Verde - el sustituto ideal de proteínas esenciales, y no sólo

Si usted no ha comenzado a beber "batidos verdes" (también conocido como "batidos verdes" del Inglés «colado verde») - comienzan inmediatamente! No dude en seguir una moda saludable.
Hace un año, antes de cualquier alimento crudo, un vaso de "cosa verde" por la mañana sólo un par de semanas me puso de pie. En ese momento cada mañana, de la fatiga infinita y la falta de sueño, me desperté con dificultad y con dificultad se levantó sobre sus pies, como un golpeadas, dolores musculares, cada uno, cada célula del cuerpo, la fuerza no era bastante. Dos semanas más tarde, el batido verde Tiré alcaparra en ritmo "cancan", con un bebé de un año en sus brazos. Ahora es el plato favorito de nuestra familia.
Hermoso y muy persuasivo fuente de información acerca de los beneficios de verde - Victoria Butenko libro "Verde para la vida". Ideas, hundidos en el alma:

1.Zelen - el único tipo de alimento que contiene absolutamente todos los nutrientes necesarios para una persona
. 2. Para obtener estos nutrientes, es necesario romper el fuerte muro de células verdes (gachas cuidado de mascar o incluso moler en la licuadora).
3.Razdelnoe alimentos. Verde - es una categoría separada de alimentos de origen vegetal, y el único que se puede combinar con cualquier comida (sin violar los principios de "alimentos por separado») guía empresas. 4.Istochnik proteína. Los greens son muy ricos en proteínas - por ejemplo, una libra (454 gramos) de vegetales de hoja verde contienen más proteínas que la recomendada en los EE.UU. para el consumo diario
. aminoácidos 5.Nezamenimye. Todas las plantas verdes se componen de 9 principales (esenciales) los aminoácidos.
6.Zelёnye plantas contienen proteínas en forma de aminoácidos individuales, con los aminoácidos nuestros cuerpos son más fáciles de usar que las proteínas de origen animal (animales complejos por el cuerpo, el verde mismo, y para su propio uso y no para nuestra).
7. En contraste con las proteínas animales, proteínas verdes no conducen al cáncer.
8. La fibra. Verdes contiene gran cantidad de fibra insoluble, que absorbe las toxinas del colon como una esponja. Sin ella, una limpieza completa del intestino es casi imposible, si no imposible.
9. Como resultado, una ingesta insuficiente de fibra es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la gente.
10.Gomeostaz. Al ser la fuente de todos los nutrientes vitales esenciales, hierbas, así como sea posible nutre el sistema endocrino y por lo tanto contribuye a la regulación de la homeostasis.
11.Gipoatsidnost. la acidez gástrica reducida viola la absorción de los nutrientes necesarios para la salud, lo que conduce a la enfermedad. El consumo regular de cóctel verde tiene un importante impacto recreación, la normalización de la concentración de ácido clorhídrico del jugo gástrico.
12.Hlorofill - la prevención y el tratamiento del cáncer. Hace más de 75 años, Otto Warburg ganó el Premio Nobel, que revela que el cáncer es causado por la alteración de la respiración celular cuando las células carecen de oxígeno. Las verduras ricas en clorofila. La clorofila es rica en oxígeno. Numerosos estudios científicos muestran que apenas hay una enfermedad en la cual sería imposible mejorar la condición con la ayuda de la clorofila.
La molécula de clorofila notablemente similar a la molécula de hemo de la sangre humana.
"... De acuerdo con los cálculos publicados nutricionales, Categoría Sólo un alimento - planta verde - contiene todos los nutrientes necesarios para una persona ...
... Cuanto más leía sobre las propiedades nutricionales de hierbas, más fuerte se hizo más fuerte mi creencia es que el verde es el alimento más importante para los seres humanos.
... Para recibir los nutrientes valiosos de la pared celular vegetal debe romperlos. Y no son fáciles de romper. Es por ello que el uso de los verdes sin la suficiente mascar no puede satisfacer nuestras necesidades nutricionales. En pocas palabras, para obtener los beneficios, tenemos que masticar consistencia pastosa vegetación ...
... Mientras me preparaba para continuar sus estudios en un nivel más serio, numerosas propiedades curativas de cóctel verde se hizo evidente a todos los que les trató: el número de personas que utilizan cócteles, se ha convertido en un cada vez mayor con cada día que pasa "ola verde» ...
< br> La nueva categoría de alimentos
Los nutricionistas ... nunca se resaltan en verde y un grupo separado de los productos, porque la mayoría de la gente no lo perciben como la comida real. A pesar del hecho de que el valor nutricional de las zanahorias pulgadas varias veces el valor nutricional de las raíces, hay una creencia profundamente arraigada de que el verde es el alimento para conejos, ovejas y vacas. Este punto de vista no permite sumar hojas de la zanahoria en ensaladas. Como resultado, tiramos la parte más nutritiva de la zanahoria y muchas otras plantas ... calcio en las hojas de remolacha 7 veces más que en sus raíces, y la vitamina A es mayor que 192 veces! Vitamina K contenido del nabo se va en 2500 (!) Veces mayor que en las raíces ...
... La mayoría de la gente estaría decepcionado si se encuentran en la tabla de vacaciones sólo pepinos, tomates y coles, o lo que es peor, un plato con verduras. ¿Cuál es la razón por la que preferimos la comida basura, la estimulación de la actividad cerebral y aumenta el tono (azúcar, cafeína, productos de harina blanca)? Esto se debe al hecho de que nuestro cuerpo perturbado el equilibrio interior - homeostasis ...
... Después de una gran cantidad de encuestas entre las personas de diferentes edades, llegué a la conclusión de que en su mayoría no están de acuerdo para sentarse en una dieta que consiste en alimentos insípidos o amargas, en aras de mejorar su salud, incluso en los casos en que gravemente enfermo. Al mismo tiempo, todos entendemos que es imposible para estar sano, comiendo sólo chocolate y salchichas, no importa qué tan sabrosa que nos parezcan. De esta contradicción
surgen las preguntas: ¿Qué comeremos? Lo que alimentan a nuestros hijos, para mejorar su salud? ..
... Me parece que, al abordar estas cuestiones críticas batidos verdes pueden desempeñar un papel único, ya que no sólo son muy nutritivos, pero también muy sabroso. A ellos les gusta incluso los niños! ..
... Los greens en la misma categoría con los vehículos ha llevado al hecho de que algunas personas tienen miedo de usar un cóctel de hierbas, con el argumento de que se basan en la combinación incorrecta de los alimentos. Se enteraron de que la fruta no se puede combinar con los vehículos, y creen erróneamente que es absolutamente todas las verduras contienen almidón, mientras que el contenido de almidón en cualquier vegetación es extremadamente pequeño.
Sin embargo, el verde - no verduras, además, los verdes - el único grupo de alimentos que ayuda a digerir todos los demás productos. Verde estimula la secreción de enzimas digestivas y se puede combinar con cualquier comida ...
... Hay otro profundo error, que surge de una identidad errónea como una categoría vegetal verde. Por desgracia, muchos nutricionistas e investigadores están convencidos de que los verdes no son ricos en proteínas ...
Sin embargo, no tengo datos suficientes para establecer la siguiente conclusión importante: el verde es el principal grupo de alimentos que más se acerque a las necesidades humanas de nutrientes ...
Las proteínas
... Las proteínas son muy importantes para la vida del cuerpo, ya que participan en prácticamente todos los procesos que tienen lugar dentro de nuestras células. Las proteínas se componen de combinaciones de aminoácidos individuales, y se pueden considerar como una muy largos perlas, que consiste en una variedad de cuentas, ensartadas en una variedad de secuencias. Entre muchas de estas perlas (22 aminoácidos) son esenciales para el cuerpo humano.
Es de destacar que nuestro cuerpo produce fácilmente 13 de los 22 aminoácidos esenciales. El restante 9 no pueden ser sintetizados en el cuerpo y deben obtenerse de los alimentos. Por lo tanto, estos 9 aminoácidos se denominan el director aminoácidos (esenciales o indispensables).
Al estudiar el valor nutricional de diversas hortalizas verdes, me quedé agradablemente sorprendido por el hecho de que todas las plantas verdes se componen de 9 aminoácidos principales. Por otra parte, los aminoácidos son relativamente pequeñas en algunas plantas verdes, necesariamente contenidos en exceso en los otros tipos de verde. En otras palabras, la inclusión de una variedad de plantas verdes en la dieta nos permitirá consumir en abundancia todos los principales aminoácidos.
... Una libra (454 gramos) de vegetales de hoja verde contienen más proteínas de lo recomendado por el GDSKH Estados Unidos para el consumo diario. Sin embargo, debido a la inclusión errónea en la categoría de los vegetales verdes, muchos de los cuales no son muy ricos en proteínas, muchas personas creen erróneamente que las proteínas en el poco verde ...
... Al no conocer la abundancia de aminoácidos de fácil digestión en el verde, la mayoría de la gente trata de comer otros alimentos ricos en proteína conocida. Sin embargo, muchos no son conscientes de las diferencias significativas entre las proteínas complejas existentes en la carne, productos lácteos, pescado, y así sucesivamente. D., y aminoácidos que componen las frutas, hortalizas y verduras en especial.
Es lógico suponer que el cuerpo va a gastar menos esfuerzo sobre la asimilación de los aminoácidos individuales contenidos en el verde que en la asimilación de las moléculas de proteínas complejas que consisten de una pluralidad de aminoácidos unidos en una secuencia particular. Esta combinación de aminoácidos formularse de acuerdo con las necesidades del ser a quien se diseñaron estas proteínas (pescado, vaca o pollo).
Nuestro cuerpo metaboliza las proteínas complejas y aminoácidos individuales fundamentalmente diferente ...
... Piense en esto: estas proteínas han sido creados por la vaca, vaca, y, entre otras cosas, de la hierba. Estas proteínas actúan en su cuerpo en forma de largas moléculas complejas que consisten de una pluralidad de aminoácidos. Nuestros cuerpos tienen que trabajar duro, y el descifrar intercambian todos estos extraños aminoácidos.
En contraste, la preparación de las proteínas verdes más preferidos para nuestro cuerpo, como en las hojas verdes de las proteínas están en forma de aminoácidos libres. En este caso, se obtiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo, creado a partir de la luz solar y la clorofila. De estos nuevos (no mayores de verde) aminoácidos que su cuerpo es fácil de establecer su propia molécula de ADN única ...
Por desgracia, la mayoría de nosotros estamos acostumbrados a consumir proteínas, que se encuentran principalmente en productos de origen animal. Esto obliga a su cuerpo a trabajar duro. Es por eso que nos sentimos con sueño después de una comida que consiste en alimentos de origen animal. Además, junto con los alimentos de origen animal, nuestro cuerpo recibe una gran cantidad de partículas no digeribles, innecesarios, como los radicales libres, hormonas sintéticas, antibióticos y muchas otras sustancias tóxicas. Estas partículas, que los residuos pueden permanecer en la sangre durante un largo tiempo, causando problemas de alergia o de otro tipo para la salud. El profesor William A. Walker, Departamento de Dirección Asistida en la Escuela de Salud Pública de Harvard, dijo que el INE fragmentos de proteínas completamente digeridos son absorbidos en el torrente sanguíneo. La circulación de estas grandes moléculas en la sangre conduce al desarrollo de alergia e inmunología rasstroystvî.
Paradójicamente, el resultado de la utilización de proteínas animales en la principal es que la escasez crónica de algunos aminoácidos esenciales desarrolló en muchas personas.
Como resultado de la falta de ciertos aminoácidos que puede desarrollar síntomas de los trastornos mentales y psicológicos, así como un deseo serio para la aceptación de las sustancias indeseables.
Veamos la tirosina y fenilalanina. La deficiencia de estos aminoácidos puede causar depresión, falta de energía, falta de concentración, trastorno por déficit de atención. Además, como resultado de la deficiencia de estos aminoácidos puede desarrollar un deseo de: a dulce, almidón, chocolate, alcohol, el aspartamo, la marihuana, la cafeína, cocaína, tabaco
. El profesor Colin Campbell sostiene que "existe una amplia evidencia de que las denominadas proteínas de origen vegetal de menor calidad contribuyen a una síntesis lenta pero constante de nuevas proteínas y, por lo tanto, son el tipo más saludable de proteína." Por otra parte, a diferencia de las proteínas animales, proteínas verdes no conducen al cáncer ...
Toxinas y fibra
... El cuerpo humano está diseñado de manera razonable que la mayoría de estas toxinas se remiten constantemente a los órganos excretores, el principal es el intestino grueso, que desempeña un papel en nuestra alcantarillado cuerpo.
El intestino grueso se llena de basura normal - heces, tan tóxico que tenemos una fuerte aversión hace que el pensamiento de ellos. Está claro que los movimientos intestinales regulares es una condición necesaria para la salud. Aquí para llevar a cabo esta importante las condiciones del cuerpo y las necesidades en el tejido. El objetivo principal de comer alimentos ricos en fibra - es la limpieza del cuerpo de toxinas e impurezas. Sin fibra de purgación completa es casi imposible, si no imposible.
Hay dos tipos de fibra soluble e insoluble :.
La fibra soluble se encuentra en la pulpa de la fruta, en los frijoles, guisantes, zanahorias, avena, semillas de lino, y sobre todo en las semillas de chía (Salvia columbariae).
Debido a su consistencia gelatinosa recoge fibra soluble y la forma de permanecer juntos todos los residuos que pasa a través de los intestinos. Ciertas fibras solubles, tales como pectina, contenidas en las manzanas, goma guar o que se encuentran en la avena, las legumbres, el mango y la semilla de chía para ralentizar la absorción de azúcar contenida en nuestros hábitos alimenticios, y por lo tanto reducen el riesgo de diabetes. La fibra insoluble es principalmente en el verde, así como en la piel de frutas, verduras y legumbres, frutos secos, semillas y cáscaras de maíz ...
... En este caso una fibra insoluble actúa más eficazmente cualquier esponja, ya que puede mantener la cantidad de toxinas, muchas veces mayor que sus propias dimensiones. Por lo tanto, llamo a la fibra insoluble "esponja mágica».
... Las toxinas entran en nuestro cuerpo no sólo al inhalar, comer, beber y a través de la piel. La mayoría de nosotros no tiene idea de lo que viene una gran contaminación de los muertos es nuestro propio células del cuerpo. Sabiendo que las células diminutas, muchas personas erróneamente concluyen que la adición de las células obsoletos con el volumen de los residuos en nuestro cuerpo no es esencial. Sin embargo, según los estudios, el 98% del número total de átomos de nuestro cuerpo se reemplazan cada año! Esto significa que nuestros cuerpos deben estar obligados a retirar unos 35-50 kilogramos de células muertas anualmente. Si esto no sucede, las células muertas comienzan a descomponerse lentamente envenenamiento del cuerpo más. Si no consumimos suficiente fibra, entonces en algún momento, la acumulación de residuos puede superar la velocidad del cuerpo para deshacerse de ellos.
Del mismo modo que es imposible limpiar la cocina sin una esponja, el cuerpo humano no se puede borrar sin fibra ...
... Creo que la ingesta insuficiente de fibra dietética es la causa principal de las personas de edad avanzada. Echar un vistazo a cualquier animal salvaje: es difícil de adivinar la edad de los ciervos, cebras y jirafas. Ellos tienen el mismo aspecto, si son 2 años de edad o 15 años de edad. Sólo en las últimas semanas antes de su muerte en animales salvajes comienzan a mostrar signos de envejecimiento. Sin embargo, la edad de las personas están a menudo fácilmente se puede determinar con una precisión de hasta 5 años. Al mismo tiempo, vi una gran cantidad de personas que se ven mucho más joven que sus años, porque el cuidado de la limpieza del cuerpo.
Desde el mundo del siglo pasado, una enorme cantidad de investigación sobre el papel de la fibra en la dieta humana. Tenemos evidencia clara de sus muchas propiedades curativas. Éstos son algunos de ellos.
Fibra: fortalece el corazón débil; Se reduce el nivel de colesterol, que a su vez reduce el riesgo de enfermedad del corazón; asociando carcinógenos impide que muchos tipos diferentes de cáncer; Reduce el riesgo de la diabetes y mejora el estado de salud de la diabetes ya existente; estabiliza los niveles de azúcar en la sangre al disminuir su absorción; Se fortalece el sistema inmunológico; apoya el intestino sano, que ayuda en el caso de estreñimiento y promueve la regularidad intestinal; Previene la formación de cálculos biliares; Es compatible con la flora intestinal normal; límites comer en exceso y el deseo de perder peso; unir el exceso de estrógenos; previene las úlceras ...
Homeostasis
... La extraordinaria capacidad de los organismos vivos para regenerar - es la única fuerza que puede curar cualquier enfermedad. Todas las demás técnicas de curación inventadas por los hombres, sólo pueden tener éxito si están diseñados para ayudar a la capacidad natural del cuerpo para la autorregulación. El cuerpo humano puede ser curado sólo cuando los ganglios, la sangre, hormonas y otros componentes se mantienen dentro de ciertos parámetros óptimos.
El proceso fisiológico de mantener el cuerpo en el nivel apropiado para una salud óptima, llamado homeostasis. Этот процесс необычайно сложен, полное понимание его механизма уходит далеко за пределы наших трехмерных представлений.

… Этот процесс тесно связан с эндокринной системой. Гомеостатический баланс зависит от жизнедеятельности эндокринных желез. Если железы не выделяют необходимого количества гормонов, гомеостатический баланс организма нарушается и может начаться заболевание.

… Вот почему эндокринная система нуждается во всех питательных веществах, включая витамины, аминокислоты, углеводы, основные жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Присутствие всех этих веществ в организме является обязательным условием здоровья. Зелень для этого подходит лучше, чем любая другая пища.

Пониженная кислотность

Гипоацидность — это состояние, возникающее, когда организм не может производить адекватное количество желудочного сока. Пониженная кислотность оказывает неизбежное разрушительное воздействие на пищеварение и нарушает всасывание питательных веществ, необходимых для здоровья. Большинство минералов, включая такие важные, как железо, цинк, кальций и витамины B-комплекса (фолиевая кислота и другие), нуждаются в определенном количестве соляной кислоты, чтобы был возможен процесс их всасывания.

Отсутствие соляной кислоты ведёт к недостатку питательных веществ и, следовательно, к болезням она должна разрушать все вредные микроорганизмы, патогенные бактерии, уничтожать всех паразитов и их яйца, а также грибки, которые попадают в организм через рот.
Таким образом, если количество соляной кислоты в желудочном соке недостаточное, то сопротивляемость организма к инфекциям и паразитам снижена.

Есть много болезненных состояний, которые связаны с низкой концентрацией соляной кислоты в желудочном соке. Вот только некоторые из них: избыточный рост патогенных бактерий, хронические грибковые заболевания, паразиты, болезнь Аддисона, рассеянный склероз, артрит, астма, аутоиммунные расстройства, депрессия, дерматиты, диабет, рак желудка, экзема, метеоризм, болезни желчного пузыря, желудочные полипы, гастрит, гепатит, базедова болезнь, остеопороз, псориаз, розацеа, язвенный колит и крапивница…
… ни один человек не может быть здоров без нормальной концентрации соляной кислоты…

… Эксперимент в Роузбурге продемонстрировал, что регулярное употребление зелёных коктейлей оказывает ощутимое оздоровительное влияние, нормализуя концентрацию соляной кислоты желудочного сока. Поэтому те, кто пьет зеленый коктейль, должны ожидать: улучшенного усвоения питательных веществ; меньшей вероятности возникновения инфекций, паразитов; избавления от аллергии; общего улучшения состояния здоровья.
… увеличение энергии, исчезновение мыслей о самоубийстве, стабилизацию уровня сахара в крови, более регулярное опорожнение кишечника, исчезновение перхоти, бессонницы, полное прекращение приступов астмы, исчезновение обычных симптомов предменструального синдрома, улучшение состояния ногтей, ослабление пристрастия к кофе, повышение либидо, очищение кожи и многие другие…
… участники, которые хотели похудеть, сбросили от 2 до 4 килограммов, а те, которые хотели поправиться, смогли набрать до 1 килограмма…

Закисленность организма. Рак. Ощелачивающее действие хлорофилла.

… Более 75 лет назад Отто Уорбург получил Нобелевскую премию, открыв, что рак вызывается ослабленным клеточным дыханием, когда клеткам не хватает кислорода. Согласно Уорбургу, недостаточное клеточное дыхание вызывает ферментацию, приводящую к понижению pH (кислотности) на уровне клетки.

Производимая в процессе ферментации молочная кислота понижает клеточный кислотно- щелочной баланс (pH) и нарушает способность ДНК и РНК контролировать деление клетки. Затем раковые клетки начинают размножаться.
Другими словами, основная причина рака – закисленность человеческого организма…

… Позднее, прочитав много книг и статей о важности баланса pH в организме, я поняла, что «плохой» холестерин, липопротеин, вырабатывается печенью, чтобы связать токсины и дезактивировать кислотные отходы определенных видов пищи, таких как жиры и животный белок…

… Мы пытаемся получить как можно больше солнечных лучей и поэтому свели к минимуму купальные костюмы. Однако лишь немногие имеют представление о жидкой форме солнечного света – хлорофилле.

Хлорофилл так же важен, как и свет солнца. Никакая жизнь на Земле невозможна без солнечного света, и никакая жизнь невозможна без хлорофилла. Хлорофилл – это жидкая солнечная энергия. Употребляя хлорофилл, мы, в буквальном смысле, купаем наши внутренние органы в солнечном свете.

Молекула хлорофилла удивительно сходна с молекулой гема человеческой крови. Хлорофилл заботится о нашем теле, как самая внимательная, любящая мать. Он исцеляет и очищает все наши органы и даже разрушает многих наших внутренних врагов, таких как патогенные бактерии, грибки, раковые клетки и другие.

Хлорофилл содержит значительное количество кислорода и, таким образом, играет важнейшую роль в поддержании аэробных бактерий. Поэтому, чем больше хлорофилла мы потребляем, тем лучше становится наша кишечная флора и общее состояние здоровья…

… Было доказано, что хлорофилл помогает предотвращать многие формы рака и атеросклероза. Многочисленные научные исследования показывают, что вряд ли существуют заболевания, при которых нельзя было бы улучшить состояние с помощью хлорофилла. Чтобы описать все целебные свойства хлорофилла, мне пришлось бы написать целую книгу. Поэтому я составила список, в котором содержатся только некоторые из многих целебных свойств.

Хлорофилл: повышает уровень гемоглобина в крови; помогает предотвратить рак; обеспечивает органы железом; ощелачивает организм; противостоит пищевым токсинам; помогает при анемии; очищает ткани кишечника; помогает очистить печень; способствует улучшению состояния при гепатите; регулирует менструальный цикл; помогает при гемофилии; улучшает образование молока; помогает заживлению ссадин и воспалений; удаляет телесные запахи; противостоит бактериям ран; очищает зубы и десны; устраняет дурной запах изо рта; излечивает больное горло; является отличным дополнением к полосканиям после оральных операций; помогает при воспалении миндалин; амортизирует язвенные ткани; смягчает болезненные геморроидальные шишки; помогает при катарах; оздоравливает сосудистую систему ног; улучшает состояние варикозных вен; уменьшает боли при воспалениях; улучшает зрение».