Mantenemos el peso bajo control: SUPER útil verde de cóctel

Que es útil este smoothie:

La coliflor es una verdura que posee propiedades anti-inflamatorias, bien estimulan el trabajo del corazón, absolutamente неаллергенный producto y está bien asimilado por los organismos de todas las edades.

El apio se utiliza a menudo para la normalización del sueño. Esta verdura es rica en alimentos ricos en fibra y es la constante de cualquier componente de la dieta de la dieta para la corrección de peso. Él es capaz de tener un efecto calmante sobre el sistema nervioso central.

Los piñones contienen aminoácidos esenciales muy necesarios a nuestro organismo. Las nueces contribuyen al sistema endocrino. A menudo se emplean a la anemia, así como en el postoperatorio.





Ingredientes (1 vaso):

• 2 medias de las inflorescencias de brócoli
  
  
• 2 medias de las flores de la coliflor
  
  
• 1 varita de стеблевого de apio
  
  
• 100 ml de leche de soja o normal de yogurt natural sin edulcorantes (se puede sustituir por el kfir)
  
  
• 1 cucharadas de cedro de las nueces
  
  
• 2 cucharadas de jugo de limón
  
  

Como preparar:

1. Enjuague con agua tibia dos tipos de coles: el brócoli y el color. Tenemos en la receta se han utilizado las verduras congeladas. El sabor permanece también constante, si Usted dejad en el trabajo de frescas flores de col. Lavar bajo el chorro de agua de apio. Si Usted utiliza en la preparación de jugo de limón fresco, colocar la cantidad necesaria de inmediato.

2. En el tazón de una batidora reparto de brócoli y coliflor. Para la comodidad de tallo de apio cortar en pequeños cubitos y el reparto de la pista. Vierta allí mismo los piñones. Agregue para potenciar el sabor de jugo de limón. En último lugar, vierta el yogur. Es mejor elegir un producto lácteo sin relleno, para no matar el sabor de las verduras.

3. Inicie el dispositivo durante aproximadamente un minuto. El contenido del bol de inmediato разлейте de стаканам y se procederá a la degustación.





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Esta bebida ayudará a mejorar la visión, el estado de la piel y el pelo!

El ideal de DESINTOXICACIÓN bebida para cargas del día

 

 

Cocine con el amor!

 

Autor: Svetlana Терлюкевич

 



Fuente: smuzik.ru/smuzi-brokkoli-cvetnaya-kapusta-selderej/