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Soda: lista completa de efectos secundarios
1 Secretos que son silenciosos: El daño de las bebidas carbonatadas (Obesidad, Infertilidad, Cáncer...) ¿Te gusta caminar en el aire fresco? Es genial caminar y tomar aire fresco a veces. A menudo caminando, vemos gente de diferentes edades con botellas de refrescos azucarados o jugos. Son amantes de correr, andar simplemente, y madres con cochecitos. Y aunque los daños de las bebidas carbonatadas han sido conocidos desde hace mucho tiempo, la gente todavía piensa que es un buen sustituto del agua lisa o, como piensan los atletas, una buena fuente de glucosa y carbohidratos.
Muchos todavía no están muy familiarizados con la lista completa de efectos secundarios y destrucción que estas bebidas pueden causar en nuestros cuerpos.
Estamos aquí para cambiar de opinión.
No queremos intimidarte, queremos ayudarte. Todos tienen su propia vida y cada uno recibe información a su manera.
De hecho, si consumes regularmente estas bebidas y jugos carbonatados, puedes tropezar con toda la gama de enfermedades más indeseables en tu vida, la mayoría de las cuales son el resultado de una muerte temprana.
No debería ser una sorpresa si digo que el azúcar es el ingrediente principal en estas bebidas poco saludables. Es por eso que esta hipócrita se está levantando hoy.
Intentemos entender este tema...
El daño de las bebidas carbonatadas...
1. Las bebidas carbonatadas conducen a la obesidad de los órganos internos
Si consumes exceso de azúcar en forma de bebidas azucaradas, hay una alta probabilidad de que esto lleve a exceso de grasa en tu cuerpo. Esto no indica la apariencia de grasa que recoge en los muslos, nalgas y lados (en forma de grasa subcutánea), aunque puede ser.
Esto indica la apariencia de grasa visceral. Este tipo de grasa, que se acumula alrededor de órganos vitales como el hígado, los riñones, los intestinos y el estómago, se asocia con diabetes tipo 2 y otras enfermedades inflamatorias.
Según MedUniver en uno de los artículos, científicos británicos de la Universidad de Bangor llevaron a cabo un estudio con un grupo de voluntarios que durante un mes diariamente bebieron 0,5 litros de soda.
Por supuesto, después del final del experimento, los propios participantes no sentían ninguna salud negativa, pero los resultados de las pruebas sorprendieron a los científicos. Resulta que a pesar de que todos los participantes eran personas delgadas y ajustadas, todos ellos después de un mes de consumo de sodas azucaradas registraron los mismos indicadores que se observan en pacientes con segundo grado de obesidad. Es decir, la obesidad comenzó dentro, alrededor de los órganos.
Sobre la base de la investigación, los científicos aconsejan abandonar el uso de bebidas carbonadas azucaradas para no provocar trastornos metabólicos y no sufrir de obesidad en el futuro.
2. Agua dulce de soda acelera el proceso de envejecimiento
Todos los productos antienvejecimiento en el mercado sugieren que la gente no quiere envejecer incluso naturalmente, lo que significa mantener un cuerpo joven tanto como sea posible, ¿verdad? Todos parecen estar de acuerdo con esa opinión.
Pero al continuar tomando sodas azucaradas, sólo podemos acelerar este proceso.
Según investigadores estadounidenses, existe un vínculo entre el envejecimiento celular y el consumo de bebidas azucaradas.
Los científicos explicaron que los telómeros – las secciones finales de los cromosomas que protegen contra el agrupamiento – acortan con cada división celular. Además, la longitud del telomero está directamente relacionada con la edad biológica de una persona y es un factor en el envejecimiento.
Resultó que las personas que consumían regularmente grandes cantidades de refrescos azucarados, eran más cortas que las que no consumían tales bebidas.
En el nuevo estudio, los investigadores examinaron los efectos de las bebidas endulzadas en diversos aspectos del envejecimiento celular en 5.309 voluntarios de 20 a 65 años que no sufrieron diabetes o enfermedades cardiovasculares. Resultó que el consumo diario de aproximadamente 2,5 vasos de soda dulce se asoció con el acortamiento acelerado de telomere y un aumento adicional de la edad biológica en 4.6 años.
Este efecto es comparable al efecto del tabaquismo, y el efecto inverso sobre la longitud del telomero corresponde al efecto sobre el cuerpo de la actividad física.
Los expertos creen que es importante entender cómo los factores dietéticos afectan el acortamiento y alargamiento de telomere.
Los resultados del estudio indican un fuerte efecto dañino de bebidas carbonatadas azucaradas en el cuerpo humano.
Todas las bebidas carbonatadas (incluyendo sus versiones dietéticas) se sabe que contienen ácido fósforo, que les da su aroma pungente y aumenta su vida útil.
Mientras tanto, el exceso de ácido fósforo se ha relacionado con el riñón, el hueso, la osteoporosis e incluso la pérdida muscular, debido a que interfiere con la absorción del calcio del cuerpo.
3. Las bebidas carbonatadas conducen a la resistencia a la insulina
La composición de las bebidas carbonatadas dulces usuales incluye una gran cantidad de glucosa y fructosa. Cuando la bebida entra en el cuerpo humano, el páncreas se activa debido a una gran ingesta de azúcar, comienza a producir insulina en grandes cantidades, y este proceso conduce a un salto en los niveles de azúcar en la sangre.
¿Qué le pasa a su cuerpo después de recibir otra dosis de soda? Vamos a centrarnos en eso.
Tomaste un trago. Después de 20 minutos, los niveles de azúcar en sangre aumentan significativamente, dando lugar a mucha insulina. El hígado, a su vez, reacciona a los procesos anteriores, convirtiendo grandes cantidades de azúcar en grasa. 40 minutos después de beber la bebida, la cafeína contenida en ella es completamente absorbida en la sangre. Por esta razón, los alumnos dilatan, la presión arterial aumenta, el hígado comienza a arrojar azúcar a la sangre. 45 minutos después de tomar la bebida, dopamina, una hormona que estimula el centro de placer en el cerebro, se libera en la sangre. Después de una hora, el nivel de azúcar sanguínea cae agudamente, y esto causa un deseo de beber soda de nuevo. Si bebe bebidas azucaradas regularmente, los niveles de insulina aumentarán constantemente, esto llevará a la resistencia a la insulina, los trastornos metabólicos, y esto a su vez puede causar una variedad de enfermedades de la diabetes al cáncer. Además, el consumo regular de soda contribuye a la formación de la obesidad.
4. El agua carbonada conduce a enfermedades cardíacas
La enfermedad cardíaca también se conoce como enfermedad cardiovascular o enfermedad cardíaca y vaso sanguíneo. Estas enfermedades son los asesinos número uno casi por todo el mundo. Todos quieren vivir más tiempo sin ir a la farmacia, ¿verdad? .
Según investigadores, los refrescos azucarados se están convirtiendo en una bomba de tiempo para las personas menores de 45. Después de todo, es a una edad temprana que una persona está mucho más en riesgo de diabetes o obesidad.
Las principales causas de muertes resultantes del consumo de bebidas azucaradas son, además de la diabetes, insuficiencia cardíaca y cáncer.
La enfermedad cardíaca también incluye ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares y otros. Usted puede vivir con ella durante años e incluso tener múltiples ataques cardíacos, pero eventualmente puede conducir a la discapacidad o a la vejez severa.
5. Las bebidas dulces aumentan el riesgo de diabetes
Como se mencionó anteriormente, el consumo de bebidas carbonatadas puede conducir a la diabetes.
Según los resultados del estudio, debido al consumo de varias bebidas carbonatadas, energéticas o frutales, así como té helado endulzado, 133 mil personas murieron por diabetes en un solo año, por enfermedades cardiovasculares – 45 mil, por cáncer – 6,5 mil.
El Dr. Dariusz Mozaffarian de Boston comentó estas estadísticas no bienvenidas: En muchos países de todo el mundo, muchas personas mueren como resultado de la diabetes obtenida por consumir bebidas endulzadas. Todos deben pensar en esto y reducir o eliminar significativamente tales bebidas de la dieta. No tienen beneficios para la salud, y la capacidad de reducir la cantidad de líquido azucarado consumido reduciría las muertes por decenas de miles anuales. ”
Esto es seguido por otras consecuencias negativas (arma de bebidas carbonatadas) es la enfermedad de Alzheimer.
6. Bebidas dulces conducen a la enfermedad de Alzheimer
En uno de nuestros artículos, escribimos sobre los riesgos de salud del azúcar. Y como las bebidas carbonatadas están llenas de ella, su efecto está cerca del efecto del azúcar en nuestro cuerpo.
Las bebidas dulces pueden aumentar el riesgo de enfermedad de Alzheimer! ...
Los científicos de América encontraron que los ratones alimentaban el equivalente de 5 latas de bebidas azucaradas al día tenían peores recuerdos y el doble de daño cerebral asociado con la enfermedad como ratones sin azúcar añadido en su dieta.
Esto sugiere que las bebidas carbonatadas pueden estar vinculadas a la enfermedad de Alzheimer.
7. Las bebidas carbonatadas provocan trastornos cerebrales graves
El aspartamo sustituto del azúcar (E-951) es un componente de algunos alimentos y bebidas carbonatadas, tal vez el más controvertido de todas las sustancias. Fabricantes y autoridades gubernamentales afirman que es seguro, pero varios científicos y algunos hechos confirman que esto no es totalmente cierto. Es decir, el estudio para o contra aspartame parece estar estrechamente ligado a quien pagó por ello. El 100% de los estudios financiados por la industria han concluido que aspartame es seguro. Aunque el 92% de los estudios e informes financiados independientemente identificó el aspartame como una posible fuente de efectos nocivos. En un análisis publicado por el European Journal of Dietary Nutrition, científicos sudafricanos evaluaron los efectos potenciales en el cerebro no sólo de uno de los componentes del aspartamo, el metanol, sino también otros elementos (fenilalanina y ácido aspartico). El análisis es largo y detallado y cuenta con más de 50 referencias a documentos científicos. En su análisis de los efectos de la fenilalanina, los autores detallan la capacidad de la sustancia para interrumpir la química del cerebro, incluyendo su capacidad para reducir los niveles de químicos clave del cerebro, como la serotonina (que puede afectar negativamente a una variedad de áreas, incluyendo el estado de ánimo, el comportamiento, el sueño y el apetito). Los autores señalan que la fenilalanina también tiene la capacidad de interrumpir el metabolismo del aminoácido, la función nerviosa y el equilibrio hormonal en el cuerpo. Afirman que el aspartamo es capaz de destruir las células nerviosas, y que incluso puede causar la enfermedad de Alzheimer. No sé de ti, pero estas malas acciones son suficientes para evitar bebidas carbonatadas, jugos y bebidas energéticas (por cierto, ya hemos escrito sobre los horrores de la energía)!
8. Tinte caramelo encontrado en algunas bebidas conduce al cáncer
Si eres fan de Coca-Cola, Pepsi o cualquier otra bebida, necesitas escuchar esto. Los datos más horripilantes y recientes publicados por el Center for Science in the Public Interest en 2011 afirmaron que un tinte llamado “caramel” utilizado en Coca-Cola y Pepsi podría causar cáncer. El hecho es que no hay nada natural en este tinte, de caramelo real sólo hay un nombre en él. El tinte "caramel" se obtiene como resultado de la reacción química del azúcar con amoníaco y sulfatos bajo alta presión y temperatura. Los científicos estadounidenses que estudiaron estas reacciones en laboratorios han encontrado que todos los productos obtenidos en este caso conducen a cáncer de pulmón y hígado, cáncer de tiroides y leucemia en ratones de laboratorio y ratas. Los científicos dicen que los productos químicos que causan cáncer en animales representan una grave amenaza para el desarrollo del cáncer en humanos. Los científicos comenzaron a sonar la alarma e incluso demandaron cambiar la etiqueta a una que dice que beber estas bebidas conduce al cáncer. Coca-Cola y Pepsi han cambiado a otros tintes. Sin embargo, todavía contienen niveles peligrosos de productos químicos. Así que... ¡Aléjate de esas bebidas!
9. El azúcar en bebidas carbonatadas es adictivo a él
Por cierto, ¿quieres a tus hijos? Y recuerden ahora cuántas bebidas carbonatadas ponen sobre la mesa con muchos otros, no los más saludables, dulces. Le animamos firmemente a ver nuestro artículo sobre los peligros del azúcar, tomar algún tiempo... El azúcar activa la liberación de una hormona en el cerebro que nos hace sentir bien. Probablemente conoces un diente dulce, ¿verdad? Sabe que es prácticamente un drogadicto... Pero según la revista Woman, los datos de investigación son realmente aterradores: los científicos están comparando cada vez más a los amantes del azúcar con los drogadictos, advirtiendo que los dulces no sólo dan placer fugaz, sino que también son adictivos, convirtiendo su salud en ruinas. ¡Es como acostumbrarse a la cocaína!
10. Las bebidas carbonatadas destruirán sus dientes
Usted probablemente ya sabe o ha oído en algún lugar en la esquina de la oreja ese ácido ortofosfórico, que se encuentra en sodas azucaradas, interfiere con la absorción de calcio y puede conducir a la osteoporosis - es una pesadilla para sus dientes, no sólo para sus huesos. Pero me sorprendió otro descubrimiento recientemente. Según la red de clínicas en Moscú Startsmile, científicos chinos han encontrado que las bebidas carbonatadas, incluso sin azúcar, causan enfermedades dentales. Todas las garantías de que la soda de dieta no estropea el esmalte son sólo un truco de publicidad. El Dr. Chu Chu Chung-hun, profesor asociado de odontología familiar de la Universidad de Hong Kong, y colegas recientemente realizaron un estudio entre estudiantes de secundaria y encontraron que la mayoría de sus dientes son susceptibles a la erosión y otras condiciones dentales graves. Entre los seiscientos escolares de doce años, casi el 75% tenía los rudimentos de erosión. Uno de cada cinco niños tenía heridas cariosas, la mitad de ellas sin tratamiento. Los investigadores también encontraron que las niñas son más propensas a la caries dental que los niños. Según expertos, la erosión y los caries de los escolares se formaron debido al uso constante de alimentos altos en ácido. Los padres de los niños confirmaron la hipótesis de los científicos, informando que alrededor del 20% de los niños consumen soda y jugos de frutas con mucha frecuencia. Tal vez esto debe ser un ejemplo o lección para usted y sus hijos – beber soda es dañino!
11. Las bebidas carbonatadas conducen a la infertilidad
Esta será probablemente la noticia más frustrante para los jóvenes que todavía, después de tantos hechos negativos, no lo han tomado en serio. Muchos de ellos sueñan con niños, pero... Resulta que, según el portal médico, algunas bebidas carbonatadas contienen bisfenol A, que se considera un carcinógeno. También está asociado con la pubertad prematura e infertilidad. Sólo terribles noticias...
Conclusión Coca-Cola, Pepsi y otros fabricantes conocidos constantemente quieren mejorar la calidad de sus bebidas. Han estado trabajando en esta dirección durante mucho tiempo, pero todavía los científicos cada año encuentran evidencia de su perjudicialidad. Así que nuestro consejo para ti es... Mantente alejado de ellos mientras estos efectos secundarios pueden ser.
Arriba te hemos dado 11, como pensamos, los hechos más terribles sobre los peligros de las bebidas carbonatadas. Y ahora le sugerimos alejarse de su hábito de beber estas bebidas poco saludables y reducir el riesgo de efectos secundarios negativos. Cambia tu hábito. Tal vez le gusta caminar mientras trabaja en la máquina de venta más cercana con estas bebidas o el restaurante donde se venden? Si es así, cambia tu ruta. Ni siquiera lo mires para evitar la tentación y evitar tus puntos de compra regulares. Reemplaza tu bebida favorita. Trate de reemplazar la soda con otra bebida que no contiene azúcar o edulcorantes artificiales. Por ejemplo, prueba el té de hierbas (miente, melisa y otras hierbas), agua con el jugo de limón más saludable ( limón), o un vaso de leche casera para apagar tu sed. Conoce tu propósito. Establece un día cuando no bebas estas bebidas. Establecer un objetivo: perder peso, ganar masa muscular, recuperarse de enfermedades y otros. Si el artículo era útil, asegúrese de compartirlo con otros, ayúdelos a conocer más sobre la alimentación saludable. ¿Sabes alguna otra consecuencia negativa o formas de romper este mal hábito? Comparte tu experiencia dejando un comentario a continuación!
Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
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Muchos todavía no están muy familiarizados con la lista completa de efectos secundarios y destrucción que estas bebidas pueden causar en nuestros cuerpos.
Estamos aquí para cambiar de opinión.
No queremos intimidarte, queremos ayudarte. Todos tienen su propia vida y cada uno recibe información a su manera.
De hecho, si consumes regularmente estas bebidas y jugos carbonatados, puedes tropezar con toda la gama de enfermedades más indeseables en tu vida, la mayoría de las cuales son el resultado de una muerte temprana.
No debería ser una sorpresa si digo que el azúcar es el ingrediente principal en estas bebidas poco saludables. Es por eso que esta hipócrita se está levantando hoy.
Intentemos entender este tema...
El daño de las bebidas carbonatadas...
1. Las bebidas carbonatadas conducen a la obesidad de los órganos internos
Si consumes exceso de azúcar en forma de bebidas azucaradas, hay una alta probabilidad de que esto lleve a exceso de grasa en tu cuerpo. Esto no indica la apariencia de grasa que recoge en los muslos, nalgas y lados (en forma de grasa subcutánea), aunque puede ser.
Esto indica la apariencia de grasa visceral. Este tipo de grasa, que se acumula alrededor de órganos vitales como el hígado, los riñones, los intestinos y el estómago, se asocia con diabetes tipo 2 y otras enfermedades inflamatorias.
Según MedUniver en uno de los artículos, científicos británicos de la Universidad de Bangor llevaron a cabo un estudio con un grupo de voluntarios que durante un mes diariamente bebieron 0,5 litros de soda.
Por supuesto, después del final del experimento, los propios participantes no sentían ninguna salud negativa, pero los resultados de las pruebas sorprendieron a los científicos. Resulta que a pesar de que todos los participantes eran personas delgadas y ajustadas, todos ellos después de un mes de consumo de sodas azucaradas registraron los mismos indicadores que se observan en pacientes con segundo grado de obesidad. Es decir, la obesidad comenzó dentro, alrededor de los órganos.
Sobre la base de la investigación, los científicos aconsejan abandonar el uso de bebidas carbonadas azucaradas para no provocar trastornos metabólicos y no sufrir de obesidad en el futuro.
2. Agua dulce de soda acelera el proceso de envejecimiento
Todos los productos antienvejecimiento en el mercado sugieren que la gente no quiere envejecer incluso naturalmente, lo que significa mantener un cuerpo joven tanto como sea posible, ¿verdad? Todos parecen estar de acuerdo con esa opinión.
Pero al continuar tomando sodas azucaradas, sólo podemos acelerar este proceso.
Según investigadores estadounidenses, existe un vínculo entre el envejecimiento celular y el consumo de bebidas azucaradas.
Los científicos explicaron que los telómeros – las secciones finales de los cromosomas que protegen contra el agrupamiento – acortan con cada división celular. Además, la longitud del telomero está directamente relacionada con la edad biológica de una persona y es un factor en el envejecimiento.
Resultó que las personas que consumían regularmente grandes cantidades de refrescos azucarados, eran más cortas que las que no consumían tales bebidas.
En el nuevo estudio, los investigadores examinaron los efectos de las bebidas endulzadas en diversos aspectos del envejecimiento celular en 5.309 voluntarios de 20 a 65 años que no sufrieron diabetes o enfermedades cardiovasculares. Resultó que el consumo diario de aproximadamente 2,5 vasos de soda dulce se asoció con el acortamiento acelerado de telomere y un aumento adicional de la edad biológica en 4.6 años.
Este efecto es comparable al efecto del tabaquismo, y el efecto inverso sobre la longitud del telomero corresponde al efecto sobre el cuerpo de la actividad física.
Los expertos creen que es importante entender cómo los factores dietéticos afectan el acortamiento y alargamiento de telomere.
Los resultados del estudio indican un fuerte efecto dañino de bebidas carbonatadas azucaradas en el cuerpo humano.
Todas las bebidas carbonatadas (incluyendo sus versiones dietéticas) se sabe que contienen ácido fósforo, que les da su aroma pungente y aumenta su vida útil.
Mientras tanto, el exceso de ácido fósforo se ha relacionado con el riñón, el hueso, la osteoporosis e incluso la pérdida muscular, debido a que interfiere con la absorción del calcio del cuerpo.
3. Las bebidas carbonatadas conducen a la resistencia a la insulina
La composición de las bebidas carbonatadas dulces usuales incluye una gran cantidad de glucosa y fructosa. Cuando la bebida entra en el cuerpo humano, el páncreas se activa debido a una gran ingesta de azúcar, comienza a producir insulina en grandes cantidades, y este proceso conduce a un salto en los niveles de azúcar en la sangre.
¿Qué le pasa a su cuerpo después de recibir otra dosis de soda? Vamos a centrarnos en eso.
Tomaste un trago. Después de 20 minutos, los niveles de azúcar en sangre aumentan significativamente, dando lugar a mucha insulina. El hígado, a su vez, reacciona a los procesos anteriores, convirtiendo grandes cantidades de azúcar en grasa. 40 minutos después de beber la bebida, la cafeína contenida en ella es completamente absorbida en la sangre. Por esta razón, los alumnos dilatan, la presión arterial aumenta, el hígado comienza a arrojar azúcar a la sangre. 45 minutos después de tomar la bebida, dopamina, una hormona que estimula el centro de placer en el cerebro, se libera en la sangre. Después de una hora, el nivel de azúcar sanguínea cae agudamente, y esto causa un deseo de beber soda de nuevo. Si bebe bebidas azucaradas regularmente, los niveles de insulina aumentarán constantemente, esto llevará a la resistencia a la insulina, los trastornos metabólicos, y esto a su vez puede causar una variedad de enfermedades de la diabetes al cáncer. Además, el consumo regular de soda contribuye a la formación de la obesidad.
4. El agua carbonada conduce a enfermedades cardíacas
La enfermedad cardíaca también se conoce como enfermedad cardiovascular o enfermedad cardíaca y vaso sanguíneo. Estas enfermedades son los asesinos número uno casi por todo el mundo. Todos quieren vivir más tiempo sin ir a la farmacia, ¿verdad? .
Según investigadores, los refrescos azucarados se están convirtiendo en una bomba de tiempo para las personas menores de 45. Después de todo, es a una edad temprana que una persona está mucho más en riesgo de diabetes o obesidad.
Las principales causas de muertes resultantes del consumo de bebidas azucaradas son, además de la diabetes, insuficiencia cardíaca y cáncer.
La enfermedad cardíaca también incluye ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares y otros. Usted puede vivir con ella durante años e incluso tener múltiples ataques cardíacos, pero eventualmente puede conducir a la discapacidad o a la vejez severa.
5. Las bebidas dulces aumentan el riesgo de diabetes
Como se mencionó anteriormente, el consumo de bebidas carbonatadas puede conducir a la diabetes.
Según los resultados del estudio, debido al consumo de varias bebidas carbonatadas, energéticas o frutales, así como té helado endulzado, 133 mil personas murieron por diabetes en un solo año, por enfermedades cardiovasculares – 45 mil, por cáncer – 6,5 mil.
El Dr. Dariusz Mozaffarian de Boston comentó estas estadísticas no bienvenidas: En muchos países de todo el mundo, muchas personas mueren como resultado de la diabetes obtenida por consumir bebidas endulzadas. Todos deben pensar en esto y reducir o eliminar significativamente tales bebidas de la dieta. No tienen beneficios para la salud, y la capacidad de reducir la cantidad de líquido azucarado consumido reduciría las muertes por decenas de miles anuales. ”
Esto es seguido por otras consecuencias negativas (arma de bebidas carbonatadas) es la enfermedad de Alzheimer.
6. Bebidas dulces conducen a la enfermedad de Alzheimer
En uno de nuestros artículos, escribimos sobre los riesgos de salud del azúcar. Y como las bebidas carbonatadas están llenas de ella, su efecto está cerca del efecto del azúcar en nuestro cuerpo.
Las bebidas dulces pueden aumentar el riesgo de enfermedad de Alzheimer! ...
Los científicos de América encontraron que los ratones alimentaban el equivalente de 5 latas de bebidas azucaradas al día tenían peores recuerdos y el doble de daño cerebral asociado con la enfermedad como ratones sin azúcar añadido en su dieta.
Esto sugiere que las bebidas carbonatadas pueden estar vinculadas a la enfermedad de Alzheimer.
7. Las bebidas carbonatadas provocan trastornos cerebrales graves
El aspartamo sustituto del azúcar (E-951) es un componente de algunos alimentos y bebidas carbonatadas, tal vez el más controvertido de todas las sustancias. Fabricantes y autoridades gubernamentales afirman que es seguro, pero varios científicos y algunos hechos confirman que esto no es totalmente cierto. Es decir, el estudio para o contra aspartame parece estar estrechamente ligado a quien pagó por ello. El 100% de los estudios financiados por la industria han concluido que aspartame es seguro. Aunque el 92% de los estudios e informes financiados independientemente identificó el aspartame como una posible fuente de efectos nocivos. En un análisis publicado por el European Journal of Dietary Nutrition, científicos sudafricanos evaluaron los efectos potenciales en el cerebro no sólo de uno de los componentes del aspartamo, el metanol, sino también otros elementos (fenilalanina y ácido aspartico). El análisis es largo y detallado y cuenta con más de 50 referencias a documentos científicos. En su análisis de los efectos de la fenilalanina, los autores detallan la capacidad de la sustancia para interrumpir la química del cerebro, incluyendo su capacidad para reducir los niveles de químicos clave del cerebro, como la serotonina (que puede afectar negativamente a una variedad de áreas, incluyendo el estado de ánimo, el comportamiento, el sueño y el apetito). Los autores señalan que la fenilalanina también tiene la capacidad de interrumpir el metabolismo del aminoácido, la función nerviosa y el equilibrio hormonal en el cuerpo. Afirman que el aspartamo es capaz de destruir las células nerviosas, y que incluso puede causar la enfermedad de Alzheimer. No sé de ti, pero estas malas acciones son suficientes para evitar bebidas carbonatadas, jugos y bebidas energéticas (por cierto, ya hemos escrito sobre los horrores de la energía)!
8. Tinte caramelo encontrado en algunas bebidas conduce al cáncer
Si eres fan de Coca-Cola, Pepsi o cualquier otra bebida, necesitas escuchar esto. Los datos más horripilantes y recientes publicados por el Center for Science in the Public Interest en 2011 afirmaron que un tinte llamado “caramel” utilizado en Coca-Cola y Pepsi podría causar cáncer. El hecho es que no hay nada natural en este tinte, de caramelo real sólo hay un nombre en él. El tinte "caramel" se obtiene como resultado de la reacción química del azúcar con amoníaco y sulfatos bajo alta presión y temperatura. Los científicos estadounidenses que estudiaron estas reacciones en laboratorios han encontrado que todos los productos obtenidos en este caso conducen a cáncer de pulmón y hígado, cáncer de tiroides y leucemia en ratones de laboratorio y ratas. Los científicos dicen que los productos químicos que causan cáncer en animales representan una grave amenaza para el desarrollo del cáncer en humanos. Los científicos comenzaron a sonar la alarma e incluso demandaron cambiar la etiqueta a una que dice que beber estas bebidas conduce al cáncer. Coca-Cola y Pepsi han cambiado a otros tintes. Sin embargo, todavía contienen niveles peligrosos de productos químicos. Así que... ¡Aléjate de esas bebidas!
9. El azúcar en bebidas carbonatadas es adictivo a él
Por cierto, ¿quieres a tus hijos? Y recuerden ahora cuántas bebidas carbonatadas ponen sobre la mesa con muchos otros, no los más saludables, dulces. Le animamos firmemente a ver nuestro artículo sobre los peligros del azúcar, tomar algún tiempo... El azúcar activa la liberación de una hormona en el cerebro que nos hace sentir bien. Probablemente conoces un diente dulce, ¿verdad? Sabe que es prácticamente un drogadicto... Pero según la revista Woman, los datos de investigación son realmente aterradores: los científicos están comparando cada vez más a los amantes del azúcar con los drogadictos, advirtiendo que los dulces no sólo dan placer fugaz, sino que también son adictivos, convirtiendo su salud en ruinas. ¡Es como acostumbrarse a la cocaína!
10. Las bebidas carbonatadas destruirán sus dientes
Usted probablemente ya sabe o ha oído en algún lugar en la esquina de la oreja ese ácido ortofosfórico, que se encuentra en sodas azucaradas, interfiere con la absorción de calcio y puede conducir a la osteoporosis - es una pesadilla para sus dientes, no sólo para sus huesos. Pero me sorprendió otro descubrimiento recientemente. Según la red de clínicas en Moscú Startsmile, científicos chinos han encontrado que las bebidas carbonatadas, incluso sin azúcar, causan enfermedades dentales. Todas las garantías de que la soda de dieta no estropea el esmalte son sólo un truco de publicidad. El Dr. Chu Chu Chung-hun, profesor asociado de odontología familiar de la Universidad de Hong Kong, y colegas recientemente realizaron un estudio entre estudiantes de secundaria y encontraron que la mayoría de sus dientes son susceptibles a la erosión y otras condiciones dentales graves. Entre los seiscientos escolares de doce años, casi el 75% tenía los rudimentos de erosión. Uno de cada cinco niños tenía heridas cariosas, la mitad de ellas sin tratamiento. Los investigadores también encontraron que las niñas son más propensas a la caries dental que los niños. Según expertos, la erosión y los caries de los escolares se formaron debido al uso constante de alimentos altos en ácido. Los padres de los niños confirmaron la hipótesis de los científicos, informando que alrededor del 20% de los niños consumen soda y jugos de frutas con mucha frecuencia. Tal vez esto debe ser un ejemplo o lección para usted y sus hijos – beber soda es dañino!
11. Las bebidas carbonatadas conducen a la infertilidad
Esta será probablemente la noticia más frustrante para los jóvenes que todavía, después de tantos hechos negativos, no lo han tomado en serio. Muchos de ellos sueñan con niños, pero... Resulta que, según el portal médico, algunas bebidas carbonatadas contienen bisfenol A, que se considera un carcinógeno. También está asociado con la pubertad prematura e infertilidad. Sólo terribles noticias...
Conclusión Coca-Cola, Pepsi y otros fabricantes conocidos constantemente quieren mejorar la calidad de sus bebidas. Han estado trabajando en esta dirección durante mucho tiempo, pero todavía los científicos cada año encuentran evidencia de su perjudicialidad. Así que nuestro consejo para ti es... Mantente alejado de ellos mientras estos efectos secundarios pueden ser.
Arriba te hemos dado 11, como pensamos, los hechos más terribles sobre los peligros de las bebidas carbonatadas. Y ahora le sugerimos alejarse de su hábito de beber estas bebidas poco saludables y reducir el riesgo de efectos secundarios negativos. Cambia tu hábito. Tal vez le gusta caminar mientras trabaja en la máquina de venta más cercana con estas bebidas o el restaurante donde se venden? Si es así, cambia tu ruta. Ni siquiera lo mires para evitar la tentación y evitar tus puntos de compra regulares. Reemplaza tu bebida favorita. Trate de reemplazar la soda con otra bebida que no contiene azúcar o edulcorantes artificiales. Por ejemplo, prueba el té de hierbas (miente, melisa y otras hierbas), agua con el jugo de limón más saludable ( limón), o un vaso de leche casera para apagar tu sed. Conoce tu propósito. Establece un día cuando no bebas estas bebidas. Establecer un objetivo: perder peso, ganar masa muscular, recuperarse de enfermedades y otros. Si el artículo era útil, asegúrese de compartirlo con otros, ayúdelos a conocer más sobre la alimentación saludable. ¿Sabes alguna otra consecuencia negativa o formas de romper este mal hábito? Comparte tu experiencia dejando un comentario a continuación!
Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!
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El desplume de las cejas, sin pinzas por 5 minutos. Este resultado no esperaba!
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