienta búlgara y naranja dulce jugosa.
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Los ingredientes
- 1 aguacate
- Relleno de pollo 250g
- 2 chiles búlgaros
- 1 naranja
- Parsley
- 2-4 hojas de lechuga
Reabando ingredientes
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 2 cucharadita de aceite de oliva
- 1 cucharadita de miel
Preparación
- Boil la filete de pollo y cortarla en cubos.
- Saque la carne de aguacate en cubos y ligeramente salpica jugo de limón (o jugo de limón) para que no oscurezca.
- Limpie el pimiento búlgaro del pedúnculo y las semillas y corte con paja.
- Limpiar la naranja de la cáscara y la película blanca, dividir en rebanadas y cortar en cubos.
- Chop persley.
- Combine un tazón de jugo de limón, miel, aceite de oliva, sal, pimienta negra y revuelva.
- Poner en platos de porción 1-2 hojas de ensalada, encima de todos los ingredientes rebanados.
- Vierta la ensalada con aderezo y revuelva suavemente.
Ensalada de sandía y aguacate
La sandía es la mejor manera de apagar su sed en un día de verano sulfuro y un gran ingrediente para una ensalada brillante. El aguacate y la sandía unen una combinación muy interesante, haciendo una ensalada muy cordial y al mismo tiempo fácil.
Los ingredientes
- 1kg de sandía
- 1 paquete de rúcula
- 1 aguacate
- Queso azul 100g
- 1 tbsp negro sésamo
Reabando ingredientes
- 1 cucharada de jugo de limón
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadita de miel
- sal
Preparación
- sandía y aguacate y corte en piezas arbitrarias.
- Añadir el queso triturado y la rúcula.
- Llena con una mezcla de jugo de limón, mantequilla y miel. Ponle sésamo.
- ¡Buen provecho!
Anteriormente "Site" 13 razones para incluir aguacates en su dieta ¡Es difícil decir lo útil que es esta excelente fruta!
La similitud del aguacate en la sección con el útero no es accidental. Aprenda cómo el pera de cocodrilo da belleza a las mujeres y ayuda a preservar las habilidades reproductivas.
