SUPER útiles cócteles para todos los gustos: 38 recetas

Batidos verdes se preparan con frutas y verduras en la licuadora. Son buenos temas, que contienen clorofila. Sobre el efecto de la clorofila usted ya sabe. Pero la presencia de la clorofila no es la única dignidad de batidos verdes. En primer lugar, son más baratos que los verdes los jugos.

ca84558d6c.jpg

De verdura es muy difícil obtener una gran cantidad de jugo: para la producción de una taza de su necesita una gran cantidad. Y el verde de un cóctel elaborado con ingredientes en la licuadora, con solo un puñado o dos de vegetación.

En segundo lugar,en la preparación de cóctel verde en la licuadora se conserva muy necesario y útil al cuerpo de fibra.

La verdura más rica en contenido de fibra. La fibra dietética tiene una carga positiva, mientras que las escorias, las toxinas y patógenos de la educación en nuestro cuerpo tienen una carga negativa. Pasando a través de желодочно digestivos, fibra atrae toda la suciedad que se ha acumulado (más se acerca a la negativa), y como una esponja, absorbiendo, saca del organismo.

Batidos verdes que se pueden preparar con la fruta. Entonces se obtienen muy dulces y sabrosas. Si el cóctel resulta несладким, o se siente el sabor de la verdura, sólo tienes que añadir una dulce fruta, un plátano, por ejemplo.

Comenzar a beber batidos verdes cabe un poco de todo. Durante los años de la alimentación cocido es el alimento de las paredes de los órganos del tracto gastrointestinal de acero débiles, los músculos completamente perdido la costumbre de trabajar. He aquí para digerir la fibra necesita de la fuerza, se necesitan fuertes fuertes músculos.

Por lo tanto, enseñar a su tracto digestivo a trabajar, a hacer su musculatura fuerte, es necesario poco a poco, para no sobrecargar. Es así como con el ejercicio, el entrenamiento debe comenzar con el gradual desarrollo de la musculatura.

Cuando se puede fortalecer la musculatura gastrointestinal, problemas con la digestión de la pasarán a sí mismos. El tracto intestinal funcionará como un reloj, desaparecerá la pesadez después de las comidas, problemas de la piel, normaliza el peso, sí de todos los maravillosos efectos de batidos verdes no se puede describir.

Durante el primer mes adhieren a esa norma — 1 taza de un delicioso cóctel verde al día.

La proporción de fruta y la verdura debe ser tal que le estaba delicioso para beber.

Después de un mes puede comenzar a beber de 1,5 taza, y luego ver si lo desea, y por dos veces al día una pequeña cantidad.

Después de varios meses de cócteles se puede beber en cantidades muy grandes. Recomendaciones sobre el número de recepción de cócteles doy porque tienen un sabor cojonudo, que en seguida se le quiera beber gran cantidad de.

 

7581a7f876.jpg



Sólo prepara cócteles todos los días, usted será capaz de asegurarse de que sus чудодейственности.

Cocinar es muy fácil. Después de que los verdes con frutas y agua прокрутится en la licuadora, el coctel es necesario verter la taza de la licuadora y enjuagar con agua. Y todo. Si la batidora de mano ligero, fruta tiene que cortar en cuartos o trozos más pequeños, y si su batidora un buen y fuerte motor, la fruta se puede cortar solamente en mitades, y el verde de romper con las manos.

La verdura ideal para cócteles, toda verde oscuro, pero el valor especial son las malas hierbas y las plantas silvestres: diente de león, ortiga, de abetos de la aguja.
 

Una pequeña lista de vegetación apropiada en la comida:

normal салатная la verdura, la acedera, el perejil, el hinojo, el cilantro, el apio; 'aguda' verdes: de agua los berros, hojas de capuchina (капуцина); el amargo de la verdura: diente de león; las malas hierbas: песчанка (мокричник), портулак, alfalfa, quinua, la ortiga, el сныть; las flores comestibles: capuchina, trébol rojo, caléndula (caléndula), crisantemos, etc. las hojas de las bayas: las hojas de la fresa, fresón, grosella, así como las hojas, que normalmente se reúnen y se secan para el té; 'los vershoks': el follaje de zanahorias, rábanos, la remolacha, el repollo coliflor"

Que son buenos los batidos verdes:

  • Permiten consumir una considerable cantidad de la verdura en crudo y sin sal y aceite. Cuando bebes verde cóctel, físicamente y sentir cómo los nutrientes se derraman por el organismo de forma explícita "en beneficio de van"!
  • Cócteles proporcionan una sensación de saciedad por mucho tiempo y sin pesadez en el estómago. En consecuencia, se consume menos de la otra, menos útil de los alimentos.
  • Son realmente deliciosos, sin reemplazar los picar durante el día.
  • Batidos verdes son fáciles de digerir y contienen fibra.
  • Su fácil y rápido de preparar.
  • Ya después de unos días de "verdes cócteles" comienza a хотеться hay más vegetación y, en general, fáciles de productos sanos. Por ejemplo, nos hemos convertido en muy menor beber tés, sustituyendo el agua simple.
  • Además del total de los beneficios para la salud, batidos verdes ayudan a la cura de muchas enfermedades, reducir el peso (o mejorar, si es necesario).
2167a63c4c.jpg



 

Recetas de batidos verdes

Dulces batidos verdes

 

"SALVAJE БАНАНГО"

  • 2 tazas de лебеды, plátano, anguilas de arena o de otro сорняка.
  • 1 plátano; 1 mango; 2 tazas de agua.
 

ARÁNDANO CON LECHE

  • 1 tallo de apio; 2 tazas de arándano fresco; 1 plátano; 2 tazas de agua.
 

"SANDÍA"

  • 8 hojas de lechuga romain; 5 tazas de sandía picada; 1 taza de agua.
 

"EL VERDE DE LA GENEROSIDAD"

  • 6 a 8 hojas de lechuga romain, 1 taza de uvas rojas; 1 naranja de tamaño mediano, 1 plátano; 2 tazas de agua.
 

"DULCE-AMARGO"

  • 6-8 rojo de las hojas de lechuga; 4 de albaricoque, 1 plátano; 1/4 de taza de arándanos; 2 tazas de agua.
 

"FRAGANTE"

  • 1/2 haz de espinacas; 4 de la manzana; 1/2 de lyme con la piel; 2 tazas de agua; 1 plátano.
 

"MENTA"

  • 4 peras maduras; 4-5 hojas de lechuga cadete; 1/2 haz de menta; 2 tazas de agua.
 

"FRAMBUESA ES UN SUEÑO"

  • 2 peras, 1 puñado de frambuesas; 4-5 hojas de lechuga cadete; 2 tazas de agua.
 

Salados batidos verdes

FÁCIL RUSO SOPA

  • 6 hojas de краснолиственного de lechuga; 1/2 limón (el jugo); 1/2 cebolla roja; 2 tallos de apio; 1/2 de haz fresco del hinojo; 2 tazas de agua; 1/4 de aguacate.
 

FÁCIL ITALIANO SOPA

  • 5 hojas de lechuga cadete; 1/4 de haz de albahaca fresca; 1 limón (el jugo); 3 dientes de ajo 1/4 de taza de tomates secos; 2 tazas de agua.
 

TAILANDÉS VERDE SOPA

  • 1/2 taza de espinacas; 1/2 haz de cilantro; 1 diente de ajo; 1/2 pimentón dulce; 1/2 limón (el jugo); 3 tomates; 2 tazas de agua.
 

43a4b23f8e.jpg

Las recetas han sido tomados de libros del Siglo Бутенко "Verdura para la vida"

Aún cócteles

1. Verde de cóctel para los principiantes de la victoria Бутенко:

  • un mango, una taza de hojas de cale, el agua.
 

2. Verde cóctel "de Misiles de combustible" de la victoria Бутенко:

  • dos vasos de verde o rojo, uvas sin semilla, tres de oro, kiwi, pelado un maduro de una naranja, una pequeña hoja de aloe vera, cinco rojo de las hojas de lechuga, dos tazas de agua.
 

3. Smoothie (cóctel) de la familia de victoria Бутенко:

  • las hojas de espinacas, agua, piña y un mango.
 

4. Super-green smoothie:

  • las hojas de espinacas, un pepino, los tallos de apio, cilantro, agua, sal al gusto.
 

5. Un cóctel con el calcio de los dientes y de los huesos:

  • dos tomates y un gran manojo de hojas de одуванчиков, agua, sal por el deseo.
 

6. Batido de frutas:

  • las hojas de lechuga, sandía.
 

7. Smoothie:

  • las hojas de lechuga, una taza de uvas rojas, una media naranja, el plátano, el agua.
 

8. Cóctel de sanea:

  • una taza natural de jugo de manzana, un plátano, un mango, un pequeño pedazo de escarlata, de toda la verdura, agua.
 

9. Baya con leche:

  • los tallos de apio, dos tazas frescas de cualesquiera de las bayas (no congelados), el plátano, el agua.
 

10. Simplemente útil:

  • el jugo de coco.
 

11. Verde cóctel de sergei Бутенко:

  • la pequeña de piña, una gran mango, ensalada de ромейн, un pequeño trozo de jengibre.
 

12. Por la mañana, el cóctel de la victoria Бутенко:

  • cuatro de haz de las hojas одуванчиков, dos tallos de apio, un pequeño trozo de jengibre, dos de durazno, la mitad de la piña.
 

13. Por la mañana, el cóctel de brotes de guisantes de la marina Lisas:

  • brotes de guisantes mezclar en la licuadora con el agua.
 

14. La receta de cóctel de la marina Lisas:

  • tres tratadas de naranja mezclar en la licuadora con un pequeño trozo de jengibre.
 

15. Cóctel de Elena Алексеевой

  • una manzana, una pera, hojas de llantén, ortiga y diente de león.
 

16. Cóctel de Elena Алексеевой:

  • un mango, una pera y toda la verdura.
 

17. Cóctel con espinacas y hojas de diente de león de irina seifert:

  • 100 gr. hojas de espinacas, la misma cantidad de hojas de diente de león, 3 de plátano, 2 tazas de agua. Todos mezclar en la licuadora y listo!
 

18. El verde de los cócteles de los berros-lechuga:

  • 100 gr. los berros-lechuga, un plátano, una taza de agua.
 

19. Verde cóctel de bienestar de la marina Lisas:

 

  • las hojas de lechuga,
  • una manzana,
  • dos plátanos,
  • hojas de apio,
  • un pequeño trozo de escarlata la fe,
  • el agua,
  • mucho amor.
Mezclar bien en la licuadora, compartir con los demás, pedir un deseo y una bebida.

 

20. Verde cóctel de olga Feliz:

  • La naranja, el tallo de apio, saboya!
 

21. Verde de cóctel Primavera de la marina Lisas:

Con la mayor alegría de la toma de las hojas verdes de espinacas, añadir unas hojas de menta, проростков de girasol, agua, y junto con 2 kiwi, manzana y plátano перемешиваете en la licuadora.

 

22. La receta de cóctel verde оздоравливающего de la fiesta:
 

  • las hojas de lechuga,
  • una manzana,
  • dos plátanos,
  • hojas de apio,
  • un pequeño trozo de escarlata la fe,
  • el agua,
  • mucho amor.
Mezclar bien en la licuadora, compartir con los demás, pedir un deseo y una bebida.

 

Smoothie (cóctel) de la familia de victoria Бутенко:

  • las hojas de espinacas, agua, piña y un mango.
 

Super-green smoothie:

  • las hojas de espinacas, un pepino, los tallos de apio, cilantro, agua, sal al gusto.
 

Un cóctel con el calcio de los dientes y de los huesos:

  • dos tomates y un gran manojo de hojas de одуванчиков, agua, sal por el deseo.
  •  
Cóctel de sanea:

  • una taza natural de jugo de manzana, un plátano, un mango, un pequeño pedazo de escarlata, de toda la verdura, agua.
 

Baya con leche:

  • los tallos de apio, dos tazas frescas de cualesquiera de las bayas (no congelados), el plátano, el agua.
 



Una receta refrescante jugo para bajar de peso

Cómo preparar el útil de agua de hierbas y frutas

 

Cóctel con espinacas y hojas de diente de león

  • 100 gr. hojas de espinacas, la misma cantidad de hojas de diente de león, 3 de plátano, 2 tazas de agua. Todos mezclar en la licuadora y listo!
 

El verde de los cócteles de los berros-lechuga:

  • 100 gr. los berros-lechuga, un plátano, una taza de agua.
 

Buen provecho! Cocinando con amor!

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: www.liveinternet.ru/tags/%EA%EE%EA%F2%E5%E9%EB%FC+%F1+%EA%E0%EB%FC%F6%E8%E5%EC+%E4%EB%FF+%E7%F3%E1%EE%E2+%E8+%EA%EE%F1%F2%E5%E9/

Tags

Vea también

Nueva y Notable