Baja en calorías postre con un fantástico sabor! Desde hace tiempo se enamoró de él... Bashny.Net

Aquí está, el pastel es sin mancha! Aire y envolvente. Me parece incluso que tiene mejor sabor que el de "napoleón". Durante más estricta de la dieta se puede preparar: 100 g — total de 114 calorías. Es así consuela!

Esta dieta postre se puede comer por lo menos cada día, cumpliendo sus diferentes variaciones. Los higos y los dátiles bien se reemplazan con ciruelas y albaricoques secos, pasas de uva, secos manzanas y los arándanos. Las peras se puede sustituir el plátano o kiwi — se con acidez, pero de todos modos es muy tentador...





La dieta тортИнгредиенты para la base de la

• 200 g de manzanas
• 180 g de avena
• 100 g de frutos secos (higos, dátiles)
• 220 g de puré de plátano

Ingredientes para la crema de

• 500 g de caldo de requesón
• 300 g de yogur sin aditivos
• 20 g de miel
• 150 g de peras maduras

La preparación de la

1. Измельчи escamas en la licuadora o molinillo de café, manzanas натри en un rallador fino. Frutos secos finamente нарежь o también измельчи en la licuadora, pero ¡no permitas que la consistencia de un puré, deben resultar en trozos pequeños.
2. Prepara el puré de plátanos, смешай con frutos secos y cereales. Obtiene la masa para la base! He añadido una pizca de vainilla para el sabor.
3. Exponer la base en el molde de la torta, расправь, se puede hacer la base y bordes. Pon la forma en la nevera.
4. Смешай yogur, requesón, miel. Нарежь suave y madura pera en finas rodajas o en cubitos.
5. Exponer la crema en el acabado de la base, para decorar la torta de un árbol de pera y nueces. Deja guapo en la nevera durante la noche. Por la mañana útil postre ya estará esperando por ti!

En el requesón puede agregar ligeramente перетертый amapola: baja en calorías pastel adquiera un sabor exquisito alemán макового творожника! No puedo expresar cómo me gusta esto de una variación de cocina. Arriba decoro el postre crudos тыквенными semillas: aún más útil, y un extraordinario gusto!

Después de cositas de este тортика serás en la magnífica ubicación de su espíritu, ningún sentimiento de culpa por съеденную dulzura! Comparte esta receta de seres queridos, y no hay que limitarse sólo a las amigas. Casualmente oyó la conversación entre dos empleados, claridad: los hombres no menos de nuestro se preocupan por su peso...

El autor del artículo

Alejandro Килимчук Desde la infancia se interesa por la medicina, ha crecido en una familia de médicos. Es capaz de preparar el desayuno, literalmente, de la nada, no tiene miedo de experimentar en la cocina: prepara los pasteles sin harina, mayonesa baja en calorías, útiles dulces. Nunca baja los brazos y cree que los hombres son creados para ayudarnos unos a otros! En todas sus tareas del hogar ayudante actúa hijo sasha. Libro favorito alexandra — "el Arte de amar" de E. fromm.