11 Beneficios de Beber Smoothies cada día Bashny.Net

La principal ventaja de usar batidos en casa es que usted elige qué añadir a ellos. Las bebidas compradas pueden probar muy bien, pero a menudo contienen azúcar procesada y conservantes, haciéndolos extremadamente perjudiciales para nuestra salud.

Comer batidos frescos tiene sus ventajas:

1. Valor nutricional.

Ingredientes para licuados como espinacas, leche de almendra, fresas, semillas de chia son una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo magnesio, hierro, vitamina C. Su cuerpo necesita que estas sustancias sean saludables y fuertes. Los moothies son una excelente y fácil manera de reponer las tiendas de nutrientes.



2. Rápido y fácil de usar.

Los smoothies son fáciles de hacer, así como consumir, en comparación con otros productos. No siempre tenemos tiempo suficiente para comer correctamente. Coloca los ingredientes en una licuadora, mezcla y bebe en un volley. Esta es una gran opción para un aperitivo que tardará 5 minutos. Hacer batidos en casa y traerlos contigo.

3. Rico en fibra.

Cuando presionas el jugo, deshazte de la mayor parte de la fibra. Pero no es así en batidos. Se necesita fibra para el correcto funcionamiento del intestino. También elimina las toxinas del cuerpo y ayuda a regular el peso.

4. Delicioso.

Los smoothies no son sólo útiles, sino también deliciosos. Por eso mucha gente los ama. La principal ventaja es que no son aburridos, ya que puedes añadir diferentes verduras, frutas y bayas todos los días.

5. Los niños les encantan.

A los niños les gusta beber batidos, especialmente batidos. Esta es una buena noticia para los padres porque las bebidas tácticas son saludables, nutritivas y una buena merienda después de la escuela.

6. 5 porciones al día.

Se recomienda comer 5 porciones de frutas y verduras por día. Es mucho más fácil con un batido. Y como tiene una forma líquida, el cuerpo absorbe mejor todas las vitaminas y minerales.





7. Gran amante de la sed.

Mucha gente confunde sed con hambre. Esto lleva a comer demasiado. La deshidratación causa fatiga, apariencia cutánea aburrida e irritabilidad. Si no le gusta beber agua regular en las cantidades requeridas, agregue batidos a su dieta. Esta bebida evitará la deshidratación y le dará vigor.

8. Útil después del entrenamiento.

Una vez que has estado en el gimnasio, tu cuerpo necesita una buena dosis de proteína para reparar músculos. Beba un cóctel con proteína en polvo, nueces y semillas. Agregar agua de coco y verduras verdes ayudará a restaurar los electrolitos que pierdes a través del sudor.







9. Corazón.

Tales cócteles dependiendo de los ingredientes se pueden consumir en lugar de los platos principales. Por ejemplo, debido a la comodidad y el ahorro de tiempo, muchas personas prefieren beber un batido de alta calorías para el desayuno en lugar de una comida sólida.

10. Por pérdida de peso.

Smoothies que contienen muchas verduras son geniales para aquellos que están perdiendo peso. Son nutritivos, debido al alto contenido de fibra y agua. A su vez, esto significa que no necesitará aperitivos insalubres.

11. Precio asequible.

Los batidos caseros son baratos para cocinar. La mayoría de las frutas y verduras no son caras, además de que están bien conservadas en el refrigerador por hasta una semana. Los precios de los fabricantes de batidos son mucho más altos, pero la calidad es peor. Así que los batidos caseros son la mejor opción.

¡Cocine con amor!





Fuente: online-detox.com/articles/112067-pochemu-vam-neobhodim-smuzi-top-11-preimuschestv-pit-smuzi-kazhdyy-den