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Que se puede decir amamanta a su mamá
Uno de los más populares de las cuestiones que todavía en el hospital madres hacen a los profesionales de la lactancia materna: "lo Que necesito es que la leche era mucho y era bueno?" Dar la respuesta no es fácil, porque contiene varios errores comunes sobre cómo afecta la alimentación de la madre en la leche.
Primero de todo, debes entender cómo se produce la leche. Por la producción de leche directamente cumplen dos de hormona de la prolactina y la oxitocina. Ya sea por succión de un niño (o extracción) las terminaciones nerviosas del pezón y la ареоле envían una señal al cerebro, donde se produce la producción de prolactina y oxitocina. La primera proporciona la suficiente cantidad de leche, y el segundo ayuda a que la leche se destaque del pecho. Por lo tanto, funciona un principio muy simple: ¿cuánto bebé высосет – toda la leche y llegará. Por eso el niño se recomienda alimentar a petición, velando por el buen profunda colocación del bebé al pecho: es el principal depósito de la adecuación de la leche. Y aún mamá aconsejan no estar nervioso, porque llamativo con el estrés adrenalina inhibe la oxitocina, y el bebé se convierte en difícil de obtener de la leche, a pesar de que está la situación en el pueblo llaman "de los nervios de la leche se ha perdido". Todo esto significa: para la leche era mucho, mamá, no tienes que tratar de comer algo especial, es suficiente para alimentar a su bebé cada vez que él quiere.
En cuanto a la "buena" de la leche, la leche de la madre es originalmente buena y contiene absolutamente todos los cada niño en concreto los nutrientes. Cuando este organismo de la madre mamá proporciona en primer lugar las necesidades de tu bebé, y si en маминой dieta carece de cualquier tipo de nutrientes, compensado serán por cuenta de los recursos materna del cuerpo, y el de la madre, pueden producirse problemas de salud... Por lo que cada mujer debe saber que, bien comiendo, ella se encarga principalmente de su propia salud, y que el niño recibe lo que necesita.
La leche materna es un producto muy complejo en su composición, en la que se combina cientos de componentes, muchos de los cuales малоизученны y, por supuesto, no se reproducen en las mezclas industriales. Si simplificar el proceso de producción de leche, se produce es en los pechos de los componentes del plasma de la sangre. Y мамино la alimentación influye en la composición de la leche en la misma medida que en la composición de la sangre: algunas sustancias que se filtra en la sangre y, a continuación, en la leche de la madre, son capaces de provocar una reacción de el предрасположенного a la alergia del niño.
Es necesario en seguida decir, que a un producto que, una vez en la мамином menú, siempre propiciaba a los efectos negativos de cualquier otro niño, no existe en principio. Simplemente hay algunos grupos de productos, al uso que las complicaciones más o menos probables, y en el caso de la predisposición. Arreglar completamente de su menú no vale la pena, si sólo de la mamá, la misma no tiene alergia a alguno de ellos (pero entonces ella trata de evitar de ese producto). Decir, poco a poco, es completamente posible, especialmente si apetece mucho – el organismo de la madre de mi mamá, al igual que durante el embarazo, a veces, él mismo dice que es necesario comer para compensar la falta de cualquier tipo de sustancias. Pero si el niño de repente le da una reacción alérgica o sucede trastorno животика, la mamá es necesario recordar que, de los "grupos de riesgo" se comía en el último día, y en un par de semanas excluir el producto de su menú.
Entonces, ¿qué es un "grupo de riesgo"?
1) En la sangre y, en consecuencia, en la leche materna en cierto número de obra externo de la proteína. De todas las variedades de extraños al organismo humano de proteínas a menudo provoca una reacción alérgica en la proteína de la leche de vaca. Esto puede parecer extraño a muchas de las madres — ya que en la sociedad existe la creencia de que la leche de vaca claramente útil e indispensable fuente de calcio - pero la leche de vaca no es humano. La vaca produce leche para la lactancia de su propia prole, y un herbívoro копытным los animales para el óptimo desarrollo necesita no lo que el hijo del hombre. Por lo tanto, si la mamá en una gran cantidad de bebe fresca (no сквашенное) leche de vaca, su bebé puede aparecer dolor en la barriga, y de una reacción alérgica. En сквашенном la leche de la proteína adopta una forma diferente, y por lo tanto, el kéfir, ряженку, queso y otros productos similares, mi madre solía puede comer tranquilamente. Sí, y la porción de crema de leche en una taza con té nada de malo, no lo hará, pero si el más cercano de rodney hay alergias o diabetes, los vasos de beber la leche de todos modos no vale la pena, la predisposición a reacciones alérgicas se transmite por herencia.
Otra externo de la proteína, que pasa a ser causa de un problema es el gluten que se encuentra en muchos cereales, en particular y en el trigo. Los cereales, en los que el gluten falte – arroz, trigo sarraceno y el maíz; en todos los demás кашах él es.
Es mucho menos común, pero a veces todo pasa, que el niño da alergia, cuando mi madre es una gran fan de los productos de soja, huevos y carne de aves de corral o del pescado y el marisco. Todos ellos también contienen las proteínas extrañas, que, накопившись en grandes cantidades, pueden superar las barreras de protección del organismo infantil.
2) el Pigmento que da las verduras y la fruta roja en la coloración. Al igual que otros alérgenos, puede funcionar, si el niño tiene una predisposición hereditaria, y la mamá переусердствовала en conquistar nuevas. En la práctica, esto significa que comer unas bayas cerezas o fresas no es pecado, pero si la mamá separará del plato con las bayas después de media hora – el niño puede y las. De aquí mismo, por cierto, crecen las piernas y el común en lugares de la creencia "rojas manzanas decir, no se puede": en realidad, es completamente posible, y si ella quiere prevenir es suficiente limpiar el rojo de la piel.
3) frutas Exóticas (kiwi, mango, etc.) y de los cítricos – precisamente a causa de su чужеродности para nuestros asientos. Por ejemplo, en españa o en la soleada florida naranjas a menudo son los primeros productos para la alimentación complementaria, y se consideran mucho menos аллергенными que los mismos глютеновые de la papilla. Pero para nuestros lugares de esto con todo el exotismo, sino porque sucede todo. Aunque, de nuevo, en una мандаринку el niño no responde casi nunca, pero he aquí que en una docena de mandarines, comidos en una sola sesión — ya puede.
4) aditivos Químicos: conservantes, colorantes, potenciadores del sabor y el aroma, edulcorantes (aspartamo y otros). Bueno, esto está claro: el cuerpo, no se han adaptado ni a que, además de la leche materna, aún no cumple con la "ataques químicos", que familiar adulto. Pero, estrictamente hablando, de todos nosotros no impidió que elegir el máximo natural de la comida...
Por último, el mal puede afectar a мамином la salud y la lactancia algunas hierbas es muy importante para aficionadas populares hoy en día de tés de hierbas. Así, es mejor no beber tés que contienen espino (contiene sustancias estimulantes para el corazón y disminuir la presión), донник (sustancias que reducen la coagulación de la sangre), ginseng (puede causar insomnio, dolor de pecho), молочай (potente laxante), пижму. Reducen la formación de la leche, la menta, la manzanilla, la salvia, conos de lúpulo, las hojas de nogal .
Ahora se puede comprender más en algunas de las acusaciones populares sobre lo que debe y que no debe su mamá.
"Si ha llegado a la gran cantidad de leche y el pecho lleno, la mamá tiene que limitar la bebida"
Esto simplemente no tiene sentido, porque la cantidad de leche no se rige por la cantidad recibida de líquido. La leche выработается tanto como en el cuerpo de la prolactina y si la madre de la pequeña bebe, ella puede deshidratarse, hasta la elevación de la temperatura, dolor de cabeza y debilidad general - y la de leche menos no será. Por lo tanto, es necesario beber de la sed – ya no vale la pena, pero también menos también.
"Que haya un montón de leche, la mamá necesita antes de cada toma de beber medio litro de té"
Si la madre se alimenta de la demanda, en este principio, resulta que beber debe enteros da. E incluso si el niño pide de comer, por ejemplo, de 8 veces al día, resulta que la madre debe beber 4 litros de té. Y 10 veces en el día, ya es de 5 litros...
Sin embargo, en esta creencia hay un grano de verdad. Es decir: cualquier líquido caliente, выпитая 10-15 minutos antes de la alimentación, estimula la oxitocina y, en consecuencia, provoca la afluencia de la leche. Es decir, más de la leche no será, pero en la marea de tu bebé será mucho más fácil su chupar. Pero no es necesario beber de un litro, y no necesariamente antes de cada colocación del bebé, y entonces cuando quiero.
"La madre debe comer por dos"
Mira en este "segundo", por el cual supuestamente debe alimentarse de la madre. Bueno, ¿cuánto puede comer esa migaja? Esto es incomparable con la dieta de un adulto. Por lo tanto es un fenómeno normal, cuando la dieta de la mamá incluye en 300-400 kcal más que antes del embarazo. Mamá es suficiente decir, por el apetito. La forma óptima a seguir a comer de la misma manera que durante el embarazo: frecuentemente pequeñas cantidades, para que el cuerpo constantemente recibía todo lo necesario para la producción de leche y, sin embargo, no está sobrecargado. Los primeros meses de vida del bebé, cuando se pide con frecuencia a pecho, la mamá puede ser útil dejar en la noche en algún lugar junto a la cama aperitivo y bebida: hambre puede rodar inesperadamente, después de la noche de la cena del niño. Como con el humor dijo una de las mamás acerca de la vida con un recién nacido: "Todo el día durmiendo, toda la noche no come – por supuesto, te cansas!.."
"Para que la leche era grasa — es necesario comer las nueces". La creencia de que, por desgracia, lo que daba lugar a muchas madres a muy нежеланным problemas. Las nueces no aumentan la grasa de la leche, pero cambian la composición de la leche de grasa — después de que la mamá como es debido de comer frutos secos, la leche se vuelve más viscoso, con trabajo abandona el pecho y contribuye a la лактостазам. Y si la mamá y el calcio avanzadas acepta — en el pecho se forman los peores "lácteos del tubo", cuando кальцинаты en conexión con вязкими de las grasas, literalmente, obstruye los conductos de la leche. Por lo tanto, abusar de los frutos secos (sí, y muy alimentos ricos en grasa también) madre madre no vale la pena.
"El niño обсыпало – entonces, mamá come algo!"
No necesariamente. El niño de los primeros meses de vida, no tan a menudo reacciona высыпаниями precisamente en мамину la comida, en comparación con otros posibles agentes irritantes (los más populares de los cuales: inadecuada zona de cosméticos, detergente en polvo con биодобавками, de la sustancia en el agua del grifo, el pelo y el polvo). No digamos lo que muchos niños en edad de aproximadamente tres semanas experimentan el fenómeno conocido bajo el nombre de "acné del recién nacido" — erupciones en la личике hormonal de la naturaleza. De baby de alimentación que no dependen totalmente de ningún modo y desaparecen por sí solos, aproximadamente al año y medio meses, pero кормящую madre durante este tiempo, normalmente quedan, como mínimo, tratar de plantar en una dieta...
"El niño газики y какает de los verdes, porque mamá comió el pepino y repollo"
Y aquí hay una parte de verdad, pero la pequeña. En efecto, si algunos alimentos que causan la madre de la acidez estomacal o la flatulencia, esto puede suponer un cambio en la composición de la sangre y, en consecuencia, transmitir al bebé. A газообразующим productos ms a menudo llevan el repollo, el pepino, las legumbres, las uvas, las peras, газосодержащие bebidas. Pero si la madre come estos productos y a sí misma desde la distensión abdominal no sufre, y en el niño no tendrán efecto.
Y eso es lo que se refiere a la silla con la vegetación, lo que realmente puede indicar que la intolerancia de cualquier tipo de productos – y aquí hay que pensar no en el pepino o la col, y acordarse de los productos de los grupos de riesgo. Pero lo más normal, la causa de la vegetación en las heces es el llamado desequilibrio delantera y trasera de la leche cuando el bebé es demasiado a menudo ponen de un pecho a otro, y él recibe porciones demasiado grandes rico лактозой "el" de la leche. Las reservas de la enzima, separadora intolerancia a la lactosa, en el cuerpo de un niño, son pequeños, y cuando se agotan, se comienzan los problemas digestivos... se Resuelve este problema es muy simple: no cambiar el pecho hasta que el niño no devastar por completo; en este caso, va a recibir no sólo el "delantero", pero y graso, bien усваивающееся "trasera" de la leche.
"Madre madre no hay postre"
La fuerte "no"! Es un dulce madre mamá necesita, porque los carbohidratos se consumen activamente en el proceso de producción de la leche. Otra cuestión es qué se hidratos de carbono, ya que el alto de azúcar en la sangre – esto no es bueno para la mamá y para el bebé, y si la madre de la que ni el día come por el banco de la nuestra — la fermentación de la barriga y erupciones realmente son muy reales. Lo mejor es consumir los llamados hidratos de carbono complejos: arroz, alforfón, muesli con frutas, pero sin azúcar. De directamente dulce que la madre siempre se las existencias no demasiado dulce de las galletas y el blanco de las pastillas que proporcionan los carbohidratos necesarios sin un exceso de carga сахарозой.
"La cebolla, el ajo, las especias – ojos que no ven!"
Es también el exceso de precaución. Se cree que pueden cambiar el sabor y el olor de la leche, pero en estudios realizados relleno de la comida no se hizo de los niños de menos de interesarse por маминой de la lactancia materna. Por el contrario, algunos de los críos "picante leche" gustaba incluso más!..
"Mamá soy vegetariano no puede cumplir con su dieta habitual en el momento de la alimentación"
Bien puede, a pesar de que el aumento de las necesidades del organismo. Mamá-вегетарианке que necesita una mayor cantidad de proteínas – esto se puede hacer mediante el aumento de la proporción de leguminosas y cereales, y cultivos de cereales, preferentemente integrales; son muy ricos en nutrientes, germinados de granos. Debe de gran calidad de las grasas que es mejor recibir a partir de aceites vegetales, preferiblemente нерафинированного aceite de oliva, aceite de girasol. Si el tipo de dieta vegetariana se refiere a la eliminación de los productos lácteos, recuerde que a partir de productos vegetales que más calcio contienen el perejil, el hinojo, la cebolla, el ajo, nueces y almendras, pasas y uvas, albaricoques, col, espinaca, lechuga, zanahoria, remolacha, legumbres (incluida la diversidad de los productos de soja), los melocotones, la calabaza, las semillas de sésamo.
En cuanto a las vitaminas, alimentos de origen vegetal contienen todas las vitaminas, excepto la B 12, que obtenemos principalmente de productos de origen animal (carne, hígado, riñón, yema de huevo, queso, pescado); y si la madre no consume, entonces vale la pena cuidar adicional recibida. En los productos de esta vitamina es prácticamente inexistente, aunque algunos de sus cantidades se encontraron en la berza marina y хлорелле. Las reservas de vitamina B 12 en condiciones normales de alimentación se acumulan en el hígado y debido a los síntomas de la insuficiencia pueden manifestarse a través de varios años después del inicio de la dieta. Incluso si la deficiencia de vitamina no puede ver a la mamá, su deficiencia en la leche puede jugar un papel importante en la salud del niño. La deficiencia de la vitamina B 12 en los bebés se manifiesta en la falta de apetito, retraso en el desarrollo motor, la atrofia muscular, vómitos, anomalías en la composición de la sangre, baja la hemoglobina.
Pero hay en la dieta vegetariana y pros: la leche de la madre-вегетарианок contiene menos contaminantes ambientales, que la leche de mamá. Los contaminantes ambientales presentes, principalmente, en la grasa, las dietas vegetarianas por lo general contienen menos grasa que la de aquellos en los que están presentes los productos de origen animal.
En una palabra, dar el pecho es el motivo de no tomar en una dieta, sino más bien a sanar las heridas de su menú en general. Y esto es bueno, ¿verdad? publicado
el autor de irina Рюхова
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.new-degree.ru/articles/mother/pitanie
Primero de todo, debes entender cómo se produce la leche. Por la producción de leche directamente cumplen dos de hormona de la prolactina y la oxitocina. Ya sea por succión de un niño (o extracción) las terminaciones nerviosas del pezón y la ареоле envían una señal al cerebro, donde se produce la producción de prolactina y oxitocina. La primera proporciona la suficiente cantidad de leche, y el segundo ayuda a que la leche se destaque del pecho. Por lo tanto, funciona un principio muy simple: ¿cuánto bebé высосет – toda la leche y llegará. Por eso el niño se recomienda alimentar a petición, velando por el buen profunda colocación del bebé al pecho: es el principal depósito de la adecuación de la leche. Y aún mamá aconsejan no estar nervioso, porque llamativo con el estrés adrenalina inhibe la oxitocina, y el bebé se convierte en difícil de obtener de la leche, a pesar de que está la situación en el pueblo llaman "de los nervios de la leche se ha perdido". Todo esto significa: para la leche era mucho, mamá, no tienes que tratar de comer algo especial, es suficiente para alimentar a su bebé cada vez que él quiere.
En cuanto a la "buena" de la leche, la leche de la madre es originalmente buena y contiene absolutamente todos los cada niño en concreto los nutrientes. Cuando este organismo de la madre mamá proporciona en primer lugar las necesidades de tu bebé, y si en маминой dieta carece de cualquier tipo de nutrientes, compensado serán por cuenta de los recursos materna del cuerpo, y el de la madre, pueden producirse problemas de salud... Por lo que cada mujer debe saber que, bien comiendo, ella se encarga principalmente de su propia salud, y que el niño recibe lo que necesita.
La leche materna es un producto muy complejo en su composición, en la que se combina cientos de componentes, muchos de los cuales малоизученны y, por supuesto, no se reproducen en las mezclas industriales. Si simplificar el proceso de producción de leche, se produce es en los pechos de los componentes del plasma de la sangre. Y мамино la alimentación influye en la composición de la leche en la misma medida que en la composición de la sangre: algunas sustancias que se filtra en la sangre y, a continuación, en la leche de la madre, son capaces de provocar una reacción de el предрасположенного a la alergia del niño.
Es necesario en seguida decir, que a un producto que, una vez en la мамином menú, siempre propiciaba a los efectos negativos de cualquier otro niño, no existe en principio. Simplemente hay algunos grupos de productos, al uso que las complicaciones más o menos probables, y en el caso de la predisposición. Arreglar completamente de su menú no vale la pena, si sólo de la mamá, la misma no tiene alergia a alguno de ellos (pero entonces ella trata de evitar de ese producto). Decir, poco a poco, es completamente posible, especialmente si apetece mucho – el organismo de la madre de mi mamá, al igual que durante el embarazo, a veces, él mismo dice que es necesario comer para compensar la falta de cualquier tipo de sustancias. Pero si el niño de repente le da una reacción alérgica o sucede trastorno животика, la mamá es necesario recordar que, de los "grupos de riesgo" se comía en el último día, y en un par de semanas excluir el producto de su menú.
Entonces, ¿qué es un "grupo de riesgo"?
1) En la sangre y, en consecuencia, en la leche materna en cierto número de obra externo de la proteína. De todas las variedades de extraños al organismo humano de proteínas a menudo provoca una reacción alérgica en la proteína de la leche de vaca. Esto puede parecer extraño a muchas de las madres — ya que en la sociedad existe la creencia de que la leche de vaca claramente útil e indispensable fuente de calcio - pero la leche de vaca no es humano. La vaca produce leche para la lactancia de su propia prole, y un herbívoro копытным los animales para el óptimo desarrollo necesita no lo que el hijo del hombre. Por lo tanto, si la mamá en una gran cantidad de bebe fresca (no сквашенное) leche de vaca, su bebé puede aparecer dolor en la barriga, y de una reacción alérgica. En сквашенном la leche de la proteína adopta una forma diferente, y por lo tanto, el kéfir, ряженку, queso y otros productos similares, mi madre solía puede comer tranquilamente. Sí, y la porción de crema de leche en una taza con té nada de malo, no lo hará, pero si el más cercano de rodney hay alergias o diabetes, los vasos de beber la leche de todos modos no vale la pena, la predisposición a reacciones alérgicas se transmite por herencia.
Otra externo de la proteína, que pasa a ser causa de un problema es el gluten que se encuentra en muchos cereales, en particular y en el trigo. Los cereales, en los que el gluten falte – arroz, trigo sarraceno y el maíz; en todos los demás кашах él es.
Es mucho menos común, pero a veces todo pasa, que el niño da alergia, cuando mi madre es una gran fan de los productos de soja, huevos y carne de aves de corral o del pescado y el marisco. Todos ellos también contienen las proteínas extrañas, que, накопившись en grandes cantidades, pueden superar las barreras de protección del organismo infantil.
2) el Pigmento que da las verduras y la fruta roja en la coloración. Al igual que otros alérgenos, puede funcionar, si el niño tiene una predisposición hereditaria, y la mamá переусердствовала en conquistar nuevas. En la práctica, esto significa que comer unas bayas cerezas o fresas no es pecado, pero si la mamá separará del plato con las bayas después de media hora – el niño puede y las. De aquí mismo, por cierto, crecen las piernas y el común en lugares de la creencia "rojas manzanas decir, no se puede": en realidad, es completamente posible, y si ella quiere prevenir es suficiente limpiar el rojo de la piel.
3) frutas Exóticas (kiwi, mango, etc.) y de los cítricos – precisamente a causa de su чужеродности para nuestros asientos. Por ejemplo, en españa o en la soleada florida naranjas a menudo son los primeros productos para la alimentación complementaria, y se consideran mucho menos аллергенными que los mismos глютеновые de la papilla. Pero para nuestros lugares de esto con todo el exotismo, sino porque sucede todo. Aunque, de nuevo, en una мандаринку el niño no responde casi nunca, pero he aquí que en una docena de mandarines, comidos en una sola sesión — ya puede.
4) aditivos Químicos: conservantes, colorantes, potenciadores del sabor y el aroma, edulcorantes (aspartamo y otros). Bueno, esto está claro: el cuerpo, no se han adaptado ni a que, además de la leche materna, aún no cumple con la "ataques químicos", que familiar adulto. Pero, estrictamente hablando, de todos nosotros no impidió que elegir el máximo natural de la comida...
Por último, el mal puede afectar a мамином la salud y la lactancia algunas hierbas es muy importante para aficionadas populares hoy en día de tés de hierbas. Así, es mejor no beber tés que contienen espino (contiene sustancias estimulantes para el corazón y disminuir la presión), донник (sustancias que reducen la coagulación de la sangre), ginseng (puede causar insomnio, dolor de pecho), молочай (potente laxante), пижму. Reducen la formación de la leche, la menta, la manzanilla, la salvia, conos de lúpulo, las hojas de nogal .
Ahora se puede comprender más en algunas de las acusaciones populares sobre lo que debe y que no debe su mamá.
"Si ha llegado a la gran cantidad de leche y el pecho lleno, la mamá tiene que limitar la bebida"
Esto simplemente no tiene sentido, porque la cantidad de leche no se rige por la cantidad recibida de líquido. La leche выработается tanto como en el cuerpo de la prolactina y si la madre de la pequeña bebe, ella puede deshidratarse, hasta la elevación de la temperatura, dolor de cabeza y debilidad general - y la de leche menos no será. Por lo tanto, es necesario beber de la sed – ya no vale la pena, pero también menos también.
"Que haya un montón de leche, la mamá necesita antes de cada toma de beber medio litro de té"
Si la madre se alimenta de la demanda, en este principio, resulta que beber debe enteros da. E incluso si el niño pide de comer, por ejemplo, de 8 veces al día, resulta que la madre debe beber 4 litros de té. Y 10 veces en el día, ya es de 5 litros...
Sin embargo, en esta creencia hay un grano de verdad. Es decir: cualquier líquido caliente, выпитая 10-15 minutos antes de la alimentación, estimula la oxitocina y, en consecuencia, provoca la afluencia de la leche. Es decir, más de la leche no será, pero en la marea de tu bebé será mucho más fácil su chupar. Pero no es necesario beber de un litro, y no necesariamente antes de cada colocación del bebé, y entonces cuando quiero.
"La madre debe comer por dos"
Mira en este "segundo", por el cual supuestamente debe alimentarse de la madre. Bueno, ¿cuánto puede comer esa migaja? Esto es incomparable con la dieta de un adulto. Por lo tanto es un fenómeno normal, cuando la dieta de la mamá incluye en 300-400 kcal más que antes del embarazo. Mamá es suficiente decir, por el apetito. La forma óptima a seguir a comer de la misma manera que durante el embarazo: frecuentemente pequeñas cantidades, para que el cuerpo constantemente recibía todo lo necesario para la producción de leche y, sin embargo, no está sobrecargado. Los primeros meses de vida del bebé, cuando se pide con frecuencia a pecho, la mamá puede ser útil dejar en la noche en algún lugar junto a la cama aperitivo y bebida: hambre puede rodar inesperadamente, después de la noche de la cena del niño. Como con el humor dijo una de las mamás acerca de la vida con un recién nacido: "Todo el día durmiendo, toda la noche no come – por supuesto, te cansas!.."
"Para que la leche era grasa — es necesario comer las nueces". La creencia de que, por desgracia, lo que daba lugar a muchas madres a muy нежеланным problemas. Las nueces no aumentan la grasa de la leche, pero cambian la composición de la leche de grasa — después de que la mamá como es debido de comer frutos secos, la leche se vuelve más viscoso, con trabajo abandona el pecho y contribuye a la лактостазам. Y si la mamá y el calcio avanzadas acepta — en el pecho se forman los peores "lácteos del tubo", cuando кальцинаты en conexión con вязкими de las grasas, literalmente, obstruye los conductos de la leche. Por lo tanto, abusar de los frutos secos (sí, y muy alimentos ricos en grasa también) madre madre no vale la pena.
"El niño обсыпало – entonces, mamá come algo!"
No necesariamente. El niño de los primeros meses de vida, no tan a menudo reacciona высыпаниями precisamente en мамину la comida, en comparación con otros posibles agentes irritantes (los más populares de los cuales: inadecuada zona de cosméticos, detergente en polvo con биодобавками, de la sustancia en el agua del grifo, el pelo y el polvo). No digamos lo que muchos niños en edad de aproximadamente tres semanas experimentan el fenómeno conocido bajo el nombre de "acné del recién nacido" — erupciones en la личике hormonal de la naturaleza. De baby de alimentación que no dependen totalmente de ningún modo y desaparecen por sí solos, aproximadamente al año y medio meses, pero кормящую madre durante este tiempo, normalmente quedan, como mínimo, tratar de plantar en una dieta...
"El niño газики y какает de los verdes, porque mamá comió el pepino y repollo"
Y aquí hay una parte de verdad, pero la pequeña. En efecto, si algunos alimentos que causan la madre de la acidez estomacal o la flatulencia, esto puede suponer un cambio en la composición de la sangre y, en consecuencia, transmitir al bebé. A газообразующим productos ms a menudo llevan el repollo, el pepino, las legumbres, las uvas, las peras, газосодержащие bebidas. Pero si la madre come estos productos y a sí misma desde la distensión abdominal no sufre, y en el niño no tendrán efecto.
Y eso es lo que se refiere a la silla con la vegetación, lo que realmente puede indicar que la intolerancia de cualquier tipo de productos – y aquí hay que pensar no en el pepino o la col, y acordarse de los productos de los grupos de riesgo. Pero lo más normal, la causa de la vegetación en las heces es el llamado desequilibrio delantera y trasera de la leche cuando el bebé es demasiado a menudo ponen de un pecho a otro, y él recibe porciones demasiado grandes rico лактозой "el" de la leche. Las reservas de la enzima, separadora intolerancia a la lactosa, en el cuerpo de un niño, son pequeños, y cuando se agotan, se comienzan los problemas digestivos... se Resuelve este problema es muy simple: no cambiar el pecho hasta que el niño no devastar por completo; en este caso, va a recibir no sólo el "delantero", pero y graso, bien усваивающееся "trasera" de la leche.
"Madre madre no hay postre"
La fuerte "no"! Es un dulce madre mamá necesita, porque los carbohidratos se consumen activamente en el proceso de producción de la leche. Otra cuestión es qué se hidratos de carbono, ya que el alto de azúcar en la sangre – esto no es bueno para la mamá y para el bebé, y si la madre de la que ni el día come por el banco de la nuestra — la fermentación de la barriga y erupciones realmente son muy reales. Lo mejor es consumir los llamados hidratos de carbono complejos: arroz, alforfón, muesli con frutas, pero sin azúcar. De directamente dulce que la madre siempre se las existencias no demasiado dulce de las galletas y el blanco de las pastillas que proporcionan los carbohidratos necesarios sin un exceso de carga сахарозой.
"La cebolla, el ajo, las especias – ojos que no ven!"
Es también el exceso de precaución. Se cree que pueden cambiar el sabor y el olor de la leche, pero en estudios realizados relleno de la comida no se hizo de los niños de menos de interesarse por маминой de la lactancia materna. Por el contrario, algunos de los críos "picante leche" gustaba incluso más!..
"Mamá soy vegetariano no puede cumplir con su dieta habitual en el momento de la alimentación"
Bien puede, a pesar de que el aumento de las necesidades del organismo. Mamá-вегетарианке que necesita una mayor cantidad de proteínas – esto se puede hacer mediante el aumento de la proporción de leguminosas y cereales, y cultivos de cereales, preferentemente integrales; son muy ricos en nutrientes, germinados de granos. Debe de gran calidad de las grasas que es mejor recibir a partir de aceites vegetales, preferiblemente нерафинированного aceite de oliva, aceite de girasol. Si el tipo de dieta vegetariana se refiere a la eliminación de los productos lácteos, recuerde que a partir de productos vegetales que más calcio contienen el perejil, el hinojo, la cebolla, el ajo, nueces y almendras, pasas y uvas, albaricoques, col, espinaca, lechuga, zanahoria, remolacha, legumbres (incluida la diversidad de los productos de soja), los melocotones, la calabaza, las semillas de sésamo.
En cuanto a las vitaminas, alimentos de origen vegetal contienen todas las vitaminas, excepto la B 12, que obtenemos principalmente de productos de origen animal (carne, hígado, riñón, yema de huevo, queso, pescado); y si la madre no consume, entonces vale la pena cuidar adicional recibida. En los productos de esta vitamina es prácticamente inexistente, aunque algunos de sus cantidades se encontraron en la berza marina y хлорелле. Las reservas de vitamina B 12 en condiciones normales de alimentación se acumulan en el hígado y debido a los síntomas de la insuficiencia pueden manifestarse a través de varios años después del inicio de la dieta. Incluso si la deficiencia de vitamina no puede ver a la mamá, su deficiencia en la leche puede jugar un papel importante en la salud del niño. La deficiencia de la vitamina B 12 en los bebés se manifiesta en la falta de apetito, retraso en el desarrollo motor, la atrofia muscular, vómitos, anomalías en la composición de la sangre, baja la hemoglobina.
Pero hay en la dieta vegetariana y pros: la leche de la madre-вегетарианок contiene menos contaminantes ambientales, que la leche de mamá. Los contaminantes ambientales presentes, principalmente, en la grasa, las dietas vegetarianas por lo general contienen menos grasa que la de aquellos en los que están presentes los productos de origen animal.
En una palabra, dar el pecho es el motivo de no tomar en una dieta, sino más bien a sanar las heridas de su menú en general. Y esto es bueno, ¿verdad? publicado
el autor de irina Рюхова
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.new-degree.ru/articles/mother/pitanie
