Las semillas de sésamo contiene más calcio que la leche

Media taza de sésamo contiene tres veces más calcio que la misma cantidad de leche. Las semillas de sésamo es uno de los más antiguos de plantas cultivadas por el hombre y muy apreciado por un aceite rico, obtiene de sus semillas.

Más de 3500 años de sésamo se utiliza la trata de personas también y debido a sus propiedades útiles. Los soldados en grecia han tenido siempre con una bolsa con semillas de sésamo, que comían, cuando necesitábamos de energía adicional. Los soldados romanos empleaban en sus largas campañas especie de pasta de sésamo mezclado con el comino y el намазанной en el pan, como lo hacen hoy los árabes. Babilónicos las mujeres han sido en el temor de las máscaras de sésamo con miel, que способствовалаи la revitalización de las células y el mantenimiento de la belleza de la piel.

Las semillas de sésamo son famosos por su rico contenido de minerales, cobre, manganeso, calcio, magnesio, hierro, fósforo, vitaminas b y vitamina E, ácidos grasos insaturados y poliinsaturados grasas, tales como el omega-6. Cuchara sin tratar кунжутных de semillas (aproximadamente 5 gramos) contiene un 88 mg de calcio.

Media taza de crudos de semillas de sésamo proporcionan un 74% de los requerimientos diarios de cobre, el 31,6% de calcio y el 35,1% de magnesio. Las semillas de sésamo ayuda a restaurar las funciones del sistema nervioso y el sistema cardiovascular, así como también apoya la resistencia ósea. Gracias a su чудодейственному composición, que ayuda en el tratamiento de la artritis, enfermedades respiratorias, infecciones de la vejiga, несварений y el estreñimiento.

Fuente: www.ecology.md